যদি কাউকে আপনাকে একটি কথায় বর্ণনা করতে বলা হয়, তবে প্রথমে যে বিষয়টি মনে আসল তা ‘উত্সাহী’ হবে না।
আপনি জিনিস সম্পর্কে উত্সাহ প্রদর্শন সংগ্রাম।
সম্ভবত এটি কর্মক্ষেত্রে ...
কিভাবে আপনার সমস্যা থেকে পালাতে হয়
আপনার বস আপনাকে কীভাবে আপনার সমস্ত কাজটি দেবে বলে মনে হয় না সে সম্পর্কে মন্তব্য করতে পারে আপনার বস। অথবা আপনি স্ব-কর্মসংস্থায়ী এবং আপনার ব্যবসায় এমন উত্সাহ যোগাতে অসুবিধা বোধ করেন যা জানেন যে এটির সাফল্য লাভ করা দরকার।
বা হতে পারে এটি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে ...
হতে পারে আপনি আপনার বন্ধুরা, পরিবার বা অংশীদারকে উত্সাহ প্রদর্শনের জন্য লড়াই করছেন। অন্য ব্যক্তির পরামর্শ, ধারণা সম্পর্কে উত্সাহিত হতে বা তাদের সাথে তাদের জীবনের বড় মুহূর্তগুলি উদযাপন করতে পারে বলে মনে হতে পারে।
এবং সম্ভবত আপনার নিজের জিনিসগুলি সম্পর্কেও উত্সাহিত হতে অসুবিধা হচ্ছে ...
বড় বড় ট্রিপস, পদোন্নতি বা আপনার জীবনে এমন কিছু ঘটে যা বেশিরভাগ লোকেরা পাম্পিং করে চ্যাম্পেইন কর্কগুলিকে কেবল বিন্যাসবিহীন কিনে দেয়, এমনকি পুরোপুরি অস্বীকৃত।
সম্ভবত এটি উপরের সমস্ত কিছুই।
এটা আসলে কিছু যায় আসে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি হ'ল:
কীভাবে আপনি আরও উত্সাহী হতে পারেন?
আপনি আপনার জীবন পরিবর্তনের চেয়ে কম উত্সাহী পদ্ধতির পছন্দ করতে চান।
আপনি জিনিস সম্পর্কে উত্সাহ পেতে চান। অন্য লোকেরা যখন কিছু অর্জন করে তখন কেবল তাকে সুন্দর বোধ করার জন্যই নয়, বরং সত্যই বলা যাক, আপনার জীবনযাত্রার চেয়ে দেখতে অনেক বেশি মজাদার লাগে।
অন্যান্য লোকেরা কেবল মুহুর্তে বেঁচে থাকতে, জীবন উপভোগ করতে, সম্ভাবনা এবং সম্ভাবনা দেখে এবং বড় বা ছোট যাই হোক না কেন ভাল জিনিসগুলি উদযাপন করতে সক্ষম বলে মনে হয়।
আপনি সর্বদা নেতিবাচকদের দিকে মনোনিবেশ করতে আগ্রহী এবং উত্সাহী হওয়া কঠিন বলে মনে করেন, আপনি যে কোনও কিছুর দিকে যতই অপেক্ষায় থাকুন না কেন, আপনি এটি পেতে কতটা কঠোর পরিশ্রম করেছেন, বা আপনি এ সম্পর্কে কতটা খুশি নিচে।
তাহলে কীভাবে আপনি আরও উত্সাহী হতে পারেন? আপনার এবং অন্যের কাছে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলি উভয়ই।
আপনি কীভাবে অন্যান্য লোকদের দেখিয়ে দিতে পারেন যে আপনি জিনিসগুলিতে আগ্রহী?
এবং কিছু লোকের কাছে প্রাকৃতিক উত্সাহ এবং আনন্দের অনুভূতিটি এত সহজেই এসে যায় যা আপনি মনে করেন?
আপনার জীবনে উত্সাহের একটি ডোজ ইনজেকশন দেওয়ার জন্য কয়েকটি টিপস এই রইল।
1. বর্তমান আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ করুন।
লোকেরা উত্সাহী হওয়ার লড়াইয়ের অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল তারা কখনই এই মুহূর্তে উপস্থিত হয় না।
গতকাল বা গত সপ্তাহে তারা কী ভুল করেছে তা নিয়ে তারা সর্বদা চিন্তাভাবনা করে।
এবং যদি তারা অতীতের দিকে মনোনিবেশ না করে থাকে তবে তারা ভবিষ্যতের বিষয়ে এবং তাদের করণীয় তালিকায় যা কিছু পেয়েছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন।
আপনি এখানে গতকাল এবং কাল যখন ভাবছেন তখন এখানে এবং এখন আপনার চোখের সামনে আসলে কী ঘটছে সে সম্পর্কে উত্সাহী হওয়া শক্ত।
সুতরাং, আরও উত্সাহী হওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপটি আজ আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।
যখনই আপনি নিজেকে বর্তমানে ঘটে না এমন বিষয়গুলিতে বাস করতে দেখেন তখন নিজেকে ফিরিয়ে আনার একটি উপায় সন্ধান করুন।
গভীর শ্বাস নিতে এবং আপনার চারপাশের শব্দগুলিতে ফোকাস দেওয়ার জন্য কিছুটা সময় নেওয়া আপনার সচেতনতা বাড়ানোর দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
আপনার চারপাশে তাকান এবং আপনি প্রতিদিন যে জিনিসগুলি দেখেন তাতে সক্রিয়ভাবে সৌন্দর্যটি লক্ষ্য করুন।
সেদিনের জন্য আপনি কৃতজ্ঞ সমস্ত জিনিসগুলির তালিকা তৈরি করুন বা আপনি যে জিনিস অর্জন করেছেন তা যতই ছোট মনে হোক না কেন all
এটি আপনাকে আপনার সমস্ত কিছু এবং আপনার চারপাশের জিনিসগুলির জন্য আরও কৃতজ্ঞ হতে সাহায্য করবে, যার ফলশ্রুতিতে আপনি উত্সাহী হতে আরও অনেক বেশি খুঁজে পাবেন।
2. কম চিন্তা।
প্রচুর মানুষ জিনিস সম্পর্কে উত্সাহী হওয়ার জন্য লড়াই করে কারণ তারা সবসময়ই ‘হোয়া আইফস’ নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন।
তারা সর্বদা নিশ্চিত যে কিছু ভুল হতে চলেছে এবং প্রকৃতপক্ষে ঠিক যা চলছে তার চেয়ে বরং তার দিকে মনোনিবেশ করবে They
আপনি যদি নিজেকে কম চিন্তা করতে এবং কেবল প্রবাহের সাথে চালিয়ে যেতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন তবে আপনার জীবনে বা আশেপাশের মানুষের জীবনে, বড় বা ছোট যাই হোক না কেন যে ইতিবাচক বিষয়গুলি নিয়ে উত্সাহ বোধ করা আরও সহজ হবে।
ধ্যান, শ্বাস ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনাগুলি আপনার উদ্বেগকে একদিকে ফেলতে এবং জীবনের ভাল জিনিসগুলি শেষ পর্যন্ত উপভোগ করতে সহায়তা করে।
৩. আপনার প্রত্যাশা কম করুন।
আপনি জীবন সম্পর্কে উত্সাহী বোধ করতে সংগ্রাম করতে পারেন কারণ আপনি সবসময়ই বারটি খুব বেশি উঁচু করে রাখেন এবং খুব বেশি চেয়েছিলেন।
কাউকে এতটা ভালোবাসা কি কষ্ট দেয়?
যদিও উচ্চ লক্ষ্য অর্জন এবং নিজেকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে ঠেলে দেওয়া দুর্দান্ত, যদি আপনার আরও বাস্তব প্রত্যাশা থাকে তবে আপনার হতাশ হওয়ার সম্ভাবনা কম।
এইভাবে, যখন জিনিসগুলি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে আরও ভাল কাজ করে, যেমনটি প্রায়শই হয়, আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার চেয়ে অনেক বেশি উত্সাহী বোধ করবেন যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আপনি আরোহণের জন্য আরও একটি বড় পর্বত রয়েছে had
এটি নিজের উপর চাপ না দেওয়া এবং যখন জিনিসগুলি ভালভাবে কাজ করে তখন আপনার কাছে কিছু উদযাপন করার দরকার আছে তা নিশ্চিত করার মধ্যে একটি সুখী মাধ্যমটি সম্পর্কে।
Jeর্ষা একদিকে রাখুন।
অন্যান্য লোকের অর্জন সম্পর্কে উত্সাহের অভাব হ'ল sometimesর্ষার সাথে অনেক সময় কাজ করে।
আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সুসংবাদ শুনেন তখন যদি আপনার প্রধান অনুভূতি হিংসা হয়, তবে এটাই স্বাভাবিক যে আপনি উত্সাহ দিয়ে সাড়া দেবেন না।
যদি আপনি হিংসা নিয়ে লড়াই করে দেখেন, তবে সামাজিক যোগাযোগের আপনার ব্যবহারকে সীমাবদ্ধ করা একটি ভাল প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।
আমরা সকলেই জানি যে লোকেরা বেশিরভাগই ভাল জিনিসগুলি ভাগ করে নেয়, তাদের লড়াই নয়।
কিন্তু আপনি যখন এমন লোকদের অন্তহীন ছবিগুলি দেখছেন যারা জীবনে আশ্চর্যরকমভাবে কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে, তখন সেই দৃষ্টিকোণ রাখা এবং নিজেকে alousর্ষা করা থেকে বিরত রাখা কঠিন হতে পারে।
সুতরাং, সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার ব্যবহার থেকে পিছনে সরে যাওয়া বা টোন করা সবুজ চোখের দানবকে টেম্প করার জন্য দুর্দান্ত হতে পারে।
আপনি যদি অনলাইনের পরিবর্তে লোকের আকর্ষণীয় সংবাদগুলি শুনতে পান তবে তাদের জন্য উত্তেজিত হওয়া আরও সহজ হবে। এবং অবশেষে তাদেরকে তাদের লক্ষ্যে পৌঁছে দেওয়ার মতো পাথুরে রাস্তা সম্পর্কে শুনতে আপনি আরও বেশি সম্ভাবনা পেয়েছেন যা আপনার জন্য বিষয়গুলিকে দৃষ্টিকোণে রাখবে।
এটি সোশ্যাল মিডিয়াতে বা বাস্তব জীবনেই হোক না কেন, আপনার চারপাশের মানুষের বিরুদ্ধে নিজের জীবন এবং অর্জনগুলি পরিমাপ করা বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
৫. আপনার নিজের জীবন, লক্ষ্য এবং সুখকে প্রতিফলিত করুন।
আপনি যদি আপনার জীবনের যে কোনও বিষয়ে উত্সাহ দেখাতে, এমনকি শেষ পর্যন্ত আজীবন ছুটির দিনে চলে যাওয়া, সেই বড় প্রচার, বা আপনার পরিবারে কোনও বড় সংবাদ পাওয়ার মতো বড় ইভেন্টগুলি লড়াই করার লড়াই করে থাকেন, তবে এটি প্রতিফলিত হওয়ার সময় হতে পারে।
হতে পারে আপনি কেবল শান্ত, প্রশান্ত ব্যক্তি, যিনি খুশী বোধ করেন তবে কখনও কোনও বিষয়ে অতিরিক্ত উত্সাহী হন না। এবং এটা ঠিক আছে।
তবে আপনার জীবনের প্রতি উত্সাহের অভাব অসন্তুষ্টি বা অসন্তুষ্টি থেকে উদ্ভূত হতে পারে কিনা তা বিবেচনার বিষয়।
আপনার জীবনের পথে প্রতিফলিত করতে কিছুটা সময় নিন। আপনি কী অর্জন করেছেন এবং আপনি কী লক্ষ্য করছেন। কী অনুপস্থিত হতে পারে এবং আপনার কোনও পরিবর্তন করার দরকার আছে কিনা তা ভেবে দেখুন।
এটি হতে পারে যে আপনি নিজের জীবনযাপনের পথে তুলনামূলকভাবে একটি ছোট পরিবর্তন আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি কতটা আশাবাদী তার একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। এবং এটির মুখোমুখি হওয়া যাক, আপনি যদি আরও আশাবাদী বোধ করেন তবে আপনি উত্সাহী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
You. আপনি কীভাবে আসবেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না।
সম্ভবত আপনি ভিতরে ভিতরে বেশ উত্সাহী ব্যক্তি তবে আপনি এটি দেখাতে পছন্দ করেন না কারণ আপনি লজ্জা পাচ্ছেন এবং আপনার প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করছেন।
সুতরাং আপনি যে কাজগুলি করছেন তার জন্য আপনি নিজের অর্জন বা আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তির কোনও বড় প্রদর্শন করবেন না। আপনি এটিকে কেবল বোতলজাত রেখে দিন।
যদিও এটি আপনার প্রাকৃতিক ব্যক্তিত্ব হতে পারে আপনি কীভাবে আরও উত্সাহী হন তা শিখতে এই নিবন্ধটি পড়ছেন এবং এতে আপনার আরামের অঞ্চল ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা যেতে পারে।
আপনার যা বুঝতে হবে তা হ'ল কোনও ব্যক্তি যখন কোনও কিছুর প্রতি তাদের উত্সাহ প্রকাশ করেন, তখন প্রায়শই এটি সেই ব্যক্তির একটি ইতিবাচক চিত্র আঁকেন। আপনি কতটা উত্সাহী তা যদি দেখান তবে কেউ আপনাকে সম্পর্কে ভাল চিন্তা ছাড়া আর কিছু ভাবতে চায় না।
You. এটি তৈরি না করা পর্যন্ত এটি জাল করুন।
ঠিক আছে, তাই এমন কিছু করার ভান করা যা আপনি নন সবসময় দুর্দান্ত পরামর্শ নয়। তবে, এক্ষেত্রে আপনার চেয়ে বেশি উত্সাহী হওয়ার ভান করার কারণে আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে আরও বেশি পার্থক্য আনতে পারে।
নিজেকে জিনিস সম্পর্কে আরও উত্সাহী বোধ করতে প্রশিক্ষণ হিসাবে ভাবেন।
এটি করার জন্য আপনাকে নিজেকে চাপ দিতে হতে পারে, তবে অন্য লোকেরা যখন সুসংবাদ পান, তাদের সামাজিক মিডিয়া পোস্টগুলিতে অভিনন্দনমূলক মন্তব্য লেখার চেষ্টা করুন, তাদের ভাল করে বলার জন্য কিছুটা কিনে, কার্ড পাঠানো, তাদেরকে বড় আলিঙ্গন দেওয়া (তাদের সম্মতিতে) , একটি উদযাপনের খাবারের পরামর্শ দিচ্ছে ...
আপনার নিজের ক্ষেত্রে, আপনি নিজের পছন্দসইদের সাথে আপনার কৃতিত্বগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য উত্সাহ দিন এবং উদযাপনের পরামর্শ দিন বা আপনি যা অর্জন করেছেন তাতে আনন্দ পেতে এবং কিছুটা উপলক্ষে উপলক্ষ্যে কিছুটা সময় নিন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে ধীর গতি
যদি আপনি উপরের কয়েকটি টিপস বিবেচনায় নিতে পারেন তবে আপনি জীবনের সমস্ত ভাল জিনিস সম্পর্কে সত্যই আরও উত্সাহী বোধ করতে বাধ্য হবেন।
এবং এটি, নিজে থেকেই, উদযাপিত মূল্যবান।
এখনও নিশ্চিত না কীভাবে উত্সাহী হবেন? আজ এমন একজন লাইফ কোচের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে চলতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
