যদি আপনার সঙ্গী এই উপসংহারে আসেন যে আপনি প্রতারণা করেছেন, তবে অন্যথায় তাদের বোঝানো খুব কঠিন হতে পারে। যদি তারা প্রকাশ্যে আপনাকে অবিশ্বস্ত বলে অভিযুক্ত করে, তাহলে তারা সত্যই বিশ্বাস করে যে আপনি তাদের প্রতি অন্যায় করেছেন।
যখন কেউ বিরক্ত হয়, তখন আপনি যা মনে করেন তা প্রমাণ করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারবেন না, তা হয়নি। আপনি তাদের যে কোনো প্রমাণ দেখান, তারা সম্ভবত তাদের তত্ত্বগুলি অযৌক্তিক হলেও তা ব্যাখ্যা করার কারণ খুঁজে পেতে সক্ষম হবে।
কিন্তু যখন আপনার সঙ্গী মনে করে যে আপনি তাদের সাথে প্রতারণা করেছেন, এমনকি আপনি নির্দোষ হলেও, এটি তাদের ভুল প্রমাণ করার জন্য নয়, এটি কেন তারা এমন মনে করে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন তা খুঁজে বের করার বিষয়ে।
আপনার সম্পর্কের মধ্যে অবশ্যই এমন কিছু আছে যা আপনার সঙ্গীকে তাদের মত অনুভব করেছে। আপনি তাদের অনিরাপদ বোধ করার জন্য অসচেতনভাবে কিছু করেছেন, বা তাদের নিজস্ব সমস্যা যা তাদের মোকাবেলা করতে শিখতে হবে, আপনি যদি চান আপনার সম্পর্ক কাজ করতে চান তবে আপনাকে তাদের একসাথে কাটিয়ে উঠতে হবে।
এটি আপনার বনাম তাদের সম্পর্কে নয় এবং কে ভুল প্রমাণ করতে পারে। আপনার সঙ্গী যদি আপনাকে প্রতারণার অভিযোগ করে তাহলে আপনি কী করবেন তা জানতে চান, তাহলে নীচের কিছু পরামর্শ পড়ে শুরু করুন।
আপনার সঙ্গী যদি ভুলভাবে আপনাকে প্রতারণার জন্য অভিযুক্ত করে তবে একটি বুদ্ধিমান এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সমাধান খুঁজে পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন প্রত্যয়িত এবং অভিজ্ঞ সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলুন। আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন RelationshipHero.com এর মাধ্যমে কারো সাথে কথা বলা সহানুভূতিশীল, সুনির্দিষ্ট, এবং সত্যিকারের অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ সম্পর্কের পরামর্শের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক।
1. প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠবেন না।
যদিও তুমি এমন কিছুর জন্য অভিযুক্ত হচ্ছে যা আপনি করেননি , আপনি যদি আত্মরক্ষামূলক হয়ে ওঠেন, আপনার সঙ্গী স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভাববে যে আপনি দোষী।
আপনি নির্দোষ কিছুর জন্য আক্রমণ করা ঠিক নয়, তবে আপনি যদি সত্যিই প্রমাণ করতে চান যে আপনি কখনই প্রতারণা করেননি, তাহলে আপনাকে বড় ব্যক্তি হতে হবে।
আপনার সঙ্গীর সাথে তর্কে জড়ানো বা তাদের বরখাস্ত করার পরিবর্তে, আপনি যদি শান্ত থাকেন এবং তাদের দেখান যে আপনি কেবল তাদের এই আশ্বাস দিতে চান যে আপনি সেই ব্যক্তি নন যা তারা আপনাকে তৈরি করছে। হতে আউট
কাজ করা এড়িয়ে চলুন. পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীকে দেখান যে আপনি সমর্থন এবং বোঝার প্রস্তাব দিতে চান। তারা শীঘ্রই দেখতে পাবে যে আপনার কর্মগুলি তাদের অনুভূত প্রতারণামূলক আচরণের সাথে সারিবদ্ধ নয়।
শান্ত থাকার মাধ্যমে, আপনি তাদের দেখাচ্ছেন যে আপনি অভিযোগের বিষয়ে চিন্তিত নন যেভাবে কেউ যদি তাদের গোপনীয়তা খুঁজে পাওয়া যায়।
2. আপনার সঙ্গীকে উপেক্ষা করবেন না।
আপনি হয়তো জানেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে লক্ষ্য করে এমন অভিযোগের সাথে সম্পূর্ণ ভুল। কিন্তু তাদের এটা বলা এবং তাদের সম্পূর্ণ উপেক্ষা করে যুক্তি বন্ধ করার চেষ্টা করা সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে না; এটা শুধুমাত্র এটা খারাপ করতে যাচ্ছে.
এমনকি যদি আপনি তাদের পরামর্শটি এত হাস্যকর মনে করেন তবে আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না যে তারা এমনকি এটি বলছে - এবং আপনি তাদের সাথে প্রতারণা করেছেন বলে মনে করার চেয়ে আপনি আপনার সঙ্গীর বিচারের চেয়ে ভাল আশা করেছিলেন - এটিকে নির্দেশ করা অবমাননাকর বা পৃষ্ঠপোষকতা হিসাবে আসতে পারে এবং আপনার সঙ্গীকে পরিণত করতে পারে মনে হচ্ছে আপনি তাদের গ্যাসলাইট করছেন এবং সত্য লুকাচ্ছেন।
তারা কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলতে অস্বীকার করা কেবল তাদের তত্ত্বগুলিকে বাঁচিয়ে রাখবে। সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা না করা সেগুলিকে দূরে সরিয়ে দেয় না, এটি আপনার সঙ্গীকে সিদ্ধান্ত নিতে দেয় যে আপনাকে অবশ্যই দোষী হতে হবে কারণ আপনি নিজেকে রক্ষা করার আগ্রহ দেখাচ্ছেন না। এটি তাদের মাথায় আরও বেশি বিশ্বাসযোগ্য দৃশ্যকল্প তৈরি করার সুযোগ দেয় যে তারা মনে করে যে আপনি এটিকে বাতিল করতে অস্বীকার করলে আপনি কী করেছেন।
কেউ হাসতে চায় না বা বলতে চায় না যে তারা যখন বিরক্ত হয় তখন তারা অতিরিক্ত আবেগপ্রবণ হয়। সমস্যা থেকে পালানোর পরিবর্তে, এটির মুখোমুখি হোন এবং আপনার সঙ্গীকে যুক্তিসঙ্গত উপায়ে তারা কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করুন।
কথোপকথন বন্ধ করা আপনার মধ্যে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে দেয় এবং এই কঠিন প্যাচটি অতিক্রম করার জন্য আপনাকে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে এবং শুনতে সক্ষম হতে হবে। এমনকি যদি আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গীর অনুভূতির কোন উপাদান নেই, তবুও তারা এই সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সমান এবং উপেক্ষা করার পরিবর্তে শোনার যোগ্য।
3. আপনার সঙ্গী কতক্ষণ ধরে এইভাবে অনুভব করছেন তা খুঁজে বের করুন।
আপনার সঙ্গীর অনুভূতির জন্য একটি টাইমলাইন বোঝা আপনাকে একত্রিত করতে সাহায্য করতে পারে যা তাদের নিরাপত্তাহীনতার কারণ হতে পারে এই ভেবে যে আপনি প্রথমে তাদের সাথে প্রতারণা করেছেন।
আপনার সাথে প্রতারণার বিষয়ে আপনার সঙ্গীর উদ্বেগগুলি নতুন কিছু বা তারা কিছু সময়ের জন্য কিছু ভাবছে কিনা তা জানা সহায়ক। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে এটি কতটা বড় সমস্যা।
আপনি হয়ত একজন নতুন বন্ধুর সাথে দেখা করেছেন এবং আপনি তাদের সাথে এত বেশি সময় ব্যয় করার জন্য তারা ঈর্ষান্বিত, বা আপনি পরে এবং প্রায়শই কাজে এসেছেন, যার অর্থ আপনি সম্প্রতি একসাথে কম সময় কাটিয়েছেন।
এটা হতে পারে যে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি কিছু সময়ের জন্য তাদের সাথে যোগাযোগ বা স্নেহপূর্ণ ছিলেন না এবং এর ফলে তারা ভাবছে যে আপনি দূরে খেলছেন।
আপনার সঙ্গী যদি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে কখন তাদের নিরাপত্তাহীনতা শুরু হয়েছে, আপনি দেখতে পারেন যে আপনার অভ্যাসের কোনো পরিবর্তন তাদের অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে কিনা। এটি আপনাকে কীভাবে আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে আশ্বস্ত করবে তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে
যদি তারা কিছু সময়ের জন্য আপনার প্রতারণার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে থাকে এবং আপনার জীবনধারায় সাম্প্রতিক পরিবর্তনের সাথে তারা কেমন অনুভব করছে তা আপনি মনে করতে না পারেন, তাহলে আপনি জানেন যে আপনার সম্পর্কের কিছু মৌলিক পরিবর্তন করা দরকার। তাদের আপনাকে আবার বিশ্বাস করতে সাহায্য করতে।
আপনি জানেন যে আপনি এখন যা করছেন তা আপনার সঙ্গীকে সেই আশ্বাস দিচ্ছে না যে তাদের আরামদায়ক, সুরক্ষিত এবং আপনার দ্বারা ভালবাসার বোধ করা দরকার, তাই তারা ধরে নিচ্ছে যে আপনি অবশ্যই অন্য কাউকে দেখছেন।
এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হোক বা সাম্প্রতিক পরিবর্তনের ফলে বেড়েছে, যদি আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে প্রমাণ করতে চান যে আপনি প্রতারণা করেননি, তাহলে কতদিন ধরে তার কাছ থেকে যতটা সম্ভব তথ্য খুঁজে বের করা ভাল। এবং কেন তারা এই ভাবে অনুভব করছে। তারপরে আপনি কীসের বিরুদ্ধে আছেন তার সম্পূর্ণ পরিমাণ আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন।
4. আপনার সঙ্গীর অনুভূতি স্বীকার করুন।
এমনকি আপনি যদি অসন্তুষ্ট হন বা মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে যা অভিযুক্ত করছে তা দূরের কথা, আপনাকে তারা যেভাবে অনুভব করছে তা স্বীকার করতে হবে।
আপনি তাদের অনুভূতির সাথে একমত নাও হতে পারেন বা তারা যা মনে করেন আপনি কি করেছেন, কিন্তু বাস্তবতা হল, তারা এইভাবে অনুভব করে এবং এর কারণে বিরক্ত হয়।
আপনার সঙ্গী কেমন অনুভব করছেন তা স্বীকার করা, এমনকি আপনি যখন তাদের সাথে একমত নন, তখনও দেখায় যে তাদের সুখ এখনও আপনার অগ্রাধিকার। তাদের প্রত্যাখ্যান করা, তাদের দেখে হাসে, বা এমনকি তারা যেভাবে অনুভব করে তার জন্য তাদের চিৎকার করা - কারণ আপনি মনে করেন যে তারা ভুল - কেবলমাত্র তাদের খারাপ বোধ করবে এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে ইতিমধ্যে যে দূরত্ব বাড়ছে তা আরও প্রশস্ত করবে।
আপনি যেভাবে বিশ্বস্ত হওয়ার বিষয়ে সঠিক তা জানেন বলে আপনি যেভাবে উচ্চতর বোধ করেন সেরকম আচরণ করবেন না। আপনার সঙ্গীর জানা দরকার যে আপনি তাদের গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন। সব পরে, তারা থাকতে পারে প্রতারিত হওয়ার পরে বিশ্বাসের সমস্যা তাদের একজন প্রাক্তন দ্বারা, যা তাদের আচরণ ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে, যদিও এটি এটিকে সমর্থন করে না।
তাদের প্রমাণ করুন যে আপনি একজন অংশীদার যিনি শোনেন এবং তাদের খারাপ মুহুর্তে তাদের জন্য আছেন। তাদের কণ্ঠস্বর থাকতে দিন এবং তাদের অনুভূতি ভাগ করে নিতে উত্সাহিত করুন, এমনকি আপনি তাদের কথার সাথে একমত না হলেও। প্রত্যেকেই তাদের আবেগের অধিকারী, এবং আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল তা দেখানো আপনার মধ্যে ফাটল ঠিক করার প্রথম পদক্ষেপ।
5. কোনো তর্কে জড়িয়ে পড়বেন না।
কোন যুক্তিতে কখনও বিজয়ী হয় না, শুধুমাত্র দু'জন খুব বিচলিত হেরে যায়।
যদি একটি পরিস্থিতি ইতিমধ্যে উত্তেজনাপূর্ণ হয়, তাহলে একটি যুক্তি এটিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে নিজেকে রক্ষা করার প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন এবং যদি তারা আপনাকে এমন কিছুর জন্য অভিযুক্ত করে যা আপনি জানেন যে আপনি করেননি, তবে চিৎকার করা এবং রেগে যাওয়া কিছুই ঠিক করবে না।
একইভাবে, আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি এতটাই বিরক্ত হতে পারে যে তারা যা অনুভব করছে তা প্রকাশ করার একমাত্র উপায় হল আপনাকে লড়াইয়ে প্ররোচিত করা। তাদের চিৎকার করার জন্য আপনাকে প্রলুব্ধ করে, তাদের সমস্ত রাগও বের করে দেওয়ার জায়গা রয়েছে, তারা বুঝতে পারে না যে এটি আপনার উভয়ের পক্ষে এগিয়ে যাওয়া আরও কঠিন করে তুলবে।
পরিস্থিতিটিকে আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক-বিতর্কে পরিণত করা কেবলমাত্র আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি ইতিমধ্যে যে সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন তাতে জটিলতার আরেকটি স্তর যুক্ত করে। আপনি তাদের সাথে প্রতারণা করছেন ভেবে আপনার সঙ্গীর সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করতে হবে না, তবে আপনাকে এটির ফলে যে যুক্তিটি হয়েছে তাও সমাধান করতে হবে।
আপনি যদি নিজেকে চাপ অনুভব করতে পারেন বা আপনার সঙ্গী আপনাকে এই বিষয়ে একটি তর্কে টানছে, তাহলে সময় নিন এবং কিছু জায়গা পান। কথোপকথন থেকে নিজেকে সরিয়ে দিন এবং আপনার সঙ্গীকে জানান যে আপনি কথা বলার জন্য প্রস্তুত যখন আপনি উভয়ই শুনতে যথেষ্ট শান্ত হন।
আপনার সঙ্গীকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি তাদের বিরক্ত করতে চান না এবং তাদের আশ্বস্ত করুন যে আপনি পরিস্থিতি থেকে পালিয়ে যাচ্ছেন না; আপনি কেবল একটি সময়ের জন্য অপেক্ষা করছেন যখন আপনি উভয়ই এটিকে খারাপ না করে আলোচনা করতে সক্ষম হবেন। আপনি যখনই পারেন একটি তর্ক এড়াতে আপনার সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন, এমনকি যদি এই সময়ে আপনাকে বড় ব্যক্তি হতে হয়।
