‘আপনার যথাসাধ্য করুন’ বাক্যটি এমন কিছু যা আপনি বড় হওয়ার সময় খুব বেশি শোনেন।
কাউকে বিশেষ অনুভব করার জন্য শব্দ
পরবর্তী জীবনে, আপনি যদি কখনও নিজের স্থানীয় বইয়ের দোকানে স্ব-সাহায্যের আইলটিতে নিজেকে খুঁজে পান, তবে সন্দেহ নেই যে আপনাকে 'নিজের সেরা সংস্করণ হতে হবে' বা সেই লাইনগুলি বরাবর কিছু আকারে অনুরূপ পরামর্শ দেওয়া হবে।
তা হলে এটি সম্ভবত অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে আমরা অনেকেই নিজের উপর খুব কঠোর হওয়ার গুরুতর মামলা নিয়ে সংগ্রাম করতে এসেছি।
আমরা নিজের দোরগোড়ায় দোষ চাপাতে এত তাড়াতাড়ি, যে আমরা হতাশার এবং অসন্তুষ্টির একটি স্পষ্ট, স্ব-স্থায়ী অনুভূতি তৈরি করি।
আমাদের চোখে, আমরা সবসময় আমরা আরও ভাল করতে পারতাম এমনই চাইছিলাম found
আমরা সর্বদা আমাদের অবাস্তব উচ্চতর প্রত্যাশাগুলির সাথে বেঁচে থাকতে ব্যর্থ হই।
আপনি যদি এই বিশেষ জালে পড়েন কিনা তা জানতে আগ্রহী হন, তবে আপনার নিজের জীবন থেকে নিম্নলিখিত চিহ্নগুলি কতগুলি পর্যবেক্ষণ করছেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
1. আপনি পরিপূর্ণতার জন্য সংগ্রাম
সম্ভবত এটি শৈশব থেকেই ‘আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করুন’ পরামর্শের প্রাকৃতিক বিবর্তন, তবে আপনি যতটা পারেন নিখুঁত কাছাকাছি হওয়ার লক্ষ্য রাখেন।
আপনার নিজের ত্রুটিগুলি সহ্য করা আপনার পক্ষে কঠিন এবং এর পরিবর্তে, আপনার সমস্ত ত্রুটিগুলি নির্মূল করার বিষয়ে স্থির করুন।
আরও কী, জিনিসগুলি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে করতে হবে - আপনার উপায়।
যখন অন্যরা জড়িত থাকে, আপনি নির্দিষ্ট নিয়মগুলি প্রয়োগ করার চেষ্টা করেন যাতে তারা আপনার মানদণ্ডের সাথে আচরণ করে এবং জিনিসগুলি আপনার পছন্দ অনুসারে হয়।
২. আপনার ফোকাস সাফল্যের চেয়ে আপনার ব্যর্থতার দিকে পক্ষপাতদুষ্ট
আপনি যে উপায়গুলিতে সংক্ষিপ্ত হয়ে এসেছেন তা সনাক্ত করতে আপনি খুব দ্রুত, তবে জিনিসগুলি যখন ভাল হয় তখন প্রায়ই উদযাপন করতে অক্ষম হন unable
এটি কারণ আপনার মন অভ্যন্তরীণভাবে এমন কোনও উপায়ের সন্ধানের আশঙ্কা করছে যে আপনি কিছু অন্যভাবে করতে পারতেন যার ফলে আরও ভাল ফলাফল হতে পারে।
আপনি যখন সাফল্য পান, আপনি হয় সেগুলি খেলেন বা পুরোপুরি অস্বীকার করুন।
৩. আপনি ভুলের উপরে রয়েছেন
আপনি প্রতিটি সুযোগে কেবল নিজের ব্যর্থতার দিকে নজর রাখেন না, আপনি যে ভুলগুলি বলে মনে করছেন সেগুলি নিয়ে ভাবতে আপনি অসংখ্য ঘন্টা ব্যয় করেন।
কথোপকথনের সময় আপনি যা বলেছিলেন তা কিছু হোক না কেন, কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি যেভাবে অভিনয় করেছেন, বা আপনি যে পছন্দ করেছেন তা যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি ভুল ছিল তবে আপনি বার বার আপনার মাথায় চলে যাবেন…
… কখনও ঘন্টার জন্য, কখনও কখনও দিনের জন্য।
৪. আপনি ভুল থেকে তাত্ক্ষণিক পাঠ শিখুন
আপনি কেন নিজের ভুলগুলিতে মনোনিবেশ করার প্রবণতার একটি প্রাথমিক কারণ হ'ল আপনি বিশ্বাস করেন যে প্রত্যেকটিতেই শেখার একটি পাঠ রয়েছে।
সেই পাঠটি কী তা নিয়ে কাজ করার ক্ষেত্রে আপনি এতটা উদ্বিগ্ন যে আপনি যেটি নেই তা সম্ভবত বিবেচনা করতে অবহেলা করেছেন বা আপনি এখনও এটি শেখার মতো অবস্থানে নেই।
আপনি কোনও সম্ভাব্য শিক্ষাগুলি আবিষ্কার করতে অধৈর্য, সুতরাং আপনি এটিকে প্রকাশ করার জন্য জোর করার প্রয়াসে ভুলটির বিরুদ্ধে ছড়িয়ে পড়ছেন।
৫. আপনি জিনিসগুলি কালো বা সাদা হিসাবে দেখেন
আপনার সাথে জিনিসগুলি ভাল বা খারাপ, সাফল্য বা ব্যর্থতা, সঠিক বা ভুলের মধ্যে কোনওরকমের মধ্যে নেই।
শূন্যস্থানগুলি যে স্পষ্টত বিস্তৃত হয়েছে তা বোঝার জন্য আপনি সংগ্রাম করছেন - ধূসর বর্ণের অনেকগুলি ছায়া গো কালো এবং সাদাগুলির মধ্যে বিদ্যমান exist
শেষ পর্যন্ত ঠিকঠাক কাজ করা সত্ত্বেও, যখন জিনিসগুলি পুরোপুরি পরিকল্পনায় যায়নি, তখন আপনাকে নিজেকে ফাঁসানো দ্রুত করে তোলে।
যদি আপনি কোনও কিছুর জন্য 5 মিনিট দেরি করেন তবে এটি একটি বিপর্যয়।
এতে খানিকটা বেশি নুন রাখলে খাবার নষ্ট হয়।
আপনি যদি আপনার বার্ষিক মূল্যায়নে সর্বাধিক সম্ভাব্য রেটিং না পান তবে আপনি আপনার কাজের বিষয়ে আশাবাদী।
এগুলি এমন ধরণের চিন্তা যা আপনার মাথায় ঘুরতে থাকে।
You. আপনি সাফল্যের জন্য অধীর
কারণ, আপনার জন্য, সাফল্য এবং ব্যর্থতার মধ্যে কোনও অর্ধেক পয়েন্ট নেই, আপনি যতক্ষণ না সাফল্যের আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বাদ দেন ততক্ষণ আপনি অবিরাম উদ্বেগের মধ্যে থাকেন।
এমনকি যদি আপনি বাইরের ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে ভাল অগ্রগতি করে থাকেন তবে আপনি নির্দিষ্ট লক্ষ্যে না পৌঁছা পর্যন্ত আপনি অসন্তুষ্ট থাকেন।
আপনি যে পরিপূর্ণতার জন্য লক্ষ্য করছেন তার চেয়ে কম কিছু নিয়ে আপনি অসন্তুষ্ট হন এবং এর অর্থ আপনি এটি অর্জনের প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করার জন্য ক্রমাগত উপায়গুলি সন্ধান করছেন।
এটি আপনাকে শর্টকাট, প্রতারণা, একটি দ্রুত ফিক্স - আপনি যেখানে থাকতে চান সেখানে পৌঁছানোর যে কোনও কিছুর প্রলোভনের প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে।
7. আপনি ব্যর্থতা ভয়
সাফল্যের জন্য আপনার অধৈর্যতা আপনার ব্যর্থতার ভীতি দ্বারা চালিত by
আপনি নিজের জন্য নির্ধারিত উচ্চ লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছানোর জন্য আপনি এত চেষ্টা করেছেন কারণ লোককে হতাশ করার ধারণাটি আপনি দাঁড়াতে পারবেন না।
আপনি বিশ্বাস করেন যে অনুকরণের চেয়ে কম কিছু আপনার চরিত্রের দাগ এবং এটির কারণে লোকেরা আপনাকে কম ভাবেন।
৮. আপনার সম্পর্কে অন্যরা কী ভাববে সে সম্পর্কে আপনি বেহাল হয়ে আছেন
আপনি এই ধারণাটি মেনে চলতে পারবেন না যে অন্য লোকেরা আপনাকে পছন্দ করতে, সম্মান করতে বা আপনার প্রশংসা করতে পারে না, তাই আপনি তাদের খুশি করার জন্য আরও কঠোর চেষ্টা করেন।
আপনি যদি ভুল করেন তবে যে অপমান আসতে পারে তা এড়াতে আপনি নিজেকে নিজের সীমা ছাড়িয়ে যান।
আপনি কাজের উপর আপনার বস এবং উচ্চপদস্থ কর্মীদের ভয় করেন, নিজেকে নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার অভিনয় নিয়ে অসন্তুষ্ট এবং আপনার চাকরি ঝুঁকিতে রয়েছে।
আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার বন্ধুরা আপনার কৃতিত্বকে গোপনে উপহাস করে এবং আপনার পরিবার আপনার জীবনের মর্যাদায় হতাশ।
9. যখন কেউ আপনাকে সমালোচনা করে তখন আপনি ফ্র্যাক আউট হন
সমালোচনা আপনার দিকে লক্ষ্য করা হয় যখন আপনি একেবারে ঘৃণা।
আপনি এটিকে আপনার হৃদয়ের মধ্যে এত গভীরভাবে নিয়ে যান যে এটি আপনার প্রফুল্লতাগুলি ভেঙে দেয় এবং আপনাকে একটি অন্ধকার সর্পিলের মধ্যে প্রেরণ করে।
মন্তব্যটি কতটা তুচ্ছ, অন্য ব্যক্তি এটি তাত্পর্যপূর্ণভাবে কল্পনা করতে পারে বা তারা কতটা গঠনমূলক হতে চেয়েছিল, যখন কেউ আপনাকে আরও ভাল করতে পারে এমন পরামর্শ দেয় তা বিবেচ্য নয় a অযোগ্যতা বোধ আপনার ভিতরে ফেটে যায়
১০. তবুও আপনি নিজেকে নিয়ে অত্যন্ত সমালোচিত
অন্যের কাছ থেকে সমালোচনা নেওয়া আপনার পক্ষে যতই কঠিন, আপনি নিজের মধ্যে দেখা সমস্ত ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করার জন্য আপনি দ্রুত are
আপনি নিয়মিতভাবে আপনার দুর্বলতা অন্য ব্যক্তির কাছে এবং আপনার মনের ভিতরে হাইলাইট করেছেন কারণ আপনি সত্যই বিশ্বাস করেন যে এই সমস্ত খারাপ পয়েন্ট রয়েছে।
এবং কত লোক আপনাকে অন্যথায় বলে তাতে কিছু যায় আসে না, একবার আপনি যদি কোনও ঘাটতির বিষয়ে দৃ become় হন, এটি খুব দীর্ঘ সময় আপনার সাথে থাকে।
১১. আপনি হিংসা করে অন্যের দিকে তাকাবেন
আপনি নিজের উপর এতটা কঠোর, নিজের স্ব-নির্ণয়ের ব্যর্থতার দ্বারা সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হয়ে গেছেন যে আপনি অন্যকে helpর্ষা সহকারে দেখতে পারছেন না বরং সাহায্য করতে পারবেন না।
আপনি তাদের ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন, এগুলি অন্যথায় নিখুঁত জীবনে ছোটখাটো দোষ ছাড়া আর কিছুই নয় seeing
আপনি ইচ্ছুক যে আপনি তাদের যে স্তরের সুখ, স্বাধীনতা এবং বৈষয়িক সম্পদ উপভোগ করতে পারেন তা নির্বিশেষে তারা যে সমস্যায় পড়তে পারে যা আপনি জানেন না।
আরও পড়ুন (নিবন্ধটি নীচে অবিরত রয়েছে):
- 40 টি লক্ষণগুলি আপনি জীবনে ভাল করছেন এমনকী আপনি যদি ভাবেন না
- আপনার ব্যর্থতার ভয় হওয়ার আসল কারণ (এবং এটি সম্পর্কে কী করা উচিত)
- পারফেকশনিজম কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে: সেরাের চেয়ে কম গ্রহণ করার জন্য 8 টি উপায়
নিজের উপর এত কঠিন হওয়া কীভাবে বন্ধ করা যায়
এখন আমরা কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ অনুসন্ধান করেছি যেগুলি আপনাকে বোঝাচ্ছে যে আপনি নিজেকে সত্যই কঠোরভাবে আচরণ করছেন, আসুন আমরা কীভাবে এই ক্ষতিকারক মানসিকতা থেকে মুক্তি পেতে পারি তার দিকে আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা যাক।
আপনি যদি এটিতে কাজ করতে ইচ্ছুক হন এবং এটি সম্পাদন করতে কিছুটা সময় নিতে পারে তা স্বীকার করেন, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন, কিছু অভ্যাস আপনি অবলম্বন করতে পারেন, এটি আপনাকে নিজের কৃতিত্বের প্রতি আরও সহানুভূতিপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি দেবে।
1. আপনার অভ্যন্তরীণ একাকীকরণটি পর্যবেক্ষণ করুন
যেহেতু আপনি আপনার সবচেয়ে কঠোর এবং শুধুমাত্র সমালোচক, তাই আপনার নিজের মনে এটি আপনাকে অবশ্যই অনেকগুলি পরিবর্তন আনতে হবে।
প্রথমটি যা করতে হবে তা হল আপনার স্ব-আলাপ শুনতে যেমন কোনও তৃতীয় পক্ষের দৃষ্টিকোণ থেকে।
নিজেকে নীচে নামানোর জন্য যে বিশেষ ভাষাটি ব্যবহৃত হচ্ছে তা নোট করুন এবং আপনার মন যা বলছে তাতে দ্বিমত করতে শিখুন।
সুতরাং আপনি যখন চিন্তা আছে “ আমি অপদার্থ , 'সচেতনভাবে এটিকে চিন্তার সাথে অনুসরণ করুন' আসলে, না আমি আমি স্মার্ট নই। '
আপনার অভ্যন্তরীণ একাকীকরণটি এমন কিছু মনে হতে পারে যার উপর আপনার খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ নেই তবে আপনি সচেতন ইতিবাচকতার সাথে নেতিবাচকতার প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করে এটি যে সামগ্রিক বৌটি দিচ্ছেন তা সত্যিই পরিবর্তন করতে পারবেন।
২. এটি এক সপ্তাহ / মাস / বছরে গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন
আপনার ব্যর্থতার ভয় এবং পরবর্তীতে পরিপূর্ণতার সাথে আপনার অনুভূতিটি প্রশ্নটি অভ্যাস করার মাধ্যমে মোকাবেলা করা যেতে পারে 'এটি কি এতে আসবে ...?'
প্রতিবার যখন কোনও কিছু আপনার আদর্শ পরিকল্পনাটি অনুসরণ করে না, তখন নিজের মনের আত্ম-সমালোচনামূলক ফ্রেমে পড়ার পরিবর্তে, কেবলমাত্র এক সপ্তাহ, একমাস বা এক বছরে রাস্তার এই ধাক্কাটি গুরুত্বপূর্ণ হবে কিনা তা বিবেচনা করুন।
বিবেচনা করুন যে আপনি এটি স্মরণও করতে পারেন না বা আপনার মুখের হাসি ফিরে ফিরে দেখবেন, তারপরে বর্তমান মুহুর্তে আপনি নিজের প্রতি আরও সহানুভূতি বোধ শুরু করার সাথে সাথে দেখুন।
3. অনিশ্চয়তা আলিঙ্গন
নিয়মিত নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে ভবিষ্যতে কী ঘটতে পারে তা আপনি বা অন্য কেউই ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারবেন না।
আপনি বর্তমানে ব্যর্থতা হিসাবে যা দেখছেন তা আসলেই দুর্দান্ত কিছুয়ের সূচনা হতে পারে এবং আপনি যেটিকে পরিপূর্ণতা বলে মনে করেন ভবিষ্যতে ততটা নিখুঁত হতে পারে না।
এই সত্যটি আলিঙ্গন করুন যে জীবন কখনও কখনও অনুমানযোগ্য এবং কিছুটা বিশৃঙ্খল থাকে।
আপনি এখনও খারাপ বা খারাপের মধ্যে ভাল দেখতে পাচ্ছেন না, তবে কোনটি সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করবেন এবং এ সম্পর্কে নিজেকে মারবেন কেন?
৪. আপনার নিজের মতো করে নিজেকে সেরা ব্যবহার করুন Best
আপনার পক্ষে এমন লোকদের প্রতি আপনার চেয়ে যতটা কঠিন আপনি নিজের থেকে অনেক বেশি কঠোর সম্ভাবনা রয়েছে।
এটিকে মাথায় রেখে, কেন আপনি নিজের মতো আচরণ করার চেষ্টা করবেন না কারণ এই অন্যান্য লোকেরা, সহানুভূতি, উত্সাহ এবং ব্যর্থতা এবং ভুলগুলির প্রতি নরম দৃষ্টিভঙ্গি সহ।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যে বন্ধুটি আপনার কাছে অসন্তুষ্ট হয়ে এসেছিলেন যে তারা কোনও কিছুতে ব্যর্থ হয়েছিল তাকে কী বলবে।
আপনি কীভাবে তাদের সান্ত্বনা দেবেন, তাদের বোঝান যে জিনিসগুলি যতটা খারাপ মনে হচ্ছে ততটা খারাপ নয় এবং তাদের নিজের উপর এত কঠোর না হওয়ার জন্য মনে করিয়ে দিন?
এখন নিজের কাছে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
5. একটি বন্ধু বিশ্বাস করুন
আপনি যদি নিজের অবস্থানের কোনও বন্ধুকে কী বলবেন তা যদি আপনি কল্পনা করতে না পারেন তবে কেন তাদের উদ্বেগের বিষয়ে কেবল তাদের একজনের সাথে কথা বলবেন না?
তাদের জানতে দিন যে আপনি যেমন ব্যর্থ হয়েছেন বা আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন এমন মনে হচ্ছে এবং তারা কী বলে তা কেবল দেখুন।
সম্ভাবনাগুলি হ'ল, স্বীকারোক্তির খুব কাজটি তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করবে এবং তারা আপনাকে যে পরামর্শ দেয় তা হ'ল নিজের প্রতি এত কঠোর হওয়া বন্ধ করা।
সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে কীভাবে এইভাবে ভাবতে পরিচালিত করে এবং কীভাবে আপনি সম্ভবত এটি পরিবর্তন করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
।। অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ
আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার জীবনযাপন করেছেন, তাই নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার চেষ্টা করা অসতর্ক।
আপনি জানেন না যে তারা কীভাবে সুযোগ পেয়েছিল বা কী অভিজ্ঞতা নিয়েছিল তারা আজ তারা কোথায় রয়েছে সেগুলি দেখার জন্য, তবে তাদের সম্ভাবনা খুব বেশি past
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা আপনার নিজের জীবনে অসন্তুষ্টির জন্য দ্রুতগতির টিকিট কারণ আপনি যে স্তরের সাফল্য অর্জন করেন না কেন, সেখানে সবসময় এমন লোক থাকবে যার সাথে আপনি আপনার জীবনের তুলনামূলকভাবে তুলনা করতে পারবেন।
Others. অন্যের সমালোচনা হওয়া বন্ধ করুন
যদিও আপনি নিজেকে খুব ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সমালোচনা করতে নাও পেতে পারেন, আপনি যদি অন্যের পছন্দ এবং কৃতিত্বের বিষয়ে কখনও নিন্দা করেন তবে তা অবিলম্বে বন্ধ করুন।
আপনি যখন লোকদের তাদের পিছনে পিছনে অস্বীকার করতে দিন, আপনি কেবল সেই বার্তাগুলি আরও শক্তিশালী করার জন্য পরিবেশন করেন যা আপনি পরে সরাসরি দিকে এগিয়ে যান।
অন্য কথায়, অন্যের সমালোচনা করে আপনি নিজের অভ্যন্তর সমালোচককেও শক্তিশালী করেন।
8. একটি ঘন ত্বক বিকাশ
এটি প্রায়শই অনিবার্য যে আপনি সময়ে সময়ে কিছু সমালোচনার মুখোমুখি হবেন, সুতরাং এটি আপনার মূল্যবোধের সাথে যে ক্ষতি হয় তা সীমাবদ্ধ করার জন্য আপনি একটি ঘন ত্বক গঠন করা গুরুত্বপূর্ণ।
বোর্ডের পরামর্শ গ্রহণ করা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি এগুলি ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসাবে না দেখেন এবং এই বিকল্প দৃষ্টিকোণকে শেখার সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করা স্বাস্থ্যকর is
মনে রাখবেন, কেবল অন্য কারও সাথে আপনি কীভাবে কিছু করতে দ্বিমত পোষণ করেন, তার অর্থ এই নয় যে তারা সঠিক এবং আপনি ভুল।
অন্য কাউকে কখনও এমন দৃষ্টিভঙ্গি নষ্ট করতে দেবেন না যে আপনি আগ্রহকে ধরে রাখেন কেবল কারণ তারা এটিকে ভিন্নভাবে দেখে।
9. আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না তা গ্রহণ করুন
এই জীবনে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার উপর ক্ষমতা রাখে না এবং এগুলি এমন বিষয় যা আপনার নিজের প্রতি নিজের বিশ্বাসকে কখনই হ্রাস করা উচিত নয়।
আপনি যদি কিছু পরিবর্তন করতে না পারেন তবে আপনাকে এটি গ্রহণ করতে শিখতে হবে।
যদি আপনি তা না করেন তবে আপনি নিজেকে পুরোপুরি অনিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতির জন্য দোষ দিচ্ছেন।
10. আপনার সাফল্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন
আপনার জীবনে যে সমস্ত ভুল হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে তা সহজেই আপনার মনকে ছুঁড়ে ফেলা খুব সহজ হতে পারে তবে আপনি যখন সাফল্যের স্বাদ পেয়েছেন তখন আপনাকে তার পরিবর্তে সমস্ত সময় নিয়ে চিন্তা করা উচিত।
আপনি যখন অতীতের বিভিন্ন কৃতিত্বের কথা মনে রাখবেন, আপনি বর্তমানটিতে নিজেকে আরও সহজ করতে শুরু করবেন।
এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে আপনি কতটা সক্ষম এবং আপনি কতদূর এসেছেন।
এটি আপাতত আপনি যে অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হচ্ছেন তা অনুভূতি প্রকাশ করবে।
১১. আপনাকে বিশ্বাস করে এমন লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে ফেলুন
আপনি যখন নিজেকে বিশ্বাস করার জন্য সংগ্রাম করছেন, তখন আপনার আশেপাশে এমন প্রচুর প্রিয়জন রয়েছে যাঁদের বিশ্বাস কখনই বিঘ্নিত হয় না।
তারা আপনাকে আপনার আশ্বাস দিয়ে অন্ধকার থেকে বের করে আলোর দিকে ফিরে আসতে সহায়তা করতে পারে অনেক প্রতিভা , এবং আপনাকে দৃষ্টিভঙ্গির ধারণা দিয়ে যাতে আপনি উপভোগ করতে পারেন যেখানে আপনি আজ কোথায় আছেন এবং এটি যে সমস্ত প্রাচুর্য দিয়ে থাকে।
অন্যান্য লোকেরা যখন আপনার সম্পর্কে নিশ্চিত হন, তখন এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে না তবে আপনাকে নিজের সম্পর্কে একটু নিশ্চিত করে তুলবে।
