আপনি কি কখনও নিজের দিনটি ঘুরে দেখছেন যখন হঠাৎ করে বাম মাঠের বাইরে থেকে এমন কোনও চিন্তা ভাবনা ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার মস্তিষ্কে আঘাত হানবে তখন ছুটে যায়, আপনি বিস্মিত হয়ে পড়েছিলেন এবং এমন কোনও বিষয় সম্পর্কে নিশ্চিত ছিলেন না যা আপনি আগে আয়রনক্ল্যাড ভাবেন?
অথবা আপনি কি ভেবে দেখেছেন আপনি ছাড়া জীবন কেমন হবে? বা আপনি এমন কিছু নিয়ে হাইপারক্রিটিক্যাল ছিলেন যা আপনার সাথে একেবারেই কিছুই করার ছিল না?
সাধারণত আমরা মনে করি এই প্রকৃতির দুর্বল চিন্তাগুলি হ'ল শিল্পী, অসন্তুষ্ট বা হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিদের ডোমেন, যখন সত্য হয় আমাদের সকলেরই এমন থাকে যা 'আন্টি' (স্বয়ংক্রিয় নেতিবাচক চিন্তাভাবনা), 'আন্টি' (স্বয়ংক্রিয় অপ্রয়োজনীয় চিন্তা), এবং OWs (স্পষ্টতই ভুল মূল্যায়ন)।
তারা কেবল এত তাড়াতাড়ি এবং এই জাতীয় ফ্রিকোয়েন্সি সহকারে হামলা চালিয়েছে যে এই ক্ষুদ্র, উদ্দীপনাজনিত মানসিক পীড়ন আমাদের আত্মার জন্য কতটা ক্ষতিকারক তা উপলব্ধি না করেই আমরা তাদেরকে জীবনের স্বাভাবিক পটভূমির শব্দ হিসাবে গ্রহণ করেছি।
এই রাতগুলির মধ্যে একটি লাল মখমল
আসুন কলম এবং কাগজ নিতে এবং আমাদের দ্বারা কতটা প্রভাবিত হয়েছিল তা পরীক্ষা করে দেখুন।
1. আমি যথেষ্ট ভাল নেই
তাদের সবার শীর্ষ নেতা অন্যেরা যেখানে আছেন তার বিরুদ্ধে তারা কোথায় থাকতে চান কে মাপা যায় নি এবং ' আমি যথেষ্ট ভাল না না মিলার একক কারণ হিসাবে?
এই ক্ষতিকারক বিষটি আমাদের চেষ্টা বন্ধ করার অনুমতি দেয় এবং এর ফলে ব্যর্থতার ছাঁটা এড়ায়। এটি মরুভূমিতে শয়তানের কণ্ঠস্বর, যা আমাদের মানসিক বাতাসের দ্বারা চালিত হওয়ার জন্য সর্বদা প্রস্তুত।
কম কাব্যিকভাবে, এটি আমাদের মধ্যে টিকটিকি মস্তিষ্ক আমাদের লড়াই বা বিমানের প্রতিক্রিয়া নিয়ে খেলছে। এটি আমাদের নিজস্ব ছায়া থেকে চালাতে বলে। তবে আমরা যদি তা করে চলেছি, আমরা কি এমন কি আলোকপাতের উত্স, যা কেবলমাত্র আমাদের অন্ধ করে? আমি বলি 'আমি যথেষ্ট ভালো নই' এবং এটিকে 'আমি আরও শিখতে পারি' তে রূপান্তরিত করি।
২) কেউ আমাকে পছন্দ করে না
এই একের বাজ এত তাড়াতাড়ি এটি কেবলমাত্র এটির প্রকৃত ধর্মঘটের চেয়ে আমরা কীভাবে ক্ষতিপূরণ দিয়ে থাকি তা কেবল এটি সনাক্ত করা যায়। সহায়ক হতে পারে এমন চেষ্টা করার ক্ষেত্রে আমরা কিছুটা ওভারবোর্ডে যেতে পারি, এমনকি বিপরীত হয়েও সহযোগী হতে পারি না। এটির জন্য নজর রাখুন। আন্তঃব্যক্তিক অহংকারটি স্বল্প অনুভূত হওয়ার সময় এটি ছিনতাই করতে পছন্দ করে।
৩.এটি অর্থহীন
যেমন জীবনে। হিসাবে হিসাবে মহাবিশ্ব । সবকিছুর মতোই। তবে এখানে জিনিস, রোদ, আপনি এখনই জীবিত। সেই ধরণ আপনাকে আপনার সমস্ত কিছুর godশ্বর করে তোলে। সেই শক্তিটি ভালোর জন্য ব্যবহার করুন।
৪. আমি কখনই যাচ্ছি না
বিযে করো. দ্বীপ কিনতে যথেষ্ট ধনী হন Be তারিখ রোজারিও ডসন। একটি সেরা বিক্রয়কারী লিখুন। ডেভিড বেকহ্যামের দেহ রাখুন। একটি শালীন লেবু মেরিংয়ে পাই তৈরি করুন। বড় বা ছোট লক্ষ্যগুলির স্থান পরিবর্তনকারী ভরগুলির কোনওটিতে পৌঁছাবেন না।
কিন্তু আসলে কখনই নেই কারণ এর পিছনে, আছে কি? শুধু একটি নেবুলাস ফুটস্যাম্প এবং পাউট। নিজের সাথে কিছুটা ধৈর্য ধরুন, প্রেমিকারা। জানেন কি? আপনি সম্ভবত, নাও করতে পারেন, তবে আপনার প্রাথমিক চিয়ারিং টিম (আপনি) আপনাকে বিয়ার ছেড়ে চলে যেতে বলছেন যদি না তবে স্পষ্টতই নোটের দিকে ঝুঁকতে পড়ুন।
৫. আমি সর্বদা
I’m never এর সংযুক্ত যুগল। Absolutes সবচেয়ে খারাপ বীজ যা আমরা আমাদের মাথায় রোপণ করতে পারি, কেবল আমাদেরকে যা কিছু ক্ষণিকের মধ্যে ফেলে দেয় তা কেবল আমাদের গভীরভাবে চালিত করার জন্য পরিবেশন করে। I I সর্বদা তালিকায় 'আমি সর্বদা জিনিসগুলিকে টেনে আনি' আপনি সম্ভবত বেশিরভাগ দেশের বর্তমান রাষ্ট্রপতিদের চেয়ে কম স্ক্রু-আপ। যে কিছু জন্য গণনা।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
জনাব জন্তু কিভাবে এত সমৃদ্ধ
- আপনি যখন অতিরিক্ত বিবেচনা করছেন তখন পুনরাবৃত্তি করতে 6 টি affirmations
- উচ্চ-কার্যকারী উদ্বেগ আপনার মনে হওয়ার চেয়ে বেশি
- আবেগগতভাবে স্থিতিশীল লোকেরা আলাদাভাবে করেন
- একজন গভীর চিন্তাবিদের 10 টি বৈশিষ্ট্য
I. আমি একজন ভয়ঙ্কর ব্যক্তি
সত্যি? আপনি? আপনার বেসমেন্টের মৃতদেহ, ক্ষুধার্ত সন্তানের কাছ থেকে খাবার আটকানো হয়েছে? আপনি সম্ভবত এতদূর ভয়াবহ থেকে মুছে গেছেন যে এই বার্তাটি আপনার কাছে পৌঁছে দেওয়ার জন্য আমাদের ফেডেক্সকে অতিরিক্ত সময় দিতে হবে।
মঞ্জুর, আপনি ঝাঁপিয়ে নিখুঁত নন, আপনি শেষ কুকি খান, আপনি বহু আগে পপ সংস্কৃতির যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলেন ... তবে আপনি খুব ভয়ঙ্কর ’ তাহলে কেন ভাবেন? আহ, কারণ আপনি মনে করেন আপনি আছেন বিচার করা হচ্ছে অন্য ব্যক্তির (বা সমগ্র মানবজাতির) উন্নতি করতে কিছুটা ব্যর্থতার জন্য।
কি অনুমান? আপনাকে না বলতে হবে, আপনি দ্বিমত পোষণ করতে পারেন, এমনকি হতাশও হতে পারেন: আপনি মানুষ হন এবং যে কেউ আপনাকে ব্যবহার করছেন তার থেকেও উচ্চতর মান ধরেছেন to
7. অন্যদের উপর অসুস্থতা কামনা করছি
মানুষ আমাদের pissed। অনেক. প্রায়শই এবং টিকটিকি মস্তিষ্ক থাকার একটি অংশ এই ক্ষুদ্র ছোট জিউসকে আমাদের খুলির নীচে টান দিয়ে রেখেছিল যিনি বজ্রপাতের নিক্ষেপ করতে পারেন। জিউস অবশ্য মানুষকে হংস হিসাবে প্ররোচিত করার পক্ষে আরও উপযুক্ত, যা সম্পূর্ণ অন্যরকম একটি সমস্যা (গ্রীক পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে যদি আপনি সম্মতিটি পান তবে ভালই হয়েছে)।
আমরা সকলেই আশা করেছি যে যে ড্রাইভারটি আমাদের কেটে ফেলেছিল তা তাত্ক্ষণিকভাবে ভুল একটি ঝাঁকুনি বন্ধ করে দেয় যা আমরা সকলেই সুপারভাইজার বা দুজন অনিবার্যভাবে ক্যাবিনেটগুলি ফাইল করে পিষে ফেলেছি যা ব্যক্তিগতভাবে আমার কাছাকাছি দিয়ে কোনও ফেজারকে ডিমেটেরিয়ালাইজ করার জন্য কল্পনা করেছিল। ইচ্ছাশক্তি.
এই চিন্তাগুলি আসে, এই চিন্তাভাবনাগুলি চলে যায়, সাধারণত কোনও অপরাধ কেটে যাওয়ার কয়েক মিনিটের পরে অবিচ্ছিন্ন থাকে। তাদের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না ... যদি না আপনি ক্যাকল এবং কান্ড শুরু করেন। ক্যাকলিং এবং হানিং থেকে ভাল কিছু আসে না।
8. আমি ঘৃণা করি
ঘৃণা এমন একটি শব্দ যা আমাদের ভয়কে coverাকতে অন্যদের জন্য যে পরিমাণে বিপজ্জনক, ক্ষতিকারক কাজ করে থাকে তার কারণকে ছাড়িয়ে যায়। পরীক্ষা করা হয়েছে, আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা দেখতে পাবে যে আমরা মোটেই ঘৃণা করি না, আমরা বিরক্ত হয়ে পড়েছি, জিউসের মতো ধরণের হলেও আরও উইলি নীল সম্পর্কে ভীত হয়েছি। তুমি কি এটাকে ঘৃণা করো না?
প্রেমিকের আমার জন্য সময় নেই
9। আমি ব্যর্থ
বিশেষত কি? দেখুন, এটি সাধারণের ঘন বলের মধ্যে নিজেকে কোকুন করতে পছন্দ করে যাতে সত্যিকারের পরীক্ষা করা না যায়। ব্যর্থতা কী? আপনি কীভাবে ব্যক্তিগতভাবে ব্যর্থতার সংজ্ঞা দেন? জীবনের আপনার সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি সম্ভবত এটি থেকে প্রবাহিত হবে বিবেচনা করার জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সংজ্ঞা।
এছাড়াও, আপনি যা চেয়েছিলেন এবং মিস করেছেন তা কি সত্যই আপনি চান? 'যদি আপনি এখানে থাকেন না তবে আমরা কম থাকতে পারি না, এই বিশ্বাসের জন্য চিরকালীন শর্তযুক্ত' স্টিং গানে গেয়েছিলেন 'যদি আপনি কাউকে সেগুলি মুক্ত করেন' গানটি লিখেছেন। এটা বিবেচনা করুন। নিজেকে মুক্ত কর.
10। দুর্বিষহ জীবন
অন্যথায় ধিক্কার সিকিউরিটি কম্বল হিসাবে পরিচিত। এই চিন্তা সর্বত্র পপ আপ। শুধু আপনার জীবন নয়, জীবন নিজেই। জীবন কি স্তন্যপান করে? এটা করে. তবে এটি আনসসও করে। কিছুটা. সম্ভবত আমাদের কারও চেয়ে বেশি বার নিজেরাই লক্ষ্য করার সুযোগ দেবে।
তবে আমাদের এই প্রত্যেকেই সময়ে সময়ে বিনোদন দেয় thought এটি জিপ ইন, আমাদের কমায় সেরোটোনিন স্তর , এবং জিপস আউট, যা আমাদের অন্য সমস্ত ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা দ্বারা আক্রমণে উন্মুক্ত করে দেয়।
তবে বিষয়টি হ'ল, জীবন যদি সত্যিই চুষে পায় তবে আমাদের মধ্যে কেউই জ্ঞানের সন্ধানকারী, শিহরিত সন্ধানকারী, ভ্রমণকারী, পথচারীদের দ্বারা বিমূ .় হয়ে বা অন্যের জন্য লণ্ঠন বহনকারী হতে পারে না। বাস্তব জীবনের বিটগুলির সাথে প্রতিদিন সংঘর্ষে বিদ্যুৎ-গতিবেগের জীবনযাত্রার জীবনযাত্রা। আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা নিয়ে জীবন তৈরি করি এবং তারা সত্যই কখনও কখনও দুষ্ট হতে পারে, সত্যই ক্ষতিকারক। এটি চিন্তা-ভাবনা মহাসড়কের ঝাঁকুনির একটি বিশাল বিশ্ব, তাই এখানে সতর্কতা অবলম্বন করা যাক।
এই উদাহরণগুলি চিকিত্সাগতভাবে নির্ণয় করা, উদ্বেগ-ভিত্তিক পৃথক অনুপ্রেরণামূলক চিন্তাভাবনা , যা কোনও ব্যক্তির দৈনিক জীবনে উচ্চতর এবং তাত্ক্ষণিক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলি আমরা সকলেই সময়ে সময়ে চিন্তা করি, বেশিরভাগ সময় সেগুলি পরীক্ষা করার জন্য কখনই বিরক্ত করে না, তবে অব্যক্ত জীবন এক প্রকারের জীবনযাত্রা, স্বয়ংক্রিয় নেতিবাচক চিন্তায় পূর্ণ।
কেউ এএনটিএস চায় না। তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এই চিন্তাগুলি সেগুলি (পিঁপড়া, মাসি এবং পাখি) হিসাবে চিহ্নিত করা চূড়ান্ত উপকারী প্রমাণিত। সময়ে সময়ে কিছুটা নির্মূল করলে আশ্চর্যরকম স্থায়ী ফলাফল পাওয়া যায়।
