প্রত্যেকে সময়ে সময়ে বিরক্ত হয়, তবে কোনও ব্যক্তির অন্তর্নিবেশ কখনও কখনও এর কারণ হতে পারে।
তবে কীভাবে, কেন এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন?
আমরা এই নিবন্ধে এটি ঘুরে দেখব।
দীর্ঘমেয়াদী সামাজিক মিথস্ক্রিয়া করার পরে অন্তর্মুখী কেন জ্বালা অনুভব করতে পারে তার মূল কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি, পাশাপাশি অন্তর্মুখী এবং অ-অন্তর্মুখীদের জন্য কিছু পরামর্শ।
আমি জীবন নিয়ে খুব বিরক্ত
1. তারা ক্লান্ত।
সত্যিই, সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়ুন - এক ভয়াবহ রাতের ঘুমের পরে আসে এমন এক চরম ক্লান্তির অনুভূতি।
এটি অনেক বেশি সামাজিকীকরণের পরে একটি অন্তর্মুখী।
কারণ এটি ঘটে একটি অন্তর্মুখী মস্তিষ্ক ডোপামিনের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল , যখন কোনও ব্যক্তি উত্তেজক বা উত্তেজনাপূর্ণ বিষয়গুলিতে জড়িত থাকে ... যেমন অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলা এবং তাদের সাথে থাকে তখন রাসায়নিক নিউরোট্রান্সমিটার প্রকাশ হয়।
(আমরা আপনাকে উচ্চভাবে পড়ার পরামর্শ দিই এটি একটি অন্তর্মুখী হওয়ার অর্থ কী তা বোঝাতে আমাদের গাইড যা তাদের মস্তিষ্ককে বহির্মুখের চেয়ে পৃথক করার সমস্ত উপায়কে কভার করে covers
একটি অন্তর্মুখী দ্রুত সামাজিক জ্বলজ্বলে ভোগে এবং ফলস্বরূপ একটি শক্তির ঝাপটায় পড়ে।
যখন কোনও ব্যক্তি - অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী - মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তখন তাদের পক্ষে আরও বিরক্ত হওয়া স্বাভাবিক।
২. তারা মনোনিবেশ করতে পারে না।
একটি অন্তর্মুখী মন সেরা সময় ব্যস্ত থাকে, কিন্তু সামাজিকীকরণের সময়কালে এবং পরে এটি দ্বিগুণ হয়।
এটি তাদের পক্ষে যে কোনও কিছুতে মনোনিবেশ করা কঠিন করে তোলে।
তারা তাদের চারপাশের যা কিছু ঘটছে তা থেকে বেরিয়ে আসার ঝোঁক রয়েছে কারণ তাদের মন চিন্তাভাবনা করে।
তাই এই সময়ে যদি তাদের মধ্যে কোনও ধরণের অনুরোধ বা চাহিদা তৈরি করা হয়, তাদের মস্তিষ্ক এটিকে পরিচালনা করতে পারে না এবং যে কেউ এটি তৈরি করেছিল তারা তার উপর ঝাঁপিয়ে পড়ে।
এটি তাদের বলার উপায়, 'দয়া করে, এখন আর নয়, আমি যখন লড়াই করছি তখনই নয়” '
গ্রীষ্মের ৫ সেকেন্ড গান
৩. তারা পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে পারে না।
মনোনিবেশ করতে অক্ষমতার অর্থ একটি অন্তর্মুখী স্পষ্ট, যুক্তিযুক্ত বা যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করতে সক্ষম নয়।
এটি তাদের এমন কাজগুলি করতে বাধা দিতে পারে যা তারা সাধারণত করতে সক্ষম হবে।
অনিবার্যভাবে, এটি বাড়ে পরাজয় যা তখন প্রকাশিত হতে পারে রাট্টি, দ্রুত স্বভাবের আচরণ
এটি এইভাবে চিন্তা করুন: আপনি যদি সত্যিই কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ করতে থাকেন এবং কোনও ব্যক্তি আপনার চিন্তার ট্রেনটিকে বাধা দেয়, আপনি সম্ভবত এটি বেশ বিরক্তিকর মনে করতে পারেন।
ঠিক আছে, এটি অনেকগুলি সামাজিক মিথস্ক্রিয়তার পরেও একটি অন্তর্মুখী, তারা কী অর্জন করার চেষ্টা করছে তা নির্বিশেষে।
তারা ব্যাটারি রিচার্জ না করা পর্যন্ত বেশিরভাগ জিনিস লড়াইয়ে পরিণত হয়।
৪. তারা নিজেরাই প্রকাশ করতে পারে না।
একটি অন্তর্মুখী ফ্রেঞ্জযুক্ত মস্তিষ্ক তাদের পক্ষে তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করা অত্যন্ত কঠিন করে তোলে।
সবকিছু তাই অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে এটি অন্যদের সাথে কীভাবে জানাতে হয় তা তারা জানে না , বিশেষত সেই আরও বহির্মুখী মানুষের কাছে যারা অন্তর্মুখী অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে না।
এবং যখন কোনও ব্যক্তি বুঝতে পারে না কেন একটি অন্তর্মুখী তারা যেভাবে আচরণ করছে (উদাঃ প্রত্যাহার, একা থাকার ইচ্ছা, শান্ত হয়ে যাওয়া ইত্যাদি) তখন অন্তর্মুখী হতাশ হয়ে পড়ে এবং পাল্টে যায়।
এটি একমাত্র উপায় যা তারা কিছু লোককে নির্জনতার প্রয়োজনের প্রতি সম্মান জানায়।
৫. তারা শারীরিক লক্ষণগুলি অনুভব করে।
একটি 'অন্তর্মুখী হ্যাংওভার' একটি বাক্য যা দীর্ঘক্ষণ সামাজিক যোগাযোগের পরে একজন অন্তর্মুখী কেমন অনুভব করে তা বর্ণনা করতে ব্যবহার করা হয়।
এটি উপরের পয়েন্টগুলির অনেকগুলি কভার করে, তবে অ্যালকোহলের ফলে হ্যাংওভারের মতো এটি প্রায়শই শারীরিক প্রভাবও নিয়ে আসে।
মাথাব্যথা সাধারণ এবং লক্ষণগুলি যেমন মাথা ঘোরা, পেশী ব্যথা এবং পেটের সমস্যা এছাড়াও ঘটতে পারে।
তবে এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা যখন এ জাতীয় অনুভূতি অনুভব করে তখন অন্তর্মুখী কিছুটা কম সহনশীল এবং খানিকটা খিটখিটে হতে পারে।
6. তারা আটকা পড়ে অনুভব করে।
যদি কোনও অন্তর্মুখী পালাতে না পেরে এবং কিছুটা সময় একা পেতে পারে তবে তারা আটকা পড়ে বলে মনে হয়।
তারা এমন কিছু কামনা করে যা তারা ধারণ করতে সক্ষম হয় না এবং ঠিক যে কোনও তৃষ্ণার মতো, এটি তাদের টিচু করে তোলে।
তারা যে কোনও দীর্ঘ যোগাযোগের সাথে জড়িত থাকতে অস্বীকার করে এবং যদি কোনও ব্যক্তি তাদের সাথে যোগাযোগের চেষ্টা চালিয়ে যায় তবে অভদ্র এবং দূরবর্তী হিসাবে উপস্থিত হতে পারে।
তারা যা করতে চায় তা হ'ল পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং নিজেরাই be
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- ইন্ট্রোভার্টের 9 টি লুকানো শক্তি
- একটি এক্সট্রোভার্ট ওয়ার্ল্ডে সমৃদ্ধ হচ্ছে: ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করার জন্য একটি অন্তর্মুখী গাইড
- কীভাবে অন্তর্মুখী হয়ে কথোপকথনটি চালাবেন
- 30 কোয়েস ইন্ট্রোভার্ট, ওয়ালফ্লাওয়ার এবং লোন নেকড়ে উদযাপন করছে
- 15 টি উপায় অন্তর্মুখী বিশ্বের সাথে আলাদাভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করে
- আপনার অন্তর্মুখী বন্ধুদের কাছ থেকে 5 টি জিনিস আপনি শিখতে পারেন
আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন - অন্তর্মুখীগুলির জন্য।
এটি সম্পর্কে কোনও দুটি উপায় নেই, আপনি যদি বিরক্ত বোধ করছেন তবে আপনার একা থাকা দরকার।
আপনাকে যে পরিমাণে শুকিয়ে চলেছে তা থেকে নিজেকে সরিয়ে নেওয়ার জন্য আপনাকে একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে এবং আপনার শক্তির স্তর যেখানে হওয়া উচিত সেখানে ফিরে পান।
আপনি নিয়মিত যোগাযোগ করেন এমন ব্যক্তিদের জন্য যেমন পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা অংশীদারদের জন্য আপনি বাঞ্ছনীয় আপনার অন্তর্নিবেশ এবং এর অর্থ কী তা বোঝানোর চেষ্টা করুন।
আমি কেন সম্পর্ককে এত ভয় পাই?
আপনার তাদের বলা উচিত যে সময়টি নিজে থেকে পুনরুত্পাদনশীল এবং এটি আপনার পক্ষে খাওয়া-দাওয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং সত্যিকারের অবধি আপনি কেন এমন অনুভূতি বোধ করছেন তা তাদের বারবার বলার দরকার হতে পারে পাওয়া এটা।
তবে আপনি যখন পানি শুকিয়ে যাচ্ছেন তখন এটি করা কঠিন, আপনি যখন সতেজ হন তখন এই কথোপকথনটি করা ভাল।
কূটনীতি মানুষের সাথে ডিল করার সময়ও খুব দরকারী। আপনি তাদের সময়ের জন্য বা কিছু কিছু করার জন্য কিছু অনুরোধের সাথে সম্মত হতে পারেন, এই স্পষ্ট বোঝার সাথে যে আপনাকে পরে কিছুটা সময় দেওয়া হবে।
এইভাবে, আপনি তাদের জ্ঞানের সাথে নিরাপদে সময় কাটাতে পারেন যে আপনি খুব দূরবর্তী ভবিষ্যতে রিচার্জ করতে সক্ষম হবেন।
এটি স্ট্রেসকে হ্রাস করতে পারে এবং উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারে আপনি কখন নিজের দ্বারা সক্ষম হবেন।
আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন - অ-অন্তর্মুখীগুলির জন্য।
আপনি যদি এমন কেউ হিসাবে পড়ছেন যা বর্ণালীটির বহির্মুখী প্রান্তের দিকে নিজেকে আরও সন্ধান করে, আপনি হয়ত বুঝতে চেষ্টা করছেন যে আপনার জীবনে অন্তর্মুখী সময়ে সময়ে কেন এত বিরক্ত হয়।
প্রেমিকের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
আশা করি অন্তর্মুখী হওয়ার অর্থ কী তা আপনি এখন আরও ভাল করে বুঝতে পারবেন।
খিটখিটে ইন্ট্রোভার্টের সাথে মোকাবিলা করার পরম চাবিকাঠিটি হ'ল তারা কে for
আপনি যেহেতু একই সামাজিক ক্লান্তি অনুভব করছেন না, তার অর্থ এই নয় যে এটি তাদের পক্ষে খুব বাস্তব নয়।
যখন তারা ইতিমধ্যে শক্তির কম চলছে তখন তাদের গলা টিপে আরও মিথস্ক্রিয়া বা যোগাযোগ করার জন্য জোর করার চেষ্টা করে আপনি তাদের অভিজ্ঞতাটি বাতিল করছেন। এটি নিজেই, হতাশাজনক হতে পারে এবং অন্তর্মুখ থেকে আকস্মিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
বিষয়টির মূল বিষয়টি হ'ল: আপনি প্রান্তের বাইরে একটি অন্তর্মুখকে চাপ দিতে পারেন এবং ফলস্বরূপ অনিবার্য বিরক্তির মুখোমুখি হতে পারেন, বা আপনি যে সময় এবং জায়গাটি শুরু করতে এড়াতে এড়াতে প্রয়োজন তাদের তা দিতে পারেন।
কেবল মনে রাখবেন যে সমস্ত সম্পর্ক দেওয়া এবং নেওয়ার বিষয়। অন্যান্য ব্যক্তির সাথে জড়িত হওয়া প্রায়শই অন্তর্মুখী দৃষ্টিকোণ থেকে দেওয়ার মতো মনে হয় এবং ফলস্বরূপ তাদের একা কিছু সময় নেওয়া দরকার।
নিজেকে একটি অন্তর্মুখী সময় দেওয়া আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে প্রচুর দেওয়ার মত মনে হতে পারে। সর্বোপরি, আপনি তাদের সাথে কিছু করা বা বাড়ির আশেপাশে কিছু (উদাঃ কাজকর্ম) করাতে পছন্দ করবেন।
তবে কেবল মনে রাখবেন যে একবার সেগুলি পর্যাপ্তরূপে পুনরুদ্ধার হয়ে গেলে, মিথস্ক্রিয়া এবং / অথবা ক্রিয়াকলাপগুলির ক্ষেত্রে আপনি আপনার পূরণ করতে পারবেন।
