ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়া বেশ জঞ্জাল, এমনকি যদি আপনি নিজেরাই জিনিসগুলি শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
কোনও সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে নিজেকে কিছুটা সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি আবার তারিখের আগে অপেক্ষা করার সঠিক পরিমাণটি আর কত?
আপনি শুনে অবাক হবেন না যে আবার ডেটিংয়ের আগে অপেক্ষা করার নির্দিষ্ট সময় নেই, তবে ডেটিং দৃশ্যে ফিরে যাওয়ার আগে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে…
লক্ষণ যে আপনার প্রাক্তন আপনাকে ফিরে পেতে চায়
1. বন্ধ হয়ে যান।
আপনি কিছু শেষ করেছেন বা না করেছেন, কিছুটা বন্ধ হয়ে যাচ্ছেন কেন জিনিস শেষ সত্যিই স্বাস্থ্যকর।
উত্তর পাওয়ার জন্য আপনার প্রাক্তনকে শিকার করার দরকার নেই। আপনি নিজে থেকে প্রক্রিয়া করতে পারেন এবং কেন জিনিস শেষ হয়েছে তা নিয়ে একটি সমাধানে আসতে পারেন। এটি কিছুটা সময় নিতে পারে তবে আপনি সেখানে পৌঁছে যাবেন।
নিজেকে নতুন করে ফেলার আগে কেন একটি সম্পর্ক শেষ হয়েছিল তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শ্রদ্ধার নিদর্শনও আপনার এবং ব্রেকআপের পরে আপনি যে প্রথম ব্যক্তির তারিখ করেছেন তা উভয়েরই কাছে।
বন্ধ হয়ে যাওয়া আপনাকে প্রাক্তন সম্পর্কে আপনার অনুভূতি নতুন কারও প্রতি প্রজ্বলিত করার পরিবর্তে বা দুর্ঘটনাক্রমে কাউকে ব্যবহার করার পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি এগিয়ে নিতে সহায়তা করবে কারণ আপনি স্নেহের জন্য মরিয়া।
2. নিজেকে সুস্থ করার জন্য সময় দিন।
স্বল্পমেয়াদী সম্পর্ক থাকলেও কারও উপরে উঠতে সময় লাগে।
যখন আমরা ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাই, আমরা কেবল ব্যক্তিটিকেই হারাতে পারি না, আমরা তাদের সাথে ভবিষ্যত এবং আশাগুলি হারিয়ে ফেলি। আমরা আমাদের মাথায় যে ছুটির দিনগুলি পরিকল্পনা করেছিলাম, জীবনটি আমরা কল্পনা করেছিলাম এবং জিনিসগুলির প্রত্যাশা দীর্ঘমেয়াদী হয়।
একরকম দুঃখের অভিজ্ঞতা পাওয়া স্বাভাবিক আপনি যখন কোনও ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যান, সেজন্য নিজেকে প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য কিছুটা সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি শারীরিকভাবে অসুস্থ বোধ করতে পারেন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে কঠিন সময় কাটাচ্ছেন বা আত্মবিশ্বাসের সংকট থাকতে পারেন।
ব্রেকআপের পরে যা কিছু আপনার মনে হচ্ছে, আপনি আবার তারিখগুলিতে যাওয়ার আগে কিছুটা সময় নিন। কখন ঠিক মনে হবে তা আপনি জানতে পারবেন এবং আপনি প্রস্তুত হওয়ার আগে তাড়াহুড়ো করার বা জোর করার চেষ্টা করা উচিত নয়।
3. আপনার প্রাক্তন উপর পেতে।
এটি অসম্ভব বলে মনে হতে পারে তবে এটি এমন কিছু যা আপনি করতে পারেন - বা আপাতত কমপক্ষে কাজ করুন।
আপনি না থাকলেও নতুন করে ডেটিং শুরু করার আগে অন্ততপক্ষে এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ সম্পূর্ণরূপে প্রথমে তাদের উপর।
যদি তা না হয় তবে আপনি কাউকে নিজের প্রাক্তনকে makeর্ষা করার জন্য সম্ভাব্যভাবে তারিখ করবেন (হয় সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে), যা কারও পক্ষে ন্যায্য নয়।
ডেটিং দৃশ্যে হিট করার আগে আপনার প্রাক্তনের প্রতি শ্রদ্ধার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জায়গায় পৌঁছানোর চেষ্টা করুন এবং আপনি আরও ভাল, স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে পারবেন।
4. নিজের সাথে চেক ইন করুন।
যখন আমরা ব্রেকআপের দুঃখের (এবং অদ্ভুত টিস্যুগুলি) অবিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ি, তখন আমরা প্রায়শই হারিয়ে যাওয়া অনুভব করতে পারি।
আমরা এই অনুভূতিগুলি জড়িত করি এবং সিনেমাগুলিতে আমরা যে সমস্ত হৃদয়বিদারক অভিনেতাদের দেখি তার মতো নিজেকে জড়িয়ে রাখি।
সময় অবিরাম চলতে থাকে তবে আমরা কোথাও যেতে দেখি না। আপনার বাস্তব অনুভূতি পরিবর্তিত হয়েছে বুঝতে পেরে কয়েক মাস পার হতে পারে, আপনার ক্রিয়াগুলি এখনও তাদের সাথে ধরা দেয়নি এবং আপনি এখনও নেটফ্লিক্স এবং বেন অ্যান্ড জেরির উপর বিং করছেন।
আমরা ‘সময়সীমা’ নিয়ে কথা বলছি না, তবে আপনি কেমন আছেন তা থামাতে এবং মূল্যায়নের জন্য কয়েক মাসের মধ্যে একটি সময় নোট তৈরি করুন আসলে অনুভূতি
৫. পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলুন।
নিজেকে আপনার প্রিয়জনদের সাথে ঘিরে রাখুন এবং তাদের কাছে সহায়তা - বা এমনকি সংস্থার জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
আপনি যখন কোনও সম্পর্কে রাখেন, আপনি কারও সাথে থাকার অভ্যস্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং হঠাৎ একা থাকা খুব ভয়ঙ্কর এবং দু: খজনক হতে পারে।
আপনি যদি নতুনভাবে একা থাকেন তবে বন্ধুদের আপনার বাড়িতে থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানান, বুধবার সন্ধ্যায় আপনি সাধারণত আপনার প্রাক্তনের সাথে সাপ্তাহিক মৃৎশিল্পের ক্লাস করতে ব্যয় করতে আপনার বিনোদন দেওয়ার জন্য কাউকে সন্ধান করুন।
আপনার প্রিয়জনদের চারপাশে রাখলে আপনি ব্রেকআপের প্রধান সমন্বয়টি পেতে সহায়তা করবেন। তারা সমর্থন, স্নেহ এবং বৈধতা প্রদান করবে, এগুলি এমন কিছু জিনিস যা অনেকে তাদের প্রবাস সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি মিস করে।
বিশ্বস্ত প্রিয়জনরা এই জিনিসগুলি সরবরাহ করে, আমরা সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারি যে আমরা কীভাবে অনুভব করি এবং কখন আমরা আবার তারিখের জন্য প্রস্তুত।
Remember. মনে রাখবেন, এটি কোনও প্রতিযোগিতা নয়।
আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আপনি ইনস্টাগ্রামে কিছু দেখে থাকতে পারেন বা বন্ধুদের কাছ থেকে শুনেছেন যে তারা আবার ডেটিং করছে। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি তাদের সিদ্ধান্ত এবং আপনার ব্যবসায়ের কোনওটি নয়।
তারা থাকলে আপনার কোনও ধারণা নেই আসলে তারিখের জন্য প্রস্তুত, বা তারা থাকলে এখনও আপনার প্রেমে পাগল এবং আপনাকে কাটিয়ে উঠতে মরিয়া চেষ্টা করছি trying সত্যই, এটি কোনওভাবেই গুরুত্বপূর্ণ নয়।
প্রত্যেকে নিজের গতিতে নিজের পথে এগিয়ে যায়। কোনও বিষয় প্রমাণ করার জন্য আপনার তারিখের দরকার নেই এবং একে অপরকে দ্রুততম করে তোলার জন্য কখনই অস্বাস্থ্যকর ‘রেস’ হওয়া উচিত নয়।
7. নিজের উপর ফোকাস - না, সত্যিই!
এটি অদ্ভুত মনে হতে পারে যে আপনি অন্য কারও সাথে থাকার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে আপনাকে একা থাকার অভ্যস্ত হওয়া দরকার, তবে আমাদের বিশ্বাস করুন, এটি গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি নিশ্চিত করতে চান যে, যখন আপনি আবার ডেটিং শুরু করেন, আপনি কোনও শূন্যতা পূরণ না করে আপনার জীবনে কিছু যুক্ত করার জন্য এটি করছেন।
আমাদের মধ্যে অনেকেই খুব শীঘ্রই ‘ফিলার’ সম্পর্কের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে, আমাদের প্রাক্তন যে শূন্যস্থান রেখে গেছে তা পূরণ করার প্রয়োজন কারণ আমরা একা থাকতে ভয় পাই।
একটি ব্রেকআপ নিষ্ঠুর হতে পারে, তবে এটি আপনাকে একা থাকার অভ্যস্ত হওয়ার এবং আপনি কারা আছেন তার সাথে আরামদায়ক হওয়ার উপযুক্ত সুযোগ দেয়।
আপনি একাকী সময় যত বেশি উপভোগ করবেন, ততই আপনি এটির মূল্যবান হবেন - এটি এমন একটি বিষয় যা আপনার পরবর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি ধরে রাখবেন এবং এটি একটি খুব স্বাস্থ্যকর জায়গা।
সমানভাবে, আপনি যত উপভোগ করেন সেগুলি এবং জিনিসগুলি দিয়ে আপনার জীবন যত বেশি পূর্ণ হয় fill জন্য নিজেই, আপনি যে কারও উপর নির্ভরশীল হবেন এবং আপনার পরবর্তী ব্যক্তির সাথে প্রকৃত সংযোগ স্থাপনের সম্ভাবনা তত বেশি।
৮. আপনার আচরণগুলিকে সম্বোধন করুন এবং সেগুলি থেকে শিখুন।
আপনি রেখেছেন বলেই হয়ত সম্পর্কের অবসান ঘটেছে এটি নাশকতা , বা কারণ তারা কখনই বিশ্বাসঘাতক কিছু করেনি, আপনি তাদের পুরোপুরি বিশ্বাস করতে পারেন নি।
আপনার নিজের সম্পর্ক স্থাপনের আগে - আপনি আপনার পরবর্তী সম্পর্কের মধ্যে যে কোনও অনাকাঙ্ক্ষিত আচরণগুলি পরিচালনা করতে পারেন তা সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর।
আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার অতীতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার কাছে বিশাল বিশ্বাসের সমস্যা ছিল। এটি একা আপনার প্রাক্তনের কাছে নেমে যাওয়ার সম্ভাবনা নেই, বিশেষত যদি তারা কখনই আপনাকে উদ্বেগের কারণ দেয় না।
পরিবর্তে, এটি এমন কিছু যা আপনার কাছ থেকে আসছে, যে কোনও কারণেই (শৈশব, প্রত্যাখ্যান, অতীত প্রতারক ইত্যাদি) এবং আপনাকে এমন কিছু কাজ করতে হবে যা এমন যাতে এটি আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কগুলিকে প্রভাবিত করে না।
একবার আপনি নিজের কাজ করার জন্য কিছুটা সময় নিলে (এটি নয় যে আপনি আপনার অতীতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে 'সমস্যা' হয়েছিলেন), আপনি তারিখগুলি চালিয়ে যাওয়া এবং চলার বিষয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করতে পারেন।
9. জল পরীক্ষা করুন।
সুতরাং, আপনি আপনার হৃদয় বিদারক হয়ে উঠছেন। আমরা আপনাকে পূর্ণ অন সম্পর্কের প্রবর্তনের পরামর্শ দিচ্ছি না, তবে আবার ডেটিংয়ের বিষয়ে আপনার কেমন লাগছে তা দেখার জন্য কয়েকটি জিনিস আপনি করতে পারেন।
একটি ডেটিং অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন। এটিই কেবল আপনাকে ভয়াবহভাবে অপরাধী এবং দু: খিত বোধ করতে পারে, যা আপনি প্রস্তুত নন এমন একটি চিহ্ন। তবে এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ উপায়ে ভয়ঙ্কর বোধ করতে পারে!
আপনার পছন্দগুলি সেট করার চেষ্টা করুন যাতে সেগুলি আপনার প্রাক্তনকে অন্তর্ভুক্ত না করে (যেমন আপনার প্রাক্তন 30 বছরের কম বয়সী হিসাবে আপনার বয়সসীমা 31 নম্বরে নির্ধারণ করুন, এটি কোনও ডেটিং অ্যাপে থাকলে তাদের পপআপ করা থেকে বিরত রাখবে!) ।
মানুষের সাথে মেলে, লোকের সাথে চ্যাট করতে এবং কিছুটা ফ্লার্ট করা কেমন লাগে তা দেখুন। যদি খুব অদ্ভুত লাগে তবে আপাতত এটি ছেড়ে দিন। আপনি প্রস্তুত থাকলে আপনি এটিতে ফিরে আসতে পারেন। অথবা, যদি মনে হয় এটি মজাদার হতে পারে তবে দু'এক তারিখে যান।
১০. এটিকে বেশি দিন রাখবেন না।
আপনার পুরানো সম্পর্কের শোকের জন্য নির্ধারিত সময় নির্ধারিত সময় না থাকলেও এটিকে খুব বেশি সময় না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
যদি কোনও সঙ্গীর জন্য আপনার একমাত্র রেফারেন্স পয়েন্টটি এক বছর বা তার আগের হয়, তবে আপনি সেগুলিকে রোমান্টিক করে তোলার এবং নিজেকে নিশ্চিত করার ঝুঁকিটি চালান আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন। আপনি সম্ভবত করবেন না, আপনি কেবল দীর্ঘকাল অন্য কারও সাথে তারিখ করেন নি!
আপনি আবার ডেটে এটি দেখতে সত্যিই ভয়ঙ্করও বোধ করতে পারেন - এটি ভাল, তবে সম্ভবত এটি স্বাস্থ্যকর নয়। কখনও কখনও, আপনি কতটুকু তারিখ করতে চান তা বিবেচনা না করে, আপনার ভয় সময়ের সাথে সাথে বেড়ে যায় এবং এটি করতে আপনি খুব নার্ভাস বা উদ্বেগ বোধ করেন।
অবশ্যই তাড়াহুড়া করবেন না, তবে নিজেকে আপনার হৃদযন্ত্রে ডুবিয়ে রাখুন এবং নিজেকে এগিয়ে যেতে বাধা দিন না।
*
সুতরাং, যেমন আপনি বলতে পারেন - এমন কোনও বৈজ্ঞানিক গণনা নেই যা ব্রেকআপের পরে আবার ডেটিং শুরু করার সময় হলে তা বুঝতে পারে।
পরিবর্তে, আপনাকে নিজের কথা শুনতে হবে এবং আপনার পক্ষে কী ঠিক মনে হচ্ছে - তা টিন্ডারে ফিরে আসছিল, বা কাঁদতে কাঁদতে বিছানায় ফিরে আসুক। সব ভাল সময়…
এখনও নিশ্চিত না যে আপনি আবার কাউকে ডেট করার জন্য প্রস্তুত? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- আপনার প্রাক্তন চলার সময় 10 উপায়গুলি (এবং আপনি তা করেননি!)
- ব্রেকআপস এত ক্ষতি করে কেন? সম্পর্কের অবসান ঘটাচ্ছে।
- বন্ধ না করে সম্পর্ক থেকে এগিয়ে যাওয়ার 11 টিপস
- আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে কেন ভাবছেন তা 7 কারণ (+ কীভাবে বন্ধ করবেন)
- রিবাউন্ড রিলেশনশিপ: সন্ধানের লক্ষণ
- ডেটিংয়ের আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই 8 টি উপায়ে উপলব্ধ
