আপনার সঙ্গীর সাথে একটি ভাল যোগাযোগের শৈলীর দিকে কাজ করা আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু উন্নত করার সাথে সাথে আপনি একে অপরের সাথে কতটা ঘনিষ্ঠ বোধ করেন তার একটি পার্থক্য তৈরি করবে।
এর জন্য আপনাকে প্রতিদিনের কথোপকথনের বাইরে যেতে হবে এবং আপনার অন্তর্নিহিত আচরণের নিদর্শন, প্রেমের ভাষা এবং দ্বন্দ্বের পদ্ধতির গভীরে খনন করতে হবে।
আপনি আপনার নিজের এবং একে অপরের যোগাযোগ শৈলী সম্পর্কে যত বেশি আবিষ্কার করবেন, আপনি উভয়েই তত বেশি সুখী হবেন!
আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে আরও ভাল যোগাযোগ করবেন
1. এমন একটি স্থান তৈরি করুন যেখানে আপনি উভয়েই নিরাপদ বোধ করেন৷
ভাল যোগাযোগের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভগুলির মধ্যে একটি হল একে অপরের অনুভূতি যাচাই করা। এর অর্থ হল এমন একটি স্থান তৈরি করা যেখানে আপনি উভয়ই সততার সাথে আপনার মতামত প্রকাশ করতে পারেন এবং জানেন যে, এমনকি আপনি একে অপরের সাথে একমত না হলেও, আপনি নিরাপদে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন।
এটি পারস্পরিক শ্রদ্ধার চারপাশে ঘোরে—আপনার কণ্ঠস্বর বাড়াবেন না, আক্রমনাত্মক হবেন না এবং আপনার সঙ্গী যখন আপনার সাথে অসম্মতি প্রকাশ করেন তখন তাকে বন্ধ করবেন না।
অবশ্যই, এটি করার চেয়ে বলা সহজ, এবং আমরা সবাই অনন্য অভিজ্ঞতা এবং আবেগের মানুষ যা আমাদের প্রতিক্রিয়া কীভাবে প্রভাবিত করে। তবে একে অপরকে যথাসম্ভব সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ।
এর অর্থ একে অপরের কথা শোনা এবং কথা বলার জন্য সময় নেওয়া, আপনি সেগুলিকে ইতিবাচক বা নেতিবাচক হিসাবে দেখেন। যদি আপনার সঙ্গী কোনো বিষয়ে বিরক্ত হয়, তাহলে সমর্থন করুন এবং তাদের অনুভূতি যাচাই করে এবং যদি তারা এটি চান পরামর্শ দিয়ে আপনার যত্ন দেখান।
2. তারা বের করতে চায় কিনা বা তাদের সমর্থন প্রয়োজন কিনা তা পরীক্ষা করুন।
যখন আপনার সঙ্গী কোনো বিষয়ে আপনার কাছে অভিযোগ করেন, আপনি প্রথমে কী করেন? আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সরাসরি পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করে - আমরা ধরে নিই যে তারা একটি সমাধান চায় কারণ তারা বের করছে, তাই আমরা তাদের জন্য জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি। যাইহোক, এটি সর্বদা যা প্রয়োজন বা চাওয়া হয় তা নয়।
যদিও এটি আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে যে আপনি সেই সময়ে আপনার কাছ থেকে তাদের কী প্রয়োজন তা জানাবেন, আপনি একটি সাধারণ প্রম্পটের সাথে চেক ইন করতে পারেন যেমন: 'আপনাকে কি অফলোড করতে হবে নাকি আপনি একটি সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা চান?'
এটি তাদের মিথস্ক্রিয়া থেকে তাদের যা প্রয়োজন তা প্রতিফলিত করতে দেয় এবং এটি তাদের দেখায় যে আপনি যত্নশীল, আপনি শুনছেন এবং আপনি তাদের আপনার কাছ থেকে তাদের যা প্রয়োজন তা দিতে চান, এমনকি যদি এটি কেবল বসে থাকে এবং তাদের বকাবকি দেয় বা কান্না
আপনি এটি দেখে অবাক হতে পারেন যে, লোকেরা প্রায়শই অভিযোগ করে কারণ তারা জানতে চায় যে তারা কীভাবে অনুভব করে তার জন্য তারা ন্যায়সঙ্গত। তারা জানতে চায় যে এটি তাদের দোষ ছিল না এবং তাদের মন খারাপ করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য তাদের অগত্যা আপনার প্রয়োজন নেই।
দেখানোর মাধ্যমে এবং স্থান ধরে রাখা আপনার সঙ্গীকে অফলোড করার জন্য, আপনি একটি দুর্দান্ত উপায়ে যোগাযোগ করছেন। আমরা প্রায়শই যোগাযোগকে কথা বলে মনে করি, কিন্তু শোনাও এটির একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ!
3. আপনার প্রেমের ভাষা আবিষ্কার করুন.
আপনি প্রত্যেকে ব্যক্তি হিসাবে কীভাবে যোগাযোগ করেন তা জানা আপনার সম্পর্কের মধ্যে আপনার যোগাযোগের উন্নতির চাবিকাঠি।
এটি আপনাকে আপনার যোগাযোগ দক্ষতা জোরদার করতে সক্ষম করবে কারণ আপনি শিখবেন কিভাবে একে অপরের চাহিদা আরও ভালভাবে মেটাতে হয়। আপনার সঙ্গী যেভাবে সবচেয়ে বেশি চায় সেইভাবে দেখানোর জন্য আপনি যত বেশি করতে পারেন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি তত বেশি বিশ্বাস গড়ে তুলবেন।
এটিকে আরও একটি বন্ধন ক্রিয়াকলাপের জন্য, একটি সন্ধ্যা একসাথে কাটান প্রেমের ভাষা কুইজ . আপনি কেবল একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার সর্বোত্তম উপায় আবিষ্কার করবেন না, তবে আপনি একে অপরকে এবং নিজেকে আরও গভীর স্তরে জানার সুযোগ পাবেন।
আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার সর্বোত্তম উপায় আপনি ইতিমধ্যেই জানেন, কিন্তু আপনি অবাকও হতে পারেন! সম্ভবত তারা প্রশংসা বোধ করে যখন আপনি তাদের কাছে নিশ্চিতকরণের কথা বলেন যখন আপনি তাদের সেবার কাজ সম্পাদন করে তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য তাদের প্রয়োজন হয়। মনে রাখবেন: যোগাযোগ শুধুমাত্র কথা বলা জড়িত নয়!
একবার আপনি জানবেন যে তাদের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে, আপনি যোগাযোগের নতুন উপায় স্থাপন করতে কাজ করতে পারেন যা তাদের সাথে আরও ভালভাবে অনুরণিত হবে। যোগাযোগ শুধুমাত্র আপনি যা অবদান রাখেন তা নয়, এটি নিশ্চিত করা যে অন্য ব্যক্তি নিজেকে প্রকাশ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
4. সক্রিয় শোনার অভ্যাস করুন।
যোগাযোগ শুধুমাত্র আউটপুট সম্পর্কে নয়, এটি শোনার বিষয়ে - এমনকি আরও নির্দিষ্টভাবে, এটি সম্পর্কে সক্রিয় শ্রবণ .
এর মানে হল যে আপনার সঙ্গী কথা বলার সময় আপনি কেবল চুপ করে বসে থাকতে পারবেন না, তবে আপনি দেখান যে আপনি প্রায়ই মাথা নেড়ে, প্রতিক্রিয়া জানিয়ে, মন্তব্য করে বা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে শুনছেন।
এটি আপনার সঙ্গীকে দেখায় যে আপনি মনোযোগ দিচ্ছেন এবং আপনি যত্নশীল; তারা যে বিষয়ে কথা বলছে তাতে আপনি বিনিয়োগ করছেন শুধুমাত্র তাদের শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার বিপরীতে।
কল্পনা করুন যদি পরিস্থিতিটি বিপরীত হয় - আপনি জানতে চান যে আপনার সঙ্গী আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন তার প্রতি মনোযোগ দিচ্ছেন এবং আপনি চান যে আপনি যে বিষয়গুলি সম্পর্কে উত্সাহী সে সম্পর্কে তারা উত্তেজিত হোক।
আপনার সঙ্গীর জন্য এই পরিবেশ তৈরি করুন যে আপনি যত্নশীল এবং আপনি তাদের জীবনে জড়িত থাকতে চান, তা তাদের দিন সম্পর্কে ছোট আলোচনা হোক বা তাদের ভবিষ্যত সম্পর্কে বড় কথোপকথন হোক।
এটি বাস্তবায়ন শুরু করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কৌশল, বিশেষ করে যদি আপনার সঙ্গী অনেক বেশি অফলোড করতে থাকে। তারা এগিয়ে যাওয়ার আগে তাদের কেবল শোনার প্রয়োজন হতে পারে এবং আপনার সক্রিয় শ্রবণ তাদের বৈধ এবং সমর্থন বোধ করতে সহায়তা করবে।
