আপনি বেমানান। এটি আপনার পেশাগত জীবনে, আপনার ব্যক্তিগত জীবন, আপনার জীবনযাত্রায় বা উপরের সমস্ত বিষয় হতে পারে।
… এবং এটি এর টোল নেওয়া শুরু করছে।
কিন্তু জীবনে ধারাবাহিক থাকার অর্থ কী?
ধারাবাহিক হওয়া কীভাবে আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে?
এবং কীভাবে আপনি নিজেকে আরও ধারাবাহিক হতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন?
আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার কিনা তা প্রতিফলিত করার সুযোগ দেওয়ার জন্য আসুন আমরা ধারাবাহিকতার বিশ্বে একটি গভীর ডুব নিই।
ধারাবাহিক হওয়া মানে কী?
ধারাবাহিক হওয়া মানে একইভাবে চালিয়ে যাওয়া, দৃ standing়ভাবে দাঁড়িয়ে থাকা, একই ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করা এবং সময়ের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে একইভাবে আচরণ করা।
এর অর্থ হ'ল আপনি যখন কিছু করার বা কোনও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তখন আপনি তার সাথে আঁকড়ে থাকেন।
আপনি একটি কোর্স স্থির করেছেন এবং আপনি যেভাবেই বিঘ্নিত হন না কেন আপনি তা থেকে বিচ্যুত হন না।
সোজা মনে হচ্ছে? এটি হ'ল, তবে সহজ জিনিসগুলি সবসময় সহজ হয় না।
ধারাবাহিক হওয়া কীভাবে আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে?
রোম কোনও দিনে নির্মিত হয়নি। ভাল জিনিস সময় নেয়। সেখানে সমস্ত ধরণের ক্লিচ রয়েছে যা একই জিনিস প্রকাশ করে ...
… আপনি যদি জীবনে ইতিবাচক বা অর্থবোধক কিছু অর্জন করতে চান তবে আপনি রাতারাতি এমনটি হওয়ার আশা করতে পারবেন না।
আপনাকে এটিতে কাজ করতে হবে এবং এটি একটি বর্ধিত সময়ের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
আপনি যদি নিজের রোম তৈরি করতে চান, তা কোনও সুখী বাড়ি বা পুরষ্কারজনক ক্যারিয়ারের আকারে হোক বা সাধারণভাবে একটি পরিপূর্ণ জীবন যাপন করা হোক না কেন, আপনাকে এটি করার জন্য সামঞ্জস্য বজায় রাখতে হবে।
এর ভাল উদাহরণ হ'ল যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনি প্রেম খুঁজে পেতে চান। কারও সাথে সাক্ষাত হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ধারাবাহিকভাবে উন্মুক্ত হওয়া দরকার।
এবং যখন আপনি তাদের সাথে সাক্ষাত করেন, আপনার নিজের উদ্দেশ্য সম্পর্কে স্পষ্ট হওয়া উচিত এবং আপনার কথায় দৃ stick়তা বজায় রাখা উচিত hot
যদি আপনি একটি আকর্ষণীয় নতুন ব্যবসায় উদ্যোগ শুরু করেন, এটিকে সফল করার একটি বৃহত অংশ অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করা এবং তাদের সাথে দেখা করার জন্য দিনের পর দিন কাজটি করা।
আপনাকে সর্বদা একই ব্র্যান্ডের মান এবং বার্তা যোগাযোগ করে আপনার গ্রাহকদের জন্য নিয়মিত দেখাতে হবে।
আপনি কী চান সে সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া এবং আপনি যেভাবে যাচ্ছেন তাতে ধারাবাহিক হওয়া মানে লোকেরা আপনার কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত তা সঠিকভাবে জানে এবং আপনার উপর নির্ভর করতে পারে।
আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই ধারাবাহিক থাকা বিপুল বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং এর অর্থ আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার স্বপ্ন অর্জন করেছেন।
কীভাবে আপনি আরও ধারাবাহিক হতে পারেন?
আপনাকে জীবনে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে আরও ধারাবাহিক হতে সহায়তা করার জন্য এখানে 10 টি টিপস।
1. আপনার লক্ষ্য লিখুন।
লক্ষ্য নির্ধারণের ক্ষেত্রে আপনার কাছে থাকা সেরা সরঞ্জামগুলি হ'ল আপনার মন এবং বিশ্বস্ত পুরানো কলম এবং কাগজ।
কিছুটা সময় বের করুন, আপনার লক্ষ্যগুলি জীবনে কী তা নিয়ে ভাবেন এবং সেগুলি লিখে রাখুন।
লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে উদ্দেশ্য এবং ড্রাইভের ধারণা দেয়।
এগুলি অর্জন করতে কেমন হবে সে সম্পর্কে আপনি যখন ভাবেন তখন সেগুলি আপনাকে ভিতরে গরম এবং अस्पष्ट বোধ করবে।
এটাই আপনাকে সত্যিকারের জন্য কঠোর পরিশ্রমের অনুপ্রেরণা জোগাবে।
২. সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির দিকে মনোনিবেশ করুন।
আপনি সম্ভবত বেশ কয়েকটি পৃথক লক্ষ্য লিখে রেখেছেন। এগুলি সঙ্কুচিত করার এখন সময় এসেছে।
প্রচুর বড় উচ্চাকাঙ্ক্ষা থাকা ভাল, তবে আপনি যদি নিজেকে বেমানান বলে মনে করেন এবং সেটিতে কাজ করতে চান, তবে আপনার পক্ষে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ একটি বড় লক্ষ্য বাছাই করা এবং এতে আপনার সমস্ত শক্তি pourালাই ভাল ধারণা।
৩. আপনি কী অর্জন করতে পারবেন সে সম্পর্কে বাস্তববাদী হোন।
আপনি যে কাজগুলি করতে যাচ্ছেন বা আপনি যে লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করেছেন সেগুলির প্রতি যদি আপনি আটকে থাকতে লড়াই করেন তবে আপনার মূল সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি নিজের থেকে খুব বেশি প্রত্যাশা করছেন।
জীবন সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
আপনার লক্ষ্যগুলি বারবার অর্জন করার জন্য তাদের বাস্তবসম্মত হতে হবে যা আপনি বাস্তবে অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
অন্যথায়, আপনার ধারাবাহিকতার অভাবটি খুব বেশি লক্ষ্যমাত্রা অর্জন করতে পারে।
এবং যদি আপনি খুব উচ্চ লক্ষ্য করেন তবে জিনিসগুলি খুব কঠিন হয়ে পড়ার সাথে সাথে আপনি সম্ভবত আপনার পুরানো ফ্লেকি অভ্যাসের পিছনে পিছলে যাবেন।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- জীবনে আরও সক্রিয় হওয়ার জন্য 8 টি উপায় (+ উদাহরণ)
- আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে অনুপ্রাণিত করার জন্য 30-দিনের চ্যালেঞ্জ আইডিয়া
- সচেতন থাকার 8 গোপনীয়তা
- আপনি যদি জীবনে আটকে পড়ে নিজেকে নিজেকে আনস্টিক করার 9 টি উপায়
- লক্ষ্য নির্ধারণের তাত্পর্য: 20 টি কারণ আপনাকে অবশ্যই লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে
৪. সাবধানে পরিকল্পনা করুন।
আপনি যদি জীবনে স্বাভাবিকভাবেই সামঞ্জস্য না রাখেন তবে আরও বেশি হয়ে ওঠার চাবিকাঠি পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং তাদের কাছে আটকে থাকতে পারে।
আপনার লক্ষ্যগুলি দংশনের আকারের অংশগুলিতে ভাগ করুন এবং এমন পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনাকে সেগুলি সম্পূর্ণ করতে দেয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অনুশীলন এবং ফিট রাখার সাথে আরও সামঞ্জস্য থাকতে চান তবে আপনি এক মাসের মধ্যে 5 কিলোমিটার দৌড়ে যেতে সক্ষম হয়ে লক্ষ্য রাখতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী আপনার রানগুলি পরিকল্পনা করতে পারেন।
আপনি যদি নিয়মিত নতুন, স্বাস্থ্যকর রেসিপি ব্যবহার করে দেখতে চান তবে সপ্তাহে এক রাতে আলাদা করে রাখুন, এবং এটি অ-আলোচনাযোগ্য করুন।
নিজেকে ছোট, স্বল্প-মেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং জিনিসগুলি আপনার ডায়েরিতে লক করুন।
আপনি যে কাজটি করতে চান তার জন্য উপযুক্ত সময়সীমা বরাদ্দ করে তা নিশ্চিত করুন। যদি সন্দেহ হয়, কমপক্ষে 25% এটি আপনাকে কতটা সময় নেবে তা পর্যালোচনা করুন।
৫. নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।
জীবন যখন ব্যস্ত হয়ে যায়, আপনার লক্ষ্যগুলি সরাসরি আপনার মনের পিছনে যেতে পারে।
দিনের বেলা যদি আপনি আপনার শেষ লক্ষ্যটি ভুলে যান তবে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য বাড়ি বা অফিসের আশেপাশের নোটগুলি পোস্ট করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি স্থির করে থাকেন যে আপনি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট কাজ করতে চান, তবে আপনার ফোনে একটি অনুস্মারক আপনি এটি সম্পাদন করে তা নিশ্চিত করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
6. আপনি উপভোগ জিনিস।
আপনি ক্রমাগত এমন জিনিসগুলি করা উচিত নয় যা আপনাকে দুর্বিষহ করে তোলে।
আপনার বেঁচে থাকার জন্য কেবলমাত্র একটি জীবন আছে এবং এটি দ্রুত চলে যায়, তাই আপনি আপনার সময়ের সাথে যা করছেন তা হ'ল সত্যই সার্থক হওয়া উচিত এবং আপনাকে আনন্দে ভরা উচিত।
আপনি যদি এতে আগ্রহী হন তবে নিয়মিত কিছু করা দৃ to়ভাবে করা সহজ।
You. আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন বলবেন না।
আপনি যদি এমন লোকদের মধ্যে থাকেন যারা সবসময় সর্বদা হ্যাঁ বলে থাকেন তবে অসঙ্গতি কখনও কখনও সমস্যা হয়ে উঠতে পারে।
দিনে কেবল 24 ঘন্টা থাকে এবং আপনি যদি সমস্ত কিছুতে হ্যাঁ করেন তবে কিছু দিতে হবে।
আপনি কী ফিট করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার বাস্তববাদী হওয়া দরকার এবং আপনি যদি জানেন যে আপনি তাদেরকে সম্পূর্ণরূপে নিজেকে উত্সর্গ করতে পারেন, এবং সেগুলি ভালভাবে করতে পারেন তবে কেবল জিনিসগুলিতে হ্যাঁ বলুন।
নিজেকে খুব পাতলা করে ছড়িয়ে দেবেন না, এবং কেবলমাত্র যদি আপনি সেগুলি রাখতে পারেন তবে কেবল প্রতিশ্রুতি করুন।
এটি নিজের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। নিজেকে যদি বলার মতো সময় বা মানসিক ক্ষমতা না পেয়ে থাকে তবে আপনি জিনিসগুলি অর্জন করতে যাচ্ছেন তা নিজেকে বলবেন না।
8. একটি জবাবদিহি অংশীদার খুঁজুন।
আপনার নিজের পদ্ধতিতে সমস্ত পরিবর্তন করা শক্ত হতে পারে। যদি আপনি নিজের ডিভাইসে ছেড়ে চলে যান তবে চালিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া সহজ এবং আপনার পরিকল্পনাগুলির সাথে আঁকড়ে ধরে থাকা বা আঁকড়ে না ধরার পক্ষে যুক্তিযুক্ত হওয়া সহজ।
আপনি যদি সত্যিই জীবনে আরও সুসংগত হতে চান তবে আপনার বিশ্বাসী এমন কাউকে সন্ধান করুন যিনি আপনাকে অ্যাকাউন্টে রাখতে ইচ্ছুক।
আপনার লক্ষ্যগুলি কী তা তাদের ব্যাখ্যা করুন এবং আপনি যে দিকে কাজ করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের সাথে নিয়মিত আপনার সাথে চেক ইন করতে বলুন।
তারা আপনার কাছ থেকে ধারাবাহিকতা না দেখলে তারা আপনাকে কিছু শক্ত প্রেম দেওয়ার অনুমতি দিয়েছে বলে নিশ্চিত করে নিন।
কখনও কখনও আমাদের যত্ন নেওয়া কারও কাছ থেকে পিছনে ফিরে আসা আমাদের প্রয়োজন ঠিক তেমন হয়।
9. আপনার সাফল্য উদযাপন।
আপনি যদি নিজের ধারাবাহিকতার সাথে আপনি যে অগ্রগতি করেন তা উদযাপন না করেন তবে আপনি এটির কাজ করার ইচ্ছাশক্তিটি দ্রুত হারিয়ে ফেলবেন।
আপনি যদি এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন একটি दैनिक লক্ষ্য হিট করতে পরিচালনা করেন তবে সপ্তাহান্তে উদযাপন করার জন্য কিছু করুন।
আপনি যদি নিয়মিত ভিত্তিতে মানসম্পন্ন সামগ্রী পোস্ট করে আপনার ব্যবসায়ের সামাজিক মিডিয়া অনুসরণ করতে পরিচালিত হয়ে থাকেন তবে নিজেকে পুরষ্কার দিন।
আপনি ছোট জিনিসগুলিকে যত বেশি উদযাপন করবেন, আপনি যে বড় লক্ষ্যগুলির স্বপ্ন দেখেছেন তার পক্ষে তত বেশি অনুপ্রাণিত হবেন।
10. পরিপূর্ণতা আশা করবেন না।
আপনার নিজের অগ্রগতির পথে যাওয়ার দ্রুততম উপায় হ'ল আপনার যদি খুব খারাপ সপ্তাহ থাকে তবে নিজেকে পরাজিত করা বা আপনি নিজের লক্ষ্য স্থির করা কোনও লক্ষ্য মিস করে।
একটি ভাঙা প্রতিশ্রুতি, বা একটি জিনিসকে হ্যাঁ বলার জন্য আপনার কাছে সত্যিকার অর্থে সময় নেই, এটি পৃথিবীর শেষ নয়, এবং এর অর্থ এই নয় যে আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত, বা আপনি ব্যর্থ হয়েছেন।
আপনার বিপত্তি ও ব্যর্থতাগুলির পূর্বাভাস দেওয়া উচিত এবং এগুলি একটি উত্তেজনাপূর্ণ যাত্রার অংশ হিসাবে এবং শিক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার একটি সুযোগ হিসাবে দেখা উচিত।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনার পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যগুলি কী পেয়েছে এবং ভবিষ্যতে আপনি কীভাবে এড়াতে পারেন?
আপনি যদি জিমের কোনও দিন এড়িয়ে গেছেন বা আপনি যে বইয়ের উপর কাজ করছেন তার নিজের দৈনিক পৃষ্ঠাটি না লিখে থাকেন, তবে পরের দিন এটিতে ফিরে আসার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, যাতে এটি কোনও নমুনা না হয়ে যায়।
কিভাবে jeর্ষান্বিত বান্ধবী না হয়
নিজেকে ঠেলাও, তবে নিজের প্রতি সদয় হোন এবং আপনি যে অবিশ্বাস্য অগ্রগতি করছেন তা সনাক্ত করুন এবং আপনি এটি জানার আগে ধারাবাহিকতা আপনার মাঝের নাম হতে পারে।
