প্রকাশ: এই পৃষ্ঠায় অংশীদারদের নির্বাচন করার জন্য অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি তাদের উপর ক্লিক করার পরে একটি কেনাকাটা করতে চান তবে আমরা একটি কমিশন পাই৷
আপনি কি কখনও আপনার জীবনের দিকে ফিরে তাকান এবং চান যে আপনি একটি ভিন্ন সিদ্ধান্ত নিয়েছেন বা অন্য পথ নিয়েছেন?
এই সময়ে প্রতিফলিত করার সময়, আপনি কি মনে করতে পারেন কেন আপনি একটি দিক থেকে অন্য দিক বেছে নিয়েছেন?
বেশিরভাগ লোকই উত্তর দেবে যে তারা ঝুঁকিপূর্ণ বিকল্পটি বেছে নিতে ভয় পেয়েছিল কারণ তারা যদি তা করতে পারত তবে কী হতে পারত। যেমন, তারা সহজ, নিরাপদ বা আরও নির্দিষ্ট বিকল্প বেছে নিয়েছে কারণ তারা জানত এতে বিব্রত বা ব্যর্থতার সম্ভাবনা কম।
এতে বলা হয়েছে, বেশিরভাগ লোকেরা বিব্রত বা প্রত্যাখ্যানের সাময়িক অস্বস্তিতে ভূতুড়ে থাকার পরিবর্তে, তারা যে সুযোগগুলি গ্রহণ করেনি তার জন্য গভীরভাবে অনুশোচনা করে। প্রকৃতপক্ষে, মানুষের সবচেয়ে বড় আক্ষেপের মধ্যে একটি হল যে তারা জীবনে বেশি ঝুঁকি নেয়নি।
সুতরাং, ঝুঁকি গ্রহণের মত দেখায় কি? কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ? এবং তাদের নেওয়ার সর্বোত্তম পন্থা কী?
আপনি যদি এমন কিছু করতে চান তবে জীবনে আরও বেশি ঝুঁকি নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন BetterHelp.com এর মাধ্যমে একজনের সাথে কথা বলা তার সবচেয়ে সুবিধাজনক মান যত্ন জন্য.
ঝুঁকি নেওয়ার অর্থ কী?
ঝুঁকি নেওয়ার প্রাথমিক সংজ্ঞা হল এগিয়ে যাওয়া এবং কিছু করা যদিও আপনি জানেন যে ফলাফলগুলি ভয়ঙ্কর থেকে কম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কাউকে ডেটে বাইরে জিজ্ঞাসা করা একটি ঝুঁকি নেওয়া কারণ তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে এবং এটি আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করবে।
একইভাবে, স্কাইডাইভিং করা ঝুঁকিপূর্ণ কারণ আপনার প্যারাসুট নাও খুলতে পারে এবং আপনি আতঙ্কিত এবং অবমাননাকর গবাদি পশুর মধ্যে একটি মাঠে ছড়িয়ে পড়তে পারেন।
কিছু পরিস্থিতি অন্যদের তুলনায় ঝুঁকিপূর্ণ (উপরে উল্লিখিত) এবং এমনকি লেবেলযুক্ত। এছাড়াও নিম্ন-ঝুঁকিপূর্ণ প্রয়াস রয়েছে যেগুলি বেশ ভয়ঙ্কর নয়।
কম ঝুঁকিপূর্ণ আর্থিক বিনিয়োগ, উদাহরণস্বরূপ, একটি নিশ্চিত জিনিস হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার বিনিয়োগে আপনি হয়ত তেমন একটা আর্থিক রিটার্ন পাবেন না, কিন্তু এটা অসম্ভাব্য যে আপনি অনেক টাকা হারাবেন, যদি কিছু থাকে। বিপরীতে, উচ্চ-ঝুঁকির বিনিয়োগগুলি প্রায়শই একটি বিশাল রিটার্নের সম্ভাবনা অফার করে… তবে আপনি আপনার পিঠের শার্টটি হারাবেন এমন সম্ভাবনা রয়েছে।
মূলত, ঝুঁকি নেওয়া মানে এমন কিছু করা, যে কোনো কিছু করা, যার ফলাফল অনিশ্চিত।
কেন ঝুঁকি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ?
এটা বলা হয় যে মৃত্যু এবং ট্যাক্স ছাড়া জীবনে কিছুই নিশ্চিত নয়, যার মানে হল যে প্রতিটি কাজ আমরা করি তার জন্য কিছু ঝুঁকির প্রয়োজন।
মানুষ আজকাল 'নিরাপদ থাকতে' খুব আগ্রহী, কিন্তু প্রকৃত নিরাপত্তা বলে কিছু নেই। একটি খাঁটি জীবনযাপন করতে, পরিপূর্ণ জীবন একজনকে প্রতিদিন নিজেকে প্রবাদের ক্লিফ থেকে ফেলে দিতে হবে এবং আবিষ্কার করতে হবে যে তারা ডুবে যাবে নাকি উড়বে।
ঝুঁকি এমন কিছু যা আমরা যে জীবন দিয়ে আশীর্বাদ পেয়েছি তা অনুভব করার জন্য আমাদের করতে হবে। নিয়মিত ঝুঁকি নেওয়া কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তার কয়েকটি কারণ নীচে দেওয়া হল।
আপনি যদি বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা না করেন তবে আপনি কে তা জানতে পারবেন কিভাবে?
আমি সম্প্রতি একটি ব্লগ পোস্ট দেখেছি যেখানে কেউ তাদের 'নিরাপদ খাবার' সম্পর্কে কথা বলছে। এই ব্যক্তি নিউরোডাইভারজেন্ট ছিল না, বা তারা কোনো ধরনের খাদ্য অ্যালার্জিতে ভুগছিল না। পরিবর্তে, তারা যে খাবারগুলি জানত এবং তাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করত, কারণ তারা অন্য খাবারের স্বাদ কেমন হতে পারে তা নিয়ে 'ভয়' ছিল।
তারা ভেবেছিল যে কফি, থাই খাবার এবং সামোসার মতো জিনিসগুলি আশ্চর্যজনক গন্ধযুক্ত, কিন্তু তারা সেগুলি চেষ্টা করতে খুব ভয় পেয়েছিলেন।
আপনার প্রিয় কিছু খাবারের দিকে তাকান এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কতটা দুঃখজনক হবে যদি আপনাকে কখনও সেগুলি চেষ্টা না করেই জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। সর্বোপরি, আপনি স্পষ্টতই ফেটুসিন কার্বোনারা বা বুরিটোস প্রেমময় জন্মগ্রহণ করেননি। সেগুলি ভাল ছিল কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে আপনার মুখের মধ্যে একটি সম্ভাব্য অপ্রীতিকর সংবেদনের ঝুঁকি নিতে হয়েছিল। কিন্তু আপনি যে আশ্চর্যজনক খাবারগুলি পছন্দ করেন তা ছাড়া আপনার জীবন কতটা দুঃখজনক হবে?
সারা জীবনই এমন।
আপনার পছন্দের প্রতিটি জিনিস একবার আপনার কাছে নতুন ছিল এবং তাই এটি চেষ্টা করার সাথে যুক্ত একটি ঝুঁকি ছিল। আপনি ধীরে ধীরে সেই ব্যক্তি হয়ে উঠবেন যার জন্য আপনার ভাগ্য ছিল বারবার আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে এসে।
আপনি চেষ্টা না করলে আপনি কখনই জানতে পারবেন না।
আমি এমন লোকদের চিনি যারা বিষণ্নতার গভীর গর্তে পড়েছে কারণ তারা যে কাজটি চেয়েছিল তা পায়নি, বা এমন প্রেমিকের সাথে একত্রিত হয়নি যার জন্য তারা যন্ত্রণা করছিল, কেবল কারণ তারা প্রত্যাখ্যান বা ব্যর্থতার ভয় ছিল। তারা আক্ষরিক অর্থে কয়েক দশক ধরে বিলাপ করে কাটিয়েছে 'যে চলে গেছে' ব্যতীত সেই ব্যক্তি বা চাকরির সুযোগ 'দূরে যায় নি', এমনকি তাদের চেষ্টাও করা হয়নি।
আমি একবার আমার এক বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করেছিলাম যে সে কেন সে কখনই এমন একটি মেয়ের পিছনে যেতে বিরক্ত করে না যার সাথে সে পুরোপুরি প্রেমে ছিল, এবং সে আমাকে বলেছিল যে সে যদি তাকে প্রত্যাখ্যান করত তবে সে এটি মোকাবেলা করতে পারবে না।
এমন অনেক পরিস্থিতি হয়েছে যেখানে লোকেরা একে অপরের সাথে জড়িত ছিল, কিন্তু যেহেতু তাদের কেউই অন্যকে জানানোর উদ্যোগ নেয়নি, তাই সংযোগের সেই সম্ভাবনাগুলি নষ্ট হয়ে গেছে।
হ্যাঁ, আপনি যাকে পছন্দ করেন সে যদি সেই স্নেহের প্রতিদান না দেয় তবে এটি কিছুক্ষণের জন্য ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, তবে 40 বছর পরে এটি খুঁজে পাওয়া আরও খারাপ হবে যে আপনি যাকে ভালোবাসতেন তিনি আসলে একই অনুভব করেছিলেন কিন্তু আপনি আগ্রহী ছিলেন বলে মনে করেননি। কারণ আপনি বিশ্বাসের সেই লাফ দেননি।
লোকেরা কাজ না করার সবচেয়ে বড় অবদানকারী ফ্যাক্টর হল ভয়। বিশেষত, এটি অজানা ভয় এবং এর সাথে যুক্ত সমস্ত 'কি হলে' উদ্বেগ। বেশিরভাগ লোকেরা নিজেরাই কাজগুলি করার বাইরে কথা বলে কারণ তারা ইতিবাচক দিকগুলির চেয়ে সম্ভাব্য নেতিবাচক দিকগুলিতে বেশি ঝুলে থাকে।
এখানে একটি উদাহরণ: ধরা যাক আপনি সত্যিই মার্শাল আর্টে যেতে চান, কিন্তু এর সাথে আপনার অনেক ভয় জড়িত। হতে পারে আপনার কিছুটা সামাজিক উদ্বেগ রয়েছে বা আপনি ডোজোতে আঘাত পেলে এটি কতটা ক্ষতি করতে চলেছে তা নিয়ে আপনি ভীত। ফলস্বরূপ, আপনি এটি থেকে নিজেকে কথা বলার কারণ খুঁজে পাবেন।
ওখানকার মানুষগুলো খুব অসহায় হতে চলেছে। আপনি অন্য লোকেদের ঘাম মোকাবেলা করতে চান না, এবং তাই। আসলে, আপনি সেই জগাখিচুড়ি ছাড়াই ভাল!
বাস্তবে, এটি একেবারেই নয়। প্রকৃতপক্ষে, একটি ভাল ডোজোতে, আপনি নিঃসন্দেহে আপনার ধাক্কা, আঘাত এবং বাতাস আপনার কাছ থেকে ছিটকে যাওয়ার ন্যায্য অংশ পাবেন… কিন্তু তা হল ঠিক রাস্তার লড়াইয়ে আপনার যে ধরনের শারীরিক এবং মানসিক কন্ডিশনিং ভালোভাবে কাজ করতে হবে।
শুরুতে সবকিছুই চুষবে, কারণ আপনার পেশী এবং মন উভয়ই সেই বিশেষ ধরনের প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়ামের জন্য অব্যবহৃত হবে। নড়াচড়াগুলি অগোছালো এবং অপরিচিত বোধ করবে, এবং কীভাবে সঠিকভাবে ব্লক করতে হয় তা শেখার আগে আপনি কিছুটা আঘাত পেতে পারেন। কিন্তু ইহা সঠিক. আপনার শিক্ষক এর জন্যই এবং সেই কারণেই আপনার অন্যদের সাথে অনুশীলন করার সুযোগ রয়েছে।
শিক্ষক আপনাকে কঠোরভাবে চাপ দেবেন, কিন্তু তারা আপনার ভাল যত্ন নেবেন। আপনি যাদের সাথে স্পেয়ার করেন তারা বিশেষভাবে আপনাকে আঘাত করতে পারে না। তারা তাদের কৌশল অনুশীলন করছে, যেমন আপনি! এছাড়াও, আপনি তাদের স্ট্রাইক ব্লক না করার কারণে আহত হওয়া আপনার প্রতিরক্ষামূলক কৌশলগুলিকে উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তাই না?
আপনি অমূল্য মোকাবেলা প্রক্রিয়া বিকাশ করবেন।
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন আপনার কিছু বন্ধুরা উদ্বেগ বা আত্ম-সন্দেহে জর্জরিত বলে মনে হয় না? পরিবর্তে, তারা আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-নিশ্চয়তার সাথে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার প্রবণতা রাখে।
এর কারণ এই নয় যে তারা গোপনে দেবতারা মানুষের পোশাক পরে ঘুরে বেড়াচ্ছে। বরং, কারণ তারা অগণিত কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেদের উন্মুক্ত করেছে এবং সেই অনুযায়ী ফলাফলের সাথে মোকাবিলা করতে শিখেছে।
আমি দেখেছি যে লোকেরা এমন বই পড়তে অস্বীকার করে যা তারা জানে যে তারা এমন একটি শব্দ বা বাক্যাংশ দেখতে পাবে যা তাদের 'ট্রিগার' করে এবং তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে। এটি তাদের বিরক্ত করা বন্ধ করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় নিজেকে প্রকাশ করার পরিবর্তে, তারা পালিয়ে যাবে এবং এটি থেকে লুকিয়ে থাকবে, এইভাবে ভবিষ্যতে এটির প্রতি নিজেদের আরও সংবেদনশীল করে তুলবে।
ঝুঁকি আমাদের প্রতিরোধ গড়ে তুলতে এবং ঘন ত্বক বাড়াতে দেয়। জীবন আমাদের সকলকে কষ্ট দিতে চলেছে, তাই কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শেখা একটি ভাল ধারণা।
উদাহরণস্বরূপ, যখনই কেউ ভ্রমণ করে, তখন তাদের লাগেজ হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। যখন এটি ঘটে তখন এটি হতাশাজনক, তবে এটি বিশ্বের শেষ নয়। আপনি আপনার ক্যারি-অনে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র প্যাক করতে শিখবেন এবং বিমানবন্দর আপনাকে লাগেজ ফেরত না দেওয়া পর্যন্ত কাজ করতে শিখবেন। এবং যদি এটি না ঘটে, তাহলে আপনি কিছু প্রতিস্থাপন আইটেম নিতে পারেন।
আপনি একবার শিখেছেন যে আপনি এই ধরনের পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারেন, এটি ভবিষ্যতে আপনার উদ্বেগের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে।
আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন জানেন, তাহলে কেন চিন্তা?
সংকোচনশীল হওয়ার চেয়ে বিস্তৃত হওয়া অনেক বেশি ফলপ্রসূ।
যখন আমরা ভয় পাই বা দ্বিধাগ্রস্ত হই, তখন আমরা নিজেদের মধ্যে চুক্তিবদ্ধ হই। এখানেই আমরা ভয়ে কারো 'সঙ্কুচিত' হওয়ার বর্ণনা পাই। বিপরীতে, আমরা যখন সাহসী হই, তখন আমরা প্রসারিত হই। আমরা আক্ষরিক অর্থেই মহত্ত্বের সম্ভাবনার জন্য আমাদের হৃদয় ও মন খুলে দেই।
ঝুঁকি ছাড়া জীবন নেই।
আপনি যদি এই সপ্তাহে মুদির জন্য কেনাকাটা করতে একটি গাড়ি ব্যবহার করেন, তাহলে একজন মাতাল চালকের দ্বারা চৌরাস্তায় টি-বোনড হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে৷ আপনার ঘাড় পিছলে যাওয়ার এবং ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও আপনি কি শীঘ্রই গোসল করার পরিকল্পনা করছেন? খাওয়ার কথা কেমন? প্রতিটি কামড়ের সাথে, আপনি শ্বাসরোধে মারা যাওয়ার বা কোনও কিছুতে নতুন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।
ধারণা পান? আপনার করা প্রতিটি জিনিসের মধ্যেই কোনো না কোনো ঝুঁকি জড়িত। এটিকে এড়ানোর কোন উপায় নেই, এবং সর্বদা যে কোন কোণে ব্যর্থতা বা ধ্বংসের সম্ভাবনা রয়েছে।
অনেক লোক ব্যর্থতার সম্ভাবনা নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকে, তাই তারা অগণিত জিনিস থেকে নিজেকে আটকে রাখে যা তাদের আনন্দ বা সাফল্য এনে দিতে পারে যদি জিনিসগুলি কার্যকর না হয়। তারা বিব্রত, হতাশা বা সম্ভাব্য ব্যর্থতার ঝুঁকি নিতে চায় না।
ব্যাপারটা হল, একমাত্র পথ তুমি নিশ্চিত ব্যর্থ হওয়া হল আপনি যদি চেষ্টা না করেন।
এছাড়াও, ব্যর্থতা ছাড়া কোন সাফল্য নেই। যখন আমরা কোন কিছুতে ভুল করি, তখন আমরা তা সঠিক না হওয়া পর্যন্ত আমরা আবার চেষ্টা করি এবং প্রক্রিয়ায় আমরা একটি অসাধারণ পরিমাণ শিখি। তদুপরি, আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমি চেষ্টা করার সাহস পেলে কী হত তা ভেবে চিরকালের জন্য ব্যয় করার চেয়ে আমি বরং ঝুঁকিপূর্ণভাবে ব্যর্থ হয়েছি।
কীভাবে গণনা করা ঝুঁকি নিতে হয়।
ঝুঁকি গ্রহণের সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হল পদ্ধতিগত দৃষ্টিকোণ থেকে এটির সাথে যোগাযোগ করা। অবশ্যই, এই মুহূর্তে আমরা সকলেই ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করেছি, কিন্তু জীবনে আমরা যেসব ঝুঁকি নিয়ে থাকি সেগুলিকে গণনা করা হবে যা আমরা সময়ের সাথে সাথে সাবধানে বিবেচনা করেছি।
1. আপনার গবেষণা করুন.
খুব সহজভাবে, বাস্তবে এটি করার আগে আপনি কী করতে চলেছেন সে সম্পর্কে আপনি যতটা সম্ভব বুঝতে পারেন। এর কারণ হল, জ্ঞানের আলো সাধারণত ভয়ের ছায়া দূর করে। যখন আপনার কাছে উত্তর এবং তথ্য থাকে, তখন আপনি সম্ভাব্য ভুল পদক্ষেপ সম্পর্কে অনেক কম উদ্বেগ অনুভব করবেন। অনিশ্চয়তা কখনই পুরোপুরি কাটিয়ে উঠতে পারে না, তবে এটি হ্রাস করা যেতে পারে।
একটি দুর্দান্ত উদাহরণ রক ক্লাইম্বিংয়ের চেষ্টা করা হবে। কোনো অনুশীলন ছাড়াই বহিরঙ্গন রক ক্লাইম্বিংয়ে নিজেকে নিক্ষেপ করা অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ হবে; যাইহোক, একটি কম, গণনা করা ঝুঁকি হবে আপনি এটি করার আগে আপনি যা করতে পারেন তা শিখতে হবে।
একটি ইনডোর ক্লাইম্বিং জিমে যান এবং পেশাদার পর্বতারোহীদের কাছ থেকে পাঠ নিন। এতে আরোহণের দড়ি কীভাবে সঠিকভাবে বাঁধতে হয়, কীভাবে ক্যারাবিনার ব্যবহার করতে হয়, কোন ধরনের পোশাক এবং জুতা পরার জন্য সর্বোত্তম, এবং x, y, বা z ভুল হলে কী করতে হবে তা শিখতে হবে যাতে আপনি জানেন যে কোনও ক্ষেত্রে কী করতে হবে। দুর্ঘটনা বা অপ্রত্যাশিত প্রতিকূলতা।
ওজন এবং ইলাস্টিক ব্যান্ড দিয়ে হাত, কব্জি এবং পায়ের শক্তি তৈরি করুন। শিক্ষানবিস এলাকায় আরোহণ অনুশীলন করুন, এবং আপনার পথে কাজ করুন (আক্ষরিকভাবে)। এতে সময় লাগবে, তবে কয়েক মাস সময় লাগবে এবং আপনি পাকা পেশাদারদের সাহায্যে আউটডোর ক্লাইম্ব করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী হবেন।
আপনার নিজের ক্ষমতার উপর আস্থা অর্জন করার সময় আপনার একটি অবিশ্বাস্য সময় থাকবে। প্রকৃতপক্ষে, সেই আত্মবিশ্বাসটি আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে ছড়িয়ে পড়বে, তাই পরের বার আপনি যখন কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বেগ বা আতঙ্ক বোধ করবেন, তখন আপনি মনে রাখবেন কীভাবে আপনি আপনার উদ্বেগগুলি কাটিয়ে উঠেছিলেন এবং একটি আক্ষরিক পর্বতে আরোহণ করতে পেরেছিলেন। আপনি যদি এটি করতে পারেন, তাহলে আপনি আর কী অর্জন করতে পারেন তা কল্পনা করুন!
