সুখ প্রায় মানুষের জীবনের পছন্দের তালিকার শীর্ষের কাছাকাছি, তবে অনেকের এটিকে ধরে রাখা কিছু ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসের কারণে এটি যে কোনও সময়ের জন্য বজায় রাখতে লড়াই করে।
এই নিবন্ধে, আমরা নিজেদেরকে বলি এমন প্রচলিত 9 জন কল্পকাহিনীকে আমরা তাড়িয়ে দেব, যাতে তারা আপনাকে আর চিরকালীন অসুখী অবস্থায় না রাখে।
মিথ # 1: আমার সুখ মানুষ এবং ইভেন্টগুলিতে নির্ভর করে যা আমি নিয়ন্ত্রণ করি না
সুখ সম্পর্কে একটি বিস্তৃতভাবে ধারণিত ভুল ধারণাটি হ'ল এটি অন্য লোকের কথায় এবং কাজের উপর নির্ভর করে এবং আপনি নিজেকে যে পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তার উপর নির্ভর করে।
আপনি প্রায়শই অন্যের সংগে সুখের অভিজ্ঞতা থাকতে পারেন বা যখন ঘটনাগুলি আপনার পথে চলে যায়, তবে এটি কেবল এই বিষয়গুলির কারণেই আসতে পারে তা বলা অসম্ভব is
আমি বিয়ে করতে চাই কিন্তু সে তা করে না
প্রকৃতপক্ষে, মানুষ এবং ইভেন্টগুলি সুখকে সক্ষম এবং প্রতিরোধ উভয় ক্ষেত্রেই তাদের ভূমিকা পালন করে, অন্তর্নিহিত শক্তিগুলি একেবারেই আলাদা। যখন আমাদের উদ্বেগ, উদ্বেগ, ভয় এবং উদ্বেগ বর্তমান মুহুর্তের সার্বজনীন দ্রাবকটিতে দ্রবীভূত হয় তখন আমরা খুশি।
আমাদের মন আমাদের সমস্ত বোঝা ছেড়ে দেওয়ার সাথে সাথে স্থান অন্য কোনও কিছুর জন্য খোলে - যে কোনও কিছু খুব বেশি সময় সুখ হয়। লোকেরা এবং ইভেন্টগুলি আমাদের এখন প্রবেশ করতে এবং আমাদের যে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে সেগুলি থেকে নিজেদের শুদ্ধ করতে সহায়তা করতে পারে, বা তারা আমাদেরকে ঝামেলা হওয়ার কারণ সরবরাহ করতে পারে - তবে তারা যদি কেবল আমাদের অনুমতি দেয় তবে তারা তা করতে পারে।
দুর্দান্ত উত্থানের সময়ে যেমন আপনি আনন্দের মুহুর্তগুলি খুঁজে পেতে পারেন, তেমনি আপনার বর্তমান পরিস্থিতির আপাত শান্তির পরেও আপনি মনে মনে অন্ধকার মেঘের দ্বারা জর্জরিত হতে পারেন।
পৌরাণিক কাহিনী # 2: আমার সুখ তখনই আসবে যখন আমার অবশেষে [এক্স] হবে
সুখ সম্পর্কে আরেকটি বিশ্বাস যা প্রায়শই আমাদের এটি অনুভূতি থেকে বিরত করে তা হ'ল আমরা কিছু অর্জন করার সাথে সাথে তা অর্জন করার সাথে সাথে এটি আবিষ্কার করব।
আমরা নিজেরাই বলতে পারি যে আমরা সেই পদোন্নতি পাওয়ার সাথে সাথে আরও বেশি অর্থ উপার্জন করব, সেই বাড়ির মালিক হব, সেই ভ্রমণে যেতে পারি, সেই বিশেষ কাউকে খুঁজে পেতে পারি, সেই লক্ষ্য অর্জন করতে পারি বা সেই পরিবারটি অর্জন করার সাথে সাথেই সুখ নিজেই প্রকাশ পাবে।
এটি একটি সমস্যা কারণ ভবিষ্যতে আমাদের কী সঞ্চয় করতে পারে তা আমরা সঠিকভাবে অনুমান করতে পারি না। যদি আমরা আমাদের সুখকে কিছু জিনিস অর্জনের উপর এতটা নির্ভর করে রাখার অনুমতি দিই, তবে যখন তারা এগুলি আসে না তখন আমরা হতাশার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করি।
আমাদের যে ব্যথা এবং উদ্বেগ অনুভব হচ্ছে তা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে আমরা বিশেষ লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রচেষ্টার সাথে পৌরাণিক কাহিনী একের পয়েন্টগুলির সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে এই সম্পর্কগুলি তৈরি করি, তবে আমাদের সুখ বাহ্যিক অভিজ্ঞতা এবং উদ্দীপনার উপর নির্ভর করতে পারে না এবং হতে পারে না।
মিথ # 3: আমার পক্ষে কখনও ভালো কিছু হয় না N
কিছু লোক খুব কৃপণ বিশ্বাসে ভুগেন যে তারা অসন্তুষ্ট হওয়ার জন্য নিয়তিযুক্ত যে ভাল জিনিসগুলি কখনই তাদের ব্যক্তিগত দিগন্তের হয় না।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এই শিকার মানসিকতা যা প্রায়শই তাদের জীবনে স্বতঃস্ফুর্ত হওয়া থেকে সুখকে বাধা দেয়। আপনি যখন এই অত্যন্ত হতাশাবাদী চিন্তাধারায় লিপ্ত হন, তখন আপনার চারপাশের বিশ্বকে উপলব্ধি করার পথে এটি হস্তক্ষেপ করে। এটি আপনাকে সুখের যে কোনও সম্ভাব্য উত্সকে অন্ধ করে তোলে এবং আপনি যে সমস্ত নেতিবাচক হিসাবে দেখেন সেগুলির জন্য আপনাকে অতি সংবেদনশীল করে তোলে makes
আপনি আক্ষরিক অর্থে সুখ এড়িয়ে যান কারণ আপনি নিশ্চিত যে এটি সেখানে নেই এবং কারণ আপনি সমস্ত অবাঞ্ছিত জিনিস অনুসন্ধানে ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন। এই ফোকাস আপনাকে আপনার নিজের ভাগ্য এবং অন্যের ভাগ্যের প্রতি বিশ্বাস স্থাপন করে, বাস্তবে এর কোনও ভিত্তি আছে কি না।
মিথ # 4: নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বা অনুভূতিগুলি খারাপ
সুখ সম্পর্কে একটি সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি হ'ল নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বা অনুভূতি দেখা দিলে তা মারা যায়, বাস্তবে, যখন সুখের বীজ বপন করা হয় তখন এই সময়ে হতে পারে।
এর কারণ হ'ল আমরা যখন এই চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করুন , এটি নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি অংশ যা আমাদের গ্রহণ করে এবং সেগুলি থেকে এগিয়ে চলেছে with যদি আমরা এই অনুভূতিগুলি দমন করার চেষ্টা করি তবে আমরা তাদের মূল কারণটি প্রক্রিয়া করতে এবং সমাধান করতে অক্ষম। তারা তখন আমাদের মধ্যে আরও উত্তেজিত অচেতন মন , আমাদের গলায় ওজনের মতো আমাদের টেনে নামিয়ে দিন।
সমস্ত অনুভূতির কাছে একটি স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি - ইতিবাচক এবং নেতিবাচক - হ'ল এগুলি তাদের ভিতরে থেকে ফুটে উঠতে দেয় এবং পৃষ্ঠের উপরে প্রদর্শিত হয়। যতক্ষণ আপনি অন্যকে ক্ষতিগ্রস্থ করছেন না, ততক্ষণ দুঃখ, আহত বা এমনকি অনুভব করা ঠিক ok রাগান্বিত এমনকি আপনি যেমনটি করেন, আপনার মন যা ঘটেছে তার সাথে মিলিত হতে শুরু করবে এবং শেষ পর্যন্ত এটি পাস হবে।
একটি সময়ে এক দিন গ্রহণ
একটি অনুভূতি যা প্রকাশ করা, সমাধান করা এবং স্বীকৃত তা হ'ল তাড়াতাড়িই বিবর্ণ হয়ে যায় এবং এরপরে আরও একবার সুখের উত্থান ঘটে। আপনার অনুভূতি পিছনে রাখা সুখের বাধা তৈরি করে।
পৌরাণিক কাহিনী # 5: আমি পরিস্থিতি সম্পর্কে যা ভাবি তা সঠিক
অন্য মানুষের সাথে দ্বন্দ্বের দ্বারা প্রায়শই সুখ ভেঙে যায়। এটি তখন ঘটে যখন কোনও বিষয় নিয়ে আপনার চিন্তাভাবনা অন্য কারও সাথে সংঘর্ষ হয়।
এই সমস্যাটি কোনও ব্যক্তির স্বীকার করতে অস্বীকারের মধ্যে থাকে যে তারা যা মনে করে তা নিখুঁত সত্য বা সত্য হতে পারে না। যখনই এটি ঘটে, সম্ভবত কোনও যুক্তি হওয়ার আগে এটি কেবল সময়ের বিষয় হয়ে দাঁড়াবে, অনিবার্যভাবে এর আগে যে শান্তি ও সুখকে ভেঙেছিল তা ভেঙে দেওয়া।
আরও কী, এটি অন্য ব্যক্তির সাথে শারীরিক যুক্তিও হওয়া দরকার না কারণ বিরোধী মতামতের সচেতনতা মনের মধ্যে অভ্যন্তরীণ বিরোধ তৈরি করতে পারে। আপনি পড়তে, শুনতে, বা অন্যান্য মতামত প্রকাশিত হতে দেখেন এবং সেগুলি সম্পর্কে নিজেকে প্রস্তুত হয়ে উঠতে পারেন।
আপনি যখনই এটি মেনে নিতে অক্ষম হন যে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি কেবল একমাত্র দর্শন নয়, তবে সুখ বৃদ্ধি পেতে লড়াই করবে।
সম্পর্কিত পোস্ট (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 30 সুখী মানুষের সাধারণ বৈশিষ্ট্য (যা আপনি অনুলিপি করতে পারেন)
- কীভাবে আবার সুখী হবেন: সুখ পুনরায় আবিষ্কারের 15 টি পরামর্শ
- দীর্ঘস্থায়ী অসন্তুষ্ট লোকদের 22 টি অভ্যাস
- আপনার নিজের ত্বকে কীভাবে আরামদায়ক হতে পারেন
- কীভাবে ব্যক্তিগতভাবে অন্যান্য লোকের শব্দ এবং ক্রিয়া না নেয় Take
মিথ # 6: ব্যর্থতা খারাপ
ইভেন্ট, সম্পত্তি এবং অর্জনগুলি কীভাবে আপনার সুখের স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করে না সে সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যে আলোচনা করেছি, তবে নতুন জিনিস চেষ্টা ও অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য অনেক কিছু বলা যায়।
এটা করার চেষ্টা, চেষ্টা করা এবং শেখার কাজ যা সুখকে ভিত্তি দেয় আপনি সফল হন বা না করেন তার চেয়ে বরং আমাদের মধ্যে অনেকেই এই বিশ্বাসে আটকে আছেন যে ব্যর্থতা খারাপ জিনিস।
যখন তুমি ভয় ব্যর্থতা , আপনি এমনকি চেষ্টা করতেও অবহেলা করেন এবং এটি আপনাকে করায় এবং চেষ্টা করার কাজটি উপভোগ করার শূন্য সুযোগ দেয়। এটি সমুদ্র সৈকতে গিয়ে বেলে যাওয়ার মতো নয় এবং একটি বালুকামাল তৈরির মতো নয় কারণ আপনি জানেন যে জোয়ার এটি ধুয়ে ফেলছে - আপনি এটি তৈরিতে প্রথমে যে মজাদার হাতছাড়া করেন তা ভুলে যান।
ব্যর্থতা পুরোপুরি খারাপ নয় তা মেনে নেওয়া আপনাকে নিষ্ক্রিয়তার কারাগার থেকে মুক্তি দেয় যা ফলস্বরূপ সুখের সম্ভাবনার দ্বার উন্মুক্ত করে।
একটি সম্পর্ক স্থাপনের লক্ষ্য
মিথ # 7: সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা দুর্বলতার লক্ষণ
যখন আমরা কোনও নির্দিষ্ট সমস্যা বা আবেগের সাথে লড়াই করি তখন অভ্যন্তরীণ পরিবেশ এমন হয় না যেখানে সুখের অস্তিত্ব থাকতে পারে। সুতরাং, যত তাড়াতাড়ি আমরা এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হব, যত তাড়াতাড়ি আমরা আবার আমাদের জীবনে সুখকে স্বাগত জানাতে পারি।
আপনি তখন ভাববেন অন্যের সাহায্য চাইতে আমাদের কাছে সহজেই আসবে কারণ আমরা আমাদের ভ্রমণকে সুখী মনের অবস্থাতে ফিরিয়ে আনার উপায় হিসাবে এটি দেখতে পাচ্ছি। তবুও, অনেকে দুর্বল বা অক্ষম হওয়ার লক্ষণ হিসাবে সহায়তা চেয়ে দেখেন।
এই মিথ্যা বিশ্বাস আমাদের নিজের মনের বাইরে সমাধান চাইতে আমাদের বাধা দিয়ে আমাদের কষ্টকে স্থায়ী করে তোলে। এই মিথ্যাটি কাটিয়ে উঠুন এবং আপনি ঝামেলাযুক্ত সমস্যা এবং অনুভূতিতে আপনার সময় ব্যয় করবেন যা আবার একবার আপনাকে সুখের অবস্থা উপভোগ করার জন্য আরও সময় দেয়।
মিথ # 8: আমার অতীত আমাকে সুখী হওয়া থেকে বাঁচায়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, যারা তাদের জীবনে সুখ খুঁজে পেতে লড়াই করেন তাদের অতীতের কোনও আঘাত বা ঘটনার কারণে তারা তা করে। তারা বিশ্বাস করে যে theণাত্মক জিনিসগুলি আগে এসেছিল সেগুলি তাদের বর্তমানের সুখ অনুভব করা থেকে বিরত করে।
অতীতের ঘটনাগুলি সারা জীবন ধরে মনের মধ্যে স্থির থাকতে পারে, তবে যে অনুভূতিগুলি তাদের সাথে চলে সেগুলি সুখবিহীন অস্তিত্বের অর্থ হ'ল না। সর্বোপরি, সুখ কেবল তখনই অনুভূত হয় যখন মন এই অবস্থায় পুরোপুরি উপস্থিত থাকে, কোনও স্মৃতি বা অতীতের অসুস্থতাগুলি প্রবেশ করতে পারে না।
সুতরাং, যদিও আপনার অতীতের ঘটনাগুলি দু: খজনক হতে পারে, স্মৃতি এবং অনুভূতিগুলি কেবল যদি আপনি এগুলি করতে দেন তবে সুখের প্রতিবন্ধকতা তৈরি করতে পারে। এগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে না বলার কিছু নেই।
মিথ # 9: আপনি সুখ শিখতে পারবেন না
কিছু লোক অন্যের তুলনায় কেবল আরও নিচু হয় এবং এটি যেমন হতে হয় - বা কমপক্ষে, এটিই বিশ্বাস করে।
আসলে, সুখকে এখনকার চেয়ে প্রাকৃতিক ও অভ্যাস বানিয়ে বাধা দেওয়ার কিছুই নেই। আরও এবং আরও গবেষণা দেখায় যে ক ইতিবাচক মনোভাব , একটি যা ঘন ঘন সুখের মন্ত্রকে উত্সাহ দেয়, এটি এমন কিছু যা শিখতে পারে।
নিজের মধ্যে এই মনোভাব ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে তবে ব্যায়াম, ডায়েট, মধ্যস্থতা, মননশীলতা, কৃতজ্ঞতা এবং ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া কাজ এবং খেলার মধ্যে।
