আপনি যখন নিজেকে একটি আবেগপ্রবণ পাথরওয়ালের মুখোমুখি হন, আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি এটির প্রাপ্য হওয়ার জন্য কী করেছিলেন did
সর্বোপরি, বন্ধনীয় স্নেহ আপনার সঙ্গীর পক্ষে করা একটি নিষ্ঠুর জিনিস।
এটি আমরা যাদের ভালবাসি এবং যত্ন করি তাদের কাছ থেকে উষ্ণতা এবং সংযোগের জন্য আমাদের জন্মগত প্রয়োজনের লক্ষ্য নেয়।
সংবেদনশীল প্রতিরোধ কিছু পরিমাণে অনেক লোক ব্যবহার করে তবে এমন কিছু ব্যক্তি রয়েছে যাঁরা নিয়মিত ভিত্তিতে এটি অবলম্বন করেন।
কেন তারা এই কাজ করে? তাদের কী মনে করে যে এটি গ্রহণের সঠিক পদ্ধতি?
আমার জীবনকে একসাথে পেতে চেষ্টা করছি
আসুন কিছু সম্ভাব্য কারণগুলি একবার দেখুন।
1. তারা স্বাস্থ্যকর উপায়ে বিরোধের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে পারে তা সহজভাবে জানেন না।
আপনার সঙ্গী কোনও দ্বন্দ্ব বা মতবিরোধ মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে আপনার বন্ধুত্বকে বাধা দিতে পারে।
তারা এটির পিছনে পড়ে কারণ তারা আর কী করবে তা জানে না।
দু'জন লোক যখন সম্পর্ক স্থাপনের জন্য একত্রিত হয় তখন ঘটে যাওয়া অনিবার্য সংঘর্ষের সমাধানের স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিগুলি তারা কখনও শিখেনি।
এবং তাই তারা সহজ উপায় গ্রহণ: তারা আপনাকে শীতল কাঁধ দেয়।
এটি তাদের আবেগ প্রত্যাহার করতে খুব বেশি প্রচেষ্টা নেয় না কারণ এটি সংশোধন করার জন্য আপনার উপর সমস্ত জোর দেয়।
আপনি পুনর্মিলনের প্রথম পদক্ষেপ না করা পর্যন্ত তাদের কেবল তাদের বন্দুকের সাথে লেগে থাকতে হবে।
২. তারা তাদের কাজ বা ত্রুটিগুলির জন্য দায় নিতে অস্বীকার করে।
আপনি কিছু ভুল করেছেন বা আপনার ত্রুটি রয়েছে তা স্বীকার করে নিতে সাহস লাগে।
এটি অন্য কারও কাছে স্বীকার করতে বহুগুণ বেশি সাহস লাগে।
আপনার অংশীদারটির কেবল নিজের ভুল বা ত্রুটিগুলির মালিক হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় নম্রতা থাকতে পারে না।
তারা প্রতিটি পরিস্থিতিতে নিখুঁত বা 'সঠিক' হিসাবে উপস্থিত হতে এবং এই চেহারাটি বজায় রাখতে চায়, তারা ভুলটি ছিল এই ধারণাটি তারা বিনোদন করবে না।
এরপরে এটি দাঁড়ায় যে, আপনার অবশ্যই দোষের লোক হওয়া উচিত এবং আপনি এটি স্বীকার না করে এবং ক্ষমা না করা পর্যন্ত তারা আপনার সাথে ভাল লাগবে না।
৩. তারা তাদের বাবা-মার কাছ থেকে এই আচরণটি শিখেছে।
প্রত্যেকেরই মা-বাবার সাথে বেড়ে ওঠার যথেষ্ট ভাগ্যবান নয়, যাদের বাচ্চারা ভঙ্গ করে যে অনিবার্য চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার জন্য স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার ব্যবস্থা রয়েছে।
কিছু অভিভাবক দুর্ভাগ্যক্রমে তাদের বাচ্চাদের শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে বা কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয়ে কাজোল করার জন্য সংবেদনশীল প্রতিরোধের মতো বিষয়গুলির অবলম্বন করেন।
এই বাচ্চাগুলি তখন এই ভেবে বড় হতে পারে যে আপনি মানুষের সাথে এইভাবে আচরণ করেন।
তারা এমন লোকে পরিণত হতে পারে যারা তাদের অংশীদারদের কাছ থেকে স্নেহ রক্ষা করে কারণ তাদেরকে শিশু হিসাবে এ জাতীয় আচরণ করা হয়েছিল।
৪. এটি অতীতে তাদের পক্ষে কাজ করেছে।
বিরোধের এই পন্থাটি কোথা থেকে এসেছে তা বিবেচনা না করেই, যদি তারা অতীতে এটি কাজ করতে দেখেছে তবে তারা পরে এটি আবার গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি।
এটি এর একটি বিষয়: যদি এটি না ভেঙে যায় তবে এটি ঠিক করবেন না।
অবশ্যই, তারা কেবল তাত্ক্ষণিক পরিস্থিতির সংকীর্ণ প্রেক্ষাপটে সংবেদনশীল প্রতিরোধের কার্যকারিতা দেখতে পাবে। তারা তাদের সম্পর্কের উপর এর বিস্তৃত প্রভাব বোঝার জন্য অবহেলা করে।
এবং তাই তারা সম্পর্কের পরে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারে, বুঝতে না পেরে এটি অন্য লোককে দূরে সরিয়ে দেয়।
৫. তারা সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন বোধ করে।
হোল্ডিং স্নেহ নিয়ন্ত্রণের একটি ফর্ম।
এটি অন্য ব্যক্তিকে বলে: 'আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আপনি আমার প্রতি অন্যায় করেছেন, এবং আপনি যতক্ষণ না ক্ষমা চেয়েছেন বা আমার কাছে তা না করা পর্যন্ত আমি আপনার প্রতি আমার ভালবাসা প্রকাশ করব না” '
এটি আপনাকে যথাযথ পদক্ষেপ নিতে সম্পূর্ণ জোর দেয় যা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায়।
যদি আপনার সঙ্গী তাদের জীবনের যতটা সম্ভব সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পছন্দ করে, তারা শীতল কাঁধে পন্থা অবলম্বন করে অবাক হওয়ার কিছু নেই।
They. তারা আপনাকে শাস্তি দিতে চায়।
সংবেদনশীল প্রতিরোধকে যখন কোনও ব্যক্তির নিজের পছন্দগুলি পাওয়ার জন্য প্রায়শই একটি উপায় ব্যবহার করা হয় তবে এটি অস্ত্র হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনার সঙ্গী যদি আপনি বলেছিলেন বা কিছু করেছেন বা আঘাত করেছেন বা ক্ষতিগ্রস্থ বোধ করেন, তবে তারা আপনাকে কষ্ট দিতে পারে সেজন্য তারা আপনার প্রতি সমস্ত স্নেহ ছিন্ন করতে পারে।
তাদের মনে, এটি আপনাকে আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য অনুশোচনা করা উচিত এবং ভবিষ্যতে অন্যরকম আচরণ করা উচিত।
কুকুরের অবাঞ্ছিত আচরণ সংশোধন করতে তারা এটিকে চোক চেইন বা বৈদ্যুতিন শক কলারের অনুরূপ দেখতে পাবে।
They. তাদের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে।
কোনও ব্যক্তির অতীত - বিশেষত তাদের শৈশব - বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
এর মধ্যে কিছু ইমোশনাল হোল্ডিং ব্যবহারের সম্ভাবনা অনেক বেশি করে তোলে।
নার্সিসিস্ট এবং যারা বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারযুক্ত তাদের উদাহরণস্বরূপ, নিম্ন স্তরের সহানুভূতি রয়েছে এবং তাই তারা এমন আচরণে আরও সক্ষম যা অন্যকে আঘাত বা ঝামেলা সৃষ্টি করে।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- একগুঁয়ে সাথীর সাথে কীভাবে ডিল করতে হয়: 12 বুলস নয় * টি টিপস!
- 4 প্রকারের ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল ম্যানিপুলেটরগুলি আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করে
- 14 আপনাকে যে কেউ ব্যবহার করছে সেগুলি পরিষ্কার করুন: কীভাবে নিশ্চিতভাবে বলা যায়
- কীভাবে অপরাধবোধের ট্রিপগুলি মোকাবেলা করতে হবে এবং আপনাকে অপরাধবন্দি করা বন্ধ করতে হবে
- 17 সম্পর্ক আপনার সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন কিনা তা স্থির করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রশ্নগুলি
- 10 কারণে আপনার স্ত্রী আপনাকে দোষারোপ করে (+ কী করতে হবে)
স্নেহ রোধ কী একধরণের আবেগের অপব্যবহার?
এখন যেহেতু কোনও ব্যক্তি কেন নিয়মিতভাবে তার সঙ্গীর কাছ থেকে ভালবাসা এবং স্নেহের শোকে আটকাতে পারে তার কয়েকটি কারণ আমরা অনুসন্ধান করেছি: আমাদের জিজ্ঞাসা করতে হবে: এই অপব্যবহার হয়?
যেমনটি আমরা নিবন্ধের শুরুতে বলেছি, অনেক লোক এই ধরণের কাজ করে। তবে এর তীব্রতা অবশ্যই রয়েছে।
কিছু লোক তর্ক-বিতর্ক এবং যা ঘটেছিল তা প্রক্রিয়া করার পরে শান্ত হতে বেশি সময় নেয়। তারা এই সময়ের মধ্যে শারীরিক বা মানসিকভাবে তাদের সঙ্গীর কাছাকাছি থাকতে চান না।
এটি অগত্যা সংবেদনশীল আপত্তি গঠন করে না।
এটি কখন অপব্যবহারে পরিণত হয় তা বিচার করতে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি জিজ্ঞাসা করতে হবে:
- জলপাইয়ের শাখা দেওয়া প্রথম ব্যক্তি কে? যদি এটি সর্বদা আপনি এবং তাদের কখনও না হন তবে এটি আপত্তিজনক বলে সম্ভবত।
- তারা কি ক্ষমা চায়? এমনকি যদি প্রথমে আপনি দুঃখিত হন তবে প্রথমে তারা যদি একে অপরের প্রতিদান দেয় এবং সত্যই অনুশোচনা বলে মনে হয় তবে এটির অপব্যবহার হওয়ার সম্ভাবনা কম।
- তারা কি নির্দিষ্ট সময়সীমা নির্ধারণ করে? যদি তারা আপনাকে বলে যে তারা এক সপ্তাহ ধরে আপনার সাথে যৌন সম্পর্ক করছে না, উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনাকে শাস্তি দেওয়ার চেষ্টা করছে এবং এটি আপত্তিজনক।
- তারা কি সর্বদা সংঘাতের মোকাবেলা করে? যদি এটি হয় তবে এটি বেশ আপত্তিজনক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
প্রেমিক জানে না সে কি চায়
- আপনি কি এগুলিকে সন্তুষ্ট করার জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না এমন কাজ করেন? আপনি যদি না বলার মতো জিনিসগুলি বলতে বা করতে চান তবে এটি নিয়ন্ত্রণের একটি ফর্ম এবং আপত্তিজনক।
মানসিক নির্যাতনের উপস্থিতি কিনা তা সর্বদা কালো বা সাদা না হওয়া সত্ত্বেও, আপনি যে আচরণটি ব্যবহার করছেন তা যদি আপত্তিজনক হয় তবে সম্ভবত আপনি আপনার অন্ত্রে বুঝতে পারবেন।
আপনার সঙ্গী যখন স্নেহ রোধ করেন তখন কী করবেন।
নিয়মিতভাবে স্নেহ, ভালবাসা এবং এমনকি শারীরিক ঘনিষ্ঠতাকে পিছনে রাখে এমন সঙ্গীর প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো যায় তা জানা মুশকিল।
সর্বোপরি, আপনি তাদের ক্ষমার জন্য ব্যাক আপ এবং কৃপণ হয়ে এই আচরণকে উত্সাহিত করতে চান না।
তবে, একই সময়ে, আপনি সম্ভবত নিজের নিজের সংবেদনশীল প্রতিরোধের ফর্মটিতে জড়িত থাকতে চান না।
পরিবর্তে কিছু কাজ আপনি এখানে করতে পারেন।
1. তাদের আচরণ সম্পর্কে কীভাবে ভাবেন এবং অনুভব করবেন তা চয়ন করুন।
আপনি নিজের কৃতিত্বের চেয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে আরও বেশি কিছু বলেছেন।
আপনি যখন আপাতদৃষ্টিতে বলেছিলেন বা করেছেন এমন কোনও কারণে আপনার সঙ্গী যখন আপনার কাছ থেকে বন্ধ হয়ে গেছে, তখনও আপনি ইতিবাচক মানসিকতা বজায় রাখতে বেছে নিতে পারেন।
এটি অনুশীলন প্রয়োজন, কিন্তু আপনি নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারেন আপনি নিজের সুখ এবং তৃপ্তির নিজস্ব প্রাথমিক উত্স। আপনার অংশীদার যা করে তা হ'ল তাদের পছন্দ এবং আপনার পছন্দটি এটি আপনাকে প্রভাবিত না করে।
এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি স্বীকৃতি দেওয়া যে আপনি তাদের পছন্দ এবং আচরণের জন্য আপনাকে দোষী করবেন না। এমনকি যদি আপনি কোনও মতবিরোধের অংশ হয়েছিলেন, আপনার সঙ্গী কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন তা আপনার নিচে নয়।
আপনি অবশ্যই এইভাবে চিকিত্সা করার যোগ্য নন - নিজেকে প্রায়শই এটির স্মরণ করিয়ে দিন।
২. আপনার সঙ্গীর প্রতি সদয় এবং মনোরম হতে থাকুন।
আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি বাড়িয়ে নেওয়ার একটি উপায় হ'ল আপনার সঙ্গীর সাথে একই যত্ন এবং আপনি সর্বদা শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করা।
অবশ্যই, তারা প্রথমে প্রতিদান দেবে না, এমনকি আপনার ক্রিয়াকলাপকে দয়ালু বলে স্বীকার করবে।
তবে আপনি যদি তাদের দেখান যে আপনি তাদের রোধের কৌশল দ্বারা প্রভাবিত হবেন না, তাদের অবশেষে আপনার সাথে যোগাযোগ করা শুরু করা উচিত।
এটি প্রথমে হিমশীতল থাকতে পারে, তবে সময় শেষ হওয়ার সাথে সাথে জিনিসগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
তারা সম্ভবত ঘটনাটি কখনই উত্থাপন করবে না এবং এটিকে খুব বেশি বাড়িয়ে দেওয়া আপনার পক্ষে আরও ভাল - আপনি সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি এই ফর্ম রেজোলিউশনে (বা বাস্তবে যেমন রি-রেজোলিউশন করছেন) কতটা আরামদায়ক।
৩. আপনি যে কোনও যুক্তিতে অভিনয় করেছেন তার জন্য দায়িত্ব নিন।
সংঘাত মোকাবেলা করার জন্য হোল্ডিং স্নেহ একটি অস্বাস্থ্যকর উপায় হ'ল এটি আপনার অংশীদারের উপায় হতে পারে।
তবে এটি আপনাকে কোনও দায়বদ্ধতা থেকে মুক্তি দেয় না। কেবলমাত্র তারা এই বিষাক্ত উপায়ে অভিনয় করছেন, এর অর্থ এই নয় যে আপনার জন্য দুঃখিত হওয়ার মতো কিছু নেই।
যদি আপনি বলেন বা তাদের অপরাধ এবং আহত করতে কিছুটা অবদান রাখার জন্য কিছু করেছেন - যদিও তা মুহুর্তের উত্তাপেও ছিল - পদক্ষেপ নিতে ইচ্ছুক, এটি স্বীকার, এবং এর জন্য ক্ষমা চাই।
এটি সরাসরি তাদের তুষ্ট করতে পারে না, তবে এটি প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করবে।
কেবল নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি তাদের স্নেহ এবং মনোযোগ ফিরে পেতে কেবল ক্ষমা চাচ্ছেন না। আপনি যদি কোনও ভুল না করেন তবে পূর্ববর্তী পয়েন্টে কেবল দৃষ্টিভঙ্গির সাথে থাকা ভাল।
৪) থেরাপির দিকে নজর দিন - উভয় যৌথ এবং স্বতন্ত্র।
সত্যায়িত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার এবং সম্পর্ক পরামর্শদাতাদের কাছে এমন কোনও সরঞ্জাম রয়েছে যার সাহায্যে কোনও ওয়েব নিবন্ধ সরবরাহ করতে পারে তার চেয়ে স্নেহ রোধের মতো সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে।
সুতরাং এখানে পরামর্শটি প্রত্যেকের জন্য সহায়ক বলে বোঝানো হয়েছে, কিছু লোক এবং দম্পতিরা তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে যথাযথ সহায়তা নেওয়া দরকার বলে মনে করছেন।
একটি দম্পতি থেরাপিস্ট আপনাকে নিরাপদ এবং আরও উত্পাদনশীল পরিবেশে আপনার অভিযোগগুলি প্রচার করতে সহায়তা করবে। আপনার সঙ্গীর ক্ষেত্রেও এটি একই রকম।
তারা স্বাস্থ্যকর বিরোধ নিষ্পত্তি এবং আরও ভাল যোগাযোগের জন্য একটি কাঠামো সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারে।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই কোনও মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সকের কাছ থেকে পৃথক থেরাপির চাইতে চাইতে পারেন।
তারা আপনার পার্টনারকে তাদের আচরণের মূল কারণ খুঁজে পেতে এবং ধীরে ধীরে এটিকে পরিবর্তনের উপায় প্রস্তাব করতে সক্ষম হতে পারে।
এবং আপনার অংশীদারের আচরণ আপনার নিজের মানসিক সুস্থতার কারণ হতে পারে এমন সমস্যাগুলির জন্য তারা আপনাকে সমর্থন এবং দিকনির্দেশনা দিতে সক্ষম হতে পারে।
5. বিস্তৃত সম্পর্ক দেখুন।
যেমনটি আমরা এই নিবন্ধের পূর্ববর্তী অংশে আলোচনা করেছি, সেখানে আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে স্নেহ আটকাতে বেছে নেওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।
তবে তাদের আচরণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে তারা এখনও সম্পর্কের টেবিলটিতে যা নিয়ে আসে তা আপনি উপভোগ করতে পারেন।
সম্ভবত, হ্যাঁ, তারা নিজের উপায় পেতে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যম হিসাবে স্নেহ ব্যবহার করে তবে তারা হতে চাইলে তারা আসলে বেশ প্রেমময় এবং যত্নশীল হয়।
অবশ্যই, এটি প্রেম বা রোম্যান্সের হলিউডের দৃষ্টিভঙ্গি নাও হতে পারে, তবে এটি জিনিসগুলির শেষের বানান নাও করতে পারে।
লোকেরা অগোছালো প্রাণী এবং তাদের মধ্যে কয়েকটি মোকাবেলা করা বেশ কঠিন হতে পারে।
ভাল পয়েন্টগুলি খারাপের থেকে বেশি, না তার বিপরীতে বিচার করা আপনার পক্ষে।
Abuse. এই অপব্যবহারের ধ্রুবক এবং গুরুতর হলে এগুলি ছেড়ে দিন।
আপনি যখন সামগ্রিকভাবে সম্পর্কের দিকে তাকান, আপনি কৃতজ্ঞ হতে খুব কমই খুঁজে পেতে পারেন।
সবাই সুস্থ, স্থিতিশীল সম্পর্কের ক্ষেত্রে সক্ষম হতে পারে না এবং আপনার অংশীদারও এরকম একজন হতে পারে।
বান্ধবীর জন্য চমৎকার কিছু
যদি তাদের আচরণের উন্নতি না হয় - বা খারাপ হচ্ছে - এবং এটি আপনার আত্মমর্যাদাবোধ এবং স্ব-মূল্যবোধের উপর একটি স্থায়ী নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে, তবে আপনার সম্পর্কটি শেষ করার বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত।
আপনি স্পষ্ট এবং মৈত্রীমূলক বিচ্ছেদ ব্যতীত অন্য কিছু পাওনা।
আপনার যে কোনও সম্পর্কের চেয়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা গুরুত্বপূর্ণ important
আপনি কেবল অন্য কাউকে খুশি করার জন্য নিজেকে পরিবর্তন করার জন্য কখনই চাপ অনুভব করা উচিত নয়।
আপনি যদি সম্পর্কটিকে সেরা শট দিয়ে থাকেন এবং আপনি তাদের উপায় পরিবর্তন করার যথেষ্ট সুযোগ দিয়ে থাকেন তবে এই চূড়ান্ত সমাধানটি আপনার একমাত্র অবশিষ্ট বিকল্প।
এখনও আপনার সঙ্গীর স্নেহ রোধ সম্পর্কে কী করবেন তা নিশ্চিত নন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
