আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবিশ্বস্ততার সাথে মোকাবিলা করা একটি তীব্র ব্যক্তিগত এবং মানসিক অভিজ্ঞতা।
প্রত্যেকে নিজের মতো করে প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং এ সম্পর্কে তাদের মতামত থাকবে। কখন ছেড়ে যাবেন বা কীভাবে আপনার সম্পর্কটি সংরক্ষণ করবেন সে সম্পর্কে কোনও নির্দেশিকা ম্যানুয়াল নেই। আপনি কী নিয়ে বেঁচে থাকতে পারবেন তা কেবলমাত্র আপনিই স্থির করতে পারেন।
স্বামী আমাকে অন্য মহিলার জন্য রেখে দিয়েছে এটা কি টিকে থাকবে?
তবে এইরকম কঠিন পরিস্থিতিতে কিছু জিনিস রয়েছে যা কেবল আপনাকে আরও ক্ষতি করতে পারে।
আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রথমে রাখাই অগ্রাধিকার, সুতরাং আপনি এমন কিছু করতে চান না যা পরিস্থিতিটিকে ইতিমধ্যে যতটা কষ্টদায়ক এবং সহ্য করা কঠিন করে তুলবে।
আপনার সঙ্গীর বে’sমানতার বিবরণ এবং আপনার ভবিষ্যতের জন্য কীভাবে সঠিক পছন্দ করতে হয় সে সম্পর্কে কিছু চিন্তাভাবনা সম্পর্কে জানতে হলে নীচে কয়েকটি বিষয় চিন্তা করতে হবে।
জিজ্ঞাসা করে কী লাভ?
আপনি যখন প্রথম দিকে জানতে পারেন যে আপনার সঙ্গী অবিশ্বস্ত হয়েছে, তখন আপনার প্রথম চিন্তা হতে পারে আপনি কী ঘটেছে তা প্রক্রিয়া করার জন্য প্রতিটি বিশদ জানতে চান।
তবে ইতিমধ্যে বেদনাদায়ক পরিস্থিতিতে, অপ্রয়োজনীয় বিবরণে বিশেষত অন্য পুরুষ / মহিলার সম্পর্কে ধরা পড়া আরও আঘাতের কারণ হতে পারে।
আপনি যদি জানেন যে আপনার অংশীদারের বেidমানতা আপনার সম্পর্কের শেষ, তবে এ সম্পর্কে আরও কিছু শুনলে আপনাকে কোনও লাভ হবে না। নিজেকে ব্যথা বাঁচান এবং তাদের এবং তাদের কঠোর সম্পর্কে দরজাটি বন্ধ করুন।
যাইহোক, আপনি যদি জিনিসগুলি বাইরে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে চান তবে সিদ্ধান্ত নিন যে কত তথ্য অতিরিক্ত এবং এটি কী তা আপনার এগিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য শুনতে হবে।
কিছু লোকের জন্য, প্রতিটি সামান্য শারীরিক বিবরণ শুনে তা কেবল তাদের মাথায় পুনরায় চালানো চালিয়ে যায় এবং সর্বোত্তম এড়ানো যায়।
তবে অন্যদের জন্য, তারা যা কল্পনা করছে তা বাস্তবে যা ঘটেছিল তার চেয়ে 10 গুণ বেশি খারাপ এবং সঠিকভাবে কী ঘটেছে তা জেনে রাখা এগুলির সাথে চুক্তিতে আসতে সহায়তা করতে পারে।
তাদের স্বীকারোক্তি শুনে আপনি কী অর্জন করতে চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার নিজের বিচক্ষণতার জন্য বিশদগুলি জানতে, সত্যিকার অর্থে কী ঘটেছে তার আরও ভাল চিত্র তৈরি করার জন্য এবং কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে তারা সত্যবাদী হতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য যদি আপনাকে এটি সম্পাদন করতে সহায়তা করবে এমন খালি ন্যূনতম জিজ্ঞাসা করতে থাকুন।
আপনি জানেন যে আপনি সত্যিকারের উত্তরটি জানতে চান না এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এটিকে আরও বেদনাদায়ক করবেন না। এগিয়ে যেতে এবং বাকিটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য পান।
এটি আঘাত করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
এতে ব্যথা হচ্ছে।
আপনার অংশীদার কী বলুক না কেন, তারা এটি কীভাবে বলে বা এই মুহুর্তে তারা কতটা দুঃখিত, তাদের মুখ থেকে যা কিছু আসে তা আপনার হৃদয়কে ভেঙে ফেলবে।
আপনি যাকে বিশ্বাস করেছেন ও পছন্দ করেছেন তাকে বিশ্বাসঘাতকী করে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন এবং এ থেকে দূরে থাকবেন না।
তারা যা বলবে কিছুই তাদের কাছে এই সত্যটি প্রকাশ করবে না যে তারা আপনার সাথে এটি করেছে এবং কে, কেন, বা কখন তাদের কুফরকে আরও প্রকৃত করে তুলবে সে সম্পর্কে তারা আপনাকে যে কোনও বিবরণ দেয়।
তবে আপনার অংশীদার আপনাকে যে তথ্য দেয় তা আপনি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন এবং এটি আপনার সম্পর্ককে উদ্ধার করার জন্য ইতিবাচক উপায়ে পরিণত করতে পারেন।
তারা কেন এটি করেছে তা শুনে আপনি কীভাবে তাদের ঠকিয়েছিলেন এবং আপনার নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে কিছু কঠোর সত্যের মুখোমুখি হতে পারে যার জন্য কিছু কাজের প্রয়োজন তা আপনি আরও ভাল করে বুঝতে পারেন।
কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে কম অভাবী হতে হয়
তবে তারা কী করেছে তার স্পষ্ট চিত্র পেলে, আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসেন সে আপনার সাথে অন্য কারও সাথে প্রতারণা করেছে এমন বাস্তবতা থেকে বাঁচতে আরও কঠিন হতে পারে।
আপনার সম্পর্কের অন্য দিকটি বেরিয়ে আসতে আপনার দৃ the়তা ও বিশ্বাস থাকতে পারে, তবে এটি একটি দীর্ঘ এবং বেদনাদায়ক রাস্তা হতে চলেছে।
আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সৎ হন।
আপনার অংশীদার আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে এবং আপনি তার জন্য চিত্কার করতে এবং চিত্কার করতে চান entitled
যদিও আপনি ভাবতে পারেন যে তারা তাদের যে কষ্ট দিয়েছিল তা তারা তাদের অনুভব করতে চায়, যার ফলে তাদের ব্যথার কারণ হতে পারে যা আপনাকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার উত্তর নয়।
আপনি যদি ভবিষ্যতের যুক্তিগুলিতে তাদের বিরুদ্ধে গোলাবারুদ হিসাবে আরও বিশদ ব্যবহারের জন্য কেবল তাদের কাছে জিজ্ঞাসা করছেন, আপনি কেবল নিজের মধ্যে বিবাদ আরও প্রশস্ত করে তুলছেন এবং আরোগ্য করা আরও শক্ত।
আপনি যদি সত্যই এর মাধ্যমে কোনও উপায় খুঁজে পেতে চান তবে আপনার মানসিক প্রশান্তির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় প্রশ্নগুলি কেবল জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। বিশেষত অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে নির্দিষ্ট বিশদটি পরিষ্কার করে রাখুন, যা আপনার নিজের আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর দিকে আরও মারাত্মক ঘটনা ঘটাতে পারে।
এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসার চেষ্টা করুন যা আপনাকে এটি কীভাবে ঘটতে পারে তার অন্তর্দৃষ্টি দেয় এবং তারা আপনার সাথে ভবিষ্যতের বিষয়ে এখনও গুরুতর কিনা তা নিয়ে কাজ করে।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করতে পারেন এবং আপনার সম্পর্কটি কাজ করতে চান তবে তাদের কাছ থেকে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি হ'ল সেই নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করতে পারে, আপনাকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার আরও কারণ দেয় না।
আপনার কথোপকথনের সর্বোত্তম পদ্ধতিটি স্থির করুন।
আমরা যখন হতবাক এবং সংবেদনশীল হই তখন সঠিক উপায়ে তথ্য পাওয়া শক্ত হয়ে যায়। শব্দগুলি ভুল যুক্তিযুক্ত হয়ে যায় বা একটি যুক্তির বিভ্রান্তিতে ও বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে।
এটি এমনও হতে পারে যে আপনার নিজের চিন্তাভাবনাটি সংগ্রহ করার জন্য এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কে সম্পর্কে কথা বলার আগে আপনি যা জানতে চান তা নিয়ে কাজ করার জন্য আপনার কিছুটা সময় নেওয়া দরকার।
মুখোমুখি কথা বলার চেষ্টা করা আপনার পক্ষে খুব কঠিন হতে পারে এবং আপনি কঠিন কথোপকথন করার সময় সমর্থন দেওয়ার জন্য মধ্যস্থতাকারীর সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন।
কোনও চিঠি লেখা যোগাযোগের আরও কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে, আপনি যখন আঘাত করছেন তখন সরাসরি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সংবেদনশীল চাপ ছাড়াই আপনার চিন্তাভাবনাগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য আপনাকে সময় দেয়।
চিঠিগুলি এক্সচেঞ্জ করা আপনাকে বাধা ছাড়াই আপনার অনুভূতিগুলি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করার সময় এবং সুযোগ উভয়ই দেয় এবং যা ঘটেছে তা প্রক্রিয়াজাত করার একটি ক্যাথেরিক উপায় হতে পারে।
এক পর্যায়ে, আপনাকে একে অপরের মুখোমুখি হতে হবে এবং বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলতে হবে। তবে যদি আপনি ইতিমধ্যে চিঠিগুলি বিনিময় করেছেন বা কোনও মধ্যস্থতাকারী তথ্য ভাগ করে নেওয়ার তথ্য পেয়ে থাকেন তবে আপনি আর কী বলতে চান এবং আরও কী ব্যাখ্যা করার দরকার তা বোঝার সাথে আপনার কাছে কাজ করার একটি সূচনা পয়েন্ট রয়েছে।
কেন আমরা কারো জন্য অনুভূতি আছে
সম্পর্কের পরামর্শদাতার সাহায্য নিন।
এই পুরো পরিস্থিতি আপনার উভয়ের পক্ষে নিজেরাই কাজ করার পক্ষে খুব বেশি হতে পারে। আপনি কীভাবে অনুভব করবেন বা কীভাবে এগিয়ে যাবেন সে সম্পর্কে আপনি যদি বিভ্রান্ত হন তবে কোনও পেশাদারের সাহায্য নেওয়া আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ বিবেচনা করা উচিত।
সম্পর্কের পরামর্শদাতাদের এ জাতীয় পরিস্থিতিতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। তারা জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নাবলী এবং সেগুলি এড়াতে জানেন এবং আপনি একে অপরের কাছ থেকে কী শুনতে চান তা সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
তারা আপনাকে ক্ষতিকারক বিষয়গুলি, তথ্য থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যেতে পারে যা কেবলমাত্র আপনাকে আরও ব্যথার কারণ হিসাবে দেখাবে এবং আপনাকে এই অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করবে যা এই পরিস্থিতি ঘটায় এবং এগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে।
অন্য কারও কাছে সাহায্য চাওয়া এমন লক্ষণ নয় যে আপনি যদি না চান তবে আপনার সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। কাউন্সেলররা ঠিক এইরকম পরিস্থিতিতে মধ্যস্থ হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, আপনার বা আপনার অংশীদারকে নয় প্রশিক্ষণ দেয়।
যখন একজন মহিলা আপনাকে পছন্দ করে তা কিভাবে জানবেন
আপনি যদি নিজের সম্পর্কের কাজটি করতে চান বা এমনকি এটি কীভাবে হয়েছে তার আরও ভাল বোঝার প্রয়োজন হয় তবে এমন একজনকে খুঁজে বের করুন যিনি আপনাকে আপনার সঙ্গী যা করেছেন তার মুখোমুখি হওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি নিতে এবং এটি থেকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।
আমরা রিলেশনশিপ হিরো থেকে অনলাইন কাউন্সেলিং পরিষেবাদির প্রস্তাব দিই। আপনি এবং আপনার সঙ্গী (উভয়ই নিজেরাই বা একত্রে দম্পতি হিসাবে) আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে প্রশিক্ষিত পেশাদারের সাথে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। চ্যাট শুরু করতে বা একটি সেশন করার জন্য একটি সময় ব্যবস্থা করার জন্য।
আপনার সময় নিন।
আপনার সঙ্গী অবিশ্বস্ত হয়েছে তা খুঁজে বের করে আপনাকে আবেগের অশান্তির মধ্য দিয়ে প্রেরণ করতে চলেছে।
আমরা যখন আবেগময় অবস্থায় পড়ে থাকি, আমরা পরিমাপের মতো প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি না এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের টুকরো প্রক্রিয়া করার জন্য সংগ্রাম করতে পারি।
একবারে সব কিছু জানতে চাওয়া আপনাকে যা বলা হচ্ছে তার সাথে পুরোপুরি পদক্ষেপে আসতে সাহায্য করবে না।
আপনার অংশীদারের অবিশ্বস্ততার প্রাথমিক ধাক্কাটি কাটিয়ে উঠতে নিজের জন্য কিছুটা সময় এবং জায়গা নেওয়া আবেগগতভাবে আপনার পক্ষে ভাল। আপনার নিজের সম্পর্কের বিবরণগুলির সংবেদনশীল বোঝার ভার নেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী হওয়ার আগে এটিকে নিজের সুরক্ষারূপে দেখুন।
আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথনের জন্য কাজ করে এমন একটি সময় চয়ন করা আপনাকে পরবর্তীতে আফসোস করতে পারে এমন কোনও ফুসকুড়ি সিদ্ধান্ত নেওয়া এড়াতে সহায়তা করবে।
যখন আমরা আঘাত অনুভব করি তখন আমরা রক্ষণাত্মক হয়ে উঠতে পারি এবং আমাদের সিদ্ধান্তগুলি আমাদের আবেগের দ্বারা শাসিত হতে পারি। ক্রোধের উত্তাপে করা পছন্দগুলি আপনার দীর্ঘমেয়াদী ভবিষ্যতের জন্য সেরা নাও হতে পারে।
আপনাকে একবারে সমস্ত কিছু জানার দরকার নেই। যতক্ষণ না আপনি পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে প্রস্তুত এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অগ্রাধিকার পাবেন ততক্ষণ অপেক্ষা করুন। এটি আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি হতে শক্তি নিতে চলেছে এবং যদি আপনার একসাথে ভবিষ্যৎ থাকে তবে তা কার্যকর হয়, সুতরাং আপনি এটির জন্য প্রস্তুত কিনা তা নিশ্চিত করুন।
আপনার সম্পর্ক কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা কেউ আপনাকে বলতে পারে না। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের তাদের মতামত থাকতে পারে, তবে আপনার সঙ্গী যদি বিশ্বাসঘাতক হয়ে থাকে তবে শেষ বা সংরক্ষণ করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার সম্পর্ক।
এটি আপনারা যা সম্পর্কে সম্পর্কে জ্ঞানের সাথে বা অভাবের সাথে বাঁচতে হবে। আপনি কি বরং সমস্ত বিবরণ না পেয়ে বরং আরও বেশি কিছু থাকতে পারে তা জেনে নিজের জীবন যাপন করতে পারেন, বা যা ঘটেছে তার সমস্ত জ্ঞানের সাথেই বাঁচতে পারেন এবং এটি আপনার কল্পনায় পুনরায় খেলতে চান?
সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার সম্পর্ক বেঁচে থাকা বা না পার্থক্য হতে পারে।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করতে খুব আহত হন তবে কোনও সম্পর্ককে বিশ্বাস ছাড়াই বাঁচিয়ে রাখার চেয়ে ভাল এবং রাগ পোঁদে রাখা ভাল যা ভবিষ্যতে যুক্তি প্রকাশের হুমকি দেয়।
যদি আপনি সত্যই বিশ্বাস করেন যে আপনার সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করতে পারে তবে তাদের ক্ষমা করার জন্য সময় নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
এটি আপনাকে অনেককে ক্ষমা করতে এবং এ থেকে এগিয়ে যেতে এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে আর ক্ষতি করবে না এমন বিশ্বাস রাখতে শিখবে।
এই ক্ষেত্রে, আপনার জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নগুলি এবং তাদের উত্তরগুলি ক্ষমা করা আপনার পক্ষে আরও সহজ বা আরও কঠিন করে তুলছে কিনা তা নিয়ে আপনার চিন্তা করা দরকার। ভাগ হয়ে গেলে আপনি এটি আবার নিতে পারবেন না।
আপনাকে প্রথমে নিজেকে চিন্তা করতে হবে এবং যদি তারা নিজেরাই ভাগ করে নেয় তবে আপনার নিজের আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি কী হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে।
কীভাবে কোনও সম্পর্কের বিষয়গুলি অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না
যদি আপনি একসাথে জীবনযাপন করতে চান তবে কিছু কিছু কাজ অপ্রত্যাশিত হয়ে যায়। আপনি রাতারাতি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যাবেন না তাই আস্তে আস্তে যান এবং আপনার জন্য কী সবচেয়ে ভাল তা স্থির করার জন্য সময় নিন।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- প্রতারণামূলক অংশীদারকে ক্ষমা করার এবং বে Infমানি ছাড়িয়ে যাওয়ার 17 টি পদক্ষেপ
- আপনি অন্য মহিলার মুখোমুখি করা উচিত? আপনাকে জানতে হবে কি
- কীভাবে প্রতারণার সঙ্গী / স্ত্রী / স্ত্রীর মুখোমুখি হতে হবে: 11 টি এর মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করার জন্য টিপস
- সে কীভাবে বলবে যে সে আবার প্রতারণা করবে: 10 টি ক্লু সন্ধান করা উচিত
- বিশ্বাসঘাতকতা করা এবং আঘাত থেকে নিরাময়ের 9 উপায়
- কিভাবে প্রতারণা করা হচ্ছে ওভার পেতে
- পুরুষরা এবং মহিলারা কেন তাদের ভালোবাসে তাদের সাথে প্রতারণা করে তার 14 কারণ
- 11 টি বিষয় যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতারণা বলে বিবেচিত হতে পারে
