© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সবিষাক্ত সম্পর্কগুলি অদৃশ্য দাগগুলি ছেড়ে দেয় যা নিরাময়ে কয়েক বছর সময় নেয়। যদিও সবচেয়ে ক্ষতিকারক কিছু আচরণ বরং সুস্পষ্ট, অন্যরা আমাদের রাডারের নীচে পিছলে যায়। তারা অবিচ্ছিন্নভাবে আমাদের স্ব-মূল্য এবং সংবেদনশীল সুস্থতার বোধকে ক্ষয় করে। কখনও কখনও, এই আত্মা-ক্রাশিং আচরণগুলি যত্ন, উদ্বেগ-এমনকি জ্ঞান হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। এবং এটিই তাদের এত বিপজ্জনক করে তোলে। এখানে 13 টি আচরণ রয়েছে যা আপনার সন্ধান করা উচিত।
1। তারা আপনার সংবেদনশীল সত্যকে নীরব করে।
সংবেদনশীল অবৈধতার নৈমিত্তিক নিষ্ঠুরতা সরাসরি প্রত্যাখ্যানের চেয়ে বেশি ব্যথা করে। যখন কেউ ধারাবাহিকভাবে 'আপনি খুব সংবেদনশীল হয়ে উঠছেন' বা 'এটি কোনও চুক্তির চেয়ে বড় নয়' এর মতো বরখাস্ত বাক্যাংশের সাথে আপনার অনুভূতির প্রতিক্রিয়া জানায়, মনে হয় তারা আপনার সাথে একমত নয়। বাস্তবে, তারা নিয়মিতভাবে আপনাকে ধ্বংস করছে।
আমি হতাশ হলে কেন কাঁদব?
এটি এমন একটি প্যাটার্ন যা আত্ম-সন্দেহের একটি বিশেষ ক্ষতিকারক রূপ তৈরি করে, যেখানে এর শিকার ব্যক্তিরা তাদের অনুভূতিগুলি একেবারেই অধিকারের বিষয়ে প্রশ্ন করতে শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে, এই লোকগুলির মধ্যে অনেকে প্রাকৃতিক সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য ক্ষমা চাওয়া শুরু করে বা তারা তাদের অনুভূতি পুরোপুরি লুকিয়ে রাখে। সাইক সেন্ট্রাল অনুসারে , এটি আত্ম-সম্মানের জন্য বিশেষত ক্ষতিকারক হতে পারে এবং এমনকি উদ্বেগ এবং হতাশার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশকারী কোনও ব্যক্তির ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে।
2। তারা আপনার স্বপ্নকে চূর্ণ করার জন্য সততা হিসাবে ব্যবহার করে।
এই লোকেরাও স্বপ্ন-ক্রাশার এবং তারা এটি করার জন্য বাস্তববাদকে অস্ত্র দেয়। তাদের মনে হয় তারা যুক্তিযুক্ত পরামর্শ দিচ্ছে - তবে সত্যই, তাদের আরও গা er ় এজেন্ডা রয়েছে। তারা তাদের ভুক্তভোগীরা তাদের নিজের সম্ভাবনার প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে না দেওয়া পর্যন্ত মানুষের আত্মবিশ্বাস এবং আকাঙ্ক্ষাকে ক্ষুন্ন করছে।
তাদের লক্ষ্যগুলি এই নেতিবাচক বিশ্বদর্শনকে অভ্যন্তরীণ করার সাথে সাথে প্রকৃত ক্ষতি ধীরে ধীরে ঘটে। প্রতিবার তারা একটি 'বাস্তবতা যাচাই' দেয়, অন্য ব্যক্তির আশা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা আস্তে আস্তে অদৃশ্য হয়ে যেতে শুরু করে। এটি কোনও উত্সাহকে দ্বিধায় প্রতিস্থাপন করে। সর্বোপরি, এই বিষাক্ত লোকেরা তাদের 'সত্য-টেলার্স' হিসাবে তাদের ভূমিকায় গর্ব করে।
3। তারা আপনার আবেগকে নিষ্কাশন করে।
সংবেদনশীল ভ্যাম্পায়ার সম্পর্কে ভুলে যাবেন না - এই লোকেরা তাদের চারপাশের প্রত্যেকের মানসিক সংস্থানগুলি নিষ্কাশন করে। তারা অন্যের প্রয়োজনের জন্য সম্পূর্ণ অবহেলা দেখানোর পাশাপাশি তাদের সমস্যাগুলি সম্পর্কে অন্তহীন একাকীত্ব দেবে। তারা সংবেদনশীল শ্রমের একমুখী রাস্তা তৈরি করতে পারে।
এই সংবেদনশীল পরজীবীর বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যরা সাধারণত ক্লান্ত হয়ে পড়ে তবে ভ্যাম্পায়ারের অনুভূতি পরিচালনার জন্য এখনও কোনওভাবেই দায়ী। খুব শীঘ্রই, সম্পর্কটি সংকট এবং সমর্থনের একটি অন্তহীন চক্র হয়ে ওঠে। ভুক্তভোগীর নিজস্ব সংবেদনশীল চাহিদা উপেক্ষা করা হয় যা একটি ধ্বংসাত্মক ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে যা বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে।
4। তারা আপনার কৃতিত্বের সাথে কখনই সন্তুষ্ট হয় না।
এই ম্যানিপুলেটরগুলির জন্য, সাফল্যের সংজ্ঞাটি ক্রমাগত পরিবর্তিত হয় এবং যখন আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের মানগুলি পূরণ করেছেন, তারা নতুন মানদণ্ডের উল্লেখ করবেন। আপনার প্রচার? ওহ, এটি যথেষ্ট সিনিয়র ছিল না। আপনার চিন্তাশীল উপহার? হ্যাঁ, তারা যা চেয়েছিল তা ছিল না - আপনার এটি জানা উচিত ছিল। আপনার সেরা প্রচেষ্টা? ঠিক আছে, আপনি সেই অচিহ্নিত বেঞ্চমার্কটি ভুলে গেছেন।
এটি সংক্ষিপ্ত হয়ে পড়ার একটি অন্তহীন চক্র যা আপনাকে ক্রমাগত পরিপূর্ণতা অর্জনের চেষ্টা করে। , এই 'সামাজিকভাবে নির্ধারিত পারফেকশনিজম' বিশেষত দুর্বল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। প্রতিটি অর্জনটি ফাঁকা বলে মনে করে কারণ এটি যথেষ্ট হবে না যে এটি যথেষ্ট হবে না। কেবল চলার পরিবর্তে, গোলপোস্টগুলি এগিয়ে চলেছে, সর্বদা নাগালের বাইরে থাকে।
5। তারা তাদের দয়াকে সংবেদনশীল মুদ্রায় পরিণত করে।
এই লোকেরা স্ব-ঘোষিত শহীদদের যাদের প্রতিটি অনুগ্রহ, অঙ্গভঙ্গি এবং ত্যাগের দীর্ঘ তালিকা রয়েছে যা তারা কখনও করেছে। কেন? কারণ তারা উদারতাকে একটি লেনদেনে পরিণত করতে পারে। মূলত, তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের 'বিনিয়োগ' এর বিশদ মানসিক স্প্রেডশিট সহ সংবেদনশীল অ্যাকাউন্ট্যান্টস - এক মুহুর্তের নোটিশে নগদ করার জন্য প্রস্তুত।
দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা করেছে এমন প্রতিটি 'দয়া' প্রতিটি উত্তীর্ণ দিনের সাথে ভারী বৃদ্ধি পায়। প্রাপকরা debt ণের অন্তহীন চক্রের মধ্যে রয়েছে, যেখানে সত্যিকারের কৃতজ্ঞতা এক ধরণের বিরক্তি হয়ে ওঠে। এমনকি সহজতম মিথস্ক্রিয়াগুলি আপনার কী .ণী হতে পারে তার একটি জটিল গণনা হয়ে ওঠে যা শেষ পর্যন্ত সম্পর্কটিকে বিষাক্ত করে।
6। তারা আপনার পক্ষে খুব সমালোচিত।
এটি সমর্থন হিসাবে উপস্থিত হতে পারে, তারা প্রকৃতপক্ষে অবমূল্যায়নের একটি গণনা করা প্রচারণা চালাচ্ছে। তারা আপনাকে পুরোপুরি নিরুৎসাহ প্রদান করবে - যেমন গুরুত্বপূর্ণ সভাগুলির ঠিক আগে সন্দেহের ইঙ্গিতগুলি ফেলে দেওয়া বা 'গঠনমূলক' সমালোচনা দেওয়ার মতো যখন আপনাকে সত্যই আত্মবিশ্বাসী বোধ করা দরকার। যে কোনও উপায়ে, তারা ছোট তবে উল্লেখযোগ্য বাধা তৈরি করে যা যুক্ত করে।
এটি যতটা ভয়াবহ হতে পারে, আপনি অস্বীকার করতে পারবেন না যে এটি একটি উজ্জ্বল কৌশল - কারণ এটি এত সূক্ষ্ম। প্রতিটি সমালোচনা ছোটখাটো, সম্ভাব্য এমনকি সহায়ক বলে মনে হয় এবং এটি নাশকতার ধরণটি সনাক্ত করা শক্ত করে তোলে। বেশিরভাগ ক্ষতিগ্রস্থরা প্রায়শই নিজেকে দোষ দেন। তারা কখনই বুঝতে পারে না যে তাদের কোণে অনুমান করা কেউ দ্বারা ব্যর্থতার জন্য তাদের নিয়মিতভাবে সেট আপ করা হচ্ছে।
একটি সম্পর্কের জন্য স্বাস্থ্যকর তর্ক করছে
7। তারা গল্পে সর্বদা নায়ক।
আসুন আমরা সোল ক্রাশারের ইতিহাস পরিবর্তনের উল্লেখযোগ্য ক্ষমতাটি ভুলে যাব না। সমস্ত ধরণের ইভেন্টগুলি যখন তারা তাদের সম্পর্কে কথা বলছে তখন রূপান্তরিত হয়, যা বিবরণী তাদের প্রয়োজনকে সর্বোত্তমভাবে সরবরাহ করে তা সমর্থন করার জন্য তথ্যগুলি পুনরায় সাজানো হয়। এটি এক ধরণের নির্বাচনী স্মৃতি যা তারা সর্বদা তাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করবে। যে কোনও অসুবিধাজনক সত্যগুলি 'ভুলে যাওয়া' হয় যখন আরও অনুকূল বিবরণগুলি আরও বেশি তাৎপর্যপূর্ণ হয়ে ওঠে।
যাইহোক, সত্যিকারের বিপদটি উদ্ভূত হয় যখন ভুক্তভোগীরা তাদের নিজস্ব স্মৃতি নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করে। এটি ছোটখাটো বিবরণ নিয়ে মতবিরোধ হিসাবে শুরু হতে পারে, তবে পরে এটি জীবিত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অনিশ্চয়তা হয়ে ওঠে। এটি গ্যাসলাইটিংয়ের একটি রূপ যা গবেষণা শো অত্যন্ত বিপজ্জনক।
8। তারা সর্বদা অসহায় বলে মনে হয়।
পেশাদার 'ক্ষতিগ্রস্থরা' তাদের উপকারের জন্য জাল অসহায়ত্ব ব্যবহারে দুর্দান্ত। সমস্যাটিই হোক না কেন, তারা মনে হবে যে তারা বেসিক জীবনের কাজগুলি পরিচালনা করতে অক্ষম - তবে তারা তাদের উপকারে এমন জিনিসগুলির সাথেও উল্লেখযোগ্যভাবে সক্ষম হবে। তারা একটি ঝকঝকে একটি বিপর্যয় তৈরি করতে পারে।
এত নির্ভরশীল কারও আশেপাশের যে কেউ সর্বদা কলে থাকে, সর্বশেষ জরুরি অবস্থা সমাধানের জন্য সমস্ত কিছু ফেলে দেয়। প্রতিটি উদ্ধার মিশন চক্রকে শক্তিশালী করে; এটি অসহায় ব্যক্তিকে দেখায় যে তাদের কৌশলটি তাদের আশেপাশের লোকদের ক্লান্ত করার সময় কাজ করে। এটি সর্বোত্তমভাবে নির্বাচনী অক্ষমতা।
9। তারা সম্পর্ককে প্রতিযোগিতায় পরিণত করে।
এই ধরণের ব্যক্তির সাথে, প্রতিটি মিথস্ক্রিয়া একটি প্রতিযোগিতায় পরিণত হয় এবং প্রতিটি সম্পর্কের একটি সম্ভাব্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা হয়। তারা কুকুরছানা যারা স্ট্রিংগুলি কীভাবে টানতে হয় তা ঠিক জানেন। এটি করতে গিয়ে তারা প্রতিযোগিতা তৈরি করতে পারে যেখানে সহযোগিতা হওয়া উচিত, বন্ধুত্বকে লড়াইয়ে পরিণত করে। এমনকি সর্বাধিক প্রেমময় পারিবারিক সম্পর্ক শক্তি সংগ্রামে পরিণত হয়।
আপনি ক্রমাগত পরিমাপের জন্য চাপে পড়েছেন, যা তাদের আরও উত্তেজনাপূর্ণ করে সহায়ক সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে। লোকেরা ডিম্বাশয়গুলিতে হাঁটা শুরু করে। তারা কখনই জানে না যে কখন তাদের অর্জন বা সংগ্রামগুলি তুলনার জন্য গোলাবারুদ হয়ে উঠতে পারে।
10। তারা সতর্কতা ছাড়াই নিয়মগুলি পুনরায় লিখুন।
এই ধরণের ব্যক্তির সবচেয়ে খারাপ দিকগুলির মধ্যে একটি হ'ল তাদের অনির্দেশ্যতা। একদিন, তাদের সাথে সরাসরি থাকা দুর্দান্ত এবং পরের দিন এটি বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ জিনিস। তাদের প্রত্যাশাগুলি ক্রমাগত ওঠানামা করে চলেছে, যা দুঃখের সাথে অন্যান্য লোককে দিগন্তের পরিবর্তনের কোনও চিহ্নের সন্ধান করার সাথে সাথে প্রান্তে রাখে।
অবশেষে, তাদের লক্ষ্যগুলি এক ধরণের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় বিকাশ করে যেখানে তারা সর্বদা ভবিষ্যদ্বাণী করার চেষ্টা করে যা তারা আজ বাস্তবতার কোন সংস্করণটি দেখবে। সহজতম মিথস্ক্রিয়াগুলি তাদের প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি জটিল হয়ে ওঠে। সর্বোপরি, ক্রমাগত আপনার সম্পর্কের নতুন নিয়মগুলি কার্যকর করার চেষ্টা করা আপনাকে অবশ্যই মানসিকভাবে ক্লান্ত এবং আবেগগতভাবে নিষ্কাশিত বোধ করতে চলেছে।
১১। তারা তাদের ক্ষতি করার হুমকি দেয়।
আপনার বিরুদ্ধে সংবেদনশীল চাঁদাবাজি ব্যবহার করে এমন ব্যক্তির চেয়ে কয়েকটি জিনিস বেশি আত্মা-চূর্ণকারী যেমন স্ব-ক্ষতি বা বিসর্জনের হুমকি। যে কোনও সময় আপনি তাদের অপছন্দ এমন কিছু করেন, তারা আপনাকে এটি করার জন্য কিছু নাটকীয় পরিণতি সম্পর্কে বলবে। এটি আপনাকে অপরাধবোধ এবং ভয়ের মধ্যে আটকে রাখে, যা শেষ পর্যন্ত স্থায়ী উদ্বেগ হয়ে যায়।
কীভাবে আবার কাউকে বিশ্বাস করতে শিখবেন
এই কৌশলটির শিকার ব্যক্তিরা তারা কী চান বা প্রয়োজনের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করে তবে পরবর্তী সংবেদনশীল বিস্ফোরণকে কী প্রতিরোধ করতে পারে তার উপর ভিত্তি করে। এই হুমকির ফলস্বরূপ আসার একমাত্র সম্ভাবনা আপনাকে একটি অদৃশ্য খাঁচায় লক করে রাখে। আপনার ব্যক্তিগত স্বাধীনতা আর শান্তি বজায় রাখার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়।
12 ... তারা আপনাকে বিষাক্ত যত্ন সহকারে দমবন্ধ করে।
আপনি জানতে পারবেন যে আপনি যখন আপনার কাছে ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে সজ্জিত হন তখন আপনি কোনও আত্মা-ক্রাশিং ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন-তবে তারা চলে যাওয়ার পরে ধ্বংসস্তূপ ছেড়ে দেয়। তাদের 'প্রেম' এর একটি বিশেষ ব্র্যান্ড রয়েছে যা কিছু নয়। এটি সীমাবদ্ধ, দমবন্ধ এবং পালানো অসম্ভব। প্রতিবার আপনি যখন লড়াই করার চেষ্টা করছেন, তারা আপনাকে বলবে, 'আমি কেবল এটি করছি কারণ আমি যত্ন করি।'
তারা উদ্বিগ্ন বলে মনে করে প্রথমে আপনার ব্যক্তিগত স্থান এবং স্বায়ত্তশাসন লঙ্ঘন করবে। প্রতিবার যখন তারা কোনও সীমানা অতিক্রম করে, তারা আপনাকে এটি বলবে কারণ তারা আপনাকে সহায়তা করার জন্য এটি করছে। ফলাফল? আপনি 'প্রেম' এবং 'সুরক্ষা' এর ছদ্মবেশে বন্দী হয়ে পড়েছেন।
13। তারা সর্বদা নাটক তৈরি করে।
তাদের প্রভাবের অধীনে, সবচেয়ে নিরীহ পরিস্থিতি একটি নাটকীয় ইভেন্টে পরিণত হয় এবং এমনকি দৈনন্দিন জিনিসগুলিও শেক্সপিয়ারের কাজ হয়ে যায়। যে কোনও ছোটখাটো অসুবিধা তাদের জন্য একটি প্রধান বিপর্যয় এবং এর জন্য তাত্ক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন। তাদের সংবেদনশীল থিয়েটারগুলি বেশিরভাগ অভিনেতাদের লজ্জায় ফেলবে।
প্রতিটি জরুরী একটি অনুমানযোগ্য প্যাটার্ন অনুসরণ করে - ফোকাস তাদের থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করার সাথে সাথে এটি ঘটে। তারা আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে তাদের নাটকে প্রতিক্রিয়া জানানোর দাবি করবে কারণ 'হায় আমিই।' শীঘ্রই যথেষ্ট, আপনি চুষে গেছেন, এবং সহায়তা একটি পুরো সময়ের কাজ হয়ে যায়।
