লোকেরা বিভিন্নভাবে চাপ এবং আঘাতজনিত পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং পুরুষ ও মহিলা দ্বারা নিযুক্ত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্যও রয়েছে। এগুলি সাধারণীকরণ, অবশ্যই আচরণ পুরো বর্ণালী জুড়েই হতে পারে এবং অবশ্যই জেন্ডারদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, তবে এমন কিছু ব্যবস্থা রয়েছে যা প্রজাতির স্ত্রীদের দ্বারা সাধারণত ব্যবহৃত হয়।
অস্বীকার
অস্বীকারের প্রতিক্রিয়ার ফলাফল পুরোপুরি “না, এটি হচ্ছে না” in যদি কোনও পরিস্থিতি সামনের দিকে মুখোমুখি হওয়া অস্বস্তিকর বা বেদনাদায়ক হয়, তবে ব্যক্তিটি সহজেই ভান করতে পারে না, এটি মোটেও ঘটছে না। তারা অন্য জিনিসগুলির সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করবে, তাদের মুখে প্লাস্টার করা একটি হাসি রাখবে, জোর দিয়েছিল যে সবকিছু ঠিকঠাকই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। নাহ নাহ, এখানে দেখার মতো কিছুই নেই, এগিয়ে যান।
শৈশবজনিত ট্রমাজনিত ক্ষেত্রে, অস্বীকারটি শিকারকে কোনও জায়গায় গভীরভাবে লক করে সামলাতে সহায়তা করতে পারে, যেমন তারা কখনও ঘটে নি। অন্যদিকে, কোনও মহিলার কোনও স্থায়ী অসুস্থতার মুখোমুখি হতে পারে, অন্যদিকে, অস্বীকার অসুস্থতার অগ্রগতির আগেই এত দিন স্থায়ী হতে পারে এবং সে বাস্তবতার মুখোমুখি হতে বাধ্য হয় ... এবং গুরুতর অস্বীকারের পরে এই ধরণের বাস্তবতা মারাত্মকভাবে ধ্বংসাত্মক হতে পারে।
প্রতিক্রিয়া গঠন
এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা তাদের যৌবনে অন্য ব্যক্তির প্রতি ক্রোধ বা হতাশার মতো বিষয় প্রকাশ করার পরিবর্তে তাদের যৌবনে নির্যাতনের শিকার হয় তাদের মধ্যে বিকাশ ঘটে, তারা সংঘাত এড়ানোর চেষ্টায় খুব মিষ্টি এবং করুণাময় হয়ে উঠবে। এটি যেন সে যা করতে চায় তার মেরু বিপরীত আচরণ প্রদর্শন করবে। যেহেতু তাকে তার নিজস্ব তথাকথিত 'নেতিবাচক' আবেগগুলি হ্রাস করার জন্য এমনভাবে প্রোগ্রাম করা হয়েছে, তাই তিনি সম্পূর্ণ 180 ডিগ্রি স্পিনের সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্ষতিপূরণ করবেন।
ব্যর্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি খুব সাধারণ বিষয়, যেখানে বিরোধী-প্রতিরোধকারী কোনও মহিলা তার পথে চলে যেতে পারেন তার অংশীদারকে যত্নবান এবং ভালোবাসার বোধ করুন পরিবর্তে তার নিজের ক্ষোভ বা হতাশা প্রকাশ করার পরিবর্তে। তিনি অংশীদারকে পাগল বা বিচলিত করতে চান না কারণ তিনি তাদের প্রতিক্রিয়ার আশঙ্কা করছেন এবং তাই নিজের আঘাত এবং হতাশাকে প্রকাশ করতে অক্ষম হয়ে তিনি এটিকে “ইতিবাচক” সংবেদনশীল অভিব্যক্তিতে রূপান্তরিত করেছেন।
উইল স্মিথ পুত্রের বয়স কত?
দমন
মূলত, এর মধ্যে কেবল এমন পরিস্থিতি ঘটে যা কোনও পরিস্থিতি ঘটেনি, অবচেতনভাবে স্মৃতি এবং আবেগকে মানসিকতার আরও কিছু অংশে নিষিদ্ধ করে। এটি একটি আরও ক্ষতিকারক প্রক্রিয়া, কারণ, কোনও সংক্রামিত ক্ষত যেমন চিকিত্সা ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া হয়েছে, নেতিবাচকতা আরও বিভিন্ন উপায়ে বিস্ফোরিত না হওয়া পর্যন্ত উদ্দীপনা এবং প্রস্ফুটিত হবে… তবে যে ব্যক্তি আবেগকে প্রশ্রয় দেয় খুব কমই মন ইচ্ছাকৃতভাবে কাজ করে মন এইভাবে করে আক্রান্তদের রক্ষা করার চেষ্টা protect এটি প্রায়শই যৌন নিপীড়ন বা অন্যের বিরুদ্ধে শারীরিক সহিংসতার সাক্ষাতজনিত আঘাতের ফলে ঘটে।
নিপীড়িত সংবেদনগুলি উদ্বেগ বা আতঙ্কিত আক্রমণ, হতাশা, রাতের আতঙ্ক, বা সম্পূর্ণ সম্পর্কহীন পরিস্থিতিতে উদ্দীপনা প্রকাশ করতে পারে। সর্বোপরি, সমস্যাগুলি যদি দমন করা হয় এবং দ্রুত সমাধান না করা হয় তবে সেগুলি বেড়ে যায় এবং আরও খারাপ কিছুতে পরিবর্তিত হতে পারে, বিশদ বিবর্ণ হয়ে যায় এবং পরে কোনও তারিখে ভুল ব্যাখ্যা করা হয় বা আরও গুরুতর অবস্থার মধ্যে তৈরি হয়।
বুদ্ধিজীবীকরণ
এটি প্রায়শই ঘটে যখন কোনও মহিলাকে এমন একটি কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয় যে তিনি আবেগের জন্য সত্যই অপ্রস্তুত, এবং যারা অগ্রণী শিক্ষা পেয়েছেন বা দৃ career় ক্যারিয়ারের পথে রয়েছেন তাদের মধ্যে এটি সাধারণ। উল্লিখিত পরিস্থিতি থেকে উদ্ভূত সংবেদনগুলি স্বীকৃতি জানাতে ও আচরণ করার পরিবর্তে ব্যক্তি আবেগগতভাবে প্রত্যাহার করবেন এবং নৈর্ব্যক্তিক, ক্লিনিকাল দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলির কাছে যান।
উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও মহিলা নিজেকে সম্পর্কিত সমস্যা এবং দুঃখ প্রকাশ করার পরিবর্তে কোনও গুরুতর অসুস্থতায় আক্রান্ত হয় তবে তিনি আবেগগতভাবে অচল হয়ে যেতে পারেন এবং খুব নিয়ন্ত্রিত, যুক্তিযুক্ত পদ্ধতিতে এ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। তিনি তথ্যগুলিতে মনোনিবেশ করবেন এবং কোনও ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া থেকে নিজেকে দূরে রাখবেন। তিনি কেস স্টাডিতে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পারেন, বেঁচে থাকার হারকে উদ্ধৃত করতে পারেন এবং স্টিক এবং ক্লিনিকাল থাকতে পারেন ... যতক্ষণ না সে ভেঙে যায়।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণের সাথে স্পটটিং এবং ডিল করার 5 টি কৌশল
- অভিক্ষেপের মনোবিজ্ঞান: 8 অনুভূতি আমরা অন্যের কাছে স্থানান্তর করি
- কীভাবে ক্ষোভ ছেড়ে দেওয়া যায়: রাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য St টি পর্যায়
- 6 স্ব-ধ্বংসাত্মক উপায়গুলি আপনার সমালোচনার জবাব দেওয়া উচিত নয়
- এমন পরিস্থিতিতে আপনার আবেগকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি যেগুলি শীতল শিরোনামের জন্য আহ্বান জানায়
প্রক্ষেপণ
এটি ঘটতে পারে যখন কোনও ব্যক্তি কিছু সংবেদনশীল অনুভূতি অনুভব করে যা তাদের মধ্যে বিব্রত বোধ হয়, তাই তারা পরিবর্তে অন্যকে সেটিকে দোষ দেয়। শৈশবকাল থেকেই, মেয়েরা এই ধারণাটি জাগ্রত হয় যে তাদের সর্বদা সুন্দর হতে হবে, তাই রাগ, হতাশা এবং এর মতো সংবেদনগুলি নেতিবাচক হিসাবে দেখা হয় এবং এতে লিপ্ত হওয়া নয়। যেমন মহিলারা প্রায়শই তাদের আবেগকে আলাদা আলাদা করে তোলে তাদের মুক্তি করার জন্য দিকনির্দেশ।
একজন মহিলা তার বন্ধু হিসাবে তার জন্য প্রহার করতে পারে অগভীর এবং রায় , যখন বাস্তবে তিনিই সেই ব্যক্তি যারা এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি দেখান তবে সেগুলি স্বীকার করতে ঘৃণা করেন। অন্য ব্যক্তিকে বেশ্যা, কদর্য, কুৎসিত বা গড় বলাও মোটামুটি সাধারণ, এবং অভিযোগকারীর আত্ম-সম্মান সম্পর্কিত সমস্যা সম্পর্কে কথা বলে।
আমরা নিজেরাই অপছন্দ করি এমন বৈশিষ্ট্যের জন্য আমরা প্রায়শই অন্যের নিন্দা করি। সর্বোপরি, আমাদের নিজের বিষয়গুলি স্বীকার করার পরিবর্তে আমরা অন্য ব্যক্তিকে যা তাদের নেতিবাচক প্রবণতা হিসাবে দেখি তার জন্য নামিয়ে রাখা অনেক সহজ।
আপনি যদি জিজ্ঞাসা না করে আপনি কী ভাবছেন বা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে যদি তারা আপনাকে অবহিত করে তবে কেউ আপনাকে প্রজেক্ট করছে কিনা তা আপনি বলতে পারেন। অন্য লোকেরা তাদের অপছন্দ করে এমনটি করা জোর দেওয়া খুব সাধারণ বিষয়, যখন বাস্তবে এটি অভিযোগকারীর ক্ষেত্রে সাধারণত অন্যটিকে অপছন্দ করে এমন ঘটনা ঘটে।
উত্পাটন
কোনও মহিলা তার স্ত্রীর প্রতি তার ক্ষোভ এবং হতাশা প্রকাশ করতে ভয় পেতে পারে, তাই তিনি তার বাচ্চাদের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়বেন বা আঘাত করবেন, বিশেষত যদি তার সঙ্গী আরও প্রভাবশালী হয় এবং তাকে শক্তিহীন বোধ করে। যে কাউকে ভয় দেখায় না সে তার হতাশাগ্রহণ করবে। কর্মক্ষেত্রে এটিও খুব সাধারণ বিষয় যদি কোনও মহিলা কর্মচারীকে কোনও শ্রেষ্ঠ দ্বারা তিরস্কার করা হয়, তবে তিনি প্রায়শই ঘুরে দাঁড়াতেন এবং হয় তার অধীনস্থ কাউকে অবমাননা বা তিরস্কার করেন। যখন তিনি মনে করেন যে তাঁর কাজ কেড়ে নেওয়া হয়েছে তখন এটি ব্যক্তিগত ক্ষমতাকে পুনরুদ্ধার করার উপায়।
অবশ্যই, এটি শেষ হয় বাহিরের লহরগুলি যেমন পুকুরে যখন নুড়ি নিক্ষেপ করা হয় তখন ঘটায়। এই অধীনস্ত মহিলারা বাস্তুচ্যুত সংবেদনশীল প্রবণতাগুলিও প্রদর্শন করতে পারে, সুতরাং তাদের মনিব দ্বারা পুনঃসংশ্লিষ্ট হওয়ার পরে তারা এটিকে ঘুরিয়ে দিতে পারে এবং ঘুরেফিরে অন্যকে চিৎকার করতে পারে, বা তাদের পোষা প্রাণীটিকে লাথি মারতে পারে, বা এলোমেলো লোকদের জন্য চিৎকার করে যাঁরা দোকানে খুব বেশি সময় নেয় like প্রশস্ত বিস্তৃত শকওয়েভগুলি যা দূরবর্তী উত্স থেকে উদ্ভূত স্থায়ী নেতিবাচক প্রভাবের কারণ হয়ে থাকে।
পূর্বাবস্থায় ফেরা হচ্ছে
ব্যাকপেইডিং নামেও পরিচিত, পূর্বাবস্থায় ফিরে আসার ফলে অন্যায় কাজের জন্য ব্যর্থ ইতিবাচক ক্ষতিপূরণ দেখা যায়। কোনও মহিলা তার বোনকে মোটা হওয়ার জন্য অপমান করতে পারে, তার ক্ষতিটি বুঝতে পারে এবং তার বোনের চুলটি কত সুন্দর, এবং তার নখগুলি কত সুন্দর দেখাচ্ছে ইত্যাদি সম্পর্কে ঘন ঘন ঘন ঘন কাটায় the ইতিবাচকতা সহকারে আহত ব্যক্তিকে বন্যার দ্বারা ক্ষতি 'পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনার' এক প্রচ্ছন্ন প্রচেষ্টা।
এটি খুব কমই কাজ করে, কারণ 'কথ্য শব্দটি সবচেয়ে দ্রুত ঘোড়াগুলির দ্বারা ধরা যায় না'। ক্ষতি হয়ে গেছে এবং ক্ষতস্থানে একগুচ্ছ মধু নিক্ষেপ করলে তা সীলমোহর করবে না।
মানসিক পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে তবে এই প্রক্রিয়াগুলি সেই বিভাগে আসে না। ভাগ্যক্রমে, এই ধরণের আচরণগুলি কাটিয়ে উঠার প্রথম পদক্ষেপটি তাদের কী তা তাদের জন্য তাদেরকে স্বীকৃতি দেওয়া। এটা কঠিন সৎ হও এবং নিজের সাথে লক্ষ্য রাখুন এবং আপনি যে কৌশলগুলি ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে সত্যই সত্য হন, তবে এটি করার মাধ্যমে ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার পদ্ধতি অনুসরণ করার পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।
আপনি বছরের পর বছর ধরে যে সমস্ত প্রক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করেছেন সেগুলি থেকে এগিয়ে যেতে যদি আপনার অসুবিধা হয় তবে মনে করবেন না যে কেবল তাদের মাধ্যমেই আপনাকে শক্তি প্রয়োগ করতে হবে। কাউন্সেলর, থেরাপিস্ট এবং মানসিক পেশাদাররা অসুবিধাগুলির মধ্য দিয়ে লোককে কাজ করতে এবং স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী ব্যক্তি হতে সাহায্য করার একটি কারণের জন্য উপস্থিত রয়েছে। পেশাদার সহায়তা পাওয়া দুর্বলতার লক্ষণ নয়, তবে স্বাস্থ্যকর, আরও আত্মবিশ্বাসী, পুরো ব্যক্তি হওয়ার গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
আপনি কি আপনার নিজের আচরণে উপরোক্ত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি চিনতে পারেন? অন্য কেউ আছে যে আমরা তালিকাটি বাদ দিয়েছি? আপনার ভাবনা নিয়ে নীচে একটি মন্তব্য করুন।
