তাদের ঘুমন্ত প্রেমিকার পাশে শুয়ে থাকা কোনও ব্যক্তির ঘুমের মধ্যে তাদের হত্যা করা কতটা সহজ হবে তার আকস্মিক মানসিক চিত্র থাকতে পারে। এই চিন্তা সম্ভবত তাদের ভয়াবহ এবং বিচলিত করবে। তারা সারা রাত জেগে থাকতে পারে, হতবাক হয়ে যায় যে এই জাতীয় চিন্তা তাদের মনকে কখনই অতিক্রম করবে।
পুরুষ মহিলার মধ্যে কি খুঁজে
এ জাতীয় কিছু ভাবার জন্য তাদের মধ্যে কি গুরুতর কিছু ভুল আছে?
এই চিন্তাগুলি কি তাদের আক্রমনাত্মক সিরিয়াল কিলার হয়ে যাওয়ার প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি?
তাদের সঙ্গীর হত্যার কি অবাস্তব ইচ্ছা আছে?
ভাল, না। এলোমেলো - এবং প্রায়শই হিংসাত্মক বা অন্যথায় বিরক্তিকর - এর মতো কল্পনাগুলি 'অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা' হিসাবে পরিচিত এবং প্রত্যেকের সেগুলি রয়েছে।
সবাই.
তারা যখন দেখায় তখন এগুলি আমাদের প্রকাশ করে দেয়, কারণ তারা সাধারণত কোথাও থেকে আসে না এবং মনে হয় আমাদের মানসিকতার অন্ধকারতম অবসন্নতায় উদ্ভূত হয়। সত্যই, তারা আমাদের সদা-সক্রিয় মস্তিষ্কের গ্র্যান্ড স্কিমের কেবল এলোমেলো চিন্তাভাবনা।
অনুপ্রবেশ যা আমাদের বিরক্ত করে
আমাদের কল্পনা কখনও কাজ করা বন্ধ করে দেয় না, তবে বেশিরভাগ সময় আমরা দিনের বেলাতে আমাদের মস্তিষ্কের মধ্য দিয়ে বয়ে যাওয়া সেই চিন্তাগুলির প্রতি সত্যই মনোযোগ দিচ্ছি না, কারণ তারা সত্যিকার অর্থে আমাদের প্রভাবিত করে না সংবেদনশীল স্তর
এখানে একটি উদাহরণ রয়েছে: আপনি কর্মক্ষেত্রে আপনার ডেস্কে বসে আছেন, দিনের শেষে যে কোনও কারণেই মনোনিবেশ করার চেষ্টা করছেন এবং হঠাৎ (এখনই বাইরে), আপনি অবাক হন যে লাসাগনাটি তৈরি হলে এটির কী স্বাদ আসবে? নিয়মিত নুডলসের পরিবর্তে বাকী পিজ্জার টুকরা সহ আপনি এই মুহুর্তটির জন্য কিছুক্ষণ বিরতি দিতে পারেন, ভাবেন 'হু, এটি আসলে বেশ ভাল হতে পারে' এবং তারপরে এই চিন্তাভাবনাটিকে আর কোনও মনোযোগ না দিয়ে কাজ চালিয়ে যান।
তবে, যদি আপনি এমন একটি চিন্তাভাবনা থেকে নিজেকে অবরুদ্ধ করেন যা আপনার কুকুরের স্বাদ কী হতে পারে তা ভেবে আপনি কীভাবে ভাবতে পারেন যে আপনার চিন্তার ট্রেনটি পুরোপুরি লাইনচ্যুত হয়েছে, এবং আপনি ডাব্লুটিএফ সিরিয়াস বিস্মিত হয়ে পরের কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেছেন ?! আপনি আপনার কুকুর এবং ওএমজি পছন্দ করেন আপনি কীভাবে এমন একটি বিষয় সম্পর্কে এমনকি ভাবতে পারেন?
আপনি আপনার ফোনে আপনার কুকুরের সমস্ত ফটো আপলোড করতে পারেন এবং সমস্ত কান্নাকাটি পেতে পারেন যে এইরকম ভয়াবহ চিন্তা কখনও আপনার মনকে অতিক্রম করেছে এবং আপনার কী ভয়ঙ্কর লোক হতে হবে এবং আপনি আর কখনও মাংস খাবেন না এবং আপনি মিঃ ওওফলসকে জড়িয়ে ধরবেন আপনি বাড়ি এলে টুকরো টুকরো এবং এবং…
উভয়ই হস্তক্ষেপমূলক চিন্তার উদাহরণ, তবে লাসাগনা পিজ্জা ট্র্যাভ্যাসি (বা প্রতিভা?) সহজেই বরখাস্ত করা হয়েছে কারণ এটি দৃ strong় সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াযুক্ত কোনও নিষিদ্ধ বিষয় নয়। এই চিন্তাটি আপনার মন থেকে সহজেই প্রবাহিত হতে পারে যেমন এটি প্রবাহিত হয়েছিল কারণ আপনার মানসিকতা এটিকে কেবলমাত্র অস্থায়ী অনুপ্রবেশকারী হিসাবে স্বীকৃতি দিয়েছে, এবং এটিতে বাস করে না।
অন্যদিকে, আপনার ভালোবাসার সত্তাকে আঘাত করার নিছক চিন্তায় গুরুতর হাঁটু-ঝাঁকুনির প্রতিক্রিয়া, তাকে খাওয়া ছেড়ে দিন, সমস্ত আপনার ক্ষুদ্র ধূসর কোষের মধ্য দিয়ে ঘা দাগ দিন। বেশিরভাগ সংস্কৃতিতে কুকুরের মাংস খাওয়া একটি বিশাল নিষিদ্ধ এবং আমাদের বেশিরভাগই প্রথম দিন থেকেই শেখানো হয় যে কুকুর বন্ধু এবং আমরা আমাদের বন্ধুরা খাই না। আমাদের পোষা প্রাণীটি আমাদের কাছে পরিবারের সদস্য, এবং তাদের সাথে আমাদের সত্যই দৃ emotional় সংবেদনশীল বন্ধন রয়েছে, তাই যখন এলোমেলো চিন্তাভাবনা যখন হৃদয় এবং নিষিদ্ধ উভয় ড্রামের সাথে জোর করে… তখন একটি মানসিক কাকফোনিকে উপেক্ষা করা যায় না।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- আপনি যদি মানুষের চিন্তাভাবনা পড়তে পারতেন তবে আপনি নিজের সম্পর্কে এটি শিখতেন
- আপনি যখন অতিরিক্ত বিবেচনা করছেন তখন পুনরাবৃত্তি করতে 6 টি affirmations
- পরমানন্দের মনোবিজ্ঞান এবং আপনার জীবনে এটি কীভাবে কাজে লাগানো যায়
বাসস্থান অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনাগুলিকে আরও তীব্র করে তোলে
কুকুরছানা পাইয়ের মতো একটি অন্তর্নিহিত চিন্তা যখন আসে, তখন আমরা এটিকে স্থির করতে থাকি, যা কেবল এটিকে শক্তি দেয়। এটিকে কেবল ঝাঁকুনি দেওয়া এবং এড়াতে দেওয়ার পরিবর্তে আমরা থাকি এবং এটি চিবিয়ে নিই, এটি কোথা থেকে এসেছে এবং কেন তা বোঝার চেষ্টা করছি। আপনি কি সত্যিই আপনার কুকুরটি খেতে খেতে কিছু অবচেতন ইচ্ছা পোক্ত করেন? এই ভাবা কি একটি গুরুতর মানসিক অসুস্থতার প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্ন? ইত্যাদি
একজন পুরুষ একজন মহিলার মধ্যে যেসব গুণাবলী খোঁজে
বাইরের দিকে এই সর্পিলের মতো চিন্তাভাবনাগুলি আমাদের উদ্বিগ্ন করে তোলে কারণ আমরা সেগুলি রাখতে চাই না, তবে অনুভব করি যে এগুলির উপর আমাদের কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই। শারীরিকভাবে, আমরা হার্টের ধড়ফড়ের মতো লক্ষণগুলি প্রদর্শন করতে পারি কারণ নেতিবাচক আবেগগুলি আমাদের মধ্যে লড়াই / বিমানের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
আমরা অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) বিকাশ করতে পারি কারণ আমরা যতবারই কুকুরের ছবি দেখি, সম্ভবত তাকে খাওয়ার বিষয়ে সেই চিন্তা মাথায় আসে যা উদ্বেগকে উদ্বুদ্ধ করে এবং চিন্তাভাবনাটি দূরে সরিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য আমাদেরকে উন্মত্ত করে তোলে।
আমরা এই জাতীয় চিন্তাভাবনাগুলি ক্রমাগত নিরীক্ষণ করি, তবে তারা এখনও আশেপাশে রয়েছে কিনা তা খতিয়ে দেখার অত্যন্ত কার্যকরী কাজটি ঠিক একইভাবে ঘটছে যে প্লাস্টার ব্যান্ডেজ ছিঁড়ে ক্ষতটি বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখার জন্য এটি আবার খুলতে হবে।
এই চিন্তাভাবনাগুলি একেবারে সাধারণ, এবং তাই আপনিও
আপনার সাথে এর আগে যদি এমন কিছু ঘটে থাকে তবে গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত হোন। খুব সুন্দর আপনি যাঁদের জানা ছিলেন তাদের সবার মনে এই জাতীয় চিন্তাভাবনা রয়েছে, তবে আমরা খুব কমই এগুলিকে অন্য লোকের কাছে স্বীকার করি। সর্বোপরি, যদি তারা আমাদের বিরক্ত করে তবে তারা নিঃসন্দেহে অন্যকে বিরক্ত করবে এবং আমরা যথেষ্ট পরিমাণে মোকাবিলা করি সামাজিক উদ্বেগ এবং ইমপোস্টার সিনড্রোম এই আগুনে আর কোনও জ্বালানি যোগ না করে, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
এই চিন্তাগুলির উদ্ভব বন্য জগতে আমাদের অচেতন মন, যা আমাদের সৃজনশীলতার সমস্ত উত্স যেখানে। এখানেই শিল্পী ও লেখকরা পেইন্টিং এবং গল্পগুলির জন্য অনুপ্রেরণা পান এবং যেখানে আমাদের স্বপ্নের জন্ম হয়।
আপনি যদি কোনও স্বপ্ন দেখে নিজেকে নিজের কুকুরছানাটির উপরে চেপে বসেছিলেন, এমন কিছুর পরে যদি আপনি ঘুম থেকে ওঠেন, তবে আপনি সম্ভবত 'পবিত্র ছিটেফোঁটা, এটি একটি খারাপ স্বপ্ন' ভেবেছিলেন এবং সকালে প্রহর কফি পান করার সাথে সাথেই তা কেঁপে উঠছেন। আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা দীর্ঘ আপনার কুকুরটিকে জড়িয়ে ধরতে পারেন তবে আপনি গুরুতরভাবে উদ্বিগ্ন হবেন না কারণ, এটি ঠিক একটি স্বপ্ন ছিল, তাই না?
যেহেতু এই চিন্তাগুলি অবচেতন মধ্যে উদ্ভূত, তাই তারা সম্ভবত অবচেতনভাবে আপনাকে বিরক্ত বা বিরক্ত করে এমন কিছু দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারে। লোকেরা অন্য দেশে কুকুর খাওয়ার গল্পটি নিয়ে আপনি হয়তো ঝাঁকুনি ফেলেছিলেন এবং এই মুহুর্তে এটি আপনাকে বিরক্ত করেছিল, তবে আপনি এটি বিরক্ত করে দিয়েছিলেন কারণ আপনি এটি বিরক্তিকর বলে মনে করেছেন।
এটিকে দমন করার মাধ্যমে, এটি অন্য কোনও কিছু দ্বারা চালিত হওয়া অবধি আপনার অবচেতনতায় লিপ্ত থাকতে পারে, যা এটিকে অগ্রভাগে স্থান দিয়েছে এবং আপনাকে যে প্রকল্পে কাজ করার কথা ছিল সেখান থেকে আপনাকে ঝাঁকিয়ে পড়ে।
এই হস্তক্ষেপমূলক চিন্তার সাথে মোকাবিলা করার মূল বিষয়টি পুরোপুরি lies আমরা তাদের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই । যদি তারা এই মুহুর্তে আপনাকে হতবাক করে দেয় তবে 'বাহ, কিছু সেখানেই ছড়িয়ে পড়েছে' এই ভেবে কিছুটা সময় ব্যয় করা ঠিক হবে এবং তারপরে চিন্তাভাবনাটি যেতে দিন।
এগুলি কী সেগুলির জন্য তাদের স্বীকৃতি দিন এবং এটিকে ঘৃণা করার মতো কাজটি তাদের কাছে কোনও ধরণের সচেতন বিদ্বেষ না রাখার চেষ্টা করুন যা এটিকে আপনার মনের মধ্যে আটকে রাখবে। ভ্যালকান মেডিটেশন ধরণে এটি আপনার থেকে দূরে উড়ে যাওয়ার কথা কল্পনাও করবেন না এবং অন্য কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ করুন এবং এটি এখনও শেষ হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ভাবনাগুলি ইন্টারলোপারের দিকে ফিরে না রাখবেন।
আপনি যদি ওসিডি, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, পিটিএসডি বা হতাশায় ভুগেন তবে এই চিন্তাভাবনাগুলি ছেড়ে দেওয়া আপনার পক্ষে কিছুটা আরও কঠিন হতে পারে এবং এটি পুরোপুরি ঠিক। কেবল শান্ত থাকার চেষ্টা করুন, এবং অতীত হয়ে উঠতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কিছু আলাদা প্রক্রিয়া ব্যবহার করে দেখুন। অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনাগুলি কী আপনাকে সত্যই বিচলিত করে এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে হস্তক্ষেপ করে, আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলে। তারা আপনার সাথে এমন একটি কৌশল আবিষ্কার করতে কাজ করতে পারে যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, আপনাকে যখন এই ধরণের চিন্তাভাবনা উত্থিত হয় তখন কীভাবে ছেড়ে যেতে হয় তা শিখতে সহায়তা করে।
