প্রকাশ: এই পৃষ্ঠায় অংশীদারদের নির্বাচন করার জন্য অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি তাদের উপর ক্লিক করার পরে একটি কেনাকাটা করতে চান তবে আমরা একটি কমিশন পাই৷
যদি না আপনি একজন আনুগত্যশীল ধরনের হন যিনি ভুল করার জন্য শাস্তি পেতে পছন্দ করেন, সম্ভাবনা আপনি সংশোধন করা পছন্দ করেন না।
প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ লোকেরা তাদের গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির বিষয়ে সঠিক হতে পছন্দ করে, এটি একটি থালা রান্না করা বা ভাঙা কিছু মেরামত করার সর্বোত্তম উপায় হোক না কেন। একইভাবে, আমরা যে তথ্য শিখেছি তার ক্ষেত্রে আমরা ভুল হতে পছন্দ করি না।
তাহলে কেন আমরা সংশোধন করা হলে আমাদের অধিকাংশই খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায়? এবং কিভাবে আমরা এই অস্বস্তি মোকাবেলা করতে পারেন?
একটি স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন যাতে আপনি এই মুহূর্তে আপনার মনের শান্তিকে অনেকাংশে প্রভাবিত করে তবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে সংশোধন করা মোকাবেলা করতে সহায়তা করুন। আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন BetterHelp.com এর মাধ্যমে একজনের সাথে কথা বলা তার সবচেয়ে সুবিধাজনক মান যত্ন জন্য.
কেন আমি সংশোধন করা ঘৃণা?
আপনি যদি সংশোধন করা ঘৃণা করেন তবে আপনি একা নন। গ্রহের প্রায় সবাই এটিকে ঘৃণা করে, তবুও আমরা সকলেই আমাদের জীবনে অসংখ্যবার সংশোধন করব। সর্বোপরি, আমরা 1001টি জীবন দক্ষতা জেনে জন্মগ্রহণ করিনি, এবং শেখার প্রক্রিয়ার একটি অংশ বিশৃঙ্খলা জড়িত।
আপনার কি মনে আছে যখন শিক্ষক আপনাকে ক্লাসে ডেকেছিলেন তখন কিছু ভুল হওয়া কতটা ভয়ঙ্কর মনে হয়েছিল? বিব্রতকর ঢেউ অনুসরণ করে অন্যরা আপনাকে দেখে হাসছে? এই অনুভূতিগুলি সহজে চলে যায় না এবং তারা আমাদের বছরের পর বছর ধরে তাড়া করতে পারে। প্রতিবার যখন আমরা গোলমাল করি, সেই একই প্রতিক্রিয়াগুলি পৃষ্ঠে আসে।
লোকেরা কেন সংশোধন করাকে ঘৃণা করে তার কয়েকটি প্রধান কারণ নীচে দেওয়া হল।
আপনাকে ভুল সম্পর্কে বিব্রত বোধ করতে শেখানো হয়েছে।
বেশিরভাগ লোকেরা যখন কোনও বিষয়ে ভুল করে তখন বিব্রত বোধ করে, বিশেষত যদি তারা নিজেকে এই বিষয়ে ভালভাবে পারদর্শী বলে মনে করে।
কেউ বোকা বোধ করতে পছন্দ করে না, এবং সংশোধন করা হলে যে কেউ একজন বোকা বোধ করতে পারে। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি তারা মনে করে যে তাদের *জানা উচিত*, যেমন বানান, ব্যাকরণ বা মৌলিক গণিত।
সংশোধন করার সময় লোকেরা কেন রেগে যায় তার প্রধান কারণ হ'ল তারা এই ধারণায় ডুবে গেছে যে তারা যদি ভুল হয় তবে কিছু ভুল আছে তাদের . তারা একটি আক্ষরিক বিকাশ ভুল করার ভয় . এটি প্রায়শই ঘটে যখন যত্নশীল বা শিক্ষকরা ভুলের জন্য লোকেদের ছোট করে এবং উপহাস করে না বরং তাদের সঠিক না হওয়া পর্যন্ত তাদের আবার চেষ্টা করতে উত্সাহিত করে।
ফলস্বরূপ, ব্যক্তিটি তাদের স্ব-মূল্যের বোধকে তাদের জ্ঞানের ভিত্তির সাথে জড়িয়ে ফেলে। তারা অনুভব করছে সবসময় সঠিক হতে হবে তীব্রভাবে, কারণ যখন তারা কোনো বিষয়ে ভুল করে এবং সংশোধনের প্রয়োজন হয়, তখন এটি তাদের শারীরিক আঘাতের মতো খারাপভাবে আঘাত করে।
আপনি মনে করেন যে এটি আপনার কর্তৃত্বকে হ্রাস করে।
এটি প্রায়শই শিক্ষক, অধ্যাপক এবং চিকিৎসা পেশাজীবীদের সাথে ঘটে - কর্তৃপক্ষের পদে থাকা ব্যক্তিরা যারা জ্ঞান প্রদানের পাশাপাশি যারা ক্ষত এবং অসুস্থতার চিকিৎসা করেন।
প্রত্যেকেই ভুল করে, কিন্তু যখন এমন কেউ যাকে জ্ঞান এবং ক্ষমতার ঘাঁটি বলে মনে করা হয়, তখন তা প্রায়শই তাদের সমস্ত যোগ্যতাকে প্রশ্নবিদ্ধ করে। তারা বছরের বাইরে 364 দিন ঠিক হতে পারে, কিন্তু যদি তারা গোলমাল করে একদা , তারপর অন্যরা অবিলম্বে তাদের ক্ষমতা সন্দেহ.
বলা বাহুল্য, এটি আরও খারাপ হয় যখন তাদের সংশোধনকারী ব্যক্তি একজন ছাত্র বা রোগী হয়, এমন একজন আন্ডারলিং যাকে তাদের ক্ষমতার প্রাপ্তির শেষ বলে মনে করা হয়। তারপরে, তাদের কেবল সংশোধন হওয়ার অস্বস্তিই মোকাবেলা করতে হবে না, তাদের সংশোধন হওয়ার বিব্রত সহ্য করতে হবে অধীনস্থ .
আপনি আপনার নিজের রায় অবিশ্বাস করতে পারেন.
যখন একজন ব্যক্তিকে সংশোধন করা হয়, তখন তাদের তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া প্রায়শই নিজেদের অবিশ্বাস করা হয়।
এতে নেমে আসে নিরাপত্তাহীনতা। যখন কেউ নিজের মধ্যে নিরাপদ বোধ করে, তখন তাদের আত্মবিশ্বাস এবং তাদের ব্যক্তিগত ক্ষমতার প্রতি বিশ্বাস থাকে। বিপরীতে, যখন কারো আত্মবিশ্বাস কেঁপে ওঠে (যেমন যখন তারা এমন কিছু সম্পর্কে সংশোধন করা হয় যা তারা ভেবেছিল যে তারা জানে), এটি তাদের আত্ম-মূল্যবোধকে অনেকাংশে হ্রাস করে।
মোটকথা, এটা তাদের কাছে মনে হয় যেন কিছু ব্লক তাদের ভিত্তি থেকে বের করে দেওয়া হয়েছে, বিশেষ করে যদি তাদের আত্মপরিচয় তাদের জ্ঞানের ভিত্তি এবং বুদ্ধির সাথে আবদ্ধ হয়।
ফলস্বরূপ, তারা যা যা তারা ভেবেছিল তা নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করবে। সব পরে, যদি তারা সম্পর্কে ভুল হয় এই , তাহলে সম্ভবত তারা ভুল করেছে অন্যান্য পাশাপাশি জিনিস. করা কঠিন নিজেকে সন্দেহ করা বন্ধ করুন আপনি এই পথ নিচে শুরু একবার. এটি অগণিত স্তরে তাদের আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে এবং উদ্বেগ এবং হতাশার কারণ হতে পারে।
আপনি অনুমান করতে পারেন যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে নিচে নামানোর বা অপমান করার চেষ্টা করছে।
যখন কেউ অন্যকে সংশোধন করে, তারা প্রায়শই সামাজিক আধিপত্যের ধরণ হিসাবে এটি করার চেষ্টা করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ একটি কথোপকথন গ্রহণ করতে চায়, তারা এই বলে শুরু করতে পারে, 'ভাল, আসলে...' এটি করার মাধ্যমে, তারা বোঝাচ্ছে যে তারা আরও ভাল জানে।
কিছু লোক সামাজিক শক্তি খেলার ধরন হিসাবে সঠিক হওয়াকে ব্যবহার করে। প্রকৃতপক্ষে, কেউ কেউ অন্যদের সংশোধন করবে যখন তারা ভুল কিনা তা তাদের ধারণা নেই। তারা কেবল আরও জ্ঞানী দেখাতে চায় যাতে অন্যরা তাদের আরও প্রশংসা করবে।
এটি একটি শক্তিশালী পদক্ষেপ যা প্রায়শই নার্সিসিস্টদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যারা প্রমাণ সরবরাহ করা সত্ত্বেও তারা ভুল স্বীকার করতে অস্বীকার করে। তারা সম্ভবত এই বিষয়টি নিয়ে হাসবে যে তারা অন্য ব্যক্তিকে যথেষ্ট ক্ষতবিক্ষত করেছে যে তারা নিজেকে সঠিক প্রমাণ করতে বাধ্য বোধ করে!
মস্তিষ্কের অবস্থার মধ্যে জ্ঞানীয় অসঙ্গতি।
আপনি কি এর আগে কেউ 'দুই মনের' হওয়ার বর্ণনা পেয়েছেন? ঠিক আছে, এটা জেনে আপনি অবাক হতে পারেন যে আমাদের আসলে তিনটি ভিন্ন মানসিক অবস্থা আছে। তদুপরি, এগুলি প্রায়শই একে অপরের বিরোধিতা করে, যে কারণে আমরা মাঝে মাঝে বিষয়গুলি সম্পর্কে এত দ্বন্দ্ব অনুভব করতে পারি।
আমাদের 'টিকটিকি' (বা 'সরীসৃপ') মস্তিষ্ক আছে, যা আমাদের মূল প্রবৃত্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই মস্তিষ্কই এমন একটি যা সম্ভাব্য হুমকির পরিস্থিতিতে একটি 'ফাইট-অর-ফ্লাইট' রিফ্লেক্স ট্রিগার করে। আমরা প্রায় 250 মিলিয়ন বছর ধরে এই মানসিক প্রতিক্রিয়া দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়েছি।
দ্বিতীয় মস্তিষ্ক হল আবেগপ্রবণ স্তন্যপায়ী প্রাণী যা 60-বিজোড় মিলিয়ন বছর ধরে ছড়িয়ে আছে। এটি এমন একটি যা আত্মীয়তা, আরাম, নিরাপত্তা এবং সম্প্রীতি কামনা করে।
শেষ অবধি, মানুষের মস্তিষ্ক আছে যা আমাদের কপালে প্রায় 200,000 বছর ধরে লাজুকভাবে ঘুরছে। এটি তিনটির মধ্যে সবচেয়ে আধুনিক, এবং এটি যুক্তি, যুক্তি এবং উচ্চতর জ্ঞানীয় ফাংশন পরিচালনা করে।
যখন এই তিনজন মিলেমিশে একত্রে কাজ করে, তখন সবকিছু মসৃণভাবে চলে, বিবাদ বা বিভ্রান্তি ছাড়াই। ব্যক্তি ক্ষমতায়িত এবং সম্পূর্ণরূপে আত্ম-নিশ্চিত বোধ করে।
বিপরীতে, যখন তাদের ক্ষমতাকে প্রশ্ন করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, অন্যের দ্বারা সংশোধন করা হয়) তখন এই মস্তিষ্কগুলি ভুল হয়ে যায়।
ফলস্বরূপ, তাদের সম্পর্কে সবকিছুই মনে হয় যে তারা উদ্বেগজনক। এটি বরং এমন হয় যখন একজন ক্যারিয়ার সৈনিককে কয়েক দশক ধরে শত্রুদের সাথে লড়াই করার পরে বেসামরিক জীবন চেষ্টা করতে হয়, বা বাবা-মাকে 'খালি বাসা' সিন্ড্রোমের সাথে মোকাবিলা করতে হয় বছরের পর বছর ধরে প্রতিটি মুহূর্ত শিশুদের প্রতি যত্ন নেওয়ার জন্য। তারা নিজেরা কি করবে জানে না।
কিভাবে হ্যান্ডেল করা হচ্ছে সংশোধন
আমরা সত্যিই সুপারিশ করবেন যে আপনি একজন থেরাপিস্টের কাছ থেকে পেশাদার সাহায্য চাইতে পারেন BetterHelp.com যেহেতু পেশাদার থেরাপি সংশোধন করা হলে আপনাকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।
সংশোধন পরিচালনা করার জন্য ভাল এবং খারাপ উপায় আছে, এটি একটি সহকর্মী বা উচ্চতর থেকে হোক না কেন। আপনাকে সংশোধন করা হলে প্রতিক্রিয়া জানানোর কিছু সেরা উপায় নীচে দেওয়া হল, কারণ সেগুলি করুণা এবং মর্যাদা দেখায় এবং আপনাকে গ্রাউন্ড বা বরখাস্ত করার সম্ভাবনা নেই৷
1. আপনার সংযম বজায় রাখুন।
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, একটি হাঁটু-ঝাঁকুনি প্রতিক্রিয়া হিসাবে আঘাত বা প্রতিশোধ না করার চেষ্টা করুন। একটি গভীর শ্বাস নিন, এবং আপনার আবেগ শান্ত রাখুন. আপনি বিরক্তি, রাগ, বিব্রত এবং এমনকি উদ্বেগ বা আতঙ্কের তরঙ্গ অনুভব করতে পারেন, তবে আপনি সেগুলির চেয়ে বড়।
আপনি যদি একটি ভুল করে থাকেন, এটা ঠিক আছে। মানুষ মাত্রই ভুল করে. মূল বিষয় হল শান্ত থাকা, এবং পরবর্তী পর্যায়ে চলে যাওয়া:
2. সংশোধনের পিছনে উদ্দেশ্য দেখতে একধাপ পিছিয়ে যান।
উদ্দেশ্য আছে একটি বিশাল আমরা কিভাবে বিভিন্ন আচরণ ব্যাখ্যা করি তার উপর প্রভাব। এটি আপনার তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করবে, সেইসাথে ভবিষ্যতে কীভাবে জিনিসগুলি কার্যকর হবে তা নির্ধারণ করবে।
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক যে আপনি দাবি করেন যে আলু আয়ারল্যান্ডের আদিবাসী ছিল, কিন্তু আপনার সঙ্গী বজায় রাখে যে সেগুলি 1500 এর দশকের শেষের দিকে দক্ষিণ আমেরিকা থেকে আনা হয়েছিল। আপনি নিশ্চিত যে আপনি সঠিক, কিন্তু তারাও তাই।
ফলস্বরূপ, তারা তাকান যখন আসলে ঘটেছিল, এবং… বুম! আপনি আবিষ্কার করেছেন যে আসলে সেগুলি 1570 এবং 1592 সালের মধ্যে কোনো এক সময়ে আনা হয়েছিল৷ আপনি এই মুহূর্তে একজন ভুল তথ্যপ্রাপ্ত মূর্খের মতো অনুভব করতে পারেন, কিন্তু আপনাকে সেভাবে অনুভব করা আপনার সঙ্গীর উদ্দেশ্য ছিল না৷
বরং, তারা নিশ্চিত করতে চেয়েছিল যে আপনি সত্যটি জানেন—শুধুমাত্র আপনার নিজের সুবিধার জন্য নয়, আপনি যদি ভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনি যা সত্য বলে মনে করেন তা জোর দিয়ে আপনি সম্ভাব্য বিব্রত থেকে বাঁচতে চেয়েছিলেন।
শেষ পর্যন্ত, আপনাকে সংশোধন করার জন্য তাদের লক্ষ্য ছিল তোমার সুবিধা, তাদের নয়। এখানে কোন বিদ্বেষ ছিল না, আপনাকে ছোট মনে করার কোন ইচ্ছা ছিল না। যেমন, তারা কোনো প্রতিশোধ বা নিষ্ঠুরতার যোগ্য নয়। পরিবর্তে, তারা আপনাকে যতটা শ্রদ্ধা এবং সৌজন্য দেখিয়েছে, ভবিষ্যতে তারা যদি কিছু গোলমাল করে তবে আপনি তাদের সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।
3. করুণার সাথে সংশোধন নিন, যদি এটি সত্য হয়, এবং এটিকে শেখার সুযোগ হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন।
যদি সংশোধনটি ন্যায্য হয় তবে তা স্বীকার করুন এবং সংশোধনের জন্য ব্যক্তিকে ধন্যবাদ জানান। এটি করার মাধ্যমে, আপনি দেখাচ্ছেন যে আপনি ভুল করতে পারেন, কিন্তু আপনার ভুল স্বীকার করার, এটি থেকে শিখতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার যথেষ্ট সততা রয়েছে।
উপরে উল্লিখিত আলুর উদাহরণ দ্বারা এটি পুরোপুরি মূর্ত হয়েছে। ঠিক আছে, তাই আপনি নম্র স্পাডের উত্স সম্পর্কে ভুল ছিলেন। তাতে কি? আপনি আপনার জীবনের সময়কালে অনেক কিছু সম্পর্কে ভুল হতে চলেছেন, তবে আপনার জ্ঞানের ভিত্তি প্রসারিত করার অগণিত সুযোগও থাকবে।
সবকিছু পেছনে ফেলে শুরু করা
আপনি একটি বিষয় সম্পর্কে সত্য আবিষ্কার করেছেন এবং এখন ভবিষ্যতে আবার সেই সত্যের উপর আঁকতে পারবেন। তদ্ব্যতীত, এটি এমন একটি ভুল নয় যা আপনি কখনও পুনরাবৃত্তি করতে যাচ্ছেন, তাই না?
ঘাবড়ে যাবেন না এবং অন্যের ত্রুটিপূর্ণ ইন্টেলের উপর আপনার ভুলের জন্য দোষারোপ করবেন না। পরিবর্তে, ত্রুটির মালিক হন এবং স্বীকার করুন যে আপনি এখনও শিখছেন। লোকেরা তাদের প্রতি অনেক বেশি সম্মান করে যারা তাদের ত্রুটিগুলি সম্পর্কে সৎ এবং তাদের থেকে বেড়ে উঠতে ইচ্ছুক, যারা কেবলমাত্র অহংকার স্ব-শান্তির জন্য সত্য নয় এমন একটি সত্যকে সমর্থন করার জন্য দাঁত ও পেরেক দিয়ে লড়াই করে তাদের চেয়ে।
একই নোটে:
