দীর্ঘ ও সুখী সম্পর্কের অন্যতম রহস্য হ'ল একসাথে হেসে ফেলার পরামর্শ দেওয়ার মতো বর্ধমান প্রমাণ রয়েছে।
আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে এটি সুস্পষ্ট, তবে বিজ্ঞান এই দৃষ্টিভঙ্গিটির পিছনে ফিরে আসার আগ পর্যন্ত তা হয় নি। তার আগে এটি বেশিরভাগ জল্পনা ছিল।
তবে এখন, দীর্ঘ দম্পতিদের সাথে খাঁটি ভাগাভাগি করা হাসির লিঙ্ক করা সম্ভব, স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক । সুতরাং, আপনার সঙ্গীর সাথে হাসতে যদি আপনার আরও উত্সাহের প্রয়োজন হয় তবে তা এখানে।
একটি গবেষণা দেখা গেছে যে ভাগ করা হাসি 'সম্পর্কের মানের বৈশ্বিক মূল্যায়নের সাথে ইতিবাচকভাবে জড়িত' - অন্য কথায়, যে দম্পতিরা একসাথে হাসতে সময় কাটিয়েছিল তারা দৃ strong়, ইতিবাচক সম্পর্ক উপভোগ করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে অধ্যয়ন লেখক লরা কুর্তজ, ইনডিপেন্ডেন্টকে বলেছে :
এর অর্থ হ'ল আমরা বলতে পারি যে সম্পর্কের জন্য ভাগ করে নেওয়া হাসি সম্পর্কে কিছু অনন্য রয়েছে। আপনার সঙ্গীর উপস্থিতিতে হাসতে কেবল এটি যথেষ্ট নয় - এটি এমন মুহুর্তগুলি যেখানে আপনি দুজনে একসাথে হাসছেন যা দেখে মনে হয়।
লক্ষণ সে আর তোমাকে ভালোবাসে না
আরেকটি গবেষণা ইঙ্গিত দিয়েছিল যে ভাগ করা হাসির কথা স্মরণ করিয়ে দেওয়া সম্পর্কেও একটি ইতিবাচক প্রভাব ছিল। এটি উপসংহারে পৌঁছেছিল যে দম্পতিরা যখন একসাথে হেসে মুহুর্তগুলি স্মরণ করে, তখন সুবিধাগুলি অন্যান্য, আরও সাধারণ, স্মরণে ফর্মগুলির চেয়ে বেশি ছিল।
গবেষণায় যেমন বলা হয়েছে:
সম্পর্কের সুস্থতার জন্য হাসি ভাগ করে নেওয়া সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার তাত্ক্ষণিক স্বল্পমেয়াদী সুবিধা রয়েছে যা কেবল ইতিবাচক মেজাজ তৈরির বাইরে চলে যায়।
সুতরাং 'সেই সময় যখন আমরা ...' সম্পর্কে কথা বলছি এবং আপনি যখন কাজটি করছেন তখন একটি ভাগাভাগি ভাগ করে নেওয়া এই বন্ধনকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে যা দু'জনকে একসাথে রাখে।
তবে কীভাবে আমরা দম্পতি হিসাবে বেশি হাসতে পারি?
যেহেতু আপনি কোনও সম্পর্কের মধ্যে হাসির মূল্য জানেন, আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে জিগলিংয়ের যৌথ আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর জন্য আপনি কী করতে পারেন।
আপনার মনে রাখা জরুরী যে আপনার হাসি জোর করা উচিত নয় - উপরে উল্লিখিত দুটি গবেষণার মধ্যে প্রথমটি পাওয়া গেছে যে আপনার সঙ্গীর উপস্থিতিতে হাসানো যথেষ্ট নয় এবং বিশ্রী বা জাল ছাগল সম্পর্কের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।
স্বতঃস্ফূর্ত, ভাগাভাগি হাসির সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, সম্ভবত, নিজেকে খুব গুরুত্বের সাথে না নেওয়া। আপনি যদি সমস্ত জীবনকে সমান গুরুত্বের সাথে আচরণ করেন তবে আপনি বাড়িতে যেমন কাজ করবেন তেমনই কাজ করবেন বা অন্য উপদ্রবহীন পরিবেশে কাজ করবেন। কোনও কিছু করার প্রয়োজন হলে অবশ্যই একটি নিখুঁত এবং মনোনিবেশিত প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক, তবে শিথিল হওয়ার সময় কেবল নিজেকে মুক্ত, শিশুসুলভ, এমনকি সাদামাটা হতে দিন।
সম্পর্কিত পোস্ট (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 9 সম্পর্কের লক্ষ্য প্রতিটি দম্পতি সেট করা উচিত
- 9 চিহ্নগুলি একজন লোক আপনাকে পছন্দ করে তবে এটি স্বীকার করতে ভয় পান
- 13 টি কারণ কেন আমি তোমায় ভালবাসি
- কাম এবং প্রেমের মধ্যে 7 মূল পার্থক্য
- কোনও মেয়ে যদি আপনার পছন্দ করে তবে কীভাবে তা বলবেন: 12 সে আপনার কাছে রয়েছে Clear
- আপনি কি একতরফা সম্পর্ক ঠিক করতে পারেন বা আপনার এটি শেষ করা উচিত?
রান্নাঘরে নাচুন, অ্যাডভেঞ্চারে যান, নোংরা হন, গেম খেলুন (সেই ধরণের গেমস নয়!), শিথিল হতে দিন এবং যা সঠিক মনে হয় তা করুন। এবং যেমন উপরে সুপারিশ করা হয়েছে, আপনার মজার সময়গুলি পুনরায় সঞ্চার করুন, আপনার কাছে ফটোগুলি আছে কিনা তা দেখুন এবং এমনকি যেখানে হাসির ঘটনা ঘটেছে তা আবার ঘুরে দেখুন।
কৌতুকপূর্ণ হন, একে অপরকে নিখুঁত পোষ্যের নাম দিন, ভিতরে এমন রসিকতা তৈরি করুন যা কেবল আপনার সম্পর্কে জানা থাকে, নাচ (এটি পুনরাবৃত্তিযোগ্য কারণ এটি এত কার্যকর effective) এবং একে অপরের উপর খটকা খেলুন (তবে কেবল আপনি উভয়ই ভাল প্রান দেওয়া উপভোগ করেন)।
আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল বর্তমান মুহুর্তে দম্পতি হয়ে বেঁচে থাকুন - যখন আপনি একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করতে পারবেন তখন আপনার ফোনে একসাথে বসে থাকবেন না। সন্ধ্যার পরেও নির্দিষ্ট সময়ের পরে কাজের আলাপ নিষিদ্ধ করুন এবং আপনার যে সংগীত বাজানো বা টেলিভিশন সারাক্ষণ জ্বলজ্বলে দরকার নেই এমন শব্দে নীরবতা ভরাট করার প্রলোভন প্রতিরোধ করুন।
আপনি এখন যত বেশি একসাথে বসবাস করতে সক্ষম হবেন, মুহুর্তের পরিতোষের মুহুর্তের সুযোগ তত বেশি।
হাসির অনেকগুলি প্রাকৃতিক উপকার রয়েছে এবং এখন আমরা সেই তালিকায় সম্পর্ক সংশোধনকারী যুক্ত করতে পারি। আপনার সঙ্গীর সাথে একটি হাসি, একটি গিগল বা এমনকি একটি গ্যাফও ভাগ করে নেওয়া উত্তেজনা ছিন্ন করতে পারে, ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে এবং যোগাযোগ উন্নতি । পরের বার স্বতঃস্ফূর্ত হাসি ফোটানোর জন্য আপনি যে ভাল কাজ করছেন তা মনে রাখবেন।
