নার্সিসিস্টিক মায়েদের প্রাপ্ত বয়স্ক শিশুরা এই মাতৃ দিবসে সংবেদনশীল সঙ্কট এড়াতে পারে

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

মাদার্স ডে খুব শীঘ্রই অনেক দেশে আসছে, যার অর্থ বিশ্বজুড়ে মায়ের ফুল, অভিনব ব্রঞ্চ এবং আন্তরিক উপহার সহ উদযাপিত হবে।



অনেক লোক এই দিনটির অপেক্ষায় রয়েছে, কারণ এটি তাদেরকে সেই মহিলাকে উদযাপন করার সুযোগ দেয় যিনি তাদেরকে বিশ্বে নিয়ে এসেছিলেন এবং তাদেরকে নিঃশর্ত ভালবাসা এবং সমর্থন দিয়েছিলেন।

জন্য নারিকাসিস্টিক মায়েদের বাচ্চারা (এনএম), এটি আসলেই খুব আলাদা পরিস্থিতি।



একজন প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের কতটা যত্নবান এবং মূল্যবান তার লালিত পিতামাতাকে দেখানোর সুযোগ হিসাবে আজকের অপেক্ষায় থাকার চেয়ে নারকিসিস্টিক মা আগাম সপ্তাহ - এমনকি মাস - প্যানিকিং শুরু হতে পারে।

এই লোকেরা এমন এক ব্যক্তির কাছ থেকে মানসিক, মানসিক এবং এমনকী শারীরিক নির্যাতনের শিকার হয়েছে যাদের বিশ্বাস করা উচিত ছিল: তাদের মা।

মাতৃত্বের প্রশংসন

আমরা এমন একটি সমাজে বাস করি যা মাতৃত্বকে এক বিশাল শৈলীতে রাখে।

এখন, পিতামাতাকে কঠোর পরিশ্রম করা হয়েছে এবং মায়েরা তাদের প্রাপ্য বৈধতা এবং প্রশংসা খুব কমই পান।

তবে একটি অন্তর্নিহিত বিশ্বাস আছে যে একজন মহিলা মা হওয়ার সাথে সাথেই তিনি চিরকালীন দানশীল, সাধুভাবে নিঃশর্ত ভালবাসা এবং নিষ্ঠার সাথে পূর্ণ।

সে কোনও ভুল করতে পারে না, এবং যদি সে তা করে তবে এটি একটি 'ভাল কারণ' এর জন্য এবং তাত্ক্ষণিক ক্ষমার দাবি। সর্বোপরি, 'তিনি আপনার মা” '

এনএম-এর বাচ্চাদের যে-সমস্যাগুলির মধ্যে লড়াই করতে হয় তার মধ্যে একটি হ'ল এই যে তারা বন্ধ দরজার পিছনে কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে তারা প্রায়শই অবিশ্বাস্য ছিল।

কেন? বেশিরভাগ কারণে এনএমগুলির একটি জনসাধারণের মুখ থাকে যা ঘরে প্রদর্শিত হয় তার থেকে খুব আলাদা।

জনসমক্ষে, বাড়ানো পরিবারের সদস্য, বন্ধু, শিক্ষক ইত্যাদির চারপাশে, মা নিজেকে সম্পূর্ণ নিবেদিত এবং প্রেমময় হিসাবে চিত্রিত করেছেন।

তিনি তার বাচ্চাদের জন্য কতটা গর্বিত তার কথা বলতে পারেন, আশেপাশের সমস্ত লোককে দেখিয়ে দিতে জড়িয়ে ধরতে পারেন বা তাদের মাতাল করতে পারেন তিনি কী একজন নিখুঁত, দুর্দান্ত বাবা-মা… এবং তারপরে পরিবারটি বাড়ির সাথে সাথেই সে ঘৃণা ও ভিট্রিয়ল বানাবে কোন অনুভূত সামান্য সম্পর্কে।

সাধুত্বের বিপরীত সাধারনত মাতৃত্বের সাথে সম্পর্কিত এবং তার যত্নে অল্প বয়সী, দুর্বল প্রাণীদের জন্য অবিশ্বাস্যর ক্ষতি করে।

'তবে সে তোমার মা!'

যে সমস্ত লোকেরা নারিকিসিস্টিক পিতামাতার সাথে বেড়ে ওঠেনি তারা যখন তাদের লালন-পালনের বিষয়ে হতাশা প্রকাশ করার চেষ্টা করেছে তারা খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখাবে।

প্রকৃতপক্ষে, যখন নার্সিংস্টিক পিতামাতার অপব্যবহারের থেকে প্রাপ্ত কিছু প্রাপ্তবয়স্করা অন্যদের কাছে তাদের ব্যাখ্যা করতে চেষ্টা করে যে তাদের কেন তাদের পিতামাতার কাছ থেকে দূরে থাকতে হবে বা তাদের যে ভয়াবহ বিষয়গুলি অভিজ্ঞ হয়েছে সে সম্পর্কে তাদের বলার চেষ্টা করা হয়, তারা প্রায়শই অবিশ্বাস বা বৈরিতার সাথে দেখা হয়।

কখনও কখনও উভয়।

অন্য ব্যক্তি গ্লিব প্রতিক্রিয়া পছন্দ করতে পারে “তবে সে তোমার মা! অবশ্যই তিনি আপনাকে ভালবাসেন, এবং আপনি জানেন যে আপনি তাকে খুব গভীরভাবে গভীরভাবে ভালবাসেন।

অথবা তারা পুরোপুরি অভিজ্ঞতাটি পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে পারে 'ওহ, এটা খারাপ হতে পারে না। আপনি সম্ভবত সংবেদনশীল শিশু হওয়ায় আপনি সম্ভবত অত্যধিক আচরণ করছেন। '

তারা কখনই বুঝতে পারবে না যে এই জাতীয় প্রতিক্রিয়াটি কতটা ক্ষয়ক্ষতিপূর্ণ হতে পারে।

ব্রক লেসনার বনাম ব্রাউন স্ট্রোম্যান

এমন একজন ব্যক্তি যিনি একজন মায়ের সাথে বেড়ে ওঠেন যিনি তাদের সমালোচনা ও নিষ্ঠুরতার শেষ প্রবাহের সাথে বাধা দিয়েছিলেন, তিনি জ্বলজ্বলে এগুলি ক্রমাগত এবং তাদের নিজের স্মৃতি, তাদের নিজস্ব বিচক্ষণতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে, এমন কেউ নয় যে ফুল এবং কার্ডের জন্য দোকানে নেমে যেতে আগ্রহী।

অবশ্যই, তারা বাধ্যবাধকতার বোধের বাইরে এটি করতে পারে তবে ফুলগুলি সর্বদা ভুল ধরণের বা ভুল রঙ হতে পারে, কার্ডের অনুভূতিটি কখনই ঠিক হবে না, এবং শিশুটিকে এমনকি স্মরণ করিয়ে দেওয়া হবে যে তারা চায় নি দিয়ে শুরু করতে.

এটি এমন এক ব্যক্তির পক্ষে যথেষ্ট কল্পনাযোগ্য নয় যিনি তাদের পিতা-মাতার কাছ থেকে প্রচুর ভালবাসা এবং সমর্থন পেয়েছিলেন তবে তাদের জন্য তাদের দোষ দেওয়া যায় না।

কোনও ব্যক্তির পক্ষে পরিস্থিতি সত্যই বুঝতে পারা প্রায় অসম্ভব, যতক্ষণ না তারা নিজের জন্য অভিজ্ঞতা অর্জন করে… এই কারণেই, আপনি যদি একজন নার্সিসিস্টিক মায়ের প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের হন তবে আপনাকে আপনার নিজের সেরা অভিভাবক এবং লালন পালনকারী হতে হবে।

সর্বোপরি, আপনার নিজের যত্ন নেওয়া দরকার

স্ব-যত্নের গুরুত্ব

যেহেতু আপনি যেহেতু আপনার মা আপনার সাথে মা দিবসে বা তার আশপাশে কীভাবে আচরণ করতে পারেন তার চেয়ে আপনি ভাল জানেন তাই আপনি নিজের যত্নের উপায়গুলি বাছাই করতে পারেন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করবে।

যদি আপনি কোনও যোগাযোগ না করে থাকেন - তবে এটি অন্যতম সেরা উপায় নারকাসিস্টিক আপত্তি থেকে নিরাময় - তাহলে আপনার অভিভাবক আপনাকে অপরাধবোধে ভ্রমণ করতে এবং আপনার জীবনে একটি পদচারণা ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করতে 'তার বিশেষ দিন' এ যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারে।

আপনি পূর্ববর্তীভাবে তার ফোন নম্বরটি ব্লক করে (আপনি যদি ইতিমধ্যে না থাকেন), পাশাপাশি সামাজিক মিডিয়া জুড়ে তাকে অবরুদ্ধ করে এই লড়াই করতে পারেন।

আপনি এটিও নিশ্চিত করতে পারেন যে তার প্রেরিত যে কোনও ইমেলগুলি আপনার ইনবক্সে না দেখিয়ে তাৎক্ষণিকভাবে সংরক্ষণাগারভুক্ত হবে।

যদি সে প্রকারটি পাঠায় উড়ন্ত বানর আপনার পরে কারণ সে মনে করে যে আপনি যদি চান অন্যভাবে লোকেরা আপনাকে হয়রান করার জন্য জড়িত তবে আপনি সেভাবে চান এমন আচরণ করবেন around

মা দিবসের আগের সপ্তাহ বা তার জন্য (এবং তার পরে বেশ কয়েক সপ্তাহের জন্য), যার নাম এবং নম্বর আপনি স্বীকার করেন না এমন কারও কল থেকে উত্তর দিবেন না।

সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিরতি নিন, কেবল কাজের ইমেলগুলি এবং নিকটাত্মীয় বন্ধুদের থেকে উত্তর দিন এবং আপনাকে খুশী করে এমন কিছু কাজ করতে খুব বেশি সময় ব্যয় করুন।

টিভি এড়িয়ে চলাও একটি ভাল ধারণা, কারণ আপনি সম্ভবত মাদার্স ডে উপলক্ষে ঘটে যাওয়া আশ্চর্যজনক বিষয়গুলি সম্পর্কে সমস্ত বিজ্ঞাপনে ডুবে যাবেন।

নেটফ্লিক্স বা অ্যাকর্নের মতো স্ট্রিমিং সাইটগুলি ভাল হওয়া উচিত, তবে যদি এবং কখন আপনি ডুমের তারিখের জন্য কোনও বিজ্ঞাপন দেখেন, এড়িয়ে যান বা নিঃশব্দ করুন এবং অবশিষ্ট উপস্থিতিতে মনোনিবেশ করুন।

যদি এই জিনিসগুলি আপনাকে ট্রিগার করে এবং শোষকতা বা ভীতি অনুভব করে তবে এটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যদি শ্বাস প্রশ্বাসের কয়েকটি ব্যায়াম করুন। কেন্দ্রে ফিরে আসুন।

যদি আপনি আসন্ন তারিখ সম্পর্কে সত্যিই চাপ এবং উদ্বেগ বোধ করছেন, আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কের যারা তাদের মাধ্যমে বুঝতে পারেন যে আপনি কী করেছেন এবং বুঝতে সহায়তা করতে পারেন।

যদি আপনার ভাই-বোনরাও থাকে যা আপনার এনএম এর ক্রোধে ভুগেছে তবে আপনি প্রয়োজন হিসাবে শক্তি এবং সহায়তা দিয়ে একে অপরের হয়ে থাকার চেষ্টা করতে পারেন।

অন্যথায়, আপনি যদি এখনও একজন চিকিত্সক খুঁজে না পেয়ে থাকেন যাঁরা এই সমস্ত লোকদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ নারকিসিস্টিক আপত্তি এটি খুঁজে পাওয়া ভাল ধারণা।

এগুলি আপনাকে আপনার আত্মমর্যাদাবোধ পুনর্নির্মাণে সহায়তা করতে পারে, আপনার অভিজ্ঞতাগুলিকে বৈধতা দিতে সহায়তা করতে পারে এবং চর্চা শেখায় যা আপনাকে স্থায়ী ক্ষতির মধ্য দিয়ে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।

কিছু শক্তি সাইকোথেরাপিস্ট এমনকি আপনাকে কীভাবে নেতিবাচক আবেগ এবং স্মৃতিগুলি আপনার শরীর থেকে সরিয়ে ফেলতে পারে তা শিখিয়ে দিতে পারে যাতে আপনার সেগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে নিরাময়ের সুযোগ থাকে।

দ্রষ্টব্য: আপনি যদি আন্তরিকভাবে উদ্বিগ্ন থাকেন যে আপনার মা আপনাকে (এবং আপনার পরিবারকে) আতঙ্কিত করার জন্য আপনার দ্বারে দ্বারে প্রদর্শিত হতে পারে তবে সেই সপ্তাহান্তে চলে যান।

একটি হোটেল রুম বা একটি এয়ারবিএনবি বুক করুন, বা দেখুন আপনার পছন্দসই লোকদের সাথে আপনি সপ্তাহান্তে কাটাতে পারেন কিনা। জাহান্নাম, সামর্থ্য থাকলে অন্য দেশে ফ্লাইট বুক করুন।

আপনি যা চান তার জন্য মহাবিশ্বকে জিজ্ঞাসা করুন

আপনার করার অধিকার এবং অনুমতি রয়েছে যা প্রয়োজন আপনার নিজের মঙ্গল জন্য।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

পরিবর্তে দিনটি আপনার সম্পর্কে করুন

আপনি যদি একজন পিতা বা মাতা হন তবে আপনি এই দিনটি আপনার নিজের দুর্দান্ত প্যারেন্টিং কৃতিত্বগুলি উদযাপন করতে ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার বাচ্চাদের সাথে কিছু দুর্দান্ত মানের সময় থাকতে পারেন। বা, যদি পরিবর্তে আপনার যদি প্রাণীর সঙ্গী থাকে তবে তাদের সাথে এটি উদযাপন করুন!

আপনার বাচ্চা বা পোষা প্রাণী না থাকলেও আপনি নিজের প্রতিক্রিয়াটিকে নিজের জন্য ইতিবাচক অভিজ্ঞতা তৈরি করে আজকের দিনে আপনার প্রতিক্রিয়াটিকে পুনরায় প্রোগ্রাম করতে পারেন।

যেহেতু সম্ভবত আপনার বেশিরভাগ জীবনের জন্য আপনার নিজের পিতা-মাতা হতে হয়েছিল, তাই আপনি এই দিনটিকে নিজের মূল্য হিসাবে উদযাপন করার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি এত ভালবাসা এবং আলোর জন্য যোগ্য এবং আপনার চেয়ে কেউ আপনার ভালবাসার বেশি যোগ্য নয়। বিশেষত আপনি যা করেছেন তার সবকিছুর সাথে।

কি আপনাকে সবচেয়ে সুখী করে তোলে? আপনি প্রকৃতির সময় কাটাতে উপভোগ করেন? একরকম শিল্প করছেন? নাচছে? পেন্টিং মৃৎশিল্প?

আপনার 'সুখী জায়গা' যোগব্যায়ামের মাদুর এবং গ্রিন টি স্মুদি বা একটি আরামদায়ক পালঙ্ক এবং নেটফ্লিক্সে বেশ কয়েকটি asonsতুতে জড়িত হোক না কেন, এই অন্ধকারের তারিখটিকে আনন্দ, ভালবাসায় রূপান্তরিত করার জন্য আপনার যা কিছু করার দরকার তা করার আপনার অধিকার রয়েছে love , এবং সর্বোপরি, শান্তি

আপনাকে নিরাময়ে সহায়তা করার একটি আচার

আপনি যদি মনে করেন যে কিছু জিনিস আছে যা আপনি সবসময় আপনার মাকে বলতে চাইতেন তবে জেনে রাখুন তিনি কখনই বুঝতে বা স্বীকৃতি জানাতে পারবেন না, সেগুলি কাগজের টুকরোতে লিখুন বা টাইপ করুন: আপনি যেটিকে পছন্দ করেন।

সমস্ত শব্দ বাকী ছাড়িয়ে দিন, সমস্ত আঘাত, সমস্ত বিশ্বাসঘাতকতা।

এটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, এমন জায়গায় যান যেখানে আপনি নিরাপদে আগুন লাগাতে পারেন, এবং সেই চিঠিটিকে শিখায় ফিড করতে পারেন।

যদি আপনি পছন্দ করেন তবে আপনি এমন কোনও ফটো বা অন্যান্য স্মৃতিচিহ্নগুলিও পোড়াতে পারেন যা আপনি মনে করেন যে কোনওরকম শক্তি বন্ধন রয়েছে, এবং সমস্ত কিছু ধূমপান এবং ছাইয়ের মধ্যে পড়ে যাওয়ার সাথে সাথে সেই সমস্ত পুরানো ব্যথাগুলিও তাদের সাথে জ্বলতে দেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।

ছাড়ার এই শারীরিক কাজটি প্রচুর পরিমাণে ক্যাথারিক এবং আপনি তারপরে হালকা এবং শর্তহীন ভালবাসায় আপনার দেহটি পূরণ করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।

(তারপরে দায়বদ্ধ হন এবং নিশ্চিত হন যে আগুন নিরাপদে ছড়িয়ে পড়েছে Respons দায়বদ্ধতা এবং সমস্ত…)

এরপরে, ধূপ জ্বালানো বা অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলিকে পৃথকীকরণের মাধ্যমে তা আপনার ঘরে শান্ত হয় find আপনার বাড়ি আপনার অভয়ারণ্য: আপনার শান্তির দুর্গ। সেখানে আপনি নিরাপদে আছেন নিরাপদ.

এটিকে আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের দুর্গ তৈরি করুন।

তার পরে, একটি ঝরনা নিন।

কোনও স্নান নয়, যা আপনাকে জলে velopেকে দেবে, তবে এমন একটি ঝরনা যা আপনার শরীর থেকে নেতিবাচকতা ধুয়ে দিতে সহায়তা করে।

ড্যানিয়েল হাওয়েল এবং ফিল লেস্টার

এমনকি সেখানে উপস্থিত থাকাকালীন আপনি লবণ বা কফির স্ক্রাবও করতে পারেন, কারণ ক্ষতিকারক শারীরিক কাজটি আঘাতের পুরানো স্তরগুলি কমিয়ে দেওয়ার মানসিক চিত্রকে আরও জোরদার করতে পারে যাতে আপনি নতুন করে উত্থিত হতে পারেন।

ক্ষমা করার চেষ্টা করুন, আপনি যদি পারেন

'তাদের ক্ষমা করুন, কারণ তারা জানেন না তারা কী করেন' এই বাক্যটি মনে রাখবেন? মাদকবিরোধীদের ক্ষেত্রে এটি আসলে বেশ সত্য holds

যদিও তারা একটি অসাধারণ পরিমাণ ক্ষতির কারণ হতে পারে, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা আক্ষরিকভাবে তাদের নিজস্ব আচরণগুলি বুঝতে পারে না।

তারা এটি দেখতে পারে না।

নার্সিসিজম হ'ল সীমান্তের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যেমন হ'ল একটি ব্যাক্তিত্ব ব্যধি, যা প্রায়শই শৈশব নির্যাতনের মূল কারণ হয়ে থাকে।

'লোকেরা ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে অন্য ব্যক্তিকে আহত করে' এই প্রবাদটি যথার্থ সত্য: যে মা আপনাকে ক্ষতি করেছিলেন তিনি সম্ভবত ছোটবেলা থেকেই ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিলেন ... এবং যারা তার ক্ষতি করেছে তারা সম্ভবত নির্যাতনও করেছিলেন। এবং আরও অনেক কিছু, নিষ্ঠুরতা এবং আঘাতের সাথে প্রজন্মের ফিরে যাওয়া।

ক্ষমা অন্য ব্যক্তিকে দোষ দিয়ে মুছে ফেলার কথা নয়, না এটি স্লেটটি পরিষ্কার করার বিষয়েও তাই আপনি দু'জন চিরচেনা সুখী সম্পর্কের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন যা আপনি সদা স্বপ্ন দেখেছিলেন।

না, এই পরিস্থিতিতে ক্ষমা হ'ল পুরানো দড়িগুলি কাটা সম্পর্কে যা আপনাকে এমন ব্যক্তির প্রতি আঁকড়ে ধরে রেখেছে যে আপনাকে আঘাত করা কখনই বন্ধ করবে না, যাতে আপনি মুক্ত হতে পারেন এবং নিজেকে নিরাময়ে কাজ করতে পারেন।

জনপ্রিয় পোস্ট