© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সইন্ট্রোভার্টগুলি তাদের বহির্মুখী অংশগুলির চেয়ে আলাদাভাবে সামাজিক পরিস্থিতি নেভিগেট করে। তাদের ব্যক্তিত্বগুলি ধ্রুবক সামাজিক উদ্দীপনার চেয়ে গভীর সংযোগ এবং অর্থপূর্ণ নির্জনতার মূল্য পছন্দ করে।
কিছু বাক্যাংশ ধারাবাহিকভাবে অন্তর্মুখীর শব্দভাণ্ডারে উপস্থিত হয় - তাদের মন কীভাবে বিশ্বকে কাজ করে এবং প্রক্রিয়া করে সে সম্পর্কে সাবটল ক্লু। এই মৌখিক সংকেতগুলি অভদ্রতা বা বিচ্ছিন্নতার লক্ষণ নয় বরং একটি অন্তর্মুখী অভ্যন্তরীণ বিশ্বের খাঁটি প্রকাশ।
এই সাধারণ বাক্যাংশগুলি বোঝা অন্তর্নিহিত মনোবিজ্ঞানের অন্তর্দৃষ্টি দেয় এবং বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরণের মধ্যে যোগাযোগের ব্যবধানগুলি সেতুতে সহায়তা করে।
1। 'দুঃখিত, রিচার্জ করার জন্য আমার কিছুটা সময় দরকার” '
অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের জন্য শক্তি ব্যবস্থাপনা অপরিহার্য। এক্সট্রোভার্টগুলির বিপরীতে যারা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে শক্তি অর্জন করে, ইন্ট্রোভার্টগুলি ক্রমবর্ধমান সামাজিক যোগাযোগের সময় ধীরে ধীরে শুকিয়ে যায় বলে মনে হয় ।
এই লোকটি মিমি কে?
যখন কোনও অন্তর্মুখী 'রিচার্জ' করার প্রয়োজনের কথা উল্লেখ করে, তারা একটি আসল মানসিক প্রয়োজন প্রকাশ করছে। এটি অলসতা বা এড়ানোর আচরণ নয়, বরং তাদের মস্তিষ্ক কীভাবে উদ্দীপনা প্রক্রিয়া করে তার সাথে সম্পর্কিত একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। তাদের সিস্টেমে আবারও ভারসাম্য বোধ করার জন্য ডাউনটাইম প্রয়োজন।
অনেক অন্তর্মুখী এই শব্দগুচ্ছটিকে অভদ্র বলে মনে না করে তাদের প্রয়োজনগুলি যোগাযোগ করার জন্য একটি ভদ্র হলেও সৎ উপায় হিসাবে ব্যবহার করে। এটি স্ব-সচেতনতা এবং স্বাস্থ্যকর সীমানা-সেটিং দেখায়, যা গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা অন্তর্মুখীরা তাদের সামাজিক জীবনকে একা সময়ের জন্য প্রাকৃতিক প্রয়োজনের সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে বিকাশ করে।
যদিও বাক্যটির শুরুতে 'দুঃখিত' না হয় - ইন্ট্রোভার্টগুলি প্রায়শই এক্সট্রোভার্টসের মতো আচরণ না করার জন্য ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে।
2। 'আমি মনে করি আমি এটিকে এড়িয়ে যাব।'
অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বদের সাথে স্বাভাবিকভাবেই সীমানা নির্ধারণ করে। 'আমি মনে করি আমি এটিকে এড়িয়ে যাব' এই কথাটি অন্যকে প্রত্যাখ্যানের পরিবর্তে সাবধানী শক্তি পরিচালনা দেখায়। আমি যখন ছোট ছিলাম এবং দুই বন্ধুর সাথে থাকতাম তখন এটি প্রায়শই ব্যবহার করতাম। তারা সপ্তাহে একাধিকবার বেরিয়ে যেত, যেখানে আমি সাধারণত সপ্তাহে একবারে কেবল পরিচালনা করতে পারতাম।
রবার্ট হারজাভেকের মোট মূল্য কত?
ইন্ট্রোভার্টগুলি উদ্দীপনার প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে থাকে, তাদেরকে কোন ক্রিয়াকলাপগুলি তাদের সীমিত সামাজিক শক্তির প্রাপ্য সে সম্পর্কে তাদের পছন্দসই করে তোলে। তারা স্বাভাবিকভাবেই ওজন করে যে কোনও ইভেন্টের প্রয়োজনীয় মানসিক প্রচেষ্টার জন্য উপযুক্ত হবে কিনা।
অন্তর্মুখীরা সাধারণত ছোট তবে গভীর সামাজিক চেনাশোনাগুলি বজায় রাখে, অনেক নৈমিত্তিকগুলির চেয়ে অর্থবহ সংযোগকে অগ্রাধিকার দেয়। যখন তারা কোনও আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করে, এর অর্থ খুব কমই তারা জড়িত লোকদের অপছন্দ করে। পরিবর্তে, এটি দেখায় যে তারা তাদের নিজস্ব প্রয়োজনগুলি জানে এবং সম্মান করে। ব্যক্তিগত সীমাবদ্ধতা স্বীকৃতি দেওয়া মানসিক সচেতনতার লক্ষণ, সামাজিক দুর্বলতা নয়।
3। 'আমাকে এটি সম্পর্কে ভাবতে দিন এবং ফিরে এসেছি।'
তথ্য প্রক্রিয়া করতে সময় নেওয়া কীভাবে অন্তর্মুখীরা সিদ্ধান্ত নেয় তার কেন্দ্রীয়। তাদের মন সাড়া দেওয়ার আগে স্বাভাবিকভাবেই ধারণাগুলি পুরোপুরি অন্বেষণ করতে চায়।
যখন কোনও অন্তর্মুখী বলে যে তাদের 'এটি সম্পর্কে চিন্তা করা' দরকার, তারা ইচ্ছুক-ধুয়ে বা কোনও সিদ্ধান্ত এড়ানো হচ্ছে না। তারা তাদের প্রাকৃতিক চিন্তাভাবনা শৈলীর সম্মান করছে। দ্রুত প্রতিক্রিয়াগুলি প্রায়শই এই ব্যক্তিত্বদের জন্য অস্বস্তি বোধ করে কারণ তাদের সমস্ত কোণ বিবেচনা করার জন্য সত্যই সময় প্রয়োজন।
অনেক অন্তর্মুখী এই বাক্যাংশটি তাদের কথোপকথনগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করে, অন্য ব্যক্তির অনুরোধটি স্বীকৃতি দেওয়ার সময় তাদের প্রয়োজনীয় স্থান দেয়। তাদের যত্ন সহকারে বিবেচনাটি সাধারণত আরও চিন্তাশীল, ভাল-যুক্তির প্রতিক্রিয়াগুলির দিকে পরিচালিত করে-অন্যরা প্রায়শই মূল্যবান হয়ে ওঠে এমন অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের একটি বৈশিষ্ট্য।
4। 'আমরা কি শান্ত জায়গায় দেখা করতে পারি?'
চারপাশের সংবেদনশীলতা অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের ধরণের একটি বৈশিষ্ট্য। বেশিরভাগ অন্তর্মুখীরা অন্যদের চেয়ে বেশি তীব্রভাবে শব্দ এবং বিশৃঙ্খলার প্রতি লক্ষ্য করে এবং সাড়া দেয়।
জোরে, ব্যস্ত সেটিংস দ্রুত একটি অন্তর্মুখী অভিভূত করতে পারে, কথোপকথনকে কঠিন করে তোলে বা এমনকি উদ্বেগ সৃষ্টি করে। যখন তারা একটি শান্ত স্পট জিজ্ঞাসা করে, তারা এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যা তাদের ব্যক্তিত্বকে আরও ভাল কাজ করতে দেয়। এটি কেবল একটি পছন্দ নয়; এটি তাদের আরও কার্যকরভাবে চিন্তা করতে এবং সংযোগ করতে সহায়তা করে।
যখন আপনি একজন বিবাহিত মানুষকে ভালোবাসেন
ইন্ট্রোভার্টগুলি পরিষ্কার এবং অর্থপূর্ণ কথোপকথনের মূল্য দেয়, যা পরিবেশকে বিভ্রান্ত করার ক্ষেত্রে প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। শান্ত পরিবেশের জন্য তাদের অনুরোধটি ভ্রান্ততার জন্য ভুল করা উচিত নয়। তাদের পরিবেশের এই সংবেদনশীলতা কেবল একটি ব্যক্তিগত কৌতূহল নয়, অন্তর্মুখের একটি প্রাথমিক বৈশিষ্ট্য।
5। 'আমি অসামাজিক নই, কেবল বেছে বেছে সামাজিক” '
আমাদের বহির্গামী-কেন্দ্রিক সংস্কৃতিতে অন্তঃসত্ত্বা সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি সাধারণ। এই স্পষ্টকরণ বিবৃতিটি মানুষকে এড়ানো এবং কেবল অন্তর্মুখী হওয়ার মধ্যে মূল পার্থক্যকে হাইলাইট করে।
অসামাজিক হওয়ার অর্থ সক্রিয়ভাবে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে অপছন্দ করা, অন্যদিকে অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বগুলি প্রায়শই অন্যের সাথে সংযোগ উপভোগ করে - ঠিক আলাদাভাবে এবং ছোট মাত্রায় । তাদের নির্বাচনীতা মানুষকে ভয় বা অপছন্দ করার চেয়ে অর্থবহ সংযোগগুলি মূল্যবান থেকে আসে।
অনেক অন্তর্মুখী এই বাক্যাংশটি তাদের সামাজিক পছন্দগুলি ভুলভাবে পড়ার অন্যদের আলতো করে সংশোধন করতে ব্যবহার করে। ইন্ট্রোভার্টগুলি নৈমিত্তিক পরিচিতদের বিস্তৃত নেটওয়ার্কগুলির চেয়ে গভীরতর, আরও দীর্ঘস্থায়ী বন্ধুত্ব গড়ে তোলে। চয়ন হওয়ার এই বৈশিষ্ট্যটি তারা কীভাবে তাদের সীমিত সামাজিক শক্তি ব্যয় করে তা প্রসারিত করে। 'নির্বাচনীভাবে সামাজিক' হচ্ছে মানে সামাজিক সমস্যা না হয়ে সম্পর্ক সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত হওয়া।
6। 'আমি এসে খুশি, তবে আমি তাড়াতাড়ি চলে যেতে পারি।'
সুস্পষ্ট প্রত্যাশা সেট করা দেখায় যে অন্তর্মুখীরা কীভাবে চিন্তাভাবনা করে সামাজিক ইভেন্টগুলিতে যোগাযোগ করে। সম্ভবত তাড়াতাড়ি ছেড়ে যাওয়া সম্পর্কে তাদের সততা নিজের জানা থেকে আসে, আগ্রহের অভাব থেকে নয়।
ইন্ট্রোভার্টস এক্সট্রোভার্টসের চেয়ে আলাদাভাবে জমায়েতের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, প্রায়শই তাদের সামাজিক সক্ষমতা আরও দ্রুত পৌঁছে যায়। যখন তারা তাড়াতাড়ি ছেড়ে যাওয়ার কথা উল্লেখ করে, তারা আসলে শ্রদ্ধাশীল হচ্ছে - তারা তাদের নিজস্ব প্রয়োজনকে সম্মান করার সময় আমন্ত্রণটিকে যথেষ্ট পরিমাণে মূল্য দেয়।
কেন মানুষ তাদের সমস্যা থেকে পালিয়ে যায়?
অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের সাথে অনেকে এই বাক্যাংশটি শিখেছেন পরে বিশ্রী পরিস্থিতি প্রতিরোধ করে। হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যাওয়া বা নিজেকে খুব দূরে ঠেলে দেওয়ার পরিবর্তে তারা শুরু থেকেই যুক্তিসঙ্গত সীমানা নির্ধারণ করে।
এই পদ্ধতির সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং পরিপক্ক সামাজিক দক্ষতা দেখায়। ব্যক্তিগত সীমা বোঝা এবং তাদের স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা অন্তহীন সামাজিক শক্তি থাকার ভান না করে অন্তর্মুখীদের সত্যায়িতভাবে অংশ নিতে দেয়।
7। 'আমি কেবল কিছুক্ষণের জন্য বাইরে চলে যাচ্ছি।'
সংক্ষিপ্ত বিরতি নেওয়া অন্তর্মুখীদের উদ্দীপক পরিবেশগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। যখন তারা বাইরে পা রাখার কথা উল্লেখ করে, তারা লোকদের কাছ থেকে পালানোর চেয়ে দ্রুত মানসিক পুনরায় সেট করতে চাইছে।
অন্তর্মুখী মস্তিষ্ক ব্যস্ত বা জোরে সেটিংসে দ্রুত অভিভূত হয়ে যায়। সংক্ষিপ্ত বিরতি তাদের তাদের চিন্তাভাবনাগুলি শান্ত করতে এবং কম অভিভূত বোধ ফিরে পেতে দেয়। এই অস্থায়ী ধাপে-আওয়াজ আসলে তাদের আরও বেশি সময় থাকতে এবং সামগ্রিকভাবে আরও উপভোগ করতে সক্ষম করে।
অনেক অন্তর্মুখী ব্যক্তির জন্য, এই ক্ষণিকের পশ্চাদপসরণগুলি সামাজিক ইভেন্টগুলিতে প্রয়োজনীয় মোকাবিলার কৌশল। তাদের নিজস্ব প্রয়োজনে স্বীকৃতি এবং প্রতিক্রিয়া জানানো অভদ্রতার চেয়ে স্ব-সম্মান দেখায়। এই ছোট বিরতিগুলি অন্তর্মুখীদের পুরোপুরি ছেড়ে না গিয়ে তাদের উচ্চতর সংবেদনশীলতার বৈশিষ্ট্য পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
কীভাবে শুরু থেকে একটি সম্পর্ক পুনরায় চালু করবেন
8। 'আমি শুধু দেখার সাথে ভাল আছি।'
পর্যবেক্ষক হিসাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা অনেক অন্তর্মুখীদের জন্য প্রাকৃতিক। কিছু কিছু যা ভাবতে পারে তা সত্ত্বেও, দেখার সাথে তাদের তৃপ্তির অর্থ এই নয় যে তারা বঞ্চিত - এটি কেবল তাদের অংশ নেওয়ার পছন্দের উপায়।
অন্তর্মুখীরা প্রায়শই তাদের বহির্মুখী বন্ধুদের চেয়ে আরও গভীরভাবে বিশদটি লক্ষ্য করে এবং শোষণ করে। এই বৈশিষ্ট্যটি তাদের জন্য মূল্যবান এবং উপভোগযোগ্য উভয়কেই দেখায়। যখন তারা বলে যে তারা পর্যবেক্ষণ করে খুশি, তারা কেবল তাদের নিজস্ব উপায়ে সত্যই নিযুক্ত রয়েছে।
অনেক অন্তর্মুখী সামাজিক গতিশীলতার জন্য গভীর চোখ বিকাশ করুন স্পষ্টতই কারণ তারা অংশগ্রহণের চেয়ে বেশি পর্যবেক্ষণ করে। তাদের শান্ত শৈলী তাদের অনুমতি দেয় অন্যরা মিস করতে পারে সূক্ষ্মতা লক্ষ্য করুন । যোগদানের আগে দেখার জন্য এই পছন্দটি লজ্জা বা দ্বিধা না করে সামাজিক পরিস্থিতিতে একটি চিন্তাশীল দৃষ্টিভঙ্গি থেকে আসে।
9। 'আমি এখন পর্যন্ত আপনার কলটি দেখিনি।'
ফোনের অভ্যাসগুলি অন্তর্মুখীরা কীভাবে যোগাযোগ করতে পছন্দ করে সে সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করে। সত্যটি হ'ল, অনেক অন্তর্মুখী প্রকৃতপক্ষে আগত কলগুলি দেখতে পায় তবে ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের ভয়েসমেলে যেতে দেয় কারণ ফোন কথোপকথনগুলি তাদের ব্যক্তিত্বের ধরণের জন্য বিশেষত শুকিয়ে যাওয়া অনুভব করতে পারে। অবশ্যই, আমি অনেক অনুষ্ঠানে এর জন্য দোষী হয়েছি কারণ আমি কেবল ফোনে কথা বলতে ঘৃণা করি, বিশেষত সতর্কতা ছাড়াই।
অন্তর্মুখীরা সাধারণত পাঠ্য-ভিত্তিক যোগাযোগ পছন্দ করেন এটি তাদের প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে চিন্তা করার সময় দেয়। অপ্রত্যাশিত ফোন কলগুলি প্রস্তুতি ছাড়াই তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য চাপ তৈরি করে, যা গভীরভাবে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। 'আমি আপনার কলটি দেখিনি' এই বাক্যটি প্রায়শই ফোন কথোপকথনকে স্বীকার করার বিশ্রীতাটিকে অপ্রতিরোধ্য মনে করার মতো মৃদু উপায় হিসাবে কাজ করে।
অনেক অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব তাদের ফোনগুলিকে মনোযোগের জন্য তাত্ক্ষণিক দাবির চেয়ে তাদের শর্তাবলী হিসাবে ব্যবহার করার সরঞ্জাম হিসাবে দেখেন। যোগাযোগ পদ্ধতির এই যত্ন সহকারে পরিচালনা তাদের সীমিত সামাজিক শক্তি রক্ষা করে। অন্তর্মুখীদের জন্য, স্ক্রিনিং কলগুলি অভদ্রতা সম্পর্কে নয়; এটি মানসিক স্থান সংরক্ষণ এবং অন্যের সাথে জড়িত হওয়ার বিষয়ে যখন তারা কথোপকথনে তাদের সেরা নিজেকে আনতে পারে।
অন্তর্মুখী অভ্যন্তরীণ জগত বোঝা।
এই নয়টি বাক্যাংশ সনাক্তকরণ অন্তর্মুখের দৃষ্টিকোণে একটি উইন্ডো সরবরাহ করে। এই অভিব্যক্তিগুলিকে স্ট্যান্ডঅফিশ বা অসামাজিক হিসাবে ব্যাখ্যা করার পরিবর্তে মনোবিজ্ঞান আমাদের তাদেরকে বিভিন্ন প্রয়োজন এবং শক্তি সহ একটি বৈধ ব্যক্তিত্বের ধরণের খাঁটি প্রতিচ্ছবি হিসাবে দেখতে উত্সাহিত করে।
এই মৌখিক সংকেতগুলিকে সম্মান করে আমরা বিভিন্ন সামাজিক শৈলীর মধ্যে বোঝার সেতুগুলি তৈরি করি। সর্বোপরি, অন্তর্মুখগুলি ভাঙা বহির্মুখী নয় - তারা এমন ব্যক্তিরা যাদের সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের সম্মিলিত মানবিক অভিজ্ঞতা অনন্য মূল্যবান উপায়ে সমৃদ্ধ করে।
