প্রকাশ: এই পৃষ্ঠায় অংশীদারদের নির্বাচন করার জন্য অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি তাদের উপর ক্লিক করার পরে একটি কেনাকাটা করতে চান তবে আমরা একটি কমিশন পাই৷
নিজেদের যত্ন নেওয়া এবং আমাদের সমস্ত চাহিদা পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এই চাহিদাগুলি কেবলমাত্র খাদ্য এবং আশ্রয়ের বাইরে গিয়ে অভিজ্ঞতা এবং সংযোগগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা আমাদের ব্যক্তি হিসাবে উন্নতি করতে সহায়তা করে।
স্ব-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কখন স্ব-যত্ন করা এবং আমাদের চাহিদা পূরণ করা নিশ্চিত করা অন্যদের যত্ন নেওয়ার চেয়ে অগ্রাধিকার পায়? নাকি মৌলিক শালীনতা?
কোন মুহুর্তে একজন ব্যক্তি তার নিজের মঙ্গলের জন্য স্বাস্থ্যগতভাবে উদ্বিগ্ন থেকে শুধুমাত্র নিজের সম্পর্কে এবং তারা কী চায় বা প্রয়োজন তা চিন্তা করে?
কী একজন ব্যক্তিকে স্বার্থপর করে তোলে?
'স্বার্থপর' শুধুমাত্র আপনার মধ্য নাম নয়, এটি আপনি কে তার একটি বিশাল অংশ। এটি একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়, তবে আপনি যদি একজন স্বার্থপর ব্যক্তি হন তবে সম্ভবত আপনি নিজের মধ্যে এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি চিনতে পারবেন - কারণ আপনি সেগুলি দেখতে যথেষ্ট স্ব-সচেতন বা লোকেরা আপনাকে তাদের বিরুদ্ধে অভিযুক্ত করেছে।
সুতরাং, আমরা সব কোণ থেকে আত্মকেন্দ্রিকতা তাকান হিসাবে মধ্যে চাবুক.
একজন স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন যাতে আপনি আপনার স্বার্থপর মানসিকতা এবং আচরণকে আরও যত্নশীল এবং সদয় কিছুতে স্থানান্তর করতে পারেন। আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন BetterHelp.com এর মাধ্যমে একজনের সাথে কথা বলা সবচেয়ে সুবিধাজনক মানের যত্নের জন্য।
15টি লক্ষণ যে আপনি স্বার্থপর:
1. আপনি ভাল জানেন যে আপনি.
আপনি জানেন যে আপনি একজন স্বার্থপর জারজ, এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কে এত গভীর অস্বীকার করে থাকেন। আপনি কীভাবে এবং কখন চান জিনিসগুলি করেন এবং এটিই এর শেষ। এছাড়াও, আপনি চান যে জিনিসগুলি আপনি যেভাবে চান ঠিক সেভাবেই খেলতে পারেন এবং যদি সেগুলি না হয় তবে আপনি ব্যালিস্টিক হওয়ার প্রবণতা রাখেন।
তিনি আমার লেখাগুলিতে সাড়া দেন কিন্তু কখনো দীক্ষা দেন না
উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিবার টেকআউট বিকল্পগুলি বেছে নেওয়ার জন্য জোর দিতে পারেন কারণ আপনি আপস করতে অস্বীকার করেন। আপনি যে আইটেমগুলি চান তার জন্য আপনি যৌথ ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট থেকে আঁকবেন তবে জোর দিন যে আপনার স্ত্রী বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা তাদের নিজস্ব সঞ্চয় থেকে তাদের জন্য অর্থ প্রদান করবেন।
এমনকি যখন গান করা বা একটি ফিল্ম বেছে নেওয়ার মতো সহজ কিছু আসে, তখন আপনার চারপাশের অন্যদের আপনি যা চান তা শুনতে বা দেখতে হবে, অথবা অন্য সবাই যা সিদ্ধান্ত নেয় তা না হলে আপনি এটিকে কঠিন বা অস্বস্তিকর করে তুলবেন। আপনার নির্দিষ্ট স্বাদ।
2. আপনার চাহিদা এবং চাওয়া সবার আগে আসে।
আপনি খুব কমই, যদি কখনও, অন্য লোকের চাওয়া বা চাহিদার কারণ হন, যদি না অবশ্যই তারা আপনার নিজের পরিকল্পনাকে এগিয়ে নিতে সাহায্য করে বা সরাসরি আপনাকে উপকৃত করে।
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনার সঙ্গী বলেছেন যে তারা সত্যিই চান যে আপনি এমন কিছুতে যোগ দিন যাতে তারা জড়িত। হতে পারে তারা একটি গ্যালারীতে শিল্প প্রদর্শিত হচ্ছে বা তারা তাদের ব্যান্ডের জন্য একটি অ্যালবাম রিলিজ পার্টি করছে। আপনি প্রাথমিকভাবে অসুবিধার দিকে আপনার চোখ ঘুরিয়ে নিতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে কাছাকাছি একটি দুর্দান্ত ক্রাফ্ট বিয়ারের জায়গা রয়েছে যেখানে আপনি স্টক আপ করতে পারেন।
তারপর, হঠাৎ ঘটনাটি সার্থক, বিশেষ করে যেহেতু আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সরে যেতে পারেন।
অথবা সম্ভবত আপনার পত্নী একটি অভিনব রান্নাঘর গ্যাজেট চাওয়ার বিষয়ে কথা বলেছেন। যদিও আপনি এটি কখনই ব্যবহার করবেন না, আপনি তাদের জন্য এটি পেতে পারেন শুধুমাত্র এই কারণে যে তারা আপনার জন্য আরও প্রায়শই দুর্দান্ত জিনিস রান্না করবে। এটি 'স্বার্থপর পরার্থপরতার' একটি নিখুঁত উদাহরণ। আপাতদৃষ্টিতে, দেখে মনে হচ্ছে আপনি তাদের জন্য চমৎকার কিছু করছেন, যখন আসলে আপনি আপনার নিজের সেরা স্বার্থগুলি খুঁজছেন। তারা নিছক স্বাদ তৈরি করার মাধ্যম আপনি .
3. 'আমার পথ বা হাইওয়ে।'
যেহেতু আপনি আপস করেন না, অন্য লোকেরা যদি আপনার পছন্দ এবং আকাঙ্ক্ষার জ্ঞান দেখতে না পায়, তবে আপনি তাদের সাথে মোটেও বিরক্ত করবেন না। আপনি প্রতিটি পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভাল জানেন, এবং আপনি যা করতে চান তা সবসময় আরও মজাদার, আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং অন্য কেউ যা পছন্দ করতে পারে তার চেয়ে উচ্চ ক্ষমতাসম্পন্ন।
উপরন্তু, আপনি যদি সব বাইরে যান এবং জিনিস যে আপনি চান, তাহলে আপনি কার সাথে ছুটতে পারেন তার উপর নির্ভর করে আপনার নিজের স্বার্থকে এগিয়ে নেওয়ার সুযোগ থাকতে পারে। কারণ অবশ্যই, এটি আসলে নিশ্চিত করার চেয়ে উচ্চ অগ্রাধিকার নেয় যে আপনি যাদের যত্ন নেওয়ার দাবি করেন তাদেরও ভাল সময় কাটছে।
এই ধরনের স্বার্থপরতা তাদের পিতামাতার মধ্যে দেখা যায় যারা অন্য মানুষের প্রয়োজনের আগে তাদের নিজস্ব ইচ্ছাকে প্রশ্রয় দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দেখতে পারেন একজন অভিভাবক একটি কিশোরের দাঁতের যত্ন বা স্কুল সরবরাহের জন্য অর্থ প্রদানের পরিবর্তে নিজেকে ব্যয়বহুল কিছু কিনছেন। তারপরে যদি বাচ্চাটি অভিযোগ করে, অভিভাবক বলবেন যে তারা যদি জিনিসগুলি পছন্দ না করে তবে তারা সরে যেতে পারে।
4. আপনি মানুষকে হাতিয়ার বা সোপান পাথর হিসাবে দেখেন, মানুষ নয়।
আপনার দৃষ্টিতে, ব্যক্তিরা এমন বস্তুর মতো যা আপনার জন্য সম্ভাব্য ব্যবহার রয়েছে, ব্যক্তিগত আবেগ, স্বপ্ন এবং প্রয়োজনের সাথে সংবেদনশীল প্রাণীর পরিবর্তে। আপনি তাদের ব্যক্তি হিসাবে দেখবেন না বা তাদের সাথে সমবয়সীদের সাথে সম্পর্কযুক্ত হবেন না, বরং তাদের জন্য আপনার ব্যবহার আছে কিনা তার উপর ভিত্তি করে তাদের মান নির্ধারণ করুন।
আপনি যখন নতুন কারো সাথে দেখা করেন, আপনি সম্ভবত তাদের জিজ্ঞাসা করবেন তারা জীবিকা নির্বাহের জন্য কী করেন, তাদের শখগুলি কী ইত্যাদি। এটি এই কারণে নয় যে আপনি আসলে আগ্রহী, তবে এমন দিকগুলি খুঁজছেন যা আপনার ক্যারিয়ার, দক্ষতা বা সামাজিক বৃত্তকে উপকৃত করতে পারে। আসলে, আপনি অন্যদের সাথে মেলামেশা করার জন্য আপনার পথের বাইরে যেতে পারেন বিশেষভাবে তারা আপনার জন্য কি করতে সক্ষম হতে পারে জন্য.
তারপর, একবার তারা তাদের উপযোগিতা অতিক্রম করে, আপনি কেবল পুনঃনির্দেশিত হবেন এবং এগিয়ে যাবেন। এটি আপনার মনের ফ্রেম, এবং অন্য কিছুকে অদ্ভুত হিসাবে দেখা হয়। আপনি অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি হাস্যকর করবেন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের থেকে কিছু পেতে পারেন বা তাদের একটি শক্তিশালী সামাজিক অবস্থান রয়েছে বলে মনে করা হয়। স্বার্থপর লোকেদের পক্ষে অন্যদের প্রতি অবিশ্বাস্যভাবে নিষ্ঠুর হওয়া সাধারণ, যাদের কাছে তারা তাদের কাছে মূল্যহীন বলে মনে করে।
যখন তারা আপনার জন্য আর উপকারী বা উপযোগী নয় তখন আপনি তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তার স্টক নিন। যদি আপনার সঙ্গীকে শারীরিকভাবে আকর্ষণীয় মনে করার জন্য আপনার সঙ্গীর বয়স অনেক বেশি হয়ে যায়, তাহলে আপনি কি তাদের প্রতিস্থাপন করবেন? আপনার কঠোর পরিশ্রমী পত্নী যদি কর্মক্ষেত্রে তাদের পিঠ ভেঙে দেন, তাহলে আপনি কি তাদের চিন্তাহীনতার বিষয়ে অভিযোগ করেন এবং তারা আপনাকে কতটা বাদ দিচ্ছেন?
আপনার আনুগত্য কোথায় আছে তা বিবেচনা করুন, যদি আপনার থাকে। তারপর পরীক্ষা করে দেখুন কেন আপনি সেই আনুগত্য অনুভব করেন। এটা কি ভালবাসা, শ্রদ্ধা এবং কর্তব্যের বাইরে? নাকি সেই মানুষগুলো কি এখনও আপনার গল্পে তাদের ভূমিকা শেষ করেনি?
5. সবকিছুই আপনার সম্পর্কে।
মূলত, আপনি যখন অন্য লোকেদের সাথে মিথস্ক্রিয়া বা আচরণ করছেন, তখন আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা কেন্দ্রীভূত হয় কিভাবে তারা আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে, কে এবং কোথায় তারা নয়।
আমি সম্প্রতি এটির একটি নিখুঁত উদাহরণ পেয়েছি: একজন মহিলা এই সত্যটি নিয়ে বিলাপ করছিলেন যে তার তরুণ কিশোরী কন্যা তার সমবয়সীদের মতো একই হারে বিকাশ করছে না। মেয়েটির হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে, তিনি জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তার বাচ্চা 'স্বাভাবিক' নয় এই বিষয়টির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করার কথা ছিল। আপনি কি এটা প্রভাবিত কিভাবে জানেন তার ?
কিভাবে তার ব্রা এবং ব্যক্তিগত যত্ন সরবরাহের জন্য কেনাকাটা করার কথা ছিল যদি তার মেয়ে এতটাই বিবেচিত হয় যে এইভাবে সময়সূচী পিছিয়ে থাকবে?
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন যেখানে, অন্য কারও স্বাস্থ্য বা সক্ষম-শরীর নিয়ে সংগ্রামের বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করার পরিবর্তে, তারা কীভাবে অসুবিধাজনক তা নিয়ে আপনি কেবল হতাশ বা বিরক্ত হয়েছেন আপনি .
6. বিনিময়ে আপনি কিছু পাবেন না জেনে আপনি কখনই একটি উপকার করবেন না।
আপনার বন্ধুর কি সাহায্যের প্রয়োজন আছে? ওয়েল নিশ্চিত, আপনি একটি হাত ধার দেবেন… কিন্তু আপনার জন্য এটি কি? যদি তারা আপনাকে অবিলম্বে বলতে না পারে যে তারা আপনাকে প্রতিদানের জন্য কী অফার করতে পারে, আপনি তাদের জানাতে নিশ্চিত হবেন যে তারা আপনার কাছে ঋণী—এবং আপনি তাদের থেকে যা কিছু করতে পারেন তা ছিনিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করবেন, এমনকি তা কয়েকগুণ বেশি হলেও আপনি তাদের জন্য চেয়েছিলেন.
আপনি বিমানবন্দর থেকে আপনাকে নিতে মাঝরাতে তাদের কল করবেন এবং তাদের সেই সময়ের কথা মনে করিয়ে দেবেন যে আপনি তাদের জন্য এই কাজটি করেছিলেন। এবং স্বর্গ তাদের সাহায্য করবে যদি তারা আপনার অসুবিধার জন্য পর্যাপ্ত ক্ষতিপূরণ হিসাবে বিবেচনা করার আগে আপনার আরও বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা চাওয়ার চেষ্টা করে। সর্বোপরি, আপনার শক্তি তাদের চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান, তাই না?
কীভাবে অন্যের প্রতি শ্রদ্ধা রাখা যায়
