এটি কি আপনার ব্যক্তিগত শক্তির মতো মনে হচ্ছে - আপনার সত্তার খুব সারমর্ম - সমস্ত গণ্ডগোল এবং সম্পূর্ণরূপে নোংরামি বাইরে? এটি এই ১৩ টি কারণের সংমিশ্রণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:
1. আপনি সন্তুষ্ট বা আপনার জীবনের সন্তুষ্ট নন
হ্যাঁ, এটা ঠিক, আমরা গিয়েছিলাম এবং শুরুতে একটি সত্য বোমা ফেলেছি! আপনার শক্তিটি পুরো জায়গা জুড়ে মনে হতে পারে এমন একটি বড় কারণ হ'ল আপনি কীভাবে আপনার জীবন কাটছেন তা নিয়ে আপনি খুশি নন।
এটি একটি সাধারণ অনুভূতি হতে পারে বা একটি নির্দিষ্ট কারণ হতে পারে, তবে আপনি যদি সহায়তা করতে না পারেন এবং মনে করেন জীবনের আরও কিছু রয়েছে তবে আপনি সম্ভবত মিশ্র, বিবাদযুক্ত, শক্তি এবং আবেগের সাথে লড়াই করতে পারেন।
অসন্তুষ্টি আপনার কাঁধে ওজনের মতো কাজ করে, আপনাকে নীচে টেনে নিয়ে যায় এবং আপনার শারীরিক, মানসিক এবং সংবেদনশীল অবস্থাগুলিতে দুর্দান্ত দুল দেয়।
২. আপনার পরিস্থিতিতে আপনার দ্বারা চাপ দেওয়া হয়েছে
এই পৃথিবীটি খুব মানসিক চাপে পূর্ণ, আপনি কি ভাবেন না? এটি কাজের চাপ, পারিবারিক চাপ, অর্থের উদ্বেগ বা দুর্বল স্বাস্থ্যের স্ট্রেন হোক না কেন, আমাদের ক্রমাগত মুহুর্ত বা পর্যায়কালীন স্ট্রেসের মুখোমুখি হতে হয়।
যদি আপনি এই চাপটিকে মাথা ঘোরানোর চেয়ে নিজের মধ্যে আরও উত্তেজিত হতে দেন তবে আপনি এটি আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তিকে অনুপ্রবেশের অনুমতি দিন। এটি প্রায় একটি বিষের মতো কাজ করে, আপনার সিস্টেমকে দূষিত করে এবং আপনার মানসিক (এবং শারীরিক) সুস্থতার ক্ষতি করে।
অনেক উপায় আছে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কাটিয়ে উঠুন , তবে medicষধি চিকিত্সার মতো এটি কার্যকর হওয়ার জন্য আপনাকে নিয়মিত ডোজ গ্রহণ করতে হবে। আপনি কি সত্যি কথা বলতে পারেন?
৩. আপনি ঘাম পাচ্ছেন না
সম্ভবত এটি ব্যায়ামের অভাব যা আপনাকে কিছুটা অব্যক্ত ও বিশৃঙ্খলা বোধ করার জন্য দোষারোপ করে। যদি আপনার হৃদয়কে সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েকবার রেসিং না পাঠানো হয় (এবং, না, একটি ভীতিজনক ফিল্ম দেখা বা সম্ভাব্য তারিখের নজর পাওয়া থেকে নয়) তবে আপনি কিছুটা বিস্মিত বোধ করছেন এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।
অনুশীলন দেখানো হয়েছে মেজাজ এবং জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য বিস্ময়কর করার জন্য, আশ্চর্যজনকভাবে, একটি উপবিষ্ট জীবনধারা পারে কখনও কখনও হতাশার কারণ হতে হবে। তাহলে কেন নিজেকে সেভেন কিংডমের সর্বশেষ ঘটনাগুলি থেকে দূরে সরিয়ে দৌড়াদৌড়ি বা কোনও কিছুর জন্য যাবেন না? নাকি তা অনেক বেশি জিজ্ঞাসা করছে?
৪. আপনি ছিদ্র খাচ্ছেন
আপনার শারীরিক শক্তির স্তরগুলি আপনি খাওয়ার পরিমাণ এবং প্রকারের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে প্রভাবিত হন, তাই আপনার ডায়েটটি আপনার মানসিক এবং মানসিক শক্তিকেও প্রভাবিত করে তা জানতে পেরে আপনি কি অবাক হন?
আপনার শরীরটি একটি মেশিনের মতো কিছুটা - আপনি ছিটে .োকান এবং আপনি বিষ্ঠা ছাড়বেন (কোনও পাং উদ্দেশ্য নয়)। কেউ কখনই এই পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করছে না যে কিছুটা জাঙ্ক ফুড খাওয়া বা কেকের উপর বার বার বিং করা সবসময় খারাপ জিনিস but
অন্য মস্তিষ্কের মতো আপনার মস্তিষ্কেরও ঠিক মতো কাজ করতে নির্দিষ্ট পুষ্টি দরকার আপনি যা খাচ্ছেন তা সরাসরি আপনার মস্তিষ্কের কীভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করে । আপনার ডায়েটে ভারসাম্য অর্জন করা, তারপরে আপনাকে আপনার বিভিন্ন ব্যক্তিগত শক্তিতেও ভারসাম্য খুঁজে পেতে দেয়।
৫. আপনি একজন কাঁচা ছাঁটাই
আপনি সমস্ত ক্ষুব্ধ হয়ে ওঠার আগে, আপনি কীভাবে দেখছেন এটিকে একটি পপ ভাবছেন, এটি আসলে আপনার হাইড্রেশন স্তরের সাথে কাজ করা। আপনি যদি হাইড্রেটিং পানীয় থেকে নিয়মিত চুমুক না খাচ্ছেন (অন্য কথায়, বোজে ভাল হয় না), তবে কমপক্ষে একটি গবেষণা দেখিয়েছে যে আপনি মেজাজ দোল, উদ্বেগ এবং উত্তেজনার ঝুঁকিতে বেশি।
অন্য কথায়, আপনি যখন তৃষ্ণার্ত হয়ে পড়েন তখন নিজেকে কৃপণ বোধ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। দীর্ঘস্থায়ী আন্ডার হাইড্রেশন কেবল শরীরের পক্ষে ভাল নয়, এবং যা শরীরের পক্ষে ভাল নয় তা মনের পক্ষে ভাল নয় ... বা আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তির ক্ষেত্র।
You. আপনি একজন দৃষ্টিশক্তিহীন, ঘুম-বঞ্চিত জম্বো
আপনি আপনার বিছানা কতটা ভালবাসেন? আমি নিশ্চিত যে আপনার বেশিরভাগ সময় আপনার সবচেয়ে বেশি সময় কাটাতে পছন্দ করে এমন জায়গাগুলির দিক দিয়ে আপনি 10 এর মধ্যে 8 বা 9 উচ্চতর স্কোর করবেন। স্পষ্টতই, যদিও আপনার চোখের নীচের অন্ধকার ব্যাগগুলি, ফ্যাকাশে ত্বক এবং সাধারণ উদ্বেগ ইঙ্গিত দেয় যে আপনার মাথাটি আপনার বালিশের মতো তেমনভাবে পরিচিত হচ্ছে না।
এটি কীভাবে জেট-ল্যাগড হতে পছন্দ করে তা নিয়ে ভাবুন বা একটি নবজাতকের বাচ্চাকে খাওয়ানোর পর সকালে একটি ফ্র্যাকচারড রাতের পরে সকালে। আপনি যখন ঘুম থেকে বঞ্চিত হন, তখন আপনার মন এবং দেহ স্বাচ্ছন্দ্যবশত, ভারী এবং স্বাভাবিক থেকে অনেক দূরে অনুভূত হয়, তাই আপনার শক্তিগুলিও নিজের সাথে আচরণ করছে না এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।
You. আপনি সমস্ত হরমোনাল
না, এটি মহিলাদের থেকে theতুচক্রের সরাসরি উল্লেখ করে না এটি এর চেয়ে অনেক বেশি। আমাদের দেহের উপর দিয়ে বিভিন্ন হরমোন ছড়িয়ে পড়েছে এবং তারা আমাদের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখতে বা বিঘ্নিত করতে ভূমিকা নিতে পারে।
কীভাবে জিনিসগুলিকে এত সহজে আপনার কাছে না পেতে দেওয়া যায়
যে কোনও কিশোরকে কেবল জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা আপনাকে বলবে যে আপনার শিরা 24/7 এর মধ্য দিয়ে হরমোনের একটি ককটেল বের হওয়া কীভাবে অফ-পোপিং হতে পারে। ধরে নিই যে আপনি বিশ্বের একজন পূর্ণ বয়স্ক (শারীরিকভাবে কমপক্ষে) পরিণত হয়ে গেছেন, তবে আপনার হরমোনের মাত্রা 2, 3, 4 এবং 6 পয়েন্ট দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং এগুলি সম্বোধন করুন এবং আপনার হরমোনগুলি ভালভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।
৮. আপনার চক্রগুলি হত্যাকারী
চক্রগুলি হিন্দুধর্ম থেকে আসে এবং তাদেরকে শারীরিক শক্তির কেন্দ্র এবং খন্ড বলে মনে করা হয়। যদিও চক্রের বিজ্ঞানটি একেবারেই কম বলা যায় না, ধারণাটি দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে।
কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে যখন আমাদের চক্রগুলি ভারসাম্যহীন বা বাইরে থাকে তখন আমাদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার ইঙ্গিত দেয়। আপনি যদি লক্ষণগুলির একটি পৃথক সেট অনুভব করছেন, তবে এটি চক্রের 7 টি চক্রের কোনওটির সাথে মিল রয়েছে কিনা তা যাচাই করা উচিত।
9. আপনার শারীরিক স্থান বিশৃঙ্খলা এবং গোলমাল
যদি আপনার বাড়িটি সম্পত্তিতে পূর্ণ হয় এবং আপনার কর্মক্ষেত্রটি একটি বিশৃঙ্খলাবদ্ধ জঞ্জাল হয় তবে কীভাবে আপনি আপনার শক্তি অবাধে প্রবাহিত হওয়ার প্রত্যাশা করবেন? নিকটনা্যাকস এবং ট্রিনকেটের জন্য আপনার পেন্টেন্টটি আপনার মতে কোনও জায়গা সুন্দর দেখায়, তবে বিশৃঙ্খলা এবং ভিজ্যুয়াল গোলমাল সবসময় একটি শান্ত এবং কেন্দ্রিক মনের পক্ষে উপযুক্ত নয়।
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে দূরবর্তী পূর্বের সংস্কৃতিগুলি কেন অবস্থানে এত গুরুত্ব দেয়? লোকেরা ফেং শুইয়ের অনুশীলনের অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল তারা যে জায়গাগুলির মধ্যে রয়েছে তার চারপাশে যেমন ইচ্ছা তেমন শক্তি প্রবাহিত করা।
১০. আপনার মানসিক স্থানটি খুব অগোছালো
এটি কেবল আপনার শারীরিক পরিবেশই নয় যে বিশৃঙ্খলাযুক্ত হয়ে উঠতে পারে এবং আপনার মাথার জায়গাকে জড়িয়ে ফেলতে পারে এবং যখন অনেকগুলি বিষয়গুলির সাথে লড়াই করার পক্ষে মন রয়েছে তখন তার মনও ক্ষতি করতে পারে।
প্রায়শই, যখন একাধিক বিষয়ে মনোযোগের প্রয়োজন হয়, আমরা থাকি are বাম বোধ অভিভূত । বড় থেকে ছোট পর্যন্ত যখন আপনি অনেক বেশি কর্তব্য গড়ে তুলতে দেন, এটি আপনার মানসিক এবং মানসিক শক্তি ব্যাহত করতে পারে।
এ কারণেই জিনিসগুলি যেমন এবং কখন আপনি করতে পারেন তেমন মূল্যবান যাতে তারা চাপ দেওয়ার চিন্তার আপাতদৃষ্টিতে দুর্গম প্রাচীর তৈরি না করে।
১১. আপনি একজন পুশওভার
আপনার ব্যক্তিগত শক্তিটি ডাইভার্ট, পাতলা বা হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হ'ল আপনি যখন জনগণকে সন্তুষ্ট করে জীবনযাপন করেন। দয়া, দানশীলতা এবং চারপাশে উদারতা চূড়ান্তভাবে উত্থাপিত এবং অর্থবহ হতে পারে তবে আপনি এটিকে অনেকদূর নিয়ে যেতে পারেন। বা বরং, অন্যান্য লোকেরা আপনাকে মগের জন্য নিতে পারে।
যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার যত্নশীল মনোভাবটি আপত্তিজনকভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে তথাকথিত বন্ধুরা যারা আপনার এবং আপনার সময়ের দাবী করে, সম্ভাবনা হ'ল আপনি হতাশাগ্রস্থ এবং বয়ে যাচ্ছেন। এটি অনুভব করা শুরু করবে যেন আপনি নিজের জীবনযাপন করছেন না, তবে কেবল অন্যের জীবনকে উত্সাহিত করছেন।
12. আপনি যথেষ্ট স্বার্থপর নন
স্পষ্টতই সুবিধাটি নিয়ে নেওয়া সমস্যার সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল কীভাবে আরও স্বার্থপর হতে হয় তা শিখতে। স্বার্থপর হওয়ার ধারণাটি প্রায়শই উপহাস করা হয় তবে সঠিক সময়ে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার সময় এটি আসলে একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা।
সর্বোপরি, নিজের পাত্রটি খালি থাকলে আপনি অন্যকে কী দিতে পারেন? না, অন্যকে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রথমে নিজের সহায়তা করা।
আপনার কমপক্ষে কিছু সময় আপনাকে এমন বিষয়গুলিতে উত্সর্গ করতে হবে যা আপনি বেশিরভাগ সময় উপভোগ করেন যেখানে আপনি অগ্রাধিকার হন এবং অন্যের প্রয়োজন এবং ইচ্ছাগুলি দৃb়ভাবে ব্যাক বার্নারে রাখা হয়। সঠিকভাবে খাওয়া, অনুশীলন করা, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং হাইড্রেটেড রাখার মতো আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য এই 'আমার সময়' ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।
13. আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বকে খারাপ প্রতিক্রিয়া জানান
যেমনটি ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল একবার বলেছিলেন, 'সমস্ত কিছু মানুষের কাছ থেকে নেওয়া যেতে পারে তবে একটি জিনিস: মানুষের স্বাধীনতার সর্বশেষ - যে কোনও পরিস্থিতিতে কোনও ব্যক্তির মনোভাব বেছে নেওয়া, নিজের পথ বেছে নেওয়া।'
এবং তিনি ঠিক বলেছেন আপনি যে পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হন এবং আরও বিস্তৃত বিশ্বে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তার নিয়ন্ত্রণে আপনি সর্বদা থাকেন। আপনি আপনার জীবনে কিছু বরং অপ্রীতিকর লোকদের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন এবং আপনিও করতে পারেন নিরুৎসাহিত বোধ খবরে আপনি যা দেখেন তার দ্বারা, তবে এগুলি আপনার কাছে দেওয়া কেবলমাত্র আপনার শক্তি ক্ষেত্রকে আরও ফাঁক করে দেবে।
আপনি সারাজীবন কীভাবে মোকাবেলা করতে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাদের উপর কিছুটা নিয়ন্ত্রণের লক্ষণ অর্জন করা রাগ বা ভয়ের মতো অনাকাঙ্ক্ষিত আবেগকে পা রাখা থেকে রোধ করতে পারে। এটি কেবল আপনার শারীরিক, মানসিক, সংবেদনশীল এবং আধ্যাত্মিক শক্তিকে স্থিতিশীল করতে পরিবেশন করবে।
আপনার শক্তি এখনই পুরো জায়গা জুড়ে আছে বলে মনে হচ্ছে? উপরের কিছু পয়েন্ট কীভাবে এই অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে তার সাথে কি আপনি সম্পর্কযুক্ত করতে পারেন? আপনার মতামত এবং মতামত ভাগ করতে নীচে একটি মন্তব্য ছেড়ে দিন।
