আমার খাওয়ার ব্যাধি বছরের পর বছর ধরে নির্বিঘ্নে চলে গেছে কারণ এটি কঠোর মানদণ্ডের সাথে খাপ খায় না। এটি আপনার হতে দেবেন না

যখন বেশিরভাগ লোকেরা 'খাওয়ার ব্যাধি' সম্পর্কে ভাবেন, তখন যা মনে মনে ছড়িয়ে পড়ে তা হ'ল অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়া, সাধারণত বেদনাদায়ক পাতলা মহিলার মানসিক চিত্রের সাথে থাকে। তবে জীবনের বেশিরভাগ জিনিসের মতো বাস্তবতাও অনেক বেশি সংক্ষিপ্ত, তবুও দুঃখের বিষয়, এমনকি স্বাস্থ্য পেশাদাররা যদি পাঠ্যপুস্তকের সংজ্ঞাটি ফিট না করে তবে মানুষের লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দিতে ব্যর্থ হয়।

কয়েক বছর ধরে, আমার খাওয়ার ব্যাধি রাডারের নীচে উড়ে গেছে কারণ আমি একটি 'স্বাস্থ্যকর' ওজন বজায় রেখেছিলাম যখন গোপনে সীমাবদ্ধতা এবং দ্বিপাক্ষিকতার মধ্যে সাইকেল চালানো যা ঝরঝরে টিক বাক্সের সাথে খাপ খায় না। চিকিত্সা প্রতিষ্ঠানের চরম পাতলা হওয়া এবং নির্দিষ্ট আচরণের উপর সংকীর্ণ ফোকাস মানে আমার খাওয়ার ব্যাধি অবিচ্ছিন্ন এবং চিকিত্সা না করা। আজ, আমি আমার গল্পটি অন্যকে স্বীকৃতি দিতে সহায়তা করার জন্য ভাগ করি যে খাওয়ার ব্যাধিগুলি একটি বর্ণালী জুড়ে বিদ্যমান এবং চিকিত্সা সম্প্রদায়ের কাছ থেকে আরও ভাল বোঝার জন্য চাপ দেওয়ার জন্য।

পাথর ঠান্ডা স্টিভ অস্টিন stunner

প্রাথমিক লক্ষণগুলি: কৈশোরে বিশৃঙ্খল নিদর্শন।

আমি যখন 13 বছর বয়সে, পুদিনা পোলোস আমাকে অনেক স্কুলের দিন ধরে ধরে রেখেছিলেন। একরকম, আমি নিজেকে নিশ্চিত করেছিলাম যে এটি স্বাভাবিক-যা ডিনারটি বিপজ্জনক প্যাটার্নের শুরু না করে স্ব-নিয়ন্ত্রণ হিসাবে যোগ্য না হওয়া পর্যন্ত শক্ত ক্যান্ডি ছাড়া আর কিছুই বেঁচে না। খাবারের সাথে আমার সম্পর্ক ইতিমধ্যে ফ্র্যাকচার শুরু করেছিল, ফল্ট লাইন তৈরি করে যা আগামী বছরগুলিতে আরও গভীর হবে।

এই বিধিনিষেধের সময়কালগুলি অনিবার্যভাবে পুরোপুরি অন্য কোনও কিছুর দিকে এগিয়ে যায়, যদিও এটি কোনও অনুমানযোগ্য প্যাটার্ন অনুসরণ করে না। আমার 'আত্ম-নিয়ন্ত্রণ' মাঝে মাঝে সপ্তাহগুলি স্থায়ী হয়, অন্য সময় এটি কেবল একদিন স্থায়ী হয়েছিল। একবার আমি এটি হারিয়ে ফেললে, আমি স্কুলের কয়েক মিনিটের মধ্যে নিজেকে বিস্কুটগুলির পুরো প্যাকটি গ্রাস করতে দেখি, যখন আমার বাবা -মা এখনও কর্মক্ষেত্রে ছিলেন। তারা অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমি সবে তাদের স্বাদ নেব। এরপরে লজ্জা এলো, আমি আমার বাবা -মা উপলব্ধি করার আগে বিস্কুটগুলি প্রতিস্থাপন করব বা আমি আমার রসায়ন টিউটরকে অনুপস্থিত খাবারের জন্য দোষ দেব।

এই চক্রটি আমার কিশোর বছরগুলিতে নিঃশব্দে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছিল। গবেষণা দেখায় যে এটি সাধারণ - এটি উপযুক্ত জাতীয় অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা এবং সম্পর্কিত ব্যাধি , 14 বছর বয়সে, 60-70% মেয়েরা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছে, এবং 22% শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা খাওয়ার বিশৃঙ্খলা করেছে যা হয় হয় বা ইতিমধ্যে একটি খাওয়ার ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে।

আমার বাবা -মা সেই প্রথম দিনগুলিতে চূড়ান্ততা লক্ষ্য করেনি। আমি ভাল গ্রেড বজায় রেখেছি, ক্রিয়াকলাপে অংশ নিয়েছি এবং পারিবারিক খাবারের সময় সাধারণত খেতে উপস্থিত হয়েছি। অনেক খাওয়ার ব্যাধি চিহ্নিত করে এমন গোপনীয়তা আমার ভাল লুকিয়ে রাখে, এটি হস্তক্ষেপ ছাড়াই আমার দৈনন্দিন জীবনে এটির আঁকড়ে ধরে রাখতে দেয়।

বিশ্ববিদ্যালয়: স্বাধীনতা আগুন জ্বালিয়ে দিয়েছে।

বিশ্ববিদ্যালয়ের জীবন এবং প্রথমবারের মতো বাড়ি থেকে দূরে বসবাস করা আমার রক্ষণাবেক্ষণগুলি সরিয়ে নিয়েছিল যা আমার বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাওয়ার কিছুটা ছিল।

আমার পিতামাতার পর্যবেক্ষণ থেকে স্বাধীনতা মানে প্রশ্ন ছাড়াই সীমাবদ্ধ ও দ্বিপাক্ষিক স্বাধীনতা। আমার প্রথম বছরে গ্রুপ ছুটির দুই সপ্তাহ আগে, আমার নিয়ন্ত্রণের অভাবের কারণে আমার ওজন এবং বিদ্বেষ সম্পর্কে উদ্বেগ আমাকে প্রতিদিন 93-ক্যালোরি রিহাইড্রেটেড স্যুপের একক কাপ ছাড়া আর কিছুতেই বাঁচতে প্ররোচিত করেছিল। আমার বন্ধুরা আমার 'ইচ্ছাশক্তি' দেখে বিস্মিত হয়েছিল যখন আমি হালকা মাথাব্যথা এবং ক্লান্তির সাথে লড়াই করেছি।

অ্যালকোহল সবকিছু জটিল। মদ্যপান খাবারের চারপাশে আমার বাধাগুলি হ্রাস করে, প্রায়শই সারা দিন সীমাবদ্ধ করার পরে গভীর রাতে দ্বিপাক্ষিক এপিসোডগুলির দিকে পরিচালিত করে। এই বিঞ্জগুলি আমার বাথরুমের গোপনীয়তায় মাঝে মাঝে শুদ্ধ হয়ে যাওয়ার পরে শুরু হয়েছিল - যদিও বুলিমিয়ার জন্য ঝরঝরে ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডে ফিট করার জন্য ধারাবাহিকভাবে যথেষ্ট নয়।

আমার লক্ষণগুলির অপ্রত্যাশিততা আমাকে বিশ্বাস করে যে আমার খাওয়ার ব্যাধি নেই। কয়েক সপ্তাহ, আমি কঠোর নিয়ন্ত্রণ বজায় রেখেছি, প্রতিটি মুরসেল পরিমাপ এবং সীমাবদ্ধ করে রেখেছি। অন্যান্য সময়কাল দৈনিক বাইনসে দ্রবীভূত হয়, শারীরিকভাবে অসুস্থ না হওয়া পর্যন্ত খাওয়া, লজ্জা এবং স্ব-ঘৃণা দ্বারা গ্রাস করা। কিন্তু গবেষণা অনুযায়ী , এই 'ডায়েটরি বিশৃঙ্খলা' প্যাটার্ন - সীমাবদ্ধতা এবং দ্বিপাক্ষিক মধ্যে বুদ্ধি - আমরা মিডিয়াতে আমরা যে স্টেরিওটাইপিকাল উপস্থাপনাগুলি দেখি তার চেয়ে বেশি সাধারণ।

আমার ওজন ওঠানামা করেছে, তবে উদ্বেগ উত্থাপনের জন্য নাটকীয়ভাবে কখনই যথেষ্ট নয়। প্রায় 5’9 at এ দাঁড়িয়ে, আমার সর্বনিম্ন ওজন 8.5 পাথর (119 পাউন্ড) এখনও বিএমআই চার্টগুলিতে প্রযুক্তিগতভাবে 'স্বাস্থ্যকর' হিসাবে নিবন্ধিত হয়েছে, যেমন আমার সর্বোচ্চ ওজন 11.5 পাথর (161 পাউন্ড) করেছে। এই মধ্যবিত্তের অস্তিত্বের অর্থ আমি ব্যক্তিগতভাবে প্রচুর ভোগে কাগজে সূক্ষ্মভাবে উপস্থিত হয়েছি।

সহায়তা চাইছেন: প্রথম হতাশার প্রচেষ্টা।

বিশ্ববিদ্যালয়ের আমার দ্বিতীয় বছরের শুরুতে হতাশা নেমে এসেছিল, আমাকে আমার পড়াশোনা থেকে সরে আসতে বাধ্য করেছিল।

বাড়ি ফিরে যাওয়া এবং পুরো সময়ের সরবরাহিত কাঠামো কাজ করে তবে খাদ্য এবং দেহের চিত্রের সাথে আমার অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে খুব কম কাজ করে। বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাওয়ার পাশাপাশি, আমি অতিরিক্ত পরিমাণে অনুশীলন করতে শুরু করি, সাবধানতার সাথে গণনা করে আমার কতক্ষণ হাঁটার দরকার ছিল, আমি যে ছোট ছোট ছোট ক্যালোরিগুলি খেয়ে ফেলেছিলাম তা জ্বালিয়ে দেওয়ার জন্য। আমি ওজন বাড়াতে পারি নি তা যাচাই করার জন্য কোনও খাবার গ্রহণের পরে আমি নিজেকে ওজন করব। প্রতিবার যখন আমি বাথরুমে গিয়েছিলাম তখন আমি আমার পেটটি পরীক্ষা করতাম যে এটি কতটা সমতল ছিল তা নির্ধারণ করতে। আমার মা, আমার ক্রমবর্ধমান বিরক্তিকর আচরণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, এবং আমার খাওয়ার ধরণগুলি উপলব্ধি করা স্বাভাবিক ছিল না, আমার পক্ষে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করেছিলেন।

টেলিফোন কলটি সমস্ত ভুল কারণে আমার স্মৃতিতে দাঁড়িয়ে আছে। বিশেষজ্ঞটি আমার ওজনের উপর কেবল স্থির মনে হয়েছিল। তিনি আমার মাকে বলেছিলেন যে তিনি আমাকে সাহায্য করতে পারেন না কারণ আমার খুব বেশি ওজন ছিল। স্পষ্টতই, সাহায্যের দাবিদার হওয়ার জন্য আমার ছয়টি পাথরের (84 পাউন্ড) কাছাকাছি থাকা দরকার। আমি অবৈধ এবং লজ্জা বোধ করেছি, স্পষ্টতই আমার নিজের থেকে এটি থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হওয়া উচিত।

এই অভিজ্ঞতাটি খাওয়ার ব্যাধি চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি উদ্বেগজনক বাস্তবতা প্রতিফলিত করে। ক 2017 অধ্যয়ন ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইটিং ডিসঅর্ডারগুলিতে দেখা গেছে যে অ্যাটিপিকাল উপস্থাপনা সহ ব্যক্তিরা প্রায়শই পাঠ্যপুস্তক অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার তুলনায় রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য বিলম্বের মুখোমুখি হন। কিছু ক্ষেত্রে, আমার মতো, এই বিলম্বগুলি 10 বছরের বেশি হতে পারে। প্রাথমিক ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডের অর্থ ওজনের উপর ফোকাস মানে গুরুতর খাওয়ার ব্যাধিগুলিতে ভুগছেন এমন অগণিত ব্যক্তিদের চিকিত্সা থেকে সরিয়ে দেওয়া হয়। আপনি যখন বিবেচনা করেন তখন এটি অযৌক্তিক প্রমাণ শো বৃহত্তর দেহে যারা প্রকৃতপক্ষে খাওয়ার ব্যাধি বিকাশের সবচেয়ে বড় ঝুঁকিতে রয়েছে।

আমার বিংশের দশকটি এই প্যাটার্নে অব্যাহত ছিল - সীমাবদ্ধতা, দ্বিপাক্ষিক, শেষের দিকে হাঁটা এবং শুদ্ধ করার মাঝে মাঝে দিকের মধ্যে সাইকেল করা। তবে তবুও, আমি কখনও চিকিত্সা হস্তক্ষেপের জন্য যথেষ্ট শারীরিকভাবে অসুস্থ ছিলাম না।

অবশেষে সমর্থন সন্ধান: রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা।

এই প্রথম বরখাস্ত বিশেষজ্ঞের সাত বছর পরে, আমি আমার ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছেছি।

খাদ্য আবেশের মানসিক জিমন্যাস্টিকস দ্বারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং আমার এক বোনের সাথে খোলামেলা চ্যাট করার পরে, আমি স্ব-রেফারেলের মাধ্যমে আমার স্থানীয় মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করেছি। মূল্যায়ন চলাকালীন, আমি আমার বিশৃঙ্খল খাওয়ার ধরণগুলি হ্রাস বা অতিরঞ্জিত না করে বর্ণনা করেছি। ক্লিনিশিয়ান ব্যাখ্যা করার আগে মনোযোগ সহকারে শুনেছিলেন যে আমি প্রকৃতপক্ষে খাওয়ার ব্যাধি করেছি। আমি 'খাওয়ার ব্যাধি অন্যথায় নির্দিষ্ট করা হয়নি' দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছিল (এডনোস, এখন বলা হয় অসফেড অন্য নির্দিষ্ট খাওয়ানো বা খাওয়ার ব্যাধি)।

আমার অভিজ্ঞতার একটি নাম ছিল তা শিখতে একটি বিশাল টার্নিং পয়েন্ট ছিল। যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি অফসেড (আনুষ্ঠানিকভাবে এডনোস) প্রকৃতপক্ষে খাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধি, তবুও জনসচেতনতা অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়ার দিকে মনোনিবেশ করে থাকে, যা অনেককে নীরবতায় ফেলে দেয়।

আমি যে শিক্ষা এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি পেয়েছি তা আমার ব্যাধি সম্পর্কে আমার বোঝার বিপ্লব ঘটায়। সীমাবদ্ধতার শারীরবৃত্তীয় প্রভাবগুলি সম্পর্কে জানতে - এটি কীভাবে জীবিতভাবে বেঁচে থাকার ব্যবস্থা হিসাবে দ্বিপাক্ষিক করার জন্য শরীরকে প্রাইম করে - আমি যে লজ্জা পেয়েছি তার অনেকটাই প্রত্যাহার করে। দ্য মিনেসোটা অনাহার অধ্যয়ন 1950 সালে পরিচালিত এই জৈবিক বাস্তবতার বিষয়টি নিশ্চিত করেছে: খাদ্য সীমাবদ্ধতা নির্ভরযোগ্যভাবে ক্ষতিপূরণকারী জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিকে উচ্চতর খাদ্য ব্যস্ততা এবং পরিণামে দ্বিপাক্ষিককরণ সহ ট্রিগার করে। আমি হৃদয়ের একজন বিজ্ঞানী, তাই একা এই জ্ঞানের সাথে, আমার কাঁধ থেকে একটি বিশাল ওজন তুলে নেওয়া হয়েছিল। যদি আমি সীমাবদ্ধ করা বন্ধ করে দিয়েছি তবে আমি থামিয়ে দেওয়ার একটি ভাল সুযোগ ছিল, বা কমপক্ষে, উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস, বাইনজিং। এবং যদি আমি দ্বিপাক্ষিক না হয়ে থাকি তবে আমি নিজেকে লজ্জা ও ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে প্ররোচিত হব না। 

সেশনগুলি আমার খাওয়ার ধরণগুলি স্বাভাবিক করা, খাদ্য এবং শরীর সম্পর্কে বিকৃত চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ জানানো এবং কঠিন আবেগের জন্য স্বাস্থ্যকর মোকাবিলার প্রক্রিয়া বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করেছিল। ধীরে ধীরে, সীমাবদ্ধতা এবং দ্বিখণ্ডিতের মধ্যে চরম দোলগুলি মডারেটেড। এবং এটির সাথে, খাবার সম্পর্কে আবেগময় চিন্তাভাবনা শান্ত হতে শুরু করে।

ট্র্যাক রাখা: সতর্কতা লক্ষণগুলি স্বীকৃতি।

আমার ডায়েট নিরীক্ষণ এবং সীমাবদ্ধ করার জন্য আর কখনও শপথ করা সত্ত্বেও এবং কয়েক বছর ধরে খাদ্যের প্রতি আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় পদ্ধতির, গর্ভাবস্থা অপ্রত্যাশিত চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে।

উভয় গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করা দরকার - মধ্যবর্তীভাবে প্রয়োজনীয় বিধিনিষেধগুলি যা পুরানো চিন্তার নিদর্শনগুলিকে ট্রিগার করে। ডেইলি ব্লাড সুগার টেস্টিং এবং ফুড লগিং আমি নিয়ন্ত্রণকারী আচরণগুলি পুনরায় জাগ্রত করেছিল যা আমি কাটিয়ে উঠতে এত কঠোর পরিশ্রম করেছি।

এক দশকেরও বেশি সময় ধরে স্থিতিশীল খাওয়ার ধরণ এবং একটি স্থিতিশীল ওজন বজায় রাখার পরে, আমি শিখেছি যে কিছু পরিস্থিতি এখনও আমার পুরানো প্রবণতাগুলিকে ট্রিগার করেছে। পার্থক্যটি এখন আচরণগুলি আরও বাড়ার আগে সতর্কতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করার আমার দক্ষতা ছিল।

এগুলি সমস্ত উপলব্ধি করা: নিউরোডিভারজেন্সের সাথে সংযোগটি উপলব্ধি করা এবং বোঝা।

সাত বছর পরে, অটিজম এবং এডিএইচডি সম্পর্কিত পারিবারিক নির্ণয় আমাকে আমার নিজের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করতে প্ররোচিত করেছিল।

গবেষণায় গভীর ডাইভিং খাওয়ার ব্যাধি এবং নিউরোডিভারজেন্সের মধ্যে আলোকসজ্জা লিঙ্কগুলি প্রকাশ করেছে। অধ্যয়নগুলি ধারাবাহিকভাবে অটিস্টিক ব্যক্তি এবং এডিএইচডি আক্রান্তদের মধ্যে খাওয়ার ব্যাধিগুলির উল্লেখযোগ্য পরিমাণে উচ্চ হার দেখায়। গবেষণা শো খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত 20-30% মহিলাদের সাধারণ জনগণের প্রায় 1% এর তুলনায় অটিস্টিক বা উচ্চ অটিস্টিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এডিএইচডি সহ লোকেরা দ্বিখণ্ডিত খাওয়া এবং শুদ্ধ করার এপিসোডগুলিতে জড়িত খাওয়ার ব্যাধিগুলির সম্ভাবনা বেশি। অটিস্টিক, এডিএইচডি, এবং অডিএইচডি মহিলা যাওয়ার সম্ভাবনাও বেশি নির্বিঘ্নিত বা ভুল রোগ নির্ণয় করা , অংশে কারণ তারা তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি আলাদাভাবে দেখান স্টেরিওটাইপিকভাবে পুরুষ উপস্থাপনা থেকে। এর অর্থ তারা নিজের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ বুঝতে না পেরে যা সম্ভবত তাদের খাওয়ার আচরণে অবদান রাখছে।

কালো-সাদা চিন্তাভাবনা, অনমনীয় নিয়ম-অনুসরণকারী এবং নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনের দিকে আমার নিজের প্রবণতাগুলি হঠাৎ এই লেন্সের মাধ্যমে উপলব্ধি করে। খাবারগুলি কোনও মাঝারি স্থল ছাড়াই সম্পূর্ণ 'ভাল' বা 'খারাপ' হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হয়ে যায়। খাওয়ার ধরণগুলি হয় 'নিখুঁত' বা ব্যর্থতা শাস্তি প্রাপ্য। এডিএইচডি -র সাথে যুক্ত ইমালসিভিটি এবং ডোপামাইন সম্ভবত আমার দ্বিপাক্ষিক পর্বগুলিতে অবদান রেখেছিল, যখন অটিজমের সাথে যুক্ত অনমনীয়তাটি সীমাবদ্ধ সময়কে সহজতর করে তোলে।

এই বোধগম্যতা চলমান পরিচালনার কৌশলগুলি বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রসঙ্গ সরবরাহ করেছিল, যা আমি সীমান্তরেখা উচ্চ কোলেস্টেরলের সাম্প্রতিক নির্ণয়ের সময় পরীক্ষায় রাখতে সক্ষম হয়েছি। আমি প্রথমে আমার কালো-সাদা চিন্তাভাবনা এবং পারফেকশনিস্ট প্রবণতায় ফিরে আসছি তা বুঝতে পেরে আমি প্রাথমিকভাবে অতিরিক্ত সংশোধন এবং অতিরিক্ত উদ্যোগের সাথে খাদ্য গোষ্ঠীগুলি নির্মূল করতে শুরু করি। আমি জানতাম যে আমি যদি এইভাবে সীমাবদ্ধ চালিয়ে যাই তবে আমি কেবল নিয়ন্ত্রণ হারাতে এবং অন্যভাবে খুব বেশি এগিয়ে যাব।

আজকের পদ্ধতির মধ্যে সচেতন ভারসাম্য জড়িত-অপরাধবোধ ছাড়াই আচরণগুলি উপভোগ করা, নৈতিকতাবাদী ভাষা ব্যতীত পুষ্টিকর ঘন খাবার খাওয়া, স্ন্যাকস এবং নিয়মিত খাবার খাওয়া যাতে আমি কখনই খুব বেশি ক্ষুধার্ত হয়ে উঠি না এবং অনমনীয় নিয়মের পরিবর্তে নমনীয়তার অনুমতি দেয়।

শারীরিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলি, তবে মানসিক সুস্থতার জন্য সমান মনোযোগ প্রয়োজন। এই ভারসাম্য বজায় রাখা গন্তব্য না দিয়ে চলমান অনুশীলন হিসাবে রয়ে গেছে।

বড় চিত্র: ডায়েট সংস্কৃতি এবং ডায়াগনস্টিক ব্যর্থতা।

খাওয়ার ব্যাধিগুলি ডায়েট সংস্কৃতির উর্বর জমিতে সাফল্য লাভ করে।

এটি সমাধান করার দাবি করে এমন একই বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাওয়ার ধরণগুলি থেকে $ 72 বিলিয়ন ডায়েট শিল্পের লাভ। অস্থায়ী ওজন হ্রাস এর পরে পুনঃস্থাপন গ্রাহকদের পরবর্তী প্রোগ্রামে ফিরিয়ে নিয়ে যায়, একটি লাভজনক চক্র তৈরি করে যখন বিশৃঙ্খলাযুক্ত আচরণগুলি স্বাভাবিক করে তোলে।

ক জাতীয় জরিপ প্রকাশ করেছেন যে চিকিত্সা পেশাদাররা খাওয়ার ব্যাধিগুলিতে ন্যূনতম বা অপর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেন। এই শিক্ষামূলক ব্যবধানটি খাওয়ার ব্যাধি উপস্থাপনের বৈচিত্র্যকে স্বীকৃতি দিতে অনেককে অপ্রয়োজনীয় ছেড়ে দেয়, বিশেষত রোগীদের ক্ষেত্রে যারা স্টেরিওটাইপিকভাবে কম ওজনের উপস্থিতি দেখায় না।

সম্ভবত সবচেয়ে বেশি হ'ল স্বাস্থ্যসেবা এবং বৃহত্তর সমাজে অবিরাম ওজন কলঙ্ক। উচ্চ-ওজনের ব্যক্তিরা একই খাওয়ার ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি কম বা কম ওজনের ব্যক্তিদের মতো অনুভব করে, প্রায়শই ওজন হ্রাস করার জন্য একটি সীমাবদ্ধ ডায়েটে যাওয়ার জন্য সুপারিশ পান-এমন আচরণ যা তাদের খাওয়ার ব্যাধিগুলি ট্রিগার বা আরও খারাপ করতে পারে।

আচরণের চেয়ে ওজনের প্রতি একক-মনের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা মানে গুরুতর খাওয়ার ব্যাধিগুলিতে ভুগছেন এমন অসংখ্য ব্যক্তি কখনই যথাযথ যত্ন পান না। খাওয়ার ব্যাধিগুলি সমস্ত সাপেক্ষ। শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বিস্তৃত পরিসরে তাদের লিঙ্ক, সামাজিক এবং সম্পর্কের অসুবিধা এবং মৃত্যুর হার বাড়ানো হয়েছে দীর্ঘ প্রতিষ্ঠিত ।

চূড়ান্ত চিন্তা ...

আমার খাওয়ার ব্যাধি থেকে পুনরুদ্ধার করা আমার সম্পর্ককে কেবল খাবারের সাথে নয়, আমার সম্পূর্ণ স্ব-উপলব্ধি দিয়ে রূপান্তরিত করে।

এটি আমার মূল্য, নিয়ন্ত্রণ এবং মূর্ত প্রতীক সম্পর্কে আমার মৌলিক বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ জানানো দরকার। বিশৃঙ্খলা থেকে স্থায়িত্বের যাত্রা লিনিয়ার ছিল না, তবে ভারসাম্যপূর্ণ খাওয়ার দিকে প্রতিটি পদক্ষেপ দুর্ভোগ থেকে দূরে চলাফেরার প্রতিনিধিত্ব করে।

এই শব্দগুলিতে যে কেউ তাদের নিজস্ব সংগ্রামকে স্বীকৃতি দেয় - আপনি অ্যানোরেক্সিয়ার জন্য 'খুব ভারী', বুলিমিয়ার জন্য 'যথেষ্ট ধারাবাহিক নয়' বা কেবল সীমাবদ্ধতা এবং লজ্জার চক্রগুলিতে আটকা পড়েছেন - দয়া করে জানেন যে আপনার দুর্ভোগটি বৈধ এবং চিকিত্সা সম্ভব। সমস্ত শরীরের আকার, লিঙ্গ, বয়স এবং উপস্থাপনা জুড়ে খাওয়ার ব্যাধি বিদ্যমান।

এগিয়ে যাওয়ার পথে স্বতন্ত্র নিরাময় এবং সম্মিলিত ক্রিয়া উভয়ই জড়িত। আমাদের অবশ্যই স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের জন্য আরও ভাল শিক্ষার দাবি করতে হবে, বিস্তৃত ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড যা বিভিন্ন উপস্থাপনা ক্যাপচার করে এবং চিকিত্সার পদ্ধতির যা বিশৃঙ্খল খাওয়ার সম্পূর্ণ বর্ণালীকে সম্বোধন করে।

পুনরুদ্ধারের দশ বছর, আমি সীমাবদ্ধতার বিরুদ্ধে তীব্রভাবে সমর্থন করি, শাস্তিমূলক অনুশীলনের চেয়ে আনন্দময় আন্দোলনকে গ্রহণ করি এবং নমনীয়, উপভোগ্য খাওয়ার অনুশীলন করি যা শরীর এবং চেতনা উভয়কেই পুষ্টি দেয়। এই ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির স্বাধীনতা সরবরাহ করে যা কঠোর নিয়ম এবং বিশৃঙ্খল নিদর্শনগুলি কখনই পারে না।

এলিস ইন ওয়ান্ডারল্যান্ড উদ্ধৃতি সব সেরা বেশী

আপনার ভোগান্তি স্বীকৃতি এবং চিকিত্সার দাবিদার, আপনার ওজন বা আপনার লক্ষণগুলি কীভাবে খুব সুন্দরভাবে বিদ্যমান বিভাগগুলিতে ফিট করে তা নির্বিশেষে। নিরাময় এই স্বীকৃতি দিয়ে শুরু হয় এবং আপনাকে পুরোপুরি দেখার জন্য এখনও ডিজাইন করা হয়নি এমন একটি সিস্টেম সত্ত্বেও সমর্থন পাওয়ার সাহসের সাথে শুরু হয়।