'অযোগ্যতার বোধকে কীভাবে জয় করা যায়।'
কখনও কখনও জোরে জোরে একটি শিরোনাম বলা ভাল। জোরে জোরে কিছু কথা বলা ভাল।
আমরা আমাদের মস্তিস্কের ধূসর ল্যান্ডস্কেপে ঘুরে বেড়াতে থাকা মিস্প্পেন, নীরব জিনিসগুলির আধিক্য রাখতে এতটা সময় ব্যয় করি।
তবে উচ্চস্বরে কথা বলা নিশ্চিত করে যে নির্দিষ্ট বিষয়গুলি স্থান দখল করে সামনে আমাদের চোখের মধ্যে, সেগুলির পরীক্ষা-নিরীক্ষা স্ব-ধ্বংসাত্মক অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া ছাড়াই ঘটে যা আমাদের মনস্তাগুলি এত ভালভাবে তেলতে থাকে।
এই টুকরোটির শিরোনাম জোরে জোরে পড়ুন।
প্রতিটি শব্দের শব্দ এবং অনুভূতি কি আপনাকে অস্বস্তি বা রক্ষণাত্মক করে তুলেছে?
এমন কোনও কিছুর মুখোমুখি হতে চান না কারণ আপনি মনে করেন যে কোনওভাবে আপনি যথেষ্ট নন?
ওই অনুভুতি? এই যে আমাদের অদক্ষতার প্রথম কালিমা অনেক আগে থেকেই শুরু হয়েছিল: এই অনুভূতি যে আমরা যথেষ্ট শক্তিশালী বা যথেষ্ট স্মার্ট বা যথেষ্ট আকর্ষণীয় বা না যথেষ্ট আধ্যাত্মিক বা যথেষ্ট বা কিছু ভালবাসা যথেষ্ট এমনকি কোনও ভুলকে ডানে পরিণত করার মুখোমুখি হতে।
দুর্বলতা, অসম্পূর্ণতা, নষ্ট সম্ভাবনার অনুভূতি।
আপনি কি ব্যবহার?
তারা যদি তাদের ভালবাসা, তাদের প্রকৃত কলিং খুঁজে না পাওয়া বা অন্যের জন্য সুখী এবং সহায়ক হতে না পারে তবে তাদের কী ব্যবহার?
এটি একটি দু: খজনক প্রশ্ন, অবশ্যই একটি যা শ্রুতিমধুর সমাধান প্রয়োজন।
আমাদের একশো আলাদা, ক্ষতিকারক উপায়ে বলা হয়েছে যে আমাদের অবশ্যই চিরকাল ট্রানজিটে থাকতে হবে এবং ক্রমাগত আমাদের যা কিছু হতে হবে তার দিকে অগ্রসর হওয়া উচিত উত্পাদনশীল , আমাদের হতে হবে ব্যবহার কারও কাছে, একরকম, কোথাও।
এটি বিরল, তবে, আমরা সত্যই এই ধারণাটি অভ্যস্ত হওয়ার অভ্যন্তরে ঘুরিয়ে দেওয়ার অনুমতি পেয়েছি আমাদের ।
স্বার্থপরতা আজকাল একটি খারাপ খ্যাতি পায়, তবে আসুন এখানে যতটা সম্ভব নিখুঁতভাবে ধনসম্পদকে ধরে রাখার ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র স্বার্থপরতার সাথে নয়, প্রকৃত 'স্ব' এর স্বার্থপরতার সাথে মনোনিবেশ করুন।
আমরা অনুভব করতে পারি না যে আমরা কোনও কাজের দিনে নীরবতায় বসে থাকার প্রাপ্য, তবে এর চেয়ে বেশি উত্পাদনশীল: কয়েক মুহুর্তের আত্মা কাজ করে? বা অন্য কারও দ্বারা প্রতিষ্ঠিত লক্ষ্য পূরণের আশায় যে এটি কোনও বেতন-পকেটে প্রতিফলিত হবে?
প্রথম এবং সর্বাগ্রে নিজের ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।
আপনি যদি নিরাময় করতে চলেছেন তবে নিজেকে ভাল করুন।
আপনি যদি প্রেম করতে চলেছেন, নিজেকে ভালোবাসো ।
আমরা একটি চালনী হিসাবে মহাবিশ্বের সামনে দাঁড়ান: যা আমাদের মধ্যে যায় তা আমাদের মধ্য থেকে আসে।
ভালবাসার মূল্যবান
সম্ভবত অদম্যতার দীর্ঘস্থায়ী এবং সর্বাধিক বিস্তৃত অনুভূতিটি অনুভূতি থেকেই আসে যে আমরা কোনওভাবেই প্রেমহীন, যা মাঝে মাঝে সত্য: কখনও কখনও আমরা খুব ভালোবাসি না।
তবে আমরা অনুভূতি থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রাণী যোগ্য ভালবাসার.
এটি প্রায়শই একটি জীবন থ্রেড যা আমাদের পিতামাতার কাছে ফিরে আসে (বা আমাদের গঠনমূলক বছরের অন্যান্য কর্তৃত্বের চিত্রগুলি)।
হ্যাঁ, সবাই বলে, 'বাবা-মাকে দোষ দিন!' তবে দোষ দেওয়ার বিষয়ে আমাদের কোনও আগ্রহ নেই: বিশ্লেষণের জন্য আমরা এখানে আছি। আমাদের পরবর্তী জীবনে পরিচালিত অভ্যন্তরীণ বাচ্চাদের হিসাবে আমরা যে ছোট ছোট প্রাণীর সূচনা করেছি তা পিতা-মাতা দুর্দান্ত making
প্রেমের অযোগ্য মনে করা কেবলমাত্র একটি পিতামাতার কাছে নিজেকে খণ্ডন করার পরে নিজেকে শাস্তি দেওয়ার একটি উপায়। এটি একটি ক্রাশ হতাশা যা বলে যে দোষটি অবশ্যই আমাদের মধ্যে থাকতে হবে, অন্যথায় অবশ্যই তারা আশা মতো সাড়া দিত।
অভ্যন্তরীণ শিশুটি দ্রুত এটি প্রেমের যোগ্য নয় তা ভাবতে শুরু করে।
সত্যটি হ'ল (ক) আমরা সকলেই প্রেমের যোগ্য, (খ) আমাদের কেউই কীভাবে এটি পরিচালনা করতে পারে তা সত্যই জানে না এবং (গ) আপনি যখন অযোগ্য হন তখনই আপনি যখন অযোগ্য হওয়ার অনুশীলন করেন।
যখন একটা ছেলে তোমাকে সুন্দর বলে, তার মানে কি
আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের সাথে সত্যই সংযোগ স্থাপন এবং কথা বলার জন্য সময় নিন, মায়ের সন্তানের কেন ব্যথা হচ্ছে তা খুঁজে বের করুন এবং স্ব-প্রেমকে অগ্রাধিকার হিসাবে গড়ে তোলার জন্য আপনি দুজন কী করতে পারেন তা দেখুন।
সমৃদ্ধি মূল্যবান
এমন একটি ধারণা রয়েছে যে আমাদের মধ্যে কেউ কেউ জন্মগতভাবে সমৃদ্ধ হয়, অন্যরা কখনও বিরতি ধরতে পারে না will এবং প্রায়শই পার্থক্য হ'ল 'ফোকাস' নামক একটি নেবুলাস, অশুভ সংজ্ঞায়িত শব্দ।
আমরা সরাসরি টডল করার মুহুর্ত থেকে, আমাদের একটি কোর্স সেট করতে বলা হয়েছে। স্ট্যাকিং ব্লকগুলিতে 'ওহ, তিনি একজন প্রকৌশলী হবেন'। হাঁড়ির হাঁড়ি এবং কলসিতে 'তিনি ড্রামের জন্য প্রস্তুত'।
তবুও, যদিও বয়ঃসন্ধি স্থাপনের আগে এই কোর্সটি এক মিলিয়ন বার পরিবর্তিত হয়েছে তবে কোনওভাবেই 'ফোকাস' হ'ল মূল বিষয়, এটি আপনার সহজাত দিকনির্দেশনা বা অন্তর্নিহিত ডিকুমটি নিয়ে আসে or উদ্দেশ্য যা আপনাকে পূরণ করতে হবে, বা আপনার জীবন সম্পূর্ণ ব্যর্থতা হবে।
কথাটি হ'ল, আপনার পক্ষে সেই দিকটি কী তা অন্য কারোরই ধারণা নেই। রক্তাক্ত। এক.
এই সমস্ত ভয়েস আপনাকে বলছে যে আপনাকে এবং কোথায় হওয়া দরকার? তারা ঠিক হারিয়ে গেছে। আরও খারাপ, তারা দিকনির্দেশনাহীন।
পাগল হিসাবে বিবেচনা না করে এমন কোনও সেট, নির্ধারিত পথ নেই যা আমরা সত্যই সচেতন হতে পারি। সর্বোপরি আমরা সকলেই ধারাবাহিকভাবে 'কিছু' তাড়াতে থাকি কেবল এটি সেখানে নেই।
আপনি কি দুর্দান্ত ক্যারিয়ার, আর্থিক সমৃদ্ধি এবং সহকর্মীদের সম্মানের যোগ্য? সন্দেহাতীত ভাবে.
জীবনের লক্ষ্য, ক্যারিয়ারের লক্ষ্যগুলি, তারা দুর্দান্ত ... যতক্ষণ না কেউ তাদের কাছে পৌঁছানোর পরে পরিচয়ের একক ধারণাটি তৈরি করা থেকে বিরত থাকে।
আপনি এমন একজন লেখক হতে পারেন যিনি কখনও বই লেখেননি এমন আইনজীবী যিনি লম্বালম্বি উদ্যানের উদ্যান থেকে উদ্বিগ্ন আনন্দ অর্জন করেন আপনি নিরাময়কারী হতে পারেন যার মানবতার সচ্ছলতার একমাত্র অবদান হ'ল মানবতা স্বেচ্ছাসেবীর আবাসস্থল হিসাবে কাটানো সপ্তাহান্তে humanity
আপনি যখন লেখক, উদ্যানবিদ বা নিরাময়কারী হতে চান, তুমি হবে । এটা খুব সহজ।
আর ভালো? আমাদের মনস্তাত্ত্বিক মিডিয়া থেকে সাধারণ আতঙ্কিত সতর্কতা সত্ত্বেও, আপনি কে এবং আপনি যা করতে চান তা করার সময় আসবে।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 11 একটি স্ব-লোথিং মানসিকতার লক্ষণ
- 'আমি কিছুতেই ভাল নই' - কেন এটি এক বড় মিথ্যা L
- কীভাবে একটি নিম্নমানের কমপ্লেক্সটি স্বীকৃতি পাবেন (এবং এটি অতিক্রম করার জন্য 5 টি পদক্ষেপ)
- নিজেকে কথা বলা বন্ধ করার 5 কারণ - এখনই শুরু করা!
- 5 টি লক্ষণ যা আপনি অন্যান্য লোকেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে আপনারা অনেক বেশি যত্নশীল
- আমি নিজেকে এত বেশি ঘৃণা করি কেন?
আপনি এখন কি করতে পারেন
ঠিক আছে, সুতরাং আপনি উপযুক্ত যে যুক্তিযুক্তভাবে বলা একটি জিনিস, কিন্তু আপনি কীভাবে নিজেকে সত্য সত্য তা নিশ্চিত করতে পারেন?
এখানে কিছু অভ্যাস রয়েছে যা এটি গ্রহণ করার মতো যা আপনার স্ব-মূল্য সম্পর্কে আপনাকে প্ররোচিত করবে।
এটি লক্ষণীয় যে পরিবর্তন রাতারাতি ঘটবে না আপনাকে দ্বিতীয় জিনিসগুলি না হওয়া অবধি এই জিনিসগুলিতে ফিরে যেতে হবে।
স্ক্রিপ্ট ফ্লিপ করুন
প্রথমে জেনে রাখুন যে অটোমেটিক নেতিবাচক চিন্তাভাবনা যা অযোগ্যতার বোধ তৈরি করে তা প্রত্যেককে আঘাত করে এবং তারা আপনাকে আপনার আকাঙ্ক্ষার প্রতি দুর্বল বা অযোগ্য করে তুলবে না।
প্রকৃতপক্ষে, তাদেরকে স্বীকৃতি দেওয়া তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনাকে আরও শক্তিশালী অবস্থানে নিয়ে আসে, কারণ প্রায়শই নেতিবাচক স্ব-কথাবার্তা আমাদের মাথার ভিতরে একমাত্র অভিনেতা হয়ে ওঠে স্পিরিং অংশের সাথে এবং এটি প্রায়শই বিস্মৃত হয়।
'সর্বদা,' 'চিরকাল', এবং 'প্রতিবার' আপনার বন্ধু নয়।
নিরর্থক বোধ করার একটি বিষয় হ'ল বিস্মৃত হওয়াগুলি যখন তাদের কুৎসিত মাথাগুলি পিছন করে তখন আমাদের কখনই সত্যিকারের প্রতিক্রিয়া হয় না।
সর্বদা ? সত্যিই ? আপনি সর্বদা স্ক্রু আপ? আপনি একা থাকবেন চিরতরে ? আপনার মধ্যে জিনিস উড়িয়ে প্রতি একক সময় মুখোমুখি ?
অবশ্যই তারা না।
সক্রিয়ভাবে নিজেকে ভাল কাজগুলি, সফলতাগুলি বলুন আপনি গর্বিত বোধ , এবং কীভাবে এগুলির কোনওটি বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয়।
স্বয়ংক্রিয় নেতিবাচক চিন্তাগুলি (এএনটিএস )টিকে স্বয়ংক্রিয় উজ্জ্বল চিন্তায় পরিণত করুন: স্বাচ্ছন্দ্য সহকারে, সহানুভূতি সহকারে, যেন সেই অভ্যন্তরীণ সন্তানের লালন-পালন করছেন।
ফোকাস
কিসে?
মুহূর্ত.
অযথা বোধ করার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ভবিষ্যতে নিজেকে ক্রমাগত উড়িয়ে দিচ্ছে: আমি কখনই পুলিৎজার বিজয়ী হবো না।
সত্যি? আপনি যে জাফলিনের সাথে যাচ্ছেন এটি কি? কীভাবে এটি ডায়াল করবেন এবং এখনই আপনি কী করছেন সেদিকে ফোকাস করুন। আপনি লিখছেন? এটা কি ভাল চলছে? দুর্দান্ত!
আপনি কি পার্কিং বুথে মধ্যরাতের শিফটে? শিফ্টের সময়কালের জন্য আপনি নিজেকে ধারালো এবং দখল করতে একটি মানসিক খেলা তৈরি করেছেন? ভাল. তুমি বেঁচে আছ এখনই
ভবিষ্যতে নিজেকে উড়ে যাওয়া বন্ধ করুন।
অনুপ্রেরণার গ্যারান্টিযুক্ত
আমরা যতই নিরর্থক বোধ করি না কেন, সবসময় এমন কিছু রয়েছে যা আমাদের অনুপ্রাণিত করে।
আলোটি কোথায় প্রবেশ করতে পারে তার জন্য আমাদের কিছুক্ষণের জন্য খননের প্রয়োজন হতে পারে তবে সংযোগ, আনন্দ এবং শ্রদ্ধার অবিশ্বাস্য মুহুর্তগুলি রয়েছে যা আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় যে যখন আমরা বাস্তবে নিজেকে এটি দেখার অনুমতি দিই তখন আমরা জীবনকে কত দুর্দান্ত খুঁজে পাই।
আপনার চারপাশের এআরটির বিলিয়ন উপহার (স্বয়ংক্রিয় আলো) দ্বারা অনুপ্রাণিত হন।
অন্যদের বিরুদ্ধে আপনার অর্জনগুলি পরিমাপ করবেন না
'মূল্যহীন' এর অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনি নিজেকে কারও বিরুদ্ধে অস্পষ্ট বা সরাসরি পরিমাপ করছেন।
মূল্যবান। কম।
কার চেয়ে কম? আবার, প্রশ্নের উত্তরগুলির প্রয়োজন, এবং যদি আপনার প্রশ্নগুলি যাচাইয়ের পক্ষে না দাঁড়ায়, এগুলিকে স্বয়ংক্রিয় নেতিবাচক চিন্তাধারা হিসাবে লেবেল করুন এবং সেগুলি উপস্থিত না হওয়া অবধি তাদের উপস্থিতিতে মানিয়ে নিন।
খুব কম কৌতুক অভিনেতা যেমন রবিন উইলিয়ামস ছিলেন তেমন উন্নতি করতে তত দ্রুত, তবুও লোকেরা কমেডি চেষ্টা করে চলেছে।
খুব কম পণ্ডিত জেমস বাল্ডউইনের কাছে একটি মোমবাতি ধরে রেখেছেন, তবুও চিন্তাবিদরা ব্যাখ্যা করতে থাকেন।
কেউ কাজ করছে না এমন কিছু নেই যা আপনি কাজটিতে ঝুঁকে থাকলে আপনার পাশাপাশি করা উচিত নয়।
আপনি যদি যাচ্ছেন নিজেকে কারও সাথে তুলনা করুন , এটি ব্যাটম্যানও হতে পারে, কারণ তিনি অবাস্তব এবং অন্যদের বিরুদ্ধে আপনি কীভাবে দাঁড়ালেন তার মূল্যায়ন।
দেখুন কিভাবে ওজন সবেমাত্র হ্রাস পায়?
সরান
আপনি অকেজো বোধ করেন কারণ আপনি স্থবির এবং স্থির বোধ করেন, তাই চলুন।
শারীরিকভাবে। মানসিকভাবে.
মন এবং শরীরকে অনুশীলন করা আপনার আশি-নব্বই বা নব্বই বছর বা তার বেশি সময় ধরে আপনার চেতনাটি যে গাড়ীর সাথে চালিত হয় তা উপভোগ করার জন্য সহায়ক।
মালিকানা এবং জীবনীশক্তির অনুভূতিগুলি অনুভূতিগুলির অনুভূতির গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। মূল্য পূর্ণ।
হ্যা, তুমি.
তুমি পায়ে মহাবিশ্ব। আপনার চারপাশে অনেক সম্ভাবনা ঘুরে বেড়াচ্ছে, এটি কল্পনাশক্তিকে বগল করে দেয়। আক্ষরিক অর্থে মানুষের জন্য যা কিছু আছে তা আপনার জন্য উপলব্ধ: সহজেই নয়, সম্ভবত, এবং স্বীকার করা যায় যে সবসময় সফলভাবে নয়, তবে এটির দিকে অগ্রসর হন।
দয়া করে, চেষ্টা করুন।
এটা জরুরী.
