আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনি কোথাও নেই?
আপনি কি যেমন আশেপাশের মানুষদের জন্য উপযুক্ত নন?
এটি একটি সাধারণ অনুভূতি যা বেশিরভাগেরই নিজের জীবনে কমপক্ষে একবার অনুভব করে।
কখনও কখনও আমরা কেবল কিছু অস্থায়ী হার্ড সময়গুলি অতিক্রম করতে পারি যেখানে আমাদের মনে হয় আমরা সত্যই কারও সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে পারি না।
জেনা মার্বেল এবং জুলিয়েন সলোমিতা
অন্য সময়ে এটি কোনও গভীরতর কিছুর ফল হতে পারে যা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সহায়তায় সমাধান করা প্রয়োজন।
যেভাবেই হোক, অন্তর্নিহিত হওয়ার প্রয়োজনটি মানবিক হওয়ার অন্তর্নিহিত অংশ। প্রতিটি ব্যক্তির কিছুটা হলেও মনে করা দরকার যে তারা তাদের চারপাশের কারও সাথে সম্পর্কিত।
যদি এখনই আপনার মনে হয় আপনি যে চারপাশে ঘিরে থাকা লোক এবং জায়গাগুলির সাথে আপনি ফিট না হন তবে এর কারণ সম্ভবত রয়েছে। যেমন একটি কারণ:
1. আপনার বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি বা ব্যক্তিত্ব আদর্শের চেয়ে আলাদা।
পৃথিবী কি বোঝায়? সাধারণত না.
আপনি যখন সোস্যাল মিডিয়া, traditionalতিহ্যবাহী মিডিয়া, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার, বা এমনকি সহকর্মীরা যারা আপনার মনে করেন যে তাদের যেমন করা উচিত তেমনি বিশ্বেরও দেখতে পাওয়া উচিত নয়, বিশ্বের এক জায়গার সন্ধান করা শক্ত ’s
সবাই তা করে না এবং তা ঠিক আছে। বিশ্বকে গোল করে তুলতে এটি প্রচুর ভিন্ন দৃষ্টিকোণ, ধারণা এবং ক্রিয়া নেয়।
একটি পৃথক পৃথক দৃষ্টিভঙ্গি বা ব্যক্তিত্ব বিচ্ছিন্নতা বোধ করতে পারে কারণ আপনি বুঝতে বোধ করেন না। এবং যদি তুমি বুঝতে পারছ না , আপনি নিজের বলে মনে করবেন না।
এই অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি ভাল উপায় হ'ল অন্যান্য লোকদের যারা একই চোখের মাধ্যমে বিশ্বকে দেখেন find দলগুলিতে দেখুন, কার্যক্রম , বা অবস্থানগুলি যেখানে আপনি একই রকমের দৃষ্টিভঙ্গি এবং আগ্রহের সাথে অন্য ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন।
2. আপনি না নিজেকে প্রকাশ করা আমরা হব.
আপনি কী ভাবেন এবং কীভাবে আপনি বোধ করেন সে সম্পর্কে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করার ক্ষমতা আপনাকে গ্রহণযোগ্য ও স্বাগত বোধ করতে সহায়তা করার দিকে অনেক এগিয়ে যায়।
আপনি আপনার চারপাশের লোকজনের কাছে পরিষ্কার, সংক্ষিপ্ত উপায়ে আপনার অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা, আকাঙ্ক্ষা এবং আবেগকে প্রকাশ করছেন না। আপনার যদি নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা বা ইচ্ছা থাকে তবে আপনাকে সেগুলি কোনও গ্রহণযোগ্য শ্রোতার কাছে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে হবে।
যখন কেউ আপনার সাথে কথা বলবে না তখন কিভাবে আপনাকে ক্ষমা করবেন
আপনার যোগাযোগ দক্ষতা ব্রাশ করুন। যে বিষয়গুলি বলা এবং অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন করা দরকার তা কীভাবে বলতে হবে তা চিন্তা করুন। যোগাযোগ একটি দক্ষতা যা সময়ের সাথে অনুশীলনের সাথে সম্মানিত হওয়া প্রয়োজন।
৩. অন্যরা কী বলার চেষ্টা করছে আপনি তা শুনছেন না।
বাকী অর্ধেক যোগাযোগ শুনছে এবং অন্য লোকেরা কী বলবে তা আসলে শুনছে hearing এটি সম্পূর্ণ আলাদা, অনন্য দক্ষতা যা নিজের নিজের বিকাশ করা দরকার।
লোকেরা অনেক কিছুই বলবে, তবে অন্যরা সবসময় শুনবেন না বোঝার অভিপ্রায় সহ পরিবর্তে, লোকটি কী বলছে তা তারা শুনে এবং তারপরে তার নিজস্ব চিন্তাভাবনা, মতামত বা বিশ্বাসকে অন্য ব্যক্তির শব্দের উপর চাপিয়ে দেয়।
তারা কেবল ধরে নিতে পারেন যে নির্দিষ্ট বক্তব্য, অনুভূতি বা ক্রিয়াকলাপগুলি মূল স্পিকারের উদ্দেশ্য ব্যতীত বিভিন্ন প্রেরণার দ্বারা সমর্থিত।
শোনার ক্ষমতা স্পষ্ট যোগাযোগের জন্য অবিচ্ছেদ্য যা উভয় পক্ষকে বোঝা বোধ করতে এবং প্রয়োজনে আরও সহজেই কোনও সমঝোতায় পৌঁছাতে সহায়তা করে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ: কার্যকর যোগাযোগের জন্য 8 সিক্রেটস
৪. আপনি বা আপনার আশেপাশের লোকেরা পরিবর্তন ও বর্ধন করছেন।
জীবনে ঘটে. বছরগুলি যায় এবং মানুষ পরিবর্তিত হয়, কখনও কখনও উন্নতির জন্য এবং কখনও কখনও খারাপের জন্য।
বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যরা সবসময় আপনার জীবনে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ উপস্থিতি হয় না। সময় যখন যায় এবং লোকেরা পরিবর্তিত হয়, তাদের শেষ পর্যন্ত তাদের নিজস্ব রাস্তায় যাতায়াত করতে হবে।
তারা নিজের মনঃ শান্তি এবং সুখের সন্ধানে কলেজ যেতে পারে, বিয়ে করতে পারে বা কোনও নতুন জায়গায় চলে যেতে পারে।
আমরা চাই বা না চাই পরিবর্তন আসতে চলেছে। বিষয়টি নিয়ে আমাদের কোনও বিকল্প নেই। আমরা কি করতে পারা করতে বেছে নিন সেই পরিবর্তনকে আলিঙ্গন করুন এবং এটির সাথে সরে যান, লড়াইয়ের পরিবর্তে নিজের সাথে নিজেকে বেড়ে ওঠার এবং জীবন বিকাশের অনুমতি দিন।
সুসংবাদটি হ'ল বিশ্বে প্রচুর লোক রয়েছে যা আপনার জীবনে অনেক কিছু আনবে, যেমন আপনি তাদের কাছে যাবেন। আপনাকে কেবল তাদের দিকে এগিয়ে যেতে হবে।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 'আমার কোনও বন্ধু নেই' - এটি আপনি হলে কী করতে হবে
- একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা বোধ সহকারে মোকাবেলা করার উপায়
- উচ্চ সামাজিক বুদ্ধির 9 চিহ্ন
- আপনি ইতিমধ্যে যাদের সাথে Hangout করেছেন তাদের সাথে কীভাবে ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব তৈরি করা যায়
- প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কীভাবে বন্ধুবান্ধব: নতুন বন্ধুত্ব সন্ধান করুন এবং বাড়ান
- কীভাবে একা সুখী হন: বেঁচে থাকার এবং নিজের দ্বারা থাকার বিষয়ে 10 টি পরামর্শ
- 17 আপনি যখন বাম বা বাদ পড়েছেন বোধ করছেন তখন উত্তর দেওয়ার জন্য 17 টি প্রশ্ন
- আপনি যদি একাকী হন তবে আপনি এই 9 টি সুবিধাগুলি এক হওয়ার পক্ষে বুঝতে পারবেন
৫. আপনি বা আপনার চারপাশের লোকেরা আটকে আছেন এবং স্থির হয়ে আছেন।
আটকে থাকা বা স্থির হওয়া বোধের হতাশা বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে। এমন কোনও কাজের জন্য আবেগপূর্ণ সম্পর্ক থেকে শুরু করে এমন কোনও কিছু হতে পারে যা কেবল কোনও ডিগ্রি পূরণের প্রস্তাব দেয় না।
তদ্ব্যতীত, আপনি যদি এমন ধরণের ব্যক্তি হন যিনি অ্যাডভেঞ্চার বা উত্তেজনায় আগ্রহী, অনুভূত হন বা উদ্দীপনা পান না তবে আরও বিচ্ছিন্ন বোধ হয়।
কখনও কখনও, আপনাকে কেবল সেই রুট থেকে বের হয়ে কিছুটা মিশিয়ে দিতে হবে! ক্যারিয়ারের পরিবর্তনের, নতুন শখ বাছাই করার, রাস্তা ভ্রমণের জন্য, এমনকি বিদেশ ভ্রমণ করারও সময় এসেছে - একঘেয়েমিটিকে কিছুটা ভাঙার জন্য এবং তাজা বাতাসের নিঃশ্বাস নেওয়ার জন্য কিছু anything
পুরুষ এবং মহিলার মধ্যে যৌন উত্তেজনার লক্ষণ
You. আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ থাকতে পারে যার সমাধান করা দরকার।
মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোট অনুমান করে যে 4 জন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় 1 জন নির্ণয়যোগ্য মানসিক অসুস্থতায় জীবনযাপন করছে।
কিছু মানসিক অসুস্থতা রয়েছে যা অনুভব করতে পারে যে আপনি বিচ্ছিন্ন বা একা রয়েছেন feeling সামাজিক উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতাগুলি একজন ব্যক্তিকে ভুল বোঝাবুঝি করতে পারে এবং মনে হয় তারা পুরোপুরি দাঁড়িয়ে আছে standing একা মানুষের ভরপুর একটি পৃথিবীতে।
সুসংবাদটি হ'ল অনেক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবিলা করা যায় এবং কাটিয়ে উঠতে পারে! কোনও ব্যক্তি চিকিত্সা সহায়ক খুঁজে পেতে পারেন, সেই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি পরিচালনা এবং হ্রাস করার উপায় শিখতে পারেন বা আরও কিছু প্রয়োজন হতে পারে।
যদি আপনার বিচ্ছিন্নতা অনুভূতি স্থির বা তীব্র হয় তবে তাদের সম্পর্কে কোনও পরামর্শদাতার সাথে কথা বলাই ভাল ধারণা। তারা সম্ভবত আপনাকে সেই অনুভূতির উত্স সনাক্ত করতে এবং তাদের উন্নতি করার জন্য কোনও উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
You. আপনি সম্ভবত এমন একটি অঞ্চলে বাস করছেন যা খারাপ সংস্কৃতির উপযুক্ত।
তুমি কি জান? কিছু লোককে কেবল মনে হয় তারা নির্দিষ্ট অঞ্চলে নেই belong এটি এমন একটি সূক্ষ্ম ক্ষেত্রের দিকে নিয়ে যায় যেখানে আবেগগুলি উচ্চতর চালাতে পারে এবং বিভিন্ন ব্যক্তি বিশ্বের বিভিন্ন উপায়ে ব্যাখ্যা করে।
মুক্ত মনের মানুষ প্রধানত বদ্ধ মনের লোকেরা ভাল না করতে পারে। আপনার সম্প্রদায়ের লোকদের চেয়ে আপনি সম্ভবত চেহারা, পোশাক বা কিছুটা আলাদাভাবে অভিনয় করেছেন, এইভাবে সামাজিকভাবে এটি উপযুক্ত নয়।
আপনি ব্যক্তি হিসাবে কে হচ্ছেন তার সাথে তাল মিলিয়ে লোকেশন এবং পরিবেশের পরিবর্তনের বিষয়টি যাতে যথাযথ হতে পারে! কারও জীবন দুর্দশাগ্রস্থ ও অসুখী, এমন জায়গায় জীবন কাটাবার কোনও সত্য কারণ নেই যেখানে তারা অপ্রচারিত বা অপ্রয়োজনীয় বোধ করতে পারে।
আপনি কে এবং আপনার কেমন লাগছে তা বোধ করা ঠিক আছে তবে অবশ্যই বিশ্বের অন্য সবাই একমত হতে পারে না। আরও সম্মত লোকের সাথে কোনও স্থানে সরিয়ে নেওয়া আরও ভাল বিকল্প হতে পারে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ: একটি নতুন জীবন শুরু করার পিছনে সবকিছু ছেড়ে যাওয়ার আগে 24 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
৮. আপনার আশেপাশের সুযোগগুলি আপনি যথেষ্ট গ্রহণযোগ্য নাও করতে পারেন।
অনেক বেশি লোক মনে করে যে বন্ধু এবং সুযোগগুলি তাদের দরজায় নেমে আসতে চলেছে।
এটি ঘটছে না।
নতুন কিছু বানানো, গ্রহণযোগ্যতা পাওয়া, নতুন কিছু শিখতে বা ক্যারিয়ার বিকাশ করা, আপনি যে কোনও কিছু অর্জন করতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে বাইরে রাখতে রাজি থাকতে হবে।
তদুপরি, লোকেরা সুযোগ উপেক্ষা করার একটি খারাপ অভ্যাস আছে যা তাদের সামনে ঠিক হতে পারে। আপনার চেয়ে পৃথক লোকেরা সম্ভবত তাদের যথাসাধ্য স্বাগত জানাতে চেষ্টা করছেন।
কিভাবে বলবেন তিনি আপনার মধ্যে নেই
সবাই আপনাকে বা আপনি যেভাবে জীবনযাপন করতে চান তা বোঝে না এবং আপনি তাদের বুঝতেও পারেন না। আপনার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলির সাথে আপোস না করে এমনভাবে ব্যবধানটি সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করা অন্য লোকের সাথে সংযোগ খোঁজার একটি ভাল উপায়।
আপনি যদি খোলা থাকে এবং তাদের কাছে গ্রহণযোগ্য হন তবে আপনি কেবল কারও সাথেই ভাল সময় কাটাতে পারেন।
হাসি এবং হাসি এতগুলি সামাজিক বাধা অতিক্রম করে।
নিশ্চিত নন যে আপনি নিজেরাই নন এমন উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতি সম্পর্কে কী করবেন? আজ একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটিতে যেতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।
