© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সএকটি ঘরে and ুকতে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে কারও আচরণের দ্বারা হ্রাস বোধ করা এমন একটি অভিজ্ঞতা যা আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই খুব ভাল করেই জানেন - যে সহকর্মী আপনার ধারণাগুলি সভাগুলিতে প্রত্যাখ্যান করেন, পরিবারের সদস্য যিনি ক্রমাগত আপনার পছন্দগুলি সমালোচনা করেন, বা যে বন্ধু আপনার কৃতিত্বকে সূক্ষ্মভাবে ক্ষুন্ন করে।
এই মিথস্ক্রিয়াগুলি আপনাকে আরও ছোট বোধ করে যখন অন্য ব্যক্তিকে সামাজিক প্রাকৃতিক দৃশ্যে আরও বড় করে তোলে।
এই গতিশীলতা এলোমেলো বা কেবল 'ব্যক্তিত্বের দ্বন্দ্ব' নয়। এই আচরণগুলির নীচে জটিল মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা মানুষকে অন্যকে হ্রাস করে নিজেকে উন্নত করতে পরিচালিত করে।
এই নিদর্শনগুলি বোঝা মুক্ত হতে পারে, কেবল যখন কেউ আপনার সাথে এটি করছে তা স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য নয়, তবে আপনি অজ্ঞান হয়ে নিজেই এই নিদর্শনগুলিতে পড়বেন না তা নিশ্চিত করার জন্য।
1। তারা যা বড় হতে দেখেছে তা অনুলিপি করে।
অনেক প্রাপ্তবয়স্ক যারা অভ্যাসগতভাবে অন্যকে নীচে নামিয়ে দিন স্ক্র্যাচ থেকে এই আচরণটি আবিষ্কার করছে না। এটি থেকে অনেক দূরে। প্রকৃতপক্ষে, তারা তাদের শৈশব বাড়িতে অনেক আগে লেখা স্ক্রিপ্টগুলি চালাচ্ছে।
যে পিতা নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার জন্য একজন মাকে বেলিট করেছিলেন, যে পিতামাতা শৃঙ্খলা থেকে কটূক্তি ব্যবহার করেছিলেন, বা ভাইবোন শ্রেণিবিন্যাস ধ্রুবক টিজিংয়ের মাধ্যমে বজায় রেখেছিলেন - এগুলি কীভাবে সম্পর্কের কাজ করে তার অভ্যন্তরীণ টেম্পলেট হয়ে যায়। এবং সচেতন হস্তক্ষেপ ছাড়াই লোকেরা অজ্ঞান হয়ে এই পরিচিত গতিশীলতা পুনরুত্পাদন করে।
আপনার সহকর্মী যিনি ধারাবাহিকভাবে আপনাকে সভাগুলিতে ক্ষুন্ন করেন তারা এমন কোনও পরিবারে বড় হতে পারেন যেখানে মনোযোগ এবং অনুমোদন কেবল অন্যের উপর আধিপত্য প্রতিষ্ঠার মাধ্যমে এসেছিল।
যখন কেউ আপনার সাথে এইভাবে আচরণ করে, তারা প্রায়শই আপনাকে মোটেও দেখেন না; তারা তাদের পুরো জীবনকে রিহার্সাল করে এমন একটি নাটকের ভূমিকা দেখছে।
রিক অসভ্য হল অফ ফেম
2। তারা বহিরাগতদের মতো অনুভব করে।
নড়বড়ে বোধের ব্যক্তিরা প্রায়শই গ্রুপে তাদের নিজস্ব অবস্থান সুরক্ষিত করতে অন্যকে নীচে নামিয়ে দেওয়ার আশ্রয় নেন।
নতুন দলের সদস্য যারা বিদ্রূপ করে আপনাকে মজা করে মধ্যাহ্নভোজন চলাকালীন তাদের জায়গা খুঁজে পেতে লড়াই করতে পারে। গোষ্ঠী গ্রহণযোগ্যতার উপর নির্ভর করে বেঁচে থাকার সাথে উপজাতি প্রাণী হিসাবে মানুষ বিকশিত হয়েছিল। যখন সেই গ্রহণযোগ্যতা অনিশ্চিত বোধ করে, কিছু লোক আতঙ্কিত হয় এবং প্রকৃত সংযোগের বিকল্প হিসাবে আধিপত্যের জন্য পৌঁছায়।
মূল্যবান সামাজিক চেনাশোনাগুলির সাথে একটি সুস্পষ্ট সংযোগ এক ধরণের মনস্তাত্ত্বিক ভার্টিগো তৈরি করে। দুর্বল হয়ে পড়ার ঝুঁকি প্রত্যাখ্যানের পরিবর্তে, এই ব্যক্তিরা অন্য কারও উপরে নিরাপদে অবস্থান করে নিজের সাথে একটি অদ্ভুত আদেশ স্থাপন করে কৃত্রিম সুরক্ষা তৈরি করে।
আমি কেন বিষাক্ত এবং কিভাবে পরিবর্তন করব
এই আচরণটি বিশেষত এমন লোকদের মধ্যে সাধারণ যারা সম্প্রতি পরিবেশ পরিবর্তন করেছেন, যেমন নতুন স্কুল, কর্মক্ষেত্র বা সম্প্রদায়গুলি যেখানে তারা এখনও সত্যিকারের সম্পর্ক স্থাপন করেনি।
3। তারা আক্রমণ করার আগে আক্রমণ করে।
ভয় যুদ্ধের মতোই সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রিমিটিভ স্ট্রাইক চালায়। যে লোকেরা সমালোচনা প্রত্যাশা করে তারা প্রায়শই প্রথম আক্রমণাত্মক সূচনা করে।
আপনার বন্ধু যিনি আপনার উপস্থিতি সম্পর্কে কৌতুক করেন আপনি তাদের সম্পর্কে একটি শব্দ সম্ভবত তাদের নিজের স্ব-চিত্রের জন্য অনুভূত হুমকির বিরুদ্ধে রক্ষা করছেন। এই প্রত্যাশিত প্রতিরক্ষা সংবেদনশীল দেহের বর্ম হিসাবে কাজ করে, কারণ তারা যদি প্রথমে আঘাত করে তবে তারা বিশ্বাস করে যে তারা ব্যস্ততার শর্তগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
এর জন্য মনস্তাত্ত্বিক শব্দ অভিক্ষেপ , যেখানে কারও নিজস্ব দুর্বলতা সম্পর্কে উদ্বেগ অন্য কারও উপর আক্রমণ হিসাবে পুনঃনির্দেশিত হয়। যখন কেউ আপনাকে ধারাবাহিকভাবে তাদের মন্তব্যের লক্ষ্য তৈরি করে, তারা সত্যই তাদের নিজের নিরাপত্তাহীনতার দিকে লক্ষ্য রাখে, কেবল আপনাকে স্ট্যান্ড-ইন হিসাবে ব্যবহার করে।
4। তারা আপনার দক্ষতার দ্বারা হুমকী বোধ করে।
যখন কেউ অন্য ব্যক্তির পরিচয়ের কেন্দ্রবিন্দুতে কোনও অঞ্চলে দক্ষতা অর্জন করে, তখন ফলস্বরূপ হুমকি আশ্চর্যজনকভাবে প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
একজন অপেশাদার সংগীতশিল্পী হতে পারে তোমার je র্ষা হও আপনি সবকিছুর চেয়ে ভাল কারণ নয়, তবে বিশেষত কারণ আপনার সংগীত প্রতিভা তাদের সামাজিক বৃত্তে 'বাদ্যযন্ত্র' হিসাবে তাদের স্ব-ধারণাকে চ্যালেঞ্জ জানায়। এই যোগ্যতার হুমকি সাধারণ নিরাপত্তাহীনতার চেয়ে অনেক বেশি নির্দিষ্ট।
তেমনি, আপনার উপস্থাপনাটি খারিজ করে এমন সহকর্মী আপনার সামগ্রিক দক্ষতার দ্বারা অগত্যা ভয় দেখানো হয় না। পরিবর্তে, তারা যে বিশেষ দক্ষতার সাথে আপনি প্রমাণ করেছেন যে তারা কীভাবে নিজেকে পেশাদারভাবে সংজ্ঞায়িত করে তা ওভারল্যাপ করে এমন বিশেষ দক্ষতার প্রতিক্রিয়া জানায়।
এই প্রক্রিয়াটিকে বিশেষত শক্তিশালী করে তোলে তা হ'ল এর নির্ভুলতা। কেউ একই সাথে আপনাকে ডোমেনগুলিতে ক্ষুন্ন করার সময় তারা তাদের পরিচয় ধরে রেখেছে এমন অঞ্চলে আপনার সাফল্যের সত্যিকার অর্থে সমর্থনকারী হতে পারে।
5। তারা তাদের লজ্জা দেয়।
অপ্রতিরোধ্য লজ্জা একটি গরম আলুর মতো - এটি ধরে রাখা এবং দ্রুত সমালোচনা ও বিচারের মাধ্যমে অন্যের কাছে চলে যায়।
পরিবারের সদস্য যারা ক্রমাগত আপনার জীবনের পছন্দগুলি যাচাই করে তাদের অনুরূপ সিদ্ধান্তগুলি সম্পর্কে তাদের নিজস্ব লজ্জার বোধের মুখোমুখি করা এড়ানো হতে পারে। বেদনাদায়ক আবেগগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণের কঠিন অভ্যন্তরীণ কাজ করার পরিবর্তে তারা সেই সংবেদনশীল বোঝা আপনার উপর স্থানান্তর করে।
আপনার বস যারা প্রকাশ্যে ছোটখাটো ভুলের সমালোচনা করে তাদের নিজস্ব অসম্পূর্ণতা প্রকাশের কারণে আতঙ্কিত হতে পারে। লজ্জা কখনও কখনও প্রায় সংক্রামনের মতো কাজ করতে পারে, লোকেরা অজ্ঞান হয়ে অন্যের মধ্যে একই অনুভূতি তৈরি করে তাদের নিজের অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করে।
আমি আপনাকে পছন্দ করি না বলে আপনি কীভাবে তাদের পছন্দ করেন তা কীভাবে বলবেন?
যখন কেউ আপনার ত্রুটিগুলি দেখানোর জন্য আচ্ছন্ন বলে মনে হয়, তারা প্রায়শই অভ্যন্তরীণ লজ্জার আখ্যানের সাথে লড়াই করে তাই বেদনাদায়ক তারা এটিকে এড়াতে প্রায় কিছু করতে পারে, যার মধ্যে আপনাকে এটি তাদের বহন করে তোলে।
6। তাদের আপনার এক ধাপ উপরে থাকতে হবে।
কিছু সম্পর্ক একটি অব্যক্ত নিয়মের উপর কাজ করে: একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই সর্বদা অন্যের চেয়ে কিছুটা উচ্চতর অবস্থান বজায় রাখতে হবে।
এই মনস্তাত্ত্বিক প্রয়োজনযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, প্রকৃত দূরত্বটি ফাঁকটি বিদ্যমান তা নিশ্চিত করার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়। তারা আপনাকে সফল হতে সহায়তা করতে পারে, তবে কেবল একটি বিন্দুতে এবং তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এমন অনুভূত স্থিতির পার্থক্যটি বন্ধ করার পক্ষে যথেষ্ট নয়।
যে পরামর্শদাতা আপনাকে সেগুলি ছাড়িয়ে যাওয়ার সময় আপনাকে সূক্ষ্মভাবে ক্ষুন্ন করে তোলে তা অগত্যা বৈরী নয়; তারা অস্তিত্বের প্রয়োজনীয়তার মতো মনে করে এমনটি মরিয়াভাবে বজায় রাখছে। এই শ্রেণিবদ্ধ হোমিওস্টেসিস ব্যাখ্যা করে যে আপনি আরও দক্ষ হওয়ার সাথে সাথে কিছু লোক কেন ক্রমশ সমালোচিত হয়ে ওঠে।
7। তাদের তাদের বিশ্বদর্শন রক্ষা করা দরকার।
যে সমস্ত লোকেরা নির্দিষ্ট বিশ্বাসের চারপাশে তাদের পরিচয় তৈরি করেছে তারা প্রায়শই অবাক করা বৈরিতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানায় যখন এই মতামতগুলি এমনকি পরোক্ষভাবে চ্যালেঞ্জ করা হয়।
আপনি যখন তাদের কাছে বিভিন্ন জীবন পছন্দ করেন তখন সম্ভবত কোনও আত্মীয় প্রতিরক্ষামূলক হয়ে ওঠে। যখন তারা আপনাকে ছোট বোধ করার জন্য কিছু বলে, তখন তারা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে বিচার করে না। পরিবর্তে, তারা তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্তকে বৈধতা দেয় এমন আখ্যানটি রক্ষা করতে পারে। আপনার বিভিন্ন পথ সুস্পষ্টভাবে প্রশ্ন করে যে তাদের পছন্দগুলি কেবলমাত্র বৈধ ছিল কিনা।
রাজনীতি, ধর্ম বা এমনকি পিতামাতার শৈলীর বিষয়ে যখন কেউ আপনার দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা অযৌক্তিকভাবে বিরক্ত বলে মনে হয়, তখন আপনি সম্ভবত মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড্যান কাহান ডেকেছেন তার বিরুদ্ধে ঝাঁপিয়ে পড়েছেন পরিচয়-প্রতিরক্ষামূলক জ্ঞান । তাদের প্রতিক্রিয়া কোনও যুক্তি জয়ের বিষয়ে নয় বরং তাদের স্ব -বোধটি সংরক্ষণ করার বিষয়ে নয়, বিশেষত কোনও নির্দিষ্ট সামাজিক গোষ্ঠীর সাথে সম্পর্কিত তারা মনে করে যে তারা তাদের অন্তর্ভুক্ত।
কিভাবে জানবেন মেয়ে আপনার প্রতি আগ্রহী
সঠিক হওয়া প্রয়োজন প্রায়শই একটি গভীর ভয়কে মুখোশ দেয় - যদি তাদের মৌলিক অনুমানগুলি ভুল হয় তবে তাদের আত্মার সম্পূর্ণ বোধের পুনর্গঠনের প্রয়োজন হতে পারে।
৮। তারা নিজেরাই কী দাবি করে তা অন্যদের কাছ থেকে প্রত্যাশা করে।
অনেক সমালোচকদের পিছনে একজন পারফেকশনিস্ট রয়েছে যিনি একই কঠোর মানকে বাহ্যিকভাবে ঘুরিয়ে দেয় যা তারা অভ্যন্তরীণভাবে প্রয়োগ করে।
যখন আপনার সহকর্মী আপনার কাজটিকে মৃত্যুর দিকে নিতেন, সম্ভবত তারা তাদের নিজস্ব প্রচেষ্টায় একই কাজ করে। তারা আপনাকে যে অসম্ভব মানদণ্ডগুলি ধরে রাখে তা হ'ল কেবল তাদের অভ্যন্তরীণ দাবির বাহ্যিক প্রক্ষেপণ। এই পারফেকশনিজম একটি দ্বিগুণ বোঝা তৈরি করে কারণ তারা একই অসম্ভব মানদণ্ডের সাথে অন্যকে দু: খিত করে তোলে তাদের নিজস্ব প্রত্যাশার অধীনে ভোগ করে।
ব্যক্তি প্রায়শই বিশ্বাস করে যে তারা সহায়ক হচ্ছে, এবং তারা সত্যই বুঝতে পারে না যে অন্যরা কেন তাদের 'গঠনমূলক সমালোচনা' এর বিরক্তি প্রকাশ করে কারণ তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে তারা কেবল নিজের জন্য যে একই মানগুলি গ্রহণ করে তা প্রয়োগ করছে।
9। তারা মনে করে যে আপনাকে নিচে রেখে দেওয়া তাদের মর্যাদা বাড়ায়।
সামাজিক গতিশীলতা সম্পর্কে একটি মৌলিক ভুল বোঝাবুঝি কিছু লোককে বিশ্বাস করতে পরিচালিত করে যে অন্যকে হ্রাস করা স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের নিজস্ব অবস্থানকে উন্নত করে।
সুতরাং, কোনও বন্ধু অন্যের সামনে আপনার উপস্থিতি সম্পর্কে সূক্ষ্ম খনন করতে পারে কারণ তারা একটি ত্রুটিযুক্ত গাণিতিক মডেলটিতে কাজ করছে যা বলে যে সামাজিক মান একটি শূন্য-সমষ্টি খেলা এবং এটি আপনার হ্রাস করে তারা তাদের বৃদ্ধি করে। এই ভুল গণনাটি ব্যাখ্যা করে যে কেন কিছু লোক বিশেষত গ্রুপ সেটিংসে বেল্টলিং হয়ে যায় তবে একের পর এক পুরোপুরি আনন্দদায়ক হতে পারে।
তাদের আচরণ স্থিতি গতিশীলতার প্রাথমিক ভুল পড়াশোনা থেকে উদ্ভূত। যদিও আধিপত্যের শ্রেণিবিন্যাসগুলি প্রকৃতি জুড়ে রয়েছে, মানব সামাজিক ব্যবস্থা অসীম আরও জটিল, প্রকৃত শ্রদ্ধার সাথে যারা সক্রিয়ভাবে অন্যকে হ্রাস করে তাদের পক্ষে খুব কমই প্রবাহিত হয়।
এই ব্যক্তিরা যা চিনতে ব্যর্থ হয় তা হ'ল এটি অহংকার এবং অন্যকে নামিয়ে দেওয়া আসলে তাদের সামাজিক মূলধনকে আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান পর্যবেক্ষকদের চোখে হ্রাস করে।
10। তারা কখনও উচ্চ বিদ্যালয়ের কৌশল ছাড়েনি।
উন্নয়নমূলক মাইলফলকগুলি বয়সের সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অর্জিত হয় না এবং কিছু প্রাপ্তবয়স্করা কয়েক দশক কালানুক্রমিক পরিপক্কতা সত্ত্বেও বয়ঃসন্ধিকালে সামাজিক কৌশলগুলিতে আটকে থাকে।
সেই সহকর্মী যিনি গুজব ছড়িয়ে দেন বা কর্মক্ষেত্রে চক্র তৈরি করেন তারা প্রায়শই ঠিক একই কৌশলগুলি নিযুক্ত করেন যা তাদের কিশোর বয়সে কাজ করেছিল (বা কাজ করে বলে মনে হয়েছিল)। তাদের গ্রেপ্তার করা বিকাশ তাদের পুরানো সামাজিক কৌশলগুলিতে লক করে রাখে যা স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত ছাড়িয়ে যায়।
অনেক লোক যারা অন্যকে হ্রাস করার উপর নির্ভর করে তাদের সামাজিক এবং সংবেদনশীল চাহিদা পূরণের আরও পরিশীলিত উপায়গুলি শেখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিকাশের সুযোগগুলি মিস করে। তাদের আচরণ কিশোর মনে হয় কারণ মনস্তাত্ত্বিকভাবে বলতে গেলে, এটি।
মূল বিকাশের উইন্ডোজ চলাকালীন শৈশবের ট্রমা বা বিঘ্ন অন্যথায় তাদের সম্পর্কযুক্ত সরঞ্জামকিটে উল্লেখযোগ্য অন্ধ দাগযুক্ত অন্যথায় সক্ষম প্রাপ্তবয়স্কদের ছেড়ে যেতে পারে, তাদের আচরণ কীভাবে অন্যকে প্রভাবিত করে তা দেখতে অক্ষম।
১১। তারা অন্যের বিরুদ্ধে নিজেকে পরিমাপ করে।
কিছু লোক ব্যক্তিগত বৃদ্ধি বা উদ্দেশ্যমূলক ব্যবস্থাগুলিতে নয়, কেবল তাদের চারপাশের লোকদের সাথে কীভাবে তুলনা করে তা কেবল তাদের সম্পূর্ণ স্ব-চিত্র তৈরি করে।
আপনার যদি এমন কোনও প্রতিবেশী থাকে যিনি লনের যত্ন থেকে শুরু করে বাচ্চাদের কৃতিত্বের সমস্ত বিষয়ে অদ্ভুতভাবে প্রতিযোগিতামূলক বলে মনে করেন তবে তারা সম্ভবত রেফারেন্সের নিখুঁত ফ্রেমের চেয়ে তুলনামূলকভাবে কাজ করছেন। এই জাতীয় ব্যক্তিদের জন্য, এটি ভাল করার পক্ষে যথেষ্ট নয়; তারা অবশ্যই আপনার চেয়ে ভাল করতে হবে।
এই তুলনামূলক আত্ম-সম্মান কাঠামো একটি চিরস্থায়ী ক্ষুধা তৈরি করে যা কখনই সন্তুষ্ট হতে পারে না। যেহেতু কিছু ডোমেইনে সর্বদা আরও বেশি সম্পন্ন কেউ থাকবে, তাই এই ব্যক্তিদের অবশ্যই ক্রমাগত লোকদের উচ্চতর বোধ করতে হবে যদি তারা বজায় রাখতে হয় তাদের ভঙ্গুর অহং ।
কিভাবে নিজের জন্য লেগে থাকবেন
এই ক্লান্তিকর ব্যক্তিরা এমন মানসিকতার অধিকারী যা সত্যই অন্যের সাফল্য উদযাপন করতে লড়াই করে। আপনার অর্জন তাদের অনুপ্রাণিত করে না; এটি তাদের স্ব-মূল্যবোধের সূক্ষ্ম তুলনা-ভিত্তিক আর্কিটেকচারকে হুমকি দেয়।
তাদের আচরণ আপনার সম্পর্কে খুব কমই হয়
এই মনস্তাত্ত্বিক নিদর্শনগুলি পরীক্ষা করার পরে, একটি সত্য চমকপ্রদভাবে পরিষ্কার হয়ে যায়: যখন কেউ আপনাকে ছোট বোধ করার চেষ্টা করে, তখন তাদের আচরণগুলি আপনার মূল্য বা দক্ষতার চেয়ে তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ আড়াআড়ি সম্পর্কে অনেক বেশি প্রকাশ করে। তাদের আপনাকে হ্রাস করার প্রয়োজন তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞান থেকে একটি সঙ্কট সংকেত, আপনার মানের সঠিক প্রতিচ্ছবি নয়।
এটি বোঝার অর্থ এই নয় যে আপনার অন্যকে সহ্য করা উচিত তোমার কাছে বোঝানো হচ্ছে বা যে তাদের আচরণ ক্ষতি করে না - এটি একেবারে পারে এবং করতে পারে। তবে এই নিদর্শনগুলি স্বীকৃতি দেওয়া আপনাকে তাদের অনুমানগুলি অভ্যন্তরীণ করা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। যে ব্যক্তি প্রয়োজন ভাবুন তারা সবার চেয়ে ভাল আপনাকে তাদের ক্ষত সম্পর্কে বলছে, আপনার মূল্য নয়।
পরের বার যখন কেউ আপনাকে নিজেকে বড় বোধ করার জন্য ছোট বোধ করার চেষ্টা করে, আপনার মান সম্পর্কে তথ্যের চেয়ে তাদের মনস্তাত্ত্বিক প্রয়োজন সম্পর্কে ডেটা হিসাবে তাদের আচরণ দেখার চেষ্টা করুন। এই দৃষ্টিকোণ শিফট ক্ষতিকারক আচরণকে ক্ষমা করে না, তবে এটি আপনাকে অন্য কারও অমীমাংসিত সমস্যাগুলির সংবেদনশীল ওজন বহন করা থেকে মুক্ত করতে পারে।
আপনিও পছন্দ করতে পারেন:
- যারা আপনার চেয়ে ভাল বলে মনে করেন তাদের কীভাবে পরিচালনা করবেন: 10 টি টিপস যা আসলে কাজ করে
- যখন কেউ আপনাকে নিকৃষ্ট বোধ করার চেষ্টা করে তখন 12 টি বাক্যাংশ
- যে কেউ আপনাকে জনসমক্ষে অপমান করে এমন কারও সাথে কীভাবে আচরণ করবেন
