সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক প্রবণতার সাথে অংশীদার চূড়ান্ত ing
অবশ্যই, সরাসরি আগ্রাসন অবিশ্বাস্যরকম ভয়ঙ্কর হতে পারে এবং তাত্ক্ষণিকের মধ্যে একটি সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে তবে আহত পক্ষ সেই বাস্তবতাটি স্বীকার করতে না চাইলেও তা এড়িয়ে যাওয়া স্পষ্ট এবং অসম্ভব।
অন্যদিকে প্যাসিভ আগ্রাসন কোনও সম্পর্কের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হতে পারে কারণ এটি সনাক্তকরণ বা মৌখিককরণ কখনও কখনও কৌশলগত হতে পারে।
অপরাধী পক্ষ কখনও কখনও এটি অনিচ্ছাকৃতভাবে করতে পারে এবং এটি এমন একটি বিষয় যা অস্বীকার করা খুব সহজ।
তবে এটি সম্পর্কের ভিত্তিতে আস্তে আস্তে দূরে সরে যেতে পারে, কখনও কখনও পুরোপুরি এটি নিচে আনতে।
তবে প্যাসিভ আগ্রাসন আসলে কী?
সম্পর্কের কয়েকটি উদাহরণ কী?
এবং এই আচরণটি কীভাবে যোগাযোগ করা এবং পরিচালনা করা যায় যাতে এটি আপনার মধ্যে আরও সমস্যার সৃষ্টি না করে?
খুঁজে বের করতে পড়ুন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্যাসিভ আগ্রাসনের 12 টি উদাহরণ
প্যাসিভ আগ্রাসনকে সংবেদনশীল হিসাবে অনিচ্ছুকতার মাধ্যমে প্রদর্শিত এমন নেতিবাচক আচরণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।
এটি অনিরাপদ আচরণ, যখন কেউ সমস্যা সমাধানের জন্য অগ্রাহ্য করে।
মেয়েরা কি দ্রুত বা ধীর পছন্দ করে?
যে কেউ এর জন্য দোষী হবে কেবল তাদের আক্রমণাত্মক কথাটি পরোক্ষভাবে, সম্ভবত ব্যঙ্গাত্মক মাধ্যমে বা আবেগগতভাবে প্রত্যাহারের মাধ্যমে যোগাযোগ করবে।
বাহ্যিকভাবে আপনার প্রতি আপনার প্রতি ভাল বা সুন্দর আচরণের একটি অনুষ্ঠান উপস্থাপন করার প্রবণতা রয়েছে, যদিও সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবেই হোক - বাস্তবে আপনাকে কম বা বেশি পরিমাণে ক্ষতিগ্রস্থ করার চেষ্টা করছে।
এখানে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্যাসিভ আগ্রাসনের কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে। আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি যেভাবে আচরণ করে সেগুলির মধ্যে যদি আপনি সেগুলির কোনওটিকে স্বীকৃতি দেন তবে এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনার মধ্যে কিছু বিষয় রয়েছে যা নিয়ে কাজ করা দরকার।
1. গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের জন্য তারা সমস্ত দায়িত্ব ত্যাগ করে।
যদি আপনার এবং আপনার মধ্যে কোনও জটিল পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় তবে তাদের স্ট্যান্ডার্ড প্রতিক্রিয়াটি কেবল পুরোপুরি প্রত্যাহার করতে হবে, যাতে আপনি নিজেরাই সমস্যাটি সমাধান করতে থেকে যান।
এটি দীর্ঘমেয়াদী, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কগুলি বোঝা ভাগ করে নেওয়া এবং একে অপরকে সমর্থন করা সম্পর্কে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং প্যাসিভ আগ্রাসী এমন ব্যক্তির অংশীদার প্রায়শই পরিত্যক্ত বোধ করবে।
2. তারা ঘনিষ্ঠভাবে প্রত্যাহার।
তারা আপনার সাথে তাদের অসন্তুষ্টি প্রকাশ করে আপনার জন্য তাদের স্বাভাবিক শারীরিক স্নেহ রোধ করা , তা সে যত্নশীল, চুম্বন, আলিঙ্গন বা আরও কিছু হোক।
তারা প্রায়শই শারীরিক স্নেহ ব্যবহার করে বা এর অভাবকে আপনার আচরণের এক ধরণের পুরষ্কার বা শাস্তি হিসাবে ব্যবহার করে বলে মনে হচ্ছে।
৩. তারা আবেগের সাথে প্রত্যাহার করে।
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যখন সমস্যা থাকে, তখন তাদের ডিফল্ট প্রতিক্রিয়া হ'ল তাদের মানসিক বাধাগুলি সরিয়ে দেওয়া হয় যাতে আপনি সেই স্তরে পৌঁছাতে না পারেন।
তারা আপনাকে আবেগময়ভাবে কেটে দিয়ে শাস্তি দেয়।
৪. এরা খুব কমই তাদের ক্ষোভ প্রকাশ করে।
একটি প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক অংশীদার প্রায়শই ক্লাসিক অর্থে ক্রুদ্ধ হন না, কারণ তারা আবেগকে ভয় পেয়েছিলেন বা তারা কীভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে এটি প্রকাশ করবেন তা তারা জানেন না।
তারা এটিকে অন্য, অপ্রত্যক্ষভাবে আপনার কাছে নিতে পছন্দ করে।
৫. তারা প্রতিকূল রসিকতা ব্যবহার করে।
এগুলি প্রায়শই ব্যঙ্গাত্মক হয় বা তারা পাতলা পর্দার বিরুদ্ধে প্রতিকূল কৌতুক বলে এবং তারপরে আপনি খারাপ প্রতিক্রিয়া জানলে হাসি। সর্বোপরি, তারা কেবল মজা করছিল।
তারা আপনাকে কোনও নির্দিষ্ট জিনিস সম্পর্কে জ্বালাতন করতে পারে বা আপনার চেহারা বা আচরণের পদ্ধতি সম্পর্কে মন্তব্য করতে পারে।
6. তারা আপনাকে নীরব চিকিত্সা দেয় give
এটি একটি ক্লাসিক প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণগত বৈশিষ্ট্য। এটি কেবল নীরব চিকিত্সা হতে পারে, বা তারা যতদূর না পেরে ভান করতে পারে যে আপনি কিছু করেছেন তার জন্য আপনাকে শাস্তি দেওয়ার প্রয়াসে আপনি অদৃশ্য।
They. তারা ডুবে যায় এবং তাদের অনুভূতিগুলিকে সম্বোধন করে না।
তাদের নিজস্ব উপায় পায় না এমন পরিস্থিতিতে তাদের ডিফল্ট প্রতিক্রিয়া হ'ল ঝাঁকুনি। তারা কখনই হতাশ বা রাগান্বিত হয় সে সম্পর্কে আপনি কখনই তাদের সৎ হতে জানেন না।
৮. তারা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার বোতামগুলিকে চাপ দেয়।
আপনাকে কেবল কীভাবে বায়না করা উচিত তা তারা জানে, যাতে আপনি যে তিনিই রাগান্বিত হন বলে মনে করেন, তা নয়।
আমি কীভাবে জানব যে আমি সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত কিনা
যদি আপনি এমন কিছু করেন যা তাদের পছন্দ না করে তবে তারা আপনাকে মেজাজ হারিয়ে ফেলবে যাতে তারা আহত দল হিসাবে আসতে পারে।
৯. তারা আপনাকে জানার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য আটকে রাখে।
তারা আপনাকে নিষ্ক্রিয়ভাবে আক্রমণ করতে পারে এমন আরেকটি উপায় হ'ল আপনার দুজনের মধ্যে ইচ্ছাকৃতভাবে সমস্যা দেখা দেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রাখা।
নিজেকে বঞ্চিত এবং অবিশ্বস্ত বোধ করা, বা আপনার কাছ থেকে তথ্য রেখে আপনার জীবনকে কঠিন করে তোলা একটি সর্বোত্তম প্যাসিভ-আগ্রাসী কৌশল।
10. তারা শিকার খেলা।
তারা সমস্ত কিছু ঘুরিয়ে পরিচালনা করে যাতে এটি বিশ্বের মতো মনে হয় এবং আপনি সর্বদা তাদের এঁকে যাচ্ছেন এবং তারা কেবল নিঃসংশ্লিষ্ট, অসহায় শিকার।
তারা ব্যক্তিগত, পেশাদার বা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলিকে অতিরঞ্জিত করতে পারে বা শক্তিহীন বা দুর্বল হতে পারে।
১১. তারা জানে যেভাবে আঘাত করতে পারে ঠিক সেখানেই আপনাকে কীভাবে আঘাত করতে হবে।
আপনার দুর্বলতাগুলি ঠিক কী তা তারা জানে এবং তারা আপনাকে খারাপ বোধ করতে চাইলে কম আঘাতের বিষয়ে লজ্জা পান না যে তারা জানেন the
১২. তারা সর্বদা তাদের আচরণকে অস্বীকার করে।
যদি আপনি তাদের বলেন যে তারা রাগান্বিত বা বিরক্ত বলে মনে হচ্ছে তবে তারা এটাকে অস্বীকার করবেন, তবুও ঝুঁকছেন।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- আপনার দ্বন্দ্বের ভয়কে কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং সংঘাতের সাথে ডিল করবেন
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্রোধকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ও মোকাবেলা করতে হবে: 7 কোনও বাজে টিপস নেই!
- কীভাবে প্যাসিভ আগ্রাসনের সাথে আপনার সম্পর্ককে উস্কে দেওয়া বন্ধ করবেন
- 17 সম্পর্ক আপনার সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন কিনা তা স্থির করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রশ্নগুলি
- 20 সম্পর্কের চুক্তিভঙ্গকারীরা যে আলোচনার জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত নয়
- কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্টি নিয়ে কীভাবে মোকাবেলা করবেন: 12 ন্যাশনাল বুলস * টিপস নেই
সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণ মোকাবেলায় 8 টি পদক্ষেপ
এটি পড়ার জন্য মোটামুটি বেদনাদায়ক একটি তালিকা হতে পারে তবে আশা করি আপনি সেই কারও সাথে সম্পর্ক রাখছেন না যারা এই সমস্ত বাক্সের বারোটি টিক্স করে।
এখন আমরা কয়েকটি উদাহরণের দিকে নজর রেখেছি, আপনি যদি নিয়মিত এই ধরণের আচরণ প্রদর্শন করেন এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেন তবে আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে পারবেন তা বিবেচনার সময়।
1. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে সম্পর্কটি মূল্যবান কিনা।
আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে আপনি কি এই বিষয়টিকে আপনার মধ্যে কাটিয়ে উঠতে প্রয়োজনীয় কাজ করার জন্য প্রস্তুত আছেন কিনা whether
সর্বোপরি, সম্ভাবনাগুলি হ'ল আপনার সঙ্গী চিরতরে কিছু প্যাসিভ-আগ্রাসী প্রবণতা ধরে রাখতে চলেছে to
আপনি আশা করতে পারবেন না যে তারা রাতারাতি তাদের সমস্যাগুলির কাছে যাওয়ার পদ্ধতিটি পরিবর্তন করবে, এবং এগিয়ে যাওয়ার উপায় খুঁজে বের করা আপনার উভয়ের কাছ থেকে প্রচুর ধৈর্য এবং ভালবাসা নিতে চলেছে।
আপনি যদি তাদের ভালবাসেন এবং তাদের সাথে ভবিষ্যতের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তবে কঠোর পরিশ্রমের পক্ষে এটি হওয়া উচিত।
তবে ভালবাসা সবসময়ই যথেষ্ট হয় না। আপনি কাউকে ভালবাসতে পারেন এবং এখনও বিশ্বাস করতে পারেন যে এগুলি ছেড়ে দেওয়া আপনার উভয়ের পক্ষে সবচেয়ে ভাল।
অবশ্যই, আপনি যদি তাদের ভালবাসেন না, আপনার থাকার খুব কম কারণ আছে।
২. আপনি বর্তমানে আচরণে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন তা ভেবে দেখুন।
আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক আচরণের জন্য আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তাতে পরবর্তীকালে তারা কীভাবে আচরণ করে তার উপর বড় প্রভাব ফেলবে।
আপনি কি তাদের টোপ পর্যন্ত উঠছেন?
তাদের আচরণ কি আপনাকে ক্ষুদ্ধ করতে দেবে?
আপনি সংঘর্ষের পক্ষে দাঁড়াতে না পারার কারণে আপনি কি তাদের আচরণটি সক্ষম করেছেন?
আপনি কি এটি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত এবং সীমাবদ্ধ বোধ করেন?
আপনি কি আপনার সঙ্গীর অনুমোদন চান?
বা আপনি আচরণটি চিহ্নিত করতে এবং এটি সক্ষম করা এড়াতে সক্ষম?
আপনি বর্তমানে যেভাবে সাড়া দিচ্ছেন তাতে আপনার আঙুল রাখা আপনার দু'জনকে অগ্রগতি করার জন্য আপনাকে কী পরিবর্তন করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
৩. লাইনটি আপনার জন্য কোথায় রয়েছে তা নির্ধারণ করুন।
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের ক্ষেত্রে আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কী গ্রহণ করবেন এবং কী খুব বেশি এগিয়ে চলেছে তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ important
ভবিষ্যতে, আপনাকে এই লাইনে আটকে থাকতে সক্ষম হতে হবে এবং আপনার সঙ্গী যখন এটির পদক্ষেপ নেবে তখন তা জানাতে প্রস্তুত থাকুন।
আপনার প্রত্যাশা কী তা সঠিকভাবে তা জানতে দিন এবং যদি তারা তাদের অংশ না খেলেন তবে আপনার পরিণতি কী হবে।
৪. আপনি পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য প্রস্তুত আছেন তা নিশ্চিত করুন।
আপনার সচেতন হওয়া দরকার যে আপনার পার্টনারকে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের জন্য ডাকা সুন্দর হতে চলেছে না।
আপনার অংশীদার সংঘাত এড়ানোর জন্য অভ্যস্ত, তাই তারা সম্ভবত পরিস্থিতিটির দিকে এগিয়ে যেতে চাইলে আপনার পক্ষে এই সমস্ত ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় না।
তারা আপনার সাথে প্রত্যাহার, কান্নাকাটি, স্টল বা বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে এবং এর জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে।
5. দৃ as় হন।
নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল দৃser়তা এবং স্পষ্টতার সাথে সাড়া দেওয়া।
যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আচরণের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সময় এসেছে, তবে আপনাকে আধ্যাত্মিকভাবে সংবেদনশীল না হয়ে এটিকে পরিষ্কারভাবে উল্লেখ করতে হবে।
তাদের আপনার প্রত্যাশা কী তা জানতে দিন এবং প্রয়োজনে সেগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
‘. ‘প্যাসিভ আগ্রাসী’ শব্দটি ব্যবহার করবেন না।
আপনার পার্টনারকে বিচ্ছিন্ন করার পক্ষে আর কোনও উপায় নেই যে তারা তাদেরকে প্যাসিভ আক্রমনাত্মক বলে মনে করেন তা নির্ধারণের সাথে বলার অপেক্ষা রাখে না।
এই বাক্যাংশটি ব্যবহার করার পরিবর্তে, কীভাবে তাদের আচরণ আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে বা আপনার অনুভূত করে তা ফোকাস করুন।
প্রাপ্তির শেষে কী হতে পারে সে সম্পর্কে তাদের অন্তর্দৃষ্টি দিন।
7. আপনি কি।
আপনি যখন এই আচরণের জন্য দোষী কারও সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেন, আপনি কখনও কখনও তাদের চারপাশে আপনার জীবন চালিয়ে যেতে পারেন।
সবকিছু তাদের খুশি রাখার এবং তাদেরকে ঝাপটানো বন্ধ করার বিষয়ে হয়ে ওঠে।
তবে আপনি যদি তাদের আচরণের বিষয়ে কাজ করতে চান তবে তা বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
আপনার জীবনের সাথে তাল মিলিয়ে চলার দরকার, পরিকল্পনা তৈরি এবং আপনার জীবনকে আপনি কীভাবে জানেন, আপনার প্রিয় সমস্ত ব্যক্তির সাথে সময় কাটানো এবং আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করা know
তারা আপনার সময়কে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কাটিয়ে ওঠার জন্য লড়াই করতে পারে এবং সেই ক্ষেত্রে এটি আপনার সম্পর্কের শেষ হতে পারে।
তবে তারা আপনার জন্য নতুন শ্রদ্ধার সন্ধান করতে পারে যার অর্থ আপনার সম্পর্ক পুনরুদ্ধার হতে শুরু করতে পারে এবং উন্নতিও হতে পারে।
৮. শীতল, শান্ত থাকুন এবং সংগ্রহ করুন।
এটি সহজ হতে চলেছে না তবে আপনি যদি এই আচরণটি উন্নতি করতে চান এবং আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কম আলোচনা করেন তবে আপনি যখন আলোচনা করবেন তখন শান্ত থাকা জরুরী।
এইভাবে, আপনি উঁচু স্থলটি বজায় রাখতে পারেন, এবং আপনাকে কখনই অযৌক্তিক বলে অভিযোগ করার বা অনুপাতের বাইরে এড়িয়ে দেওয়ার জন্য তাদের কখনও সুযোগ দেবেন না।
আপনি যে শান্ত থাকবেন, আপনি তত বেশি হাত ধরে রাখুন।
অতীতে স্ত্রী প্রতারণা করেছে কিনা তা কীভাবে জানাবেন
সেভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করার এবং আচরণকে মোকাবিলা করার আরও অনেক ভাল সুযোগ রয়েছে যা যদি অযথাই না রেখে দেওয়া হয় তবে আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করে দিতে পারে।
