আমরা সবাই ক্রমাগত বৃদ্ধি এবং পরিবর্তনের যাত্রায় আছি।
যে কোনও রূপান্তরের মতো, এমন কিছু জিনিস থাকবে যা একবার আমাদের সাথে খাপ খায় যা হয় সীমাবদ্ধ হয়ে যায় বা আমরা বড় হওয়ার পরে একেবারে সঠিক নয়।
আপনি আপনার বাচ্চাদের পোশাকে আর মাপসই করেন না এবং এটি অসম্ভাব্য যে আপনি এখনও আপনার প্রথম চাকরিতে কাজ করছেন।
নীচের 10টি চিহ্ন হল নিশ্চিত সূচক যে এটি এমন কিছু প্রকাশ করার সময় যা আপনাকে আর সেবা করে না—সেটি সম্পর্ক, চাকরি, জীবনযাপনের পরিস্থিতি বা আপনার জীবনের অন্য কোনো দিক হতে পারে।
1. আপনি শুধুমাত্র নেতিবাচক পদ এটি সম্পর্কে চিন্তা.
আমাদের প্রায় সকলেরই এমন চাকরি রয়েছে যা আমাদের খাওয়ানো এবং বাসস্থান রাখার জন্য নিজেদেরকে টেনে আনতে হয়েছিল, বরং আমরা আসলে সেখানে কাজ করতে চেয়েছিলাম।
একইভাবে, আমাদের মধ্যে অনেকেই এমন সম্পর্কের মধ্যে রয়েছি যেখানে আমাদের অংশীদারদের সম্পর্কে আমাদের প্রায় সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি দাতব্যের চেয়ে কম ছিল।
এটি কি আর আপনাকে পরিবেশন করে না তা নিয়ে ভাবতে কিছু সময় নিন। আমি তালিকা তৈরির একটি বিশাল অনুরাগী, তাই আপনি এটি সম্পর্কে যে সমস্ত ইতিবাচক এবং নেতিবাচক জিনিস অনুভব করেন তা লিখতে বিবেচনা করুন।
মিথ্যা ইতিবাচক ড্রাম আপ করতে বাধ্য বোধ করবেন না: আপনি যদি আন্তরিকভাবে ভাল কিছু অনুভব না করেন তবে এটি সম্পর্কে মিথ্যা বলবেন না।
তারপরে, আপনি যে সমস্ত নেতিবাচক কথা লিখেছেন তা ভাল করে দেখুন। যদি আপনার সেরা বন্ধু আপনার কাছে ক্রুডের এই লন্ড্রি তালিকা নিয়ে আসে, আপনি তাদের কী করার পরামর্শ দেবেন? এটি দিয়ে বিদ্ধ করা? নাকি তাদের আত্মাকে পুষ্ট করে এমন কিছুর জন্য জায়গা তৈরি করার জন্য এটি ছেড়ে দিন?
2. এটি আপনাকে নিষ্কাশন এবং ক্ষয়প্রাপ্ত বোধ করে।
আপনি যখন এই পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করছেন, তখন আপনি কি পরে উত্সাহিত এবং খুশি বোধ করেন? নাকি আপনি এতটাই নিষ্কাশন এবং ভঙ্গুর যে আপনাকে পুনরুদ্ধারের জন্য একটি অন্ধকার ঘরে শুয়ে থাকতে হবে?
যদি, এই জিনিসটি করার পরে (বা এর সাথে সময় কাটানোর) যে ব্যক্তি) আপনি অনুভব করছেন যেন আপনাকে একটি থ্রেসিং মেশিনের মাধ্যমে খাওয়ানো হয়েছে, এটি একটি বরং শক্তিশালী সূচক যে এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়।
আমাদের সকলকে এমন পরিস্থিতিগুলির সাথে মোকাবিলা করতে হবে যা শেষ পর্যন্ত আমাদের নিষ্কাশন করে বা ক্ষয় করে, তবে সেই পরিস্থিতিগুলি সাধারণত ক্ষণস্থায়ী এবং এর মধ্যে অনেক দূরে (কর মরসুম এবং পারিবারিক পুনর্মিলন মনে আসে)।
যখন আপনি যে পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করছেন দিন দিন আপনাকে নিষ্কাশন করে, তারা কেবল আপনার ক্ষতি করতে চলেছে।
আমাদের সকলেরই শক্তির একটি কূপ রয়েছে যা থেকে আমরা কাজ করতে সক্ষম হতে আঁকি। এই কূপটি নিয়মিতভাবে পূরণ করা প্রয়োজন, কারণ চিরস্থায়ী ঘাটতিতে থাকা শরীর, মন এবং আত্মার জন্য ক্ষতিকর।
3. আপনি এতে কোনো অগ্রগতি অনুভব করতে পারবেন না বা করতে পারবেন না।
আপনি যখন এমন পরিস্থিতির কথা ভাবেন যা হয়তো আর আপনাকে সেবা করবে না, তখন আপনি কি মনে করেন যে এটি উন্নতি বা অগ্রগতির কোনো সুযোগ ছাড়াই স্থবির হয়ে পড়েছে?
প্রায় সবকিছুরই একটি বৃদ্ধির 'ক্যাপ' থাকে যেখানে একজন ব্যক্তি মালভূমি এবং আর এগিয়ে যেতে পারে না।
আপনি যদি এমন একটি অবস্থানে থাকেন যেখানে আপনি এগিয়ে যেতে চান তবে এটি একটি আক্ষরিক অসম্ভব, এটি সম্ভবত কিছু বড় পরিবর্তন করার সময়।
রাস্তার শেষ প্রান্তে পৌঁছানোর মতো এটিকে চিত্রিত করুন। আপনি হয়তো এখনও এগিয়ে যেতে চান তবে আপনার পথে একটি প্রাচীর বা একটি বিশাল গিরিখাত রয়েছে।
আপনার যাত্রায় অগ্রগতি চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি অনেকগুলি বিকল্প রুট নিতে পারেন, তাই এটি আপনার উপর নির্ভর করে যে আপনি দিক পরিবর্তন করবেন এবং অন্য রাস্তা চেষ্টা করবেন বা আপনার চাকাগুলিকে জায়গায় ঘুরতে থাকবেন, শক্তি জ্বালাবেন এবং একেবারে কোথাও যাবেন কিনা।
কিছু লোক এই শেষ প্রান্তে থাকতে পছন্দ করে কারণ তারা মনে করে যে তারা এগিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে অন্যদের হতাশ করবে।
এখানে মূল বিষয় হল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা যে আপনি অন্যদের খুশি রাখার জন্য নিজেকে বাসের নীচে ফেলে রাখতে চান কি না, আপনার কাছে সত্য জীবনযাপন করার পরিবর্তে।
“আমি জানতে চাই তুমি পারবে কিনা
অন্যকে হতাশ করা
নিজের প্রতি সত্য হতে
সহ্য করতে পারলে
বিশ্বাসঘাতকতার অভিযোগ
এবং আপনার নিজের আত্মাকে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না।'
4. এটা কোন পুরস্কার সামান্য প্রস্তাব.
আপনি যখন বিনিময়ে কিছুই পান না তখন এমন পরিস্থিতিতে চালিয়ে যাওয়া কঠিন।
আপনি যদি এমন কিছু নিয়ে কাজ করেন যা আপনার প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আপনাকে কেবল হতাশা এবং ক্ষতির প্রস্তাব দেয়, তবে এটি চালিয়ে যাওয়ার উত্সাহ কোথায়?
আপনি আপনার সময় এবং শক্তি ব্যয় করার জন্য বিভিন্ন জিনিসের স্টক নেওয়ার সাথে সাথে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি আপনার বিনিয়োগে রিটার্ন পাচ্ছেন কিনা। যদি উত্তরটি 'না' হয়, তবে কেন আপনি এখনও এটিতে আপনার জীবনের মূল্যবান মিনিট ব্যয় করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে সৎ হতে হবে।
শাহাদাত এতটা কাছাকাছি কোথাও নেই যতটা বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে।
5. আপনি এটা দ্বারা আটকা পড়ে মনে.
যে জিনিসগুলি আর আমাদের পরিবেশন করে না তার প্রতি একটি অত্যধিক সাধারণ প্রতিক্রিয়া হল 'ফাঁদে আটকে যাওয়ার' অনুভূতি।
আপনি কিভাবে শেষ জানেন?
একজন ব্যক্তি অনুভব করতে পারে যে তারা এটিতে আটকে আছে, এটি যাই হোক না কেন, এবং অনির্দিষ্টকালের জন্য আটকে থাকবে কারণ তাদের অন্য কোন বিকল্প নেই। এই অনুভূতিটি আতঙ্ক এবং হতাশার কারণ হতে পারে - বরং শেষ তারিখ ছাড়াই জেলের সাজা।
আপনি যদি এইভাবে অনুভব করেন তবে জেনে রাখুন যে আপনি যা নিয়েই কাজ করছেন না কেন, অন্যান্য বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে।
অন্যান্য চাকরি, অন্যান্য আবাসন পরিস্থিতি, অন্যান্য যত্ন নেওয়ার বিকল্প এবং এমনকি অন্যান্য অংশীদারও রয়েছে, যা আপনাকে আটকা পড়ার অনুভূতি তৈরি করছে তার উপর নির্ভর করে। এবং এমন সংস্থা রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন।
আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো সাথে কথা বলুন এবং এই পরিস্থিতি থেকে নিজেকে বের করার জন্য পদক্ষেপ নিন।
এটি সহজ হবে না, এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আপনি আপনার কাছের লোকদের কাছ থেকে দুর্ব্যবহারের শেষের দিকে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন, তবে নিজেকে যন্ত্রণা থেকে মুক্ত করা অন্যদের খুশি করার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
6. আপনি ইচ্ছার চেয়ে বাধ্যবাধকতার বাইরে এটি মোকাবেলা করছেন।
আপনি যখন এই পরিস্থিতি (বা ব্যক্তি) সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি কি মনে করেন যে আপনি সত্যিই এটিতে সময় দিতে চান? নাকি আপনি দায়িত্ব ও কর্তব্যবোধ থেকে এমন করছেন?
নিজের সাথে সৎ থাকুন, এবং যদি এটি বাধ্যবাধকতা হয়, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এটি সত্যিই আপনার কাঁধে বহন করার জন্য, বা আপনি যদি অন্যদের দ্বারা এটি করতে চালিত বোধ করেন।
বিকল্পভাবে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে কিছু দেখার জন্য আপনার একটি বাধ্যবাধকতা রয়েছে কারণ আপনি ইতিমধ্যে এতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় বিনিয়োগ করেছেন।
যেমন, আপনি যদি এটির সাথে চলতে না থাকেন, তাহলে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার বিনিয়োগ নষ্ট হয়ে গেছে, এমনকি যদি এটি আপনাকে দুর্বিষহ করে তোলে।
কিছু লোক তাদের শিক্ষা সম্পর্কে এইভাবে অনুভব করে, অন্যরা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক বা বিবাহ সম্পর্কে এই অনুভূতি বিকাশ করে।
তারা একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন কর্মজীবনের আকাঙ্ক্ষা করতে পারে কিন্তু মনে করে যে তাদের অধ্যয়ন বা প্রশিক্ষণের বছরগুলি নষ্ট হয়ে যেত, এমনকি যদি তারা তাদের বর্তমান চাকরিকে তুচ্ছ করে।
অথবা প্রেম হয়তো অনেক আগেই বৈবাহিক বাড়ি ছেড়ে চলে গেছে, কিন্তু যেহেতু তারা এতে অনেক সময় এবং শক্তি ব্যয় করেছে, তারা মনে করে যে (খুব) তিক্ত শেষ না হওয়া পর্যন্ত তারা এটির সাথে লেগে থাকতে পারে।
7. যখন আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে হবে না তখন আপনি স্বস্তি বোধ করেন।
আপনি যদি কখনও এমন একটি কাজ করে থাকেন যা আপনার ইচ্ছায় বেঁচে থাকার জন্য চুষে যায়, তাহলে আপনার শিফট শেষ হওয়ার সাথে সাথে আপনি কতটা খুশি ছিলেন এবং আপনি বিল্ডিং থেকে চিৎকার করে দৌড়াতে পারেন?
অথবা আপনি যদি এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন যা আপনাকে স্তব্ধ বা নিষ্কাশন বোধ করে, আপনি যখন একা সময় কাটাতেন তখন আপনি কতটা হালকা অনুভব করেছিলেন?
যখন আপনাকে কারও সাথে মোকাবিলা করতে হবে না তখন স্বস্তি বোধ করা, বা কিছু সম্ভবত সবচেয়ে শক্তিশালী লক্ষণ যে এটি আপনাকে আর সেবা করে না এবং এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়।
আমাদের এই জীবনকাল উপভোগ করার জন্য শুধুমাত্র অনেক ঘন্টা আছে, তাই আমাদের কাছে এমন জিনিস নষ্ট করার সময় নেই যা চিরকাল আমাদের আলো চুরি করে।
আপনি যে লোকে এবং পরিস্থিতিগুলির সাথে দিনভর লড়াই করেন এবং দিনের বাইরে আপনার শিখাকে পুনরুজ্জীবিত করা উচিত - এটিকে নিভিয়ে দেওয়া উচিত নয়।
8. যখন এটি আশেপাশে থাকে না বা ঘটছে তখন আপনি এটি মিস করবেন না।
যখন কিছু আকর্ষক এবং পরিপূর্ণ হয়, আপনি এটি মিস করেন যখন এটি আশেপাশে থাকে না বা ঘটছে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি কখনও এমন একটি ক্লাস নিয়েছেন যা আপনি পছন্দ করেন? আপনি সম্ভবত প্রতি সপ্তাহে এটির অপেক্ষায় ছিলেন এবং সেশনের মধ্যে এটি মিস করেছেন।
বিপরীতে, সম্ভবত এমন কিছু ক্লাস বা ইভেন্ট ছিল যেগুলি যখন ঘটছে না তখন আপনি একেবারেই মিস করেননি। আপনি হয়তো সেগুলিকে নিজেরাই অপছন্দ করেননি, কিন্তু আপনি যখন সেখানে ছিলেন না তখন আপনি সেগুলি সম্পর্কে ভাবেননি এবং আপনি যখন ছিলেন তখন তাদের মধ্যে কোনও মানসিক বিনিয়োগ ছিল না।
এটি, এই তালিকার অন্যান্য অনেক আইটেমের মতো, সম্পর্ক এবং বিনোদনের পাশাপাশি চাকরি বা শিক্ষাগত ক্লাসে প্রয়োগ করতে পারে।
আপনি যদি একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা না করেন যতক্ষণ না তারা আপনার সামনে থাকে এবং সে চলে যাওয়ার পরে আপনি তাদের মিস না করেন, তাহলে আপনি কেন তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া বেছে নিচ্ছেন?
আপনার জীবন থেকে যে আইটেমটিকে মুক্তি দিতে হবে তা যদি একজন অন্তরঙ্গ অংশীদার বা বন্ধু হয় তবে তাদের মুক্ত করা ভাল যাতে তারা তাদের সাথে তাদের মূল্যবান সময় কাটাতে পারে যারা সত্যিই তাদের সাথে থাকতে চায় - এমন কেউ নয় যে এই মুহূর্তে তাদের অস্তিত্বকে সহ্য করে। কিন্তু তাদের অন্যথায় একটি দ্বিতীয় চিন্তা দেয় না।
9. এটি আপনাকে আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে আনন্দ হারাতে বাধ্য করেছে।
যখন আমরা এমন কিছুর সাথে আটকে থাকি যা আর আমাদের পরিবেশন করে না, তখন এর প্রভাব আমাদের জীবনের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে।
এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আটকে থাকা আমাদের উদ্বেগ এবং/অথবা হতাশার কারণ হয়ে থাকে।
এই শর্তগুলি কেবল সুবিধাজনকভাবে চালু এবং বন্ধ করে না, তবে আমাদের সর্বদা অসংখ্য স্তরে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, তারা আমাদের জীবনের অংশগুলিকে প্রভাবিত করে যা সাধারণত আমাদের আনন্দ এবং পরিপূর্ণতা নিয়ে আসে।
উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ তাদের চাকরি বা বিবাহ সম্পর্কে হতাশ সে শখের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে যা তারা পছন্দ করত বা তাদের প্রিয় খাবারগুলি উপভোগ করা বন্ধ করত। ঘূর্ণায়মান আতঙ্কের আক্রমণের কারণে তারা যে কনসার্ট বা রেস্তোঁরাগুলির অপেক্ষায় ছিল সেগুলিতে যেতে সক্ষম হবে না।
আমাদের জীবনের বিভিন্ন দিক শূন্যে বিদ্যমান নেই, তাই যদি একটি অংশ আমাদের নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তবে এটি আমাদের প্রতিটি স্তরে প্রভাবিত করে।
10. আপনি আপনার অন্ত্রে জানেন যে এটি করা সঠিক জিনিস।
যখন আপনি জানেন যে কিছু তার জীবনকাল শেষ হয়ে গেছে, আপনি কেবল জানেন।
আপনাকে নিশ্চিত করার জন্য আপনার অন্য কারও প্রয়োজন নেই যে হ্যাঁ, এটি তার মৃত্যুর মধ্য দিয়ে গেছে এবং এমনকি শ্বাস নিতেও আর হাঁপাচ্ছে না: আপনি কেবল এটি আপনার সত্তার মূলে অনুভব করেন।
এটি এমন সময়ে হয় যে আমরা পুরোপুরি জানি যে এটি চালিয়ে যাওয়া নিরর্থক - এমন একটি শরীরকে সিপিআর দেওয়ার চেষ্টা করা যতটা নিরর্থক যেটি ইতিমধ্যে কঠোর মরটিসে রয়েছে।
আমাদের প্রায়শই আমাদের অন্তর্দৃষ্টিকে উপেক্ষা করতে এবং অন্যরা যা ভাল মনে করে তার সাথে চলতে শেখানো হয়, কিন্তু তা করা আমাদের একটি বিশাল ক্ষতি করে।
আমাদের শরীর এবং মন আমাদের বলে যে আমাদের কী প্রয়োজন, এবং যখন আমরা শুনি না, তখন আমরা গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারি।
আপনি যদি নিজেকে সত্যিই ভালোবাসেন এবং সম্মান করেন তবে আপনি আপনার অন্তর্দৃষ্টি অনুসরণ করবেন এবং যা আপনাকে আর সেবা দিচ্ছে না তা ছেড়ে দেবেন। প্রতিটি কোষ থেকে আপনাকে কী চিৎকার করা হচ্ছে তা শোনার জন্য আপনি যদি নিজেকে যথেষ্ট ভালোবাসেন এবং সম্মান না করেন তবে এটি নিজেকে জিজ্ঞাসা করার সময় হতে পারে কেন
——
আমরা যখন জীবনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, অনেক জিনিস যা আমাদের একবার প্রয়োজন ছিল বা উপভোগ করতাম তা হয় বাধা দেয় বা এমনকি কখনও কখনও আমাদের বিষও করে। ডিমের খোসার কথা ভাবুন যেটি একটি বাচ্চা পাখিকে রক্ষা করে কিন্তু তারপরে এটি নিজেকে মুক্ত করতে না পারলে এটিকে শেষ করে দেয়।
এই নতুন পরিস্থিতিগুলির সাথে মানিয়ে নেওয়া এবং পরিবর্তন করা কঠিন, বিশেষ করে যদি বলা হয় যে পরিবর্তনগুলি অস্বস্তিকর। লোকেরা ভয়ানক পরিস্থিতিতে থাকে কারণ তারা আরামদায়ক এবং পরিচিত।
সমস্যা হল, যদি তারা তাদের সীমাবদ্ধতা থেকে মুক্ত না হয়, তাহলে তারাও আটকে পড়তে পারে এবং দমিয়ে যেতে পারে।
পরিবর্তন সহজ নয়, এবং এমন পরিস্থিতি বা সম্পর্ক থেকে মুক্ত হওয়া যা আপনাকে আর পরিবেশন করে না, ব্যথা এবং দুঃখের একটি পরিমাপ নিয়ে আসে: হয় আপনার নিজের বা ব্যক্তি(দের) মুক্তি পাচ্ছে।
দীর্ঘমেয়াদে, যাইহোক, যে বৃদ্ধি ঘটে তা সাময়িক অস্বস্তির জন্য উপযুক্ত।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- 10টি জিনিস যা আপনি আঁকড়ে আছেন যা আপনার ভবিষ্যত নষ্ট করছে
- 7টি কারণ কেন কিছু বা কাউকে ছেড়ে দেওয়া এত কঠিন
- আপনার অতীতের 5টি জিনিস যা আপনার ভবিষ্যতকে বিষাক্ত করবে (যদি আপনি তাদের অনুমতি দেন)
- ইমোশনাল ব্যাগেজের 10টি উপেক্ষিত উৎস (+ কিভাবে এটি যেতে দেওয়া যায়)
- 20 টি জিনিস আপনি আপনার মন থেকে একটি বিশাল ওজন উত্তোলন বাদ দিতে পারেন
