একজন নেতিবাচক পত্নীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন যিনি সমস্ত বিষয়ে অভিযোগ করেন

সত্য: আমরা সবাই এখনই জিনিসগুলির বিষয়ে অভিযোগ করি ...

কোনও সহকর্মী আমাদের ছাড়তে পারে, বাচ্চারা নিখুঁত দুর্বৃত্ত হতে পারে বা প্রায় সব কিছু ভুল হতে পারে বলে মনে হয়।

ফলস্বরূপ, আমরা যখন ধনী এবং সহানুভূতিশীল হতে পারি তখন আমাদের কাছের লোকেরাও তাদের জীবনে যা চলছে সে সম্পর্কে অভিযোগ করে।

কিন্তু আপনি যখন এমন কোনও পত্নীর সাথে বিতর্ক করতে পারেন যার অভিযোগ কখনও শেষ হয় না?

কেবলমাত্র একদল ছাড়াই, এই দৃশ্যে তাদের প্রতিবেশীদের আচরণ থেকে শুরু করে আবহাওয়া বা ঘরের সজ্জা পর্যন্ত স্থির ভিত্তিতে অভিযোগ করা জড়িত।

এটি মোকাবেলা করা খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি জীবনে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখার চেষ্টা করছেন।

তাই এটা সম্পর্কে কি করা যেতে পারে?

1. ব্যক্তিগতভাবে কোনও কিছু নেবেন না

আপনি যদি এখনও পরিচিত না হন চার চুক্তি - ডন মিগুয়েল রুইজ জনপ্রিয় করেছেন - সেগুলি দেখার মতো।

এর মধ্যে দ্বিতীয়টি ব্যক্তিগতভাবে কিছু গ্রহণ করা নয়, বরং তার পরিবর্তে কোনও ব্যক্তি যা কিছু প্রকাশ করছেন তা সনাক্ত করা ভিতরে যা চলছে তার প্রতিফলন তাদের , এবং প্রায় নেই আপনি ।

নিশ্চিতভাবেই, কেউ যখন সমালোচনা করছেন তখন হাঁটুর ঝাঁকুনির প্রতিক্রিয়া না দেখানো কঠিন হতে পারে, তাই কীটিটি একটি পদক্ষেপ পিছনে নিতে সক্ষম হবে এবং পুরো পরিস্থিতিটি একবার দেখুন।

যখন আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আত্মরক্ষামূলক না হয়ে কারও শুনুন, আমরা তাদের সত্যিই কী বিরক্ত করছে তা অনুসন্ধান করার চেষ্টা করতে পারি এবং জিজ্ঞাসা করতে পারি যে এই নেতিবাচকতাটি কোথা থেকে আসছে।

এটি আমাদের পরবর্তী পয়েন্টে নিয়ে আসে:

২. তাদের সাথে কী চলছে?

যদি আপনার সঙ্গী সর্বদা যথেষ্ট উত্সাহী এবং ইতিবাচক হন এবং হঠাৎ নেতিবাচকতা এবং অভিযোগে পূর্ণ হন তবে তারা নিঃসন্দেহে কোনও কিছুর সাথে লড়াই করছে।

আসলে, দ্বন্দ্ব এড়ানো লোকেরা এবং বিভিন্ন বিষয় নিয়ে এগুলি বিরক্ত করতে পারে এমন বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে দ্বিধাগ্রস্থ হন ... যেমন আসলে তাদের ক্ষতিগ্রস্থ করা বা বিরক্ত করা ছাড়া সবকিছু সম্পর্কে অভিযোগ করা।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্ত্রী আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে নেতিবাচক বোধ করছেন তবে সে বাড়ির আশেপাশের জঞ্জাল সম্পর্কে অভিযোগ করতে পারে।

বিকল্পভাবে, যদি তারা কিছু সম্পর্কে গুরুতরভাবে হতাশ বোধ করছেন এবং অগত্যা তাদের সত্যিকারের বিরক্ত করছে তা ভয়েস করতে না পারলে তারা অন্যান্য বিষয় নিয়ে অভিযোগ করে মারতে পারেন।

আমার কোন শখ বা আবেগ নেই

আপনার সঙ্গী কি বাড়িতে একা বাচ্চাদের দেখাশোনা করছেন?

তারা যে অসন্তোষ বোধ করেন এবং বাচ্চাদের তারা কতটা ভালোবাসেন তার মধ্যে তারা ছেঁড়া অনুভব করতে পারে।

সুতরাং তারা কীভাবে ঘরটি গোলমাল করছে, বা প্রতিবেশীরা খুব জোরে বলছেন বা লনের ঘাস যথেষ্ট সবুজ নয়, ইত্যাদি সম্পর্কে তারা অভিযোগ করবে etc.

আচরণ সর্বদা কোথাও থেকে আসে, তাই এটি অন্তর্নিহিত সমস্যাটি নির্ধারণের চেষ্টা করার বিষয় যা এটি সৃষ্টি করে।

উত্স ফিরে পাথ অনুসরণ করুন, এবং আপনি এটি সাফ করতে সাহায্য করতে পারেন, তাই না?

তাদের আচরণের সত্যতা যে তারা গভীরভাবে অসন্তুষ্ট থেকে উদ্ভূত হয়েছে এবং এটি কীভাবে সঠিকভাবে প্রকাশ করতে হয় তা জানে না বা তাদের নিজের সহায়তা করার জন্য কী করতে হবে তাও জানে না তা বোঝার চেষ্টা করুন।

আপনি তাদের নিকটতম সহচর, যাতে তারা আপনাকে শব্দ করার বোর্ড হিসাবে ব্যবহার করতে পারে, বা অজ্ঞান হয়ে তাদের হতাশাগুলি ভুল দিকে inেলে দেয়।

এটি আপনার কাছে অবিশ্বাস্যরকম হতাশাব্যঞ্জক (এবং হতাশাব্যঞ্জক) হতে পারে তবে আশা করি আপনি তাদের এই সমস্ত অভিযোগ এবং নেতিবাচকতার কারণ কী তা বাছাই করতে সহায়তা করতে পারেন।

আপনার স্ত্রী তাদের সাথে কী চলছে সে সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে যদি স্বাচ্ছন্দ্য না পান তবে আপনি তাদের সহায়তা করার চেষ্টা করার জন্য কোনও ধরণের পরামর্শ বা থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।

৩. তারা কী বিষয়ে অভিযোগ করছে তা শুনুন এবং সমাধানগুলি সম্ভব কিনা তা দেখুন

যখন তারা কোনও বিষয়ে অভিযোগ করেন, তারা যা প্রকাশ করার চেষ্টা করছেন তা অকার্যকর এড়াতে চেষ্টা করুন এবং এর পরিবর্তে আসলে কী চলছে তা শোনার চেষ্টা করুন।

আপনার কাছে যা তুচ্ছ মনে হতে পারে তা ছিঁড়ে যেতে পারে তাদের ভিতরে ভিতরে

ফলস্বরূপ, তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে কিছুটা পিছনে টানতে চেষ্টা করুন এবং তারা কী বলছেন তা স্বীকার করুন।

উদাহরণ স্বরূপ:

আপনার পত্নী: “রান্নাঘরটি একেবারে নোংরা। আমি এই জায়গাটি পরিষ্কার করেছি এবং দেখে মনে হচ্ছে যেন এখানে বোমা ফেলা হয়েছিল! '

অসহায় প্রতিক্রিয়া: 'আপনি কি বিষয়ে কথা হয়? এটি খুব খারাপ নয় - এটি কেবল বাসিন্দা দেখায়। আমাদের বাচ্চা আছে, আপনি কী আশা করবেন? '

সহায়ক প্রতিক্রিয়া: “আমি জানি যে এই জায়গাটি পরিষ্কার রাখার জন্য আপনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং আপনার প্রচেষ্টা সর্বদা ক্ষুণ্ন হয় তা দেখে সত্যিই হতাশাবোধ করতে হবে। এই জায়গাটি আরও পরিপাটি রাখতে আপনাকে সহায়তার বিষয়ে বাচ্চাদের সাথে কথা বলি। '

তারা যা বলছে তা যাচাই করার পরিবর্তে এটিকে কিছু না বলে ব্রাশ করার পরিবর্তে তারা শ্রবণ ও বোধ করবে।

এবং তাদের জানাতে যে ব্যবস্থা নেওয়া হবে তা জানিয়ে, এটি বিশেষভাবে অভিযোগটিকে খুব ভালভাবে নিরপেক্ষ করতে পারে।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

• কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে হতাশা কীভাবে নেভিগেট করবেন (প্রতিটি দলের 5 টি টিপস)
• 10 কারণে আপনার স্ত্রী আপনাকে সব কিছুর জন্য দোষ দেয়
• চাপযুক্ত অংশীদারকে মোকাবেলা করার জন্য এবং তাদের শিথিল করতে সহায়তা করার জন্য 12 টিপস
• সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণের 12 টি উদাহরণ
• সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্রোধকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ও মোকাবেলা করতে হবে: 7 কোনও বাজে টিপস নেই!
• আপনি যদি ভাবেন আপনার স্বামী / স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করে, এটি করুন

৪. তাদের ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করুন (এবং এগুলি তাদের স্মরণ করিয়ে দিন!)

উপরের উদাহরণটি একবার দেখুন, যেখানে কী ঘটছে তার জন্য একধরণের সমাধান দেওয়ার আগে প্রতিক্রিয়াটি ছিল আপনার সাথীর ব্যক্তিত্বের একটি ইতিবাচক দিকটিকে শক্তিশালী করার জন্য।

আপনি বিভিন্ন কারণে এই ব্যক্তির প্রেমে পড়েছেন, তাই না? এগুলি সম্পর্কে নিঃসন্দেহে অনেকগুলি ইতিবাচক, দুর্দান্ত জিনিস রয়েছে যার জন্য আপনি পড়েছিলেন এবং এখনও তাদের ব্যক্তিত্বের অবিচ্ছেদ্য দিক।

এগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।

তাদের সম্পর্কে ইতিবাচক জিনিসগুলির প্রশংসা করুন, তারা যা বলেছেন বা করেন সেগুলি এবং যখনই সম্ভব আপনার প্রশংসা জানায়… এমনকি এটি এমন কিছু বিষয় যা প্রায় তুচ্ছ মনে হয়।

আপনি এখানে এবং সেখানে কিছু উত্সাহমূলক নোট রেখে কতটা ইতিবাচক পরিবর্তন আসতে পারে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

তাদের ব্যাগের মধ্যে একটি নোট স্লিপ করুন, তাদের বলুন যে আপনি যেদিন সাক্ষাত করেছিলেন সেদিনের মতো তারা আজও দেখতে সুন্দর দেখাচ্ছে।

তারা কি ঝরঝরে freaks হয়? কোথাও একটি স্টিকি নোট ঝুলিয়ে রাখুন যাতে বলা হয় যে তারা কতটা সুসংহত হয়েছে আপনি কতটা প্রশংসা করেন।

কিছুটা ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি এবং আন্তরিক কৃতজ্ঞতা একটি সত্যই দীর্ঘ পথ অতিক্রম করে। চেষ্টা করে দেখুন!

৫. নিজের যত্ন নিন

যদিও কেউ আমাদের আরও আরামদায়ক করার জন্য অন্তর্ভুক্ত আচরণকে আমূল পরিবর্তন করতে পারে এমন দাবি করা ঠিক নয়, স্বাস্থ্যকর সীমানা তৈরি করা একেবারে ঠিক।

আপনার সঙ্গীর নেতিবাচকতা রোধ করার জন্য আপনি যা করছেন আপনি তা করছেন তা দুর্দান্ত তবে আপনি নিজেরাই এটি করতে পারবেন না।

এবং যদি তাদের ক্রমাগত অভিযোগ এবং / অথবা ঝকঝকে ভাব আপনাকে নিচে আনতে থাকে তবে আপনার কাছে নিজের কাছে নিজেকে প্রকাশ করার অধিকার আপনার রয়েছে।

নিষ্ঠুর বা নির্দয় হয়ে উঠবেন না: যেমনটি আমরা প্রতিষ্ঠা করেছি, এই নেতিবাচকতা সম্ভবত এমন কিছু থেকে উদ্ভূত হয়েছে যা তাদের গভীরভাবে বিপর্যস্ত করছে।

তবে দৃ firm় সীমানা তৈরি করুন।

এর মতো কিছু চেষ্টা করুন:

আমি জানি যে এই মুহুর্তে আপনার উপর অনেক বেশি ওজন রয়েছে এবং আমি বুঝতে পারি যে আপনাকে বেরিয়ে আসতে হবে। কেবল দয়া করে সনাক্ত করুন যে আমি আমার নিজস্ব স্টাফগুলিও প্রসেস করছি। আমি আপনাকে চারপাশে সুখী হওয়ার জন্য নিজেকে জোর করে বলার জন্য বলছি না, তবে আপনি যদি অত্যধিক নেতিবাচক বোধ করেন তবে আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করি যে আপনি আমাকে কয়েক ঘন্টা জায়গা দিয়েছেন।

এটি তাদের আশ্বস্ত করে যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে তারা আঘাত করছে but তবে তাদের বুঝতেও সহায়তা করে যে তাদের আচরণ প্রকৃতপক্ষে আপনাকেও প্রভাবিত করে।

যাতে তারা নিজেই তাদের আচরণ এবং এর ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে।

Their. তাদের আলো পুনরুত্থিত করতে তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করুন

আপনি একবার তাদের অভিযোগগুলি সুর করার পরিবর্তে তাদের কথা শুনতে শুরু করলে, আপনি দেখতে পাবেন যে তারা সমস্ত সম্পর্কিত।

প্রকৃতপক্ষে, এমন একটি সুযোগ রয়েছে যা তারা একই উত্স থেকে উদ্ভূত হয়েছিল এবং এর মতোই প্রতিকার দেওয়া যেতে পারে।

যদি আপনার অংশীদার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে টিভিতে ভাল কিছু না করার বিষয়ে অভিযোগ করে তবে তাদের পরিবর্তে তারা কিছু করার আছে কিনা তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন।

প্যাসিভলি দেখার পরিবর্তে আপনি দুজন একসাথে একটি খেলা খেলতে পারেন। অথবা একটি সৃজনশীল প্রকল্প করুন।

তারা বাড়িটি কেমন দেখাচ্ছে তা নিয়ে অভিযোগ করছেন? আচ্ছা, লিভিং রুমে অন্যরকম রঙ করা এবং আসবাব পুনরায় সাজানো কীভাবে?

একটি বড়, ইতিবাচক পরিবর্তন তৈরি করতে প্রচুর সামান্য পরিবর্তন জমে উঠতে পারে, তাই না?

খুব কমপক্ষে, এটি চেষ্টা করতে ক্ষতি করে না।

7. তারা সবসময় নেতিবাচক হয়েছে?

এই ব্যক্তির সর্বদা নেতিবাচক ঝোঁক ছিল এবং আপনি কেবল এটি আর পরিচালনা করতে পারবেন না?

এটি ঘটে। যে ব্যক্তি সমস্ত কিছু সম্পর্কে অবিচ্ছিন্নভাবে অভিযোগ করেন, সর্বদা তিনি প্রথমে মজার হতে পারেন, বিশেষত যদি তারা খেলাধুলার উপায়ে এটি করেন।

এটি বলেছে যে, এই ধরণের ধ্রুবক নেতিবাচকতা কিছুক্ষণ পরে ক্রেটও শুরু করতে পারে, বিশেষত যদি এটি আপনার জীবনের প্রতিটি দিককে ঘিরে ধরে।

আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে একসাথে থাকেন এবং এই ব্যক্তি প্রথম দিন থেকেই নেতিবাচক হয়ে থাকেন, এটি সম্ভবত তাদের ব্যক্তিত্বের একটি অন্তর্ভুক্ত দিক aspect

সময়ের সাথে সাথে লোকেরা পরিবর্তন হয় এবং আপনি যে আচরণটি একবার আরাধ্য বলে মনে করেছিলেন সেগুলি এখন আপনাকে কোনও বিরক্তির কারণ হতে পারে।

তবে যদি তারা এর অংশ হয় তবে তারা খুব শীঘ্রই কোনও পরিবর্তন করতে পারবে না।

যেমন, আপনার বর্তমান পছন্দগুলি আরও ভাল অনুসারে তারা তাদের আচরণটি সংশোধন করে asking

এইরকম পরিস্থিতিতে, দীর্ঘতর অভিযোগকারীর সাথে কীভাবে সামলাতে হয় তা শিখতে হবে, হয় এটি সুর করে বা খেলাধুলা করে ইতিবাচকতার সাথে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করে, যাতে আপনি দু'জন মাঝখানে মিলিত হতে পারেন।

তবে এটি যদি আপনার সাথে ডিল করার পক্ষে খুব বেশি হয়ে যায় তবে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা অবশ্যই যথাযথ।

হতে পারে আপনি তাদের নেতিবাচকতার শিকড়গুলি মোকাবেলা করতে পারেন এবং দেখুন এখন থেকে কীভাবে আপনি জীবনকে আরও উজ্জ্বল করতে একসাথে কাজ করতে পারেন।

এখনও নিশ্চিত নন যে আপনার স্ত্রী এবং তাদের অবিচ্ছিন্ন অভিযোগ সম্পর্কে কী করবেন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .