যদি পৃথিবীতে কোনও গ্রহাণু শূন্য হয় এবং আপনি যে কোনও গ্রীষ্মের ব্লকবাস্টার সিজিআইয়ের বহির্মুখের চেয়ে মেঘমুক্ত ফেটে দেখতে ঠিক মুহুর্তে তাকান, আপনার কি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর আপনার চূড়ান্ত চিন্তা হিসাবে আপনাকে 'ওহ, বিরক্ত' করুন
আপনি যদি কারও সাথে প্রথম সাক্ষাতের পরে শীঘ্রই সম্পর্কের প্রস্থান কৌশলটি সন্ধান করেন, আপনি নিজের জীবনের একটি মুহুর্তে নিজের সাথে কখনও শান্তিতে বসেছিলেন কিনা তা বিবেচনা করুন।
আপনার সর্বশেষ দুর্ভাগ্য সম্পর্কে যখনই কারও সাথে কথা বলার দরকার পড়ে তখন কি আপনার বন্ধুরা সবসময় খুব ব্যস্ত থাকে?
কতবার 'আমার সাথে এটি হতে পারে?' আপনি নিজের সাথে গভীরতম দার্শনিক কথোপকথনে পরিণত হন?
জীবন এমনভাবে বেঁচেছিল যদিও অস্তিত্ব নিজেই একটি শিকারী এবং আপনি কেবল তার শিকারই আপনাকে বয়স এবং মানবজাতির কাছে জানা কোনও কৃত্রিম উপায়ের চেয়ে দ্রুত আপনাকে বিচ্ছিন্ন করে দেবেন। এমন অনেক সময় আসবে যেখানে আমরা সত্যই কিছু খারাপ পরিস্থিতি বা অন্য কোনও ঘটনার শিকার হব, কিন্তু এটি আমাদেরকে বিশ্বাসঘাতকতার দাস করে না।
আমরা যা পছন্দ করি কর এই স্পিনিং গ্রহে আমরা যেভাবে আমাদেরকে দূরে সরিয়ে রাখি তা যেহেতু নিঃসন্দেহে আমাদের উপর পড়বে এমন সমস্যা ও বিপর্যয় সম্পর্কে হয়ে উঠছে ভুক্তভোগী এবং এই পদক্ষেপগুলি সেই পিচ্ছিল, স্ব-করুণার .ালকে টলমল থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
জেফ হার্ডি wwe ফেরার তারিখ
তাই…। আপনি কি একবার ভুক্তভোগী মানসিকতা একবারে এবং সকলের জন্য ঝেড়ে ফেলতে প্রস্তুত?
প্রথম ধাপ: নিজের ভুলের মালিক
একটি অস্বস্তিকর, বিরক্তিকর সত্যটি প্রায়শই প্রায়শই আমরা আমাদেরকে ভোগা বিপুল সংকটের কারণ করছি। আমরা সেই অংশীদারকে অগ্রাহ্য করি যাঁর ফোনটি কম্পনের সাথে হঠাৎ করেই ঘরটি ছেড়ে যাওয়ার কারণ ঘটে। আমরা যারা কদাচিৎ কাউকে না বলে বলি, কিন্তু অন্যকে বলার মতো ক্ষতি কখনই হয় না যে, সুবিধা নেওয়া আমাদের জীবনের অন্য একটি বিষয়।
জীবনের প্রতিটি কিছুই আপনার দোষ হতে চলেছে না। বিপরীতভাবে, প্রতিটি অপ্রীতিকর ঘটনা আপনাকে অপ্রতিদ্বন্দ্বী পরিস্থিতির শিকার করে তোলে না।
ব্যারি গিব কে বিয়ে করেছেন
কখনও কখনও, আপনার কুকুরটি কেবল আপনার কাছ থেকে পালিয়ে যায় কারণ আপনি কোনও ছোঁড়া ছাড়াই এটি চালনার জন্য জোর করেছিলেন।
দ্বিতীয় ধাপ: সহানুভূতি থেকে আপনি যে সহজে আবেগের উচ্চতা পান তা থেকে নিজেকে মুক্ত করুন
আপনার কাঁধের চারপাশের একটি বাহু আত্মার গভীর দীর্ঘশ্বাসের মতো। একটি আলিঙ্গন? দেবতাদের নিজেরাই আলিঙ্গন। ভাঙ্গা ভাঙ্গা ভাঙ্গা? আপনার অসুস্থতার জন্য মরফিন।
আমরা সহানুভূতিটি সরবরাহ করে এমন আরাম এবং সুরক্ষার অনুভূতিগুলিকে ভালবাসি, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এই মৃদু নেশার আমাদের সরবরাহকে সর্বাধিকতর করতে আমাদের জীবনকে অজ্ঞান করে তোলা খুব সহজ।
একটি সমাধান: উপলব্ধি করুন যে আপনি কেবল সহানুভূতিই নয়, প্রেমের যোগ্য। বুঝতে পারি যে আপনার প্রতিভা আপনার হয় , আপনার অর্জনগুলি আপনার, এবং আপনি যা করেন তা মূল্যবান। আত্মবিশ্বাসের ফলস্বরূপ আপনি কেবল নিজের কাঁধে বিশ্বের ওজন হিসাবে যা দেখেন তার জন্য সহানুভূতিশীল কান পাওয়ার প্রয়োজন থেকে মুক্তি দেয় না, তবে আপনাকে কিছু ছোট ছোট বিভাজন এবং নিষ্ঠুর দুর্ভাগ্যের তীর থেকে রক্ষা করার জন্য কাজ করবে।
তৃতীয় পদক্ষেপ: করুণার স্ব-জাল থেকে নিজেকে মুক্ত করুন
এটি নফসের সহানুভূতি।
আপনি যেখানে আয়নার দিকে তাকান এবং দুঃখ এবং ঘটনার মধ্য দিয়ে আপনার পদ্ধতিটি অনুসরণ করেন। আত্ম-করুণা এর সাইরেন গান প্যাসিভ পৃথক । আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে আমাদের প্রাথমিক প্রতিভা একটি কম্পিউটারের সহায়তা ব্যতীত কথা বলতে অক্ষম, নড়াচড়া করতে না পারায় এবং তার বেশিরভাগ বছর জুড়ে আমাদের বেশিরভাগের পরিচালনার চেয়ে তার মনে এবং বাস্তবে আরও বেশি কিছু বাঁচে।
আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে লোকেরা অঙ্গহীনভাবে জন্মগ্রহণ করে এবং তারা আঁকেন। আমরা সীমাহীন দুর্ভোগের জগতে বাস করি, তবুও এটি এমন এক পৃথিবী যেখানে এমনকি অর্ধ-অনাহার শিশু অন্যের সাথে খাবার ভাগ করে নেবে।
লাইনের রাস্তা অবরোধের ফলাফল
এই লোকেরা করুণা চায় না।
পৃথিবী একটি চিহ্ন সহ আসতে হবে: 'আমরা এখানে করুণা করি না।' করুণতা এমন কিছু যা 'আমি খুশী যে আমি নই of' পরিবর্তে আমরা যা করি তা হ'ল সমবেদনা দেখান যতক্ষণ না আমরা নিজের বা অন্যের অবস্থাতেই পরিবর্তন আনতে পারি ততক্ষণ শ্রদ্ধা, এবং সহনশীলতা।
যখন অন্যের সহানুভূতিগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে সরবরাহ না করে তখন তাদের শিকার করার জন্য আক্রান্ত মানসিকতায় স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত লোকদের তাদের স্ব-মমতা প্রয়োজন এই প্রয়োজন থেকে মুক্তি প্রাক্তন 'ক্ষতিগ্রস্থ' সত্যিকারের অভাবগ্রস্তদের জন্য সহায়তা হতে দেয়।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 'আমি কিছুতেই ভাল নই' - কেন এটি এক বড় মিথ্যা L
- কীভাবে একটি নিম্নমানের কমপ্লেক্সটি স্বীকৃতি পাবেন (এবং এটি অতিক্রম করার জন্য 5 টি পদক্ষেপ)
- 5 টি লক্ষণ যা আপনি অন্যান্য লোকেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে আপনারা অনেক বেশি যত্নশীল
- 5 টি সহজ ধাপে কীভাবে আরও দৃser় হন
- নিজেকে পুনর্বহাল করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছেন
চতুর্থ পদক্ষেপ: উপলব্ধি করুন যে আপনাকে কারও দ্বারা বিচার করা হচ্ছে না
নেকড়ে cried কে বয়!' খারাপ ছিল না, তিনি চান না যে তার লক্ষ্যগুলি অর্জন না করার জন্য লোকেরা তার জন্য কম চিন্তা করবে। আশ্চর্যজনক নয় যে আমরা অন্যেরা যে কল্পনা করে থাকি তার মধ্যে কিছুটা অবনমিত স্ট্যান্ডার্ড বেঁচে থাকার ব্যর্থতার জন্য আমরা প্রায়শই বাহ্যিক কারণে পৌঁছায়?
কিভাবে একগুঁয়ে ব্যক্তির কাছে যেতে হয়
অবশ্যই, আমাদের যদি এই কাজ করার সময় পেতাম তবে, বা অন্যটি আমাদের নিজেদেরকে বিভ্রান্ত করার জন্য 'নেকড়ে' চিৎকার করার প্রয়োজনটি খুঁজে পেত না, আমরা কি করতাম? ভুক্তভোগী মানসিকতার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত বৈশিষ্ট্যের মধ্যে এটিকে সরিয়ে দেওয়া সবচেয়ে কঠিন হতে পারে। পশ্চিমা সমাজটি মূলত সিওয়াইএ গির্জার উপর পূর্বাভাস দেয়: আপনার গাধাটি Coverাকা দিন। আমরা সকলেই একরকম বা অন্য কোনও উপায়ে বিশ্বাসী বলে মনে করি যা সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম স্লিপ আপের জন্য আমরা ধ্রুবত তদন্তের অধীনে রয়েছি।
এই ধারণাটি ফেলে দিন। তুমি আছ চলছে আপনার জীবন চলাকালীন অনেক, অনেক বার স্ক্রু আপ। এই স্ক্রু আপগুলির মধ্যে কিছু স্মৃতিচিহ্নযুক্ত হবে এবং অন্য সময় কেউ খেয়ালও করবে না। তবে আপনি যদি স্বীকার করেন যে আপনি হচ্ছেন না বিচার করা , তারপরে প্রতিবার কোনও কোণে ঘুরতে আপনার শিকার হওয়ার দরকার নেই।
আপনি অসম্পূর্ণ হওয়ার জন্য খারাপ লোক নন। অপূর্ণতা প্রকারের অঞ্চলের সাথে যায়, তাই না?
পঞ্চম ধাপ: আপনার পুরো জীবন পুনরায় মূল্যায়ন করুন
গম্ভীরভাবে। আমরা রসিকতা করছি না আপনার পুরো জীবন পুনর্নির্মাণ। প্রতিটি একক, এর আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ বিট। আপনার সেই জার্নালটি ধরুন এবং আপনার ক্যারিয়ারের পছন্দ থেকে শুরু করে বন্ধুবান্ধব, প্রেমীদের, খাবারের পছন্দগুলি, এমনকি স্থান এবং জিনিসগুলি যা আপনি বিনোদন বিবেচনা করেন তাতে সবকিছু লিখে রাখুন write যদি আপনার কাছে ক্রমাগত নেতিবাচক জিনিসগুলি ঘটতে থাকে তবে আপনি যেখানে থাকার দরকার সেখানে নাও থাকতে পারেন। একটি অভিব্যক্তি আছে: 'সেরেনগেইটির উপরে লাউঞ্জ চেয়ার স্থাপন করা হয় না” '
আপনি কখনই পদোন্নতির জন্য বিবেচিত হননি বলে আপনি কি বিরক্ত? এটি কি কারণ আপনি যে কাজগুলি গ্রহণ করেন তা আপনার জীবন থেকে আত্মাকে স্তন্যপান করে এবং আপনি অন্য কোথাও থাকতেন? কারণ কি অনুমান? পরিচালনা সম্ভবত আপনার অভিনয় থেকে বলতে পারে যে কাজটি আপনার জীবন থেকে আত্মাকে স্তন্যপান করে।
আপনি কি ক্রমাগত প্রেমীদের দ্বারা হতাশ? আপনি কি মনে করেন যে বেশিরভাগ 'রোমান্টিক' ধারণাটি আপনি খুঁজে পেয়েছেন: আপনি যে নিঃস্বার্থ, মহিমান্বিত আত্মা হয়ে আপনি ঠিক করতে পারবেন বলে আপনি মনে করেন? মহান খ্যাতিমান কারিগর হওয়ার স্বপ্ন অনুসরণ করতে আপনি কি চাকরি ছেড়ে দিয়েছেন ... তবে আপনার সমস্ত সময় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ব্যয় করেছেন?
আপনি যেমন ভাবছেন তেমন নিজেকে নিয়ে খুব সৎ হন কেন বিভিন্ন জিনিস আপনার সাথে ঘটেই চলে, কেবল যে ঘটনা ঘটে তা নয়। ঘটনাই স্তরের স্তরের বাস্তবতা।
তারপরে পুনরায় মূল্যায়ন করুন এবং পরিবর্তন করুন। কেবল পরিবর্তনগুলি করার বিষয়ে ভাববেন না, বা কীভাবে আপনি সেগুলি তৈরিতে প্রস্তুত তা নিয়ে কথা বলবেন না, তবে সেগুলি সম্পর্কে কিছু করুন।
ক্রিয়া। শুধু ফাঁকা কথা নয়।
আপনি কিছু ভুল করলে কি করবেন
দয়া করে মনে রাখবেন যে এর কোনওটিই ব্যথা হ্রাস করা নয়, নৈপুণ্য ছড়িয়ে দেওয়া বা কোনও উপায়ে বলতে হবে যে আমাদের ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর জন্য আমরা ব্যক্তিগতভাবে দায়বদ্ধ। এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে জীবন ভুল হতে পারে এবং সমান সংখ্যক লোক যারা আমাদের জীবনগুলি সেই দিকগুলির দিকে চালিত করে তা নিশ্চিত করার বিষয়ে দৃnt়চিত্ত বলে মনে হয়। এই পৃথিবী সাধু এবং ফেরেশতাদের দূরে তাড়া করেছে। আপনি এবং আমি এটি করার অনুমতি দেব না তা আমাদের বোঝায় যে এর অসুস্থতার উপর আমাদের কোনও ক্ষমতা নেই। আমরা কিছু নিরাকার, ক্ষিপ্ত সম্ভাবনার শিকার নই: আমরা আমাদের নিজস্ব তৈরির দেবতা।
যে কেউ তা স্বীকার করতে ব্যর্থ হয় দয়া করুন। ব্যঙ্গাত্মকতা শক্তি এবং পুরানো বিবরণগুলির বিরোধিতা কেবল আমাদের অধিকারই নয়, তবে একটি সত্য, বাস্তব জীবনের অপরিহার্য দিকনির্দেশনা।
