কীভাবে আপনার মিডলাইফের সর্বাধিক নিখুঁত করা যায় (এই প্রধান বছরগুলি নষ্ট করার পরিবর্তে)

আপনি যা শুনেছেন তা সত্ত্বেও, মিডলাইফ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা কোনও সংকট নয় - এটি আপনার রূপান্তরের জন্য সুবর্ণ সুযোগ। আপনি বছরের পর বছর ধরে যে জ্ঞান অর্জন করেছেন এবং আপনার হাতে আরও সংস্থানগুলি অর্জন করেছেন, এই বছরগুলি এখনও আপনার সবচেয়ে পরিপূর্ণ হতে পারে।

হ্যাঁ, সমাজ প্রায়শই যুবকদের উপর স্থির হয়, তবে সত্যটি হ'ল মধ্যযুগটি অনন্য সুবিধা দেয়: উদ্দেশ্য, গভীর স্ব-জ্ঞান এবং আপনার আগের দশকগুলিকে জর্জরিত নিরাপত্তাহীনতা থেকে স্বাধীনতা। কীভাবে এই দুর্দান্ত অধ্যায়টি আলিঙ্গন করতে হবে এবং মিডলাইফ বছরগুলিকে আপনার প্রধান হিসাবে তৈরি করা যায় তা এখানে।

1। পরিবর্তন আলিঙ্গন করুন এবং বিকশিত থাকুন।

আপনি যদি এটি হতে দেন তবে পরিবর্তনটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধির একটি সুযোগ। পরিচিত নিদর্শনগুলিতে আটকে যাওয়া সহজ, একটি আরামদায়ক রটে থাকা যেখানে সমস্ত কিছু অনুমানযোগ্য। যাইহোক, পরিবর্তন সর্বদা আসে আমরা এটি চাই বা না। দ্য পরিবর্তন পরিচালনা করার সেরা উপায় এটি আলিঙ্গন এবং এটি দিয়ে রোল করা হয়।

মিডলাইফ পরিবর্তন এবং ব্যক্তিগত বিবর্তনের জন্য একটি উপযুক্ত সময়। অনেক লোকের আরও বেশি থাকে জ্ঞান এবং মিডলাইফের সংস্থানগুলিতে তারা কিশোর -কিশোরী বা তাদের দশকের দশকের তুলনায় বৃহত্তর অ্যাক্সেস। এটি আপনাকে আরও বিকল্প দেয় এবং আপনাকে সময় সাশ্রয় করে কারণ আপনি ইতিমধ্যে আপনার পক্ষে কাজ করে না এমন জিনিসগুলি জানেন।

2। স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের বিনিয়োগ।

মিডলাইফ স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি এবং শক্তিশালী করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়। আপনাকে উত্সাহিত এবং অনুপ্রাণিত করে এমন লোকদের সাথে সময় ব্যয় করে আপনি উভয়ের জন্য আরও ভাল সুখ তৈরি করতে পারেন। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক যেমন আমাদের জানায় , আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে সামাজিকীকরণ এত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি নিঃসঙ্গতা হ্রাস করে। নিঃসঙ্গতা হতাশা সৃষ্টি করে, যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য হ্রাস করে।

মিডলাইফ সামাজিকীকরণের অতিরিক্ত সুবিধা হ'ল মানুষের আরও ভাল বোঝা। আপনি এখনও অবধি যে জ্ঞান অর্জন করেছেন তার সাথে সঠিক এবং ভুল মানুষ কারা তা দেখতে অনেক সহজ। অনেক বেশি লোক অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে পড়ে যখন তারা যুবক হয় কারণ তারা আরও ভাল জানেন না।

3। কৌতূহল এবং শেখার অন্বেষণ করুন।

আজীবন শেখা কয়েকটি ভিন্ন সুবিধা সরবরাহ করে। প্রথমটি আপনার মন অনেকটা পেশীর মতো - আপনি এটি যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর এটি পায়। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিয়মিত শেখা আপনার মনকে তীক্ষ্ণ রাখে এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি টাটকা।

কারও আগ্রহ অন্বেষণ এবং আরও শিখার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। উচ্চতর শিক্ষায় যে লোকেরা এতটা ভাল করেনি তারা এখন বয়স, প্রজ্ঞা এবং তাদের পক্ষে আরও ভাল সময় পরিচালনার দক্ষতার সাথে আরও ভাল করতে পারে। অবশ্যই, শেখার অনানুষ্ঠানিক উপায়গুলিও রয়েছে, যা ঠিক তত মূল্যবান। বই এবং পডকাস্টগুলি জ্ঞানের দুর্দান্ত উত্স হতে পারে এবং আপনি কল্পনা করতে পারেন এমন কোনও আগ্রহের জন্য প্রচুর অনলাইন কোর্স রয়েছে।

4 .. নতুন আবেগ আবিষ্কার করুন।

আপনি এখনও কোন আগ্রহগুলি অন্বেষণ করতে সক্ষম হন নি? আপনি কি ভ্রমণ করতে চান? পেইন্ট? একটি যন্ত্র শিখুন? মিডলাইফ আপনার অনুপ্রেরণা এবং আবেগকে কী জাগিয়ে তোলে তা অন্বেষণ করার জন্য একটি উপযুক্ত সময়। এটি আদর্শ সময় একটি নতুন জীবনের উদ্দেশ্য উন্মোচন । সময় পরিচালনা এবং উপলভ্য সংস্থানগুলি প্রায়শই ভাল হয়, তাই আপনি আপনার সময়সূচীতে এই ক্রিয়াকলাপগুলি কাজ করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারেন।

দ্বিতীয় সুযোগের জন্য কীভাবে জিজ্ঞাসা করবেন

অন্বেষণ করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল কেবল একটি এলোমেলো জিনিস বাছাই করা এবং এটি চেষ্টা করে দেখুন! আপনি কখনই জানেন না যে আপনার আবেগকে কী আলোড়িত করতে পারে যা আপনি আগে কখনও বিবেচনা করেন নি। এছাড়াও, আপনি আরও বেশি লোকের সাথে দেখা করতে পারবেন, সংযোগগুলি বিকাশ করতে পারবেন এবং পথে অন্যান্য আবেগগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

5 .. আপনার স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার এবং উন্নত করুন।

আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের দিকে ভাল মনোযোগ না দিয়ে থাকেন তবে এখন শুরু করার সেরা সময়। মেডলাইন প্লাস বিশদ সরবরাহ করে কীভাবে পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত অনুশীলন এবং পুষ্টি আপনি কীভাবে কাজ করেন তার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে। অনেক লোক একটি উপবিষ্ট জীবনযাত্রায় বসতি স্থাপন করে, যা অবিশ্বাস্যভাবে অস্বাস্থ্যকর। শরীর সরানো বোঝানো হয়।

মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক তেমন গুরুত্বপূর্ণ। ধ্যান বা থেরাপির মতো অভ্যাসগুলি বাছাই করা আপনার মানসিক শান্তি এবং আনন্দকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। স্ব-যত্ন শেখা আপনার জীবনে আপনার যে চাপ অনুভব করে তা হ্রাস করতে পারে। নিজের কাছে অল্প সময় নেওয়ার জন্য কেবল অগ্রাধিকার দেওয়া আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার চাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

মিডলাইফে আপনার স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দেওয়া আপনি একটি জিনিস কখনও আফসোস করবে না ।

6 .. যা আপনাকে আর পরিবেশন করে না তা ছেড়ে দিন।

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের আরও বুদ্ধিমান এবং আরও জ্ঞানী হওয়া উচিত। এটি আরও সহজ করা উচিত যে জিনিসগুলি আপনাকে পিছনে রেখেছে তা দেখুন এবং তাদের যেতে দেওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করুন। তাদের যেতে দেওয়া আপনার জীবনে আরও বেশি জায়গা তৈরি করে যা আপনাকে তৈরি করে।

বিষাক্ত সম্পর্ক এবং নেতিবাচক জীবনের পরিস্থিতি আপনাকে নিষ্কাশন করুন, আপনাকে অসন্তুষ্ট করুন এবং হতাশার কারণ। পুরানো বিশ্বাসগুলি আপনাকে ভয়ঙ্কর এবং ক্রুদ্ধ হতে পারে, ঠিক যেমন খারাপ অভ্যাসগুলি আপনাকে পিছনে রাখতে পারে। অবশ্যই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই পরিবর্তনগুলি করা সহজ নয়, তবে এটি একটি সার্থক লক্ষ্য।

7 .. কৃতজ্ঞতা এবং মননশীলতা অনুশীলন করতে শিখুন।

ব্যস্ত দিনগুলি আমাদের থেকে বিভ্রান্ত জীবনে সহজ আনন্দ । বিজ্ঞাপন ক্রমাগত আপনার সামনে পরবর্তী চকচকে জিনিসটি ঝুঁকছে যাতে আপনি আপনার মানিব্যাগটি খুলবেন। মননশীলতা এবং কৃতজ্ঞতা হ'ল বিভ্রান্তি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার দুটি উপায় যা আমরা প্রায়শই অনুভব করি কারণ আমরা মিস করতে চাই না।

কৃতজ্ঞতা আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে। আপনি যদি মিডলাইফ ব্যয় করতে না চান কৃপণ এবং অকৃতজ্ঞ , আপনার যা আছে তা বিবেচনা করার জন্য এবং প্রশংসা করার জন্য কিছুটা সময় নিন, এমনকি এটি খুব বেশি না হলেও। এটি করা সত্যিই চাপ উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। মাইন্ডফুলেন্স সত্তা সম্পর্কে মুহুর্তে উপস্থিত - অতীতে বাস না করা, ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তা না করে। এখনই সুখ উপভোগ করার সঠিক সময়।

8। আর্থিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করুন।

আপনার আর্থিক লক্ষ্যগুলি মূল্যায়ন করতে এবং আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করার জন্য কোনও খারাপ সময় আর কখনও নেই। বাজেট, সংরক্ষণ, বিনিয়োগ এবং অবসর গ্রহণের দক্ষতা বিকাশ আপনাকে আপনার সর্বাধিক অর্থ উপার্জন করতে সহায়তা করে। আপনার অর্থের নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ আপনাকে জীবনে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আরও স্থিতিশীল, নিরাপদ এবং সুরক্ষিত বোধ করতে সহায়তা করবে।

তদ্ব্যতীত, আপনার অর্থের একটি ভাল বোঝাপড়া এবং নিয়ন্ত্রণ আপনাকে সেই শখের যে শখটি শুরু করতে বা ট্রিপ করতে চান তা সংরক্ষণ এবং বহন করার সুযোগ দেয় যা আপনি ব্যাংকটি না ভেঙে নিতে চান। অর্থ জীবনের একমাত্র ফোকাস হওয়া উচিত নয়, তবে এটি অবশ্যই বিবেচনা করা দরকার।

9। ফেরত দিয়ে একটি প্রভাব তৈরি করুন।

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের সকলেরই জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা অর্জনের সুযোগ রয়েছে যা অন্যকে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। অলাভজনক এবং দাতব্য সংস্থা একটি সুস্পষ্ট পছন্দ। অনেক লোক স্বেচ্ছাসেবীর কাজের পরামর্শ দেয়; তবে আসুন আমরা আরও কিছুটা নির্দিষ্ট হয়ে যাই।

সেখানে দাতব্য সংস্থা এবং অলাভজনক সংস্থা রয়েছে যাদের সত্তাকে গাইড করতে সহায়তা করার জন্য তাদের পরিচালনা পর্ষদের অভিজ্ঞ পেশাদারদের প্রয়োজন। এটি আপনাকে তরুণদের গাইড এবং পরামর্শদাতা করার সুযোগ দেয়, অন্যের জীবন উন্নতির জন্য আপনার প্রাতিষ্ঠানিক জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা ব্যবহার করে। আপনি এই সোনার বছরগুলি ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে একটি ইতিবাচক, স্থায়ী উত্তরাধিকার ছেড়ে দিন ।

চূড়ান্ত চিন্তা ...

বড় হওয়ার সাথে সাথে অনেকেই এক ঝাঁকুনিতে পড়েন কারণ তারা তাদের পথের প্রশংসা করতে সময় নিচ্ছেন না। মধ্যযুগ সঙ্কটের জন্য সময় নয়, জীবন আপনাকে যা দিয়েছে এবং ভবিষ্যতে এটি কী অফার করে তা আলিঙ্গন করার সময়। লোকেরা আজকাল আগের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে আছে এবং আপনি আসলে অনেকগুলি জিনিস রয়েছে মিডলাইফ এবং এর বাইরেও আরও ভাল হন ।

জীবনটি কেবল 40 তম জন্মদিনের কারণেই শেষ হয় নি It এটি আপনার জীবনের গল্পের একটি নতুন অধ্যায়। এটি শোক করে আপনার সময় নষ্ট করবেন না। এটি যাইহোক কিছু পরিবর্তন করবে না। পরিবর্তে, এটি আলিঙ্গন করুন, এটি পছন্দ করুন, এটির সর্বাধিক উপার্জন করুন এবং আপনার জীবন এবং আপনার সামনে যা আছে তা প্রশংসা করার সুযোগ হিসাবে এটিকে দেখুন।