আপনি অযথা নিজের জীবনকে যা করা উচিত তার চেয়ে জটিল করে তুলছেন?
আপনি চাপ কমাতে চেষ্টা ? লড়াইয়ের হতাশা বা উদ্বেগ? না আপনি কি একটু জটিল জীবন চান?
জীবন চাপ এবং চ্যালেঞ্জ পূর্ণ। যখন আমরা কমপক্ষে এটির প্রত্যাশা করি তখন এগুলি আমাদের দিকে ছুঁড়ে ফেলতে পছন্দ করে।
এবং এগুলি এড়ানো অসম্ভব! আমরা সকলেই অবশ্যই এটি পছন্দ করব। কিন্তু, আমরা পারি না।
আমরা যা করতে পারি তা হ'ল আমরা নিজের জন্য তৈরি অতিরিক্ত মাথাব্যাথা এবং সমস্যাগুলি এড়াতে কাজ করি - আমাদের নিয়ন্ত্রণের বিষয়গুলি - তাই জীবনের অপ্রত্যাশিত চ্যালেঞ্জ আমাদের সামগ্রিক পথ থেকে সরিয়ে দেয় না।
আপনার জীবনকে সহজ করে তোলা মানসিক চাপ এবং চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করতে আরও সহজ করে তুলতে পারে। আমরা যে কিভাবে করব?
sssniperwolf কত তৈরি করে
1. উন্নতির জন্য কাজ চালিয়ে যান
জীবন একটি ভ্রমণ. আমাদের শেষের দিকে পৌঁছানোর আগে এটি অনেকগুলি বাঁক এবং বাঁক নেয়।
এমন অনেক লোক আছে যারা একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে, এটি পৌঁছায় এবং সিদ্ধান্ত নেন যে তারা অবশেষে 'এটি' তৈরি করেছেন। সুতরাং, তারা পিছনে বসে ভাববে যে তাদের শ্রমের ফলগুলি উপভোগ করার সময় এসেছে।
এটা একেবারে গুরুত্বপূর্ণ আমাদের যে জিনিস আছে তা প্রশংসা করুন , আমরা যে লক্ষ্যে পৌঁছেছি এবং আমাদের সাফল্যগুলি উপভোগ করতে সময় নিই।
তবে…
জীবন ঘটে, কঠিন পরিস্থিতি দেখা দেয়, স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি ফুটে উঠতে পারে, চাকরি হারিয়ে যেতে পারে, সম্পর্ক শেষ হতে পারে।
এমন অনেক সমস্যা এবং জটিলতার স্তুপ রয়েছে যা কোনও ব্যক্তিকে তাদের প্রচেষ্টার সাথে তাদের জন্য তৈরি করা আরামদায়ক বাসা থেকে নক করতে পারে।
একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত নিজের এবং জীবনে তাদের অবস্থানের উন্নতি সাধন করে চলেছেন তারা অবশেষে আঘাত হানলে এই জটিলতাগুলিকে নেভিগেট করার জন্য আরও সরঞ্জাম, জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করছেন।
এবং তারা করবে। তারা সবসময় না। এটি শুধুমাত্র সময়ের ব্যাপার.
কেবল মনে রাখবেন: তৃপ্তি এবং আত্মতৃপ্তির মধ্যে একটি বিগ পার্থক্য রয়েছে।
2. নেতিবাচকতা আপনার ধারণাকে রঙিন হতে দেবেন না
জীবন শক্ত। কখনও কখনও এটি আপনাকে নিরলসভাবে চাপিয়ে দেবে, আপনাকে সমস্ত প্রকারের চাপ এবং সমস্যার সাথে আঘাত করবে।
তারপরে আপনার কাছে এমন সমস্ত সংযুক্ত বিশ্বে বাস করার সাথে সাথে আসে, 24/7 সংবাদ চক্র এবং ননস্টপকে ধর্ষণ করা .ণাত্মকতা।
সামাজিক মিডিয়া এবং ইন্টারনেট অবশ্যই সাহায্য করে না। লোকেরা তাদের ক্রোধের কণ্ঠ দেওয়ার জন্য এগুলি একটি দুর্দান্ত মাধ্যম সরবরাহ করে, কখনও কখনও বৈধ, কখনও কখনও তা নয়।
এবং জন্য হতাশাগ্রস্থ মানুষ , উদ্বেগ বা যারা লড়াই করছেন, এই জিনিসগুলি এগুলি একটি নেতিবাচক মানসিকতায় টেনে আনতে পারে।
আপনি এই জিনিসগুলিকে বিশ্বের আপনার ধারণাকে রঙিন করতে দিতে পারবেন না। আপনার পথে আসবে এমন পরিস্থিতি বা লোকদের সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ চিন্তা করার ফাঁদে পড়ে যাওয়া সহজ।
লোকেরা ক্ষতি হতে না এড়ানোর জন্য দীর্ঘ সময় ধরে ভয় ছিল been সমস্যাটি হ'ল আমরা নিয়মিত নেতিবাচকতায় এতটাই ডুবে গেছি যে কোনটি যুক্তিযুক্ত এবং কোনটি নয় তা বলা শক্ত।
আমাদের শান্তির জায়গা দরকার এমন এক পশ্চাদপসরণ যেখানে আমরা সেই সমস্ত নেতিবাচকতা থেকে দূরে সরে যেতে পারি। আমাদের মনে এটি তৈরি করা আমাদের সাথে আমাদের শান্তির জায়গাটি নিতে দেয়!
এখানে কথাটি বলার অপেক্ষা রাখে না জাল ইতিবাচক , তবে কেবল নেতিবাচক না হওয়ার জন্য চেষ্টা করতে হবে, সরাসরি সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে ওঠার পরিবর্তে নিরপেক্ষতার সাথে বিষয়গুলি দেখার জন্য।
সময় এবং অনুশীলন লাগে - আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার অনুশীলন - সত্যই এটি ভালভাবে কাজ করতে।
৩.প্রক্রিয়াশীল প্রতিবার প্যাসিভকে বিট করে
জীবন ব্যস্ত. আমাদের প্রতিদিন অনেক কিছু করার আছে। হতে পারে এটি একটি ক্যারিয়ার গড়ে তুলছে, কোনও শিক্ষা অনুসরণ করে, পরিবারে বিচলিত হতে পারে বা এই জিনিসগুলির কিছু সংমিশ্রণ।
তা যা-ই হোক না কেন, এই সমস্ত কিছুর জন্য মূল্যবান পণ্যই সময় প্রয়োজন। যে ব্যক্তি ক্রিয়াকলাপ এবং দায়িত্ব নিয়ে সজ্জিত হন তিনি সহজেই ছোট জিনিসগুলিকে ফাটল ধরে ফেলতে পারেন।
সমস্যাটি হ'ল কম চাপ দেওয়া বিষয়গুলি সহজেই আরও গুরুতর সমস্যার মধ্যে ছড়িয়ে যেতে পারে।
একটি সক্রিয় পন্থা মারধর a প্যাসিভ এক কারণ আপনি নিয়মিত আপনার ছোট ছোট সমস্যাগুলির স্লেট পরিষ্কার করছেন যাতে তারা পরে গুরুতর, জটিল সমস্যায় রূপান্তর করতে না পারে।
নিম্নলিখিত টিপটি ব্যবহার করে দেখুন - কোনও ক্রিয়াকলাপ সমাধান করতে যদি পাঁচ মিনিটেরও কম সময় লাগে তবে কেবল এটি করুন। এটি বন্ধ না। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার কাছে পরবর্তী সময়ে আপনাকে অভিভূত করার জন্য অল্প কিছু ছোট জিনিস রয়েছে।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 12 জটিল জিনিস স্মার্ট লোকেরা সহজেই চেহারা দেখায়
- সাত স্বর্গীয় গুণাবলী কীভাবে অনুশীলন করা আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করতে পারে
- আপনার কেন কম পরিশীলিত হওয়া উচিত 12 কারণ
৪. জরুরী তহবিল বজায় রাখুন
জীবন ব্যয়বহুল দেখে মনে হচ্ছে সবসময় বিল দেওয়ার পরিকল্পনা রয়েছে এবং পরিকল্পনার জন্য অ্যাডভেঞ্চার রয়েছে।
জীবন আপনাকে অপ্রত্যাশিত ব্যয় করে কোথাও আঘাত না দেয় এমন ক্ষেত্রে কুশন তৈরির জন্য আপনার আয়ের কিছুটা হলেও কিছুটা দূরে রাখার চেষ্টা করা এক দুর্দান্ত ধারণা।
সর্বোপরি, আপনার মাথার উপরে ছাদ রাখা উচিত, টেবিলে খাবার দেওয়া হোক বা স্মার্টফোন যাতে আপনার কোনও নিবন্ধ মিস না করে তবে আপনার সবসময় অর্থের প্রয়োজন হবে!
জরুরী তহবিলের জন্য ভাল শুরু করার জায়গাটি 1000 ডলার। আপনি যদি $ 1000 দূরে রাখতে পারেন, আপনার যদি অটো মেরামত প্রয়োজন হয় বা ফ্রিজে মারা যায় তবে আপনার কাছে একটি শালীন কুশন রয়েছে।
এর পরে, আপনার পরবর্তী মানদণ্ডটি আপনার মোট ব্যয় নির্ধারণ করা এবং প্রতিদিনের ছয় মাসের জীবনযাত্রার কাভার করার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ সাশ্রয় করা উচিত। এইভাবে, আপনি যদি নিজের চাকরি বা আয়ের উত্স হারাতে থাকেন তবে কাজের ফাঁকে থাকাকালীন আপনাকে চালিত রাখতে সহায়তা করার জন্য আপনার কিছুটা কুশন রয়েছে।
৫. আরও ইতিবাচক লোকের সাথে বন্ধুত্ব করুন
জীবন মানুষ। এমনকি আমাদের বেশিরভাগ অসোকিয়ালেরও সময়ে সময়ে আন্তঃব্যক্তিক ইন্টারঅ্যাকশন প্রয়োজন।
এটি আপনার সেরা বন্ধু, আত্মীয়, এমনকি সহকর্মীও হতে পারে। তবুও, অনেক লোক বুঝতে পারে না যে আমাদের অভ্যন্তরীণ বৃত্তটি আমাদের জীবনে কতটা প্রভাব ফেলে।
এই সেই লোকেরা যাদের সাথে আমরা হাসি, কান্নাকাটি করি, পরামর্শ এবং দৃষ্টিভঙ্গির দিকে ফিরে যাই। এবং যদি আপনি নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে থাকেন যারা নেতিবাচক বা ক্রমাগত নাটকে নিমজ্জিত হন, এটি আপনার জীবনে স্ট্রেস এবং অসুবিধা আনতে চলেছে।
যদিও এটি ভারসাম্য। আমাদের সকলেরই আমাদের সমস্যা আছে এবং আমরা এমন এক বন্ধুর দিকে ফিরে যেতে চাই না যিনি একটি কঠিন সময়ের মধ্যে ভুগছেন।
অন্যান্য সময় আছে যখন আমরা জানি যে কোনও ব্যক্তির আশেপাশে থাকা ভাল নয়, তবুও আমরা কেবল তার সাথে পরিচিত এবং তার উপস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি, এমনকি তা ধ্বংসাত্মক হলেও।
যে কারণে আমাদের বন্ধুদের চেনাশোনা সময়ে সময়ে অডিটের দাবিদার।
K. দয়া করুন, কিন্তু বিনিময়ে কিছুই আশা করবেন না
জীবন চ্যালেঞ্জিং উদারতা অনুশীলন সেতু নির্মাণ, বেড়া সংশোধন এবং আপনার জীবনে আনন্দ আনার দিকে দীর্ঘ পথ যেতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, সেখানে এমন লোক আছে যারা তাদের নিজস্ব কৌশলগুলির সম্ভাব্য লক্ষ্য হিসাবে দয়া অনুশীলন করে।
দয়া অনুশীলন করার সময় যাতে সুবিধা না নেওয়া হয়, কেবল উপহারটিকে প্রত্যাশা না রেখেই দিন। যদি আপনি না করতে পারেন, তবে কেবল না বলুন।
বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের মধ্যে ধার করা অর্থ নাটক তৈরির অন্যতম সাধারণ উপায়। আপনি যদি এটি করতে যাচ্ছেন তবে তা ফেরত পাওয়ার প্রত্যাশা ছাড়াই কেবল অর্থ প্রদান করা আরও ভাল।
আপনি যদি সরাসরি তা দেওয়ার সামর্থ না রাখেন, তবে না বলুন। কারণ প্রকৃতপক্ষে, সেই দৃশ্যে, আপনি যদি লোকেদের আর্থিক অবস্থার মধ্যে ফেলে রাখেন তবে লোকেদের loansণ আদায় করার সামর্থ নেই।
এছাড়াও, এমন কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে অর্থ সংগ্রহের চেষ্টা করা যা এটি ফেরত দিতে আগ্রহী নয় তা কখনই মজাদার কাজ নয়।
দয়া প্রত্যাশা ছাড়াই সেরা অনুশীলন করা হয়। 'না' শব্দটি হ'ল মূল বাধা যা লোকেদের আপনার সুবিধা নিতে এবং আপনার জীবনে জটিলতা প্রবর্তন থেকে বিরত রাখবে।
আপনার জীবনকে সহজতর করার জন্য আপনাকে প্রথমে জটিল জিনিসগুলি সনাক্ত করতে হবে এবং তারপরে পরিস্থিতিটি অভিযোজিত করার উপায়গুলি অনুসন্ধান করতে হবে - বা অভিযোজিত হওয়া প্রতি পরিস্থিতি.
এটি করার মাধ্যমে, আপনি যে কোনও সমস্যায় পড়েন তার প্রভাব কমিয়ে আনতে পারেন। আপনার জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে পারে এমন সমস্যাগুলির জন্য আপনি আগে থেকেই সমাধান প্রস্তুত করতে পারেন।
