সুতরাং আপনি কীভাবে মজা করবেন জানেন না?
এটা কি সত্যি?
অথবা এটি অন্যের যে মজা বিবেচনা করে তা হতে পারে হাজির তাদের মুখরোচক মুখ এবং তাদের সামাজিক মিডিয়া প্রোফাইলগুলি ক্র্যাম করে এমন স্পষ্ট আনন্দ নিয়ে, আপনার নিজের চেয়ে কোনওরকম বৈধ?
মজা করা সম্পর্কে স্বীকৃতি দেওয়ার প্রথম জিনিসটি এর 100% বিষয়গত প্রকৃতি।
‘মজাদার’ জন্য অভিধানের সংজ্ঞাটি 'আপনার মনে হয় এমন একটি ক্রিয়াকলাপ বা পরিস্থিতি আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক এবং এটি আপনাকে আনন্দিত করে তোলে।'
সর্বনামের ব্যবহারটি নোট করুন 'আপনি' এই সংজ্ঞাটিতে যেখানে সাবজেক্টিভিটি আসে - এটি আপনার সম্পর্কে এবং অন্য কেউ নয়।
wwe পাথর ঠান্ডা স্টিভ অস্টিন
যা আপনাকে আনন্দিত করে তা অন্যের মুখে হাসি এনে দেওয়ার সম্পূর্ণ বিপরীত হতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি আনন্দদায়ক নয়।
ঘটনা: অস্ট্রেলিয়ায় এমন এক ব্যক্তি আছেন যিনি 1984 এর পর থেকে তাঁর পেটের বোতামের ঝাঁকুনি সংগ্রহ করছেন।
এখন এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার 'মজা করার' ধারণা নাও হতে পারে তবে এটি স্পষ্টতই তাকে আনন্দ এনে দেয়। তার জন্য ভালো.
যদি আপনি নিজেকে অন্যের দিকে তাকাচ্ছেন এবং অনুভব করছেন যে তারা যে মজাদার উপাদানগুলির মুখোমুখি হচ্ছে তারা আপনার জীবন থেকে অনুপস্থিত is তাহলে ঠিক সেখানেই থামো
যা ঘটছে তা হ'ল আপনি সমস্ত বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করছেন যা অন্যরা মজাদার একমাত্র বৈধ রূপ হিসাবে উপভোগ করে find
এই কথাটি আছে, বিড়ালের চামড়ার একাধিক উপায়।
আপনি যখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন যে এটি অন্যান্য লোকেরা কী করছে তা এত 'মজাদার', আপনি সম্ভবত তাদের সাথে বেসবলের খেলা বা অন্য কোনও ক্রীড়া ইভেন্টে যাওয়ার কথা, তাদের বন্ধুদের সাথে পার্টি করতে বা তাদের প্রিয় ব্যান্ডটি ধরার কথা ভাবছেন probably কনসার্ট
খুব সুন্দর কিছু যা সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় জড়িত, একটি ন্যায্য বিট শব্দ এবং সম্ভবত কিছুটা অ্যাড্রেনালিনকে ভাল পরিমাপের জন্য ফেলে দেওয়া হয়।
তবে সম্ভবত আপনি সামাজিক প্রজাপতি কম এবং একাকী নেকড়ে খুব বেশি, এবং আপনার আটকে থাকার সুযোগ পেলেও এমন জিনিসগুলি আপনাকে আনন্দ দেয় না?
যা আমাদের প্রথম বড় পরামর্শের দিকে নিয়ে আসে ...
তুলনা থেকে সাবধান।
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। এখনই। এইভাবে বিপদ নিহিত।
কিভাবে একটি প্রেমিক চাই না
তবে দুঃখের বিষয়, অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করার প্রবণতা সময়ের পর থেকেই মানুষ ব্যর্থ হয়ে পড়েছে।
আর সমস্যাটি হ'ল, আজকের সোশ্যাল মিডিয়াতে আমাদের আধিক্য, আমাদের বন্ধুরা এবং আমরা অনুসরণ করা সেলিব্রিটিদের দ্বারা যে সমস্ত 'মজাদার' হচ্ছে সে সম্পর্কে আমাদের চোখ মেটাতে দেয়, এই গভীর নেতিবাচক অভ্যাসটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে গেছে।
প্রত্যেকে মনে হয় আমাদের চেয়ে অনেক বেশি মজা পাচ্ছে!
মনে রাখবেন, যদিও তারা কেবল সেখানে জিনিস রাখছেন যা তাদের দেখতে দুর্দান্ত দেখায়, তাই তাদের প্রচুর শট ‘মজা করা’ প্যাকেজের অংশ।
সুতরাং আপনি যা করছেন তা অন্যের সম্পাদিত হাইলাইটগুলির সাথে আপনার বাস্তবতার তুলনা করা aring
অর্থহীন, হ্যাঁ?
এবং তদনুসারে এটি অন্যদের 'মজাদার' স্তরগুলি গণনার জন্য একটি মানদণ্ড হিসাবে বিবেচনা করে না যা আসলে তাদের জীবনে অভিজ্ঞ হতে পারে বা নাও পারে।
মজা বিষয়গত (এটি পুনরাবৃত্তি করার মতো) worth
মজা সর্ব-গাওয়া, অল-নাচের আনন্দময়তা এবং অ্যাকশন হতে হবে না।
এটি থেকে দূরে।
মজা এমন একটি আগ্রহের সন্ধান করছে যে আপনি প্রতিদিনের যত্নকে পিছনে রেখে একটি সমান্তরাল বিশ্বে চলে যেতে সক্ষম হন।
এবং এটি আপনার এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য নির্দিষ্ট।
আপনার কাছে ভিডিও গেমিং অভ্যাস বা ধাঁধা সম্পর্কে আবেগ আছে কিনা তা আসলেই কিছু যায় আসে না ...
আপনি গাড়ীর আড়ালে ঘন্টা কাটান বা প্রযুক্তিগত জিনিসগুলি উপভোগ করুন ...
আপনি কোনও কারুকার্য প্রকল্পে নিজেকে হারিয়ে ফেলুন বা কবিতা লিখুন ...
অথবা আপনি যদি আপনার নাভি ফুঁফাতে সংগ্রহের আনন্দের মুহূর্তগুলি ব্যয় করেন।
যদি কোনও ক্রিয়াকলাপ প্রতিদিনের যত্ন এবং চাপের জায়গা না করে আপনার চিন্তাভাবনা এবং কল্পনাটিকে অন্য সমস্ত বিষয় থেকে বাদ দেয় তবে তারপরে then এটি আপনার মজা করার উপায়।
এটি আলিঙ্গন করুন, এটি উপভোগ করুন এবং আপনার বন্ধুদের বা অন্য কারও সাথে তুলনা করার জন্য মানসিক প্রচেষ্টা নষ্ট করা ছেড়ে দিন।
পুরানো বাক্যাংশ, ‘প্রত্যেকের নিজের নিজের’ এখনকার মতোই এখন ঠিক।
অন্যেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে চাপ দিন না।
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার অর্থহীনতার একই লাইনের পাশাপাশি তারা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে তা নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করার কোনও কারণ নেই।
আপনি মনে করেন যে লোকেরা আপনাকে মজাদার উপাদানগুলির অভাব হিসাবে বিবেচনা করে, তবে আপনি তা নিশ্চিতভাবে জানেন না, তাই না?
নিজেকে নিয়মিত অন্যের চোখে দেখার এবং সেই অনুসারে আচরণ করার চেয়ে আরও কিছু সীমাবদ্ধ রয়েছে।
কেন? দুটি কারণ ...
প্রথম, লোকেরা আপনার নিজের ভাবনার চেয়ে বেশ স্ব-আচ্ছন্ন হয়ে অন্যের দিকে কম মনোযোগ দেয়, তাই আপনি সম্ভবত তাদের রাডারে নিবন্ধন করেন।
দ্বিতীয়, তারা কী ভাবছে তা আসলে আপনার কোনও ধারণা নেই, সুতরাং এই ধরনের অনুমানের ভিত্তিতে আপনার আচরণটি সামঞ্জস্য করার কোনও অর্থ হয় না।
এবং যাইহোক, অন্যেরা আপনাকে কী ভাবেন সেগুলি মূলত অপ্রাসঙ্গিক।
এটি আপনাকে আমার আমার একজন জার্মান বন্ধুর মনোভাব অবলম্বন করতে সাহায্য করতে পারে। যে কোনও পরিস্থিতিতে যেখানে সে মনে করে যে তার কিছু বলা বা করা হয়েছে তার জন্য তার বিচার করা হচ্ছে তা হ'ল বিবৃতি দেওয়া ‘বু ** এর জেম!’
হৃদস্পন্দনে, তিনি সাফল্যের সাথে পরিস্থিতিটি তার মাথার উপরে সঞ্চারিত করে, তাই দর্শকরা নিজেই নন, সমস্যাটি হলেন।
এ জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ করতে কিছুটা সময় সময় লাগে, তবে আপনি যদি তা এড়াতে পারেন তবে এটি লভ্যাংশ প্রদান করবে।
মজার কিছু নতুন সুযোগ খুলুন।
অবশ্যই এটি এমন হতে পারে যে আপনি মজাদার বিভাগে আপনার অভাব বোধ করছেন তা হ'ল আপনি কিছুটা ঝাঁকুনিতে আটকে গেছেন।
আপনি একই পুরানো, একই পুরানো থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।
আপনার জীবনে আরও মজা আনার জন্য এখানে কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হল ...
যারা আপনাকে পছন্দ করে না তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন
একটি নতুন শখ সন্ধান করা আপনার রুটিনটি বাড়িয়ে তোলার এবং আপনাকে একটি নতুন ফোকাস দেওয়ার উত্তর হতে পারে।
আপনি শীঘ্রই আপনার চাপের স্তর হ্রাস অনুভব করবেন এবং অধরা ‘মজাদার’ জন্য আপনার ক্ষমতাও উন্নতি করবে।
আপনি জগিং, সাঁতার বা योगের মতো নতুন একক খেলা চেষ্টা করতে পারেন বা ক্রোশেট, স্প্যানিশ ভাষায় কথা বলতে বা আপনার গাড়ী বজায় রাখার মতো একটি নতুন দক্ষতা শিখতে পারেন।
ভেজিগুলি বাড়াতে বা অরিগামিতে নিজেকে হারাতে প্যাচ খনন করে আপনার থাম্বগুলি কতটা সবুজ তা আবিষ্কার করুন।
কথোপকথনমূলক নার্সিজম এড়ানোর 8 টি উপায়
একটি জার্নাল লিখে বা ছোট গল্প বা কবিতা লিখে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি চ্যানেল করুন - অবশ্যই, আপনি স্টিফেন কিং বা জে কে রাউলিং নাও হতে পারেন, তবে আপনার প্রচেষ্টা কেবল আপনাকে এবং অন্য কাউকে খুশি করার প্রয়োজন নেই।
আপনি যদি পারেন তবে, ওহ-তাই-স্বাচ্ছন্দ্যময় আরাম জোনটি পিছনে রেখে দিন এবং চরিত্রের বাইরে এমন কাজগুলি করুন, যেগুলি আপনি কখনও ভাবেননি যে আপনি করতেন।
বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন রন্ধনপ্রণালী ব্যবহার করে দেখুন, এমন ক্লাসিক উপন্যাস পড়ুন যা আপনি কখনই অর্জন করতে পারেন নি, বাইরে গিয়ে প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করেছেন, এমন আর্ট গ্যালারী বা যাদুঘর দেখুন যা আপনি আগে কখনও করেন নি।
আপনার মানসিকতার স্থান পরিবর্তন করুন।
মজা করার জন্য আপনার ক্ষমতা বাড়ানোর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল আপনার মানসিক মনোভাবকে সামঞ্জস্য করা।
আরও ইতিবাচক চিন্তা করুন।
যখন নিউজ নেটওয়ার্কগুলি 24/7 এর খারাপ সংবাদের সাহায্যে আমাদের বোমা ফাটিয়ে দেয়, তখন এগুলি খুব সহজ easy অনুভব করুন যে আমরা এমন একটি শূন্যস্থানে রয়েছি যেখানে মজাদার জায়গা নেই।
আমার পরামর্শটি হ'ল এই মুহুর্তে এই সমস্ত স্টাফটিকে ধরে রাখা বন্ধ করুন যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং পরিবর্তে ইতিবাচকতা আলিঙ্গনের চেষ্টা করুন।
এটি দ্রুত সমাধান হবে না তবে আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন ততই আপনার অনুভূতি আরও ভাল হবে এবং মজা করার জন্য আপনার ক্ষমতা ফিরে আসতে শুরু করবে।
আপনার জীবনে ভাল জিনিস এবং ভাল মানুষ জন্য কৃতজ্ঞ হন।
সবচেয়ে খারাপের পরিবর্তে সেরা ক্ষেত্রে ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
ইতিবাচক চিন্তার শক্তি দিয়ে নেতিবাচকতার বিরুদ্ধে লড়াই করুন।
স্ট্রেস মজাদার সবচেয়ে বড় বাধা।
মজাদার ধাঁধার আর একটি অংশ, এবং উপরের পয়েন্টটির সাথে দৃ linked়ভাবে যুক্ত, হ'ল আপনার মানসিক সুস্থতার দিকে মনোযোগ দিন।
আপনি যদি কয়েলযুক্ত বসন্তের মতো ক্ষতবিক্ষত হয়ে থাকেন এবং ক্রমাগত ঘুম বঞ্চিত হন তবে আপনি কীভাবে মজা পাবেন?
ধ্যান বা এমনকি দীর্ঘ চিন্তাশীল পদক্ষেপ আপনার মন শিথিল করার দুর্দান্ত উপায়।
মননশীলতার অনুশীলন করা আপনার চিন্তাগুলিকে নেতিবাচক সি ** পি থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়, যেখানে মজা করার জন্য আপনার সমস্ত ক্ষমতাটি ভয় এবং পূর্বশক্তি দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হয়।
কিংবদন্তি কার্টুনিস্ট বিল ওয়াটারসন যেমন লিখেছেন, 'আমরা আমাদের সামনে যা আছে তা দেখার জন্য এতটাই ব্যস্ত যে আমরা কোথায় আছি তা উপভোগ করতে সময় নিই না।'
প্রতিদিনের ব্যায়ামের মতো নিয়মিত ম্যাসেজ করা আরও কল্পিত-উত্তেজনা-বাস্টার - প্রতিটি দিন মাত্র 30 মিনিট আপনার মানসিক মনোভাবের সাথে বিশ্বকে অনেক কিছু করে দেয়।
আপনার শক্তির স্তর এবং আপনার প্রতিদিনের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ঘুমোতে / জাগ্রত করার রুটিনে উঠুন।
এটি কোনও বুদ্ধিমানের বিষয় নয় যে যোগব্যায়াম অনুশীলন হ'ল অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির পুরো গাদা পাশাপাশি ডি-স্ট্রেসের এক দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনি কি শুনেছেন হাসির যোগব্যায়াম ?
এটি ক্লাসে বা নিজেরাই করা সহজ, এবং আপনি যেগুলি স্বল্প-ব্যবহৃত হাসির পেশীগুলি পুনরায় আবিষ্কার করবেন এবং তাদের দুর্দান্ত একটি ওয়ার্কআউট দেবেন।
হাসি যোগব্যায়াম স্ট্রেস হ্রাস করার পাশাপাশি একটি উজ্জ্বল এবং আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিকে উত্সাহিত করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে।
স্থানীয় ক্লাসে যোগ দিন যদি আপনি একটি বা খুঁজে পেতে পারেন কীভাবে এটি নিজে করবেন তা শিখুন আপনার নিজের বাড়ির আরাম এ।
মজা করার জন্য সময় তৈরি করুন।
যদিও এটি করা একটি বিজোড় এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিস মনে হতে পারে তবে আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচীতে কিছু মজাদার সময়কে আলাদা করা এক দুর্দান্ত ধারণা।
এই উদ্বেগজনক সময়ে, কাজ এবং কাজকর্মের ঘোরাঘুরিতে ঘুরে বেড়ানো দিনগুলির পক্ষে পক্ষে খুব সহজ, যাতে প্রয়োজনীয় মজাদার উপাদান সহজেই বাদ যায়।
সুতরাং, এটি প্রতিটি দিন 'মজাদার সময়' এ শিডিউল করা বা বুদ্ধিমান অন্তত সপ্তাহে একবারে বোঝা যায় না।
এটি আপনাকে হামস্টার চাকা থেকে নামতে এবং অন্যকে সন্তুষ্ট করার পরিবর্তে নিজেকে খুশি করার জন্য কিছু করার অনুমতি দেয়।
সব মিলিয়ে ...
যখন সমস্ত কিছু বলা হয়ে যায় এবং হয়ে যায়, আপনি স্পষ্ট আনন্দ নিয়ে জায়গাটি সম্পর্কে ঝাঁকুনি ও ঝাঁকুনি নাও পেতে পারেন (এবং সম্ভবত এটি কেবল কিশোর বয়সী বিরক্তিকরও হতে পারে) তবে আপনি দু'জনই নয়।
আপনি কে তা বর্ণনা করার জন্য শব্দ
আপনি সম্ভবত একটি পোহর আরও বেশি, জীবনের সহজ এবং শান্ত বিষয়গুলিতে গভীর আনন্দ নিয়েছেন এবং, এর মুখোমুখি হয়ে যাক, যারা পোহ ভালুককে ভালোবাসেন না?
যতক্ষণ না এটি সুরক্ষিত এবং আইনী, ততক্ষণ যে কোনও ক্রিয়াকলাপ আপনাকে আনন্দ দেয় এবং প্রতিদিনের গ্রাইন্ড থেকে আপনাকে পালাতে দেয় your এটি আপনার 'মজাদার' সংস্করণ।
আপনি সম্ভবত বুঝতে পেরেছেন এটির আরও বেশি কিছু আপনার রয়েছে। সাহিত্য কিংবদন্তি হিসাবে, ওয়াল্ট হুইটম্যান সংক্ষিপ্তভাবে এটি লিখেছেন: 'কিছু করুন তবে তা আনন্দ দেয়।'
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- অন্তর্মুখী জন্য 15 সেরা শখ
- কীভাবে একটি ব্যক্তিত্ব বিকাশ করতে হবে: 27 কোনও বুলশ নয় * টিপস!
- কীভাবে লোকেরা কী চিন্তা করে না ... আবার কখনও!
- সোশ্যাল গিরগিটি ব্যক্তিত্ব: বৈশিষ্ট্য, পেশাদার, কনস এবং আরও অনেক কিছু
- বিরক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য 125 টি জিনিস: চূড়ান্ত তালিকা!
- আপনাকে বিচার করার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে 15 টি সত্য
- কীভাবে মজার হবে: প্রামাণিক হাস্যরসের সিক্রেট
