নাটক কখনও খুব বেশি দূরের বলে মনে হয় না। দেখে মনে হচ্ছে যে আরও বেশি লোকেরা তাদের চক্রান্তের পিছনে কিছু ঘৃণিত উদ্দেশ্য লুকিয়ে রেখেছে।
তবুও, মানুষের অবস্থার গণ্ডগোল একেবারেই নতুন নয়। আমরা সামাজিক ও প্রযুক্তিগতভাবে যে সমস্ত অগ্রগতি অর্জন করেছি তার জন্য এখনও আমাদের পৃষ্ঠার নীচে প্রচুর স্বার্থপর স্রোত চলমান যা আমাদের চারপাশে যা ঘটছে তা প্রভাবিত করছে।
এটি সমস্ত মানুষের ক্রিয়া এবং পছন্দগুলির কারণে।
কীভাবে নাটক এড়াতে হবে তা শিখাই আপনার স্ট্রেস হ্রাস করার জন্য এবং skill শান্তিপূর্ণ জীবন যাপন ।
তুমি এটা কিভাবে করলে?
1. আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের চেনাশোনাটি নিয়মিত নিরীক্ষণ করুন।
এটি এমন কোনও গোপন রহস্য নয় যে আপনার চারপাশে সবচেয়ে বেশি সময় কাটানো লোকেরা আপনার জীবন এবং দৃষ্টিভঙ্গিতে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলবে।
নিজেকে ঘিরে এড়িয়ে চলুন এমন লোকেরা যারা প্রতিনিয়ত নাটকে বিরক্ত হয় , হয় বাইরে থেকে বা তাদের নিজস্ব তৈরির।
এর অর্থ এই নয় যে আপনার কেবলমাত্র লোকদের পুরোপুরি কাটাতে বা কাটাতে হবে। কখনও কখনও আপনার জীবন থেকে এমন কাউকে অপসারণ করা সম্ভব হয় না যে আশেপাশের স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি নয়, বিশেষত যদি তারা আপনার বা আপনার স্ত্রীর সাথে সম্পর্কিত হয়।
আপনি যাদের সাথে সর্বাধিক সময় ব্যয় করেন সে সম্পর্কে সত্যই চিন্তা করতে কিছুটা সময় নিন।
তারা কি ইতিবাচক বা শান্তিপূর্ণ মানুষ? তারা কি নিজেদের উন্নত করার চেষ্টা করছে?
তারা কি আপনাকে ভাল বোধ করে, বা তারা আপনাকে তৈরি করে জমে থাকা অনুভব এবং নেতিবাচক যখন আপনি তাদের সাথে সময় ব্যয় করেন?
এই বন্ধুত্ব এবং সম্পর্কগুলি কি আপনার জীবনে ভাল জিনিস বা খারাপ জিনিস আনছে?
এবং কখনও কখনও আপনার কাছে এমন লোক উপস্থিত থাকবেন যারা পূর্বে চমত্কার বা নাটক-পূর্ণ ছিল তবে সময়ের সাথে তারা পরিবর্তিত হয়েছে changed
এই সম্পর্কগুলি যাচাই করা এবং আপনার জীবনে মূল্য দেয় না এমন লোকেদের প্রতি অযথা সময় বা মনোযোগ না দেওয়ার জন্য এটি মূল্যবান।
পরিবর্তে, ইতিবাচক সম্পর্কের জন্য তাদের সুস্থ ও পারস্পরিক সম্পর্ক রাখতে আপনার সময় এবং মনোযোগ বিনিয়োগ করুন।
২. গ্রে রক পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।
গ্রে রক পদ্ধতি নারকিসিস্টরা কোনও ব্যক্তির জীবনে যে ক্ষতি করতে পারে তার সাথে যোগাযোগ করতে এবং হ্রাস করতে ব্যবহৃত একটি সাধারণ কৌশল।
এটি এমন লোকদের সাথেও কাজ করে যাঁদের জীবনে প্রচুর নাটক রয়েছে যারা অজান্তে নিজের পরিস্থিতি ঠিক করার জন্য কিছু না করে আবেগময় সমর্থন দাবি করে ক্রমাগত তা ছড়িয়ে দেন।
এই ব্যক্তিরা 'সংবেদনশীল ভ্যাম্পায়ার', যাতে তারা যে সহানুভূতি বা করুণা অর্জন করতে পারে সেখানে চুষতে পারে যাতে তারা নিজের জন্য দুঃখ বোধ করতে পারে।
তারা সাধারণত সম্পর্কের ক্ষেত্রে সামান্য কিছু দেয়। তারা সর্বদা তাদের কাছে আপনি থাকবেন বলে প্রত্যাশা রাখেন তবে তারা কোনও অর্থবহ উপায়ে আপনার কাছে কখনও নেই বা তারা আপনার সমস্যাগুলি হ্রাস করে এবং মনোযোগ তাদের কাছে ফিরিয়ে আনছে।
ধারণাটি কেবল নিজেকে ব্যক্তির কাছে যতটা বিরক্তিকর এবং উদ্বেগজনক করে তোলা তাই কোনও কিছুই সত্যই দাঁড়ায় না যা আপনার বিরুদ্ধে বা আপনাকে আটকানোর উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এর অর্থ হ'ল অযৌক্তিক উত্তর দেওয়া, আবেগগতভাবে চার্জ হওয়া বিষয়গুলির বিষয়ে মতামত না করা এবং ব্যক্তি যা কিছু করছে বা যা বলছে তাতে নিজেকে দৃশ্যমান মানসিক প্রতিক্রিয়া না দেওয়া।
আপনি ব্যক্তিগত প্রকৃতির কোনও কিছুই অন্য ব্যক্তির সাথে ভাগ করবেন না যাতে আপনার কাছ থেকে কাজ করার চেষ্টা করার মতো কোনও কোণ না থাকে।
যোগাযোগকে হ্রাস করা বা কেবল নিজের শর্তাদি বা সময়সূচীতে যোগাযোগ করা পুরো পদ্ধতির বাইরে যেতে সহায়তা করে।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
হাঁটা মৃত স্পয়লার যারা মারা যায়
- আপনার বন্ধুদের ঘৃণা করলে কী করবেন
- আপনি বিরক্ত বোধ করছেন তখন 12 টি জিনিস
- কীভাবে লোককে না বলবেন (এবং এ সম্পর্কে খারাপ লাগবেন না)
- যদি আপনার পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ থাকে তবে এগুলি 3 টি থেকে এগুলি কখনও সহ্য করবেন না
- যদি কেউ আপনার সাথে মিথ্যা বলে থাকে তবে প্রতিক্রিয়া জানাতে এটিই সেরা উপায়
৩. জিজ্ঞাসা করা না হলে কখনও পরামর্শ দেবেন না। একবার জিজ্ঞাসা করা হলে কেবল পরামর্শ দিন।
পরামর্শ একটি কৌতুকপূর্ণ জিনিস। এটি মুশকিল কারণ এটি না জিজ্ঞাসা করা না হলে প্রায়শই অবাঞ্ছিত। তাদের কী করতে হবে বা কীভাবে তাদের জীবনযাপন করতে হবে তা বলতে কেউ সত্যিই পছন্দ করে না।
পরামর্শের সরবরাহকারী হওয়াই দ্বিগুণ তরোয়াল, বিশেষত যদি আপনি এমন ব্যক্তি হন যা উপভোগ করেন অন্যান্য লোককে সাহায্য করা তাদের উপায় সন্ধান করুন।
একদিকে, আমরা যে সকল রাস্তাগুলি নেভিগেট করার চেষ্টা করছি সেগুলি ইতিমধ্যে চলে গেছে এমন লোকদের অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা নেওয়া মূল্যবান। অন্যদিকে, আপনি সহজেই আপনাকে অন্য লোকের নাটকে চুষতে পারেন।
একটি বিকল্প হ'ল কখনই পরামর্শের সরবরাহকারী না হয়, এইভাবে লোকেরা তাদের সমস্যা নিয়ে আপনার কাছে আসে না। আরেকটি হ'ল সীমানা খাড়া করা এবং প্রয়োগ করা।
আসলে জিজ্ঞাসা না করা পর্যন্ত কখনই পরামর্শ দেবেন না। যদি এটি অস্পষ্ট থাকে তবে সেই ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা পরামর্শের সন্ধান করছে বা তারা সন্ধান করছে কিনা। এবং যদি তারা বলে যে তারা পরামর্শ চায়, তবে তা সর্বদাই চালিয়ে দাও।
দৃ solid় সীমানা যা আবেগের ভ্যাম্পায়ারগুলিকে লেচিং থেকে বিরত রাখবে তা হ'ল পরামর্শটি একবারে সরবরাহ করা নয়।
এমন লোকেরা আছেন যাঁরা প্রতিনিয়ত নিজের লেজের পিছনে তাড়া করার জন্য জোর দিয়েছিলেন। আপনি ইতিমধ্যে বিতরণ করা পরামর্শের চেষ্টা না করেই একই সমস্যাগুলি নিয়ে তারা আপনার কাছে সময় এবং সময় ফিরে আসবে।
আপনি এই ধরণের ক্রিয়াকে যত বেশি বিনোদন দেবেন, তত বেশি ব্যক্তি আপনার কাছে ফিরে আসবে। তারা যদি আবার পরামর্শের জন্য অনুরোধ করে তবে আপনার মূল পরামর্শটি পিছিয়ে দিন।
৪) কৌশলী সততা নিযুক্ত করা সংবেদনশীল পিশাচকে দূরে সরিয়ে দেয়।
আপনি কি জানেন যে সংবেদনশীল ভ্যাম্পায়ার এবং নাটক-ভরা লোকেরা শ্রবণকে ঘৃণা করে? সৎ সত্য। কৌশলগত সততা হ'ল ব্লকব্যাক কম করার সময় স্পষ্টতই কম অনুকূল মতামত জানানোর বিষয় way
কৌশলী শব্দটি গুরুত্বপূর্ণ। সেখানে অনেক লোক আছেন যারা 'নৃশংস সত্যতা' ব্যবহার করে তাদের মনে যা কিছু আছে তা আসলে কোনও পরিবর্তনকে উদ্বুদ্ধ করার চিন্তাভাবনা না করেই সুবিধাজনক অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করেন।
লোকেরা কথা বন্ধ করে দেয় আপনি যখন তাদের বা তাদের মতামতের প্রতি ক্রুদ্ধ হন তখন তাদের নিজের প্রতিরক্ষামূলকতা সম্পর্কে আরও খনন করুন। তদ্ব্যতীত, তারা আপনাকে সমস্যা বলে মনে হচ্ছে এমন করে তুলতে তারা আপনার ক্রোধ আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করতে পারে।
কৌশলী সততা প্রদানের ক্ষেত্রে, কেউ সত্যের সাথে আঁকড়ে ধরে একটি শান্ত, অ-সম্মেলনমূলক উপায়ে তাদের সরবরাহ করতে চায়। হ্যাঁ, ব্যক্তি রাগ নিয়ে আগুন জ্বলে উঠতে পারে এবং আপনাকে কোনও তর্ক-বিতর্ক করার চেষ্টা করতে পারে, তবে সেই শর্তগুলিতে কথোপকথনে না জড়ানোর বিষয়টি বেছে নিয়ে এড়ানো যেতে পারে।
কৌশলী সততা সম্পর্কে দুর্দান্ত বিষয়টি হ'ল প্রকৃত লোকেরা এটির প্রশংসা করতে থাকে, কারণ নির্মম সততা কারও কারও পক্ষে খুব বেশি হতে পারে, বিশেষত যদি তারা স্বাস্থ্যকর মানসিক অবস্থাতে না থাকে।
বেকি লিঞ্চ এবং সেথ রোলিনস বেবি
সংবেদনশীল ভ্যাম্পায়ার, হ্যাঙ্গার অন এবং নাটক পূর্ণ লোকেরা কৌশলগত সততা ঘৃণা করে কারণ এটি সত্য প্রকাশ করতে সহায়তা করে তবে তাদের বিরুদ্ধে আপনার বিরুদ্ধে কোনও গোলাবারুদ সরবরাহ করে না।
আপনার মনের কথা বলার পরে যদি তারা আপনাকে কোনও যুক্তিতে প্ররোচিত করার চেষ্টা করে তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটিই আমার মতামত ”
৫. 'আমি নাটককে ঘৃণা করি!'
ক্রমাগত নাটকে ঘিরে থাকা লোকেদের সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল তারা আপনাকে সাধারণত বলে দেয় যে তারা।
'আমি নাটককে ঘৃণা করি!' বা 'আমি এক্স গ্রুপের লোকদের সাথে একসাথে হই না' এই দুটি বাক্যাংশ যা আপনাকে বিরতি দেয় এবং সেই ব্যক্তির আরও কাছে যাওয়ার আগে আপনাকে আরও নিবিড়ভাবে তদন্ত করতে হবে cause
উভয় বাক্যাংশ এই ব্যক্তির অনুমান করে যে অন্য ব্যক্তির সাথে নিয়মিত সমস্যা হচ্ছে, তাই তারা সময়ের আগে এটি ঘোষণা করার প্রয়োজন বোধ করে।
অনেক সময়, কারণ ব্যক্তি নিজের সমস্যা বা সেই মিথস্ক্রিয়াতে ভূমিকা সম্পর্কে অজ্ঞ থাকে।
এমন কি কিছু লোক আছেন যারা কেবলমাত্র অন্য লোকদের সমস্যায় ক্রমাগত ছড়িয়ে পড়ে? একেবারে, তবে এগুলি খুব কম এবং এর মধ্যে। এটির বেশি সম্ভাবনা রয়েছে যে ব্যক্তি ধারাবাহিকভাবে খারাপ পছন্দগুলি তৈরি করে বা বিষাক্ত লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখে।
অনেক লোকের মধ্যে কোনও প্রকার আত্ম-সচেতনতার ঘাটতি নেই এবং নাটককে অংশ না নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে সচ্ছল না হওয়ার সিদ্ধান্ত গ্রহণের পরিবর্তে নাটককে জীবনের একটি নিয়মিত অংশ হিসাবে দেখেন।
অবশ্যই, এটি সবার জন্য সত্য নয়। সেখানে প্রচুর পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে কোনও ভাল পছন্দ নেই। আপনি এক বা দুটি মিথস্ক্রিয়া থেকে সত্যই কোনও ঝটিকা রায় করতে পারবেন না।
কখনও কখনও, লোকেরা কেবল একটি অস্থায়ী কঠিন সময় কাটায় এবং তা ঠিক। আমরা সবাই করি. ধৈর্য এবং সমর্থন সেই সময়ে দুর্দান্ত হতে পারে।
যে সমস্ত লোকেরা প্রতিনিয়ত নাটকের সাথে জড়িত থাকতে বেছে নিয়েছেন, তাদের যদি সাধারণত শেখা হয় তবে তাদের সাধারণত কঠিন উপায় শিখতে হয়।
কেবল আপনার দূরত্ব বজায় রাখা এবং নিজের সীমানার পিছনে দৃ stay়ভাবে থাকার জন্য যেখানে তাদের নাটক আপনাকে স্পর্শ করতে পারে না সেরা।
