© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সআমরা নিজেকে ঘিরে থাকা লোকেরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক সুখকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও, আমরা নিজের জন্য যে বিনয়ী কাজটি করতে পারি তা হ'ল নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের কাছ থেকে দূরত্ব তৈরি করা। এর অর্থ অগত্যা নাটকীয় সংঘাত বা জ্বলন্ত সেতুগুলি বোঝায় না - প্রায়শই, কেবল প্রাকৃতিক স্থান বিকাশের অনুমতি দেওয়া সবচেয়ে কার্যকর প্রমাণিত হয়। এখানে সাত ধরণের লোক রয়েছে যা আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ বৃত্ত থেকে মুক্তি দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন।
অপরাহ সত্য মেম কি
1। ধ্রুবক সমালোচক যারা আপনার আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করে।
তিনি আপনার পোশাকটি প্রশংসা করেন, তারপরে অবিলম্বে নির্দেশ করে যে আপনি যদি কয়েক পাউন্ড হারিয়ে ফেলেন তবে এটি আরও ভাল দেখাবে। আপনার উপস্থাপনা সম্পর্কে তাঁর প্রতিক্রিয়া একচেটিয়াভাবে একক স্লাইডের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা কাজের প্রয়োজন। কিছু লোকের কথা ধারাবাহিকভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মানকে দূরে সরিয়ে দেয়।
প্রায়শই, এই চিরস্থায়ী সমালোচকরা সহায়তার আড়ালে কাজ করে, তাদের ভাষ্যটিকে গঠনমূলক হিসাবে স্থাপন করে যখন এটি বাস্তবে অস্থিতিশীলতার জন্য কাজ করে। সত্যিকারের সহায়ক থেকে তাদের কী আলাদা করে তোলে তা হ'ল ভারসাম্যযুক্ত প্রতিক্রিয়াগুলির চেয়ে অনুভূত ত্রুটিগুলিতে তাদের নিরলস ফোকাস যা উন্নতির পরামর্শের পাশাপাশি শক্তিগুলি স্বীকৃতি দেয়।
আপনার অর্জনগুলি তাদের উপস্থিতিতে হ্রাস করা হয়। সাফল্যগুলি আপনার দক্ষতার ফলাফলের চেয়ে সুখী দুর্ঘটনায় রূপান্তরিত হয়। আপনি যখন তাদের কাছে পৌঁছানোর চেয়ে ছোট বোধ করে তাদের সাথে কথোপকথন ছেড়ে যান তখন নোট নিন - এটি ভাঙ্গার মূল্যবান একটি প্যাটার্ন উপস্থাপন করে।
অন্য কারও নেতিবাচকতা বহন করার বোঝা অবশেষে খুব ভারী হয়ে ওঠে, আপনি কীভাবে নিজেকে এবং জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে আপনার দক্ষতা দেখেন তা প্রভাবিত করে।
2 ... সময়গুলি শক্ত হয়ে গেলে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া ফেয়ার-ওয়েদার বন্ধুরা।
যখন জীবন সুচারুভাবে প্রবাহিত হয় তখন ডিনার পার্টির মাধ্যমে হাসি প্রতিধ্বনিত হয়। উদযাপন টোস্টগুলি আপনার প্রচার এবং সম্পর্কের মাইলফলককে বিরাম দেয়। তবুও আশ্চর্যের বিষয় হল, আপনার কলগুলি ব্যক্তিগত সংকট বা সংগ্রামের সময়কালে উত্তরহীন হয়ে যায়।
কষ্টের অধ্যায়গুলির সময় কৌতূহলী অনুপস্থিতি বজায় রেখে আপনার জীবনের হাইলাইট রিলকে আলিঙ্গন করতে ফেয়ার-ওয়েদার বন্ধুরা এক্সেল করে। তাদের প্রতিশ্রুতি একটি শর্তসাপেক্ষ চুক্তির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ - যখন পরিস্থিতি মনোরম থাকে এবং দাবিগুলি ন্যূনতম থাকে তখনই বৈধ।
অনেকে ম্যালিস থেকে নয় বরং সংবেদনশীল গভীরতার সাথে অস্বস্তি থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। তারা চ্যালেঞ্জিং কথোপকথনগুলি নেভিগেট করার বা অভিভূত বোধ না করে অন্যের ব্যথার সাথে বসার ক্ষমতাটি বিকাশ করতে পারেনি।
আমার এক বন্ধু ছিল, পল, যিনি আমার জীবন যখন উঠে আসছিলেন তখন খুব মজা পেয়েছিলেন - আমরা বাইরে যাব, হাসি এবং ভাল সময় উপভোগ করি। কিন্তু যখন জিনিসগুলি আমার পক্ষে এতটা ভাল হয় না, তখন সে আউল চলে গেল। তিনি জানতেন যে আমি কী দিয়ে যাচ্ছি, তবে তিনি সবেমাত্র আমার গ্রন্থগুলিতে জবাব দিয়েছিলেন, বা ঘরে হাতিটি এড়াতে বার্তাগুলি ছোট রেখেছিলেন। এবং তিনি কি দেখা করতে চান? কোন সুযোগ নেই। তিনি আমাকে কয়েক মাসের জন্য কেবল নিরাপদ পাশে থাকার জন্য একটি প্রশস্ত বার্থ দেওয়ার ঝোঁক রেখেছিলেন।
তিনি এভাবে প্রত্যাহার করে আমাকে আমাদের বন্ধুত্বের ভিত্তিতে যে ভিত্তিটি দাঁড়িয়েছিল তা নিয়ে প্রশ্ন করতে বাধ্য করেছিল এবং আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে এটি মূল্যবান হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী ছিল না। বলা বাহুল্য, আমি তাকে আর বেশি কিছু দেখছি না।
3 ... সবুজ চোখের সহচর যারা আপনার সাফল্য উদযাপন করতে পারে না।
মুখের অভিব্যক্তি তাদের বিশ্বাসঘাতকতা করে। শব্দগুলি অভিনন্দন জানায়, টাইট হাসি এবং এভারটেড চোখগুলি পুরোপুরি একটি আলাদা গল্প বলে। আপনার প্রচারের জন্য তাদের সুখটি নেপোটিজম বা ভাগ্যবান সময়গুলির সূক্ষ্ম রেফারেন্স সহ প্যাকেজড আসে। আপনি বছরের পর বছর ধরে কাজ করেছেন এমন সাফল্যগুলি বিমুগ্ধকর উদাসীনতার সাথে বরখাস্ত হয়ে যায়।
কাউকে এতটা ভালোবাসা কি কষ্ট দেয়?
হিংসা বিভিন্ন উপায়ে উদ্ভাসিত Your এই জাতীয় ব্যক্তিরা জীবনকে ঘাটতির লেন্সের মাধ্যমে দেখেন, যেখানে আপনার লাভ অবশ্যই তাদের ক্ষতির প্রতিনিধিত্ব করতে হবে।
সত্যই আপনার বিজয় উদযাপনকারী লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে থাকা প্রয়োজনীয় সংবেদনশীল পুষ্টি সরবরাহ করে। প্রামাণিক সমর্থকরা ভাগ করে নেওয়া উত্তেজনার মাধ্যমে আনন্দকে প্রশস্ত করে, একটি গুণক প্রভাব তৈরি করে যা উভয় পক্ষকে উন্নত করে।
অন্যদিকে, যারা ব্যক্তিগতভাবে আপনার কৃতিত্বের বিরক্তি প্রকাশ করে তাদের সাথে সংযোগ বজায় রাখা পারস্পরিক সমর্থন এবং খাঁটি শুভেচ্ছার উপর নির্মিত বন্ডগুলি লালনপালনের দিকে আরও ভালভাবে পরিচালিত শক্তিটিকে আরও ভালভাবে চালিত করে।
আপনার বিয়েকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনুন
4 ... প্যাসিভ-আগ্রাসী যোগাযোগকারীরা যারা তাদের অর্থ কী তা কখনও বলে না।
সূক্ষ্ম দীর্ঘশ্বাস ফেলে কথোপকথনগুলি বিরামচিহ্নগুলি যখন আপনি স্পষ্টতই কিছু রহস্যজনক অপরাধ করেছেন। লোডেড স্টেটমেন্টস - 'আমি অনুমান করি আপনি আজকাল পরিবারের জন্য খুব ব্যস্ত' - অবহেলিত বোধ সম্পর্কে সরাসরি যোগাযোগের কথা উল্লেখ করুন। তাদের শব্দ এবং ক্রিয়াগুলির মধ্যে দ্বন্দ্বগুলি আপনাকে চিরতরে দ্বিতীয়-অনুমানের মিথস্ক্রিয়া ছেড়ে দেয়।
প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক যোগাযোগকারী সংবেদনশীল গোলকধাঁধা তৈরি করুন, আপনি নিজেরাই স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে অস্বীকার করেছেন এমন জটিল অনুভূতিগুলি নেভিগেট করার প্রত্যাশা করছেন। কথোপকথনগুলি সোজা এক্সচেঞ্জের চেয়ে ডিকোডিং সাবটেক্সটে ক্লান্তিকর অনুশীলনে পরিণত হয়।
তাদের যোগাযোগের স্টাইলটি শেষ পর্যন্ত বর্ম হিসাবে কাজ করে, একই সাথে সত্যিকারের সংযোগ রোধ করার সময় তাদের দুর্বলতা থেকে রক্ষা করে। চাহিদা বা অভিযোগগুলির প্রত্যক্ষ অভিব্যক্তি রোধ করে তারা অন্যের কাছে অস্বস্তি স্থানান্তর করার সময় সংবেদনশীল সুরক্ষার একটি অবস্থান বজায় রাখে।
সম্পর্কের সাফল্যের জন্য স্পষ্টতা প্রয়োজন। মানসিক জিমন্যাস্টিকগুলি লুকানো অর্থগুলি এবং অপ্রকাশিত প্রত্যাশাগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য প্রয়োজনীয় শেষ পর্যন্ত আমাদের মধ্যে সর্বাধিক রোগীকে হ্রাস করে।
5। নস্টালজিক সংযোগগুলি যারা আপনাকে আপনার অতীতের সাথে আবদ্ধ রাখে।
কলেজের স্মৃতিগুলি প্রতিটি কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করে, গল্পগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে 'মনে রাখবেন ...' তাদের উল্লেখগুলি ধারাবাহিকভাবে আপনাকে পিছনে টানছে, আপনি নিজের মতো সংস্করণে ফিরে এসেছেন। বছরের পর বছর ব্যক্তিগত বিবর্তন সত্ত্বেও, আপনি কারা হয়ে গেছেন তার চেয়ে আপনি কার সাথে ছিলেন তার সাথে তারা একচেটিয়াভাবে যোগাযোগ করে।
নস্টালজিয়া ছোট ডোজগুলিতে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় তবে যখন সম্পর্কগুলি কেবল ভাগ করে নেওয়া ইতিহাসে নোঙ্গর থাকে তখন সীমাবদ্ধ হয়ে যায়। লোকেরা বিভিন্ন হারে এবং বিভিন্ন দিকনির্দেশে বিকশিত হয় - এমন একটি প্রাকৃতিক অগ্রগতি যা কখনও কখনও বিচ্যুত পথ তৈরি করে।
কিভাবে কঠিন মা মেয়ের সম্পর্ক মোকাবেলা করবেন
কিছু সংযোগ মূলত একে অপরের পুরানো সংস্করণগুলির প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার মাধ্যমে বেঁচে থাকে। এই সম্পর্কগুলি পারস্পরিক বৃদ্ধি ঘটে এমন বাগানের চেয়ে অতীতের নিজের শিল্পকর্মগুলি সংরক্ষণ করে যাদুঘরগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। আপনার বিকাশকে স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের প্রতিরোধের একটি সূক্ষ্ম উদ্যোগ তৈরি করে, প্রতিবার আপনি যখন ইন্টারঅ্যাক্ট করেন তখন আপনাকে পূর্বের সীমাবদ্ধতার দিকে ফিরিয়ে দেয়।
ভাগ করে নেওয়া ইতিহাসকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ রয়ে গেছে, স্বাস্থ্যকর সংযোগগুলি অবশ্যই আপনার বর্তমান জীবনে প্রাসঙ্গিকতা বজায় রাখতে সীমাবদ্ধ করার পরিবর্তে বৃদ্ধিকে সামঞ্জস্য করতে হবে।
6 ... সংবেদনশীল ভ্যাম্পায়ার যারা আপনার শক্তি নিষ্কাশন করে।
আমি একবার এমন একটি সংস্থায় কাজ করেছি যেখানে একজন সহকর্মী প্রায় প্রতিদিন অফিসের বাইরে জীবন চুষে ফেলেন। সুসান ক্রমাগত অভিভূত হয়ে পড়েছিল, ক্রমাগত অন্যকে তার সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য সন্ধান করে যখন কখনও বিনিময়ে সহায়তা না দেয়। টিম সভাগুলি তার ব্যক্তিগত থেরাপি সেশনে পরিণত হয়েছিল এবং ব্যক্তিগত কথোপকথনগুলি আমাকে অনুভব করেছিল যে আমি একটি সংবেদনশীল ম্যারাথন চালাচ্ছি। সত্যিকারের সাহায্য করার চেষ্টা করা সত্ত্বেও, কিছুই তার প্রয়োজনের তলবিহীন কূপ পূরণ করে না।
যেদিন তিনি অন্য অবস্থানে রওনা হলেন, আমাদের অফিস রূপান্তরিত হয়েছিল - হাসি ব্রেক রুমে ফিরে এসেছিল, সহযোগিতা প্রাকৃতিকভাবে প্রবাহিত হয়েছিল এবং বেশ কয়েকজন সহকর্মী অনির্বচনীয়ভাবে হালকা বোধ করার বিষয়ে মন্তব্য করেছিলেন। দেখে মনে হচ্ছিল যে কেউ শেষ পর্যন্ত একটি স্টাফ রুমে সমস্ত উইন্ডো খুলেছে, তাজা বাতাসকে আবার প্রচার করতে দেয়।
আপনি দেখুন, সুসান একটি ছিল সংবেদনশীল ভ্যাম্পায়ার । সংবেদনশীল ভ্যাম্পায়ারগুলি পারস্পরিক ক্রিয়াকলাপ ছাড়াই প্রাণশক্তি নিষ্কাশন করে। তাদের উপস্থিতি একটি শক্তিশালী ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে - আপনি ধারাবাহিকভাবে আপনার প্রাপ্তির চেয়ে বেশি কিছু দেন, মিথস্ক্রিয়া থেকে সতেজ না হয়ে উদীয়মান অবসন্ন।
সর্বাধিক অচেতনভাবে কাজ করে, অন্যের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে অজানা। শৈশবের ধরণগুলি, অপ্রচলিত ট্রমা বা সাধারণ স্ব-শোষণ প্রায়শই ইচ্ছাকৃত কারসাজির চেয়ে তাদের আচরণ চালায়। এটি বোঝা এখনও প্রয়োজনীয় দূরত্ব স্থাপনের সময় সহানুভূতি বজায় রাখতে সহায়তা করে।
7 ... চিরস্থায়ী ক্ষতিগ্রস্থরা যারা কখনও দায়িত্ব নেন না।
দুর্ভাগ্য তাদের সর্বত্র অনুসরণ করে - তাদের আখ্যান অনুসারে। সহকর্মী, পরিবারের সদস্য, প্রতিবেশী এবং এলোমেলো অপরিচিত ব্যক্তিরা তাদের সুখের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করে। তাদের গল্পগুলি থেকে আশ্চর্যজনকভাবে অনুপস্থিত: ব্যক্তিগত এজেন্সির যে কোনও স্বীকৃতি বা পুনরাবৃত্ত সমস্যাগুলিতে অবদান।
চিরস্থায়ী শিকার বিশ্ব সক্রিয়ভাবে তাদের বিরুদ্ধে কাজ করে এমন বিস্তৃত ষড়যন্ত্র তত্ত্বগুলির কেন্দ্রে নিজেকে অবস্থান করুন। এই বিশ্বদর্শন একটি উদ্দেশ্য পরিবেশন করে-তাদের স্ব-প্রতিবিম্বের অস্বস্তি এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা থেকে বিরত রাখে।
একাকী হওয়া কি খারাপ?
তাদের গল্পগুলি প্রাথমিকভাবে সহানুভূতি জাগিয়ে তোলে, যা নিদর্শনগুলি উদ্ভূত হওয়ার সাথে সাথে দ্রুত হতাশায় রূপান্তরিত হয়। সমাধানগুলি 'হ্যাঁ, তবে' প্রতিক্রিয়াগুলির একটি অনুশীলন সিরিজের মাধ্যমে তাত্ক্ষণিক প্রত্যাখ্যানের সাথে মিলিত হয়, তাদের সমাধানের পরিবর্তে সমস্যাগুলি বজায় রাখতে তাদের বিনিয়োগ প্রকাশ করে।
কারও বৃদ্ধিকে সমর্থন করা তাদের স্থবিরতা সক্ষম করা থেকে মৌলিকভাবে পৃথক। ভিকটিম আখ্যানগুলির অবিচ্ছিন্ন এক্সপোজার অবশেষে আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি বিকৃত করে, অসুবিধাগুলি তাদের চেয়ে বেশি স্থায়ী এবং বিস্তৃত বলে মনে হয়।
অসহায়ত্বের প্রতিশ্রুতিবদ্ধদের থেকে দূরত্ব তৈরি করা চূড়ান্তভাবে উভয় পক্ষকেই পরিবেশন করে - জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির বিষয়ে আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করার সময় তাদের আখ্যানটির আপনার শক্তিবৃদ্ধিটিকে স্মরণ করে।
চূড়ান্ত চিন্তা।
নির্দিষ্ট সম্পর্ক থেকে দূরত্ব তৈরি করা রায় সম্পর্কে নয় - এটি আপনার সীমিত সংবেদনশীল সংস্থানগুলিকে সম্মান করার বিষয়ে। কখনও কখনও, আপনি নিজেকে যে বিনয়ী উপহার দিতে পারেন তা হ'ল আপনাকে পুষ্ট করার পরিবর্তে ধারাবাহিকভাবে হ্রাস করা সংযোগগুলি থেকে দূরে সরে যাওয়ার অনুমতি। এই সীমানা-স্থাপনটি স্বার্থপর নয় তবে প্রয়োজনীয়, আপনাকে এমন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও গভীরভাবে বিনিয়োগ করতে দেয় যা আপনার বৃদ্ধি এবং সুখকে সমর্থন করে। মনে রাখবেন যে ড্রেনিং সংযোগগুলি প্রকাশ করে স্থান তৈরি করা আপনার জীবনে প্রবেশের জন্য আরও পরিপূর্ণদের জন্য ঘর তৈরি করে।
