© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সনিজের কাছে সত্য বেঁচে থাকা সোজা মনে হয় তবে সামাজিক চাপ, শৈশব কন্ডিশনার এবং আমাদের নিজস্ব নিরাপত্তাহীনতা প্রায়শই আমাদের সত্যিকারের প্রকৃতি থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের মধ্যে অনেকে বছর, এমনকি কয়েক দশক ধরে, মাস্ক পরা এত দৃ inc ়তার সাথে ব্যয় করে যে আমরা ভুলে যাই যে তারা সেখানে রয়েছে।
সত্যতার দিকে যাত্রা এমন কোনও গন্তব্য নয় যা আপনি একবারে পৌঁছেছেন তবে অবিচ্ছিন্নভাবে উদ্ঘাটন, আপনি সত্যই জমে থাকা প্রত্যাশার নীচে আছেন তার কাছে একটি মৃদু স্বদেশ প্রত্যাবর্তন। যখন প্রান্তিককরণ ঘটে তখন জীবন হঠাৎ করে নিখুঁত হয় না, তবে এটি স্পষ্টভাবে আপনার হয়ে যায়। এই প্রান্তিককরণের পুরষ্কারগুলি সূক্ষ্ম হলেও গভীর হতে পারে, আপনার নিজের এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে আপনার সম্পর্ককে রূপান্তরিত করে।
1। আপনি অন্যের প্রত্যাশার চেয়ে আপনার মূল্যবোধের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেন।
আপনার মনের গভীরে, প্রতিবার আপনি যখন কোনও পছন্দের মুখোমুখি হন তখন একটি কথোপকথন উদ্ভাসিত হয়। একবার 'তারা কী ভাববে?' বা 'আমার কী করা উচিত?', এখন বিভিন্ন প্রশ্ন উদ্ভূত হয়: 'এটি কি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে একত্রিত হয়?' এবং 'আমি কে এর প্রতি কি সত্য?'
মান-ভিত্তিক সিদ্ধান্ত গ্রহণ ছোট মুহুর্তগুলিতে এবং জীবন-পরিবর্তনের পছন্দগুলিতে একইভাবে প্রকাশিত হয়। সম্ভবত আপনি একটি মর্যাদাপূর্ণ কাজ প্রত্যাখ্যান করেছেন কারণ সংস্থা সংস্কৃতি আপনার পরিবেশগত নীতিগুলির বিরোধিতা করেছে। হতে পারে আপনি একটি অপ্রচলিত সম্পর্কের কাঠামো বেছে নিয়েছেন যা সংযোগ এবং স্বাধীনতা উভয়ের জন্য আপনার প্রয়োজনকে সম্মান করে।
উল্লেখযোগ্যভাবে, এই সিদ্ধান্তগুলি উল্লেখযোগ্য স্পষ্টতার সাথে আসে। মানসিক জিমন্যাস্টিকস এবং অন্তহীন প্রো-এন্ড-কন-কনস তালিকাগুলি সঙ্কুচিত কারণ আপনার অভ্যন্তরীণ কম্পাসগুলি স্পষ্টভাবে পয়েন্ট করে। সন্দেহ এখনও মাঝে মাঝে পরিদর্শন করতে পারে তবে এটি আর আপনার মনের স্থায়ী বাসিন্দা হিসাবে চলে না।
এখানে আমার নিজের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য, আমি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি এখনই এই নিবন্ধটি পড়ছেন এমন ওয়েবসাইটটি শুরু করা। একটি সচেতন পুনর্বিবেচনা আমার নিজের ইচ্ছা থেকে কেবল নিজের সম্পর্কে আরও কিছু শিখতে নয়, অন্যকে তাদের নিজস্ব ভ্রমণে যে চ্যালেঞ্জগুলি বা শেখার সুযোগগুলির মুখোমুখি হয়েছিল তাদের সাথে সহায়তা করার জন্য আমার নিজের ইচ্ছা থেকে জন্মগ্রহণ করেছিল। আমি এটি করিনি কারণ আমি ভেবেছিলাম আমার জীবনের লোকেরা এটি বুঝতে পারে, এটির সাথে অনুরণিত হবে বা এটি অনুমোদন করবে। আমি এটি করেছি কারণ এটি আমার পক্ষে সঠিক পছন্দ বলে মনে হয়েছিল।
উপরে টেরি ফাঙ্ক
2। আপনার বাহ্যিক জীবন আপনার অভ্যন্তরীণ অগ্রাধিকারগুলি প্রতিফলিত করে।
আপনার থাকার জায়গাতে হাঁটা আপনার খাঁটি প্রান্তিককরণ সম্পর্কে ভলিউম প্রকাশ করে। আপনার তাকের বইগুলি, আপনি যেভাবে আপনার বাড়ির সংগঠিত করেছেন, এমনকি আপনি আপনার ফোনে যে বিজ্ঞপ্তিগুলি অনুমতি দেয় সেগুলি - এগুলি সমস্ত আয়না যা আপনার হৃদয়ে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কীভাবে আপনার সবচেয়ে মূল্যবান সংস্থানগুলি বরাদ্দ করেন সে সম্পর্কে সারিবদ্ধতা দেখায়: সময়, শক্তি এবং মনোযোগ। যে কেউ সৃজনশীলতার মূল্য দেয় সে ব্যস্ত সময়সূচী নির্বিশেষে এটির জন্য জায়গা করে তোলে। সংযোগকে অগ্রাধিকার দেওয়ার কোনও ব্যক্তি এমন আচার তৈরি করে যা অর্থবহ সম্পর্ককে লালন করে।
সে আমার মধ্যে আছে কি না
চলে গেছে স্থিতির প্রতীক এবং ক্রিয়াকলাপ যা একবার কেবল অন্যকে মুগ্ধ করতে বা সামাজিক বাক্সগুলি পরীক্ষা করতে পরিবেশন করে। আপনার ক্যালেন্ডার ক্রমবর্ধমান ব্যস্ততায় ভরা হয়ে যায় যা আপনার মূল আত্মার সাথে অনুরণিত হয়, যখন আপনার আত্মাকে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায় এমন বাধ্যবাধকতাগুলি। ছোট তবে উল্লেখযোগ্য সমন্বয়গুলি অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার বাহ্যিক জগতকে আপনার অভ্যন্তরীণ প্রাকৃতিক দৃশ্যের সাথে সামঞ্জস্য করে তোলে।
3। আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলি আরও প্রকৃত এবং সন্তোষজনক বলে মনে করেন।
সত্যতা যখন ঘরে প্রবেশ করে তখন কথোপকথনগুলি রূপান্তর করে। সেই সামাজিক এক্সচেঞ্জগুলি মনে রাখবেন যেখানে আপনি প্রতিটি শব্দ গণনা করেছেন, প্রতিক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করছেন এবং সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি খুঁজছেন রেডিও ডায়ালের মতো আপনার ব্যক্তিত্বকে সামঞ্জস্য করছেন? এই ক্লান্তিকর পারফরম্যান্সগুলি ম্লান হয়ে যায়।
আসল স্ব-প্রকাশটি আসল সংযোগের জন্য স্থান তৈরি করে। সামাজিকীকরণের পরেও আপনার ডাউনটাইম প্রয়োজন হতে পারে - বিশেষত যদি আপনি আরও অন্তর্মুখী হন - তবে মিথস্ক্রিয়াটির গুণমান নাটকীয়ভাবে স্থানান্তরিত হয়। কোনও মুখোমুখি বজায় রাখা থেকে অবনমিত বোধ করার পরিবর্তে আপনি একটি ভিন্ন ধরণের ক্লান্তি অনুভব করেন: সন্তুষ্ট ক্লান্তি যা নিজেকে পুরোপুরি দেখানোর পরে আসে।
হাসি আরও প্রাকৃতিকভাবে বুদবুদ। নীরবতাগুলি বিশ্রী চেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনার সম্পর্কগুলি গভীরতা বিকাশ করে কারণ লোকেরা আপনাকে সত্যিকারের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়, সন্তুষ্ট বা মুগ্ধ করার জন্য ডিজাইন করা কোনও সাবধানতার সাথে তৈরি করা প্রজেকশন নয়।
4। আপনার স্বাস্থ্যকর সীমানা রয়েছে এবং সেগুলি ধারাবাহিকভাবে প্রয়োগ করুন।
সীমানা স্ব-জ্ঞান এবং স্ব-সম্মান থেকে প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভূত হয়। কখন আপনার খাঁটি স্ব সঙ্গে একত্রিত , 'না' বলা অস্বীকার বা স্বার্থপরতার চেয়ে সততার একটি কাজ হয়ে যায়।
ব্যক্তিগত সীমাবদ্ধতা বিভিন্ন রূপে উপস্থিত হয়-সম্ভবত আপনি আর শেষ মুহুর্তের কাজের দাবিগুলি গ্রহণ করেন না যা পরিবারের সময়কে দখল করে নেয়, বা সম্ভবত আপনি রসিকতা হিসাবে মুখোশযুক্ত সূক্ষ্ম পুট-ডাউনগুলি সহ্য করা বন্ধ করে দিয়েছেন। সীমানা নিজেরাই তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ: আপনি তাদের ধারাবাহিকভাবে সম্মান করেন অতিরিক্ত ব্যাখ্যা বা ক্ষমা চেয়ে ।
প্রেম করা এবং f এর মধ্যে পার্থক্য
স্বাস্থ্যকর সীমানা শিকড় নিলে উল্লেখযোগ্য শিফট ঘটে। সম্পর্কগুলি হয় রূপান্তরিত হয় বা প্রাকৃতিকভাবে পড়ে যায়। লোকেরা আপনার তাদের প্রত্যাশা সামঞ্জস্য করে। সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় হল, সীমানা প্রয়োগ করা আসলে আরও খাঁটি সংযোগ তৈরি করে, কারণ অন্যরা আপনার প্রকল্পের স্পষ্টতা এবং সত্যতা সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনার শক্তি সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য সংরক্ষিত থাকে।
5। আপনি আপনার আবেগকে দমন করার চেয়ে স্বীকৃতি এবং সম্মান জানান।
আবেগগুলি আপনার সচেতনতার মধ্য দিয়ে আবহাওয়ার নিদর্শনগুলির মতো প্রবাহিত হয় - যেমন no দুর্বলতা হিসাবে চিহ্নিত না হয়ে দু: খিত দর্শন। তাত্ক্ষণিক দমন ছাড়াই ক্রোধ আসে।
প্রামাণিকভাবে বেঁচে থাকার অর্থ আপনার সংবেদনশীল প্রাকৃতিক দৃশ্যের সম্পূর্ণ বর্ণালী আলিঙ্গন করা। অনুভূতিগুলিকে ভাল বা খারাপ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করার পরিবর্তে আপনি সেগুলি সম্পর্কে কৌতূহল গড়ে তুলেছেন। তারা কোন বার্তা বহন করে? তাদের নীচে থাকা কি দরকার?
সংবেদনশীল সচেতনতা সাধারণ মুহুর্তগুলিতে উদ্ভাসিত হয়। বিব্রত ছাড়াই চলমান চলচ্চিত্রের সময় অশ্রু আসতে পারে। হতাশায় রূপান্তরিত হওয়ার আগে হতাশা স্পষ্টভাবে প্রকাশিত হয়। জয় কণ্ঠস্বর দ্বারা নির্বিঘ্নে বুদবুদগুলি যা একবার ফিসফিস করে বলেছিল 'আপনি এটির প্রাপ্য নন।' সংবেদনশীল স্বাধীনতা সূক্ষ্ম এবং বিপ্লবী উভয়ই অনুভব করে, যেমন অবশেষে কয়েক বছরের অগভীর শ্বাসের পরে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া।
6 .. চ্যালেঞ্জিং সময়ে আপনি এমনকি শান্তির অনুভূতি বোধ করেন।
ঝড়ের মেঘ প্রতিটি জীবনে জড়ো হয়, তবুও আপনি যখন আপনার খাঁটি স্বের সাথে একত্রিত হন তখন কিছু উল্লেখযোগ্য কিছু উদ্ভূত হয়: এমন একটি ভিত্তি যা বিশৃঙ্খলার নীচে স্থির থাকে। কঠিন পরিস্থিতি এখনও আঘাত, হতাশ এবং আপনাকে অবশ্যই চ্যালেঞ্জ; সত্যতা আপনাকে জীবনের কষ্ট থেকে অনাক্রম্যতা দেয় না।
অশান্তির মাঝে শান্তি উদাসীনতার অন্তর্নিহিত স্রোত হিসাবে প্রকাশিত হয় যা পৃষ্ঠের অশান্তি সত্ত্বেও অব্যাহত থাকে। আপনি ব্যস্ততা এবং বিচ্ছিন্নতার একটি কৌতূহলী মিশ্রণ নিয়ে সমস্যার মুখোমুখি হন, তাদের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে সংজ্ঞায়িত না হয়ে চ্যালেঞ্জগুলিতে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ এনে দেয়।
বাড়িতে বিরক্ত হলে 10 টি কাজ করতে হবে
অনেকে এই গুণটিকে 'গ্রাউন্ডেড' বা 'কেন্দ্রিক' অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করে। প্রতিক্রিয়াশীল আতঙ্কের চেয়ে এই স্থিতিশীল কোর থেকে সিদ্ধান্তগুলি আসে। বিঘ্নের পরে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার ঘটে। অবিচ্ছিন্ন পটভূমির উদ্বেগ যা একবার দৈনন্দিন জীবনের সাথে ধীরে ধীরে দ্রবীভূত হয়, যা আপনার পথে আসে তা নেভিগেট করার দক্ষতার প্রতি শান্ত আত্মবিশ্বাসের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
7। আপনি দুর্বল হতে এবং অসম্পূর্ণভাবে প্রদর্শন করতে ইচ্ছুক।
যখন সত্যতা শিকড় নেয় তখন দুর্বলতা হুমকি থেকে শক্তিতে রূপান্তরিত হয়। ত্রুটিগুলি আড়াল করার পূর্ববর্তী প্রচেষ্টা এবং প্রকল্পের পরিপূর্ণতা আপনার মানবতা সম্পর্কে একটি সতেজ স্বচ্ছতার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
অসম্পূর্ণভাবে দেখানো অগণিত ছোট উপায়ে প্রদর্শিত হবে। আপনি যখন কিছু জানেন না তখন স্বীকার করা। অতিরিক্ত স্ব-পতাকা ছাড়াই ভুল স্বীকার করা। এটি সম্পূর্ণ 'প্রস্তুত' বোধ করার আগে সৃজনশীল কাজ ভাগ করে নেওয়া। অন্যকে বিশ্বাসযোগ্য প্রয়োজন বা ভয় প্রকাশ করা।
অদ্ভুতভাবে, আপনার পূর্ণ, অগোছালো মানবতায় দেখা হওয়ার এই ইচ্ছাটি আরও অর্থবহ সংযোগ তৈরি করে। অন্যরা আপনার নিজের সাথে আপনার সত্যতার প্রতি সাড়া দেয়, পারস্পরিক ভান করার পরিবর্তে পারস্পরিক স্বীকৃতিতে নির্মিত সম্পর্ক তৈরি করে। মায়া বজায় রাখতে একবার ব্যয় করা শক্তি বৃদ্ধি এবং খাঁটি অভিব্যক্তির দিকে পুনঃনির্দেশিত হয়, যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য আরও উপলব্ধ করে।
সত্যি বলতে, আমি মনে করি এ কারণেই লোকেরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিজেকে আরও প্রমাণীকরণের সাথে অনুভব করে। একবার আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছেছেন-আমার ক্ষেত্রে মধ্য থেকে মধ্য ত্রিশের দশক-আপনি ত্রুটিহীন হওয়ার চেষ্টা বন্ধ করেন এবং আপনি অন্যদের দেখার জন্য আপনার সত্যিকারের আত্মাকে বর্জন করে যে স্বাচ্ছন্দ্য আসে তা আলিঙ্গন করতে শুরু করেন।
৮। আপনি আগ্রহের তা অনুসরণ করেন কারণ তারা সত্যই আপনাকে উত্তেজিত করে, অন্যকে মুগ্ধ করার জন্য নয়।
সত্যিকারের উত্সাহ কৌশলগত আবেগের চেয়ে আলাদাভাবে ছড়িয়ে পড়ে। ইমপ্রেশন ম্যানেজমেন্টের পরিবর্তে খাঁটি কৌতূহল থেকে যখন আগ্রহ দেখা দেয়, তখন তারা একটি স্বতন্ত্র শক্তি এবং থাকার ক্ষমতা বহন করে।
ক্রিয়াকলাপ যা সাথে একত্রিত হয় আপনার সত্য স্ব প্রায়শই একটি নিরবধি গুণ থাকে - আপনি এতটা শোষিত হয়ে যান যে ঘন্টাগুলি নজরে না যায়। অস্বাভাবিক পোকামাকড় সংগ্রহ করা, প্রাচীন ভাষাগুলি অধ্যয়ন করা, বা টকযুক্ত রুটি নিখুঁত করা হোক না কেন, খাঁটি আগ্রহগুলি প্রবাহ তৈরি করে যা আপনাকে হতাশ করার পরিবর্তে পুষ্টিকর।
কিভাবে বুঝবেন আপনার প্রাক্তন আপনাকে ফিরে পেতে চায়
অনুপ্রেরণা বাহ্যিক বৈধতা থেকে অভ্যন্তরীণ সন্তুষ্টিতে স্থানান্তরিত হয়। আপনি আপনার আবেগ অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন, তবে তাদের অনুমোদন আপনি চালিয়ে যান কিনা তা আর নির্ধারণ করে না। শখ এবং অনুসরণগুলি আপনার চারপাশে নির্মিত পরিচয়ের প্রতিরক্ষামূলক সংযুক্তি ছাড়াই আপনার জন্মের সাথে সাথে প্রাকৃতিকভাবে বিকশিত হয়।
মৌলিকভাবে, আপনার আগ্রহগুলি এর চিত্তাকর্ষকতা বা ব্যবহারিকতা নির্বিশেষে আপনাকে ধারাবাহিকভাবে আপনাকে কী ফিরিয়ে দেয় তার সাধারণ মেট্রিকের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে।
9। আপনি নিজের চেয়ে বড় কিছুতে সংযুক্ত বোধ করেন।
খাঁটি জীবনযাপন স্বাভাবিকভাবেই পৃথক স্বার্থপরতার সীমানা ছাড়িয়ে সচেতনতা প্রসারিত করে। বৃহত্তর কোনও কিছুর সাথে সংযোগের অর্থ আধ্যাত্মিকতা বা ধর্ম (যদিও এটি হতে পারে) এর অর্থ নয়; এটি কেবল সম্প্রদায়, প্রকৃতি, শিল্প, ন্যায়বিচার, জ্ঞান বা অর্থের অগণিত অন্যান্য অভিব্যক্তির প্রতি ভক্তি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।
সংযোগের এই ধারণাটি আনন্দ এবং দুঃখ উভয়ের জন্য প্রসঙ্গ সরবরাহ করে। ব্যক্তিগত সাফল্য এবং হতাশাগুলি বৃহত্তর টেপস্ট্রির মধ্যে তাদের জায়গা খুঁজে পায়। প্রশ্নটি 'কী কী?' কম ঘন ঘন প্রদর্শিত হয় কারণ অর্থ পৃথক উদ্বেগের চেয়ে বড় কিছুতে অংশগ্রহণ থেকে জৈবিকভাবে উত্থিত হয়।
এই বৃহত্তর সংযোগটি পরিবেশন করা ত্যাগের মতো কম এবং প্রাকৃতিক প্রকাশের মতো অনুভব করে। আপনি মারাত্মক বাধ্যবাধকতা থেকে নয় বরং জীবনের সাথে খাঁটি ব্যস্ততার উপচে পড়া থেকে অবদান রাখেন। অদ্ভুতভাবে, আপনার পৃথক স্ব শিথিল হওয়ার সাথে সাথে আপনার অনন্য অবদানগুলি আরও স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত এবং অবাধে দেওয়া হয়।
প্রতিদিন আপনার সত্য জীবনযাপন
একটি খাঁটি ব্যক্তির আচরণ পারফরম্যান্স কাজ নয় তবে অভ্যন্তরীণ প্রান্তিককরণের প্রাকৃতিক প্রকাশ। আপনি নিজের জীবনে এই লক্ষণগুলি স্বীকৃতি হিসাবে, তাদের একটি অবিচ্ছিন্ন যাত্রায় মাইলফলক হিসাবে উদযাপন করুন। কিছু দিন আপনি সমস্ত নয়টি লক্ষণ মূর্ত করবেন; অন্যান্য দিন, সম্ভবত একটি বা দুটি। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। সত্যতা পরিপূর্ণতা সম্পর্কে নয় তবে নিজের এবং অন্যদের সাথে সৎ উপস্থিতি সম্পর্কে।
পথটি সবার জন্য আলাদাভাবে উদ্ভাসিত হয়, তবে গন্তব্যটি একই পুরষ্কার দেয়: এমন একটি জীবন যা সত্যিকার অর্থে আপনার অনুভূত হয়, অর্থে ভরা যা বাহ্যিক উত্স থেকে আরোপিত হওয়ার পরিবর্তে অভ্যন্তরীণ থেকে অনুরণিত হয়।
