সহায়তার অন্তর্নির্ধারণের জন্য 36 গুরুত্বপূর্ণ স্ব-প্রতিবিম্বিত প্রশ্ন

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

একটি মুহুর্ত নিতে আরও ভাল সময় স্ব-প্রতিবিম্ব এখন থেকে?



আমরা অনেকেই সোশ্যাল মিডিয়া, টিভি শো, খবর, আমাদের অংশীদার / বন্ধুবান্ধব / পরিবার কী সম্পর্কে জড়িত, যা আমরা প্রায়শই অবহেলা করি আমাদের সাথে চেক ইন।

যদিও আমরা আমাদের একমাত্র চিরকালীন সঙ্গী, আমরা প্রায়শই আমাদের আরও গুরুতর বিষয়গুলি উপেক্ষা করি কারণ আমাদের সবকিছু স্বাভাবিক বা রুটিন হয়ে যায়।



আমরা নির্দিষ্ট কিছু পুনরাবৃত্তি চিন্তা বাদ দিয়েছি, বা কিছু অনুভূতি বজায় রেখেছি, এবং আমরা আসলে কীভাবে করছি তাতে মনোযোগ দিতে অবহেলা।

ঠিক আছে, সময় এসেছে!

আর এটাকে ছেড়ে দেওয়া হচ্ছে না!

আসুন কিছু স্ব-প্রতিবিম্বিত প্রশ্নগুলিতে সরাসরি ঝাঁপিয়ে পড়ি এবং গভীরতর হই…

( পুনশ্চ. ভবিষ্যতের রেফারেন্সের জন্য আপনার উত্তর লিখতে কলম এবং কাগজ আসতে পারে)

আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে 6 স্ব-প্রতিবিম্বিত প্রশ্ন।

১. কী আপনাকে আনন্দিত হতে সাহায্য করে?

কি আসলে তোমাকে খুশি করে? আমাদের মধ্যে কেউ কেউ স্বয়ংক্রিয়ভাবে 'খাদ্য' বা 'লিঙ্গ' উত্তর দিতে পারে - তবে আরও গভীর খনন করে।

আপনি কখন সন্তুষ্ট বা আনন্দিত বোধ করেন - বা, আদর্শভাবে, দুজনের একটি মিশ্রণ?

বাক্সের বাইরে চিন্তা করুন, কারণ এটি বর্তমানে আপনি প্রায়শই কিছু করেন না।

পরিত্যাগের সমস্যা সহ একজন মহিলাকে কীভাবে ভালবাসবেন

আমাদের মধ্যে কেউ কেউ সার্ফিংয়ের মতো ছুটিতে থাকাকালীন কেবলমাত্র 'পেতে' থাকা জিনিসগুলি পছন্দ করে, তাই উত্তরটি তাত্ক্ষণিকভাবে সুস্পষ্ট নাও হতে পারে।

আপনার মনের গভীরে veুকে পড়ার জন্য আপনার সময় দিন এবং দেখুন যা আপনার আত্মাকে ঠিকঠাক করে দেয়।

২. কীভাবে আপনি আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি করতে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন?

এখন যা আপনি বুঝতে পেরেছেন যা আসলেই আপনাকে ভাল বোধ করে তা আপনি কীভাবে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন?

দিনের জন্য আমাদের আরও সময় খোদাই করার কোনও উপায় আছে বা আপনার সময় ব্যয়কারী অন্যান্য বিষয়ের চেয়ে নিজেকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন?

আপনি সাধারণত ছুটিতে যা কিছু করেন তা বেছে নিয়ে আপনি কীভাবে আপনার জীবনে আরও প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন তা চিন্তা করুন।

সার্ফিং উদাহরণটিতে ফিরে আসা, সম্ভবত আপনার কাছাকাছি কোনও ইনডোর সার্ফ স্পট রয়েছে বা আপনি কোনও ক্লাব প্রতি মাসে কাছের সমুদ্র সৈকতে ভ্রমণের আয়োজন করতে পারেন।

৩. আপনার জীবনে কে আপনাকে ভাল বোধ করে?

আবার, আপনার মনে যে পপস আসে সেই প্রথম ব্যক্তির সাথে দ্রুত উত্তর এড়ানোর চেষ্টা করুন! কখনও কখনও, সেরা জিনিস সর্বাধিক সুস্পষ্ট জিনিস নয়।

এটি আপনি প্রতিদিন দেখতে পান এমন কোনও ব্যক্তি নাও হতে পারে তবে এটি এমন কোনও দূর সম্পর্কের আত্মীয় হতে পারে যার সাথে আপনি যোগাযোগ রাখেন যার বার্তা আপনাকে সর্বদা উত্সাহিত করে।

আপনি যে বন্ধুটি থেকে দূরে সরে গেছেন তা এমন এক বন্ধু হতে পারে - যোগাযোগটি ফিরে পেতে এবং সেই সংযোগটি পুনরায় আবিষ্কার করার জন্য এটিই আপনার অনুস্মারক!

৪. আপনার শক্তি কে ড্রিন করে - এবং আপনি এখনও কেন তাদের সাথে সময় কাটাচ্ছেন?

এটির উত্তর দিতে কিছুটা অস্বস্তিকর মনে হতে পারে এবং আপনি এইভাবে লোকদের সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।

মনে রাখবেন যে কোনও এক সময় স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি বন্ধুত্ব খুঁজে পাওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক - প্রত্যেকে পর্যায়ক্রমে চলে যায় এবং সেই পর্যায়গুলি সর্বদা ভালভাবে সারিবদ্ধ হয় না!

যারা আপনাকে জোর করে চলেছে তাদের থেকে কীভাবে আপনি কিছুটা পিছনে টানতে পারেন সে সম্পর্কে ভাবুন। এটি তাদের অনুভূতিতে আঘাত করা বা অভদ্রতা সম্পর্কে নয় যা আপনার যা প্রয়োজন তা অগ্রাধিকার দেওয়ার এবং সীমানা নির্ধারণে ঠিক থাকার বিষয়ে।

আপনার এই ব্যক্তিকে আপনার জীবন থেকে কাটাতে হবে না তবে আপনি তাদের সাথে আপনার সম্পর্ককে 'পরিচালনা' করতে শুরু করতে পারেন যাতে এটি সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকর হয় - আপনার উভয়েরই জন্য।

৫. নিজের সম্পর্কে আপনি কোন বিষয়টিকে সবচেয়ে বেশি মূল্য দেন?

আপনার শরীর, মস্তিষ্ক, ব্যক্তিত্বের যে অংশগুলি আপনি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। আপনার মূল্য কোথায় আছে?

আপনি কতটা স্মার্ট, আপনি কি ভালোবাসেন বা ভাবছেন যে আপনি সত্যই মজাদার এবং মজার?

আপনি কীভাবে দেখতে চান এবং আপনার প্রচুর সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে বা ব্যক আপ করতে ব্যয় করেছেন তা পছন্দ করতে পারেন?

আমরা প্রায়শই নিজের প্রশংসা করতে ভুলে যাই কারণ আমরা এতটা অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি হচ্ছে আমাদের

নিজের প্রতি সদয় হতে কিছুটা সময় বের করুন এবং মনে রাখবেন কী আপনাকে এত আশ্চর্য করে তোলে।

If. যদি কোনও সীমা না থাকে, আপনি নিজের সম্পর্কে কী পরিবর্তন করবেন? এমনকি সীমাবদ্ধতা সহ, আপনি কি করতে পারেন?

এটিকে নেতিবাচক কোনও কিছুর দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত নয় '' আমি আশা করি আমি সুন্দর / সেক্সিয়র / স্মার্ট / মজাদার হতে পারতাম। '

পরিবর্তে, আপনি কী অর্জন করতে চান এবং এটি অর্জন করার সময় আপনি কেমন অনুভব করবেন সে সম্পর্কে ভেবে দেখুন।

এটি একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে ওঠা এবং নিজের দিকগুলির উন্নতি সম্পর্কে যা আপনি জানেন যে কোনও কাজ ব্যবহার করতে পারে।

আপনার নিজের ব্যবসায়ের খোলার দক্ষতা থাকতে পারে তাই আপনি নিজের কাজের নীতি পরিবর্তন করতে পারেন।

হতে পারে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হতে চান যাতে আপনি তারিখে যেতে পারেন এবং অংশীদার খুঁজে পেতে পারেন।

এখন, আপনি বাধা সম্পর্কে চিন্তা করুন বিশ্বাস এই পরিবর্তনের পথে দাঁড়াও - সম্ভবত আপনার নিজের ইচ্ছা মতো কাজ করার মতো পর্যাপ্ত সময় নেই, অথবা আপনার এমন কোনও বন্ধু রয়েছে যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ ধারণা দেয় এবং এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করে।

কীভাবে আপনি এই বাধাগুলি পেরিয়ে এই পরিবর্তনগুলি অর্জন করতে পারেন?

কিছুটা আগে জেগে উঠুন, সপ্তাহে একদিন মধ্যাহ্নভোজনে কাজ করুন, মাঝে মাঝে কাজের পরে পানীয় পান করবেন না এবং নিজের প্রকল্পে ফোকাস করুন।

কোনও বিষাক্ত বন্ধুর সাথে আপনার সময় সীমাবদ্ধ করুন, এমন কিছু করুন যা আপনাকে সক্ষম এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করে, আপনার আত্মমর্যাদা বাড়ানোর বিষয়ে প্রিয়জনদের সাথে কথা বলুন।

তারপরে দেখুন কী ঘটে…

আপনার ভবিষ্যত এবং স্বপ্ন সম্পর্কে 6 স্ব-প্রতিবিম্বিত প্রশ্ন।

7. আপনি 3 বছরের মধ্যে নিজেকে কোথায় দেখতে পাচ্ছেন?

এটি একসাথে সহজ এবং করা সহজ, তাই আরও গভীরতর হন।

‘একটি ভাল কাজ এবং দুর্দান্ত সম্পর্ক’ ছাড়িয়ে যান।

দেখতে কেমন লাগছে মনে হচ্ছে? আপনি কীভাবে আপনার দিনগুলি কাটাবেন, আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কার সাথে আছেন?

ভিজ্যুয়ালাইজেশন তত শক্তিশালী, প্রকাশ তত বেশি সফল।

৮. আপনি কোথায় নিজেকে months মাসে দেখতে পাচ্ছেন?

উপরের মত একই, কিছু গভীরতর পেতে! এছাড়াও - আপনি এই 3 মাসে কী করতে শুরু করতে পারেন যা আপনাকে আপনার 3 বছরের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে?

9. কে বা কী আপনাকে পিছনে রেখেছে?

স্পোলার সতর্কতা - এটি আপনি হতে পারে! আপনি অবচেতনভাবে কিছু জিনিস অর্জন থেকে নিজেকে অবরুদ্ধ করছেন, যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, তবে খুব সহায়ক নয়।

আপনি যাকে সাফল্যের প্রতিবন্ধক বলে মনে করেন সে সম্পর্কে ভাল চিন্তাভাবনা করুন - এবং তারপরে কী তা সম্পর্কে ভাল চিন্তাভাবনা করুন কারেন্ট বাধা হয়।

তারা একেবারে আলাদা হতে বাধ্য ...

১০. আপনি এই সীমাবদ্ধতাগুলিকে কীভাবে সমাধান করতে পারেন?

আপনার মনে হতে পারে আপনার অর্থের দরকার যা আপনার আসলে প্রয়োজন তা হ'ল ব্যাংকে গিয়ে forণ চাওয়া, সঞ্চয় শুরু করা, বাজেটিং এবং ব্যবসা শুরু করার জন্য একটি অনলাইন কোর্স সন্ধান করা।

বাধাগুলি আপনি প্রথমে যা ভেবেছিলেন তা নাও হতে পারে ...

১১. কালকে নিয়ে আপনি কেমন অনুভব করছেন?

আবারও বেশ সহজ! আপনি যখন কাল উঠার কথা ভাবছেন, তখন আপনার কেমন লাগছে?

নার্ভাস, উদ্বিগ্ন, উত্তেজিত, প্রস্তুত?

আপনার প্রয়োজন হলে কীভাবে আপনি আরও ইতিবাচক মানসিকতায় যেতে পারেন? আগামীকাল যেমন যায় তেমনটি নিশ্চিত করতে আপনি কীভাবে আজ রাত্রে প্রস্তুতি নিতে পারেন?

আপনার জিনিসগুলি প্রস্তুত রাখুন, নিজেকে রাতারাতি ওট করুন যাতে আপনার প্রাতঃরাশের সাথে সাথে প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে কাজ করার আগে যোগ করার জন্য সময় তৈরি করুন।

প্রতিদিন আপনি কীভাবে নিজেকে সেরা করতে পারেন?

১২. আপনার অবিচ্ছিন্ন পরিকল্পনা কী?

আপনার একটি অবিস্মরণীয় পরিকল্পনা রয়েছে কিনা তা ইতিমধ্যে আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু বলেছে এবং এটি নিজের মধ্যে বিবেচনার জন্য।

আপনি কি সেভার? আপনি কি ভীতি বা উদ্দীপনা নিয়ে পরিকল্পনা করছেন - আপনি ডাব্লুডাব্লু 3 এর ভয় পাওয়ার কারণে আপনি কোনও ভূগর্ভস্থ বাঙ্কার তৈরি করছেন, বা আপনার বিশ্ব ভ্রমণ এবং অন্বেষণের পরিকল্পনা?

এটি আপনার সম্পর্কে কী বলে এবং এটি যা বলে তাতে আপনি খুশি?

আপনার সম্পর্ক এবং বন্ধুত্ব সম্পর্কে 6 স্ব-প্রতিবিম্বিত প্রশ্ন।

13. আপনি কি নিজের সম্পর্কের স্থিতিতে খুশি?

তা যাই হোক না কেন, আপনার বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন?

হতে পারে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রাক্তনের কথা চিন্তা করে বিরক্ত হয়ে পড়েন। নতুন সঙ্গীর প্রত্যাশা নিয়ে আপনি হয়ত উচ্ছ্বসিত বোধ করছেন। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি খুব সন্তুষ্ট হতে পারেন।

যাই হোক না কেন, আপনি কতটা খুশি তা নিয়ে ভাবুন ...

১৪. যদি তা না হয় তবে আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হোন সেগুলি কীভাবে সমাধান করতে পারেন?

এটি একটি কঠিন, তবে অবশ্যই এটি সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্যবান। আপনি যদি সম্পর্কের ভিত্তিতে সুখী না হন তবে কীভাবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন?

হতে পারে আপনি কোনও সম্পর্কে থাকতে চান এবং ডেটিং অ্যাপস, স্পিড ডেটিং, আপনাকে তাদের বন্ধুর সাথে সেট আপ করার জন্য একটি বন্ধু পেয়ে বিবেচনা করা প্রয়োজন।

হতে পারে আপনার সম্পর্কটি শেষ করতে হবে, বা আপনার নিজের অনুভূতিগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং একসাথে মোটামুটি প্যাঁচের মধ্য দিয়ে যেতে হবে।

15. আপনি কীভাবে আরও ভাল অংশীদার হতে পারেন?

এটি নিজের সম্পর্কে সমালোচনা করা নিয়ে নয় এবং এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ ধারণা পোষণ করার উদ্দেশ্যে নয়।

পরিবর্তে, আপনি কীভাবে কথোপকথন করবেন, কীভাবে আপনি আপনার প্রত্যাশা পরিচালনা করবেন, কীভাবে আপনার মানদণ্ড রয়েছে, কীভাবে আপনি স্বাধীনতা বজায় রাখতে পারবেন এবং একই সাথে অন্যের সাথে একীভূত করতে পারবেন তা বিবেচনার বিষয় ’s

আপনি অবিবাহিত বা কারও সাথেই থাকুন না কেন, কীভাবে আপনি আরও বেশি অফার করতে পারেন এবং আপনি যেভাবে সেরা পার্টনার হতে পারেন তা ভেবে দেখুন।

16. কোন বন্ধুরা আপনাকে সবচেয়ে ভাল জানেন?

আমরা কার সাথে সময় কাটাচ্ছি তার উপর নির্ভর করে আমাদের বেশিরভাগই কিছুটা আলাদা আচরণ করে। এটি সাধারণ, তবে এটি আপনাকে ভাবিয়ে তোলে - আপনি সবচেয়ে বেশি প্রমাণীকরণে ‘আপনি’ কে?

আপনি কীভাবে তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন এবং কীসের কারণে আপনি তাদের এতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন?

আপনি কতক্ষণ তাদের চেনেন, বা তারা আপনার সাথে কতটা সাদৃশ্যপূর্ণ?

কীভাবে আপনি আপনার অন্যান্য বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে আরও ‘আপনি’ হওয়ার দিকে এগিয়ে যেতে পারেন - এবং আপনি চান?

17. আপনার কি কাউকে ক্ষমা করা দরকার?

এটি একটি কঠিন, তাই নিজেকে সহজেই যান। এটি কিছু নেতিবাচক অনুভূতি বা কিছু দু: খিত স্মৃতি আনতে পারে।

এমন লোকদের কথা চিন্তা করুন যারা আপনাকে বিরক্ত করেছে এবং তাদের ক্ষমা করার বিষয়টি বিবেচনা করে।

কখনও কখনও, আমরা আমাদের ক্রোধে এতটাই চাপা পড়ে যাই যে আমরা মাথা উঁচু করে ফিরতে, চারপাশে তাকাতে এবং বুঝতে পারি যে অনুভূতিটি এখন অপ্রয়োজনীয়।

এটি ‘অন্যায়’ হওয়ার অনুভূতিতে আটকে থাকা মানুষের স্বভাব এবং এটি প্রচুর বিরক্তি পোষণ করতে পারে।

আপনি কী ছেড়ে দিতে পারেন - এবং কে তাদের অপরাধ থেকে মুক্তি দিতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন।

18. আপনাকে ক্ষমা করা দরকার কার?

আবার, কিছু অনুভূতি স্বীকার করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি ঘটেছিল এমন বিষয়গুলির জন্য আমরা দোষী বা রাগ অনুভব করি।

আপনি কি এমন কিছু করেছেন যার জন্য আপনি ক্ষমা করা উচিত বলে মনে করেন?

সেই অভিজ্ঞতা থেকে আপনি কী শিখলেন - এবং আপনি ক্ষমা পাওয়ার যোগ্য কেন?

কীভাবে আপনি দ্বিতীয় সুযোগের প্রাপ্য তা প্রমাণ করতে পারেন?

আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্য সম্পর্কে 6 স্ব-প্রতিবিম্বিত প্রশ্ন।

19. আপনি নিজের মধ্যে কেমন বোধ করেন?

এখনই আপনি আসলে কেমন অনুভব করছেন তা বিবেচনা করুন। মানসিক বা শারীরিকভাবে কি কোনও অস্বস্তি রয়েছে? আপনি কিভাবে এই সহজ করতে পারেন?

হতে পারে আপনার উদ্বেগগুলি প্রকাশ করে এবং সেগুলি আপনার মাথা থেকে বের করে এবং কোনও কাগজের টুকরোতে।

হতে পারে আপনি আঁটসাঁট পেশীগুলি প্রসারিত করতে পারেন বা একটি গরম স্নান করতে পারেন।

অপ্রয়োজনীয় ঝামেলা এড়াতে আপনি কি এই জিনিসগুলিকে অভ্যাস করতে পারেন?

20. স্বাস্থ্যকর বোধ করার জন্য আপনি কোন পদক্ষেপ নিতে পারেন?

'স্বাস্থ্য' আপনার কাছে কী বোঝায় তা সংজ্ঞায়িত করুন - এটি দেখতে কেমন দেখাচ্ছে?

আপনি কি অনুভব করেন যে আপনি কম বেশি অনুশীলন করতে চান? আপনি সম্প্রতি অন্তর্নিহিত উদ্বেগটি সমাধান করতে চান।

আপনি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যবান হতে পারেন - এবং কেন সে চেষ্টা করার চেষ্টা করা উচিত?

21. সাহায্য চাওয়ার বিষয়ে আপনি কেমন অনুভব করেন?

আপনি কি কখনও লজ্জা, বা সময়ের সীমাবদ্ধতা বা আত্মবিশ্বাসের কারণে সাহায্যের জন্য নিজেকে পৌঁছানো থেকে বিরত রেখেছেন?

এবার কি আলাদা মনে হবে?

আপনি অনলাইনে বিনামূল্যে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা অ্যাক্সেস করতে পারেন, বিনামূল্যে পরামর্শের সেশনগুলি পাওয়া যায়, জিপি ফোন / ভিডিও কল করতে পারেন যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে দেখার বিষয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করেন, আপনি যা উদ্বিগ্ন তা লিখতে পারেন এবং এটি কোনও পেশাদারের হাতে দিতে পারেন যাতে আপনি এটি ভোকালাইজ করার বা এটি সব মনে রাখার দরকার নেই।

আপনি কীভাবে নিজেকে সহায়তা পেতে পারেন?

22. আপনি কি আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যবান?

আপনি কি আপনার স্বাস্থ্যকে মর্যাদাপূর্ণ মনে করেন? আমাদের অনেক কিছু। আপনি কিভাবে স্বাস্থ্যকর হিসাবে উদযাপন করতে পারেন - এবং আপনার উচিত কেন?

সেই কৃতজ্ঞতা পেতে কিছুটা সময় নিলেও আপনি যে পরিস্থিতিতেই থাকুন না কেন আপনি কতটা ভাগ্যবান তা ভেবে দেখুন।

23. আপনি কীভাবে আপনার শরীরকে আরও সরান?

কি ভাল লাগছে? আপনার জীবনধারা জন্য বাস্তববাদী কি?

আপনি যদি উঠেন না জানেন তবে 5 টা দৌড়ের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করবেন না। পরিবর্তে, আপনি যদি ব্যস্ত থাকেন তবে তা স্থগিত করার বিকল্পের সাথে অনলাইনে 7 টা যোগব্যায়াম ক্লাসে আপনার দেহটিকে আমন্ত্রণ জানান।

নিজেকে জোর করবেন না, তবে আপনার শরীরকে আরও বেশি স্থানান্তরিত করতে এবং এটি পছন্দ করে এমন জিনিসগুলি খুঁজতে উত্সাহ দিন।

24. আপনি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে সম্মান করবেন?

আপনি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে সম্মান করবেন? আপনি কীভাবে নিজের সক্ষমতা সর্বাধিক ব্যবহার করবেন?

আপনি এই আরও কি করতে পারেন? আপনি কে এই বার্তাটি ছড়িয়ে দিতে পারেন এবং কেন এটি করা গুরুত্বপূর্ণ?

সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে 6 স্ব-প্রতিবিম্বিত প্রশ্ন।

25. বার্ধক্য এবং মৃত্যু সম্পর্কে আপনি কী অনুভব করেন?

আমরা সবাই বুড়ো হয়ে যাই এবং শেষ পর্যন্ত আমরা সকলেই এই অস্তিত্বের বিমানটি ছেড়ে চলে যাই। কোথায়, নিশ্চিত কেউ জানেন না। এই বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়া এবং এটির সাথে মোকাবিলা করা আপনাকে মৃত্যুর ঝাঁকুনির উপস্থিতি ছাড়াই আপনার জীবনযাপনে বাঁচতে সহায়তা করতে পারে।

বয়স্ক হওয়ার বিষয়ে আপনি কীভাবে অনুভূত হন - শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনগুলি ঘটে যা আপনার দিনগুলি ধীরে ধীরে ঘুরে যায়?

আমরা প্রত্যেকে যে বাস্তবের মুখোমুখি হই তার সাথে আরও ভালভাবে এগিয়ে আসতে আপনি কী করতে পারেন?

26. আপনার জীবনের এই পর্যায়ে আপনি কীটিকে অগ্রাধিকার দিতে চান?

আমরা আমাদের জীবনে অনেকগুলি পর্যায়ে যেতে পারি - আপনি এখন কোনটিতে আছেন?

আপনি কোথায় আছেন তা দেওয়া, আপনি প্রথমে কোন জিনিসটি রেখেছেন? বা, বরং, কি জিনিস আপনি চান পছন্দ প্রথমে রাখতে?

তোমার স্বাস্থ্য? তোমার পরিবার? আপনার বন্ধুদের? ভ্রমণ? কেরিয়ার? আর্থিক নিরাপত্তা?

বসে এবং প্রকৃতপক্ষে কী জিনিস আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার শক্তি কোথায় রাখা উচিত তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে।

27. আপনি কি আপনার জীবনের অর্থ খুঁজে পান?

অর্থ এবং উদ্দেশ্য - আপনি সেগুলি দেখতে বা তাদের স্পর্শ করতে পারবেন না, তবে আমরা আমাদের জীবনে তাদের আরও অনেকের জন্য আগ্রহী।

তারা কি আপনার জীবনে উপস্থিত আছে? উত্স কি? আপনি কি এই জিনিস আরও করতে পারেন?

যদি তারা উপস্থিত না থাকে তবে তাদের সন্ধানের জন্য আপনি কী করতে পারেন? আপনি কোন শিক্ষা অনুসরণ বা শিখতে পারেন? আপনি কোন ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকতে পারেন?

আপনি কি স্বেচ্ছাসেবক করতে পারেন? আপনি কি নিঃস্বার্থ কাজে নিজেকে উত্সর্গ করতে পারেন যা অন্যান্য উপায়ে সহায়তা করে? আপনি ইতিমধ্যে জীবনে যা কিছু আছে তা উপলব্ধি করতে শিখতে পারেন?

28. আপনি কীভাবে জীবনের মানসিক চাপ মোকাবেলা করেন?

স্ট্রেস এমন এক জিনিস যা প্রত্যেকে তাদের জীবনে মুখোমুখি হতে হয়। মানসিক এবং আবেগগতভাবে উভয়ই সময় যখন কঠিন হয়।

স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর উপায়ে সেই মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া এটিকে এমন এক পর্যায়ে তৈরি করা থেকে বিরত করতে পারে যেখানে এটি আপনাকে জ্বলতে বা ভেঙে ফেলার কারণ করে।

আপনার মোকাবিলার কী ব্যবস্থা আছে? তারা স্বাস্থ্যবান বা অস্বাস্থ্যকর? নিজের চাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে আপনি কী করতে পারেন?

29. আপনি আপনার জীবনে কি এড়াচ্ছেন?

আপনার জীবনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি উপেক্ষা করছেন বা এড়িয়ে চলেছেন? আপনি কি বালিতে মাথা রেখে এই আশা করছেন যে এই জিনিসগুলি কেবল তাদের দ্বারা চলে যাবে?

এটি ভেঙে দুঃখিত, তবে এই পদ্ধতির খুব কমই শেষ হয় well

আমাদের মুখোমুখি হতে হবে এমন জিনিসগুলির মুখোমুখি হতে হবে। আমাদের নিতে পারে না এমন পদক্ষেপগুলি আমাদের নিতে হবে। এটিই একমাত্র উপায় যা আমরা আমাদের জীবনে এবং নিজের মধ্যে এগিয়ে এবং বাড়তে থাকি।

আপনি কিছু সময়ের জন্য বন্ধ রেখেছিলেন যে পরবর্তী 7 দিনের মধ্যে আপনি কী কী করতে পারেন?

30. আপনি কি মনে করেন আপনি জীবনের সঠিক পথে আছেন?

ব্যক্তিগত বিকাশের জায়গাগুলিতে ব্যবহৃত জীবনের ভাষা প্রায়শই একটি পথ এবং সেই পথে চলার is এটি একটি সাদৃশ্য যা ভালভাবে কাজ করে কারণ জীবন আমাদের জীবন যাপনের অনেকটাই একটি ভ্রমণ।

এবং আপনার জীবনযাপনের কোনও একক পথ বা উপায় না থাকা সত্ত্বেও আপনি এমন একটি জীবনযাত্রার উপায় খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি কে এবং ভবিষ্যতে আপনি কী হতে চান তার সাথে ভালভাবে অনুরণিত হয়।

আপনি কি এমন পথে আছেন? আপনার কি মনে হচ্ছে যে আপনি যে কাজগুলি করা উচিত তা আপনি করছেন? আপনি কি করতে চান?

যদি তা না হয় তবে আপনি কীভাবে আপনার পথে চলতে পারেন যে পথে আপনি যে ধরনের জীবনযাপন করতে চান তার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত?

আপনার বিশ্বাস সম্পর্কে 6 স্ব-প্রতিবিম্বিত প্রশ্ন।

31. আপনার কি দৃ strong় আধ্যাত্মিক বিশ্বাস আছে?

আপনি কি আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয় ব্যক্তি? আপনি এই বিশ্বাসগুলি কতটা দৃ strongly়ভাবে ধারণ করেন?

এই বিশ্বাসগুলি কী? আপনার বিশ্বাসগুলি আপনি কে এবং আপনি যে পথে চলছেন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে?

32. আপনি কি আপনার আধ্যাত্মিক বিশ্বাসের সাথে সত্য বাস করেন?

আপনি কি আধ্যাত্মিক বিশ্বাসের সাথে তাল মিলিয়ে এমনভাবে বেঁচে থাকেন? আপনি কি কোনও ধর্মের নীতিগুলি অনুসরণ করেন বা আপনার নিজের দ্বারা আরোপিত নিয়মগুলি?

যদি আপনি বাঁচতে লড়াই করেন আপনার বিশ্বাসগুলি কীভাবে আপনার বেঁচে থাকার কথা বলে, তবে এটি কি কোনও অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে? যদি তা হয়, তবে আপনি কীভাবে এই দ্বন্দ্বের পুনর্মিলন করবেন?

আপনার আধ্যাত্মিক বিশ্বাসের সাথে মিল রেখে আপনি আরও বেঁচে থাকার কোনও উপায় খুঁজে পেতে পারেন?

33. আপনি কি আপনার আধ্যাত্মিক বিশ্বাসগুলি আপনার জীবনে আরও বড় ভূমিকা নিতে চান?

আপনার আধ্যাত্মিক বিশ্বাসগুলি আপনার প্রতিদিনের জীবনে কতটা প্রভাব ফেলে? আপনি আধ্যাত্মিক বা অনানুষ্ঠানিক, কতটা নিয়মিত আধ্যাত্মিক অনুশীলনে নিযুক্ত হন?

আপনার বিশ্বাসকে আরও বিশ্বাসযোগ্য ভূমিকা দেওয়ার মাধ্যমে কী আপনার জীবন উপকৃত হতে পারে?

আপনি কি আরও সুখী, আরও সংযুক্ত, আরও পরিপূর্ণ বোধ করবেন?

34. আপনার নৈতিক ও নৈতিক মানগুলি কী কী?

আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য ব্যক্তি এবং জিনিসগুলির সাথে আপনার চিকিত্সা পরিচালিত করে সে সম্পর্কে আপনার মানদণ্ডগুলি কী?

আপনি কি কেবল ফেয়ার ট্রেডের পণ্য কিনে থাকেন? আপনি কি পরিবেশের উপর আপনার প্রভাবকে হ্রাস করতে চান? আপনি কি একরকম বৈষম্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে জড়িত?

কীভাবে সেই নৈতিকতা ও নৈতিকতা গঠন হয়েছিল? আপনি কার প্রভাব দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল? আপনি কি নিজের জীবনযাত্রার মান নিয়ে প্রশ্ন করেছেন? আপনার উচিত?

এমন কিছু সময় আছে যখন আপনি আপনার মানগুলি পিছলে যেতে দিন? এটি কিভাবে তোমার অনুভূতি সৃষ্টি করে? এটি যাতে না ঘটে সে জন্য আপনি কী করতে পারেন?

35. আপনি নিজের মতবিরোধী বিশ্বাসকে কীভাবে পরিচালনা করবেন?

আপনার নিজের থেকে পৃথক বিশ্বাস বা মানদণ্ডের বিরুদ্ধে উঠে আসা - এমনকি তারা যেখানে আপনার নিজের সম্পূর্ণ বিরোধিতা করে - এটি অবশ্যম্ভাবী। মানবতা এত বৈচিত্র্যময় যে প্রায় প্রতিটি দৃষ্টিকোণ কমপক্ষে একজন ব্যক্তি ধরে রাখে।

আপনি কি এই মতবিরোধী বিশ্বাসের প্রতি খোলামেলা? আপনি এগুলি থেকে কোন মূল্য বা পাঠ গ্রহণ করতে পারেন তা দেখার জন্য আপনি কি তাদের যুক্তিসঙ্গতভাবে এবং কুসংস্কার ছাড়াই মূল্যায়ন করেন?

অথবা আপনি যা বিশ্বাস করেন তার সাথে কি আপনি দৃ tight়ভাবে আবদ্ধ হন যখন কারও বিরুদ্ধে এবং যে কোনও কিছুতে আপনার সাথে দ্বিমত পোষণ করতে পারে? যদি তা হয় তবে এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে?

বিরোধী ধারণাগুলি সম্পর্কে আপনি আরও উন্মুক্ত থাকতে পারেন বা কমপক্ষে সেগুলি সম্পর্কে কম সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে এমন কী উপায় রয়েছে?

36. এমন কোনও অঞ্চল রয়েছে যেখানে আপনার কাছে পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত বিশ্বাস নেই, তবে সেগুলি কি চান?

বিশ্বাস এবং নৈতিকতা কেবল আমাদের মনে জাদুকরভাবে দেখা দেয় না। তারা আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতা এবং আমরা যে লোক বা সংস্থাগুলি থেকে শিখেছি তার উপর ভিত্তি করে সময়ের সাথে বিকাশ করে।

আধ্যাত্মিক বা নৈতিক জিগস ধাঁধাটির টুকরা রয়েছে যা বর্তমানে আপনার কাছে লুকানো আছে? আপনার বিশ্বাসের দিকগুলি কি এমনভাবে তৈরি হয় না যা ভালভাবে গঠন হয় না?

আপনি কীভাবে এই বিষয়গুলিতে দাঁড়িয়ে আছেন তা নির্ধারণের বিষয়ে কীভাবে যেতে পারেন? আপনি সাহায্যের জন্য কার দিকে যেতে পারেন? আপনি কোন বই পড়তে পারেন? কার জ্ঞানের কথা বিবেচনা করতে পারেন?

তুমিও পছন্দ করতে পার:

জনপ্রিয় পোস্ট