© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সআপনি যদি আসলে যত্নশীল না সে সম্পর্কে যত্ন নেওয়া বন্ধ করার অনুমতিের জন্য অপেক্ষা করে থাকেন তবে এটিকে আপনার সবুজ আলো বিবেচনা করুন। আপনি আপনার 40 এর (বা তার বাইরেও) পৌঁছেছেন এবং আপনার সময় এবং শক্তি কোথায় রাখবেন তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। নীচে তালিকাভুক্ত জিনিসগুলি 12 টি শীর্ষস্থানীয় সমস্যা যা আপনি সম্পর্কে কোনও অভিশাপ দেওয়া বন্ধ করতে পারেন (এবং হওয়া উচিত) এখনই ।
1। আপনার সম্পর্কে অন্য লোকের মতামত।
যদিও আমরা আমাদের নিকটতমদের কাছ থেকে দৃষ্টিভঙ্গি এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলির প্রশংসা করতে পারি - আমরা যাদের পছন্দ করি এবং প্রশংসা করি - অপরিচিতদের মতামত এবং রায় বা পরিচিতদের পাস করা আমাদের মোটেও প্রভাবিত করে না। কথোপকথন অনুযায়ী , বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা নিজের মধ্যে বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং অল্প বয়স্কদের তুলনায় কম লজ্জা এবং বিব্রত বোধ করে। ফলস্বরূপ, তারা ঠিক অন্যান্য লোকেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে এত যত্ন নেওয়া বন্ধ করুন তাদের।
সুতরাং আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনার শখ, আগ্রহ এবং দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণের প্রয়োজন বোধ করার সময় আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন মধ্যবয়সী আপনাকে আপনার হৃদয়কে অনুসরণ করার এবং কম ফিল্টার দিয়ে কথা বলার স্বাধীনতা দেয়।
2। সামাজিক প্রত্যাশা পর্যন্ত জীবনযাপন।
আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে অনেক লোক নির্দিষ্ট মাইলফলক সম্পর্কে সচেষ্ট হওয়ার জন্য সামাজিক প্রত্যাশাগুলিতে তীব্রভাবে মেনে চলেন। এটি ড্রাইভারের লাইসেন্স এবং গাড়িটি 16 এর মধ্যে পেয়ে শুরু হতে পারে, 18 বছর বয়সে চলে, একটি ডিগ্রি অর্জন, তারপরে বিয়ে করে এবং সন্তান ধারণ করে।
বিষয়টি হ'ল, প্রত্যেকে এই জিনিসগুলি করতে চায় না, বা তাদের এটি করার জন্য চাপ অনুভব করা উচিত নয়। 40 বছর বয়সে, আপনি কে এবং আপনার একটি দৃ idea ় ধারণা আছে আর কোনও জঘন্য দিন না সমাজ আপনার কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করে সে সম্পর্কে।
3 ... জোনেসের সাথে তাল মিলিয়ে চলেছেন।
যদিও আপনি আপনার যৌবনে আপনার সমবয়সীদের সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য চাপ অনুভব করতে পারেন - এটি একই ট্রেন্ডি চলমান জুতা কিনেছিল বা সমান সামাজিক মর্যাদার কাজ ছিল - আপনি মিডলাইফকে আঘাত করার পরে অন্যের সাথে স্কোর রাখার বিষয়ে আপনি শূন্যকে ***** দেন।
তিনি সবসময় আমার চোখের গভীরে তাকান
তাদের চকচকে গাড়ি, বড় ঘর, আরও মর্যাদাপূর্ণ ছুটির দিন এবং আরও কিছু থাকতে দিন। উপস্থিতি বজায় রাখার বা স্লেভিংয়ের চিরস্থায়ী চাপ ছাড়াই আপনি নিজের কাজটি করতে পেরে আরও বেশি খুশি হবেন যাতে আপনি এমন জিনিসগুলির সামর্থ্য করতে পারেন যা আপনি সত্যিকার অর্থে যত্ন নেন না।
4 .. এক ঘন্টার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ নয় এমন বিষয়গুলির উপর চাপ দেওয়া।
শান্টিদেব নামে পরিচিত বৌদ্ধ সন্ন্যাসী এবং পণ্ডিত এই কথা বলার জন্য বিখ্যাত:
“যদি এটি ঠিক করা যায়; কেন চিন্তা করবেন?
যদি এটি ঠিক করা যায় না, তবে উদ্বেগের মূল বিষয়টি কী? '
জীবন আপনাকে সময়ের সাথে সাথে অসংখ্য বক্ররেখা বল ছুঁড়ে ফেলবে এবং আপনি সম্ভবত নিজেকে সমস্ত ধরণের বিষয় নিয়ে চাপ দিচ্ছেন এবং চিন্তিত দেখতে পাবেন। একবার আপনি আপনার 40 এর দশকে হিট হয়ে গেলে, আপনি তাদের সম্পর্কে চাপ না দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, বরং এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঠিক করার জন্য (যদি তারা যদি তারা হয় (যদি তারা ক্যান স্থির করা) বা যেতে দিন তারা না পারলে উদ্বেগের।
5 ... কত লোক আপনাকে আকাঙ্ক্ষিত মনে করে।
অল্প বয়স্ক লোকেরা সাধারণত তারা হিসাবে রয়েছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করে আকর্ষণীয় চয়ন করার জন্য বিভিন্ন ধরণের প্রশংসক থাকার জন্য যতটা সম্ভব। তারাও মারাত্মকভাবে আত্মসচেতন এবং এই ধারণাটি দ্বারা বিধ্বস্ত যে অন্যরা তাদের সাথে ঘুমানোর জন্য যথেষ্ট আবেদন করতে পারে না।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের কুইজ কখন শেষ করবেন
একবার আপনি 40 হিট হয়ে গেলে, আপনি আপনার সম্ভাব্য অংশীদারদের সম্পর্কে আরও বেশি বিচক্ষণ: আপনি পরিমাণের চেয়ে গুণমানকে মূল্য দেন এবং আপনি কীভাবে দেখেন তার চেয়ে বেশি আপনি কে তার জন্য মূল্যবান হতে চান। আপনার পুরো পৃথিবী আপনার উপর ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে না বা চায় না।
6 ... 'ইন' কি।
আপনি যখন মিডলাইফকে আঘাত করেন, আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে যা পছন্দ করেন তা পরবর্তী পাঁচ মিনিটের জন্য ট্রেন্ডিংয়ের চেয়ে আপনার কাছে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, আপনি সম্ভবত বুঝতে পেরেছেন যে 'ইন' যা সাধারণত নৃশংস আবর্জনা এবং আপনার পছন্দ মতো ভান করার আগ্রহ নেই। এটি সঙ্গীত, চলচ্চিত্র, ফ্যাশন বা অন্যরা দুর্দান্ত উত্সাহের সাথে ল্যাচ করে এমন কারণগুলিতে প্রয়োগ করতে পারে।
পরিবর্তে, আপনি আপনার সাথে অনুরণিত বিষয়গুলির উপর জোর দিতে পারেন। আপনি নিজের জন্য ভাবেন বরং অন্ধভাবে ভিড় অনুসরণ করা। আপনার স্টাইল এবং পছন্দগুলি আপনার নিজস্ব এবং আপনি যে কারণগুলি অনুভব করেন তার জন্য আপনি উপযুক্ত এবং ন্যায়বিচারের জন্য লড়াই করেন।
একজন মানুষের মধ্যে আমার কি সন্ধান করা উচিত?
7 .. একজন 'মানুষ সন্তুষ্ট' হওয়া।
আরও অনেক লোক তাদের নিজের আনন্দ এবং সুস্বাস্থ্যের ব্যয়ে খুশি হয় তা নিশ্চিত করে তাদের জীবনকে প্রচুর পরিমাণে নষ্ট করে দেয়। এই লোকদের অনেকের প্রতিষ্ঠা করতে অসুবিধা হয় এবং সীমানা রক্ষা কারণ তারা হতাশাব্যঞ্জক বা অন্যকে ক্রুদ্ধ হতে পারে এমন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলি মোকাবেলা করতে চায় না। এটি বিশেষত মহিলাদের মধ্যে সাধারণ যারা বড় হওয়ার প্রয়োজন হয় ' ভাল মেয়েরা ”তারা সমাজ থেকে প্রাপ্ত বার্তাগুলির কারণে।
অনুমান করুন যে আপনি একবার মধ্য বয়স আঘাতের পরে কোনও অভিশাপ দেওয়া বন্ধ করতে পারেন? এটা ঠিক: বাঁকানো এবং অন্যকে আপনার সুবিধা নিতে দেয়। খুব উত্সাহের সাথে প্রায়শই 'না' বলতে শিখুন। এটা সময় মানুষ সন্তুষ্ট হওয়া বন্ধ করুন ।
8 .. বাহ্যিক বৈধতা সন্ধান করা।
সাইক সেন্ট্রাল অনুসারে , আমরা আমাদের যুবকদের মধ্যে বাহ্যিক বৈধতা এবং গ্রহণযোগ্যতা সন্ধান করি কারণ আমরা আক্ষরিক বেঁচে থাকার জন্য গ্রহণযোগ্যতার উপর নির্ভর করি: প্রত্যাখ্যান করা অর্থ খাদ্য, আশ্রয় এবং অন্যান্য প্রাথমিক জীবনের প্রয়োজনীয়তা অস্বীকার করা। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা নিজেরাই সরবরাহ করতে পুরোপুরি সক্ষম।
দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক লোক রাখে অনুমোদন এবং বাহ্যিক বৈধতা খুঁজছেন পরিবর্তে আত্ম-সম্মান চাষের পরিবর্তে। আপনার যদি 40 বছরের বেশি বয়সী হন তবে অন্য লোকেরা আপনাকে অনুমোদন দেয় কি না সে সম্পর্কে আপনি একেবারে অভিশাপ দেওয়া বন্ধ করতে পারেন এবং আপনার নিজের শর্তে আপনার সেরা জীবনযাপনের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।
9। পার্টির জীবনধারা।
কিছু লোক এটিকে অনেক আগে ছেড়ে দেয়, বিশেষত যদি তাদের শখ এবং/অথবা অনুসরণগুলি তাদের খুব ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে থাকতে হয় বা আরও ছোট, শান্ত গোষ্ঠীতে আরও ভাল উপভোগ করা হয়। অন্যরা তাদের 30 এর দশকের শেষের দিকে খুব ভালভাবে পার্টি করতে পারে, সপ্তাহের শেষের দিকে এবং প্যাক করা উইকএন্ডের সাথে সম্পূর্ণ হয়, যার ফলে হ্যাংওভারগুলি মঙ্গলবার অবধি থাকে।
নাচানো ‘তিল ভোর এবং আপনি কতটা পান করতে পারেন তা দিয়ে মানুষকে মুগ্ধ করা সময়ের সাথে সাথে এর কবজ হারায়। একবার আপনি 40 টি আঘাত করলে, আপনার অগ্রাধিকার শিফট 'মজাদার' স্ব-ধ্বংসের পরিবর্তে গুণমানের সময় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের পছন্দগুলির দিকে।
পাথর ঠান্ডা স্টিভ অস্টিন প্রবেশদ্বার
10। আপনার ছোট জীবনের লোকেরা এখন কী করছে।
আপনি কি এখনও উচ্চ বিদ্যালয়ের (বা তার আগে) লোকদের সাথে যোগাযোগ করেন যদিও আপনি সত্যই চান না? অথবা সম্ভবত আপনি 20 বছর আগে প্রাক্তন অংশীদার বা সহকর্মীদের সোশ্যাল মিডিয়ায় তারা কী করছেন তা দেখার জন্য সন্ধান করছেন?
আপনি 40 টি আঘাত করার সময়, আপনার ফোকাস আপনার নিজের জীবনে হওয়া উচিত, তাদের নয়। এখনই এখানে থাকুন এবং থামুন অতীতে বাস । কেবলমাত্র আপনি আন্তরিকভাবে যাদের সাথে সম্পর্ক রাখেন তাদের সাথে সম্পর্কের লালন করুন, যথা যারা আপনার যত্নের প্রতিদান দেয় এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে একটি বিন্দু তৈরি করে।
11 আপনার পিতামাতার অনুমোদন।
যদিও যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই প্রয়োজনীয়তাটি বাদ দেওয়া স্বাস্থ্যকর, আপনার 40 এর দশক হ'ল আপনি যদি ইতিমধ্যে না থাকেন তবে এটি করার জন্য আদর্শ ল্যান্ডমার্ক। অনেক বেশি লোক বাবা -মা আছে যারা অধিকারী বোধ করেন যৌবনে তাদের বাচ্চাদের জীবনকে ভালভাবে শাসন করতে।
আপনি যদি এখনও এই অধিকারী, অনুপ্রবেশমূলক আচরণটি বন্ধ না করে থাকেন তবে এখনই এটি শেষ করুন। আপনি হয় তাদের কাছে এটি পরিষ্কার করে দিতে পারেন যে তাদের আচরণ অগ্রহণযোগ্য বা সিদ্ধান্ত নিতে পারে তাদের সাথে যোগাযোগ হ্রাস করুন । আপনার জীবনকে অনুমোদন দেওয়ার একমাত্র ব্যক্তি হলেন আপনি।
12। চিরস্থায়ী উত্পাদনশীলতা।
লোকেরা সাধারণত করছে বলে আশা করা হচ্ছে সব সময় উত্পাদনশীল কিছু , যেমন আমরা মানুষের পরিবর্তে শ্রমিক পিঁপড়া, এবং আমরা না থাকলে আমাদের 'অলস' বলা হয়। আপনি 40 টি আঘাত করার সময়, আপনি আপনার বকেয়া অনেক উপায়ে পরিশোধ করেছেন এবং বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সময় এসেছে। আপনার জীবনের উদ্দেশ্য পরিবর্তন শুরু হয় , এবং এটি একটি ভাল জিনিস।
এর অর্থ এই নয় যে আপনি 24/7 পালঙ্কে শুয়ে যাচ্ছেন, বরং আপনি বিশ্রামের পুনরায় পরিশোধের গুরুত্বকে স্বীকৃতি দিয়েছেন এবং আপনার শক্তিটি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করেছেন। আপনি এখনও সমাজের অবদানকারী সদস্য, কিন্তু চালু আপনার শর্তাদি - তাদের নয়।
