মানবদেহ একটি দুর্দান্ত জিনিস। এটি নিজেকে নিয়ন্ত্রিত করে, নিজেকে মোটামুটি ভালভাবে বজায় রাখে এবং আমাদেরকে ত্রুটি থেকে সাবধান করার জন্য একটি অত্যাধুনিক সিস্টেম রয়েছে। যখন পরিধান এবং টিয়ার দেখা দেয়, আমরা এটি রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গ্রহণ করি।
আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য যদিও কম মনোযোগ পায়।
জন সিনা থিম গানের লিরিক্স
একটি কাটা, খালি, সংক্রামিত হবে। আমরা জানি এটি একটি বাস্তবতার জন্য। সুতরাং আমরা এটি হওয়ার অনুমতি দিই না। আমরা ক্ষতটি পরিষ্কার করি, এটি ব্যান্ডেজ করি এবং যদি খুব খারাপ হয় তবে ডাক্তারের কাছে যান।
তবে হার্টব্রেক নাকি হতাশাই? ওহ, আমরা তাদের উত্সাহ দেয়! কোনও আঘাতের ভান করার জন্য আমরা আমাদের পথ থেকে দূরে চলে যাব এবং যখন আবেগময় আঘাত আমাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে আরও খারাপ বা ছড়িয়ে পড়ে তখন আমরা সেটিকেও উপেক্ষা করব।
এখানে ১৩ টি উপায় রয়েছে যার মধ্যে মানসিক ব্যথা আসলে শারীরিক ব্যথার চেয়ে বেশি চ্যালেঞ্জিং (কোনওভাবেই শারীরিক ব্যথা তুচ্ছ নয়):
1. পুনরাবৃত্তি ব্যথা
আবেগজনিত ব্যথা ব্যথা বা উপসর্গগুলি সহজেই ছাড়াই বারবার বাঁচতে পারে। প্রায়শই আমরা একটি বিশেষ আবেগজনিত ব্যথায় যত বেশি আবেশ করি, তত খারাপ হয়।
2. কারণ অজানা
শারীরিক ব্যথার সাধারণত একটি স্পষ্ট কারণ থাকে। সংবেদনশীল ব্যথা মেঘ এবং জট পূর্ণ একটি মেঘলা জিনিস হতে পারে যা মূল কারণ সনাক্তকরণে বাধা দেয়।
3. দীর্ঘায়ু
দুঃখ সহ্য করে। একটি ভাঙ্গা হাত কয়েক মাস পরে সেট করা হবে। একটি ভাঙ্গা হৃদয় অবিরাম মনে হতে পারে।
৪) স্ব-পুনরুক্তি
আবেগজনিত ব্যথায় আসে এমন কিছুটা আত্ম-রাগ থাকে। দেহ সহ, আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে গ্রহণ করি যে অসুস্থতা বা সঙ্কট দেখা দেবে তারা মানব জীবনের অংশ। তবুও আমরা ভাবি যে আমাদের আবেগজনিত ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার কথা ছিল, এবং তাই যখন আমরা এটি অনুভব করি তখন আমরা কিছুটা অস্পষ্ট-অনুভূতির অভাবের জন্য নিজের উপর রেগে যাই।
স্ব-পুনরুক্তি নিরাময়ের হাত থেকে কখনই বাধা পায় নি, তবে এটি আত্মা এবং মানসিকতার বিরুদ্ধে তার ন্যায্য অংশের চেয়ে বেশি কাজ করেছে।
5. ভারী ছায়া
সংবেদনশীল ব্যথা এনে দেয় সর্বব্যাপী, অদৃশ্য মেঘ। শারীরিক ব্যথা তাত্ক্ষণিক সহানুভূতি প্রকাশ করে, তবে আমরা বিশ্বাস করি যে আমাদের আবেগজনিত বেদনার সাথে এটি একটি সমাপ্তির তারিখের কলঙ্ক বহন করে: আপনি যদি সাহসী মুখে হতাশ হন না তবে দুঃখ শেষ হওয়া উচিত নয় যতটা খারাপ আপনি চেয়েছিলেন তার সাথে সামঞ্জস্য হয় না আপনার নিজস্ব ঘাটতির কারণে এটি এখনও অর্জন করতে ব্যর্থ হয়েছে।
ভারী, অদৃশ্য ওজনগুলি আমরা ভাবি যে অন্যরা আমাদের মানসিক / সংবেদনশীল বেদনাগুলির বিলম্বের উপরে বা আমাদের নিরাময়ের পুরোপুরি অবতরণ করে।
6. স্থানান্তর
সংক্রামক অসুস্থতার বাইরে শারীরিক ব্যথা নিজের মধ্যে সীমাবদ্ধ। সংবেদনশীল ব্যথা সহজেই অন্যের কাছে স্থানান্তরিত হয়। এটি বেশ কয়েকটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে ঘটে তবে সর্বাধিক সাধারণ উত্পাটন , যেখানে আমরা প্রাথমিক কারণটির মোকাবিলা করার পরিবর্তে কারও বা অন্য কিছুতে নেতিবাচক অনুভূতি স্থানান্তর করি (এবং মুখোমুখি হয়ে, সম্ভবত দ্রুত নিরাময় করতে বা পুরোপুরি আঘাত এড়ানো)।
7. প্রত্যাশা
আমরা সুইটি কাছে যাওয়ার সাথে সাথে ভয় দেখাই, তবে পোক শেষ হয়ে গেলে এটি হয়ে যায়। সংবেদনশীল ব্যথার প্রত্যাশা (বলুন, প্রেমিকের সাথে ব্রেকআপ বা বন্ধুর সাথে বেরিয়ে আসা) প্রত্যাশিত ব্যথা অবধি দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি তৈরি করে, তারপরে সেই ব্যথার দিনগুলি, মাসগুলি বা ঘটনার কয়েক বছর পরেও তাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।
8. অনির্দেশ্যতা
সংবেদনশীল ব্যথা যেকোন সময় আঘাত হানাতে পারে, জ্বলতে উঠতে বা পুনরায় লাগতে পারে, এমন দিনগুলিতেও আপনি নিজের সবচেয়ে আবেগগত সুরক্ষিত বোধ করেন। কিছু ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র শক্তি সংবেদনশীল প্রকোপ ট্রিগার , মূল কারণের সাথে এমন কিছু সম্পর্কিত নয় যে এমনকি গ্রীষ্মের একটি পরিষ্কার দিন আপনাকে অন্ধ করতে পারে।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- সংবেদনশীল ক্ষত নিরাময়ের জন্য 3 নীতি
- অস্তিত্বীয় হতাশা: আপনার অর্থহীনতার অনুভূতি কীভাবে পরাস্ত করতে হয়
- আপনি কেন বিশ্বাস করতে ভুল হন যে আপনি ব্যথা অনুভব করার প্রাপ্য
- 8 মনোরম লক্ষণগুলি আপনি মানসিকভাবে এবং মানসিকভাবে শুকিয়ে গেছেন
9. ফ্যান্টম ব্যথা
কখনও কখনও, আপনি যে সংবেদনশীল বেদনা অনুভব করেন তা নিজেরও নয়। সহানুভূতি, সহানুভূতি, মৌলিক মানবিক শালীনতা - এগুলি সমস্তই আমাদের অন্যের মানসিক যন্ত্রণায় সুর দিতে পারে, অনুভূতিগুলি অতিক্রম না হওয়া পর্যন্ত আমাদের আঘাত, বিভ্রান্ত ও ভীত করে তোলে।
10. আসক্তি
শারীরিক ব্যথার চেয়ে মানসিক ব্যথা সবচেয়ে খারাপের সবচেয়ে আশ্চর্যের উপায় হ'ল আসক্তিযুক্ত গুণটি যা খারাপ অনুভবের সাথে থাকে। হ্যাঁ, তাদের মধ্যে যারা শারীরিক ব্যথা উপভোগ করেন তবে তারা অন্যদের সহানুভূতির মাধ্যমে একটি অদ্ভুত স্বাচ্ছন্দ্য লাভ করে যারা তাদের সংখ্যা ছাড়িয়ে গেছে।
চরম ক্ষেত্রে এই ধরণের ব্যক্তির প্রবণতা থাকে যে কোনও না কোনওভাবে সর্বদা এক আবেগের ঝামেলা থেকে অন্যের দিকে চলে যায়।
১১. সামাজিক প্রত্যাশা
সংবেদনশীল ব্যথা অদৃশ্য হওয়ার কারণে, আমরা মনে করি এটি বায়ুর মতো: উপস্থিত, তবে এমন কিছু যা আমাদের ভাবার দরকার নেই। আমরা আশা করি এটি উদ্বেগজনক হবে এবং আমাদের জীবনের অন্য কোনও দিককে প্রভাবিত করবে না, যেমন আমাদের কাজ, আমাদের সম্পর্ক বা আমাদের প্রতিদিনের যে কোনও পদক্ষেপ নিতে হবে।
এটি 'এটিকে ঝেড়ে ফেলে এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করে' সামাজিক ড্রাইভ লজ্জা এবং অপ্রতুলতার অনুভূতি বাড়ে যখন সংবেদনশীল ব্যথা খুব দৃ tight়ভাবে কাঁপতে থাকে এবং ইতিমধ্যে অস্থিতিশীল পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
dr dre নেট মূল্য কি?
তবুও কেউ জঞ্জাল চোখ, ভাঙা পাঁজর বা ডায়াবেটিক জটিলতাগুলি 'কাঁপায়'।
12. চিকিত্সা করা ইনজুরি
দুর্ভাগ্যক্রমে, সংবেদনশীল ব্যথাকে প্রায়শই দুর্বলতার লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাই আমরা আমাদের ব্যথাকে উপেক্ষা করার বা কবর দেওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করার চেষ্টা করি যা আমাদের স্ট্রেসের মাত্রা বাড়িয়ে তোলা ছাড়া কিছুই করে না (যার ফলে শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে)।
এটি অবাক করা বিষয় যে আমাদের যুগে অতুলনীয় বৈজ্ঞানিক অগ্রগতি এবং এর নতুন বোঝার শরীর / মন সংযোগ , থেরাপি, কাউন্সেলিং বা এমনকি কেবল সাধারণ অন্তর্মুখী ধ্যান কলঙ্ক বহন অবিরত। এই কলঙ্কের কারণে, জীবন যখন আবেগের নীচে নিয়ে আসে তখন অনেক লোক সাহায্যের সন্ধান করেন না।
সত্য কথাটি হ'ল, আমরা সকলেই কিছুটা সংবেদনশীল, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সহায়তা ব্যবহার করতে পারি। অদৃশ্য আঘাতের বিষয়টি বিবেচনা না করেই আরোগ্য লাভ করার জন্য কোনও লজ্জা নেই। আপনি - এবং ইচ্ছা - নিরাময়ে সাহায্য করতে পারেন তা জেনে।
13. অ-স্থানীয়
শারীরিক ব্যথা সাধারণত সহজেই পিনপয়েন্টেড হয়। যদি আপনার বাহুতে ব্যথা হয়, তবে আপনি এটি জানেন যে এটি কোনটি এবং এটি আপনার অন্য বাহুতে আঘাত না দেয়। আপনার যদি সর্দি লেগে থাকে তবে আপনি জানেন শরীরের কোন অংশে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আবেগের ব্যথা অবশ্য আপনার পুরো শরীরের প্রতিটি কোণে বাহ্যিকভাবে প্রসারিত হয়। মানসিক সঙ্কট মাথাব্যথা, পিঠ ব্যথা, হজমজনিত সমস্যা, ঘুমের সমস্যা, মনোযোগ ঘাটতি, যৌন হতাশার কারণ হয়ে দাঁড়ায় ... ব্যথা মূলত সর্বত্রই থাকে, যতক্ষণ না - আর না - নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত।
ব্যথা হচ্ছে ব্যথা
মানসিক ব্যথা শারীরিক ব্যথার মতোই বাস্তব। এটি কাটা আঙুলের মতোই বাহ্যিক ক্ষতির একটি পণ্য। প্রত্যেকে বিভিন্নভাবে এবং বিভিন্ন হারে শারীরিক প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং পুনরুত্পাদন ব্যবস্থা শারীরিক ক্ষয় নিরাময়ের জন্য কাজ করে এমনভাবে আবেগময় বেদনা অনুভব করে।
যখন আমরা আবেগ থেকে দূরে থাকি যে আবেগজনিত সমস্যা হয় তখন আমাদের দৃ strong় হওয়ার কথা, বা আবেগজনিত ব্যথা 'সমস্ত মনে থাকে' আমরা কার্ডবোর্ডের কাটআউটগুলির পরিবর্তে কাঁদতে, রাগ না করে নিজেকে মানুষ হতে দেই we , বা হতাশ বোধ।
শারীরিক ব্যথার চেয়ে মানসিক যন্ত্রণা সবচেয়ে খারাপের সবচেয়ে দুঃখজনক উপায় হ'ল আমরা আবেগময় ব্যথাটি বাইরে একা ছেড়ে দিই, যখন সত্যই, এটি সংস্থায় অনেক দ্রুত নিরাময় করে এবং যারা যত্ন করে তাদের শ্রদ্ধা করে।
