আমরা সত্যিই আপনি চেষ্টা করে দেখুন এই সহজ নির্দেশিত সম্মোহন কারণ এটি আপনার জন্মদিন সম্পর্কে আপনাকে আরও ইতিবাচক বোধ করতে সহায়তা করতে অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।
আপনি যদি সেই ধরণের ব্যক্তি হন তবে জন্মদিনের দিকে তাকানোর চেয়ে সেগুলি ভয় করে ...
…তুমি একা নও.
আসলে, এই প্রতিক্রিয়াটি এত সাধারণ যে এটিকে আসলে 'জন্মদিনের ব্লুজ' হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
মজাদার পরিকল্পনা করার পরিবর্তে, আপনি আসন্ন মাইলফলকটি সম্পর্কে নিজেকে হতাশ এবং উদ্বিগ্ন এবং এটি সম্পর্কে যে কোনও ধরণের উদযাপনকে ভয় দেখাতে পারেন।
অবশ্যই এই প্রতিক্রিয়াটি পুরোপুরি বৈধ, তবে এটি সত্যই জলস্তর হতে পারে।
যদি আপনি গিয়ারগুলি পরিবর্তন করতে চান এবং আপনার জন্মদিনে আরও আনন্দিত হতে শুরু করেন তবে এটি দুর্দান্ত: ইতিবাচকতার দিকে মনোনিবেশ করা বেশ কয়েকটি কারণের জন্য সত্যই সহায়ক এবং নিরাময়যোগ্য হতে পারে।
আপনি কেন জন্মদিনগুলি ঘৃণা করতে পারেন এবং এর সাথে সম্পর্কিত ব্লুজগুলিকে কীভাবে বীট দেওয়া যায় তার কয়েকটি কারণ এক নজরে দেখি।
1. আপনি বার্ধক্য সম্পর্কে হতাশ।
আমি যখন 30 বছর বয়সী তখন আমি আমার এক বন্ধুর কাছ থেকে একটি কার্ড পেয়েছিলাম যা বলেছিল: ' এক বছরের মৃত্যুর কাছাকাছি থাকার জন্য অভিনন্দন। '
আহ, ধন্যবাদ?
নম বাহ এবং এরিকা মেনা বিবাহিত
আমার হাস্যরসের একটি অন্ধকার জ্ঞান রয়েছে, তাই আমি এটি হাসতে পেরেছিলাম তবে এটি একটি মুহুর্তের ডিম্পেনার রেখেছিল put
আমরা কখনই জানি না যে আমরা কতটা সময় রেখেছি এবং জন্মদিনগুলি জীবনের ক্ষণিকের প্রকৃতির স্মারক।
জন্মদিন সম্পর্কে অন্যান্য ব্যক্তিরা সত্যই হতাশাগ্রস্ত হন কারণ তারা তাদের নিজের বার্ধক্যের প্রক্রিয়া সম্পর্কে তীব্র সচেতন। আমাদের সমাজ তারুণ্যের সৌন্দর্য, প্রাণবন্ততা এবং প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে স্থির করে এবং প্রতি জন্মদিনে আমাদের প্রাণবন্ততা উপলব্ধি থেকে আমাদের এক ধাপ দূরে নিয়ে যায় বলে মনে হয়।
যাঁরা তাদের উপস্থিতি এবং শারীরিক ক্ষমতাগুলিকে অনেক বেশি গুরুত্ব দেন তাদের পক্ষে এটি একেবারে ধ্বংসাত্মক হতে পারে।
এটি বলেছিল যে, বয়স বাড়ানো জীবনের অঙ্গ, এবং অনিবার্য হওয়ার কারণে উদ্বেগ ও মন খারাপ হওয়ার চেয়ে এটার সাথে শান্তি স্থাপন করা ভাল।
আপনি এই সম্পর্কে কি করতে পারেন:
আপনার জীবনে কত দিন কেটে গেছে তার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে উপস্থিত এবং ভিত্তিতে থাকার চেষ্টা করুন।
আপনি এতক্ষণ অবাক হয়ে যাওয়া সমস্ত আশ্চর্যজনক জিনিস এবং প্রতিদিন কীভাবে আরও দুর্দান্ততা উপভোগ করার সুযোগ রয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করুন।
আমরা কেউ জানি না আমরা কত দিন রেখেছি। আপনি প্রতিদিন 25, 40, 70 বা 100 বা স্যার হয়ে উঠছেন না কেন তা প্রতিটি দিনই উপহার।
দয়া করে এখানে এবং এখনই থাকার চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব উত্সাহের সাথে প্রতিটি ছোট জিনিসটির প্রশংসা করুন।
শ্যাম্পেন গ্লাস থেকে আপনার সকালে কমলার রস পান করুন। ড্রয়ারের পিছন দিকে ঝাপটানো সেই আশ্চর্যজনক অন্তর্বাস পরুন, এখনও তার মোড়ানো কাগজে।
ক্র্যাক আপনি যে বিশেষ ওয়ানের জন্য সংরক্ষণ করছেন সেই মদের বোতলটি খুলুন, কারণ আপনি কী জানেন? প্রতিদিন একটি বিশেষ অনুষ্ঠান, জন্মদিন না হয়।
২. আপনি মনোযোগের কেন্দ্র হওয়া পছন্দ করেন না।
আপনি যদি কোনও অন্তর্মুখী হন, হঠাৎ অপেক্ষা করা কর্মীরা তাদের ফুসফুসের শীর্ষে আপনাকে 'জন্মদিনের শুভেচ্ছা' গাইতে চূড়ান্তভাবে উদ্বেগজনক হতে পারে।
আপনার প্রিন্সিপাল পি.এ. সম্পর্কিত একটি ঘোষণার বিষয়টি একই রকম হয় সিস্টেম বা আপনার বস সকলকে ঘোষণা করে যে এটি আপনার বিশেষ দিন।
এটি সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য, এবং এমন পরিস্থিতিতে আপনাকে অংশ নিতে বাধ্য করা উচিত নয় যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে!
আপনি এই সম্পর্কে কি করতে পারেন:
একেবারে আপনার নিয়োগকর্তা, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের কাছে পরিষ্কার করুন যে আপনি অবাক করে দেওয়ার মতো দল, গান টেলিগ্রাম বা অন্য যে কোনও কিছু নিয়ে আসতে পারেন তাতে অস্বস্তি বোধ করছেন।
এটি একটি দৃ bound় সীমানা যা অতিক্রম করা উচিত নয় সম্পর্কে খুব স্পষ্ট থাকুন।
এছাড়াও, আপনার জন্মদিন কখন অন্য কাউকে জানাতে এড়ান। যদি তারা জিজ্ঞাসা করে তবে প্রতারণামূলক বা সৃজনশীল হোন। “আমি চাঁদ প্রথমবার আকাশকে চুমু খেলাম” বা অন্য কিছুতে আমার জন্ম হয়েছিল। যদি তারা আপনার জ্যোতিষ সংক্রান্ত চিহ্নটি এটি জানতে চেষ্টা করে? 'ইউনিকর্ন নেকড়ে।'
আপনার জন্মদিনের আগে এবং পরে সপ্তাহের জন্য সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনি অস্বীকার / এড়াতে পারবেন ঠিক এমন ক্ষেত্রে যে কেউ এগিয়ে যেতে এবং যেভাবেই অদ্ভুত কিছু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
৩. আপনি মনে করেন যে আপনি গত বছরে যথেষ্ট অর্জন করেননি।
প্রচুর লোক নিজের জন্য নির্দিষ্ট বছরের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করে - যেমন তৈরি করা নতুন বছর এর রেজুলেশন - এবং তাদের দৃ stick় থাকতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ এই সময়
তবে জীবন ঘটে যায়, এবং এই লক্ষ্যগুলি নতুন অগ্রাধিকারগুলি পপ আপ হওয়ার সাথে সাথে ব্যাক বার্নারে রাখা হতে পারে।
ব্যাংকে wwe টাকা শুরুর সময়
যখন কোনও একজনের জন্মদিন ঘুরে দেখা যায় তখন এটি একটি তীব্র অনুস্মারক যে পুরোটা সময় কেটে গিয়েছিল এবং আমরা যা করতে চাই তা আমরা সফল করতে পারি নি। আমরা সম্ভবত সবে পৃষ্ঠ আঁচড়াতে পারে।
আপনি এই সম্পর্কে কি করতে পারেন:
এই কি আমার কুমারী আরোহী এক মুহুর্তের জন্য পা বাড়ছে, তবে সত্যি কথা? একটা তালিকা তৈরী কর.
গত এক বছরে আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত দুর্দান্ত জিনিস লিখুন things
আপনি যে জিনিসগুলি সম্পন্ন করেছেন তাতে কখনও আপত্তি করবেন না (যদিও এগুলিকে যুক্ত করতে নির্দ্বিধায় মনে হয়), তবে সত্যিই আপনার দুর্দান্ত অভিজ্ঞতাগুলির উপর মনোনিবেশ করুন।
এটির মতো সবার সাথে বাইরে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন একটি ভিশন বোর্ড , যদি এটি আপনাকে আবেদন করে। সিরিয়াসলি, চিহ্নিতকারী এবং চকচকে বের হয়ে আসুন এবং এটি সুপার ক্রিয়েটিভ করুন।
এখন, সমস্ত দুর্দান্ত জিনিস লিখুন / আঁকুন যা আপনাকে হাসায়।
আপনি যে বইগুলি পড়েছেন, যে সিনেমাগুলি আপনি পছন্দ করেছেন, দুর্দান্ত খাবার আপনি প্রস্তুত করেছেন
আপনি কি মানুষের কাছ থেকে কিছু দুর্দান্ত প্রশংসা পেয়েছেন? এগুলি লিখুন।
কিছু নতুন বন্ধু বানিয়েছেন? এই নাও.
আপনার গত জন্মদিনের পরে নিঃসন্দেহে আপনার দুর্দান্ত কিছু অভিজ্ঞতা রয়েছে, এবং সত্যই তাদের কৃতজ্ঞ হওয়ার সময় এসেছে। কৃতজ্ঞতা আপনার মেজাজ এবং সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করতে অনেক দীর্ঘ যেতে পারে!
সুতরাং আপনি যদি এই বা এই লক্ষ্যটি অর্জন না করে থাকেন তবে আপনি এখনও অনেক কিছু অর্জন করেছেন এবং আপনি যা করেছেন তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
৪. আপনি নিজেকে নিঃসঙ্গ এবং ভালবাসা বোধ করেন।
যে সমস্ত লোক বন্ধুত্ব এবং অন্যান্য ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিগত বন্ধনের সাথে লড়াই করে তাদের জন্য, অবিস্মরণীয় শুভেচ্ছার আক্রমণ দুঃখ এবং হতাশার স্ফীতি তৈরি করতে পারে।
যে লোকেরা বছরের অন্যান্য 364 দিনের সাথে যোগাযোগে থাকার চেষ্টা করেন না তারা কেবল ফেসবুকে একটি ছোট্ট বাক্য দিয়ে ফোন করেন এবং এটিই এর শেষ।
কয়েকজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা তাদের ডিনারের জন্য বাইরে নিয়ে গেলে বা কিছু মজাদার ক্রিয়াকলাপ একসাথে করতে পারলে কিছু লোক সত্যই পছন্দ করবে। তবে যদি কেউ চেষ্টা করে না, কেউ এমনকি একটি কার্ডও পাঠায় না, যা একজন ব্যক্তিকে সত্যই নিঃসঙ্গ এবং ভালবাসা বোধ করতে পারে।
যদি কেউ নিজের জন্য জন্মদিনের পার্টির পরিকল্পনা করে এবং কেউ না দেখায় তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে। এটি হতাশাজনক ও অবমাননাকর beyond
আপনি এই সম্পর্কে কি করতে পারেন:
এই দিনটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি নিন আপনি ।
কয়েক দিনের কাজ বুক করুন, সোশ্যাল মিডিয়া বন্ধ থাকুন, সম্ভবত কোনও স্পাতে যেতে পারেন বা ধ্যানের পশ্চাদপসরণ করুন।
আপনার প্রিয় খাবারগুলি স্টক আপ করুন, আপনার ফোনটি বন্ধ করুন, আপনার পোষা প্রাণী, আশ্চর্যজনক সিনেমা, ডিজাইনার হট চকোলেট ... যা কিছু আপনাকে সবচেয়ে সুখী করে তোলে তার সাথে সময় কাটান।
আপনাকে আজ আনন্দ আনতে অন্য লোকের উপর নির্ভর করবেন না। পরিবর্তে, নিজেকে অগ্রাধিকার দিন এবং নিজের দিনকে হালকা এবং স্ব-যত্নে পূরণ করুন।
জন মক্সলে এর মুক্তি
৫. আপনি না চাইলেও উদযাপন করতে বাধ্য বোধ করেন।
আপনি যখন একেবারেই না চান যখন অন্যান্য লোকেরা আপনাকে কিছু নির্দিষ্ট আচরণ করার প্রত্যাশা করে তা সত্যিই বিরক্তিকর।
জন্মদিনগুলি এর জন্য নির্মম, কারণ বেশিরভাগ লোকেরা তাদের সম্পর্কে সমস্ত উত্সাহিত হয় এবং আপনিও আশা করবেন এমন প্রত্যাশা রয়েছে।
যদি আপনি চকচকে এবং মাতাল হয়ে যাওয়া উপভোগ করতে না চান তবে আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের সদস্যরা আপনাকে এ সম্পর্কে একটি কঠিন সময় দিতে পারে।
এটি দুর্দান্ত যে তারা তাদের আনন্দ অন্যের উপরে প্রজেক্ট করে এবং সুন্দর জিনিসগুলি করতে চায় ... তবে যদি আপনার জন্মদিনের পরিকল্পনাগুলি স্নানের পপকর্ন খাওয়া এবং নেটফ্লিক্স শোতে বিজেজ দেখার জন্য ঘুরে বেড়ায়, তবে তাদের সেই সম্মান করা উচিত।
আপনি এই সম্পর্কে কি করতে পারেন:
যদি জবরদস্তি করা মজাদার জিনিস আপনার ভয়ঙ্কর কিছু থাকে তবে এটিকে অন্যদের কাছে ক্রিস্টাল স্পষ্ট করে জানিয়ে দিন যে আপনি নিজের জন্মদিনটি নিজের বছরেই কাটাতে চান।
তারা যদি আপনাকে এ নিয়ে কোনও দুঃখ দেয় তবে আপনি সমস্ত আধ্যাত্মিক দিকে যেতে পারেন এবং বলতে পারেন যে আপনি এটিকে ধ্যান করার এবং নিজের উচ্চতর স্ব বা কোনও কিছুর সংস্পর্শের সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করছেন।
অবশ্যই তা করতে আপনাকে স্বাগত জানানো হয়েছে, তবে কারাওকে এবং শটগুলির পরিবর্তে স্ব-যত্নের উপর ফোকাস করার জন্য যে কোনও অজুহাত প্রয়োজন তা তৈরি করতে আপনাকে পুরোপুরি উত্সাহ দেওয়া হয়েছে।
You. আপনি দু: খিত যে গত জন্মদিনের শুভেচ্ছা সত্য হয় নি come
কিছু লোক তাদের জন্মদিনের শুভেচ্ছাগুলি বাস্তবায়িত হওয়ার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান। অন্যরা… এত বেশি না।
অনেক লোক আশা করে যে জন্মদিনের যাদু তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি বাস্তবতায় প্রকাশ করতে সহায়তা করবে এবং যখন এই ইচ্ছাগুলি সত্য হতে ব্যর্থ হয় তখন সত্যিই হতাশাবোধ হয়।
… বিশেষত যখন এটি বছরের পর বছর ঘটে।
আপনি এই সম্পর্কে কি করতে পারেন:
তৃষ্ণা বন্ধ করুন, জ্বলতে শুরু করুন।
আবারও, নিস্ক্রিয় হওয়ার পরিবর্তে এবং আশাবাদী যে কোনও যাদুকরী শক্তি আপনার স্বপ্নগুলি বাস্তবায়িত করতে সহায়তা করবে, পরিবর্তে সেগুলি ঘটানোর জন্য পদক্ষেপ নিন।
আপনার নখদর্পণে আপনার এত শক্তি এবং ক্ষমতা রয়েছে: এটিকে সব কাজে লাগান, আরও সক্রিয় হতে , এবং আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি যা কিছু তা বোঝায়!
আপনি নিজের গল্পের লেখক এবং আপনার সমস্ত লক্ষ্য, স্বপ্ন ইত্যাদি আপনার অর্জন বা অর্জনের জন্য আপনার নিজের হাতে রয়েছে।
সেই জার্নালটি আবার বের করুন এবং একটি স্মার্ট অ্যাকশন প্ল্যান লিখুন:
এস অদ্ভুত - ঠিক আপনি কী অর্জন করতে চান এটি ঠিক।
এম সহজলভ্য - প্রয়াস লগ করতে এবং আপনাকে ট্র্যাক এ রাখতে একটি জার্নাল বা স্মার্টফোন অ্যাপ রাখুন।
প্রতি আকর্ষণীয় - এটিকে বাস্তবসম্মত করুন এবং আপনাকে সেখানে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য ছোট, অর্জনযোগ্য পদক্ষেপগুলি তৈরি করুন।
আর উন্নত - নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি এমন একটি লক্ষ্য যা আপনি সত্যই চান এবং বাস্তবে এটি অর্জন করতে পারে।
টি আইম-ভিত্তিক - এর জন্য প্রয়াস চালানোর জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন, কারণ এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে
আপনি যা অর্জন করতে চাই তা যাই হোক না কেন, আপনি এটি করতে পারেন। এতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে, তবে এটি অর্জনের জন্য আপনার নিজের শক্তির মধ্যে এটি রয়েছে।
আমরা তোমাকে বিশ্বাস করি.
আপনি জিনিস করতে পারেন।
চাই আপনার জন্মদিন ব্লুজ हरा? এটি সর্বকালের সেরা 14.95 ডলার।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
