কখনও কখনও মুদ্রিত শব্দের মাধ্যমে শিখতে সহজ অন্য সময় কোনও বিষয়ের ভিজ্যুয়াল এবং ব্যক্তিগত বিতরণ অনেক বেশি কার্যকর। টেড আলোচনার ক্ষেত্রে, এই বেশিরভাগ সংক্ষিপ্ত, সংক্ষিপ্ত উপস্থাপনাগুলি কেবল সহজেই উপলব্ধি করা যায় না, পরিবর্তনের জন্য অবিশ্বাস্যরকম শক্তিশালী প্রেরণাদায়ক।
আমি তাকে পছন্দ করি কিনা তা কীভাবে জানব
এখন আপনি কল্পনা করতে পারেন এমন প্রায় প্রতিটি থিমের উপর আলোচনা রয়েছে এবং এটি যতটা কঠোর মনে হতে পারে, কিছু অবশ্যই অন্যের চেয়ে ভাল। খুব ভাল অনুপ্রেরণামূলক ভিডিওগুলি উদঘাটনের চেষ্টা করে আপনার সময় এবং শক্তি সাশ্রয় করার জন্য, আমরা আপনার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছি।
নীচে আমরা এই জাতীয় 12 টিইডি আলোচনার সাথে লিঙ্ক করব যা গতিশীল, আকর্ষক এবং সর্বোপরি জীবন পরিবর্তনের উপস্থাপনার ক্ষেত্রে ক্রমের ক্রিম। আপনি যেকোন সময় এগুলি দেখতে (বা এমনকি শোনার জন্য) দেখতে পারেন এবং আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি একবারে এগুলি গ্রাস করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, তাদের বুকমার্ক করুন (বা আরও ভাল, এই পৃষ্ঠাটি বুকমার্ক করুন) এবং একবারে সেগুলি মোকাবেলা করুন। প্রত্যেকের পরে, এর বিষয়বস্তু এবং এটি কীভাবে আপনার এবং আপনার জীবনে প্রযোজ্য তা নিয়ে একটু চিন্তাভাবনা করুন।
ড্যান গিলবার্ট: সুখের চমকপ্রদ বিজ্ঞান
বিষয়: সুখ
দৈর্ঘ্য: 21 মিনিট
আমরা যা চাই তা না পেলে কী হয়? আমরা কি হতাশায় এবং অসন্তুষ্টিতে পড়ি? আচ্ছা… না, আসলেই না। হার্ভার্ডের মনোবিজ্ঞানী ড্যান গিলবার্ট আমাদের দেখিয়েছেন - উদ্বেগমূলক পরীক্ষামূলক ফলাফলের সহায়তায় - আমাদের মনের একটি 'মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরোধ ব্যবস্থা' রয়েছে যা আমরা খুশী (ইশ) প্রবণতা বজায় রাখতে কাজ করে যা বিবেচনা না করেই আমরা ইতিবাচক বা নেতিবাচক ফলাফল হতে পারি।
আলাইন ডি বোটেন: এ কাইল্যান্ডার, সাফল্যের নম্র দর্শন
বিষয়: সাফল্য / ব্যর্থতা
দৈর্ঘ্য: 17 মিনিট
সাফল্য এবং ব্যর্থতা আপনি কীভাবে সংজ্ঞায়িত করবেন? এই সংজ্ঞাগুলি কি আপনার নিজের? সামাজিক ও সাংস্কৃতিক শক্তি আমাদের জীবনের প্রত্যাশাকে কতটা আকার দিচ্ছে এবং আমাদের প্রায় ধ্রুবক উদ্বেগের মতো অবস্থায় থাকতে পারে? লেখক এবং আধুনিক দার্শনিক আলাইন ডি বোটন অনুসন্ধান করছেন।
স্কট জেলার: স্ব-অনুপ্রেরণার মনোবিজ্ঞান
বিষয়: প্রেরণা
দৈর্ঘ্য: 16 মিনিট
কীভাবে আমরা আমাদের লক্ষ্যের দিকে চালিয়ে যাওয়ার এবং কাজ করার জন্য নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করব? আমরা কীভাবে অন্যকেও এটি করতে উদ্বুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারি? ভার্জিনিয়া টেকের প্রফেসর স্কট জেলার অনুপ্রেরণাটিকে ‘4 সিএস’ তে ভেঙে দেন, যা একত্রিত হয়ে আমাদের স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষার দিকে এগিয়ে নিয়ে যেতে ব্যর্থ হতে পারে না।
ম্যাথিউ রিকার্ড: সুখের অভ্যাস
বিষয়: সুখ
দৈর্ঘ্য: 21 মিনিট
অনুশীলন এবং অভ্যাসের মাধ্যমে কি সুখ, করুণা, প্রেমময় দয়া এবং অন্যান্য ইতিবাচক মানসিক অবস্থার চাষ করা যেতে পারে? বৌদ্ধ সন্ন্যাসী এবং লেখক ম্যাথিউ রিকার্ড যুক্তি দেখান যে আমাদের মস্তিস্কের কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করার জন্য এবং আমাদের অভিজ্ঞতা আরও শান্তিপূর্ণ এবং বিষয়বস্তুতে স্থানান্তর করার জন্য অভ্যন্তরীণ দিকে তাকানো সময়কে উত্সর্গ করা যথেষ্ট।
ক্যারল ডোয়েক: বিশ্বাসের শক্তি যা আপনি উন্নত করতে পারেন
বিষয়: ব্যক্তিগত বৃদ্ধি
দৈর্ঘ্য: 10 মিনিট
আমাদের চিন্তাভাবনা, সমস্যাগুলি সমাধান করার এবং স্থির বাধাগুলি কাটিয়ে ওঠার দক্ষতা কি সঠিক বার্তা এবং মনোভাবের মাধ্যমে এগুলি বিকাশ করা যেতে পারে? অনুপ্রেরণামূলক গবেষক ক্যারল ডওয়েক আত্মবিশ্বাসের 'এখনও নয়' পদ্ধতির জন্য একটি মামলা রেখেছিলেন যা বাড়তে এবং মানিয়ে নেওয়ার জন্য জায়গা সরবরাহ করে। তিনি বিশেষত বাচ্চাদের এবং তাদের জীবনের পছন্দগুলির ক্ষেত্রে কেস তৈরি করেন তবে তাদের বয়স যাই হোক না কেন, সবার ক্ষেত্রে একই প্রয়োগ করা যেতে পারে।
গাই উইঞ্চ: আমাদের সকলের কেন আবেগিক প্রাথমিক চর্চা করা উচিত?
বিষয়: মানসিক স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা
দৈর্ঘ্য: 17 মিনিট
আমরা সকলেই ভালভাবে অবগত যে আমাদের আমাদের দেহ দেখাশোনা করা উচিত, ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা উচিত, এবং যখন আমরা আহত হই তখন প্রাথমিক চিকিত্সা করা। তবুও আমাদের বেশিরভাগই আমাদের মনে একই যত্নশীল দৃষ্টিভঙ্গি নিতে ব্যর্থ হয়। মনোবিজ্ঞানী এবং লেখক গাই উইঞ্চ আমাদের অনুভূতি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার জন্য আমাদের প্রতি আহ্বান জানিয়েছেন যাতে আমরা আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠতে পারি এবং আরও সুখী, আরও পরিপূর্ণ, এবং কম উদ্বেগজনক জীবনযাপন করতে পারি।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 8 বিষয়গুলি বেশিরভাগ লোকেরা শেখার জন্য একটি লাইফটাইম নেয়
- 15 টি জিনিস যা আপনার জীবনে তাড়া করা উচিত নয়
- জীবনে সেট করার জন্য 50 ব্যক্তিগত বিকাশের লক্ষ্যগুলির চূড়ান্ত তালিকা
- 9 স্ব-উন্নতিমূলক বই যা আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে
ক্যারোলিন ম্যাকহাগ: নিজেকে তৈরি করার শিল্প
বিষয়: নিজেকে / প্রমাণীকরণ করা
দৈর্ঘ্য: 26 মিনিট
নতুন জীবন শুরু করার জন্য কোথায় পালাতে হবে
আপনি কি আপনার প্রকৃত স্ব হিসাবে বাস করছেন বা চেষ্টা করার জন্য আপনি ক্রমাগত আপনার খাঁটি চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি আড়াল করছেন? অন্যের অনুমোদন অর্জন ? যদি আপনার পা যদি পরবর্তী শিবিরে দৃ ?়ভাবে আটকে থাকে তবে আপনি কীভাবে নিজের জীবন এমন এক জায়গায় সরিয়ে নিতে পারেন যেখানে আপনি নির্দ্বিধায় এবং সত্য প্রকাশ করতে সক্ষম হন? লেখক ক্যারোলিন ম্যাকহাগ আপনাকে দেখাতে চায় যে আপনার জীবন আপনার কাছে বিশ্বের কাছে বার্তা, সুতরাং এটি আপনার বিশ্বাসী হতে পারে।
ক্যাথরিন শুল্জ: ভুল হতে চলেছে
বিষয়: ত্রুটি
দৈর্ঘ্য: 18 মিনিট
আপনি কিছু ভুল হয়ে গেলে কেমন অনুভূত হয়? কীভাবে আপনার মন আপনাকে এই অনুভূতি থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে? আমাদের সকলকে কী ভুল হওয়ার সাথে আরও ভালভাবে পরিচিত হওয়া উচিত এবং স্বীকার করতে হবে যে আমাদের বিশ্বাসগুলি সর্বদা বাহ্যিক বিশ্বের ভাল প্রতিচ্ছবি হয় না? এটি কীভাবে একে অপর এবং সাধারণভাবে আমাদের সমাজের সাথে আমাদের সম্পর্কের উন্নতি করতে পারে? লেখক ক্যাথরিন শুলজ এই প্রশ্নগুলিতে এবং এর মধ্যে আরও অনেক কিছুকে মোকাবেলা করেন চিন্তা-উদ্দীপক টেড টক।
একটি মেয়ে আপনাকে পছন্দ করে তা নিশ্চিত লক্ষণ
জেনারেল কেলসাং নাইমা: সুখ সব কিছু আপনার মনে আছে
বিষয়: সুখ
দৈর্ঘ্য: 16 মিনিট
দেখে মনে হচ্ছে আমাদের অভ্যন্তরীণ রাজ্যটি বাহ্যিক বিশ্বের সাথে জড়িত নয়, তবে এটি কি সত্য? বৌদ্ধ নান জেনারেল কেলসাং নায়েমা ব্যাখ্যা করেছেন যে আমরা যদি এর অস্তিত্ব না মজুত করি তবে এই কার্যকারণটির যোগসূত্রটি কেবল অস্তিত্বের নয়। আমরা যদি চয়ন করি, আমরা চাষ করতে পারি অভ্যন্তরীণ শান্তি বাহ্যিক ঘটনা বা উদ্দীপনা নির্বিশেষে সুখ। তার প্রশান্ত কণ্ঠস্বর এবং উষ্ণতা তিনি এটিকে অত্যন্ত স্বাচ্ছন্দ্যময়, তবে শক্তিশালী উপস্থাপনা করে।
নাইজেল মার্শ: কীভাবে ওয়ার্ক-লাইফ ব্যালেন্স ওয়ার্ক করবেন
বিষয়: ভারসাম্য
দৈর্ঘ্য: 10 মিনিট
স্বাস্থ্যকর কাজের-জীবন ভারসাম্য বজায় রাখার অর্থ কী? ভাল, এটি ফ্লেসি-টাইম বা অফিস চাইল্ড কেয়ার সম্পর্কে নয় যা কিছু নিয়োগকর্তা মনে করেন এটি। এটিতে আরও অনেক কিছু রয়েছে তবে বিপরীতে আরও অনেক কম - যেমন আপনি রসিকতা এবং প্রয়োজনীয় পাঠ দ্বারা পরিপূর্ণ এই অত্যন্ত আকর্ষণীয় টেড টক দেখতে পাবেন to
অ্যাঞ্জেলা লি ডাকওয়ার্থ: গ্রিট: প্যাশন অ্যান্ড অধ্যবসায়ের শক্তি
বিষয়: সাফল্য / ব্যর্থতা
দৈর্ঘ্য: 6 মিনিট
সমস্ত সফল লোকের মধ্যে কী মিল রয়েছে? তাদের সম্পর্কে এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির বিষয়ে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে কী এমন ধারণা রয়েছে যেগুলি অন্যরা যেখানে অল্প কমে যায় সেখানে তাদের অর্জন করতে দেয়? উত্তরটি বেশ সহজ এবং এটি একটি অত্যন্ত মূল্যবান জীবনের পাঠ সরবরাহ করে যা আমরা সকলেই রিফ্রেশার কোর্সটি ব্যবহার করতে পারি। মনোবিজ্ঞানী এবং প্রাক্তন শিক্ষক ব্যাখ্যা করেন যে আপনি নিজের হৃদয় যা সেট করেছেন তাতে সাফল্যের জন্য কৃপণতা কেন একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।
ড্যানিয়েল কাহনমান: অভিজ্ঞতার ধাঁধা বনাম। স্মৃতি
বিষয়: সুখ
দৈর্ঘ্য: 20 মিনিট
আমাদের জীবন সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি মোটেই সহজবোধ্য জিনিস নয়। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন কেউ কতটা খুশি তা বোঝার চেষ্টা করবেন, আপনাকে দুটি অত্যন্ত স্বতন্ত্র এবং প্রায়শই খুব আলাদা, উপাদানগুলি বিবেচনা করতে হবে: তাদের অভিজ্ঞতা থাকা নিজের এবং তাদের মনে রাখার জন্য নিজেকে। একই ব্যক্তির এই দুটি অংশ কখনও কখনও এই প্রশ্নের বিপরীতে উত্তর দিতে পারে: আপনি কতটা খুশি? নোবেল বিজয়ী এবং আচরণগত অর্থনীতির প্রতিষ্ঠাতা ড্যানিয়েল কাহনম্যান আরও ব্যাখ্যা করেছেন।
