© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সব্যক্তিগতভাবে, আমি শব্দটি ঘৃণা করি স্থিতিস্থাপকতা । লোকেরা যখন জীবনকে তাদের দিকে ছুঁড়ে ফেলেছে তখন লোকেরা 'ধাক্কা' দিতে বা 'একটি গ্রিপ পেতে' উত্সাহিত করার জন্য এটি আরও বেশি বেশি ব্যবহার করা হয়েছে বলে মনে হয়। বিষয়গুলি কঠোরভাবে সন্ধান করা, আপনি মোকাবেলা করতে অক্ষম এমন অনুভূতি বোধ করছেন, বা 'এটি স্তন্যপান' করতে অস্বীকার করা একটি দুর্বল চরিত্র বা ত্রুটির চিহ্ন হিসাবে দেখা হয়।
তবে সত্যটি হ'ল স্থিতিস্থাপকতা আমরা জন্মগ্রহণ করেছি এমন কিছু নয়। লোকেরা স্থিতিশীল নয় কারণ তারা পারে সহজেই আবহাওয়া জীবনের ঝড়; তারা স্থিতিস্থাপক কারণ তারা যে অভিজ্ঞতাগুলি পরিহিত করেছে এবং সেই পথে তারা বিকাশ করেছে। এটি প্রায়শই শিলা নীচে আঘাত করার মধ্য দিয়ে এবং এমন অনুভূতি হয় যে আমরা আর নিতে পারি না, আমরা আমাদের স্থিতিস্থাপকতা খুঁজে পাই। আপনি যদি এই 9 টি অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত আপনার খুঁজে পেয়েছেন।
1। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা অদৃশ্য অক্ষমতার মধ্য দিয়ে অধ্যবসায়।
চলমান শারীরিক চ্যালেঞ্জের সাথে বেঁচে থাকা বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবদ্দশায় যা প্রয়োজন বা কখনও বুঝতে পারে তার বাইরে ধৈর্য বিকাশকে বাধ্য করে। ব্যথা, ক্লান্তি এবং অন্যান্য ইস্যুগুলির একটি হোস্ট আপনার আপাতদৃষ্টিতে 'স্বাভাবিক' বহির্মুখী নীচে ক্রোধ করতে পারে যখন আপনি কেবল অন্যরা মর্যাদাবান গ্রহণের জন্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিতে শক্তি সংগ্রহ করেন।
যে লোকেরা এটি কখনও অভিজ্ঞতা অর্জন করে না তারা বুঝতে পারে না, তবে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আপনার প্রতিদিনের অস্তিত্ব সম্পর্কে সমস্ত কিছু পুনর্বিবেচনা করে; আমি আপনাকে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি। আপনি যখন অবিরাম ব্যথায় থাকেন, তখন আপনার জীবনের অন্য কোনও কিছুর প্রতি মনোনিবেশ করা কঠিন হতে পারে। সাধারণ কাজগুলি দুর্গম মনে হয়। লক্ষণগুলি জ্বলন্ত হলে পরিকল্পনাগুলি বাতিল হয়ে যায়। অবশেষে, লোকেরা কেবল জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করে দেয় কারণ আপনার অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য ধারাবাহিকতা অসম্ভব করে তোলে। আনন্দটি আরও বেশি ক্ষণস্থায়ী বলে মনে হচ্ছে, বা এটি পুরোপুরি পিছলে যাচ্ছে।
তবে আপনি চালিয়ে যান। আপনি এখন আপনার জীবন যাপনের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছেন, যা স্থিতিস্থাপকতার লক্ষণ, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা গবেষকদের মতে । আপনি কোথাও থেকে শক্তি খুঁজে পান এবং প্রতিটি ছোট বিজয় - ক্লান্তি সত্ত্বেও রাতের খাবার রান্না করা, অস্বস্তি সত্ত্বেও সন্তানের আবৃত্তিতে অংশ নেওয়া, বা কেবল দিনের মধ্য দিয়ে যাওয়া - বেশিরভাগ লোককে মর্যাদার জন্য গ্রহণ করে এমন একটি স্মরণীয় অধ্যবসায় উপস্থাপন করে।
2। একক পিতা বা মাতা হিসাবে বাচ্চাদের উত্থাপন।
একক পিতামাতারা দু'জনের জন্য ডিজাইন করা দায়িত্বগুলি পরিচালনা করেন। প্রতিটি। একক দিন।
যদি এটি আপনার জীবন হয় তবে আপনি জানেন যে প্রতিটি সিদ্ধান্ত, সাফল্য, সংগ্রাম এবং মাইলফলক কাঁধের এক সেট - আপনার উপর বর্গক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে। দায়িত্ব তার চেয়ে বেশি বড় হয় না।
ব্যবহারিক চ্যালেঞ্জগুলি বেশিরভাগের কাছেই সুস্পষ্ট: শিশু যত্নের সমন্বয় করার সময় কাজ পরিচালনা করা, পরিবারের রক্ষণাবেক্ষণ পরিচালনা করা এবং অংশীদারের আয় ব্যতীত আর্থিকভাবে সরবরাহ করা। তবে একক পিতামাতার সমর্থন নেটওয়ার্ক আমাদের জানায় কম দৃশ্যমান দাবি সম্পর্কে যেমন আপনার ক্লান্তি সত্ত্বেও ধারাবাহিকভাবে আবেগগতভাবে উপলব্ধ হওয়া, বাড়িতে প্রাপ্তবয়স্কদের সমর্থন ছাড়াই আপনার নিজের অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং অনুপস্থিত পিতামাতার সম্পর্কে বাচ্চাদের প্রশ্ন বা অনুভূতি পরিচালনা করা। একা মানসিক বোঝা বেশিরভাগ লোককে অভিভূত করবে, তবুও একক পিতামাতারা কোনওভাবেই এমন শক্তির মজুদ খুঁজে পান যা তারা কখনই জানত না।
তদুপরি, একক বাবা -মা প্রায়শই অন্যদের কাছ থেকে বিচারের মুখোমুখি হন যারা তাদের পরিস্থিতি বুঝতে পারেন না বা প্যারেন্টিং কৌশল । সার্থক বন্ধুরা বা পরিবার 'পরামর্শ' দেয় যা একটি দ্বি-পিতামাতার পরিবারের পক্ষে অনুসরণ করা সহজ হবে তবে এটি একক পিতামাতার পক্ষে সম্পূর্ণ অবাস্তব।
একক পিতামাতাকে অবশ্যই সহ-পিতামাতার বৈধতা এবং সমর্থন ছাড়াই তাদের সিদ্ধান্তগুলিতে বিশ্বাস করতে হবে এবং এটি প্রায়শই আত্মবিশ্বাস বিকাশ করে যা অন্যান্য জীবনের ক্ষেত্রে স্থানান্তর করে। এবং আরও কী, তাদের বাচ্চারা প্রায়শই নিজেরাই স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করে, তাদের পিতামাতাকে কৃপণতা এবং দৃ determination ়তার সাথে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করা থেকে শেখা।
3। আসক্তি কাটিয়ে উঠা বা আসক্তির মাধ্যমে প্রিয়জনকে সমর্থন করা।
যে কোনও ধরণের আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার স্থিতিস্থাপকতার দিকে গভীর যাত্রা উপস্থাপন করে। এটির জন্য আপনার নিজের সম্পর্কে বেদনাদায়ক সত্যের মুখোমুখি হওয়া এবং আপনার জীবনের প্রতিটি দিকটি স্থল থেকে পুনর্নির্মাণ করা প্রয়োজন।
পুনরুদ্ধার করা ব্যক্তিদের করতে হবে ব্যতিক্রমী আত্ম-সচেতনতা বিকাশ করুন । শান্ত থাকার জন্য, আপনার ট্রিগার, দুর্বলতা এবং আচরণগত নিদর্শনগুলি সম্পর্কে নির্মমভাবে সৎ হওয়ার জন্য আপনাকে গভীর খনন করতে হবে। আপনি একবারে একদিন নিতে শিখেন এবং আপনি এই জ্ঞানটি নিয়ে বেঁচে থাকেন যে আপনি কখনই সত্যই 'মুক্ত' হবেন না কারণ পুনরায় সংক্রমণ সর্বদা কেবল একটি স্লিপ-আপ দূরে থাকে। এটি এমন চরিত্র এবং স্থিতিস্থাপকতার শক্তি নেয় যে লোকেরা কখনও আসক্তি অনুভব করেনি তারা কেবল বুঝতে পারে না।
এবং আসক্তির মাধ্যমে প্রিয়জনদের সমর্থনকারী পরিবারের সদস্যরা সমানভাবে শক্তিশালী স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করে। আপনি এইভাবে সংগ্রামকে ভালোবাসেন এমন কাউকে দেখে অন্য যে কোনওটির মতোই হৃদয় বিদারক সৃষ্টি করে। সমর্থনটি কোথায় শেষ হয় এবং সক্ষম হওয়া শুরু হয় তা আপনাকে শিখতে হবে এবং আপনি সঠিক জিনিসটি করছেন কিনা তা চিরকালের জন্য প্রশ্ন করুন।
দ্য সংবেদনশীল বুদ্ধি এই প্রক্রিয়া চলাকালীন বিকশিত, ব্যক্তি এবং তাদের প্রিয়জন উভয়ের জন্যই, পরবর্তী প্রতিটি জীবন চ্যালেঞ্জকে স্থানান্তরিত করে, এমন ব্যক্তি তৈরি করে যারা ব্যক্তিগত শক্তি বোঝে এমনভাবে অন্যরা যেভাবে অনুধাবন করতে পারে না।
4। শৈশব ট্রমা বা শৈশবকালীন প্রতিকূল অভিজ্ঞতা কাটিয়ে উঠা।
এমন অভিজ্ঞতা যা কোনও সন্তানের যেমন কখনও ঘটে না, যেমন অপব্যবহার, শারীরিক বা সংবেদনশীল অবহেলা , পারিবারিক কর্মহীনতা , বা সহিংসতার সাক্ষী, অদৃশ্য দাগগুলি ছেড়ে দিন যা কয়েক দশক ধরে কোনও ব্যক্তির আচরণকে আকার দিতে পারে।
বেশিরভাগ শিশুদের এ জাতীয় গভীর ব্যথা প্রক্রিয়া করার সরঞ্জামগুলির অভাব রয়েছে। বিকাশকারী মস্তিষ্ক, প্রতিটি অভিজ্ঞতা থেকে শেখার জন্য ডিজাইন করা, এই আঘাতজনিত পাঠগুলি শোষণ করে এবং এগুলি নিজের এবং আপনার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে সত্য হিসাবে তাদের দৃ if ় করে তোলে। এই গঠনমূলক কন্ডিশনার পেরিয়ে কাজ করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে।
তবুও যখন শৈশব ট্রমা থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা তাদের অতীতের মুখোমুখি হতে সক্ষম হয় তখন উল্লেখযোগ্য কিছু ঘটতে পারে, প্রায়শই থেরাপির সাহায্যে । তাদের সংজ্ঞা দেওয়ার হুমকি দেওয়া খুব ব্যথা ব্যতিক্রমী সংবেদনশীল শক্তির উত্স হয়ে উঠতে পারে। যখন তারা এই প্রতিকূল শৈশব অভিজ্ঞতাগুলি কাটিয়ে উঠেন, তারা প্রায়শই অসাধারণ সহানুভূতি, সীমানা-নির্ধারণের ক্ষমতা এবং সংবেদনশীল বুদ্ধি বিকাশ করে।
কিভাবে তাকে আপনার সম্মান করা যায়
আপনি যদি অভিজ্ঞতা আছে ট্রমা , তবুও এটি দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়নি, তবে এটির উপর আপনার বিজয় দ্বারা, তবে আপনি বেশিরভাগের চেয়ে অনেক বেশি স্থিতিস্থাপক।
5 .. একটি আপত্তিজনক সম্পর্ক থেকে বেঁচে থাকা এবং আপনার জীবন পুনর্নির্মাণ।
একটি আপত্তিজনক সম্পর্ক রেখে যাওয়া কেবল পুনরুদ্ধারের সূচনা এবং মহাকাব্যিক স্থিতিস্থাপকতার বিকাশকে চিহ্নিত করে। পরবর্তীকালে সম্পর্কের সময় নিয়মিতভাবে ক্ষুন্ন করা আত্মবিশ্বাস, পরিচয় এবং সুরক্ষা পুনর্নির্মাণের সাথে জড়িত।
আরও কি, অনেক অপব্যবহার থেকে বেঁচে যাওয়া বিচ্ছেদের পরে চলমান চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি। আর্থিক অস্থিতিশীলতা সাধারণ, বিশেষত যদি গালিগালাজকারী অর্থ বা নাশকতার কর্মসংস্থানের সুযোগগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। হেফাজত বা সুরক্ষা আদেশের জন্য আইনী লড়াইগুলি অতিরিক্ত চাপ তৈরি করতে পারে। এবং এমন সময়ে যখন আপনার সমস্ত সমর্থন পেতে পারে, তখন কিছু অপব্যবহারের হাত থেকে বেঁচে যাওয়া বন্ধু এবং পরিবারকে হারিয়ে যায় যারা তাদের অভিজ্ঞতা বুঝতে বা বিশ্বাস করে না।
আপনার জীবন পুনর্নির্মাণ অপব্যবহারের পরে কেন এবং কীভাবে সম্পর্কটি বিকশিত হয়েছিল সে সম্পর্কে বেদনাদায়ক প্রশ্নের মুখোমুখি হওয়া দরকার। হাইপারভিজিলেন্স, ঘুমের ব্যাঘাত বা নতুন সম্পর্কের উদ্বেগের মতো ট্রমা লক্ষণগুলি পরিচালনা করার সময় এই প্রক্রিয়াটি প্রায়শই ঘটে।
এই পুনরুদ্ধারের মাধ্যমে বিকশিত স্থিতিস্থাপকতা প্রায়শই সূক্ষ্ম স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষেত্রে ব্যতিক্রমী দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত করে লাল পতাকা অন্যের আচরণে। আপনি যদি কাজ করতে সক্ষম হন এবং এই ট্রমা নিরাময় , আপনি সম্ভবত শক্তিশালী সীমানা এবং বৃহত্তর স্ব-বিশ্বাসের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য আরও গভীর প্রশংসা বিকাশ করেছেন যা অন্যরা মর্যাদাবান হতে পারে।
।। ... মানসিক স্বাস্থ্য সংকট পরিচালনা করা এবং ভবিষ্যতের লড়াইয়ের জন্য মোকাবিলার কৌশল বিকাশ করা।
অনেক লোক এখনও যারা মানসিক স্বাস্থ্যের অসুবিধাগুলি দুর্বল হিসাবে অনুভব করে তাদের দেখেন। তবে বাস্তবতা হ'ল যারা এই ধরনের চ্যালেঞ্জের সাথে বেঁচে থাকেন, তা অস্থায়ীভাবে বা জীবনের জন্যই হোক না কেন, সেখানে সবচেয়ে শক্তিশালী কিছু।
মানসিক স্বাস্থ্য সংকট বা চলমান শর্ত যেমন উদ্বেগ , হতাশা , এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার সাধারণ কার্যকারিতা করা অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে, বাস্তবতা সম্পর্কে আমাদের ধারণাটি পুনরায় আকার দিন। এই অভ্যন্তরীণ ঝড়গুলি নেভিগেট করার জন্য অসাধারণ সাহস প্রয়োজন, সাধারণত বাইরের পর্যবেক্ষকদের কাছে অদৃশ্য। আপনার বিশ্ব প্রতি ঘন্টা বেঁচে থাকার সংকীর্ণ হওয়ার সময় বন্ধুরা স্বাভাবিক জীবনযাপন চালিয়ে যায়।
পেশাদার সাহায্যের জন্য পৌঁছানো উল্লেখযোগ্য সাহস প্রদর্শন করে এবং যখন আপনার মন তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করে চলেছে তখন চিকিত্সার সাথে অধ্যবসায় করা অসাধারণ ধৈর্য দেখায়।
কাঁচা উপর সেথ রোলিন্স আঘাত
কঠোর বাস্তবতা হ'ল অনেক মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি কখনই পুরোপুরি সমাধান করে না। এমনকি যখন বিষয়গুলি আরও উন্নত হয়, তখনও তারা এখনও রয়েছে, ব্যাকগ্রাউন্ডে লুকিয়ে রয়েছে, ধরে রাখতে প্রস্তুত। আমি এটি থেকে জানি খাওয়ার ব্যাধি সহ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা । তবে প্রায়শই দিনগুলির খুব অন্ধকারে পৌঁছানোর অভিজ্ঞতাটি আপনার ব্যক্তিগত সীমা, ট্রিগার এবং প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্নগুলি সম্পর্কে একটি কঠোর উপার্জিত জ্ঞান নিয়ে আসে যা আপনাকে আবার সংকটে পৌঁছানোর আগে আপনাকে ঝড়কে স্বীকৃতি দিতে এবং সুরক্ষামূলক ব্যবস্থাগুলি বাস্তবায়নের অনুমতি দেয়।
আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্য সংগ্রামের সাথে বেঁচে থাকেন তবে সম্ভবত আপনি ব্যতিক্রমী সংবেদনশীল বুদ্ধি, অন্যের অদৃশ্য লড়াইয়ের প্রতি সহানুভূতি এবং অন্যরা যে স্থিতিশীলতার জন্য গ্রহণ করেন তার জন্য প্রশংসা বিকাশ করেছেন।
7 .. গুরুতর অসুস্থ পরিবারের সদস্য বা অতিরিক্ত সমর্থন প্রয়োজনের সাথে নির্ভরশীল যত্ন নেওয়া।
কেয়ারগিভিং বেশিরভাগ লোকেরা যা কখনও অনুভব করে তার বাইরে শারীরিক, সংবেদনশীল এবং যৌক্তিক সংস্থানগুলির দাবি করে। যদি আপনি গুরুতর অসুস্থ বা জটিল প্রয়োজন এমন কাউকে দেখেন তবে আপনার জীবন সম্ভবত ওষুধের সময়সূচী, থেরাপি অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং ধ্রুবক নজরদারিগুলির চারপাশে ঘোরে যখন একই সাথে পরিবারের দায়িত্ব এবং প্রায়শই পূর্ণ-সময়ের কর্মসংস্থান পরিচালনা করে। আপনি সম্ভবত দিনে বহুবার ব্রেকিং পয়েন্টের কাছাকাছি বোধ করেন তবে কোনওভাবেই আপনি চালিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পান।
আরও কী, ভূমিকা সাধারণত প্রশিক্ষণ বা প্রস্তুতি ছাড়াই বিকাশ করে। স্বাস্থ্যসেবা সিস্টেমগুলিতে নেভিগেট করার জন্য এমন একটি দক্ষতা প্রয়োজন যা অনেক যত্নশীলদের আগে কখনও প্রয়োজন হয় না। স্বাস্থ্যসেবা এবং শিক্ষা পেশাদাররা প্রায়শই বৈধ উদ্বেগগুলি খারিজ করে দেয়, যা অবিচ্ছিন্ন ক্লান্তি সত্ত্বেও অবিরাম উকিল প্রয়োজন। এই খাড়া শেখার বক্ররেখা তাদের প্রিয়জনের অবস্থা বা প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আবেগ প্রক্রিয়াজাত করার সময় ঘটে। চাপটি পারিবারিক গতিশীলতার উপর তার প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষত যখন ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অন্যান্য যত্নশীল দায়িত্ব থাকে।
কেয়ারগিভার বার্নআউট অভিজ্ঞতা একটি বাস্তব ঝুঁকিও উপস্থাপন করে। নিয়মিত ঘুমের বাধা, আর্থিক চাপ এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা সময়ের সাথে সাথে সমস্ত যৌগিক হতে পারে। বন্ধুরা ধীরে ধীরে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারে, আপনার সীমিত প্রাপ্যতা বা সংবেদনশীল ক্ষমতা বোঝে না।
সংবেদনশীল জটিলতা অনেক লোকের জন্য বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জপূর্ণ প্রমাণিত। আশাবাদী সমর্থন এবং বৈধতা প্রদানের সময় পরিস্থিতিতে আপনার নিজের সঙ্কটের অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণ অন্য কোনও কিছুর বিপরীতে একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব তৈরি করে। এই প্রতিদিনের সাথে লড়াই করা এমন কিছু যা গড়পড়তা ব্যক্তি কখনই বুঝতে পারে না।
8 .. একটি উল্লেখযোগ্য আর্থিক ধাক্কা বা দেউলিয়া বেঁচে থাকা।
আর্থিক বিপর্যয় একই সাথে আপনার পরিচয় এবং সুরক্ষা চ্যালেঞ্জ করার সময় তাত্ক্ষণিক ব্যবহারিক সমস্যা তৈরি করে। এটি চাকরি হ্রাস, মেডিকেল বিল, বিবাহবিচ্ছেদ বা ব্যবসায়িক ব্যর্থতার কারণে হোক না কেন, গুরুতর অর্থের সমস্যাগুলি দৈনন্দিন জীবনের প্রায় প্রতিটি দিককেই প্রভাবিত করে।
ব্যবহারিক সমন্বয়গুলি যেমন কম ব্যয়বহুল আবাসনগুলিতে চলে যাওয়া, অপ্রয়োজনীয় ব্যয়গুলি দূর করা এবং সম্ভবত ক্যারিয়ারের পথগুলি পরিবর্তন করা চ্যালেঞ্জের একমাত্র অংশ। সমানভাবে কঠিন হ'ল আর্থিক নিরাপত্তাহীনতার সংবেদনশীল প্রভাব এবং অন্যের কাছ থেকে সম্ভাব্য রায় পরিচালনা করা।
এবং অনেক লোক আর্থিক অবস্থার সাথে আর্থিক অবস্থার সাথে সমান হয়, আর্থিক বিপর্যয়কে বিশেষত স্ব-চিত্রের হুমকিতে পরিণত করে। পরিবারের পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে ব্যাখ্যা করা, বিশেষত বাচ্চাদের, কাটিয়ে ওঠার জন্য আরও বেশি চাপ তৈরি করে।
আর্থিক পতনের দাবি করার পরে নিজেকে এবং আপনার জীবন পুনর্নির্মাণ ব্যতিক্রমী সমস্যা সমাধানের দক্ষতা এবং সত্যিকার অর্থে কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি। আপনি যদি এই চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত আরও ভাল আর্থিক পরিচালনার দক্ষতা, পরিষ্কার অগ্রাধিকার এবং সুস্থতার অ-উপাদানীয় উত্সগুলির জন্য আরও বেশি প্রশংসা নিয়ে উত্থিত হয়েছেন। এমন কিছু যা এমন লোকেরা যারা কখনও এটি অনুভব করেনি তারা বুঝতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা কম।
9। যুদ্ধ, রাজনৈতিক অস্থিরতা বা বাস্তুচ্যুতির মধ্য দিয়ে জীবনযাপন।
হিংসাত্মক দ্বন্দ্ব বা জোরপূর্বক স্থানচ্যুতি অনুভব করা অন্য যে কোনও মত ট্রমা তৈরি করে। বেসিক সুরক্ষা অদৃশ্য হয়ে যায়। সাধারণ জীবন কাঠামো, যেমন স্কুল, কর্মক্ষেত্র এবং আশেপাশের অঞ্চলগুলি ধ্বংস হতে পারে। এবং যদি আপনি আপনার পরিবার থেকে পৃথক হয়ে থাকেন তবে এটি ট্রমাটিকে যৌগিক করে তোলে।
শরণার্থীরা নতুন দেশগুলিতে খাপ খাইয়ে নেওয়ার অতিরিক্ত চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি। ভাষার বাধা, বর্ণবাদ, বৈষম্য, জটিল আইনী প্রক্রিয়া এবং সীমিত সংস্থানগুলি যথেষ্ট বাধা তৈরি করে। একটি নতুন জীবন গড়ার জন্য ব্যতিক্রমী দৃ determination ় সংকল্প এবং অভিযোজনযোগ্যতা প্রয়োজন যা গড় ব্যক্তি কখনই জানতে পারে না।
তদ্ব্যতীত, এই অভিজ্ঞতার মানসিক প্রভাব শারীরিক সুরক্ষায় পৌঁছানোর পরে প্রায়শই অব্যাহত থাকে। সাক্ষী সহিংসতা বা অপব্যবহারের প্রক্রিয়াজাতকরণে উল্লেখযোগ্য সময় লাগে এবং প্রায়শই সচেতন প্রচেষ্টা লাগে। বন্ধুরা যারা দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হয় নি তারা সত্যই চলমান প্রভাবগুলি বুঝতে পারে না।
এই পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকা লোকেরা প্রায়শই উল্লেখযোগ্য মোকাবিলার ক্ষমতা বিকাশ করে। একটি ছোট অসুবিধা বনাম একটি আসল সমস্যা গঠন সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ব্যতিক্রমীভাবে পরিষ্কার হয়ে যায়। তারা সাধারণত সুরক্ষা, পারিবারিক সংযোগ এবং সম্প্রদায়ের সহায়তার মতো বেসিকগুলির জন্য আরও বেশি প্রশংসা প্রদর্শন করে। যদিও নির্মমভাবে উপার্জন করা হয়েছে, এই জ্ঞানটি তার সর্বাধিক মৌলিক স্তরে স্থিতিস্থাপকতা উপস্থাপন করে।
চূড়ান্ত চিন্তা ...
এর মাধ্যমে কষ্ট এড়ানো বা বাতাস এড়ানো বা এইভাবে আমরা কীভাবে ছাই থেকে উঠে এসেছি তা দিয়ে স্থিতিস্থাপকতা পরিমাপ করা হয় না আমাদের সবচেয়ে কঠিন অভিজ্ঞতা । বর্ণিত প্রতিটি চ্যালেঞ্জের জন্য কঠিন আবেগের মুখোমুখি হওয়া, পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়া এবং জীবনের কিছু দিক পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন। এবং এটি প্রথম প্রয়াসে অগত্যা ঘটবে না। যে লোকেরা এই ঝড়গুলি আবহাওয়া করে তারা প্রায়শই নিচে পড়ে যায়, ছেড়ে দেয়, পুনরায় বন্ধ হয়ে যায় বা শিলা নীচে আঘাত করে একরকমভাবে আবার চেষ্টা করার শক্তি তলব করার আগে।
আপনি যদি এই অভিজ্ঞতাগুলিতে আপনার গল্পটি চিনতে পারেন তবে আপনি যে শক্তিটি বিকাশ করেছেন তা স্বীকার করুন। আপনার স্থিতিস্থাপকতা আপনাকে দেওয়া হয়নি - আপনি এটি নেভিগেট পরিস্থিতিতে তৈরি করেছেন যা অনেক লোককে অভিভূত করবে। আবার চেষ্টা করার এই ক্ষমতাটি একটি শক্তিশালী সংস্থান যা আপনার জীবন জুড়ে আপনাকে পরিবেশন করবে, এমনকি আপনি নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়াও।
