জীবনের 7 টি জিনিস যা আপনি মঞ্জুর করছেন

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

ভোক্তিমূলক এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় অবিচ্ছিন্নভাবে এক বিশ্বে এক সময় নিজেকে জড়িয়ে রাখা শক্ত হতে পারে।



জিনিসকে মঞ্জুরি দেওয়া এমন এক জিনিস যা আমাদের বেশিরভাগই দোষী, তবে এটি এমন কিছু যা সংশোধন করা মোটামুটি সহজ।

আমি প্রতিদিন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করে 30 দিন অতিবাহিত করেছি - প্রতিদিন তিনটি জিনিসের কথা চিন্তা করে যার জন্য আমি কৃতজ্ঞ ছিলাম এবং সত্যই সেগুলির মধ্যে ধ্যান করেছি।



এই আমার তালিকা থেকে শীর্ষ 7 জিনিস…

1. বেঁচে থাকার, খাওয়ার এবং ঘুমানোর জন্য নিরাপদ স্থান

আপনারা পড়ছেন বেশিরভাগই আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে এমনটি করছেন, সম্ভবত পালঙ্কে বসে আছেন বা বিছানায় কিছু কুশন দিয়ে প্রস্তুত হয়েছেন।

বিশ্বের সবচেয়ে বেশি কি প্রয়োজন

থাকার জায়গাগুলি আমাদের অনেকের কাছে একটি আদর্শ, এবং অবশ্যই আমাদের অনেক কিছুই মর্যাদাবান।

বাড়িতে ফিরে কখনও কখনও বেশ চাপ অনুভব করতে পারে, যেমন আপনি লন্ড্রির বিশাল স্তূপের সাথে ডিলিং করতে বা আপনার পিছনে ফেলে রাখা ধুয়ে ফেলতে পারেন!

আপনার এমনকি এমন একটি ঘর (বা ঘর) রয়েছে যেখানে দরজাটি তালাবদ্ধ হয়, জলটি ট্যাপ থেকে চলে আসে এবং আপনি আরাম করে ঘুমাতে পারেন।

আমাদের বেশিরভাগই সম্ভবত কিছু ইউটিলিটি গ্রহণের জন্য গ্রহণ করেন। বিদ্যুৎ, জল এবং কোথাও যে খাবারটি আমরা খেতে পারি তা সঞ্চয় করার জন্য বেশ 'বেসিক' জিনিস তবে তা আশ্চর্যজনক।

ছোট ছোট জিনিস সম্পর্কে অভিযোগ করা এত সহজ, তবে এমন একটি ঘর থাকা যেখানে আপনি নিরাপদ, উষ্ণ বোধ করতে পারেন এবং নিজেকে এক কাপ চা বানাতে পারেন ধন্যবাদ জানাতে কিছু

২. আপনার ভ্রমণ

অবশ্যই, এটি একটি বিশাল ত্রুটিযুক্ত এবং ট্র্যাফিক ভয়ঙ্কর হতে পারে, তবে আপনার যাত্রা প্রতিদিনের চাপের উত্স হওয়ার দরকার নেই।

আপনি যদি কাজ করতে যান তবে আপনার প্রতিটি গাড়ি ভ্রমণের সময় আকর্ষণীয় পডকাস্ট ডাউনলোড করে এবং এলোমেলো বিষয়ে নিজেকে শিক্ষিত করে আপনার গাড়িটিকে শ্রেণিকক্ষে পরিণত করার দক্ষতা রয়েছে।

বা কোনও বইয়ের মাধ্যমে আপনার পথে কাজ করতে আপনার ট্রেন যাত্রা ব্যবহার করুন, বা এমনকি নিজের লেখার কিছু করুন।

আপনার গাড়িতে যাতায়াত সম্পর্কে সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি একা সময় কাটাচ্ছি , আপনার মুড অনুসারে যে পরিমাণ ভলিউম আপনার পছন্দ মতো সংগীত শুনছেন listening সর্বোপরি, আপনি অন্য কেউ অভিযোগ না করে কীভাবে কয়েক ঘণ্টার জন্য একই সময়ে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন?

এর মানে কি যখন একজন লোক আপনাকে কিউটি বলে

যে কোনও বাবা-মা জানেন যে আপনার গাড়িটি কতটা আশ্রয়স্থল হয়ে উঠতে পারে - আপনি আপনার বাচ্চাদের যতটা ভালোবাসেন, কিছুটা শান্ত থাকার জন্য 'আমার' সময়টি বেশ সুন্দর।

আপনার যাতায়াতের সর্বাধিক উপার্জন করুন এবং আপনার একা সময় কাটানোর জন্য কৃতজ্ঞ হোন - এবং কোনও কাজের জন্য!

মেট্রোতে অপরিচিত ব্যক্তির বগলে বিভক্ত হওয়া আদর্শ নয়, আমি স্বীকার করব, তবে এই সময়টিকে ধ্যান ও মমতা অনুশীলন করতে ব্যবহার করুন।

মোট অচেনা ব্যক্তির প্রতি নিজেকে সমবেদনা জানানোর জন্য সময় দেওয়া আপনার মনের জন্য আশ্চর্যজনক কাজ করে এবং আপনাকে ইতিবাচক মেজাজে রাখতে সত্যই সহায়তা করতে পারে।

আপনার যাত্রাপথে লোকজনের সাথে চ্যাট করুন! এটি ভীতিজনক এবং অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে তবে নতুন কারও সাথে (বা নিয়মিত ব্যক্তি যা আপনি সর্বদা কাজের পথে দেখেন) তার সাথে আপনার সামান্য মিথস্ক্রিয়া আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবে।

আপনার হৃদয়কে হৃদয়গ্রাহী করার দরকার নেই, তবে হাসি বিনিময় এবং কিছু ছোট কথা বলার জন্য নিজেকে দিন ঠিক করার জন্য দুর্দান্ত উপায়।

নতুন অভিজ্ঞতা তৈরি করতে এই সময়ের জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন, এবং আপনার আরাম অঞ্চলগুলিকে সম্ভাব্যভাবে চ্যালেঞ্জ করুন।

৩. ক্ষুদ্র প্রবৃত্তি

কাজ করার সময় আমি প্রতিদিন যে অবিরাম কফিগুলি কিনে থাকি সেগুলি প্রায়শই একটি প্রয়োজনীয়তার মতো অনুভূত হয় - আংশিকভাবে আমাকে বুদ্ধিমান রাখতে, তবে আমার চারপাশেরগুলিকেও সুরক্ষিত রাখতে!

mrbeast বছরে কত করে?

প্রকৃতপক্ষে, এই ছোট কফিগুলিকে ট্রিটের মতো মনে করা উচিত।

আমার কাছে নিজের কাছে একটি দুর্দান্ত, সুস্বাদু পানীয় (এবং কেকের স্ল্যাব, আসুন আসুন আসুন) কেনার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে অর্থ রয়েছে এবং এটির চেয়ে এটির বেশি মূল্য থাকা উচিত।

কাজের পরে এক গ্লাস ওয়াইন রাখা, রাতের বাইরে নতুন টপ কেনা, বা আপনার টাকোতে অতিরিক্ত গুয়াক পাওয়া এই সমস্ত অপেক্ষাকৃত ছোট জিনিস যা সহজেই মঞ্জুর হয়।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

৪. আপনার রুটিন

আপনার রুটিনকে মঞ্জুর করে নেওয়া এত সহজ, এবং প্রকৃতপক্ষে এটির বিরক্তি!

দিনের একই জিনিসটি করা, দিনের বাইরে খুব বিরক্তিকর এবং নিস্তেজ বোধ হতে পারে তবে একটি রুটিন থাকার কিছু ইতিবাচক দিক রয়েছে।

আপনি এটি আপনার মনে অনুভব করতে পারেন না তবে আপনি যে রুটিনটি সেট করেছেন তাতে আপনার শরীর অবশ্যই কৃতজ্ঞ হবে।

আমাদের দেহ ও মন স্থিতিশীল অবস্থায় অনেক বেশি কার্যকরী হয় - প্রতিদিন একই সময় উঠে আসে, খাবারের সময় নির্ধারণ করে এবং প্রতিটি রাতে নিয়মিত ঘুমোতে যাওয়াই সত্যই সহায়তা করে।

এই ধরণের জিনিসগুলি ভুলে যাওয়া এত সহজ হতে পারে, এটি প্রায়শই নয় যে আমরা পিছনে বসে সত্যই আমাদের জীবন সম্পর্কে চিন্তা করি। একটি সময়সূচী থাকা এবং আপনার দেহকে এতে প্রবেশ করতে দেওয়া বিস্ময়ের কাজ করে!

আপনার অ্যালার্ম বন্ধ হওয়ার এক মিনিটের আগে আপনি যখন নিজেকে জাগ্রত দেখতে পান, চেষ্টা করুন এবং কৃতজ্ঞ বোধ করুন - আমাদের মন এবং দেহগুলি অবিশ্বাস্য, এবং আপনার রুটিন তাদের সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

আপনার রুটিনের স্বাচ্ছন্দ্যের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন এবং আপনার নির্দিষ্ট ক্ষুদ্র অভ্যাস রয়েছে যা এখন আপনার মধ্যে আবদ্ধ appreciate

আপনি জানেন যে সোফার কোন দিকটি আপনার, আপনার দুপুরের খাবারের জন্য পাঁচ মিনিট দেরি হলে আপনার পেট কাঁপছে এবং আপনার সকালের রীতি আপনাকে দিনের জন্য সেট আপ করতে সহায়তা করে।

5. আপনার স্বাস্থ্য

অবশ্যই, এই তালিকা তৈরি করতে বাধ্য ছিল!

এটি পড়তে কিছু লোক থাকবে যারা দীর্ঘস্থায়ী বা প্রাণঘাতী অসুস্থতায় ভুগতে পারেন।

যারা নেই তাদের জন্য আপনার স্বাস্থ্য এমন একটি জিনিস যা সম্ভবত মর্যাদার জন্য গ্রহণ করা হয়। আমরা ভুলে গেছি যে আমাদের দেহগুলি কতটা আশ্চর্যজনক এবং সত্য যে তারা সাধারণত বিরতি ছাড়াই ব্যাকগ্রাউন্ডে কেবল মেরে ফেলে life

আমরা প্রায়শই সত্যই উপলব্ধি করতে পারি যে হঠাৎ এটি এত ভাল না হলে আমাদের এটি কতটা ভাল। ঠাণ্ডা দিয়ে আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা আপনাকে নিখরচায় শ্বাস নেওয়া কত আশ্চর্যজনক তা মনে রাখে।

আমি বিশ্বাস করি বিশ্বের আপনার অনন্য প্রয়োজন

সাধারণভাবে আপনার শরীর এবং মনের সাথে সেই উপমাটি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। মানসিক স্বাস্থ্য এত গুরুত্বপূর্ণ এবং যে কেউ লড়াই করে সে জানবে যে খারাপ পর্বের পরে ‘পুনরায় উদ্ভূত হওয়া’ কতটা অবিশ্বাস্য।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপস্থিত এবং কৃতজ্ঞ থাকুন এবং এটির জন্য আপনি কত ভাগ্যবান তা মনে রাখবেন।

6. বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক

আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত ব্যক্তিদের সাথে বসে চিন্তাভাবনা করা সত্যই সহায়ক এবং উপকারী হতে পারে।

কিভাবে একটি narcissist অনুভূতি আঘাত করতে

আপনার ফোনটি দেখুন এবং আপনি আপনার মাকে কতবার কল করেছেন, আপনি আপনার সঙ্গীকে কত বার্তা প্রেরণ করেছেন এবং আপনার সেরা বন্ধু আপনাকে কতগুলি মেমসে ট্যাগ করেছে।

আমরা প্রায়শই এই লোকগুলিকে সম্মানজনক বলে বিবেচনা করি এবং এটি বেশ স্বাভাবিক হলেও আপনি কত ভাগ্যবান তা বিবেচনা করার জন্য সময় নেওয়া উচিত।

একজন সুখী এবং স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি হওয়ায় বিভিন্ন বিষয় অবতীর্ণ হয় তবে আপনার জীবনে বিনিয়োগ করা সহায়ক ব্যক্তিদের দ্বারা ঘেরাও হওয়া এতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।

এমন লোকদের নাম রাখতে পেরে এটি আশ্চর্যজনক যে আপনি ভালবাসেন এবং তাদের যত্ন নিয়েছেন এবং এটি অনুভব করতে এবং প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়াও দুর্দান্ত।

জিজ্ঞাসা “কেমন আছেন?” আমাদের কাছে এটাই স্বাভাবিক, তবে সেই ব্যক্তিদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন যাদের উত্তর আপনি সত্যই, গভীরভাবে যত্নশীল।

আমাদের সেই তালিকায় লোক রয়েছে তা সত্যই অসাধারণ, এবং অবশ্যই আমাদের এমন কিছু জিনিস যা প্রশংসা করার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে।

7. সময়

মিনিট হিসাবে অর্থ হিসাবে কল্পনা করুন: এটি জিনিস দেখার এক দুর্দান্ত ক্লাসিক উপায়, কিন্তু একটি কারণ জন্য।

এখানে প্রতিদিন 1440 মিনিট সময় রয়েছে যা এতো বেশি সময় মনে হয় না তবে এটি অবশ্যই প্রচুর অর্থ! পুরানো উপমাটি যেমন চলে যায়, কল্পনা করুন $ 1440 পাচ্ছেন এবং একদিনে সমস্ত ব্যয় করেছেন - আপনি এটি সংরক্ষণ করতে পারবেন না এবং আপনি এটি দিতেও পারবেন না।

বেশ মজা লাগছে, তাইনা?

এখন মনে রাখবেন যে ডলারগুলি আসলে মিনিট, এবং আপনাকেও এক দিনের মধ্যে এইগুলির বেশিরভাগটি অর্জন করতে হবে।

সময় সীমাবদ্ধ এবং মূল্যবান, এবং আমরা সত্য যে সত্য তা উপলব্ধি করতে কিছু সময় নেওয়া এত উপকারী হতে পারে জীবিত

এটি কিছুটা ‘হাইপ্পি ডিপ্পি’ লাগতে পারে তবে সেখানে প্রচুর সুযোগ এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে যা আমাদের অ্যাক্সেস রয়েছে, পাশাপাশি আমাদের আরামদায়ক অঞ্চলগুলিতে কাটানোর জন্য সময়ও রয়েছে।

আপনি কোনও রুটিনে বসতে চান বা সবকিছু বাদ দিয়ে ভ্রমণ করতে চান, আপনার কাছে সময় করার দরকার নেই এবং এটি বেশ আশ্চর্যজনক।

জনপ্রিয় পোস্ট