© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সআপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনার চেয়ে লোকের সাথে সময় কাটাতে আপনি কম আগ্রহী। এর জন্য সম্ভবত বেশ কয়েকটি ব্যক্তিগত কারণ রয়েছে তবে নিম্নলিখিত সাধারণ কারণগুলির অনেকগুলি আপনার কাছেও পরিচিত বোধ করতে পারে।
বাড়িতে একাকী বিরক্ত হলে কি করতে হবে
1। আপনি মানুষের অমানবিক সংস্থা এবং কথোপকথনকে গুরুত্ব সহকারে অপছন্দ করেন।
সাইকোলজি টুডে অনুসারে , অবিচ্ছিন্ন লোকদের আশেপাশে থাকার কারণে আমাদের রক্ষিত ও অবিশ্বাস্য হতে পারে যেহেতু আমরা সহজাতভাবে অনুভব করি যে তারা আমাদের কাছ থেকে কিছু লুকিয়ে রেখেছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের বেশিরভাগকেই অতিমাত্রায় ডিল করতে হয়েছিল, অগভীর মানুষ বছরের পর বছর কর্মক্ষেত্রে পরিবেশে।
সুতরাং সম্ভবত এখন আপনি ভান করে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন যে আপনি যারা পছন্দ করেন তাদের পছন্দ করেন তুমি অফিসের জন্য ক্যামেরাদির জন্য। বা আপনি যখন এমন কাউকে দেখেন যে আপনি কেনাকাটা করার সময় দাঁড়াতে পারবেন না এমন কাউকে দেখেন। আপনার জীবনের এই মুহুর্তে, আপনি মিথ্যা সংযোগগুলিতে প্রচেষ্টা নষ্ট করতে চান না। আপনি বরং নকল চেয়ে একা থাকুন , এবং কে আপনাকে দোষ দিতে পারে?
2। আপনি অন্য লোকেরা অবিচ্ছিন্নভাবে অভিযোগ শুনতে চান না।
আপনি দোকানে কোনও প্রতিবেশীর দিকে ছুটে যান এবং তারা তত্ক্ষণাত তাদের সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে বিলাপ শুরু করে। তারপরে, পোস্ট অফিসে, আপনি রাজনীতি সম্পর্কে কর্মীরা আঁকড়ে ধরেন। এটি সমস্ত আপনার সুস্থতার উপর একটি ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।
আসলে, স্বাস্থ্য পদক্ষেপ অনুযায়ী , অন্যদের শুনে সব সময় অভিযোগ হতাশার কারণ হতে পারে (বা তীব্র) এবং এমনকি ঘনত্ব এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
এই হিসাবে, আপনি সম্ভবত বেশিরভাগ লোককে এড়িয়ে গেছেন যখনই সম্ভব তাই আপনি তাদের অন্তহীন হাহাকার দ্বারা প্রভাবিত হবেন না।
3। অন্যরা যখন নৃশংসভাবে আচরণ করে তখন আপনি নীরব হয়ে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।
শান্তি বজায় রাখার স্বার্থে, আপনি যখন আপনার চারপাশের লোকেরা ধর্মান্ধ এবং প্রকাশ করেছেন তখন আপনি আপনার জিহ্বা ধরে রেখেছিলেন এবং অজ্ঞ ধারণা বা স্পষ্ট প্রদর্শিত ভণ্ডামি । তবে এখন, আপনি যা বিশ্বাস করেন তার পক্ষে দাঁড়ানো এবং নৃশংস আচরণের জন্য লোককে আহ্বান জানানো শান্তিরক্ষার চেয়ে অগ্রাধিকার গ্রহণ করে।
কীভাবে, আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন কীভাবে মনে রাখবেন, আপনার প্রবীণ আত্মীয়রা তাদের মনে ঠিক কী বলতেন এবং অন্য কেউ এ সম্পর্কে কী ভাবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করেননি? এভাবেই এটি শুরু হয়েছিল, এবং মশালটি এখন আপনার বাছাই করা।
4। আপনি সত্যই অন্য মানুষের জীবনে কী ঘটছে তাতে আগ্রহী নন।
অতীতে, আপনি আপনার সহকর্মীর অ্যাকর্ডিয়ান ম্যারাথন বা তাদের কুকুরটি কতগুলি মোজা খেয়েছেন সে সম্পর্কে নকল আগ্রহের দিকে ঝুঁকতে পারে, কারও সাথে এই উত্সাহটি জাল করার জন্য আপনার কাছে এটি নেই।
আপনার সম্ভবত উপভোগ করা বেশ কয়েকটি আগ্রহ এবং ব্যক্তিগত অনুসরণ রয়েছে এবং অন্যদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির চেয়ে আপনার সময়কে তাদের জন্য উত্সর্গ করতে চাইবেন, বিশেষত যখন তাদের কোনও প্রাসঙ্গিকতা বা আপনার কাছে বহন করা হয় না। আপনার অনেক সময় ইতিমধ্যে অন্যরা ইতিমধ্যে অপচয় করেছে এবং আপনি আর কোনও অপচয় করার জন্য প্রস্তুত নয় ।
5। আপনার কাছে কেবল এত শক্তি রয়েছে, তাই আপনি এটি বেছে বেছে বের করে দেন।
আমাদের বয়স হিসাবে, আমাদের শক্তির মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। এ কারণে, আপনি কখন এবং কীভাবে আপনার ব্যয় করেন সে সম্পর্কে আপনি সম্ভবত খুব নির্বাচনী। মানুষ যারা প্রচণ্ড শক্তি ভ্যাম্পায়ার আপনাকে শুকিয়ে যাওয়া বোধ করুন, যাতে আপনি তাদের সাথে আর সময় ব্যয় না করা বেছে নেন।
আপনি প্রতিদিন কতটা শক্তি রাখেন তা অনুমান করুন এবং আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অগ্রাধিকার দিন। এর মধ্যে আপনার কুকুরের সাথে হাঁটা বা পছন্দের শখের জন্য ব্যয় করা সময় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, আপনি কেবল যে কথোপকথনে অংশ নিতে চান না সেগুলিতে অংশ নেওয়ার পরিবর্তে।
6 .. এখানে দশ হাজার জিনিস রয়েছে যা আপনি নিজেরাই করছেন।
বেশিরভাগ লোকেরা যখন ছোট থাকে তখন তারা একা পর্যাপ্ত সময়ের কাছাকাছি কোথাও পায় না। স্কুল, কাজ, পারিবারিক দায়িত্ব এবং শিশু যত্নের মধ্যে, তারা ক্রমাগত বাধ্যতামূলক যোগাযোগ এবং অন্যান্য লোকের প্রয়োজনের জন্য সরবরাহের সাথে ডুবে থাকে।
একবার মধ্য বয়স আগত এবং এই বাধ্যবাধকতাগুলি কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, হঠাৎ একের নিজস্ব অনুসরণের জন্য ব্যবহার করার জন্য একা সময়ের প্রচুর পরিমাণে সম্পদ রয়েছে। আমাদের নির্জনতা রক্ষা করা হয় এই সমস্ত বছর ধ্রুবক আউটপুট পরে, এবং যে কেউ আমাদের সময়কে আরও ভাল দাবি করে তাদের এটি করার জন্য একটি ভাল কারণ রয়েছে।
7। আপনি অন্য লোকের সংস্থায় সঠিকভাবে শিথিল করতে পারবেন না।
আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই অন্য ব্যক্তির সংস্থায় সম্পূর্ণরূপে নিজেকে হতে পারে। আমরা সামাজিক প্রত্যাশাগুলি মেনে চলার জন্য ক্রমাগত পারফর্ম করছি, চিরতরে সচেতন তাই আমরা 'ভুল' জিনিসটি বলি না বা করি না, একই সাথে আমাদের ভঙ্গিটি খাড়া করে রাখি এবং আমাদের সহকর্মীদের দ্বারা গ্রহণযোগ্যতার জন্য আমাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি শক্তভাবে তৈরি করা হয়।
আপনি একা থাকাকালীন আপনাকে এগুলির কোনও কাজ করতে হবে না: আপনার চারপাশের যে কেউ বিচার করার বিষয়ে চিন্তা না করে আপনি নিজেকে পুরোপুরি হতে পারেন। নির্জনতা আপনাকে অনুমতি দেয় আরাম করুন আপনি যে কোনও উপায়ে ফিট মনে করেন, তাই আপনি বিকল্পের উপরে এটি বেছে নেওয়ার অবাক হওয়ার কিছু নেই।
8। আপনি বাধা পেতে চান না।
অল্প বয়স্ক লোকেরা ব্যালিস্টিক না হয়ে দক্ষতার সাথে মাল্টিটাস্ক করতে সক্ষম বলে মনে হচ্ছে। তবে আমাদের বয়স হিসাবে, আমরা টাস্ক-স্যুইচিংয়ের ক্ষেত্রে কম স্থিতিস্থাপক, এবং এটি বাধা হয়ে গেলে আমাদের ঘনত্ব ফিরে পেতে আমাদের আরও বেশি সময় লাগে। এটি মস্তিষ্কের গ্লুটামেট এবং কর্টিসল প্রকাশের কারণে, যা চাপ এবং প্ররোচিত করে জ্ঞানীয় ফাংশন ক্ষতিগ্রস্থ এবং তথ্য ধরে রাখা।
আপনি সম্ভবত আপনার বই, প্রকল্প, শোতে বা অন্য যে কোনও কিছু উপভোগ করতে চান আপনি অন্য লোকেরা আপনাকে ক্রমাগত বাধা না দিয়ে উপভোগ করছেন। এই পূর্ণ, নিরবচ্ছিন্ন নিমজ্জন করতে পারেন শুধুমাত্র আপনি যখন একা থাকবেন তখন ঘটবে এবং এ কারণেই এটি আপনার পক্ষে এত মূল্যবান।
9। আপনার যথেষ্ট ছিল।
আপনি বছরের পর বছর ধরে এতগুলি সমাবেশে এসেছেন এবং অন্যান্য লোকের সুবিধার জন্য এত বেশি শক্তি ব্যয় করেছেন এবং আপনি এখন একটি কাঁচা, উন্মুক্ত স্নায়ুর মতো বোধ করছেন যা কেবল শান্তি এবং শান্ত চায়। আপনি একই লোকদেরও তৈরি করেছেন বার বার একই ভুল আবার, কেবল বিভিন্ন সেটিংসে এবং সহজ পদগুলিতে, আপনি এটি শেষ করেছেন।
আপনার চারপাশে চলে এমন চ্যারেডসের হাস্যকর গেমটি যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে এবং আপনি এতে আর অংশ নেওয়া থেকে বেরিয়ে যাচ্ছেন।
আলফোনসো রাইবেরো নেট মূল্য 2016
10। আপনার কেবল এত দরকারী সময় বাকি রয়েছে।
একবার মধ্য বয়স হিট হয়ে গেলে, আমাদের সাথে কাজ করার জন্য কেবল এত সময় বাকি থাকে। আপনি আপনার নির্বাচিত অনুশীলন, অনুশীলন বা অধ্যয়নের জন্য যে মানের সময় ব্যবহার করতে পারেন তার কতটুকু হতে চলেছে? আপনি আর এটিকে অর্থহীন ছোট আলাপ বা অন্যের দাবিতে নষ্ট করতে চান না। আপনি এটি ব্যয় করতে চান এমন জিনিস করছেন যা আপনি আফসোস করবেন না ।
ফলস্বরূপ, আপনি এমন লোকদের আশেপাশে থাকতে চান না যারা আপনার সময় নষ্ট করবে। আপনি যে প্রকল্পে কাজ করছেন বা আপনি যে অনুধাবন উপভোগ করছেন তাতে তারা জড়িত না হলে আপনি তাদের সংস্থায় আগ্রহী নন।
১১। আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি অগ্রাধিকার গ্রহণ করে।
এটি কিছুটা কৌশলহীন বলে মনে হতে পারে তবে এটি প্রায়শই সত্য: অনেক মধ্যবয়সী মানুষ বেশ কয়েকটি আলাদা করে তোলে দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য শর্ত এটি প্রতিদিনের ভিত্তিতে তাদের নিষ্কাশন করে এবং আঘাত করে। যদিও তারা অস্থায়ীভাবে সাহসী মুখ রাখতে সক্ষম হতে পারে তবে তারা বরং স্ব-যত্নকে ফাঁকা সামাজিকীকরণের চেয়ে অগ্রাধিকার হিসাবে গড়ে তুলবে।
যদি আপনার একটি স্বাস্থ্য সমস্যা এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করে, আপনি সম্ভবত আশেপাশের অন্যান্য লোককে চান না। আপনি ভাল আছেন এমন ভান না করে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা যথেষ্ট কঠিন যাতে আপনার চারপাশের লোকেরা অস্বস্তি না করে।
12। আপনি উচ্চতর সেন্সরিয়ায় ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেক কিছুই অনেক জোরে মনে হচ্ছে , উজ্জ্বল, এবং আমরা যখন ছোট ছিলাম তার চেয়ে বেশি অপ্রতিরোধ্য। এই সংবেদনশীল ওভারলোড অপ্রতিরোধ্য হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি নিউরোডিভারজেন্ট হন, যেমন অটিস্টিক , এডিএইচডি , বা উভয় ( অডিএইচডি )। যেমন, আমাদের মধ্যে অনেকে বরং কাকোফোনির পরিবর্তে স্থিরতা এবং শান্ত উপভোগ করতে চাই।
আপনি নিজের বাড়িতে বেশিরভাগ শব্দ, সুগন্ধ ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তবে আপনি মানুষের বক্তৃতায় ভলিউমটি ফিরিয়ে দিতে পারবেন না, না তাদের সুগন্ধি, আন্দোলন এবং আরও অনেক কিছু। যেমন, নির্জনতা সত্যই সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ বিকল্প।
