আমরা সবাই সেখানে ছিলাম এবং আমাদের বেশিরভাগই বুঝতে পেরেছিলাম যে অনেক দেরি হয়েছে ...
কিছু সম্পর্ক কেবল আমাদের সম্পূর্ণ গ্রাস করে।
এগুলি হ'ল আমরা যা ভাবতে পারি তা কেবল তবে কোনও দুর্দান্ত উপায়ে নয়।
আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি নিজের পরিচয় হারিয়ে ফেলেছেন এবং আপনার জীবনের প্রতিটি জিনিস এই একজনের চারপাশে ঘোরে।
আমার শেষ সম্পর্কটি ঠিক এরকমই ছিল ...
আমি সবেমাত্র একটি নতুন শহরে চলে এসেছি এবং তিনি আমার সাথে প্রথম দেখা লোকদের মধ্যে ছিলেন।
কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আমি তাঁর সাথে সরে এসেছি, আমার দৈনিক যোগ অনুশীলনটি (যা আমার প্রথম, এবং সত্যবাদী, প্রেম) ত্যাগ করেছিল, যাতে আমি তাঁর সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে পারি, এবং আমি দেখা বন্ধুদের বন্ধ করে দিচ্ছিলাম আমি পুরো উইকএন্ডের জন্য তাঁর কাছ থেকে দূরে থাকতে চাইনি।
অন্ধকারে অবশ্যই এটি হাস্যকর এবং অবিশ্বাস্যরকম দুঃখজনক।
আপনি যদি এখন আমার সাথে দেখা হয়ে থাকেন (একক, আমার নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণে 100%, আমার কেরিয়ারে ভর করে, এবং নিজের জন্য আমি যে জীবনযাত্রাটি তৈরি করেছি তার সাথে পুরোপুরি প্রেমে) তবে আপনি কখনই বিশ্বাস করতে পারবেন না যে আমি আমার ই ছেড়ে দিয়েছি দুষ্টু একটি ছেলের জন্য পরিচয় ...
… এবং তবুও, আমি একটি সম্পর্কের কাছে নিজেকে পুরোপুরি এবং পুরোপুরি হারিয়ে ফেলেছি।
এটা আমাদের সেরা হয়, তাই না?
নীচে আমার নিজের অভিজ্ঞতার অনেকের উপর ভিত্তি করে কোনও সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারিয়ে ফেলছেন এমন লক্ষণগুলির একটি তালিকা রয়েছে।
আশা করি তারা আপনাকে সহায়তা করবে ধীর জিনিস আপনার সম্পর্ক জ্বলে ওঠার আগে এবং আপনি নিজের প্রাক্তন আত্মার শেল হিসাবে রেখে গেছেন।
আশা করি।
কীভাবে এই ঘটনাটি এড়ানো যায় এবং কীভাবে করা যায় তার কয়েকটি কার্যকর পরামর্শও রয়েছে কেন তারা তাদের পিছনে বিজ্ঞান / মনোবিজ্ঞানের আগ্রহীদের জন্য কাজ করে!
1. আপনার শখগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনি কোনও সম্পর্কের কাছে নিজেকে হারাচ্ছেন!
আপনি দেখতে পান যে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করার জন্য আপনি আপনার শখগুলি ত্যাগ করেন বা অন্য কিছু করার ক্ষেত্রে আপনার আগ্রহ হ্রাস পায়।
এটি আপনি বুঝতে না পারলে ঘটতে পারে, হঠাৎ করে আপনি 2 মাস পেরিয়ে গেছেন যে আপনি জিমে গেছেন বা বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করেছেন।
হঠাৎ করে আপনার পরিচয় বা এর কিছু অংশ হারাতে কিছুটা ভয়ঙ্কর হতে পারে তবে খুব বেশি দেরি হয়নি ...
এই যুদ্ধ:নিজের জন্য কিছু করার জন্য প্রতি সপ্তাহে সময় আলাদা করুন।
যদি প্রতি সপ্তাহে একই প্রতিশ্রুতি থাকে (যেমন নেটবল দলে যোগদান এবং প্রতি সোমবার অনুশীলন করা) বা আপনি বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করে দেখতে পারেন তবে আপনি চয়ন করতে পারেন।
এটি উভয়কেই কিছু জায়গা দেবে এবং আপনি একে অপরকে যতটা ভালোবাসেন, কিছুটা সময় বাদে রাখা ভাল be
তারা তাদের নিজস্ব জিনিস করতে সক্ষম হবে এবং আপনার একে অপরের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্যও নতুন কিছু থাকবে।
আপনার নিজের শখ থাকা এবং আপনার নিজের পরিকল্পনার সাথে সত্যই আঁকড়ে থাকা আপনার সম্পর্ককে উত্সাহ দেয় এবং আপনাকে সহায়তা করে নিজেকে আবার খুঁজে !
এটি কেন কাজ করে:নিজের জন্য সক্রিয়ভাবে কিছু করার জন্য সময় নেওয়া একটি দুর্দান্ত অনুস্মারক যে এই সম্পর্কের মধ্যে 2 জন ব্যক্তি রয়েছেন, উভয়ই আপনার সময় এবং মনোযোগের দাবিদার!
আপনার সঙ্গী ব্যতিরেকে জিনিসগুলি করার অভ্যাসে যত বেশি আপনি তত বেশি তৃপ্ত হবেন আপনার সম্পর্কের সাথে এবং আপনার সঙ্গীর কাছে নিজেকে হারানোর সম্ভাবনা তত কম।
আপনার ভালবাসাটি কী তা আপনাকে পুনরায় আবিষ্কার করার বিষয়ে, আপনাকে কী ভাল লাগবে এবং আপনার প্রয়োজন বা বেছে নেওয়ার সময় আপনি কতটা স্বাধীন হতে পারবেন!
আপনার বন্ধুত্ব ম্লান।
এটি সর্বজনগ্রাহী সম্পর্কের অন্যতম করুণতম অংশ, তবে এটিও সবচেয়ে সাধারণ একটি।
লক্ষণ সে আপনাকে পছন্দ করে কিন্তু প্রতিশ্রুতি দিতে ভয় পায়
আমরা প্রায়শই আমাদের সঙ্গীর সাথে এমনভাবে জড়িয়ে পড়ে যাব যে সমস্ত কিছু ম্লান হয়ে যায়।
এটি এমন নয় যে আমরা অন্য ব্যক্তির বিষয়ে চিন্তা করি না কেবল এটিই এই নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য আমরা বেশি যত্নশীল (বা আমাদের মনে হয় আমরা করি)।
আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি সম্প্রতি পরিকল্পনাগুলি বাতিল করেছেন, বা বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে এবং দেখা করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করেননি।
এই যুদ্ধ:নিজের সাথে কড়া! আপনার অংশীদারদের সামনে আপনার বন্ধুদের রাখার বিষয়ে আমরা সকলেই জানি - বন্ধুরা জীবনের জন্য, সর্বোপরি।
এর অর্থ এটি নয় যে আপনার সম্পর্কটি শেষ হতে চলেছে তাই আপনার এতে সময় এবং প্রচেষ্টা করা উচিত নয় ...
… এর ঠিক অর্থ হ'ল আপনার নিজের জীবনের অন্যান্য লোককে মূল্য দেওয়া অবিরত করা উচিত এবং আপনার সমস্ত শক্তি কেবল আপনার বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডের দিকে केन्द्रিত করা উচিত নয়।
প্রতি সপ্তাহে একজন বন্ধুকে দেখার জন্য বা স্কাইপ করার জন্য কমপক্ষে একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং এর মাধ্যমে অনুসরণ করুন!
এটি কেন কাজ করে:আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি আপনার বন্ধুদের পছন্দ করেন, তাই আপনি জানেন যে তাদের সাথে পুনরায় সংযোগ করার জন্য আপনার খুব ভাল সময় কাটবে।
এটি আপনাকে আপনার সত্য পরিচয়টি আবার খুঁজে পেতে সহায়তা করে - আমরা আমাদের বন্ধুদের সাথে থাকার চেয়ে কিছু অংশীদারদের সাথে আলাদা।
মাঝে মাঝে আপনার পরিচিত বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়ানো এবং আপনার সঙ্গীর সামনে সুন্দর বা সেক্সি বা মনোমুগ্ধকর হওয়ার কথা চিন্তা না করে আপনার 'পুরানো স্ব' হওয়া আপনার পক্ষে দুর্দান্ত!
এটি আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করবে, যা আপনার সম্পর্কের উপর চাপ ফেলে।
আপনি পাওয়ার প্রত্যাশা বন্ধ করবেন সব আপনার মনোযোগ, মিথস্ক্রিয়া এবং আপনার অংশীদার কাছ থেকে সন্তুষ্টি, এবং সামগ্রিকভাবে অনেক বেশি সুখী হবে।
আপনার জীবনে যত বেশি বাহ্যিক কারণ রয়েছে যা আপনাকে সুন্দর বোধ করে তোলে, ততই আপনি সেই অভ্যন্তরীণ সুখ উত্পাদন করতে মনোনিবেশ করতে পারেন যা একটি বিষয়বস্তু জীবন যাপনের মূল বিষয়!
৩. আপনি ‘আমি’, ‘আমার’ এবং ‘আমি’ শব্দটি ব্যবহার বন্ধ করেছেন
এটি প্রথমে দুর্দান্ত - আপনি খেয়াল করবেন যে আপনি বলতে পারেন 'আমরা আজ রাতে সেখানে থাকব' বা 'আমরা প্রাগকে ভালবাসি।'
আপনি যাকে পছন্দ করেন তার সাথে বিশেষ কোনও কিছুর অংশ হওয়া ভাল এবং এই ধরণীতে আটকা পড়ে যাওয়া সহজ।
সমস্যাটি তখনই আসে যখন আপনি কেবল কোনও সত্তা হিসাবে নিজেকে নিয়ে কথা বলেন এবং আপনি ‘আমি’, ‘আমার’ এবং ‘আমি’ শব্দটি হারিয়ে ফেলেন।
আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে এটি কীভাবে প্রকাশ করা অসম্ভব হয়ে পড়ে আপনি জিনিসগুলি সম্পর্কে অনুভব করুন - এটি আংশিকভাবে অভ্যাসের কারণে, তবে কারণ আপনি একীভূত ব্যক্তিত্ব, পছন্দ এবং লক্ষ্যগুলি মিশিয়েছেন।
এবং আপনার যখন পরিবর্তন দরকার তখন এটি হয়।
এই যুদ্ধ:আবার নিজের নিজস্ব সর্বনাম ব্যবহার শুরু করুন।
আপনি যদি আপনার এবং আপনার অংশীদার হয়ে কথা বলতে অভ্যস্ত হন তবে এটি প্রথমে অদ্ভুত বোধ করতে পারে তবে এটি আবার আপনার জীবনের মালিকানা নেওয়ার দিকে এক বিশাল পদক্ষেপ।
‘আমি’ বা ‘আমি’ ব্যবহার করে আপনাকে আপনার পরিচয় নতুন করে আবিষ্কার করতে এবং কিছুটা স্বাধীনতা ফিরে পেতে শুরু করতে সহায়তা করে।
আপনি যাদের ভালোবাসেন এবং বিশ্বাস করেন তাদের সাথে এটি শুরু করুন এবং আপনি যদি প্রথমে কিছুটা শব্দে হোঁচট খেয়ে থাকেন তবে কে আপনাকে বিচার করবে না!
যদি এটি সাহায্য করে তবে ক নিজের সম্পর্কে তথ্য তালিকা - এটি সত্যিই নির্বাক শোনায় তবে এটি সহজেই ভুলে যাওয়া যায় যে তরকারিটি আপনার সঙ্গীর প্রিয় খাবার এবং আপনার রোস্ট ডিনার!
যখন আমরা কোনও সম্পর্কের সাথে থাকি তখন আমরা প্রায় সহিহিতার্থী হয়ে উঠি, যা কিছু উপায়ে মিষ্টি এবং অন্যদের পক্ষে বিপজ্জনক…
এটি কেন কাজ করে:আপনি যে বিষাক্ত সম্পর্কগুলিতে নিজেকে হারিয়েছেন সেগুলি খুব সহ-নির্ভর হয়ে উঠতে পারে, তাই আপনার নিজের ব্যক্তি হওয়ার অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
এগুলি ছাড়া আপনার উপস্থিতি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি বিশাল বাঁধা প্রতিরোধের মূল বিষয়।
আপনি নিজেকে আরও শুনতে শুরু করবেন এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কে তা মনে রাখবেন।
আপনি আত্মবিশ্বাস ফিরে পাবেন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে সক্ষম এমন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে আরও যোগ্য বোধ করবেন এবং তারা কী পছন্দ করেন জানেন।
৪. আপনি শেষবারের মতো একা ছিলেন তা আপনি মনে করতে পারবেন না।
আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সমস্ত 'অতিরিক্ত' সময় ব্যয় করার অভ্যাসে প্রবেশ করা এত সহজ।
এবং, প্রথমদিকে, এটি সুন্দর হতে পারে।
আপনি কাজ থেকে বাড়ি ফিরে সন্ধ্যা একসাথে কাটাবেন, পরদিন সকালের নাস্তা উপভোগ করুন এবং আবার পুরো জিনিসটি পুনরাবৃত্তি করুন।
অবশ্যই, সপ্তাহে বেশিরভাগ সময় একসাথে থাকার বা একে অপরের সাথে থাকা মিষ্টি, তবে আমাদের সবার নিজেরাই কিছুটা সময় প্রয়োজন!
এই যুদ্ধ:আপনার কিছু সীমানা নির্ধারণ করা দরকার! আপনি যদি মনে করেন না যে আপনার প্রয়োজন, এখনই এটি করুন।
যে মুহুর্তে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার সীমানা দরকার, এটি প্রায় অনেক দেরি হয়ে গেছে এবং পরিস্থিতি খারাপ হওয়ার আগে এটি কেবল সময়ের বিষয়।
নিজের কাছে উত্সর্গীকৃত মাসে কয়েক রাত দিন - আপনি একসাথে না থাকলে আপনার বাড়িতেই থাকুন বা বন্ধুদের সাথে ডিনার করার পরিকল্পনা করতে বলুন যাতে আপনার কাছে অন্তত কয়েক ঘন্টা জায়গা থাকে।
আপনার নিজের থেকে সপ্তাহান্তে দূরের পরিকল্পনা করুন বা শনিবার একটি মিনি সিটির বিরতিতে যান এবং কেবল একা একটি কফি চুমুক উপভোগ করুন, একটি ভাল বই পড়ুন, বা অভিনব রাতের খাবারের জন্য নিজেকে চিকিত্সা করুন - কেবল নিজের জন্য!
এটি কেন কাজ করে:নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের সত্ত্বা হিসাবে উপস্থিত আছেন - আমি এটিকে যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না!
একাকী সময় আমাদের জীবনে যা কিছু ঘটছে তা প্রক্রিয়া করার জন্য স্থান দেয়।
আপনি যদি সর্বদা আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন তবে আপনি তাদের বিরক্ত করতে পারবেন না এবং পরবর্তীকালে সেই অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার সুযোগ নেই কারণ এটি করার কোনও সময় বা সুযোগ নেই।
আপনার মনে হতে পারে আপনি তাদের জন্য সর্বদা ‘চালু’ থাকতে হবে। মজাদার এবং মিষ্টি এবং উত্তেজনাপূর্ণ হওয়ার জন্য, বিশেষত নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছুটা চাপ রয়েছে এবং আপনার কাছে কখনই কেবল ধীর হয়ে উঠতে এবং সন্তুষ্ট থাকতে সময় হয় না।
এগুলি যেন আপনি তাদের শোভিত করার জন্য কোনও শো রাখছেন!
এটি স্বাভাবিক, তবে অতিরিক্ত স্বাস্থ্যকর নয়, তাই একা সময় আপনাকে শীতল হতে দেয় এবং একটি পদক্ষেপ ফিরে নিতে দেয়।
এটি আপনাকে কেবল আপনার সম্পর্ককেই নয়, একটি ভাল দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার জীবনের প্রতিটি কিছুর মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে।
এটি আপনাকে স্ব-যত্নে প্রবেশের সুযোগ দেয় যা আমরা পরে যাব…
৫. আপনার ভবিষ্যত তাদের চারপাশে ঘোরে।
আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা করা স্বাভাবিক…
তুমি কেন করবে না?
আমাদের মধ্যে অনেকেই বিদায় নিল এবং আমাদের বিবাহ সম্পর্কে, আমাদের বাচ্চাদের দেখতে কেমন হবে এবং যারা আমাদের নতুন বাড়িতে DIY করছেন about
শন মাইকেলস এর আসল নাম কি?
নিজেকে এমন সময়ে নিয়ে যাওয়া খুব সহজ, যেখানে ভবিষ্যতের বিষয়টিও নিজের জন্য রাখা উচিত, তা অবহেলা করার সময় মূল ফোকাসটি এখনও আমাদের ‘আমাদের’ অংশ হওয়ার দিকে থাকে।
এই যুদ্ধ:আপনাকে উত্তেজিত করে এমন অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে ভাবতে আপনার নিরব / একা সময় ব্যবহার করুন।
আপনার বিবাহের সম্পর্কে দিবালোকের দিকে ঝরে পড়া খুব সুন্দর, তবে আপনার ভবিষ্যতের যে বিষয়গুলি ধারণ করবে তা অন্যদিকে ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ।
আমাদের প্রায় ধারণা করা হয় যে আমাদের আশা এবং স্বপ্নগুলি আমাদের নিখুঁত অংশীদারের আশেপাশে ঘোরাফেরা করে, তবে সামনে আরও অনেক কিছু দেখার প্রত্যাশা রয়েছে।
পরের বার আপনি নিজেকে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে স্বপ্ন দেখছেন, সক্রিয়ভাবে ফোকাসের বিষয়টিকে সক্রিয়ভাবে পরিবর্তন করুন এবং আপনার পরবর্তী ক্যারিয়ারের পদক্ষেপ, আপনার বন্ধুর জন্মদিনের ইভেন্টের জন্য আপনি অপেক্ষা করছেন বা এমন কিছু যা আপনাকে উত্তেজিত, দৃ strong় বা উচ্চাকাঙ্ক্ষী বোধ করে!
এটি কেন কাজ করে:আমাদের মস্তিস্ক বিভিন্ন দিক থেকে প্রাক-তারযুক্ত, তবে আমাদের নিয়মিত চিন্তার ধরণগুলিও নতুন সংযোগগুলি গঠনে উত্সাহ দেয়।
আপনার মস্তিষ্ককে এআই (কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা) হিসাবে ভাবুন - এটি আপনার কাছ থেকে শিখতে যত বেশি বিষয়বস্তু দেয় তা আপনার কাছ থেকে শিখে!
এর অর্থ হ'ল আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কথা চিন্তা করে প্রচুর সময় ব্যয় করেন তবে আপনার মস্তিষ্ক এতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে এবং লিঙ্ক তৈরি করতে শুরু করবে।
আপনি হয়ত এক গ্লাস ওয়াইন পান করছেন এবং আপনার বয়ফ্রেন্ডকে সপ্তাহে কয়েকবার চিন্তা করতে পারেন (আমরা সকলেই সেখানে এসেছি), যা তখন থেকে আপনার মনটিকে আপনার সঙ্গীর কাছে ঘুরতে উত্সাহ দেয় then
এই সমিতিটি বেশ শক্তিশালী হয় - তবে এটি ভেঙে যেতে পারে!
অন্যান্য বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করতে আপনার মনকে উত্সাহিত করুন এবং শীঘ্রই আপনার মস্তিষ্ক নতুন সংযোগ স্থাপন করতে শুরু করবে (উদাঃ মদ এখন সিইও হওয়ার চিন্তাভাবনার সাথে যুক্ত হয়েছে) এবং অন্যগুলি বিবর্ণ হয়ে যাবে।
আপনাকে রি-ওয়্যার্ড মস্তিষ্কে ফেলে রাখা হবে যা ইতিবাচকতা এবং সেইসাথে আপনার সম্পর্কের বাইরে জীবনকে কেন্দ্র করে।
You. আপনি যদি এটি আপনার জন্য বা 'আমাদের' জন্য করেন তবে পার্থক্য করা শক্ত ’s
আমরা উপরে উল্লিখিত হিসাবে, দম্পতি হয়ে থাকা এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা একসাথে জড়িয়ে থাকা সহজ, তবে বর্তমানের কী হবে?
আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি কি অনেক ইতিমধ্যে করা আপনার দুজনের চারপাশে ভিত্তিক।
আপনি কী পছন্দ করেন এবং আপনার কী চান তা কার্যকর করা কঠিন হতে পারে এবং এই অনুভূতিগুলি কী পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে তা নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে আরও জটিল হতে পারে।
এই যুদ্ধ:আবার কখনও কখনও এটি ঠিক হয় তবে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি কারা উপকৃত হচ্ছে তা আপনাকে আলাদা করা শিখতে হবে - এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অবশ্যই 80% সময়ের কাছাকাছি সেই ব্যক্তি!
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে পরিকল্পনা করছেন, তখন থামুন এবং এই ক্রিয়াকলাপটি আপনাকে কতটা উপকৃত করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আপনি কি সবসময় তাদের পছন্দ মতো জিনিসগুলি করছেন?
এটি কেন কাজ করে:একটি পদক্ষেপ ফিরে নেওয়া এবং সময়ে সময়ে আপনার আচরণ মূল্যায়ন করা দুর্দান্ত great
এটি হতে পারে যে আপনার অংশীদারটি দাপটচাপ করছে এবং তিনিই যে শটগুলি বলছেন এটি হতে পারে আপনি অবচেতনভাবে নিজের কাজগুলি করার পরামর্শ দিয়েছেন তারা যাতে শান্তি বজায় রাখতে বা তাদের খুশি করার চেষ্টা করুন।
এই ধরণের জিনিস বিশ্লেষণ করে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের আচরণ সম্পর্কে কথাবার্তা বলার দরকার পড়ে বা আপনার নিজের এবং নিজের আত্ম-দৃser়তা সম্পর্কে কাজ করার দরকার পড়ে যদি আপনি কাজ করতে পারেন!
এটি কোনও দোষ-খেলা নয় এবং অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব এড়ানো ভাল, তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার ক্রিয়াগুলি কোথায় কার্যকর হয় তা দেখা সর্বদা সহায়ক।
Your. আপনার মতামতগুলি মার্জ হয়ে গেছে এবং সেগুলির মধ্যে কতটা আপনার তা নিশ্চিত you
এটি খুব স্বাভাবিকভাবেই ঘটতে পারে তবে এটি এমন একটি বিষয় যা আমরা সম্ভাব্য লাল পতাকা হিসাবে হাইলাইট করব।
আরও অনুরূপ হয়ে ওঠা বেশ স্বাভাবিক, তবে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের পরিচয় বজায় রাখা এবং নিজেকে পুরোপুরি হারাতে গুরুত্বপূর্ণ নয়!
আপনার মতামতগুলি এতটা সংশ্লেষিত হয়ে উঠেছে যে আপনি নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত নন যা আসলে আপনার নিজস্ব যা আপনার অনুভূতির সাথে যায়।
এই যুদ্ধ:উপরে হিসাবে, একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার কতটা স্বাধীনতা, ব্যক্তিত্ব এবং পরিচয় রয়েছে তা অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ!
বিভিন্ন মতামত কথায় কথায় অনুশীলন করুন এবং দেখুন কোনটি সঠিক বলে মনে হচ্ছে। আপনাকে আবার নিজেকে খুঁজে বের করতে হবে এবং আপনি নিজের মধ্যে রয়েছেন এমন বিষয়ে কাজ করা দরকার, যদিও আপনি এখনও সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন।
এটি কেন কাজ করে:নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি পুনরায় আবিষ্কার করে আপনি নিজেকে আবার জানতে পারেন, সুতরাং এই অনুশীলন আপনাকে একটি প্রচুর উত্সাহ দেবে।
এটি আপনার নিজের সঙ্গী বা সম্পর্ক থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার বিষয় নয় এটি কেবল নিজেকে সন্ধান করা এবং আপনি কে তা জানার বিষয়ে, তবে এটি প্রিয় হতে পারে!
৮. আপনি নিজেকে অনেক বেশি উদ্বেগ বোধ করছেন।
উদ্বেগ হ'ল আমাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোন না কোন স্তরের সাথে লড়াই হয় এবং এমন এক সম্পর্কের মধ্যে থাকা যা আপনাকে গ্রাস করে these এই ধরণের আবেগগুলির সাথে একটি বিশাল ট্রিগার।
অপরাধবোধ বা অস্থিরতার অনুভূতি থেকে প্রচুর উদ্বেগ তৈরি হয় - যে কোনও কিছু যা অনিশ্চিত বোধ করে বা ‘পুরোপুরি ঠিক নয়’ সত্যিই এই ধরণের আবেগকে উত্সাহিত করতে পারে।
ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে, জেনে রাখা যে আপনি নিজেকে কোনও সম্পর্কের কাছে হারাচ্ছেন (আপনি যদি এটি পড়তে থাকেন তবে আপনি সত্যবাদী হোন!) কোনও সুন্দর অনুভূতি নয়।
আপনি জানেন যে আপনি অস্বাস্থ্যকর কিছু করছেন এবং আপনি কিছুটা অপরাধবোধ বোধ করতে শুরু করেছেন যে আপনি সক্রিয়ভাবে এটি হতে দিতে চালিয়ে যাচ্ছেন।
এটি আপনার শরীরে লড়াই বা উড়ন্ত প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে যা উদ্বেগ হিসাবে উপস্থিত হয় - আতঙ্কিত অনুভূতি, তীব্র হৃদয়, উদাসীন পেট ... সমস্ত স্বাভাবিক, মজাদার জিনিস!
এই যুদ্ধ:আপনি নিজেকে দোষী ও স্ট্রেস বোধ করেন কারণ আপনি জানেন যে আপনি নিজের জন্য দুর্দান্ত সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন না।
এটি সচেতন বা অবচেতন হোক না কেন, আপনি নিজের দেখাশোনা করার জন্য একটি সক্রিয় নির্বাচন করছেন না এবং এটিই আপনাকে খারাপ মনে করছে, সম্পর্কের মতোই!
দখল করা. আমরা উল্লেখ করেছি, নিজের মতো করে কিছু সময় ব্যয় করতে বেছে নিন এবং সত্যই নিজের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন।
এটি কেন কাজ করে:আপনি নিজের আচরণের উপর যত বেশি নিয়ন্ত্রণ বোধ করবেন তত বেশি নিয়ন্ত্রণে আপনি নিজের অনুভূতিতে পরিণত হবেন।
এটি কেবল নিয়ন্ত্রণে থাকার বিষয়ে নয়, তবে এটি নিজের উপর নির্ভর করতে এবং আপনার ক্রিয়া এবং পছন্দগুলিতে সুরক্ষিত বোধ করার বিষয়ে।
যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন আপনি সুরক্ষিত এবং স্থিতিশীল, আপনি নিজেকে আরও বেশি সময় নিচ্ছেন যতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন - এবং আপনি শান্ত এবং সুখী বোধ করবেন!
9. আপনি এমনকি নিজের নিজস্ব অগ্রাধিকার নন।
আমরা সবাই সেখানে ছিলাম - আপনি আপনার সঙ্গীর পক্ষে ভাল দেখতে চান তবে আপনি নিজের সমস্ত অন্যান্য দিক দেখাশোনা করতে ভুলে গেছেন!
আপনি যখন কোনও সম্পর্কে নিজেকে হারিয়ে ফেলার মাঝখানে থাকেন তখন স্ব-যত্ন সত্যিই উইন্ডো থেকে বাইরে যেতে পারে।
এটা সত্যিই দুঃখজনক যে আমরা নিজেরাই অগ্রাধিকার দিতে ভুলে যাই, তবে এটি খুব সহজেই হয়ে গেছে।
আপনি তাদের চারপাশে থাকা বা তাদের আনন্দিত করতে চাইলে এতটা সময় ব্যয় করেন, আপনি ভুলে যান যে আপনার স্বতন্ত্র চায় এবং প্রয়োজন যা কেবল আপনিই পূরণ করতে পারেন।
এই যুদ্ধ:আমরা অনেকেই আমাদের সুখ বা সন্তুষ্টির প্রধান উত্স হতে অংশীদারদের উপর নির্ভর শুরু করি।
Spoiler সতর্কতা - যে কাজ করে না!
আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নির্ধারণ করতে আপনি তাদের উপর যত বেশি চাপ দিন, তত দ্রুত আপনি বিপর্যয়ের দিকে যাচ্ছেন।
এটি আমার কাছ থেকে নিন, অন্য কোনও ব্যক্তি (তবে তারা সুন্দর বা আকর্ষণীয়) আপনাকে খুশি করতে পারে না।
নিজের কাছে কিছুটা সময় নিন এবং আপনার পছন্দ মতো কিছু করুন - আপনার ঘামে নেটফ্লিক্সে এক গ্লাস ওয়াইন এবং বিজেজ নিন, নিজের জন্য আশ্চর্যজনক কিছু রান্না করুন এবং একটি মোমবাতি রাতের খাবার উপভোগ করুন, বা স্নানের জন্য একটি ভাল ভিজিয়ে (এবং থেরাপিউটিক ক্রন্দন করুন)। তুমি পারো তাই!
এটি কেন কাজ করে:স্ব-যত্ন এতটা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কারণ এটি আমাদের দেখায় যে আমরা নিজেরাই মূল্যবান এবং নিজের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করতে চাই।
এটি নির্বোধ শোনায়, তবে এটি আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় যে আমরা নিজেকে কতটা ভালবাসি এবং প্রতিবারই আমরা আমাদের নিজের জন্য রাত জাগিয়ে তুলতে চাই।
এটি কেবল আমাদের অংশীদারকে প্রথমে রাখার চেয়ে আমাদের নিজের প্রয়োজনগুলিকে সম্মান করার উপায়।
এটি আমাদের আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তোলে এবং সম্পর্কের চাপও নেয় কারণ আপনার সমস্ত প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষা পূরণের জন্য আপনি আর তাদের দিকে তাকাবেন না!
10. আপনি অন্য সব কিছু নিয়ন্ত্রণ করার জন্য খুব চেষ্টা করছেন।
এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারিয়ে যাওয়ার সময় আমি গ্রহণ করা সমস্ত নেতিবাচক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের তালিকায় মূলত পরিণত হয়, তবে আমরা সেখানে যাই!
একটি ‘কন্ট্রোল ফ্রিক’ হওয়া আমাদের মধ্যে কিছু সাধারণ হয় , অন্যরা এই আচরণটি শিখছে কারণ এটি তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।
এটি উপলব্ধি করে - আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে নিজের পরিচয় হারিয়ে ফেলেছেন এবং আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যান এবং অভিভূত হন।
আপনি তাদের ভালবাসেন এবং তাদের সাথে থাকতে চান, তবে আপনি মোটেও স্থিতিশীল বোধ করছেন না!
তো তুমি কি কর?
আপনি আপনার জীবনের কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য যে আপনার কিছু শক্তি আছে এবং কেউ কেউ আপনার জীবনে কী ঘটে সে সম্পর্কে বলে।
এই যুদ্ধ:এটি সত্যিই কুরুচিপূর্ণ হতে পারে, সত্যিই দ্রুত।
নিয়ন্ত্রণের আচরণটি কখনই শেষ হওয়ার মতো হতে পারে না এবং আপনি দুর্ঘটনাক্রমে লোকদের দূরে সরিয়ে ফেলতে পারেন।
নিজেকে এমন একজন মাইক্রো ম্যানেজিং বন্ধু হিসাবে পরিণত করা দেখতে পাওয়াও ভয়ঙ্কর, যার সমস্ত দায়িত্বে থাকা দরকার he
আপনি যখন এই ধরণের আচরণ সম্পর্কে সচেতন হন প্রতিবার একটি নোট তৈরির জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
এটি তখনকার মতো মনে হয় না তবে সপ্তাহের শেষের দিকে আপনি পরিস্থিতি এবং লোকদের নিয়ন্ত্রণে নেওয়ার জন্য কতটা চেষ্টা করেছেন তা দেখে আপনি অবাক এবং কিছুটা আতঙ্কিত হয়ে যাবেন।
এটি কেন কাজ করে:আপনার আচরণ স্বীকার করে, আপনি এটির জন্য দায় গ্রহণ করেন।
এটি অনুভূত হয় যে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তার ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য আপনি বাহ্যিক কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে এটি ভালভাবে শেষ হবে না।
এটি গ্রহণ করুন এবং আপনি পরিবর্তনের পথে ভাল আছেন!
নিজেকে আবার খুঁজে পেতে এবং নিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত সমস্যাগুলি ছেড়ে দেওয়াতে সক্রিয় অংশ নেওয়া আপনাকে অনেক বেশি ভাল বোধ করবে এবং আপনার অভ্যাসগুলি পুনরায় সেট করতে সহায়তা করবে যাতে আপনি নিজের পুরানো, স্বাচ্ছন্দ্যে ফিরে যেতে পারেন।
১১. আপনার পরিচয় হতাশ বা হতাশ বোধ করে।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সম্ভবত যে সমাজ আপনাকে যে ব্যক্তি বলবে আপনাকে 'খুশী' করা হচ্ছে না আপনি সম্ভবত এটি করা উচিত।
এটি অত্যন্ত সম্ভাবনাও বোধ করা হয় যে আপনি সবসময় গ্রাহক সম্পর্কের মধ্যে থাকা সত্ত্বেও খুব আকর্ষণীয় বা পছন্দ করেন না!
এটি আসলে কোনও ধারণা দেয় না এবং তবুও এটি এত নির্ভুল মনে হয়, তাই না?
কার্ট এঙ্গেল বনাম শিনসুক নাকামুরা
আপনি একে অপরের সাথে প্রায় জড়িত রয়েছেন, যা উত্তেজনা বা অবাক হওয়ার কোনও জায়গা ছাড়ছে না।
আপনি যখন কোনও সম্পর্কের কাছে নিজেকে হারিয়ে ফেলেন তখন প্রায়শই বিষয়গুলি ত্বরান্বিত হয় এবং আপনি নতুন-ডেটিং থেকে পুরানো বিবাহিত দম্পতির সাথে যান, যারা অতিরিক্ত ঘরে ঘুমাচ্ছেন।
এই যুদ্ধ:আমি যেমন বলতে থাকি (কারণ এটি এত সত্য!), আপনাকে প্রতিবার প্রায়শই একটু পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
যদি আপনি ভাবেন যে আপনি নিজের পরিচয় হারিয়ে ফেলেছেন, তবে পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে আপনাকে এটি পুনরুদ্ধারে কিছুটা সময় ব্যয় করতে হবে।
আপনি কেন নিজের অনাকাঙ্ক্ষিত বোধ করছেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথেও সততার সাথে যোগাযোগ করা দরকার - এটি কি এমন কিছু যা করছেন যা আপনি উভয়ই করছেন এমন অভ্যাস কি বা আপনি নিজেই সম্বোধন করতে পারছেন কিন্তু সে সম্পর্কে তাদের জানাতে চান?
এটি কেন কাজ করে:আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তির সাথে আপনি কেমন বোধ করছেন সে সম্পর্কে সততা থাকা কখনও খারাপ ধারণা নয়!
এটি অদ্ভুত বোধ করতে পারে তবে এটি অবশ্যই পরিশোধ করবে এবং পরে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
আপনি জোরে কথা বলে নিজের পরিচয় ফিরে পাওয়ার উপায় খুঁজে পাবেন যা আপনি নিজের মনে বুঝতে পারেন নি।
12. আপনি ভূতের মতো অনুভব করছেন।
আপনি কি অটোপাইলটে আছেন বলে মনে হয়? আপনি যখন কোনও সম্পর্কে নিজেকে হারিয়ে ফেলেন তখন এটি বেশ সাধারণ।
এটি এমন হতে পারে যে আপনি কিছুটা অসাড় বোধ করছেন এবং আপনি জানেন না যে আপনি বাস্তবে বাস্তবে কেমন বোধ করছেন।
আপনার আচরণের পিছনে আপনার উদ্দেশ্যগুলি হঠাৎই ম্লান হয়ে যেতে পারে তাই আপনি কী করছেন তা আপনি নিশ্চিত করছেন না যে আপনি কী করছেন!
এটি বেশ স্বাভাবিক, তবে খুব স্বাস্থ্যকর নয়।
এই যুদ্ধ:আপনাকে এই ধাপ থেকে এগিয়ে যেতে হবে অন্যথায় আপনি দ্রুত আটকা পড়ে যাবেন এবং খুব অসন্তুষ্ট হবেন become
আপনি যদি নিজের পরিচয় হারিয়ে ফেলেছেন তবে আপনার মনে হতে পারে যে আপনার ক্রিয়ায় কোনও পরিণতি নেই।
আপনি প্রতিদিন কী করছেন তার একটি নোট তৈরি করা শুরু করুন (ছোটখাট বিবরণ নয়, তবে যোগাস ক্লাস, ডিনার রান্না করা, কোনও বই পড়া ইত্যাদি) এর চেয়ে বড় জিনিস এবং আপনি আরও বেশি করে বুঝতে শুরু করতে পারেন যে জিনিসগুলি এখনও বাস্তব এবং আপনি 'ভাসমান সম্পর্কের মধ্যে আটকে নেই।
এটি কেন কাজ করে:আপনি নিজের জীবনে যা করছেন তা স্বীকার করে আপনি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেন যে আপনি আসলেই আছেন - নির্বোধের মতো নির্বোধ!
কোনও সম্পর্কের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া এত সহজ হতে পারে যে আপনি নিজেকে প্রায়শই নিজেকে শারীরিকভাবে স্মরণ করিয়ে দিতে হবে।
আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলির একটি নোট তৈরি করা এই ধরণের জিনিসটি মনে মনে জড়িত করার একটি ভাল উপায় যাতে এক পর্যায়ে আপনাকে আর এটি লেখার দরকার নেই এবং আপনি কেবল জানি এটা।
13. আপনি আপনার সঙ্গীর জীবনে অত্যধিকভাবে জড়িত।
এটি এমন এক জিনিস যা প্রচুর লোকেরা কোনও সময়ে ক্ষতিগ্রস্থ হয় - সম্ভবত তাদের রোমান্টিক অংশীদারদের সাথে।
আপনি এটি অনেক মা-কন্যা বা পিতা-পুত্র সম্পর্কের মধ্যেও দেখতে পাবেন। কিছু বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের জীবনে খুব বেশি জড়িত হন এবং সেগুলির মাধ্যমে বিভ্রান্তিকর জীবনযাপন করেন। আমরা সবাই বিখ্যাত জানি 'তবে ব্যালেটি আমার স্বপ্ন নয় ... এটি তোমার স্বপ্ন, মা। '
ঠিক আছে, আমাদের মধ্যে কেউ কেউ আমাদের অংশীদারদের সাথে এটি করে এবং Every.tiny.thing.they.do এ সংবেদনশীলভাবে বিনিয়োগ করে।
পরিচিত শব্দ?
এই যুদ্ধ:এটি এমন হতে পারে যে আপনি খুব সমবেদনাশীল এবং আপনার সঙ্গীর অভিজ্ঞতাগুলি তাদের সাথে প্রায় বেঁচে থাকুন, যা কখনই ভালভাবে শেষ হয় না, আসুন আসুন honest
এটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনি নিজের জীবনে যথেষ্ট পরিমাণে চলতে পারেন নি এবং বিনোদন, জড়িত হওয়া এবং মিথস্ক্রিয়তার জন্য অন্য কোথাও দেখার প্রয়োজন।
এটি প্রস্তাব দেয় যে আপনি নিজের জন্য এই জিনিসগুলি অভিজ্ঞতার পক্ষে যথেষ্ট ভাল বলে মনে করেন না।
আপনার অংশীদারের সামাজিক জীবনে জড়িত হওয়া আপনার পক্ষে সহজ মনে হয়েছে কারণ আপনি মজাদার বা যথেষ্ট আকর্ষণীয় বলে মনে করেন না।
আপনি তাদের সাফল্যকে নিজের মতো করে অনুভব করতে পারেন কারণ আপনি নিজেরাই মনে করেন না যে আপনি এটি অর্জনে সক্ষম বা এটির যোগ্য আপনি are
আপনার জীবনের আরও কিছু জিনিস রাখার চেষ্টা করুন যা আপনার সময়টি পূরণ করে এবং আপনার শক্তি ব্যবহার করে - একটি নতুন শখ পান, সহকর্মীদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করবেন, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে আরও কিছু করতে পারেন।
এটি কেন কাজ করে:ফোকাস করার জন্য আপনার নিজের কিছু থাকার কারণে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন।
এবং আপনার অংশীদারকে যদি তারা মনে করে যে তারা যা করছে তাতে আপনি খুব জড়িত রয়েছেন এবং তাদের কাছে সত্যই তাদের নিজের জন্য সময় বা ক্রিয়াকলাপ না থাকে তবে তারা কিছুটা চাপ ফেলবে।
অন্য কারও জীবন যাপনের চেয়ে নিজের জন্য কিছু করা আমাদের একটি বড় আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলে।
এটি আমাদের দেখায় যে আমরা সক্ষম, আমরা স্বাধীন এবং বহির্গামী হতে পারি, আমাদের চারপাশে মজা পাওয়া যায়, আমরা সমতুল্য এবং সমকামী লোকের সাথে কথোপকথনের জন্য যথেষ্ট আকর্ষণীয়।
এটি আমাদের আমাদের অংশীদারের উপর এত নির্ভরশীল হওয়া থেকে বিরত রাখে, আমাদের নিজের জন্য এমন কিছু দেয় যা আমাদের ভাল বোধ করে এবং আমাদের অংশীদারদের সাথে সার্বক্ষণিক মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে সে সম্পর্কে কথা বলতে নতুন কিছু দেয়!
14. আপনি নিজেকে নিবিড়ভাবে নিজের সম্পর্কের কথা বলছেন find
কারওর মধ্যে এতদিন beenুকে পড়েছেন যে আপনি নিজের নামটি সারাক্ষণ উল্লেখ করছেন?
এটি প্রথমে খুব সুন্দর, তবে কিছু সময় এটি আপনার চারপাশের লোকদের জন্য বিরক্তিকর হয়ে ওঠে এবং সম্ভবত এটি আপনাকে বেশ অসন্তুষ্ট করে তুলবে।
এমন কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে নিয়ে যান যিনি তাদের প্রেমিক সম্পর্কে কথা বলার জন্য কোনও অজুহাত ব্যবহার করেছিলেন, এটি ভালভাবে শেষ হয় না এবং এটি প্রস্তাব দেয় যে পৃষ্ঠের নীচে এমন কিছু চলছে যা আপনি মোকদ্দমা করছেন না।
আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এমন বিষয় নিয়ে কথা বলার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে যা সম্পর্কে আমরা অনিশ্চিত বা অস্বস্তি বোধ করি কারণ এটি এটিকে বের করে আনা নিরাপদ এবং ভাল বলে মনে হয় এবং আমরা যদি জিনিস নিজের কাছে রাখি তবে আমরা আতঙ্কিত ও উদ্বেগ প্রকাশ করি।
আমাকে? আমি আমার বয়ফ্রেন্ডের সম্পর্কে সর্বদা কথা বলেছিলাম কারণ আমি চিন্তিত ছিলাম যে যদি আমি সবসময় তাঁর উল্লেখ না করতাম তবে আমাকে নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নিয়ে বসে নিজেকে স্বীকার করতে হবে যে আমি খুব অসন্তুষ্ট।
আমি এটি করতে চাইনি তাই আমি কেবল এতটা প্রিয়-প্রেমের ভান করে চলেছি যে আমি তাঁর সম্পর্কে সর্বদা কথা বলতে চেয়েছিলাম।
সম্পর্কের শেষের দিকে, আমি নিজেকে আরও তার সম্পর্কে কথা বলতে দেখলাম, এই আশায় যে কেউ আমার কাছে যা বলতে পারে না তা বলবে - 'এটি ভাল শোনাচ্ছে না, আপনি ঠিক আছেন?' বা, 'আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি খুশি কারণ আপনি একই জিনিস বারবার বার বার বলে চলেছেন?'
এই যুদ্ধ:আপনি যদি এই পথ অব্যাহত রাখেন তবে আপনি নিজেকে সর্বনাশ করবেন, আপনি খুশি থাকায় বা অসন্তুষ্ট হওয়ায় আপনি যদি আপনার প্রেমিকের সম্পর্কে সর্বদা কথা বলছেন না কেন।
কোনও ব্যক্তির উপর এত স্থির হওয়া কেবল স্বাস্থ্যকর নয়।
অবশ্যই, অন্য দিন ঘটেছে এমন মিষ্টি বা আপনার পরিকল্পনাগুলির একসাথে চ্যাট করুন, তবে সারাক্ষণ এগুলি সম্পর্কে সন্ধান করবেন না।
যদি আপনি এটি করেন তবে আপনি নিজেকে শিখিয়ে দিন যে এগুলি অবলম্বন করা ঠিক আছে এবং আপনি খুব তাড়াতাড়ি এগুলিকে সমস্ত কিছুতে অন্তর্ভুক্ত করার অভ্যাসে ডুবে যাবেন, তাদের সম্পর্কে কথা বলা থেকে শুরু করে প্রতিটি ইভেন্টে তাদের সাথে সর্বদা থাকার দরকার be
এটিকে কিছুটা কমিয়ে দেওয়ার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন - সম্ভবত নিজের সীমানা নির্ধারণ করুন এবং নিজেকে একটি 5-দিনের নিয়ম দিন। আপনি দিনে 5 বার এগুলি উল্লেখ করতে পারেন এবং আরও কিছু নয়।
এটি কেন কাজ করে:5 দিনের একটি নিয়ম কঠোর মনে হচ্ছে, তবে এটি আমাকে একটি ভয়াবহ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে পেয়েছে এবং আমি এখন এর শপথ করছি।
ব্রেক আপের সময়, আমাকে নিজেকে প্রতিদিন 5 বার কথা বলতে এবং কাঁদতে সীমাবদ্ধ রাখতে হয়েছিল।
এটি আংশিকভাবে আমার বিচক্ষণতা এবং কল্যাণের জন্য ছিল, তবে এটিও কারণ আমি বলতে পারি যে আমাকে যারা সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন তারাও এটির সাথে লড়াই করে যাচ্ছিলেন!
এটি কাজ করে কারণ আপনি স্ব-নিয়ন্ত্রণ করতে শিখছেন আপনি কী বলছেন এবং কী করছেন সে সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন হন।
প্রথমে আপনি যদি কঠোর মনে করেন এবং সীমা ছাড়িয়ে যান তবে আপনার নিজেকে শাস্তি দেওয়া উচিত নয়, তবে এই সীমানায় দৃ to় থাকার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত।
আপনি কেন তাদের বাড়িয়ে তুলতে চান তা চিন্তা করার জন্য আপনি আরও কিছুটা হেডস্পেস পাবেন।
প্রতিবার আপনি তাদের উল্লেখ করা থেকে বিরত থাকুন, আপনি কেন চান এবং কেন তা গুরুত্বপূর্ণ তা জিজ্ঞাসা করুন।
আমার জন্য, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি অসন্তুষ্ট কারণ আমি তাদের সম্পর্কে কথা বলতে থাকি। যদি এটি আপনার পক্ষে একই হয় তবে আপনাকে কেন এটি হতে হবে তা আপনি কতবার অনুভব করেন এবং পরবর্তী পদক্ষেপগুলি কী তা নিয়ে ভাবতে হবে।
এটি যদি আপনি খুশি হন তবে সম্ভবত আপনি কেন সর্বদা তা ভাগ করে নিতে চান তা ভেবে দেখুন - এটি কি মানুষকে হিংসা করে তোলে, কী ভাল জিনিস তা নিয়ে বড়াই করা হয়, বা এটি সত্যিকারের কারণ আপনি ভাগ করে নিতে চান যে আপনি কতটা দুর্দান্ত অনুভব করা?
পিএস - যদি এটি পরে হয় তবে বলুন আপনার অংশীদার সম্পূর্ণ অপ্রাসঙ্গিক কথোপকথনে এলোমেলোভাবে আপনার বন্ধুদের গ্রুপকে বলার পরিবর্তে আপনি তাদের সাথে কতটা খুশি!
15. আপনি আপনার ফোনে আরও বেশি আসক্ত।
আবার, অভিজ্ঞতা থেকে, আপনি নিজের সম্পর্কের মধ্যে হারিয়ে গিয়েছেন এমন একটি চিহ্ন হ'ল আপনি নিজের ফোনে আসক্ত।
এটি আপনার সঙ্গীর সাথে সারাক্ষণ কথা বলার কারণ হতে পারে বা যখনই আপনার প্রয়োজন হতে পারে বা আপনার সাথে কথা বলতে চান তাদের কাছে উপস্থিত থাকতে চান be
এতো অস্বাস্থ্যকর!
আংশিক কারণ আপনার ফোনে সর্বদা থাকা উচিত নয়, কারণ আপনি ক্ষতিকারক আচরণে নিজেকে অংশ নিতে দিচ্ছেন, এটি আপনাকে আপনার পরিচয় হারাতে বাধ্য করে এবং এটি একটি নির্ভরশীল সম্পর্ককে উত্সাহিত করে।
এই যুদ্ধ:সবার সাথে, আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন হবে না যদি আপনি ০.০ সেকেন্ডের মধ্যে কোনও পাঠ্যকে প্রতিক্রিয়া না জানান - এবং যদি তা হয় তবে আপনি ভুল সম্পর্কে রয়েছেন এবং আপনাকে এখনই বেরিয়ে আসা দরকার!
আবার নিজের জন্য কিছু সীমানা নির্ধারণ করুন এবং আপনাকে কেন সর্বদা প্রস্তুত থাকার প্রয়োজন বোধ হয় তা নিয়ে কাজ করার জন্য একটি পদক্ষেপ ফিরে নিন।
এটি কি কারণ আপনি তাড়াতাড়ি জবাব না দেওয়ার জন্য তারা আপনার সাথে রাগ করবেন না তা নিশ্চিত করতে চান (যদি তাই হয় তবে চলে যান!) অথবা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি অনিরাপদ এবং ক্রমাগত আশ্বাস এবং প্রশংসা প্রয়োজন (ছাড়ার কথা বিবেচনা করুন, তবে থেরাপি বিবেচনা করুন) আপনার নিজের পক্ষে এটি যেহেতু এটি একটি গভীর-মূল সমস্যা, আমাদের অনেকের সাহায্যের প্রয়োজন!)
এটি কেন কাজ করে:কিছু দৃষ্টিভঙ্গি পাওয়া আপনাকে নিজের সম্পর্কে এবং আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে অনেক কিছু বলবে।
আপনার জীবন তাদের চারপাশে ঘোরাঘুরি করা উচিত নয় এবং আপনি এটি কেন দিচ্ছেন তা নিয়ে আপনার কাজ করা দরকার।
এই জাতীয় আচরণের পিছনে একটি কারণ রয়েছে এবং যদি আপনি এর মুখোমুখি না হন তবে আপনি কখনই এ থেকে সরে যাবেন না।
আবার, আমি শিখেছি যে হার্ড উপায়! আমার প্রচুর আচরণ অস্বাস্থ্যকর ছিল এবং আমি কেবল আশা করেছি যে এটি নিজেই ঠিক হয়ে যাবে।
স্পোলার সতর্কতা: এটি হয় না।
আপনার কেন এই বৈধতা প্রয়োজন এবং আপনার কেন প্রয়োজন হবে তা চিত্রিত করুন এবং আপনি হঠাৎই একটি আরও স্বাস্থ্যসম্মত সম্পর্ক পেয়ে গেছেন।
আত্ম-সচেতনতাই মূল, তাই মুক্তমনা হন এবং নিজের প্রতি সদয় হন। এটি কাজ করা খুব সহজ জিনিস নয়, তাই সুরের জন্য নিজেকে কিছু পয়েন্ট দিন।
16. পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক এটি সর্বদা আপনিই।
নিজের মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে চাওয়া ভাল তবে আপনারা উভয়েরই অপরজনকে তাদের সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্ব বা চেহারা পুনর্নির্মাণের আশা করা উচিত নয়।
আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি তাদের প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে খুব আগ্রহী ...
… তারা blondes পছন্দ করে, তাই আপনি সুখে আপনার শ্যামাঙ্গিনী চুল ব্লিচ করুন।
… তারা ভাবেন যে ‘আপনি কিছুটা স্বাস্থ্যবান হতে পারেন’, তাই আপনি একটি জিমে সাইন আপ করেন এবং সপ্তাহে 5 দিন আপনার সাহসী শব্দটি প্রকাশ করেন।
… তারা মনে করে আপনার একক বন্ধুদের সাথে আপনার কম সময় ব্যয় করা উচিত, তাই আপনি এগুলি আপনার ইনস্টাগ্রাম থেকে মুছে ফেলুন।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন আমরা এটি নিয়ে কোথায় যাচ্ছি?
এই যুদ্ধ:আমরা আপনাকে সমস্ত কিছুর উপরে মারামারি শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছি না, তবে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য দাঁড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কী কী গ্রহণ করবেন বা কোন সিনেমা দেখছেন সে সম্পর্কে যদি সত্যই আপনাকে ধামাচাপা দেওয়া হয় না, তবে তারা কী সুন্দর বলে মনে করে তা বরাবর যান।
যদি এটি আপনার ব্যক্তিগত চেহারা সম্পর্কিত কিছু ব্যক্তিগত সম্পর্কে হয় তবে মনে রাখবেন এটি তাদের ব্যবসা নয়।
আপনাকে কেবল তাদের পছন্দ অনুসারে পরিবর্তন করতে চায় এমন কোনও ব্যক্তির সাথে থাকতে চান কিনা সে সম্পর্কে আপনাকে সত্যিই ভাবতে হবে।
এটি যদি আপনার আচরণ সম্পর্কে হয় তবে এ সম্পর্কে একটি পরিপক্ক কথোপকথন করুন কারণ এটি একটি বৈধ পয়েন্ট হতে পারে এবং আরও আত্ম-সচেতন হওয়ার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
পরিবর্তনের আশেপাশের পরামর্শগুলি কখনও সমালোচনা বা অন্যায় হওয়া উচিত নয়।
এটি প্রকৃত স্বাস্থ্যের উদ্বেগ হতে পারে যা তাদের আপনাকে আরও কিছুটা কাজ করার পরামর্শ দিয়েছিল, তবে তাদের স্বীকৃতি দেওয়া দরকার যে এটি একটি সংবেদনশীল সমস্যা এবং এটি সম্পর্কে দয়াশীল হতে হবে - এবং যদি তারা দয়াবান না হন তবে আপনাকে কিছু সীমা নির্ধারণ করতে হবে!
এটি কেন কাজ করে:বোর্ডের প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করা আপনার চাকরির ক্ষেত্রে ঠিক আছে তবে কারও সাথে সম্পর্কযুক্ত হওয়ার অর্থ তারা হলেন কে তাদের জন্য তাদের গ্রহণ এবং ভালবাসা।
অবশ্যই, আপনি সেগুলি সম্পর্কে সমস্ত পছন্দ করবেন না তবে এগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টাও আপনার করা উচিত নয়।
তারা হ'ল তারা হ'ল ঠিক তেমনি তুমি কে।
আমাদের বেশিরভাগই কিছুটা বেশি সক্রিয়, কিছুটা দয়ালু এবং কিছুটা মুক্তমনা হওয়ার সাথে করতে পেরেছিলেন তবে আমাদের অংশীদাররা আমাদের এটি বলার মতো হওয়া উচিত নয়।
আমাদের নিজের দায়িত্ব নেওয়ার বিষয়টি আমাদের উপর নির্ভর করে তাই কিছুটা পিছনে চাপ দেওয়া এবং সর্বদা একমাত্র না দেওয়ার বিষয়টি আপনাকে বোঝায় যে আপনার কিছু আত্মবিশ্বাস রয়েছে, নিজেকে শ্রদ্ধা করুন এবং তারা আপনাকে ঠিক কেন এত ভালবাসে তা তাদের মনে করিয়ে দেবে।
17. আপনি আপনার পার্থক্য সম্পর্কে খুব সচেতন এবং আপনি সক্রিয়ভাবে এগুলি হাইলাইট করার বিষয়ে পরিষ্কার হন।
এটি এমনও হতে পারে যে আপনি জানেন যে আপনি আপনার রাজনৈতিক মতামতগুলি ভাগ করে নিচ্ছেন না কারণ আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী একমত নয়, বা প্রতিবার তারা বর্ণবাদী বা যৌনতাবাদী ‘রসিকতা’ বানানোর সময় আপনার জিহ্বায় কামড় দিতে হবে etc.
এটি হয়ে ওঠার জন্য একটি জটিল জায়গা এবং আপনি এই বিষয়গুলিতে কোনও মন্তব্য না করেই পাশাপাশি যান তা বোঝায় যে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের সত্যটা হারিয়ে ফেলেছেন।
আপনি সর্বদা একে অপরের সাথে একমত হবেন না, তবে আপনি যা বিশ্বাস করেন এবং মতামত জানাতে চান তা আটকে রাখার ক্ষমতা হারাতে পারলে আপনি নিজের পরিচয় হারাচ্ছেন এটি এটি একটি চিহ্ন।
এই যুদ্ধ:আমি এখন এই নিবন্ধে এই শব্দটি অসংখ্যবার ব্যবহার করেছি, তবে এটি এতটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমি থামব না। 'সীমানা'.
আমি ইতিমধ্যে যা বলতে চাইছিলাম তা আপনি ইতিমধ্যে জানতেন কারণ আপনারা জানেন যে এটি আরও বেশি করে করা দরকার।
যদি আপনার অংশীদার কিছু বলে বা না আপনার পক্ষে একটি লাইন অতিক্রম করে, তাদের বলুন। উপরের মতোই - আপনি সেগুলি সম্পর্কে সমস্ত কিছু পরিবর্তন করার প্রত্যাশা করতে পারবেন না তবে কেন আপনি দয়া করে কিছু পছন্দ করেন না তা তাদের বলা ঠিক।
এটি সম্পর্কে একটি শান্ত কথোপকথন করুন এবং আপনার নিজের মতামতগুলি প্রতিফলিত করুন এবং আপনি কেন আপনার মূল্যবোধের পরিপন্থী জিনিসগুলিকে এমন হতে দিতে প্রস্তুত হন।
আপনি কেন মন খারাপ করছেন তা তারা বুঝতে পেরেছেন এবং এটি কেবল আপনিই 'নাগিং' বা 'বিরক্তিকর হয়ে উঠছেন না' তা নিশ্চিত করুন।
কেন এটি কাজ করে:আপনি যে কোনও কিছুর সাথে আপনার সাথে একমত হন এমন কাউকে আপনি কখনই পাবেন না (এবং ধার্মিকতার জন্য ধন্যবাদ, কতটা বিরক্তিকর!) তবে আপনি যদি আরও গভীরভাবে জানেন যে ভবিষ্যতে এটি কীভাবে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে।
যদি তারা ক্রমাগত অনুপযুক্ত মন্তব্য করে থাকে, আপনি কি সত্যিই নিজেকে তাদের সাথে স্থির হয়ে থাকতে এবং এই সত্যের সাথে জীবনযাপন করতে দেখবেন যে প্রতিবার তারা যখন তা করে তখন আপনাকে অন্ধ দৃষ্টি দিতে হবে?
আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সামনে তারা যখন বিব্রত বোধ করবেন বা লজ্জা পেয়ে বাঁচবেন, তখন কি লজ্জা পাবে?
আপনি যদি এটির সাথে যেতে আগ্রহী হন এবং নিজের অনুভূতিগুলি, আপনার মূল্য এবং মূল্যবোধগুলির সাথে আপস করতে চান তবে আপনি নিজেকে সম্পর্কের কাছে হারিয়ে ফেলেছেন এবং আপনাকে কী ঘটছে তা বিশ্লেষণ করতে হবে।
18. আপনার বন্ধুরা বা পরিবারের সদস্যরা উল্লেখ করেছেন যে আপনি কতটা পরিবর্তন করেছেন। পুনঃপুনঃ.
এটি একটি সত্যই দুঃখজনক চিহ্ন যে আপনি কোনও সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারাচ্ছেন এবং এটি মনোযোগ দেওয়ার মতো বিষয়।
আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে সবচেয়ে ভাল জানেন এবং তারা কিছু বলতে পারবেন না যে কিছুটা ঠিক নয়।
হতে পারে আপনি তাদের সাথে তেমন সময় ব্যয় করবেন না, বা আপনি যখন আপনার বাবা-মায়ের বাড়িতে আসলে একটি সুন্দর ডিনারে থাকবেন তখন আপনি আপনার অংশীদারের কোনও পাঠ্যের উপরে খুব বেশি স্থির করে দিন।
অথবা আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে না থাকলে আপনি কিছুটা প্রত্যাহার করে নিয়েছেন এবং আপনি দু: খিত এবং নার্ভাস বলে মনে হচ্ছে।
এই যুদ্ধ:আপনার চারপাশের যারা শুনুন। এটি খুব, খুব বিরল যে আপনার কাছের কেউ, যাকে আপনি বিশ্বাস করেন, তা আপনাকে তীব্র বা হিংসার কারণে এই কথা বলছেন।
সম্ভবত তারা আপনার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বলেই তারা আপনাকে বলছে - এবং আপনি এটিকে উপেক্ষা করলে বোঝা যায় যে তারা ঠিক আছেন, তবে আপনি এটি নিজের কাছে স্বীকার করতে চান না।
আমার জন্য, আমার পরিবারকে বারবার জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে আমি কেন এত বিচলিত দেখছিলাম, কেন আমি এতটা ঝাপসা ছিলাম এবং অবশেষে আমি যা জানি তা স্বীকার করার জন্য আমাকে কেন আমার ফোনে আটকানো হয়েছিল তবে জোরে জোরে বলতে চাইছিল না - কিছু ভুল ছিল এবং আমি অসন্তুষ্ট ছিল।
এটি কেন কাজ করে:আপনার কাছের লোকদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া আপনাকে জিনিসগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সহায়তা করবে এবং আপনার নিজের মনে অনেক জায়গা খুলবে।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নিজের পরিচয় হারাচ্ছেন, সম্ভবত আপনার মন বন্ধ হয়ে গেছে এবং আপনার কাছ থেকে কিছু চিন্তাভাবনা প্রায় অবরুদ্ধ করছে।
আপনি একটি সম্পর্কের এতটাই হারিয়ে গেছেন যে আপনি নিজেকে এর বাইরে বা তার আগে জীবন সম্পর্কে ভাবতে দেবেন না।
আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে বিশ্বাস স্থাপন করে এবং কথা বলার মাধ্যমে আপনি সেই চিন্তাগুলি এবং অনুভূতিগুলি একটি নিরাপদ স্থানে আনলক করছেন এবং আসলে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং কী চান সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু করতে পারেন।
19. আপনি অবিবাহিত সম্পর্কে কল্পনা।
হ্যাঁ, এটি একটি মস্তিষ্কবিহীন, এবং আমাদের অনেক কিছু করেছে!
আপনি নিজের একটি 'একক' সংস্করণ তৈরি করেছেন যা বাইরে চলে যায় এবং মজা করে, তার সম্পর্কে চিন্তা করার কোনও প্রতিশ্রুতি নেই এবং আপনি যেভাবে করেন তাতে বাঁধা বোধ করেন না।
আপনি যদি কোনও সম্পর্কের কাছে নিজেকে হারিয়ে ফেলে থাকেন তবে সম্ভবত আপনি এটিতে অতিরিক্তভাবে জড়িত হতে পারেন এবং প্রায় কোনও ভিন্ন ব্যক্তির মাধ্যমে কিছুটা পালানোর দরকার পড়ে।
এই যুদ্ধ:আপনি কেন সেই একক জীবন ফিরে চান তা ভেবে দেখুন।
এটা কি একঘেয়েমি বাইরে? এক্ষেত্রে মশালার জিনিস আপ করুন, নতুন জিনিস করুন এবং আপনার সম্পর্কটিকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ পর্যায়ে ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করুন!
এটা কি কারণ আপনি অসন্তুষ্ট এবং পালানোর দরকার আছে? যদি তা হয় তবে বিবেচনা করুন যে অনুভূতিটি কোথা থেকে আসছে কারণ এটি কোনও সম্পর্কের অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য গুরুতর বিষয়।
সম্ভবত এটিই আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন, এক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সৎ চ্যাট করুন।
এটি কেন কাজ করে:আবার, নিজেকে কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ মনে হচ্ছে সে সম্পর্কে নিজেকে সৎ করে তোলা।
এই অনুভূতির কারণ কী তা নিয়ে ভাবুন এবং আপনি ইতিমধ্যে আরও অনেক ভাল অনুভব করবেন।
এটি আপনাকে সমস্যাটি মোকাবেলায় পরবর্তী পদক্ষেপ দেয়, তা উদাসীনতা, প্রশংসা না থাকা বা এমন কোনও বিষয় যা আপনি আগে কখনও সমস্যা হিসাবে ভাবেননি।
20. সম্পর্ক এমনকি ভাল না!
এটি স্বীকার করা সত্যিই কঠিন কিছু, বিশেষত যখন আপনি একটি সম্পর্কের জন্য এত সময় এবং প্রচেষ্টা রাখেন, তবে এটি এটি একটি চিহ্ন যে আপনি নিজের সম্পর্কের মধ্যে পুরোপুরি হারিয়ে গেছেন।
সে কি আমার মধ্যে আছে বা শুধু জড়িয়ে ধরতে চায়
এটি এমনও হতে পারে যে আপনি কারও সাথে থাকার জন্য এত বেশি মনোযোগ দিয়েছেন যে আপনি কোনও সম্পর্ক থেকে আসলে কী চান এবং কী প্রয়োজনগুলি পূরণ করা যায় না তা ভুলে যেতে পারেন।
এটি নতুন হলে কারও সাথে থাকার উত্সাহের মধ্যে সমস্তরকমের মধ্যে আবদ্ধ হওয়া এবং অভ্যাসে আটকে থাকা যদি আপনি দীর্ঘকাল ধরে থাকেন তবে এটি সত্যিই সহজ।
এই যুদ্ধ:যুক্তিযুক্তভাবে আপনার সম্পর্ক মূল্যায়ন। একটি 'পেশাদার' এবং 'কনস' তালিকা লিখুন এবং তারপরে আপনার বিশ্বাসী কোনও বন্ধুর সাথে কথা বলুন।
এটি কঠোর মনে হতে পারে তবে কখনও কখনও এটি প্রয়োজনীয়ও হয়।
এ সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সর্বদা সততা বা স্বাস্থ্যকর হতে পারে না এবং বস্তুগতভাবে বিষয়গুলি অনুসন্ধান করা আপনার পক্ষে শক্ত হবে।
আপনি কতটা ডুবে আছেন এবং এতে নিজেকে কতটা হারিয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি সম্ভবত কিছুটা অসাড় হয়ে পড়েছেন, সুতরাং আপনার সম্পর্কটি আসলে কীভাবে হয় এবং এটি আপনার উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে তা আপনি উপলব্ধি করারও সম্ভাবনা নেই।
এটি কেন কাজ করে:আপনার সম্পর্কটি আসলে কী তা আপনি সম্ভবত 100% নিশ্চিত নন হয় , কারণ আপনি এতে জড়িত রয়েছেন এবং এটি সঠিকভাবে দেখতে পাবেন না!
এটি বেশ সাধারণ, তবে আপনি বুঝতে না পেরে খারাপ হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে থেকে যাওয়াই ভাল অবস্থানে নয়, কারণ আপনি এতটা জড়িত হয়ে পড়েছেন যে আপনি কিছু উপায়ে এটিকে দূরে সরিয়ে রেখেছেন।
এক ধাপ পিছনে নিলে, আপনি সম্পর্কের বাস্তব জীবনে যা আছে তার জন্য মূল্যায়ন করতে পারেন এবং এর জন্য আপনি আরও অনেক ভাল বোধ করবেন!
-
কোনও সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারিয়ে ফেলছেন এমন 20 টি লক্ষণ!
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই তালিকাটি সম্পূর্ণরূপে বা সম্পূর্ণ নির্ভুল বা সবার সাথে প্রাসঙ্গিক নয়।
এটি আপনার মনে রাখতে পারে যে আপনি নিজের কাছে নিজেকে হারিয়েছেন ভাল সম্পর্ক - এটি কোনওভাবেই বলা যায় না যে লোকেরা কেবল বিষাক্ত অংশীদারিতে তাদের পরিচয় হারিয়ে ফেলে।
আপনার দুজনের মধ্যে জিনিসগুলি আশ্চর্যজনক হতে পারে তবে এটি আপনার আচরণ এবং অনুভূতিগুলি হতে পারে যে আপনি এটিতে জড়িত তা ইঙ্গিত করতে পারে।
আশা করা যায়, এই টিপস আপনাকে একটি সুস্থ সম্পর্কের দিকে ফিরে যেতে সহায়তা করবে যা আপনাকে উভয়কেই পরিপূর্ণ করে এবং আপনাকে উভয়কেই নিরাপদ, সুখী এবং প্রিয় মনে করে।
এখনও নিজের সম্পর্কে নিজেকে কীভাবে সন্ধান করবেন তা নিশ্চিত নন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে নির্ভরশীল হওয়া কীভাবে বন্ধ করবেন
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্লিঙ্গি ও অভাবী হওয়া কীভাবে বন্ধ করা যায়
- 10 কোনও বুলশ নেই * যে কারণে মহিলারা কেন পুরুষদের পছন্দ করেন
- কীভাবে তাঁকে স্থান দেবেন: 5 টি জিনিস করতে হবে + 5 টি করণীয় নয়
- 13 টি জিনিস যা অধিকারী বয়ফ্রেন্ড এবং গার্লফ্রেন্ডরা করে (+ কীভাবে তাদের সাথে ডিল করতে হয়)
