'কেউ আমাকে পছন্দ করে না, প্রত্যেকে আমাকে ঘৃণা করে, আমার মনে হয় আমি গিয়ে কীটপতঙ্গ খাব ...'
... তাই যায় গান এটি হতাশা, অখুশি এবং এমনকি ক্রোধকে আমরা অন্ধকারে অনুভব করার সময় অন্ধকারে হাস্যকর মোড়কে ফেলেছি।
'কেউ আমাকে বোঝে না!' আমরা যখন দৃsha়বিশ্বাসের দ্বারা বিশ্বাসী যে অন্য লোকেরা কেবল আমরা কে বা আমরা কীভাবে অনুভব করি তা ‘পায় না’ এমন এক সাধারণ যথেষ্ট উদ্বিগ্নতা is
বা যখন লোকেরা কোনও ইভেন্টে বা আমাদের জীবনযাত্রার পথ বেছে নিয়ে আমাদের প্রতিক্রিয়াটিকে অনুমোদন করে না।
বোঝা হচ্ছে একটি মোটামুটি মৌলিক মানব প্রয়োজন কারণ এটি আমাদের অন্তর্নিহিত বোধের মূল চাবিকাঠি।
এর একেবারে মৌলিক স্বভাবজাত উত্সে ফিরে যাওয়া, এই মানবগোষ্ঠীর অংশ হওয়ার প্রয়োজনীয়তা মানব বিবর্তনের প্রথম দিক থেকে বেঁচে থাকার জন্য মৌলিক ছিল।
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অনুভূতিগুলি ভুল বোঝাবুঝি করা হয়েছে, এবং তাই বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে এমন একটি অপ্রতিরোধ্য এবং বিরক্তিকর সংবেদন হতে পারে।
এবং বাস্তবতাটি হ'ল, আপনি যদি না ভাবেন যে আপনি কারা হয়ে আছেন তবে আপনি তীব্র নিঃসঙ্গতা অনুভব করতে পারেন, এমনকি আপনি যখন অন্য ব্যক্তির দ্বারা ঘেরাও হয়ে থাকেন তখনও।
আসলে, বাদ দেওয়া সংবেদন এবং বিচ্ছিন্ন আসলে একটি গ্রুপ পরিস্থিতিতে তীব্র করা যেতে পারে - আপনার ‘পার্থক্য’ স্পটলাইটে রাখা হয় এবং আপনি অনুভব করেন যে আপনি অন্তর্গত নন ।
মানুষের অবস্থার বাস্তবতা হ'ল আমাদের নিজের হওয়ার সাহস দেওয়ার জন্য আমাদের মাঝে মাঝে অন্যের বৈধতা প্রয়োজন, এটি জেনেও যে আমরা এর সমালোচনা বা বিচার করব না।
এটি আমাদের একটি ‘গোত্রের’ অংশ অনুভব করতে দেয়।
আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা কারা তার পক্ষে গ্রহণযোগ্য তা নিয়ে আমাদের সম্পূর্ণ বিশ্বাস থাকা আমাদের মানসিক ও মানসিক কল্যাণে গুরুত্বপূর্ণ।
বিপরীতভাবে, যদি আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের নিকটবর্তীরা আমাদের জীবনের পছন্দ বা দৃষ্টিভঙ্গির সমালোচনা করে, তবে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব আমাদের মধ্যে নেতিবাচক আবেগগুলির জন্ম দেয় যা সবচেয়ে বেদনাদায়ক এবং সবচেয়ে খারাপ ধ্বংসাত্মক।
সুতরাং, পারস্পরিক ভুল বোঝাবুঝির এই ক্ষয়ক্ষতিজনিত অচলাবস্থা এড়ানোর জন্য, অন্যেরা কীভাবে আপনি প্রকৃতপক্ষে ব্যক্তি এবং তিনি যে ব্যক্তি হিসাবে আপনি চান সে হিসাবে নয় আপনাকে কীভাবে বুঝতে পারে তার কোন উপায় আছে?
কিভাবে সম্পর্কের মধ্যে pastর্ষা অতীত পেতে
এর আরও তদন্ত করা যাক…
সমাধান আপনার সাথে নিহিত।
এই সমস্যার সমাধান আসলে আপনার সাথেই শুরু হয়, আপনি যাদের এবং আপনার পছন্দগুলি ভুল বোঝেন না তাদের সাথে than
প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল নিজেকে গভীর বোঝার বিকাশ করা, যেহেতু আপনি নিজেরাই নিজেকে 'পেতে' না পারলে আপনি খুব কমই অন্যরা বুঝতে পারবেন বলে আশা করতে পারেন এবং সত্যিই আপনি কে জানেন।
স্ব-সচেতন হওয়া এমন একটি বিষয় যা শৈশব এবং কৈশরের সময় বিকাশ ঘটে তবে ভাল পিতামাতাই প্রক্রিয়াটির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।
ভাল বাবা-মা আপনার অনুভূতি, আপনার পছন্দ-অপছন্দ এবং এর প্রতি মনোযোগ দিন pay আপনার প্রাকৃতিক প্রতিভা ।
তারা আপনাকে মনোনিবেশ করবে এবং আপনি যা চান তা গ্রহণ করবে এবং প্রচুর প্রশংসা করবে।
একে বলা হয় ‘মিররিং’, মনোবিজ্ঞানী হেইঞ্জ কোহুত দ্বারা বিকাশ করা একটি তত্ত্ব। এটি সন্তানের আত্ম-প্রশংসা এবং আত্ম-সম্মান বিকাশের মূল বিষয় বলে মনে করা হয়।
অকার্যকর প্যারেন্টিংয়ের অর্থ হতে পারে যে আপনি এই মিররিংটি মিস করেছেন।
আমার স্বামী সবসময় তার ফোনে থাকে
সম্ভবত আপনার পিতা-মাতা আপনাকে দেখতে মোটেই ব্যর্থ হয়েছে বা তারা বাস্তবের বিপরীতে তারা কী দেখতে চায় তা দেখেছিল?
যদিও আপনার পিতামাতারা তাদের পদ্ধতির প্রভাব সম্পর্কে আনন্দের সাথে অজানা ছিলেন এমন সম্ভাবনা রয়েছে, এর নেট ফলাফলটি একটি শিশু - যিনি প্রাপ্তবয়স্ক হন - আত্ম-সচেতনতা বা বোঝার অভাবের সাথে।
যেহেতু, আমরা প্রতিষ্ঠিত করেছি, অন্যরা আপনাকে 'পেতে' পারার আগে আপনাকে নিজেরাই 'পেতে' দরকার, আপনার মনের এই দিকটি নিয়ে কাজ করা জরুরি is
কিছু জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন এই প্রশ্নগুলি সত্যই নিজেকে জানার জন্য এবং আপনি কে এবং আপনাকে কী চালায় সে সম্পর্কে কিছুটা সচেতনতা বিকাশ করুন।
আপনাকে কীভাবে টিকটিক করে তোলে এবং আপনার নিজের অনুপ্রেরণাগুলি বুঝতে পারলে আপনি তার সাথে আরও বেশি পরিচিত হয়ে উঠলে আপনি অন্যের কাছ থেকে বুঝতে পেরে নেতিবাচকতার পক্ষে দাঁড়ানোর মতো শক্তিশালী অবস্থানে থাকবেন।
শেষ পর্যন্ত, আপনি নিজের পছন্দগুলিতে আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন এবং আপনি যখন আশেপাশের মতো একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যে না থাকবেন তখন অবশ্যম্ভাবী ঘটনাগুলি দ্বারা আপনি কম প্রভাবিত হবেন।
আপনার নিজের গভীরভাবে অনুষ্ঠিত বিশ্বাস এবং তাদের নিজের অধিকার সম্পর্কে বোঝা খুব আলাদা এবং একা একা থাকার অনুভূতি বোধের বিরুদ্ধে একটি ভাল প্রতিরক্ষা হবে।
আপনার চারপাশের লোকদের দিকে তাকাও।
এই অনুভূতিগুলি ভুল বোঝাবুঝি করার বিষয়টি নিষিদ্ধ করার দিকে পরবর্তী পদক্ষেপটি আপনার চারপাশের লোকদের দিকে একবার নজর দেওয়া এবং আপনি কীভাবে তাদের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করছেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা।
মূলত, জীবনের যাত্রার সাথে আপনি যে ব্যক্তিত্বগুলির মুখোমুখি হবেন সেগুলি তিনটি বিভাগে পড়ে:
ব্যক্তিত্ব ঘ - আপনার মতো সমান তরঙ্গদৈর্ঘ্যে থাকা লোকেরা এবং আপনি যেখান থেকে এসেছেন তা সহজাতভাবে পান।
ব্যক্তিত্ব 2 - যারা আপনাকে বুঝতে চায়, তবে তাদের এটি করার জন্য একটু সহায়তা প্রয়োজন।
ব্যক্তিত্ব 3 - লোকেরা যারা আপনাকে পাবে না, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন।
আসুন এই 3 ব্যক্তিত্বের গ্রুপগুলি আরও ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করি।
ব্যক্তিত্ব ঘ
প্রথম বিভাগের লোকদের আরও বেশি ব্যাখ্যা দেওয়ার দরকার নেই।
আপনি যখন তাদের সাথে দেখা করেন ততক্ষণে তাদেরকে জানবেন এবং পারস্পরিক বোঝাপড়াটি স্বয়ংক্রিয়।
এবং এটি যখন ঘটে তখন কি আনন্দ হয়।
এটি একটি আফসোস এটি তুলনামূলকভাবে বিরল ঘটনা।
যদিও এটি উল্লেখ করার মতো, এমনকি আপনার মতো একই পৃষ্ঠায় থাকা ব্যক্তিদের সাথেও, সত্যই তাদের সাথে সংযুক্ত হওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল নিজেকে খোলা রাখার সুযোগ দেওয়া এবং একরকমভাবে, দুর্বল।
আপনার অভ্যন্তরীণ আত্ম রক্ষা করবেন না এবং আপনার মিথস্ক্রিয়াগুলি পর্যাপ্ত রাখবেন।
খোলাই হ'ল একমাত্র উপায় যা আপনি সত্যই তাদের প্রবেশ করতে পারেন এবং সেগুলি আপনাকে সত্য বোঝার অনুমতি দেয়।
অন্যথায়, আপনি সর্বদা অন্যের কাছে যে ছদ্মবেশ ধারণ করেন তা থাকবেন।
ব্যক্তিত্ব 2
বাস্তবতাত্ত্বিকভাবে, আপনি প্রথমের চেয়ে দ্বিতীয় ধরণের অনেকগুলি দেখতে পাচ্ছেন, তবে এই সম্পর্কগুলি খুব সন্তুষ্টিক হতে পারে।
আপনাকে আসল, খাঁটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে কেবল কাজটি করতে রাজি থাকতে হবে।
এগুলি আপনার জন্য উন্মুক্ত, তবে ঠিক একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যের উপর নয়, তাই যদি তারা সত্যিকার অর্থে আপনি কে হন তা জানতে হলে এই সহায়তা করা দরকার।
স্ব-সচেতনতা এবং আপনার নিজের পছন্দ-অপছন্দ এবং অনুপ্রেরণাগুলি যোগাযোগের নিজস্ব ক্ষমতা, যা উপরে বর্ণিত রয়েছে, তাদের বোঝা আনলক করার মূল চাবিকাঠি।
আপনি একজন ছেলের কাছে যা চান
আপনি যদি স্ব-সচেতন হওয়ার দক্ষতাটি অনুশীলন করেন তবে আপনি দৃ strong় সংযোগ তৈরির পথে এগিয়ে যাবেন।
আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখতে এবং সেগুলি একরকম যৌক্তিক ক্রমে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে নিজেকে আরও স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করুন , যা প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করে তুলবে।
ব্যক্তিত্ব 3
এবং চূড়ান্ত বিভাগের লোকদের কী হবে?
সত্য, তারা মোকাবেলা করতে সবচেয়ে কঠিন হতে পারে কারণ তারা অন্য কারও দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে কেবল সক্ষম হয় নি।
এগুলি সেই ধরণের যা অন্যের মতামত বোঝার জন্য সময় বা শক্তিও রক্ষা করতে পারে না।
অন্যরা তাদের কাছে আলাদা হওয়ার বৈধ অধিকার রয়েছে এই ধারণার প্রতি তারা কখনও মন খোলা না।
অথবা, অন্য সকলের বর্জন করার জন্য তাদের নিজস্ব মতামত নিয়ে গভীর ধারণা রয়েছে।
আপনি কীভাবে এই আপত্তিহীন লোকদের সাথে কীভাবে ডিল করতে পারেন, আপনি যাকে ইচ্ছা প্রায়শই আসবেন?
সত্যটি হ'ল, আপনার জীবনে আপনার কেবল এই লোকের দরকার নেই!
আপনি যখন নিজের সচেতনতা এবং আত্মবিশ্বাসের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি নন সবার অনুমোদনের দরকার আছে - কিছু লোক, হ্যাঁ, তবে সব নয়।
অন্যান্য লোকের মতামত কম গুরুত্বপূর্ণ হতে শুরু করবে।
আপনার শ্বাস নষ্ট করবেন না এবং তাদের জেঁকে অস্বীকার করার কারণে নিজেকে চাপে পড়তে দেবেন না।
সবাই আপনাকে 'পেতে' যাচ্ছে না তা মেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
এটি মনে রাখা উচিত যে পছন্দ করার এবং সামাজিকভাবে গৃহীত হওয়া প্রয়োজনীয়তাও দুঃখের উত্স হতে পারে।
সুতরাং খুব বেশি হুপ থেকে ঝাঁপ দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন অন্যকে দয়া করে এবং সেগুলি আপনাকে বোঝার জন্য পান।
আপনি যদি চেষ্টা করেন এবং সফল না হন তবে এটি গ্রহণ করুন এবং এগিয়ে যান।
সবাইকে বন্ধু বানানোর চেষ্টা করে আপনার সময় নষ্ট করবেন না।
এটির সাথে ঠিক থাকা সহজ নয় পছন্দ হচ্ছে না । এটি মানুষের অন্তর্গত প্রয়োজনের বিরুদ্ধে যায়।
তবে আপনি যদি ভাগ্যবান হন তবে কয়েকটি সত্য খুঁজে পেতে পারেন সজাতি প্রফুল্লতা এবং অন্যরা যারা আপনাকে বোঝার চেষ্টা করার মতো যথেষ্ট পছন্দ করে, আপনার এটাই দরকার ।
আপনার জীবনে যখন এই ধরণের লোক থাকে, আপনি নিজের মধ্যে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন যে আপনার পছন্দ করার বা জীবনে যে পথে নিয়ে যাচ্ছেন তার অনুমোদনের জন্য আপনার সবার প্রয়োজন হবে না।
স্টিভেন ক্রাউডারের কি হয়েছে
আপনি একবার আরও সুরক্ষিত এবং আত্ম-সচেতন বোধ করলে, আপনাকে বুঝতে না পারার অন্য ব্যক্তির অধিকারের প্রশংসা করার জন্য আপনাকে আরও ভাল করে দেওয়া হবে এবং তাদের বিচারমূলক মনোভাব দ্বারা আপনি কম আক্রান্ত হবেন।
প্রত্যেকেরই নিজস্ব মতামতের অধিকার রয়েছে - এমনকি ‘3s’।
এখানে প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব মতামত অধিকার সম্পর্কে একটি চূড়ান্ত শব্দ।
সেই হিংসাত্মক লোক যাদের নিজস্ব অনর্থক ধারণা রয়েছে এবং তারা আপনাকে বা অন্য কাউকে ছাড় দেওয়ার জন্য প্রস্তুত নয় ...
... এমনকি তারা যেভাবে হয় তার পুরোপুরি অধিকারী।
হ্যাঁ, আমি জানি এটি বিরক্তিকর।
তবে এখানে কেন ...
যখন আমরা এর মুখোমুখি হই জেদ অন্যের সম্পর্কে, এটি নেতিবাচক আবেগের চক্রে আটকে থাকা খুব সহজ।
আমরা নিজেদেরকে বোঝাতে পারি যে আমাদের নিজস্ব মতামতই সঠিক, বেজে উঠতে অস্বীকার করে এবং আমরা যেগুলি আমাদের বিরোধিতা করি বলে মনে করি তার মতো জটিল নয়।
যদিও এটি বুঝতে পারা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের সবার ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গির অধিকার রয়েছে - এমনকি সেই ব্যক্তিরাও যারা আপনার হতাশাগুলির কারণ হতে পারে।
এটি মনে রাখার মতো যে যে কোনও ব্যক্তির নিজের বাস্তবতার নিজস্ব সংস্করণটির ব্যাখ্যা এবং বোঝার বিষয়টি অনেকগুলি দ্বারা রুপান্তরিত।
তাদের জীবন অভিজ্ঞতা, তাদের বিশ্বাস এবং ধর্মীয় বা সাংস্কৃতিক ‘নীতিমালার ভিত্তিতে মূল্যবোধ ব্যবস্থা’ এবং তাদের জন্মগত ব্যক্তিত্ব সমস্ত কিছু তারা কীভাবে বিশ্বকে দেখায় অবদান রাখে।
যেহেতু প্রত্যেকের বিশ্বাস, অভিজ্ঞতা ইত্যাদি, তাদের জন্য অনন্য , কোনও দু'জন ব্যক্তিই তাদের চারপাশের বিশ্বকে ঠিক একইভাবে ব্যাখ্যা করবে না।
তাদের ব্যাখ্যা, বোঝার এবং প্রত্যাশাগুলি কখনও কখনও বেশ মৌলিকভাবে পৃথক হবে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি ভাবতে পারেন যে কয়েক গ্লাস ওয়াইন পান করা কাজের চাপকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি উপভোগযোগ্য উপায়, অন্য একজন অ্যালকোহলকে সমস্ত মন্দের মূল হিসাবে বিবেচনা করবে।
দৃষ্টিভঙ্গিও সঠিক বা ভুল নয়।
প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্ন প্রত্যাশার সাথে বিকল্প দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্বের ব্যাখ্যা করে।
গভীর-বর্ধিত বিশ্বাস বিকাশ করা এত সহজ যে আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গিটি সঠিক, তবে বাস্তবে, 'আমার পথ বা মহাসড়ক' দৃষ্টিভঙ্গি সহায়ক নয়।
কে বলবে যে আপনার উপায়টি কারওর চেয়ে বেশি বৈধ?
শন মাইকেলস মিষ্টি চিবুক সঙ্গীত
তারা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বা আপনি যেভাবে আপনার জীবন পরিচালনার জন্য বেছে নিয়েছেন তা বুঝতে না পারার অর্থ এই নয় যে তারা ভুল।
আপনার নিজের নিজের মতামত, দৃষ্টিভঙ্গি এবং আচরণের সমান অধিকার রয়েছে।
আপনার নিজের ভবিষ্যতের সন্তুষ্টির জন্য, আপনি দেখতে পাবেন যে এই ধারণাটি বোঝার এবং গ্রহণ করার ক্ষমতা আপনাকে আরও উন্নত সম্পর্কের বিকাশের পথে নিয়ে যাবে।
এটি সমস্তই এই প্রাথমিক সত্যকে আন্তরিকভাবে গ্রহণযোগ্যতার সাথে নেমে আসে: যদি ‘তারা’ আপনাকে বুঝতে না পারে, তার অর্থ এই নয় যে আপনার উভয়ই সঠিক বা ভুল wrong
এটি কেবল আলাদা আলাদা দৃষ্টিভঙ্গির বিষয় যা আমরা সকলেই ব্যক্তি হিসাবে অধিকার পাওয়ার অধিকারী।
সংক্ষেপে ...
যদি আপনি নিজেকে এই নিবন্ধটি পড়তে দেখেন তবে এটি নিরাপদ বাজি যা আপনি অন্যের দ্বারা ভুল বোঝাবুঝি অনুভব করছেন।
এবং এটি এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছেছে যেখানে এটি সত্যিই আপনার মানসিক সুস্থাকে প্রভাবিত করছে।
এতদূর পেয়েছি, আমি আশা করি আপনি এখন দেখতে সক্ষম হবেন যে এই কনড্রামের চাবিটি আপনার নিজের পরিচয়ের একটি দৃ sense় ধারণা বিকাশ করছে।
নিজেকে আরও ভাল করে জানার মাধ্যমে আপনি নিজের জীবনকে যেভাবে পরিচালনা করছেন তাতে আপনি আরও সুরক্ষিত বোধ করবেন।
পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল আগ্রহী এবং সক্ষম ব্যক্তিদের ধরণগুলি আপনার জীবনে স্বাগত জানানো আপনি যেমন আপনি গ্রহণ এবং যার মধ্যে আপনি নিজেকে সত্যই মনে করেন।
তারপরে মাত্র দুটি পদক্ষেপ বাকী রয়েছে: এই সাধারণ সত্যটি গ্রহণ করার জন্য যে সবসময় এমন লোকেরা থাকবেন যারা আপনাকে বুঝতে অক্ষম হন এবং এটি উপলব্ধি করতে পারে যে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব মতামতের জন্য যোগ্য - এটি পছন্দ করুন বা না করুন।
কেউ আপনাকে বোঝে না এমন অনুভূতি সম্পর্কে কী করবেন তা নিশ্চিত নন? আজ একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটিতে যেতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- কথায় কথায় আপনার অনুভূতি প্রকাশ করবেন To
- একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা বোধ সহকারে মোকাবেলা করার উপায়
- ইমপাথ হওয়ার বিষয়ে কীভাবে কথা বলবেন
- মানুষ কী চিন্তা করে তা কীভাবে যত্নশীল নয়
- 'আমার কোনও বন্ধু নেই' - 10 টি জিনিস আপনি যদি মনে করেন তবে আপনি এটি করতে পারেন
- আপনার 'স্ব-ধারণা' কীভাবে আপনি যা করেন এবং ভাবেন তার সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করুন
- আপনি যদি একাকী হন তবে আপনি এই 9 টি সুবিধাগুলি এক হওয়ার পক্ষে বুঝতে পারবেন
