© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সআপনি কি কখনও আপনার বন্ধুবান্ধব বা সহকর্মীদের সাথে আপনার পারিবারিক গতিবিদ্যা নিয়ে আলোচনা করছেন, কেবল এটি আবিষ্কার করার জন্য যে তারা আপনাকে অবাস্তব ভয়াবহতায় দেখছে? অনেক লোক যারা বিষাক্ত পারিবারিক পরিবেশে বেড়ে উঠেছে তারা বুঝতে পারে না যে ঠিক কতটা খারাপ জিনিস ছিল (বা) তারা আবিষ্কার করে যে অন্য লোকেরা তাদের মতো একই জিনিস কখনও অনুভব করেনি। যা সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয়, একটি বিষাক্ত বাড়িতে দৈনন্দিন জীবন প্রায়শই স্বাস্থ্যকর, সহায়ক পরিবারগুলির সাথে তাদের জন্য হতবাক হয়। নীচে তালিকাভুক্ত গতিশীলতা আপনার কাছে স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে তবে আসলে বেশ ভয়ঙ্কর।
1। স্নেহ প্রদান এবং গ্রহণের উপর জেদ।
অনেক বিষাক্ত পরিবার একে অপরের সাথে স্নেহময় হওয়ার বিষয়ে জোরালো। উদাহরণস্বরূপ, কিছু বাবা -মা এবং বর্ধিত আত্মীয়রা তাদের বাচ্চাদের কাছ থেকে আলিঙ্গন এবং/অথবা একটি চুম্বন পাওয়ার জন্য জোর দিতে পারে যে তারা তাদের যেতে দেয় এবং তারা যা চায় তা করতে দেয়। একইভাবে, কিছু স্বামী / স্ত্রীরা তাদের আরও ভাল বোধ করার জন্য একে অপরকে অন্যায় করার পরে তারা আলিঙ্গনের দাবি করবে, তাদের সঙ্গী তাদের কাছে যে কোনও জায়গায় থাকতে চায় কিনা তা নির্বিশেষে।
এটি চরম অস্বস্তি এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে এবং জড়িতদের শেখায় যে বেঁচে থাকার জন্য তাদের চাহিদা অনুযায়ী শারীরিক ঘনিষ্ঠতা দেখাতে হবে। যদি তারা তাদের অংশীদার বা পিতামাতাকে এটি দাবি করার সময় আলিঙ্গন না করে তবে তাদের খাবার বা আশ্রয় অস্বীকার করা যেতে পারে বা তাদের উপায়গুলির ত্রুটি না দেখে তারা শাস্তি পেতে পারে।
এই ধরণের পরিবেশে বাস করা অনেক লোককে শিক্ষা দেয় যে 'আমার দেহ, আমার পছন্দ' শব্দটি কেবল একটি পাইপের স্বপ্ন। যারা তাদের সবচেয়ে বেশি ভালবাসে এবং সুরক্ষিত করার কথা বলে তাদের সাথে তাদের ব্যক্তিগত সীমানা থাকতে দেওয়া হয় না, তাই তারা অন্য কারও সাথে প্রয়োগ করার চেষ্টা করার বিষয়টি তারা দেখতে পায় না।
যখন সে সম্পর্কের প্রথম দিকে টানে
2। পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের সাথে পরিপক্ক বিষয় নিয়ে আলোচনা করছেন।
এই ধরণের আচরণকে 'এনমেশমেন্ট' হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এবং বাচ্চাদের অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য কেবল অস্বস্তিকর নয়: মেডিকেল স্টাডিজ শো এটি পরবর্তী জীবনে মানসিক চাপ এবং সংবেদনশীলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। একটি বিষাক্ত, মিশ্রিত পরিবারে , পিতামাতারা এমন তথ্যগুলি ছাপিয়ে যায় যা অল্প বয়স্ক সদস্যদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য অনুপযুক্ত এবং তাদের বাচ্চাদের জীবনে অত্যধিক জড়িত।
এর মধ্যে তাদের বন্ধু হিসাবে আচরণ করা এবং তাদের সহকর্মীদের মতো একে অপরের প্রতি আবেগগতভাবে সহায়ক হওয়ার প্রত্যাশা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আপনার পরিবারে এটি কেমন ছিল তা আমি জানি না, তবে আমার মধ্যে আমি কেবল অল্প বয়স থেকেই আর্থিক সংগ্রাম সম্পর্কে সচেতন হইনি তবে 11 বছর বয়স থেকেই পারিবারিক থেরাপিস্ট হিসাবেও ব্যবহৃত হয়েছিল। আমার দেহে এমন কোনও অণু ছিল না যা আমার বাবা -মা'র ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কিত সমস্যা এবং বিবাহ বহির্ভূত বিষয়গুলি সম্পর্কে তথ্য পরিচালনা করতে সজ্জিত ছিল যখন আমি সেই বয়স ছিলাম, তবে এটিই বাস্তবতা যা অনেক তরুণকে বিষাক্ত পারিবারিক গতিবেগের শিকার হয়।
3 ... আদেশগুলি মানা না হলে শাস্তির হুমকি।
অনেক লোক হুমকী আচরণের দিকে ঝুঁকছে যদি তারা মনে করে যে তারা কোনও পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণে নেই, এবং এটি পারিবারিক জীবনে অন্য কোনও সামাজিক পরিস্থিতির মতো সহজেই প্রকাশ করতে পারে। বাচ্চাদের তাদের পিতামাতার ইচ্ছা অনুসারে আচরণ না করলে শাস্তি বা এমনকি সহিংসতার হুমকি দেওয়া যেতে পারে। এবং বেশিরভাগ বাবা -মা যখন কোনও সময়ে 'কোনও টিভি' বা 'কোনও ট্রিটস' এর হালকা হুমকির আশ্রয় নিয়েছেন, এটি আসলে কোনও শিশুকে মূল্যবান কিছু শেখায় না। তারা কেন কোনও বিশেষ কাজ করা উচিত বা করা উচিত নয় তা তারা শিখেন না, তারা কেবল শাস্তির ভয়ে অন্ধভাবে কমান্ডগুলি অনুসরণ করতে শিখেন। পিতামাতার হুমকি আপনাকেও ছেড়ে দিতে পারে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে স্ব-আত্মবিশ্বাস কম । গবেষণা শো এই ধরণের প্যারেন্টিং নিউরোড্যাভারজেন্ট বাচ্চাদের জন্য বিশেষত অকার্যকর, যেমন অটিস্টিক, এডিএইচডি, বা উভয় (অডিএইচডি) । এটি উদ্বেগ এবং মাস্কিং বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে এবং ভালের চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করতে পারে।
এর মতো পরিবেশে বেড়ে ওঠা পরবর্তী জীবনে গুরুতর কোড নির্ভরতা এবং লোক-আনন্দদায়ক আচরণ হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক পরিবারের সদস্যদের মধ্যে ঘটে এবং ছোট বাচ্চারা পর্যবেক্ষণ করে যখন এই ধরণের গতিশীলও ক্ষতিকারক হয়। তারা এই ভেবে বড় হবে যে শাস্তি বা সহিংসতার হুমকিগুলি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে স্বাভাবিক এবং তাই যখন তাদের সাথে ঘটে তখন অপব্যবহার সনাক্ত করতে পারে না।
আন্ডারটেকারের সাথে একের পর এক
4 .. বাচ্চারা কোনও গোপনীয়তা পাচ্ছে না।
অনেক পিতামাতারা হয় বাচ্চাদের নিজের এক্সটেনশন হিসাবে বা মানবেতর সত্তা হিসাবে দেখেন যারা তাদের ঝকঝকে উপস্থিত থাকে। ফলস্বরূপ, তারা বুঝতে পারে না যে তাদের বাচ্চাদের কেন কোনও গোপনীয়তার অনুমতি দেওয়া উচিত। এই পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের যে কোনও সময় চাইলে তা বার্জ করবে। তারা যখন পোশাক পরিবর্তন করে বা ঝরনা পরিবর্তন করে, তাদের ডায়েরি বা জার্নালগুলি পড়তে পারে এবং তাদের মনে হয় যে তারা তাদের বাচ্চাদের চাহিদা অনুযায়ী সমস্ত কিছু জানার অধিকারী।
এই একই বাবা -মা যারা তাদের বাচ্চাদের ফোন কথোপকথন শুনবেন বা থেরাপি সেশনের সময় উপস্থিত থাকার বিষয়ে জোর দেবেন যাতে তারা পরিবার সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু বলছে না তা নিশ্চিত করে। তদুপরি, যদি বাচ্চাটি তাদের পছন্দ মতো আচরণ না করে তবে তারা তাদের ঘরের দরজাটি সরিয়ে তাদের শাস্তি দিতে পারে যাতে তাদের পালানোর আর কোথাও নেই (যা আক্রমণ হিসাবে বিবেচিত হয় ব্যক্তিগত গোপনীয়তা অধিকার )। মনোবিজ্ঞান আজ শৈশব এবং কৈশোরে গোপনীয়তার গুরুত্বকে জোর দেয় এবং যুবক -যুবতীদের এটির পর্যাপ্ত পরিমাণে মঞ্জুর না করা হলে এটি কতটা ক্ষতিকারক হতে পারে তা স্পর্শ করে।
5 .. বয়স্ক ভাইবোনদের পিতামাতার।
কিছু লোক এই সত্যটি নিয়ে কৌতুক করে যে তারা যখন বড় হচ্ছিল তখন তারা তৃতীয় পিতা বা মাতা ছিল, তবে এটি মোটেও মজার নয়। একটি পরিবারে বড় ভাইবোন - সাধারণত একটি কন্যা, তবে কিছু ক্ষেত্রে পুত্রও হতে পারে - এটি প্রচুর পরিমাণে দায়বদ্ধতার সাথে জড়িত হয়ে শেষ হয়।
যখন বিশ্বাসঘাতকতা করা হয় তখন কি করবেন
তাদের স্কুল পড়াশোনায় ভাল পারফর্ম করার পাশাপাশি, তাদের ছোট ভাইবোনদের যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব দেওয়া হতে পারে: তাদের স্কুলের জন্য প্রস্তুত করা, তাদের প্রাতঃরাশ তৈরি করা, তাদের মধ্যাহ্নভোজন প্যাক করা এবং এমনকি তাদেরকে ডে কেয়ার বা স্কুল থেকে এবং নিজেই নিয়ে যাওয়া। তারপরে, তাদের নিজস্ব হোমওয়ার্ক এবং অধ্যয়নের পাইলগুলির শীর্ষে, তাদের বাড়ির কাজ, খাবারের প্রস্তুতি এবং অন্যান্য গৃহস্থালীর দায়িত্ব নিতে হবে। বড় হওয়ার সাথে সাথে পিতামাতারা সাধারণত ছোট ভাইবোনদের সাথে আরও বেশি অনুমতিপ্রাপ্ত এবং শিথিল হন, একই সাথে বড়দের বোঝা যুক্ত করে।
6 .. কখনও অন্যায়ের জন্য আন্তরিক ক্ষমা প্রার্থনা করবেন না।
যদিও ক্ষমা করা এবং ভুলে যাওয়ার ধারণাটি কারও কারও দ্বারা প্রশংসিত হতে পারে, বাস্তবতাটি হ'ল যখন কেউ অন্যকে অন্যায় করে দেখেছে, তখন তাদের ক্ষমা চাওয়া এবং সংশোধন করা দরকার যে তারা প্রকৃতপক্ষে যত্ন নিয়েছে যে তারা ক্ষতি করেছে।
বিষাক্ত পরিবারগুলিতে, পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের প্রতি কোনও ভুল করেছেন বলে স্বীকার করবেন না, বা প্রাপ্তবয়স্করাও আপত্তিজনক শব্দ বা আচরণের জন্য একে অপরের কাছে ক্ষমা চাইবে না। যদি তারা ভয়াবহ কিছু করার জন্য খারাপ লাগে তবে তারা ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির কাছে ফল বা কেকের মতো একটি নাস্তা আনতে পারে বা সান্ত্বনা হিসাবে তাদের পছন্দ মতো কিছু কিনে আনতে পারে তবে 'আমি দুঃখিত' শব্দটি কখনও আন্তরিকভাবে বলা হয় না।
যদি কোনও ক্ষমা চাওয়া দেওয়া হয়, তবে এটি 'আমি দুঃখিত, ঠিক আছে?! আমি অবশ্যই সবচেয়ে খারাপ পিতা বা মাতা' এর শিরাতে একটি নন-অ্যাপোলজি, বা 'আমি দুঃখিত যে আপনি যদি আপনাকে আঘাত করেছেন তবে আমি কেবল বলেছি/করেছি কারণ আপনি আমাকে এটি করার জন্য চাপ দিয়েছিলেন।' এই পরবর্তী অ-অ্যাপোলজি চেষ্টা করার একটি ক্লাসিক উপায় আপনার মতো সমস্যা তৈরি করুন, তাদের নয় । এমনকি তারা আশা করতে পারে যে আপনি 'তাদের সেভাবে আচরণ করার জন্য' ক্ষমা চাইবেন।
7 .. অবিচ্ছিন্ন সমালোচনা দেওয়া।
কিছু বিষাক্ত পরিবারে, মানুষের মধ্যে একমাত্র মিথস্ক্রিয়া হ'ল সমালোচনামূলক। দৈনন্দিন জীবনের একটি একক দিক নেই যা সমালোচনা বা বিদ্রূপকে এড়িয়ে যায়, খুব কম ইতিবাচক উত্সাহ বা শক্তিবৃদ্ধি সহ, যদি থাকে।
মানুষের শখ এবং ব্যক্তিগত আগ্রহগুলি অপমান করা হবে যদি না তারা তা থেকে অর্থোপার্জন না করে। তাদের পোশাক এবং খাবারের পছন্দগুলি নীচে দেখা হয়, তারা ক্ষুদ্রতম ভুলের জন্য উপহাস করা হয়েছে এবং প্রত্যেকে ডিম্বাশয়গুলিতে হাঁটা শেষ করে কারণ তাদের কোনও ধারণা নেই যে পরবর্তী সময়ে তাদের কী ধরণের ভিট্রিওল প্রবাহিত হবে। এটি গুরুতর আত্ম-সম্মান সম্পর্কিত সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে খাওয়ার ব্যাধি , ড্রাগ বা অ্যালকোহল অপব্যবহার, বা পলায়নবাদের মাধ্যম হিসাবে ঝুঁকি গ্রহণ।
আপনি তার সাথে ঘুমানোর পর একজন মানুষকে কীভাবে তাড়া করবেন
তদুপরি, যারা সমালোচনা করে থাকেন তারা প্রায়শই অন্যকে নিন্দা করার জন্য দ্রুত হন। এটি অল্প বয়স্ক সদস্যদের বয়সের সাথে সাথে তাদের পরিবারের সম্পর্কের মধ্যে এই চক্রগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পরিচালিত করতে পারে।
8 .. অসাধু এবং প্রতারণামূলক আচরণ সম্পর্কে ডাবল স্ট্যান্ডার্ড।
বিষাক্ত পারিবারিক গতিবেগের মধ্যে মিথ্যা কথা বলতে গেলে সাধারণত ভয়াবহ ডাবল স্ট্যান্ডার্ড থাকে। উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চারা যদি তাদের পিতামাতার কাছে মিথ্যা বলে থাকে তবে তারা কঠোরভাবে শাস্তি পাবে এবং স্বামী / স্ত্রীরা অর্ধ-সত্যের জন্য একে অপরকে ক্ষমা করতে পারে না, তবুও কিছু বাচ্চারা তাদের বয়স সম্পর্কে মিথ্যা কারণ তার বয়স সম্পর্কে মিথ্যা বলে এবং এটি সূক্ষ্ম হিসাবে বিবেচিত হয় না তা জেনে কখনও বড় হয় না। হেল, আমার চাচাত ভাইদের মধ্যে একজন জানতেন না যে তাঁর জৈবিক পিতা তাঁর চল্লিশের দশক পর্যন্ত এখনও বেঁচে ছিলেন: তাঁর মা তাকে বলেছিলেন যে তাঁর বাবা তাঁর জন্মের আগেই মারা গিয়েছিলেন এবং কেবল তাকে অপমান করার সময় সত্যকে অস্পষ্ট করেছিলেন।
মিথ্যা কথা নির্দিষ্ট কিছু ক্রিয়াকলাপের পিছনে কারণগুলি সম্পর্কেও অসততা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুটিকে জানানোর পরিবর্তে তারা তাদের দাদীর সাথে দেখা করতে পারে না কারণ তাদের চতুর, লেচারাস চাচা সেখানে উপস্থিত হতে চলেছে, বাবা -মা কেবল 'কারণ আমি তাই বলেছি' বলবেন, এবং এটি যথেষ্ট হবে বলে আশা করছেন।
চূড়ান্ত চিন্তা ...
আমাদের গঠনমূলক কন্ডিশনিং অবশ্যই আমরা বিশ্বকে দেখি এবং অভিজ্ঞতা অর্জনের পদ্ধতিটি আকার দেয় তবে এটি আমাদের সত্তার প্রতিটি দিকই নির্দেশ দেয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যে সমস্ত লোকেরা বিষাক্ত পরিবারগুলিতে সময় কাটিয়েছিলেন তারা প্রজন্মের চক্রগুলি ভেঙে ফেলার পরে যা তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন তার বিপরীতে: তারা দাবি ও আপত্তিজনক পরিবর্তে শ্রদ্ধাশীল এবং দয়ালু, কারণ তারা তাদের সাথে বেড়ে ওঠা লোকদের মতো কিছু হতে চায় না। এবং তারা কেন হবে?
আপনিও পছন্দ করতে পারেন:
- আপনার বাবা -মাকে যে ক্ষতির জন্য তাদের ক্ষতির জন্য ক্ষমা করবেন: 8 কার্যকর টিপস
