আপনার সঙ্গীর সাথে মিথ্যা বলার পরে কীভাবে পুনর্নির্মাণ এবং পুনরায় আস্থা অর্জন করা যায়

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

তুমি মিথ্যা বলেছ. আপনি আফসোস। তবে আপনি এখন কি করবেন?



বিশ্বাস যে কোনও সম্পর্কের ভিত্তি। আপনার সম্পর্কটি যে রূপ নেয় বা তা বিবেচ্য নয় আপনি কি সীমানা প্রতিষ্ঠা করেছেন , আপনার অংশীদার আপনাকে সত্য বলছে তা বিশ্বাস করতে সক্ষম হওয়া জরুরী।

অন্যদিকে, আমরা কেবলমাত্র মানুষ এবং, কখনও কখনও আমরা জিনিসগুলি ভুল হয়ে যায়। আমাদের উদ্দেশ্যগুলি যত ভাল হোক না কেন, আমরা গণ্ডগোল করি।



মিথ্যা ক্রাইপিং একটি সংকেত হতে পারে যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু ঠিক নেই right

তবে গণ্ডগোল করা এবং আপনার পছন্দের কাউকে হারানোর ঝুঁকি হ'ল আপনার কাছে যা আছে তা আপনাকে চিনতে হবে এবং এটি হারাতে কত ভয়াবহ হতে পারে।

আপনি কি নিজেকে নিজের সঙ্গীকে মিথ্যা বলছেন? তোমার আছে অবিশ্বস্ত হয়েছে ? যখন তাদের সত্যিই আপনার প্রয়োজন ছিল তখন আপনি কি কেবল তাদের পক্ষে ছিলেন না?

আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পর্কটি আপনি সংরক্ষণ করতে পারেন বা না করতে পারেন, কেবল হতাশ হবেন না। যেখানে উইল আছে সেখানে আশার উপায় আছে।

সত্য, ফাটলগুলি খুব গভীরভাবে চলতে পারে এবং এটি খুব দেরি হতে পারে। এবং যদি আপনি এটি সংরক্ষণ করতে পারেন তবে এটি একটি দুর্দান্ত কাজ নেবে।

তবে, আপনি যদি প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে এবং আপনার কাজটির জন্য দায় স্বীকার করতে ইচ্ছুক হন তবে আপনার সম্পর্ক লড়াইয়ে ফিরে আসতে পারে এবং আগের চেয়ে আরও দৃ stronger় হতে পারে।

কর্মক্ষেত্রে একজন লোকের প্রতি আমার ভালোবাসা আছে

এখানে আমদানি করার জন্য কয়েকটি বুনিয়াদি জিনিস যা বিশ্বাসকে পুনর্গঠন করতে এবং আপনার সম্পর্ককে সুস্থ করতে সহায়তা করতে পারে।

স্বতন্ত্র পরিস্থিতি প্রতিটি দম্পতির পক্ষে স্পষ্টতই আলাদা হবে তাই এটি কখনই কোনও বিস্তৃত, বোকা নির্দেশিকা হতে পারে না ...

… তবে, আপনি যদি নিজের সম্পর্ক বাঁচাতে গুরুতর হন তবে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ফাটল নিরাময়ের জন্য আপনার এখানে কিছু অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া উচিত।

1. আপনার কার্ডটি টেবিলের উপরে রাখুন

যদি আপনি সম্পর্কের অস্তিত্বের বিশ্বাস ভেঙে ফেলে থাকেন তবে আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে এবং এর জন্য দায়িত্ব নিতে হবে।

বিষয়গুলি পরিষ্কারভাবে ছড়িয়ে দেওয়া দরকার যাতে আপনি উভয়ই জানেন যে কী ঘটেছে এবং আপনি কোথায় দাঁড়িয়েছেন।

যদি আপনি অবিশ্বস্ত হয়ে থাকেন তবে তাদের সুনির্দিষ্ট, গুরূত্বপূর্ণ বিশদটি বাদ দিন, যদি না তারা নির্দিষ্টভাবে তাদের কাছে জিজ্ঞাসা করে। এক্ষেত্রে আপনার সৎ হওয়া উচিত।

এ জাতীয় পরিস্থিতিতে, পুরানো প্রবাদটি ‘সততা সর্বোত্তম নীতি’ আগের তুলনায় সত্য। এখন থেকে, আপনি যে ছোট ছোট মিথ্যা কথা বলছেন তা আপনার সঙ্গীকে সন্দেহ করতে পারে যে আপনি কোনও কিছু গোপন করছেন।

যদি আপনি স্থির করে থাকেন যে ভাঙা আস্থা থাকার পরেও আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান, তবে কার্পেটের নীচে এটি ঝাড়ানোর চেষ্টা করার ফাঁদে পড়বেন না এবং এটি অদৃশ্য হওয়ার ভান করছেন।

এটি আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যাবে, এবং সম্ভাবনা রয়েছে যে সত্যটি কোনও এক সময় প্রকাশিত হবে এবং এটি যখন ঘটে তখন এটি আরও খারাপ হবে।

দ্রুত স্বীকার করা একটি মিথ্যা হ'ল একটি জিনিস, তবে সপ্তাহ, মাস এবং বছরগুলিতে আপনি নিজেকে প্রথম মিথ্যাটি coverাকতে প্রচুর অন্যান্য ছোট্ট মিথ্যা বলছেন।

এর অর্থ হ'ল যখন আপনার সঙ্গী সত্যটি আবিষ্কার করে (এবং এটি প্রায় সর্বদা যখন হয়, তা নয়) তখন আপনার সম্পর্ক সংরক্ষণ করা আর সম্ভব হবে না।

আপনি যা করেছেন তা আড়াল করার চেষ্টা করা তাড়াতাড়ি বা আপনার সম্পর্কের অবসান ঘটাতে একটি নিশ্চিত আগুনের উপায়।

২. কেন কারণ বিবেচনা করুন

তাদের আস্থা ফিরে পেতে, আপনার অংশীদারটি আপনি কী করেছেন তা কেন জানতে চান। তাই আপনাকে কীসের বিশ্বাস ভাঙতে ডেকেছে তা নিয়ে আপনার দীর্ঘ সময় চিন্তা করা দরকার।

নিজের সাথে সম্পূর্ণ সৎ থাকুন এবং কঠোর সত্য থেকে দূরে থাকবেন না। এই সমস্যাটি সমাধান করার একমাত্র উপায় হ'ল এটির মুখোমুখি।

মনে রাখবেন আপনি এখানে ন্যায্যতা খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করছেন না বা অন্য কারও কাছে দোষ চাপুন । আপনি নিজের আচরণের নীচে যাওয়ার চেষ্টা করছেন যাতে আপনি এটি আপনার সঙ্গীর কাছে ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং প্যাটার্নটি পুনরাবৃত্তি করার সম্ভাবনা কম।

3. ক্ষমা প্রার্থনা

আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে সত্য বলবেন, নিজেকে ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করবেন না। আপনার হৃদয়ের নীচ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এবং এটি মানে।

চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার দেহের ভাষা আপনার মুখ থেকে বেরিয়ে আসা শব্দের সাথে মেলে।

আপনি যদি বলেন যে আপনি এটি আর কখনও করবেন না, নিশ্চিত করুন যে এটিই আপনার হৃদয়ে রয়েছে in

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে এই আচরণটি আপনার পুনরাবৃত্তি হতে পারে এমন কিছু হতে পারে তবে সম্ভবত সম্পর্কটি আপনার পক্ষে সঠিক কিনা বা আপনার পৃথক উপায়ে যাওয়ার চেয়ে আপনার উভয়ই ভাল হতে পারে কিনা তা নিয়ে আপনার পুনর্বিবেচনা করা উচিত।

4. শুনুন

একবার আপনি ক্ষমা চেয়ে নিলেন এবং তাদের সাথে পুরোপুরি সৎ হয়ে উঠলে তাদের বেরিয়ে আসতে দিন।

আপনি যা বলেছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য তাদের সময় নিতে পারে, তবে তারা যখন প্রস্তুত থাকে, পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের যা বলার আছে তা শুনুন।

তারা আপনাকে যেভাবে এগিয়ে যেতে হবে এবং এর কারণগুলি কী প্রয়োজন তা বিশেষভাবে সাবধানতার সাথে শুনুন।

৫. পেশাদার সহায়তার সন্ধান করুন

এইরকম পরিস্থিতিতে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য একজন চিকিত্সক এবং দম্পতির পরামর্শদাতা উভয়ের সহায়তা অবিশ্বাস্যরূপে উপকারী হতে পারে।

আপনি নিজেই থেরাপি সেশনে গিয়ে আপনাকে কী করেছেন এবং আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি কী তা নীচে যেতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি এটি খুঁজে পান বাধ্যতামূলকভাবে মিথ্যা এবং কেবল আচরণটি বদলাতে পারে না, একজন চিকিত্সক অবশ্যই এটি নির্ধারণ করতে এবং কেন এটি পেরিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য অবশ্যই একটি ভাল ধারণা।

অন্যথায়, আপনার সম্পর্কের জন্য তেমন কোনও সাহায্য পাওয়া যাবে না, কারণ মিথ্যা বলার বারবার দৃষ্টান্ত অংশীদারদের সবচেয়ে ক্ষমাশীল এমনকি দূরে সরিয়ে দেবে।

দম্পতি হিসাবে কাউন্সেলিংয়ে যোগ দেওয়ার অর্থ আপনার কাছে এমন কথোপকথন হবে যা আপনি যদি কেবল দুজনেই থাকতেন তবে আপনি কখনই সক্ষম হবেন না। এর জন্য আমরা অনলাইনে পরিষেবাটি উচ্চতরভাবে সুপারিশ করি। আপনার নিজের বাড়ির আরামদায়ক থেকে প্রশিক্ষিত সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সহায়তায় আপনার যে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনাগুলি করতে হবে তা হতে পারে।

আপনার সঙ্গীকে দেখান যে আপনি কতটা গুরুতর এবং এই মুহুর্তে কারও সাথে চ্যাট করতে বা আপনার উপযুক্ত হওয়ার জন্য একটি তারিখ এবং সময়ের জন্য একটি সেশনের ব্যবস্থা করুন।

আপনি যদি থেরাপির সামর্থ করতে পারেন তবে এটি আপনার নিজের সুখ এবং আপনার সম্পর্কের সেরা বিনিয়োগ হতে পারে যা আপনি কখনও করেন।

It. এটি সময় নেওয়ার প্রত্যাশা করুন

নিজেকে ফাঁকি দেবেন না যে এটির প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার সঙ্গীর সময় প্রয়োজন হবে না। তারা প্রস্তুত হওয়ার আগে তাদের আবার বিশ্বাস করার জন্য তাদের উপর কোনও প্রকার চাপ চাপবেন না।

মিথ্যার তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং আপনার অংশীদার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে তাদের জিনিসগুলি প্রক্রিয়া করতে এবং আপনাকে ক্ষমা করতে অনেক সময় সময় নিতে পারে এবং এটি ঠিক।

আপনি যদি সম্পর্কের মধ্যে থেকে যাওয়ার বিষয়ে গুরুতর হন তবে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং সেগুলি আপনার কাছে আসার জন্য অপেক্ষা করতে হবে।

এর মধ্যে আপনার আচরণের জন্য আপনার ক্ষমা চাওয়া উচিত। আশা করি, একবার সময় পার হয়ে গেলে, আপনি দু'জনেই একবার আপনি যে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্কটি উপভোগ করেছিলেন তা পুনর্নির্মাণ করতে সক্ষম হবেন।

You. আপনার জন্য দুঃখিত মনে করেন না ect

অবশ্যই, এটি আপনার জন্য সহজ সময় হতে চলেছে না, তবে আপনি নিজেরাই এনেছিলেন এবং আপনাকে আরও ভাল বানাতে আপনার অংশীদারের কাজটি অবশ্যই নয়।

কাঁদতে কাঁদতে যদি আপনার দরকার হয় বা কাঁধের দরকার হয় তবে আপনার চিকিত্সক বা এমন কোনও বন্ধুর সাথে এমন কথা বলুন যার পরামর্শ আপনি বিশ্বাস করেন।

8. নির্ভরযোগ্য হন

এখন থেকে আপনার সমস্ত ক্রিয়াগুলি যাচাই করা হতে পারে এবং আপনাকে এটি গ্রহণ করতেই হবে that

সুতরাং, প্রদর্শিত। তোমার কথা রাখো. পরিকল্পনা আটকে থাকুন। আপনি কোথায় আছেন এবং কী কী বিষয়ে স্বেচ্ছাসেবীর তথ্য। আপনার প্রতিদিনের যেভাবে আচরণ করা হয় তা সহ আপনার অংশীদারকে তারা আপনার উপর নির্ভর করতে পারে Show

9. আপনি যে প্রতিশ্রুতি রাখতে পারবেন না তা করবেন না

খালি প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে খুব সাবধান থাকুন।

আপনি যে সরবরাহ করতে পারবেন তা নিশ্চিত নন এমন কোনও প্রতিশ্রুতি দেবেন না। আপনি যখনই প্রতিশ্রুতি রাখতে ব্যর্থ হন তখন আপনার সঙ্গীর মনে এই ধারণাটি জোরদার করে তোলে যে আপনি বিশ্বাসযোগ্য নন।

10। নিজেকে ক্ষমা কর

কেউ নিখুঁত নয় এবং আমরা সকলেই ভুল করি। আপনি যদি সত্যই নিজের সংশোধন করে এবং নিজের ক্ষতিটি মেরামত করার চেষ্টা করছেন তবে নিজেকে এর জন্য কিছুটা ক্রেডিট দিন এবং নিজেকে ঘৃণা করা বন্ধ করুন।

আপনি যা করেছেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার চেয়ে সময় ব্যয় করার পরিবর্তে, আপনার শক্তি নির্ভরযোগ্য, সৎ ব্যক্তি হয়ে উঠতে আপনার শক্তি দিন।

তবুও নিশ্চিত নন কীভাবে আপনার সঙ্গীকে আপনার উপর আবার বিশ্বাস স্থাপন করা যায়?শোনো, এটি আপনার পক্ষে সময় এবং প্রচুর প্রচেষ্টা নিতে চলেছে। তারা কীভাবে বলবেন, কীভাবে আচরণ করবেন, কীভাবে তারা আপনার সম্পর্কে আবার বিরক্ত হয় তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় (কারণ তারা সম্ভবত তা করবে) এ সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের গাইডেন্স পেতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি একা একা চলে যান তবে তার চেয়ে বেশি ভাল আপনি আপনার সম্পর্ক বাঁচানোর সুযোগ পাবেন।তাহলে কেন রিলেশনশিপ হিরোর এমন কোনও বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করবেন না যিনি আপনাকে সম্পর্কের এই জটিল পর্যায়ে নেভিগেট করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .

তুমিও পছন্দ করতে পার:

কিভাবে সরে যাওয়া যায় এবং নতুন জীবন শুরু করা যায়

জনপ্রিয় পোস্ট