© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সআপনি যে বারবার বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে শেষ করেছেন তা সন্ধান করা হতাশাব্যঞ্জক এবং বিস্ময়কর উভয়ই অনুভব করতে পারে। আপনি যদি কখনও ভাবেন, 'কেন এটি আমার সাথে ঘটতে থাকে?' আপনি একা নন তবে অনেক লোকের কাছে অস্বাস্থ্যকর অংশীদারিত্বের পথ পুরোপুরি এলোমেলো নয়। এটি প্রায়শই মনোবিজ্ঞান, লালন -পালনের এবং শিখে নেওয়া আচরণের মূল নির্দিষ্ট নিদর্শনগুলি অনুসরণ করে।
আসুন পরিষ্কার হয়ে উঠুন: আপনি অন্য ব্যক্তির বিষাক্ত বা আপত্তিজনক আচরণের জন্য দোষী হবেন না। তবে এই অন্তর্নিহিত কারণগুলি বোঝা আপনাকে অন্তর্দৃষ্টি পেতে সহায়তা করতে পারে। অন্তর্দৃষ্টি যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে লাল পতাকা স্পট আগে এবং এগুলি স্বাস্থ্যকর, অবহিত পছন্দগুলি করতে ব্যবহার করুন।
এই নিদর্শনগুলি সনাক্ত করা অস্বস্তিকর হতে পারে, এটি প্রায়শই চক্রটি ভাঙা এবং ক্ষতির কারণ হিসাবে লালনপালনকারী সম্পর্কের জন্য স্থান তৈরি করার দিকে প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। কিছু লোক প্রায়শই এই নিদর্শনগুলিতে পড়ে যাওয়ার 11 টি সাধারণ কারণ এখানে রয়েছে।
1। অমীমাংসিত শৈশব ট্রমা এমন পরিচিত নিদর্শন তৈরি করে যা তারা অচেতনভাবে পুনরাবৃত্তি করতে চায়।
যখন শৈশবের অভিজ্ঞতাগুলি সংবেদনশীল ক্ষতগুলি ছেড়ে দেয়, তখন আমাদের প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই যা পরিচিত মনে করেন তার দিকে ঝুঁকছেন, এমনকি এটি বেদনাদায়ক হলেও। অচেতন মন অগত্যা নিরাময়ের চেষ্টা করে না; এটি স্বীকৃতি চায়।
আপনার মস্তিষ্কে এই মুহুর্তে অন্যরকম ফলাফলের প্রত্যাশায় অনুরূপ পরিস্থিতি পুনরুদ্ধার করে পুরানো ট্রমাটি 'সমাধান' করার চেষ্টা করার এক অদ্ভুত উপায় রয়েছে। অনির্দেশ্য পিতামাতার সাথে বেড়ে ওঠা কেউ কেন তা বুঝতে না পেরে নিজেকে অস্থির অংশীদারদের প্রতি আকৃষ্ট করতে পারে।
এটি একটি সাধারণ প্যাটার্ন থেরাপিস্ট রিপোর্ট - শৈশব সম্পর্কে সম্পূর্ণ অজানা থাকা অবস্থায় একই ধরণের ক্ষতিকারক সম্পর্ক বেছে নেওয়ার বিষয়ে হতাশা প্রকাশ করে তাদের পছন্দগুলি চালানোর প্রতিধ্বনি।
যখন উদাস তালিকা
আমাদের গঠনমূলক বছরগুলিতে প্রতিষ্ঠিত সংবেদনশীল ব্লুপ্রিন্টটি আমাদের 'সাধারণ' সংজ্ঞা হয়ে যায়, এটি যত অস্বাস্থ্যকর হতে পারে তা নির্বিশেষে। এটি সচেতনতার সাথে তৈরি কোনও পছন্দ নয়, বরং আমাদের মানসিকতার গভীরতম অংশগুলি বাড়ি হিসাবে স্বীকৃতি দেয় তার দিকে একটি অদৃশ্য টান।
2। স্ব-সম্মান কম তাদের বিশ্বাস করে যে বিষাক্ত চিকিত্সা তাদের প্রাপ্য।
ট্রমা থেরাপিস্ট আলানা বারিয়া বলেছেন এটি অনেক লোকের জন্য যারা বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে শেষ হয়, এর শান্ত কণ্ঠস্বর স্ব-সম্মান কম ড্রাইভার হয়। 'এটি আপনি করতে পারেন সেরা' বা 'কমপক্ষে কেউ আপনাকে চান' এর মতো অভ্যন্তরীণ বার্তাগুলি সম্পর্কের পছন্দগুলির জন্য একটি বিপজ্জনক ভিত্তি তৈরি করে। এবং সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল বিষাক্ত বা আপত্তিজনক অংশীদাররা এই লোকদের সন্ধান করবে এবং তাদের নিজস্ব ক্ষতিকারক শব্দ এবং সমালোচনা দিয়ে তাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে।
যখন কেউ নিজেকে মূল্য দেয় না, তখন দুর্ব্যবহারটি উদ্বেগজনক না হয়ে অদ্ভুতভাবে উপযুক্ত বোধ করতে পারে। তাদের অভ্যন্তরীণ সমালোচক ইতিমধ্যে তাদের নিশ্চিত করেছে যে তারা সত্যিকারের ভালবাসার অযোগ্য, বিষাক্ত আচরণকে ন্যায়সঙ্গত বলে মনে হচ্ছে।
অনেক আছে কারও কারও স্ব-মূল্য কম থাকতে পারে তার কারণগুলি প্রথম স্থানে: সমালোচনামূলক বাবা -মা, বুলিং, পূর্ববর্তী সম্পর্কের ট্রমা বা সামাজিক বার্তা যা তাদের মূল্য বোধকে হ্রাস করে। প্রতিটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা বিশ্বাস করে যে অস্বাস্থ্যকর চিকিত্সা স্বাভাবিক বা প্রাপ্য।
নিষ্ঠুর বিড়ম্বনাটি হ'ল আপত্তিজনক সম্পর্কগুলি এই স্ব-মূল্যকে আরও ক্ষুণ্ন করে, আরও গভীর বিশ্বাস তৈরি করে যে বিষাক্ত প্রেম যা উপলভ্য তা সমস্তই। এই দুষ্টচক্রটি অসাধারণভাবে জটিল করে তোলে - সম্পর্কের ক্ষতি সত্ত্বেও সম্পর্কটি নিশ্চিত করে যে ব্যক্তি ইতিমধ্যে নিজের সম্পর্কে বিশ্বাস করে।
3। সত্যিকারের আবেগ এবং ভালবাসার জন্য ভুলের তীব্রতা এবং নাটক।
হলিউড আমাদের এমন আখ্যান বিক্রি করেছে যা সত্যিকারের ভালবাসা গরম পোড়ায়, কখনও কখনও বেদনাদায়কও তাই।
যখন সংবেদনশীল চূড়ান্ত সংযোগের মানদণ্ডে পরিণত হয়, তখন স্বাস্থ্যকর, আরও স্থিতিশীল গতিশীলতা তুলনা করে বিরক্তিকর বোধ করতে পারে। তীব্র পুনর্মিলনের পরে যুক্তিগুলির রোলারকোস্টার নাটক মস্তিষ্কে রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে যে আসক্তি হতে পারে । অস্বাস্থ্যকর উচ্চতা এবং নীচগুলিতে সমৃদ্ধ হয়ে আমি এই জাতীয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমার অনেক ছোট বছর কাটিয়েছি। তবে শেষের ফলাফলটি সর্বদা একই ছিল: উচ্চতার চেয়ে আরও কম, যতক্ষণ না সম্পর্কের কিছুই অবশিষ্ট ছিল না।
যুক্তিসঙ্গত যোগাযোগ এবং শ্রদ্ধার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি বিষাক্ত অংশীদারিত্বগুলি যে নাটকীয় উচ্চতা সরবরাহ করে তা খুঁজে পাবেন না - এবং এটি আসলে একটি ভাল জিনিস, যা আমি পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে ধন্যবাদ জানাই। সত্যিকারের ভালবাসা প্যারাসুট ছাড়াই স্কাইডাইভিংয়ের মতো বাড়িতে আসার মতো মনে হয়।
এটি আমাকে উদ্বেগ করে যে কীভাবে মিডিয়া উপস্থাপনাগুলি সম্পর্কের গতিশীলতাগুলিকে রোমান্টিক করে তুলতে থাকে যা বাস্তব জীবনে গভীরভাবে সমস্যাযুক্ত হবে। উত্সাহী ভালবাসা এবং সংবেদনশীল অস্থিরতার মধ্যে রেখাটি ঝাপসা হয়ে যায়, যা স্বাস্থ্যকর তীব্রতা আসলে কেমন দেখাচ্ছে তা স্বীকৃতি দেওয়া মানুষের পক্ষে আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
4 ... একা থাকার ভয়টি দুর্ব্যবহারের ভয়কে ছাড়িয়ে যায়।
নির্জনতার সম্ভাবনা অনেক লোকের মধ্যে একটি প্রাথমিক ভয়কে ট্রিগার করতে পারে। আমাদের মস্তিষ্ক সংযোগের জন্য তারযুক্ত , এবং আমাদের বেশিরভাগের জন্য, অংশীদার ছাড়া জীবনের মুখোমুখি হওয়ার চিন্তাভাবনা বৈধভাবে হুমকি বোধ করতে পারে।
কীভাবে নিজের মধ্যে হতাশা মোকাবেলা করবেন
যখন এই ভয়টি অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে, তখন কোনও বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকা দুটি কুফলের চেয়ে কম মনে হতে পারে। দুর্ব্যবহারের জ্ঞাত ব্যথা আমাদের নিজের থাকার অজানা শূন্যতার চেয়ে পছন্দনীয়।
আরও কী, আপনার সামাজিক বৃত্ত (এবং বৃহত্তর সমাজ) প্রায়শই অনিচ্ছাকৃতভাবে এই ভয়কে ভাল অর্থপূর্ণ প্রশ্ন বা সম্পর্কের স্থিতি সম্পর্কে বা 'খুব দেরী হওয়ার আগে' কাউকে খুঁজে পাওয়ার বিষয়ে মন্তব্যগুলির সাথে আরও জোরদার করে তোলে।
কারও কারও কাছে অংশীদারিত্বের পরিচয়, সম্পর্কের গুণমান নির্বিশেষে, বিশ্বে উদ্দেশ্য এবং স্থানগুলির অনুভূতি সরবরাহ করতে পারে যে তারা কেবল হারাতে খুব আতঙ্কিত।
5 ... একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স তাদের ক্ষতিগ্রস্থ অংশীদারদের 'ঠিক' করতে চালিত করে।
যখন কোনও ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে তারা তাদের সঙ্গীকে নিরাময় বা উদ্ধার করতে পারে, তখন এটি উদ্দেশ্য এবং গুরুত্বের একটি মাতাল ধারণা তৈরি করে।
দৃ strong ় লালনপালন প্রবৃত্তি সহ যারা বারবার এমন অংশীদারদের বেছে নিতে পারে যাদের আসক্তি, সংবেদনশীল ক্ষতি বা স্ব-ধ্বংসাত্মক প্রবণতা থেকে 'সংরক্ষণ' প্রয়োজন। চলমান বিষাক্ত আচরণ সত্ত্বেও প্রতিটি ছোট উন্নতি থাকার জন্য বৈধতা হয়ে ওঠে।
তদ্ব্যতীত, যদি আপনি আপনার মূল্য অর্জনের জন্য শর্তযুক্ত হন অন্যকে সাহায্য করা , 'প্রয়োজন' এমন কারও কাছ থেকে দূরে চলে যাওয়া আপনি বিসর্জন বা ব্যর্থতার মতো অনুভব করতে পারেন। এটি একটি নিখুঁত ঝড় তৈরি করে যেখানে উভয় অংশীদারই অকার্যকর নিদর্শনগুলিতে লক থাকে।
বেদনাদায়ক সত্যটি হ'ল যে কোনও পরিমাণ ভালবাসা অন্য ব্যক্তিকে পরিবর্তন বা নিরাময় করতে বাধ্য করতে পারে না যদি তারা এই প্রক্রিয়াটিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হয়। উদ্ধার করার ক্ষেত্রে নির্মিত সম্পর্কগুলি খুব কমই স্বাস্থ্যকর অংশীদারিত্বগুলিতে রূপান্তরিত করে - তারা কেবল এটিই নিঃস করে দেয় ত্রাণকর্তা হবে বিষাক্ত অংশীদারটিতে ক্ষতিকারক আচরণগুলি সক্ষম করার সময়।
।
আপনি যখন আপনার বাবা -মা বা যত্নশীলরা বছরের পর বছর ধরে বিষাক্ত নিদর্শনগুলিতে জড়িত দেখেছেন, তখন এই গতিশীলতাগুলি অস্বাভাবিক হিসাবে নিবন্ধন করে না - এগুলি কেবল সম্পর্কগুলি আপনার কাছে দেখতে কেমন।
একটি পরিবারে উত্থিত একটি শিশু যেখানে চিৎকার ছিল যোগাযোগের প্রাথমিক রূপ ছিল যখন কোনও অংশীদার তাদের কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে। সতর্কতা লক্ষণগুলি যা অন্যকে অ্যালার্ম করবে একই অভ্যন্তরীণ অ্যালার্ম সিস্টেমটিকে ট্রিগার করে না।
লক্ষণ সে একসাথে ফিরে পেতে চায়
যদি বিষাক্ত প্যারেন্টিং , যেমন ধ্রুবক সমালোচনা বা সংবেদনশীল অবহেলা, আপনার শৈশবের বাড়ির ফিক্সচার ছিল, এই আচরণগুলি ঘনিষ্ঠতার প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মতো অনুভূত হতে পারে লাল পতাকা । সম্পর্কের গতিবেগের আমাদের প্রথম দিকের এক্সপোজারটি এমন একটি টেম্পলেট তৈরি করে যা সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে, একা প্রশ্ন করা যাক।
দ্য কর্মহীনতার স্বাভাবিককরণ ব্যাখ্যা করে যে অনেকে কেন অজ্ঞান হয়ে সম্পর্কের ধরণগুলি তাদের বেড়ে ওঠার সাক্ষী পুনরায় তৈরি করে, এমনকি যখন তারা সচেতনভাবে এই অত্যন্ত গতিশীলতাগুলিকে তুচ্ছ করে তোলে। এই চক্রটি ভাঙার জন্য প্রথমে স্বীকৃতি দেওয়া দরকার যে যা স্বাভাবিক মনে হয়েছিল তা আসলে স্বাস্থ্যকর ছিল না।
7 .. অতীতের ভুলগুলি থেকে শিখতে সময় ছাড়াই এক সম্পর্ক থেকে অন্য সম্পর্কের দিকে ছুটে যাওয়া।
সম্পর্কের মধ্যে অস্বস্তিকর স্থানটি বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে মূল্যবান সময় হতে পারে, তবুও অনেকে এই সময়টিকে পুরোপুরি এড়িয়ে চলেন। এক অংশীদার থেকে অন্য অংশীদার থেকে দ্রুত সরানো অপরিহার্য প্রতিরোধ করে স্ব-প্রতিবিম্ব ।
যখন আমরা নিরাময় প্রক্রিয়াটি এড়িয়ে যাই, আমরা সরাসরি নতুন সংযোগগুলিতে অপ্রকাশিত ব্যাগেজ নিয়ে আসি। অতীত ব্যথা, অব্যক্ত নিদর্শন এবং সংবেদনশীল ক্ষত আমাদের সাথে ভ্রমণ করে, ইতিহাসের জন্য নিজেকে পুনরাবৃত্তি করার জন্য নিখুঁত শর্ত তৈরি করে।
কেউ কেউ নতুন রোম্যান্সের উত্তেজনাকে সংবেদনশীল ব্যান্ডেজ হিসাবে ব্যবহার করে ব্রেকআপের বেদনা প্রশমিত করতে নতুন সম্পর্কের দিকে ছুটে যায়। অন্যরা আশঙ্কা করে যে একা সময় নেওয়া নিয়ে যাবে আত্মবিশ্বাস তারা মুখোমুখি হতে প্রস্তুত নয়।
অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলার জন্য, এটি কেবল তখনই আমি বিশেষত খারাপ ব্রেকআপের পরে ডেটিং এবং সম্পর্কগুলি থেকে দীর্ঘ বিরতি নিয়েছিলাম যে আমি আমার আগের অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে যেভাবে অবদান রেখেছিলাম তার সমস্ত উপায়ে ফিরে যেতে সক্ষম হয়েছি। এবং অনেক ছিল। এটিই সেই স্ব-প্রতিবিম্ব ছিল যা শেষ পর্যন্ত আমাকে আমার এখন স্বামীর কাছে নিয়ে গিয়েছিল, যিনি আমার আগের অংশীদারদের মতো সম্পূর্ণ ভিন্ন।
8। আনড্রেসড সংযুক্তি সমস্যাগুলি (উদ্বিগ্ন বা এড়ানো প্রবণতা)।
যত্নশীলদের সাথে আমাদের প্রথম দিকের বন্ডগুলি কয়েক দশক পরে আমরা কীভাবে রোমান্টিক অংশীদারদের সাথে সংযোগ স্থাপন করি তার জন্য টেম্পলেট তৈরি করি। এই সংযুক্তি নিদর্শন সচেতন সচেতনতার নীচে পরিচালনা করুন তবে আমরা কার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছি তা শক্তিশালীভাবে প্রভাবিত করুন।
যখন উদ্বেগজনক সংযুক্তি (বিসর্জনের ভয়) সহ কেউ এড়ানোর অংশীদার (ঘনিষ্ঠতার ভয়) এর সাথে জোড়ায় থাকে, তখন তারা একটি বেদনাদায়ক নৃত্য তৈরি করে যেখানে একজন অন্যজন প্রত্যাহার করার সময় অনুসরণ করে। এই ধাক্কা-টান গতিশীল দুজনের কাছে অদ্ভুতভাবে পরিচিত বোধগম্য বোধ করে।
যদি আপনার শৈশবটি অসঙ্গতিপূর্ণ যত্নশীল বৈশিষ্ট্যযুক্ত থাকে তবে আপনি সম্ভবত একটি উদ্বেগযুক্ত সংযুক্তি শৈলী তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে হাইপারভিগিল্যান্ট করে তোলে। এই তীব্র সংবেদনশীলতা একা থাকার ভয়ে দুর্ব্যবহার গ্রহণ করতে পারে।
এড়ানো ব্যক্তি, প্রায়শই উত্থিত সংবেদনশীল অবহেলা বা এনমেশমেন্ট , এমন অংশীদারদের নির্বাচন করতে পারে যারা সংবেদনশীল শ্রমের দাবি করে যা এড়াতে পারে না যে কোনও ব্যক্তি চলমান হতাশার জন্য উভয়ই সেট আপ করে। এই অচেতন নিদর্শনগুলি না বুঝে লোকেরা সম্পর্কের গতিশীলতায় আটকে থাকে যা সংযোগ সম্পর্কে তাদের গভীরতম ভয়কে নিশ্চিত করে।
9। ব্যক্তিগত সীমানা স্থাপন এবং প্রয়োগ করতে অসুবিধা
অনেক লোক সীমানা সঙ্গে সংগ্রাম , তারা এগুলি চায় না বলে নয়, তবে তারা কীভাবে তৈরি করতে শিখেনি তারা কখনই শিখেনি।
কিন্তু যখন কেউ তাদের সীমা প্রকাশ করার জন্য ভাষা বা আত্মবিশ্বাস বিকাশ না করে, তারা অংশীদারদের পক্ষে দুর্বল থাকে যারা ক্রমাগত আরও অ্যাক্সেস, নিয়ন্ত্রণ বা আবাসনের জন্য চাপ দেয়। প্রতিটি অপরিশোধিত সীমানা আরও দখল করার জন্য অনুমতি হয়ে যায়। মহিলারা বিশেষত এর জন্য দুর্বল 'গুড গার্ল' বক্তৃতা আমরা অল্প বয়স থেকেই সাপেক্ষে।
আপনি যদি এমন পরিবেশে বেড়ে ওঠেন যেখানে আপনার সীমানা সম্মানিত ছিল না, বা যেখানে আপনাকে কোনও থাকতে দেওয়া হয়নি, তবে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে সীমা প্রয়োগ করা সম্ভবত কোনও বিদেশী ভাষায় কথা বলার মতো মনে হবে। সীমানা নির্ধারণের অস্বস্তি সেগুলি লঙ্ঘনের ব্যথার চেয়ে খারাপ মনে হতে পারে।
দ্য স্বাস্থ্যকর সীমানা অনুপস্থিতি কেবল দুর্ব্যবহারকে আমন্ত্রণ জানায় না; দুর্ব্যবহারের ঘটনাটি ঘটছে তা সনাক্ত করা কঠিন করে তোলে। গ্রহণযোগ্য এবং অগ্রহণযোগ্য আচরণের মধ্যে পরিষ্কার রেখা ছাড়াই, বিষাক্ত নিদর্শনগুলি কোনও অ্যালার্ম ট্রিগার না করে ধীরে ধীরে বাড়তে পারে।
10। সংঘাতের ভয় বিষাক্ত আচরণ সক্ষম করার দিকে পরিচালিত করে।
দ্বন্দ্ব এড়ানো শান্তিরক্ষার মতো মনে হতে পারে তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি প্রায়শই দুর্ব্যবহার বাড়িয়ে তোলে। যখন কেউ দ্বন্দ্বের কারণে আতঙ্কিত হয়, তখন তারা কোনও যুক্তি রোধ করতে প্রায় কিছু গ্রহণ করবে।
যারা অস্থির বাড়িতে বেড়ে ওঠেন যেখানে মতবিরোধগুলি সহিংসতা বা সংবেদনশীল বিস্ফোরণের দিকে পরিচালিত করে তারা শিখতে পারে যে সুরক্ষার জন্য নীরবতা প্রয়োজন। এই গভীর বসা দ্বন্দ্বের ভয় সম্পর্কের সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলা আক্ষরিক বিপজ্জনক বোধ করে।
যদি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সাথে হুমকির সাথে বিরোধ করা হয় তবে আপনি নিজেকে এটিকে সম্বোধন করার পরিবর্তে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিষাক্ত আচরণকে সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনার দেহের অনুভূত বিপদ এড়ানোর আকাঙ্ক্ষা আপনার সচেতন বোঝাপড়াটিকে ওভাররাইড করে যে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য সৎ যোগাযোগের প্রয়োজন।
একজন ছেলের সাথে কীভাবে মিলিত হওয়া কঠিন
গঠনমূলক সংঘাতের সাথে জড়িত থাকার ক্ষমতা ব্যতীত সমস্যাগুলি অবিচ্ছিন্ন থাকে এবং পৃষ্ঠের নীচে বিরক্তি তৈরি হয়। এবং অংশীদাররা যারা এই ভয়টি প্রায়শই এটি ব্যবহার করে তাদের আচরণ করে, তাদের আচরণ জেনে সম্ভবত এটি অপরিবর্তিত হবে।
১১। নিউরোডিভারজেন্স মানুষকে অপব্যবহারের জন্য সংবেদনশীল ছেড়ে দিতে পারে।
এটি একটি দুঃখজনক এবং ভয়ঙ্কর সত্য যে তারা যারা অটিস্টিক , এডিএইচডি , বা উভয় ( অডিএইচডি ) প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনন্য দুর্বলতার মুখোমুখি হন। গবেষণা শো সেই অটিস্টিক লোকেরা অপব্যবহারের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং অ্যাডহ্ডারগুলিও বিষাক্ত সম্পর্কের জন্য সংবেদনশীল হতে পারে ।
অটিস্টিক লোকদের জন্য, সামাজিক যোগাযোগের পার্থক্যগুলি সূক্ষ্ম সতর্কতা চিহ্নগুলিকে বিশেষত চ্যালেঞ্জিং স্বীকৃতি দিতে পারে। যখন কারও লাইনের মধ্যে পড়তে বা অ-মৌখিক সংকেতগুলির ব্যাখ্যা করতে অসুবিধা হয়, ম্যানিপুলেটিভ আচরণ অপব্যবহারের একটি প্যাটার্ন দৃ firm ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত না হওয়া পর্যন্ত সনাক্ত করা যেতে পারে। অন্যরা কী স্পষ্ট লাল পতাকা হিসাবে বুঝতে পারে তা একইভাবে নিবন্ধন করতে পারে না।
অ্যাডহ্ডারদের জন্য, ডোপামাইন সন্ধান এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা মেঘের রায় এবং লাল পতাকাগুলি ওভাররাইড করতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, নিউরোডিভারজেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি কাউকে লক্ষ্য হিসাবে তৈরি করতে পারে ম্যানিপুলেটিভ অংশীদার যারা এই পার্থক্যগুলি স্বীকৃতি দেয় এবং কাজে লাগায়। বোঝার এবং গ্রহণযোগ্য হওয়ার ইচ্ছা তৈরি করতে পারে গ্যাসলাইটিং যারা ইতিমধ্যে তাদের উপলব্ধি প্রশ্ন করেছেন তাদের বিরুদ্ধে বিশেষত কার্যকর।
নিউরোড্যাভারজেন্ট প্রিয়জনের সাথে কেউ হিসাবে, আমি দৃ strongly ়ভাবে অনুভব করি যে নির্দিষ্ট সম্পর্কের লাল পতাকা সম্পর্কে শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, কী কী সন্ধান করা উচিত তার বাস্তব এবং বৈচিত্র্যময় উদাহরণ সহ। 'স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক' সম্পর্কে বিমূর্ত আলোচনাগুলি কেবল প্রয়োজনীয় কংক্রিট গাইডেন্স সরবরাহ করে না। হেরফের কৌশল এবং সীমানা লঙ্ঘন সম্পর্কে সুস্পষ্ট শিক্ষণটি সম্ভাব্য অপব্যবহারের বিরুদ্ধে জীবন-পরিবর্তনের সুরক্ষা হতে পারে তা বলার অপেক্ষা রাখে না।
চূড়ান্ত চিন্তা ...
বিষাক্ত সম্পর্কের নিদর্শন থেকে মুক্ত ভাঙ্গা অতীতের পছন্দগুলির জন্য নিজেকে দোষ দেওয়ার বিষয়ে নয় তবে কী তা বোঝায় তা বোঝা। অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি অন্বেষণ করতে এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দক্ষতা বিকাশের জন্য একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করে এই যাত্রায় থেরাপি অমূল্য হতে পারে।
সুসংবাদটি হ'ল আপনার সুস্থতার প্রতি সচেতনতা, সমর্থন এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার সাথে এই নিদর্শনগুলি পরিবর্তন করতে পারে। নিজেকে সহ অনেকেই, যারা একবার নিজেকে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে বারবার খুঁজে পেয়েছিলেন, তারা লালনপালন, সম্মানজনক অংশীদারিত্ব গড়ে তুলতে চলেছেন।
মনে রাখবেন যে সহায়তা সন্ধান করা দুর্বলতা স্বীকার করছে না, বা এটি এমন কোনও কিছুর জন্য দোষ স্বীকার করছে না যা আপনার দোষ ছিল না। এটি সাহস এবং স্ব-ভালবাসার একটি কাজ। এই নিবন্ধে বর্ণিত নিদর্শনগুলি রাতারাতি তৈরি করা হয়নি এবং তারা তাত্ক্ষণিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে না। তবে নিজেকে আরও ভালভাবে বোঝার দিকে প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে, আপনি যে স্বাস্থ্যকর ভালবাসার সাথে সত্যই প্রাপ্য হন তার কাছাকাছি চলে যান।
