জীবন জটিল হতে পারে যখন আপনার কাছে এটি বেঁচে থাকার জন্য কোনও ভাল গাইড না থাকে।
কিছু লোক দর্শন, ধর্ম বা তাদের উত্থাপিত পদ্ধতিতে এটি ভাগ্যবান। অন্যরা তাদের পছন্দসই জীবন গড়ার জন্য এমন জিনিসগুলি খুঁজে পেতে লড়াই করে যা তাদের সাথে ভাল ক্লিক করে।
জীবনের দশটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির নীচের তালিকাটি কোনওভাবেই সম্পূর্ণ নয়। এবং অবশ্যই এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি আপনার জীবনের দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে তালিকা থেকে যোগ করতে এবং সরিয়ে ফেলতে পারেন।
নির্বিশেষে, এই দশটি জিনিস আপনার পছন্দসই জীবন যাপনের দিকে আপনাকে সঠিক পথে আনতে সহায়তা করতে পারে।
1. আপনার কাজ ভাল করুন।
আমাদের সকলের একটি কাজ আছে - এবং চাকরির মাধ্যমে, আপনি অর্থ উপার্জনের জন্য যে জায়গাতে যান তা আমরা বোঝাতে চাই না।
আমাদের প্রতিটি দায়িত্ব একটি কাজ যা করা দরকার এবং ভালভাবে করা উচিত। আপনার সামনে যা কিছু হোক না কেন, আপনার কাজটি যা কিছু করা হোক না কেন এটি আপনার মনোযোগ এবং সর্বোত্তম প্রচেষ্টার দাবি রাখে।
কেন?
এটি লন্ড্রি করা বা মেঝে ঝুলানোর মতো জাগতিক কিছু হলেও, সর্বদা আপনার সেরা কাজটি করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণের বিষয়ে।
কেন আমার স্বামী আমাকে সব কিছুর জন্য দায়ী করে?
প্রথম পাসে আপনার কাজটি ভাল করার অর্থ আপনাকে এতে ফিরে আসতে হবে না এবং এটি আবার করতে হবে না। এটি একটি মূল্যবান জিনিস, পরিবার বাড়ানো, চাকরীর আবেদন করা বা বেড়া আঁকানো whether আপনি যদি এটি করতে যাচ্ছেন তবে এটি ভাল করুন।
2. সততা এবং নিষ্ঠার অনুশীলন করুন।
এটি আশ্চর্যের বিষয় যে আমরা কীভাবে সততা এবং নিষ্ঠার কাছে মূল্যবান বলে মনে করি তবুও এটি একই সাথে শাস্তি দেয়, বিশেষত যখন এটি অসুবিধা হয়।
আমাদের কাছে ছোট ছোট মিথ্যাচার থেকে সমস্ত কিছুই রয়েছে যা এত লোক হুইসেল-ফুঁকানোর বীরত্বপূর্ণ কাজকে গ্রহণ করে এবং বলে, যা প্রায়শই হুইসেল-ব্লোয়ারের জীবনকে নষ্ট করে দেয়। সততা থাকা এবং এটি করা সহজ নয় যখন সঠিক কাজটি করা শক্ত।
সততা এবং নিষ্ঠার অনুশীলন অনেক সুবিধা দেয়। লোকেরা আপনার বক্তব্যটি বিশ্বাস করতে পারে না, এমনকি যদি তারা এটি শুনতে না চায়। আপনি সাধারণত আরও শ্রদ্ধা অর্জন করেন কারণ আপনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি অগত্যা প্রবাহের সাথে যান না।
এবং সম্ভবত সততা এবং নিষ্ঠার সাথে অনুশীলনের সবচেয়ে মূল্যবান দিকটি হ'ল এটি এমন লোকদেরকে বারণ করে যা আপনাকে অসৎ আচরণে দূরে রাখে। যদি তারা জানে যে তারা আপনাকে দখল করতে যাচ্ছে না বা তাদের কিছু লুকানোর আছে, তবে তারা আপনাকে সাধারণত একা ফেলে রাখে, যা অবশ্যই তাদের নাটক এবং পরিণতি এড়াতে সহায়তা করে।
৩. মধ্যপন্থায় জীবন কাটাও।
জীবন ভালভাবে বেঁচে থাকার জন্য সংযম দরকার। আপনি সপ্তাহের পর সপ্তাহে আপনার পুরো পেচেক ব্লক করতে পারবেন না এবং সুন্দর জীবন আশা করতে পারেন। অতিরিক্ত খাবার আপনাকে অতিরিক্ত ওজন এবং অস্বাস্থ্যকর করে তুলবে। খুব বেশি ঘুম আপনাকে অভিজ্ঞতা এবং সময়টি আপনার জীবনের উপকারের জন্য ভাল কাজ করার দরকার থেকে কেড়ে নেবে। আজ খুব বেশি বিনোদন এবং অলসতা আপনার ভবিষ্যতের ক্ষতি করবে।
অন্যদিকে, অত্যধিক কাজ এবং দায়িত্ব আপনার নিজের সাথে বহন করার জন্য প্রয়োজনীয় চাপের একটি ভারী ভার তৈরি করবে। আপনি নিজের প্রচেষ্টা পরিমিত করতে এবং প্রয়োজনে বিশ্রাম নিতে না শিখলে আপনি নিজেকে সহজেই জ্বালিয়ে দিতে পারেন। আপনি কিছুক্ষণের জন্য উজ্জ্বল জ্বলতে পারেন, তবে আপনি যদি খুব বেশি দূর থেকে যান তবে আপনি জ্বলে উঠেছেন বা নার্ভাস ব্রেকডাউন করেছেন।
সংযম এবং ভারসাম্য আপনাকে সুন্দর জীবনযাপনের সন্ধানে ভালভাবে পরিবেশন করবে।
৪. স্বাস্থ্যকর গণ্ডি স্থাপন
পারিবারিক এবং বন্ধুত্ব জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, কারণ আমরা মানুষ সামাজিক জীব। তবে সেই মানের মানের সম্পর্ক পেতে আপনার স্বাস্থ্যকর সীমানা থাকতে হবে।
আমরা যে পরিবারে জন্মগ্রহণ করেছি তা সর্বদা সেরা বা স্বাস্থ্যকর নয়। কখনও কখনও, তারা কঠিন বা বিষাক্ত লোক হতে পারে। এবং সেই ব্যক্তিদের দ্বারা নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করা থেকে নিজেকে যেভাবে আটকাবেন তা হ'ল স্বাস্থ্যকর সীমানা ব্যবহার।
স্বাস্থ্যকর সীমানা নতুন লোকের সাথে দেখা এবং নতুন সম্পর্ক জোরদার করতেও উপকারী। আপনি কীভাবে চিকিত্সা করবেন এমনটি তারা অন্য লোকদের শেখায়। সীমানা আপনাকে নির্ধারণ করতেও সহায়তা করে যখন আপনাকে সম্মান দেওয়া হচ্ছে না এবং এমন সম্পর্ক থেকে দূরে চলে যাওয়া উচিত যা আপনাকে আর দেয় না।
সামাজিক সংযোগগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তবে স্বাস্থ্যকর সীমানা আরও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আজকের সেই সুন্দর সামাজিক সংযোগগুলি চিরকালের জন্য ভাল নাও থাকতে পারে। জীবনে ঘটে.
5. বর্তমান বাস।
অতীত চলে গেছে, এবং ভবিষ্যত সবসময় দিগন্তে থাকে। কেবলমাত্র সত্যিকার অর্থে আপনার কাছে এখনই এই মুহুর্তটি।
বর্তমানে বেঁচে থাকার অর্থ হল আপনার সময়কে অতীতের জন্য অপেক্ষা করা বা নিয়ত ভবিষ্যতের প্রত্যাশা না করা।
মঞ্জুর, মানুষ বেশিরভাগ অংশের জন্য কীভাবে কাজ করে তা আসলে তা নয়। অতীতে আপনার কিছু মজাদার বা আরও ভাল সময়ের জন্য অপেক্ষা করা খুব স্বাভাবিক। একটি ভাল ভবিষ্যতের প্রত্যাশা করা এবং আশা করাও বেশ স্বাভাবিক।
তবে কিছু লোক things জিনিসগুলি খুব দূরে নিয়ে যায়। তারা স্বপ্ন দেখে বা স্বপ্ন দেখে সাঁতার কাটায় যে তারা কীভাবে কল্পনা করেছিল turning
আপনার সমস্যার জন্য অন্য কাউকে দোষারোপ করা
তা এড়ানো দরকার। এই সময়টি আপনার বর্তমানের উন্নতিতে আরও ভালভাবে ব্যয় করা যেতে পারে যা ফলস্বরূপ আপনার ভবিষ্যতের উন্নতি করবে।
6. আপনার শরীরের যত্ন নিন।
আপনি কেবল একটি দেহ পান - এটি যত্ন নিন! দাঁত ব্রাশ করুন, হাঁটতে হাঁটুন, অনুশীলন করুন, পরিমিতভাবে খান, সক্রিয় হন!
এই জিনিসগুলি আপনার দেহের ভাল কাজের অবস্থায় থাকার জন্য সূক্ষ্ম সুরযুক্ত মেশিনটিকে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
নিজের দেহের যত্ন নেওয়া আপনার নিজের যত্নের সবচেয়ে বড় কাজ। আপনি আপনার শরীরটি খুব শীঘ্রই ভেঙে ফেলতে চাইবেন না এবং আপনি যখন বড় হবেন তখন এই পছন্দগুলির ফলাফলগুলি মোকাবেলা করতে চান না।
কিছু জিনিস পুরোপুরি নিরাময় হয় না এবং পিছনে আঘাতের মতো আগের মতো ঠিক কখনই ফিরে আসে না। অল্প বয়স্ক যুবক যিনি অদম্য মনে করেন তাদের কিছু ছিঁড়ে না ফেলে বা পিছনে ফেলে না দেওয়া পর্যন্ত সমস্ত ভারী জিনিসগুলি এখনই উপরে তুলতে সমস্যা হতে পারে।
মানুষ কখন প্রেমে পড়ে
তারপর কি?
তারপরে আপনি সেই আঘাতটি সারা জীবনের জন্য মোকাবেলা করেন কারণ এটি পুরোপুরি নিরাময় হয় না। হতে পারে আপনার শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হবে বা চলাচলের পরিমাণ হ্রাস পাবে। খুব শক্তভাবে হাঁচি দেওয়া থেকে আপনার পিছনে ফেলে দেওয়ার মতো কিছুই!
আজ একটি স্বাস্থ্যকর দেহে বিনিয়োগ করুন এবং আপনি আপনার ভবিষ্যতে সেই বিনিয়োগের লভ্যাংশ কাটাবেন।
অবশ্যই, প্রত্যেকেই সারাক্ষণ ভাল শারীরিক স্বাস্থ্যের আশীর্বাদ পায় না এবং আপনার এমন অসুস্থতা থাকতে পারে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে, সম্ভবত দীর্ঘমেয়াদী সমস্যাও হতে পারে। তবুও, আপনার শরীরের সর্বোত্তম যত্ন নেওয়া আপনি প্রতিকূলতার মধ্যেও লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপকারে সহায়তা করতে পারেন।
Never. পড়াশোনা কখনই বন্ধ করবেন না।
জীবন সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল সর্বদা আরও জানার সুযোগ থাকে। এমন সব জিনিস রয়েছে যা আপনি জানেন না, অন্য লোকেরা জানেন যে এটি বই বা নিবন্ধ বা ক্লাসে সমাধিস্থ করা যেতে পারে।
'আমি যথেষ্ট জানি' এর গণ্ডির মধ্যে পড়ে এত সহজ কারণ হেই, মাঝে মাঝে পড়াশোনা ক্লান্তিকরও হতে পারে। আপনি নতুন জিনিস শিখুন, এমন কোনও জিনিস বের করুন যা আপনার পক্ষে কাজ করে না এবং এখন আপনি সেই জিনিসটি পরিবর্তন করতে চান। পড়াশোনা অনেক কাজ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনাকে মেনে নিতে খুব কষ্ট হয় তবে আপনার ভুল হতে পারে বা আপনি যা করছেন তা পরিবর্তন করার প্রয়োজন রয়েছে।
বিরতি নাও! আপনি যখন অভিভূত বোধ করছেন তখন বিরতি নেওয়া ঠিক আছে। এবং একবার আপনার বিরতি শেষ হয়ে গেলে, ঠিক তখনই আপনি এটির মধ্যে আবার ডুব দিয়ে দেখতে পারেন এবং সেখানে কী শিখতে হবে তার আর কী আছে।
শেখার আর একটি দুর্দান্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল এটি আপনার মস্তিষ্ককে অনুশীলন করে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। কিছু পড়াশোনা যুক্তিযুক্ত ধাঁধা সম্পন্ন লোকগুলিতে আলঝাইমার এবং ডিমেনশিয়া জাতীয় রোগের হ্রাসের প্রস্তাব দেয়।
8. গুণমান সময় ব্যবস্থাপনা।
বিশ্বের প্রতিটি একক ব্যক্তির দিনের 24 ঘন্টা একই থাকে। আপনি কীভাবে এই ঘন্টা ব্যবহার করেন তা আপনার জীবন যাপনের তা নির্ধারণ করতে চলেছে।
সত্যই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিছুই নেই। আপনি আপনার সারা জীবন কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন এবং সত্যিকারের সামনে কখনও আসতে পারেন না। এজন্য আপনাকে জীবনযাত্রার আরও ভাল উপায়গুলি খুঁজতে hours ঘন্টাগুলির কিছুটা উত্সর্গ করতে হবে। হতে পারে এটি নতুন প্রশিক্ষণ, স্কুলিং বা শংসাপত্র পাওয়ার জন্য সেই সময়ের কিছুটা ব্যয় করে।
তবে এটি করার জন্য আপনার মানসম্পন্ন সময় ব্যবস্থাপনার দরকার পড়ে। সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন। আপনার সময় নষ্ট করবে এমন জিনিসগুলিতে কীভাবে 'না' বলতে হয় তা যদি আপনি জানেন তবে জিনিসগুলি সম্পন্ন করতে দিনের অনেক ঘন্টা রয়েছে।
এবং সত্যই, সেখানে অনেক সময়-অপচয়কারী রয়েছে। আপনার পছন্দসই স্ট্রিমিং প্ল্যাটফর্মে দাতব্য দর্শন দেখানোতে সহায়তা করার জন্য আপনার ইচ্ছার সদ্ব্যবহারের সুযোগ নিয়ে লোকেরা যে কোনও কিছু হতে পারে।
বলা হচ্ছে, বিশ্রাম ও শিথিলতায় কোনও দোষ নেই। আপনি কোনও যন্ত্র নন। আমরা ইতিমধ্যে # 3 পয়েন্টে ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি বলে আপনাকে কখনও কখনও বিশ্রাম নিতে হবে। এবং যদি আপনার স্ব-যত্নের রুটিনের কিছু অংশ ছুটি কাটাতে ছুটি কাটাচ্ছে এবং কিছু অনুষ্ঠান দেখছে, তবে ওহে, আপনার কাছে আরও শক্তি। কেবল এটি আপনার জীবনকে লেনদেন করতে দেবেন না।
9. পদক্ষেপ নিন।
জীবনে কোনও গ্যারান্টি নেই। এখানে নেই। সর্বোত্তম কেস ফলাফলগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করার জন্য প্রতিটি সংক্ষিপ্ত বিবরণে উদ্বেগযুক্ত লোকেরা প্রায়ই তাদের সময় নষ্ট করে থাকেন। তারা যদি এত চিন্তাভাবনা বন্ধ করে এবং তারা যা করতে চায় কেবল তা করে ফেলে তবে তারা আরও অনেক কিছু সম্পাদন করতে পারত।
একটু পরিকল্পনা প্রত্যাশিত এবং পুরোপুরি ঠিক আছে। অবহিত সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল। যাইহোক, এমন বিষয় আসে যখন গবেষণাটি 'বিশ্লেষণের পক্ষাঘাত' এ পরিণত হয়।
আপনি যখন পর্যাপ্ত গবেষণা করেছেন তখন আপনি কীভাবে জানবেন? সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনি যে তথ্য সংগ্রহ করছেন তা নিজেই পুনরাবৃত্তি শুরু করে। যখন এটি ঘটতে শুরু করে, সম্ভবত পরবর্তী পদক্ষেপ গ্রহণ করা এবং আপনি যে কাজটি করার কথা ভাবছেন তা করার সময় সম্ভবত।
আকর্ষণীয় না হলেও কোনও নতুন জিনিস শুরু করা সবসময় কিছুটা অস্বস্তিদায়ক হয়। অস্বস্তিটি আলিঙ্গন করুন এবং এতে পদক্ষেপ করুন।
অথবা যদি বিলম্ব আপনার শত্রু হয় এবং আপনি যা করতে হবে কেবল তা বন্ধ করে রাখেন, আপনার প্রবণতা কাটিয়ে ওঠার জন্য কোনও উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং তালিকায় থাকা জিনিসগুলি করুন। তবে আপনি এটি করেন, কেবল কোনও কাজের প্রয়োজনে বা আপনি যে লক্ষ্যে পৌঁছাতে চান তার দিকে কিছুটা অগ্রসর হন।
নিষ্ক্রিয়তার জীবন থেকে তেমন কিছুই আসে না।
অ্যাকুয়ামানে অ্যাম্বার শোনা প্রতিস্থাপন
10. মানের ঘুম।
মানসম্পন্ন ঘুম স্বাস্থ্যকর জীবনের মূল ভিত্তি। আপনার শরীর এবং মন বিশ্রাম প্রয়োজন।
লোকেরা রাতের ভাল ঘুম না পাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। কখনও কখনও ঘুমানোর আগে ডিভাইসগুলি ব্যবহার করা, ভাল গদি বা বালিশ না দেওয়া, বা দিনের বেলা ক্যাফিন পান করার মতো ঘুমের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কখনও কখনও এটি হয়। অন্যান্য সময়ে, এটি পুনরুত্থিত স্বপ্নদোষ বা ঘুম উদ্বেগের মতো নিয়ন্ত্রণ করা আরও শক্ত।
কারণ যাই হোক না কেন, আপনার ঘুমের গুণমান এবং বিশ্রামের উন্নতি করার কোনও উপায় সন্ধান করা সম্ভবত আপনার জীবন মানের উন্নতি করুন । গভীর ঘুম হয় যখন মস্তিষ্ক মেজাজ-ভারসাম্যযুক্ত রাসায়নিকগুলি যেগুলি সারা দিন ব্যবহার করে এবং নিজেকে বজায় রাখে তা পূরণ করে।
বিশ্রাম অনুভব করা সুখী হওয়া, জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা এবং শক্তিশালী হয়ে আপনার দিনটির কাছে আসা এত সহজ করে তোলে।
এই 10 টি জিনিস এবং আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও কিছুর উন্নতি করতে কিছু সাহায্য দরকার? আজ এমন একজন লাইফ কোচের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে চলতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
