আমাদের বেশিরভাগেরই এক পর্যায়ে দেখা যাবে যে আমরা আমাদের প্রতিদিনের কর্মজীবনে সাফল্যের অভাব বোধ করছি। কিছু লোক সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে কোনও নতুন চাকরিতে সঞ্চারই এটির একমাত্র সমাধান, তবে বিভিন্ন ধরণের উপায় রয়েছে যা কেবলমাত্র আমরা আমাদের মন ব্যবহার করে কাজকে আরও উপভোগ করতে পারি।
আপনি যদি নিজের কাজটিতে সন্তুষ্ট না হন তবে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক কৌশল ব্যবহার করে দেখুন এবং কীভাবে সন্তুষ্টির দিনটি খুঁজে পাওয়া যায় তা শিখুন।
1. জীবনের সাথে সমান কাজ করবেন না
আপনি কত ঘন্টা কাজ করেন না কেন, এটি আপনার জীবনের বিপরীত ও বিপরীত চিন্তাভাবনার ফাঁদে পড়ার দরকার নেই। এটা না.
জীবন এমন একটি সমৃদ্ধ এবং স্বচ্ছ টেপস্ট্রি যা আমরা সকলেই যে পৃথিবীতে থাকি না কেন, বা আমাদের কত অর্থ রয়েছে তা নির্বিশেষে অভিজ্ঞতা লাভ করি। সন্দেহ নেই যে আমাদের কারও কারও জন্য কাজ আমাদের সময়ের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সময় নিতে পারে। তবে আমরা প্রত্যেকে নিজেরাই বা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এমন ব্যক্তিদের সাথে পুরোপুরি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করব।
সুতরাং, আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে ছিলেন, আপনি অন্য কোথাও ছিলেন এই ইচ্ছা করে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে এটি আপনার দিনের সবচেয়ে মনোরম অংশ নাও হতে পারে, কাজ আপনাকে আরও পুরোপুরি এবং অবাধে সময় কাটাতে সক্ষম করে। কাজ হল পৃথক্ জীবনের - এটি সমস্ত জীবন যা দিতে হয় তা নয়।
২. আপনার কাজের বিষয়ে আপনি যে বিষয়গুলি উপভোগ করেন তাতে মনোনিবেশ করুন
আপনি চূড়ান্ত ভাগ্যবান না হলে আপনার কাজ সম্পর্কে এমন জিনিস থাকবে যা আপনার পছন্দ নয়। হতে পারে এমন কিছু কাজ রয়েছে যা আপনি ক্লান্তিকর বা সহকর্মীদের সন্ধান করেন যারা আপনার স্নায়ুতে জড়ান এটি সময়ে হতাশ হওয়া প্রায় অনিবার্য।
যাইহোক, এই বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার বিপদটি হ'ল আপনি নিজের কাজ সম্পর্কিত একটি নেতিবাচক আখ্যানটি শেষ করেছেন।
বিপরীতে করুন, তবে আপনি আপনার কর্মজীবন সম্পর্কে আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে পারেন। কাজের বিষয়ে আপনি যে সমস্ত জিনিস উপভোগ করছেন তার একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং দিনে অন্তত একবার এই তালিকার প্রতিটি আইটেম প্রতিফলিত করুন।
আপনি কাজ করার সময় আপনাকে সংগীত শোনার অনুমতি দেওয়া হতে পারে বা আপনার সংস্থাটি নমনীয় সময় দেয় যাতে আপনি আপনার বাচ্চাদের স্কুল থেকে বাছতে পারেন। আপনি কি মধ্যাহ্নভোজনে আপনার সহকর্মীদের কারও সাথে মিলিত হন বা আপনাকে কর্মীদের ছাড় এবং অন্যান্য পার্কস দেওয়া হয়?
আপনার বর্তমান ভূমিকার দক্ষতার দিকে মনোনিবেশ করা দু'পক্ষের সাথে যুক্ত নেতিবাচক অনুভূতিগুলি সঙ্কুচিত করে প্রতিটি দিনকে আরও কিছু উপভোগ করতে পারে।
৩. আপনার সংস্থার সাফল্যে আপনি যে অংশটি খেলছেন তা স্বীকৃতি দিন
কর্মজীবনে অসন্তুষ্টির সবচেয়ে বড় কারণ হ'ল পৃথক কর্মচারী হিসাবে আপনি নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন না। এটি বড় এবং ছোট উভয় সংস্থায়ই ঘটতে পারে তবে আপনি অন্য দৃষ্টিকোণটি গ্রহণ করলে এটি আপনার উপভোগের উপর প্রভাব ফেলবে না।
যদি আপনি প্রকৃতপক্ষে একটি মুহুর্তের জন্য নিজের ভূমিকা বিবেচনা করা বন্ধ করেন তবে মনে রাখার বিষয়টি হ'ল আপনি যা করেন তার জন্য আপনাকে অর্থ প্রদান করা হচ্ছে। আপনি যে সংস্থার জন্য কাজ করছেন সে ব্যবসাটির জন্য মূল্য যুক্ত না করে এমন জিনিস স্বপ্ন দেখবে না।
আপনি সুপারমার্কেটের চেকআউটে কাজ করেন না, বা ফার্মে শাকসব্জি বাছাই করেন না কেন, আপনি সামগ্রিক মেশিনে আপনার কোম্পানির একটি প্রয়োজনীয় কগ। এই দৃষ্টিভঙ্গি অবলম্বন করা অন্যথায় কৃতজ্ঞহীন কাজ মনে হতে পারে সে সম্পর্কে ইতিবাচক আলোকপাত করতে পারে।
৪. আপনার কাজের অর্থ সন্ধান করুন
অর্থের বিষয়টি একটি বিশাল একটি - কাজ থেকে শুরু করে জীবনের জীবনে বিভিন্ন বিষয়তে অর্থ সন্ধানের জন্য রচিত পুরো বই রয়েছে। আমরা কয়েকটি মূল নীতিতে ফোকাস করতে যাচ্ছি যা আশা করি এই বিষয়টির আরও অনুসন্ধানের জন্য প্রবেশদ্বার হিসাবে কাজ করবে।
প্রথমে আসুন, আসুন আমরা কোথায় থেকে অর্থ এসেছে তা আবিষ্কার করি। বিশ শতকের অন্যতম উজ্জ্বল চিন্তাবিদ এবং লেখক, ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল পরামর্শ দেন যে অর্থ দুটি মূল উপায়ে আবিষ্কার করা যেতে পারে: আপনি যাদের পছন্দ করেন এবং কারণগুলির মাধ্যমে আপনার সম্পর্কে উত্সাহ অনুভব করেন।
তারপরে আপনি আপনার কাজের অর্থটিকে আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য সরবরাহ করা হতে পারে consider যদি আপনার পরিবার না থাকে তবে আপনি সম্ভবত ভবিষ্যতের জন্য সক্রিয়ভাবে প্রস্তুতি নিচ্ছেন যেখানে আপনার একটি ধারণার কথা রয়েছে। যেভাবেই হোক না কেন, এটির বোঝাপড়া আপনাকে চাকরিতে প্রবেশের অনুপ্রেরণা এবং দৃ determination় সংকল্প দিতে পারে।
বিকল্পভাবে, আপনি স্বল্প বেতনের ভূমিকায় কাজ করতে পারেন, তবে এমন সংস্থা বা সংস্থার জন্য যার লক্ষ্য এবং মানগুলি আপনার নিজের সাথে সামঞ্জস্য করে। আপনি যদি সত্য কারণ হিসাবে অনুসরণ করা হচ্ছে তা বিশ্বাস করেন, আপনি যখন কাজের সাথে বঞ্চিত বোধ করছেন তখন এর একটি দ্রুত অনুস্মারক নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে বশীভূত করতে এবং তাদের ইতিবাচক বিষয়গুলিতে পরিণত করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার কাজের দ্বিতীয় অর্থ আপনি কীভাবে অর্থের সন্ধান করতে পারেন তা হ'ল সামান্য বিষয়গুলির প্রতি সম্মান জানানো যা আপনার সাথে দেখা মানুষের বা সাধারণভাবে সমাজের জন্য কিছুটা পার্থক্য আনতে পারে।
আপনি কোনও গ্রাহকের কাছ থেকে হাসি উত্থাপন করতে বা অন্য কোনও উপায়ে সন্তুষ্ট বোধ করতে পারলে আপনি কোনও ব্যাংক বা গ্রাহক পরিষেবা কল সেন্টারে কাজ করছেন, আপনার এর অর্থ খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়া উচিত।
বা আপনি কি এমন একজন পুলিশ কর্মকর্তা, যিনি নিয়মিত পরিস্থিতিতে পরিস্থিতির মুখোমুখি হন? আপনি এটি কখনও কখনও অবিশ্বাস্যরকম চাপজনক মনে করতে পারেন তবে আপনি কেবল সমাজকে যে ভাল সরবরাহ করেছেন, আপনি যে মানুষকে নিরাপদ বোধ করেন এবং যে অধিকারগুলি আপনি সুরক্ষায় সহায়তা করেন তা মনে রাখবেন।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 'আমি আমার জীবন দিয়ে কি করছি?' - এটি বের করার সময় হয়েছে
- 8 বিশ্বাস যা আপনাকে আপনার স্বপ্নের জীবনযাপন থেকে বিরত করে
- আপনার ব্যক্তিগত বিকাশ পরিকল্পনা কেন প্রয়োজন (এবং এটিতে অবশ্যই 7 টি উপাদান থাকতে হবে)
৫. আপনি যা করেন তাতে গর্বিত হন
পৃথিবীতে এমন কোনও কাজ নেই যেখানে অভিমানের বোধ অনুভব করা সম্ভব নয়। যে কাজটি ভালভাবে করা হয় তা হ'ল গর্বিত হওয়ার মতো কাজ এবং এটি কী তা তা বিবেচ্য নয়। প্রায়শই লোকেরা তাদের কাজের জন্য লজ্জা বোধ করে কারণ এটি উচ্চাভিলাষী বা গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে দেখা যায় না, তবে এটি সমাজ এবং এমন একটি সমস্যা যার মধ্যে কোনও সত্য নেই।
কোনও বারটেন্ডার বা ওয়েট্রেস সামান্য ফলাফলের কাজ হতে পারে, পৃষ্ঠের উপরে উপস্থিত হতে পারে তবে আপনি যখন কারও সেবা করেন, আপনি সাময়িকভাবে হলেও তাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের একজন হয়ে উঠুন। তারা একটি দুর্দান্ত সন্ধ্যা উপভোগ করতে চায় এবং এর একটি অংশটি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ স্বাগত এবং দক্ষ পরিষেবা যা আপনি এটির সুবিধার্থী এবং গ্রাহকরা সন্তুষ্ট হলে আপনার গর্বিত হওয়া উচিত।
একইভাবে, কোনও রাস্তার ক্লিনার তার চাকরির বিষয়ে চিৎকার করার জন্য কিছু হিসাবে বিবেচনা করতে পারে না, তবে একটি ভাল রক্ষণাবেক্ষণ করা শহর বা শহর এমন একটি জিনিস যা বাসিন্দাদের প্রশংসা করবে যা এটি অবিশ্বাস্যরূপে গর্বিত হওয়ার জন্য পরিণত করে।
Unders. আপনার যাত্রার সাথে এই পেশা কীভাবে ফিট করে তা বুঝুন
আপনি আপনার সারাজীবন আপনার বর্তমান চাকরিতে কাজ করার কল্পনাও করতে পারেন না এবং এটি ভাল, তবে আপনি যদি নিজের জীবন যাত্রার প্রসঙ্গে এর গুরুত্ব বুঝতে পারেন তবে এটি এটিকে আরও উপভোগ্য করতে পারে।
সাধারণত আমরা লোকদের বর্তমান মুহুর্তে যতটা সম্ভব উপস্থিত হতে বলব এবং সাধারণত এটি কাজ করার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। ভবিষ্যতের দিকে তাকানো, যদিও সময়ে সময়ে করা একটি স্বাস্থ্যকর জিনিস এবং এটি আপনাকে দেখতে দেয় যে আপনার বর্তমান কাজটি আপনি যে দীর্ঘমেয়াদী পথে হাঁটছেন তাতে কীভাবে ফিট হতে পারে।
আপনি সম্ভবত এমন অভিজ্ঞতা বা দক্ষতা তৈরি করছেন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে এমন অবস্থানের দিকে চালিত করতে সহায়তা করবে বা অদূর ভবিষ্যতে ভ্রমণে কিছুটা সময় কাটানোর জন্য এটি আপনাকে আর্থিক স্বাধীনতা দিচ্ছে।
যখন সে আপনাকে ভূত করে এবং ফিরে আসে
একটি চাকরি জীবনের জন্য হতে পারে তবে এটি অবশ্যই হবে না। আপনি যতক্ষণ কোনও চরিত্রে থাকছেন না কেন, আপনি চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনি এটি থেকে কিছু নেবেন। এমনকি যদি আপনি কোনও চাকরি ছেড়ে দেন কারণ এখানকার কোনও টিপস এটিকে উপভোগ্য করতে পারে না, তবে কী ধরণের কাজ আপনার উপযুক্ত নয় সে সম্পর্কে আপনি একটি মূল্যবান পাঠ শিখেছেন।
7. নিজেকে অন্যের জুতোতে রাখুন
অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক এবং মিথস্ক্রিয়ায় নিহিত অসন্তুষ্টি সাধারণ, তা ম্যানেজার, অধীনস্থ বা গ্রাহকের সাথেই হোক। এই ধরণের সংঘর্ষ সর্বদা এড়ানো যায় না, তবে তারা আপনার উপর নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করার উপায় রয়েছে।
এর সর্বাধিক কার্যকর হ'ল নিজেকে অন্য ব্যক্তির অবস্থানে দাঁড় করানো - তাদের চোখের মাধ্যমে জিনিসগুলি দেখা, তাদের কীভাবে করা হয় তা চিন্তা করা এবং যে জিনিসগুলি অনুভব করা হয় তা অনুভব করা - এটি আপনাকে আরও বেশি বোঝার সুযোগ দেয় এবং আরও সহানুভূতির দিকে পরিচালিত করে প্রতিক্রিয়া
এটি অর্জনের জন্য অবশ্যই অনুশীলনের প্রয়োজন, তবে আপনি যত বেশি নিয়মিত এটি করেন, আপনার কাজের সম্পর্ক এবং সাধারণভাবে কাজের বিষয়ে আপনার যত কম হতাশ চিন্তাভাবনা থাকবে। অবশেষে, আপনার নতুন পাওয়া জ্ঞানের দ্বারা নিজেকে ক্ষমতায়িত করা শুরু করা উচিত। আপনি শিখবেন যে এটি আপনাকে পরিবেশে কাজ করা পরিবেশের উন্নতি করতে পারে এবং অন্য ব্যক্তির পক্ষেও এটির সুবিধা হতে পারে।
8. আরও তাত্পর্য, কম গতি
কর্মক্ষেত্রে অসুখী হওয়ার অন্যতম বড় কারণ হুড়োহুড়ি অনুভব করা এবং এটি প্রায়শই আমাদের কম সুসংহত এবং কর্মচারী হিসাবে কম কার্যকর করে তোলে। সাধারণত, তাড়াহুড়ো করার চেয়ে কিছু ঠিক করার জন্য সময় কাটানো ভাল, অন্যথায় আপনাকে কেবল ফিরে যেতে হবে এবং আপনার করা কোনও ত্রুটি বা বিষয়টিকে উপেক্ষা করার বিষয়গুলির সমাধান করতে হবে।
একসাথে দশ মিলিয়ন জিনিস করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনি এমন করার চাপ অনুভব করছেন বলে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজকে অগ্রাধিকার দিন এবং এটি নিশ্চিত করুন যে আপনি একের পর এক এগুলি করেছেন আপনার যথাসাধ্য সর্বাধিক।
পরিচালকরা প্রায়শই সাহায্যের চেয়ে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে এবং যোগাযোগ এটিকে কাটিয়ে উঠার মূল বিষয় key অবশ্যই, আপনি যে অনুরোধগুলি করা হচ্ছে তা সামঞ্জস্য করতে চান, তবে আপনি যদি প্রয়োজনীয় মানের সাথে সমস্ত কিছু বাস্তবসম্মতভাবে সম্পন্ন করতে না পারেন এবং প্রদত্ত সময়ে, তবে এটি প্রয়োজনীয় হিসাবে জানা উচিত।
জিনিসগুলি ভালভাবে করা গর্বের দিকে নিয়ে যায় যা আমরা আগে বলেছিলাম এটি আপনার কাজের অর্থ খুঁজে পেতে পারে এবং এভাবে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করা যায়।
9. কৃতজ্ঞ থাকুন
আপনি আপনার কাজের প্রতি বিশেষত পছন্দ করতে পারেন না, তবে আপনি যদি নিজের জন্য এটির - এবং এটির যে সমস্ত জিনিস নিয়ে আসে সেটির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার সুযোগ দিতে পারেন তবে আপনার মুখে হাসি ফোটাতে আপনি দিনটিকে আরও সহজ করে দেখতে পাবেন।
আর্থিক সুবিধা বাদে আপনার কাজটি বন্ধুত্ব, হাসি, উদ্দেশ্য একটি ধারনা এবং অর্থ এবং আরও অনেক কিছু। আপনি যদি এটির বিষয়ে চিন্তা করেন তবে বেকার হওয়ার কারণে আপনি অবশ্যই কম খুশি বোধ করবেন, তাই আপনার কাজের জন্য কৃতজ্ঞ থাকায় এটিকে নিজেই আরও উপভোগ করতে পারে।
সচেতন রিথিংক: কাজগুলি সময়ে সময়ে সমস্যাযুক্ত হতে পারে - আমরা কখনই অন্যথায় ভান করব না - এবং উপলক্ষ্যে আপনাকে নামা দেওয়া এটাই স্বাভাবিক ’s তবে মনের কৌশলগুলির সঠিক সেট দিয়ে আপনার নেতিবাচকগুলি হ্রাস করতে এবং ধনাত্মককে সর্বাধিকতম করতে সক্ষম হওয়া উচিত। কাজ মানব হওয়ার একটি অংশ, তবে এটি সম্পূর্ণ অংশ নয়, তাই এটি হতে দেবেন না।
